# إيلين لانغر

إلين جين لانغر (بالإنجليزية: Ellen Langer)‏ (ولدت في 25 مارس 1947) هي أستاذة في علم النفس في جامعة هارفارد. أصبحت في عام 1981 أول امرأة تعمل في علم النفس في جامعة هارفارد. تدرس لانغر وهم السيطرة، وعملية اتخاذ القرار، والشيخوخة، ونظرية العقلانية. يعتبر كتابها عكس عقاب الساعة المنشور في عام 2009 أكثر أعمالها تأثيرًا، ويجيب على الأسئلة المتعلقة بالشيخوخة من بحثها المكثف، واهتمامها المتزايد بخصائص الشيخوخة في جميع أنحاء البلاد.

## النشأة والتعليم

ولدت لانغر في ذا برونكس في نيويورك. حصلت على درجة البكالوريوس في علم النفس من جامعة نيويورك، وعلى درجة الدكتوراه في علم النفس الاجتماعي والسريري من جامعة ييل عام 1974.

## حياتها المهنية

كان للانغر تأثيرًا كبيرًا على حركة علم النفس الإيجابي. وبالإضافة إلى شهرتها باسم أم علم النفس الإيجابي، أكسبتها مساهماتها في دراسة العقلانية لقب «أم العقلانية». أدى عملها مجموعًا إلى حركة طب العقل/الجسم التي اعتبرها العديد من العلماء حركة فكرية مهمة تملك الآن «أدلة كثيرة على إمكانية استخدام مجموعة من علاجات العقل والجسم كمساعدات فعالة للعلاج الطبي التقليدي». نشرت أكثر من 200 مقال ونص أكاديمي، ونشرت في صحيفة نيويورك تايمز، وناقشت أعمالها في برنامج صباح الخير يا أمريكا. وأيضًا، يطلب قراءة دراستها في العديد من دورات علم النفس التمهيدية في الجامعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

### الشيخوخة

أجرت لانغر وزملاؤها أشكالًا متعددة من البحوث لتعزيز مرونة الشيخوخة. تعتبر أبحاثها الرائدة في دراستها الشهيرة عكس عقارب الساعة (1979)، إحدى أكثر أعمالها تأثيرًا. نشرت مطبعة جامعة أكسفورد هذه الدراسة أصلًا، ثم وصفت لاحقًا في عملها الأكثر مبيعُا، العقلانية. وهي أساس ما يسمى الآن بالعلاج بالتذكير. كررت الدراسة في إنجلترا وكوريا الجنوبية وهولندا وكانت أساس مسلسل بي بي سي الشباب، المرشح لجوائز الأكاديمية البريطانية للسينما والتلفزيون. وذكرت الدراسة أيضًا في وسائل إعلامية أخرى مثل حلقة ذا سيمبسونز نهاية الأسبوع الجامحة في هافانا.
أظهر عمل مهم آخر أن مكافأة السلوكيات وإكمال مهام الذاكرة اللاحق يحسنان الذاكرة. أظهرت دراسة أخرى أن مجرد الاعتناء بالنبات يحسن الصحة العقلية والبدنية، ومتوسط العمر المتوقع أيضًا. تعتبر هذه الدراسات الخطوات البدائية لإنشاء مقياس لانغر للعقلانية. قدم بحثها طرقًا محسنة في دور التمريض ومساكن الرعاية الدائمة. أظهرن لانغر أيضًا، في واحدة من أشهر دراساتها، الفوائد الجذرية لنظرية وحدة العقل/الجسم. وجدت لانغر عن طريق جعل الخادمات يطلقن على نشاطهن اليومي «التمرين» بدلًا من «العمل»، أن الخادمات قد شعرن بعدد لا يحصى من الفوائد الصحية بما في ذلك: «انخفاض في ضغط الدم الانقباضي والوزن ونسبة الخصر إلى الورك، وانخفاض 10% في ضغط الدم».

### العقلانية

تشتهر لانغر بمساهماتها في دراسة العقلانية والسلوك الطائش، إذ قدمت عن طريق هذه المساهمات الأساس للعديد من الدراسات التي ركزت على الفروق الفردية في سلوكيات اللاواعي وعمليات صنع القرار لدى البشر. في عام 1989، نشرت كتاب «العقلانية»، كتابها الأول، وأشار إليها البعض على أنها «أم العقلانية». عرّفت لانغر العقلانية في مقابلة مع كريستا تيبيت في برنامج الإذاعة الوطنية العامة «في الوجود» الذي بث في 13 سبتمبر 2015، بأنها «فعل بسيط يتمثل في ملاحظة الأشياء الجديدة». ما يزال مقياس العقلانية للانغر يُستخدم في الأبحاث الحديثة.

## الجوائز

حصلت على زمالة غوغنهايم في عام 1980. تشمل الجوائز الأخرى جائزة المساهمات المتميزة في علم النفس في المصلحة العامة لجمعية علم النفس الأمريكية، وجائزة العباقرة لمركز علوم الحرية، وجائزة المساهمات المتميزة للعلوم الأساسية في علم النفس التطبيقي من الجمعية الأمريكية لعلم النفس التطبيقي والوقائي، وجائزة جيمس ماكين كاتيل وجائزة غوردون أولبورت للعلاقات بين المجموعات.

## مراجع

* ↑ https://psychology.fas.harvard.edu/people/ellen-langer. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
* 1 2 Hilts، Philip J (23 سبتمبر 1997). "Scientist At Work: Ellen Langer; A Scholar of the Absent Mind". نيويورك تايمز. مؤرشف من الأصل في 2020-11-10. اطلع عليه بتاريخ 2014-11-04.
* ↑ Feinberg، Cara (2010). "The Mindfulness Chronicles". Harvard Magazine. مؤرشف من الأصل في 2020-11-09. اطلع عليه بتاريخ 2015-04-11.
* 1 2 3 Bennett، Drake (21 فبراير 2010). "Mind Power". بوسطن غلوب. مؤرشف من الأصل في 2016-02-06. اطلع عليه بتاريخ 2014-11-04.
* 1 2 PsychCentral (27 فبراير 2010). "The Mother of Mindfulness, Ellen Langer". psychcentral.com. مؤرشف من الأصل في 2016-03-04. اطلع عليه بتاريخ 2014-11-04.
* 1 2 3 Langer، Ellen. "Ellen Langer Bio". ellenlanger.com. مؤرشف من الأصل في 2020-06-03. اطلع عليه بتاريخ 2014-11-04.
* 1 2 Grierson، Bruce (22 أكتوبر 2014). "What if Age is Nothing but a Mindset?". New York Times. مؤرشف من الأصل في 2020-11-08. اطلع عليه بتاريخ 2018-09-20.
* ↑ Astin، John؛ Shapiro، Shauna؛ Eisenberg، David؛ Forys، Kelly (1 مارس 2003). "Mind-Body Medicine: State of the Science, Implications for Practice". Journal of the American Board of Family Medicine. ج. 16 ع. 2: 131–47. DOI:10.3122/jabfm.16.2.131. PMID:12665179.
* ↑ Alexander (Ed.)، Charles؛ Langer (Ed.)، Ellen (1990). Higher stages of human development: Perspectives on adult growth. New York, NY: Oxford University Press. ISBN:978-0195034837. مؤرشف من الأصل في 2021-01-01. اطلع عليه بتاريخ 2018-09-20.
* ↑ Langer، Ellen (1989). Mindfulness. Boston, MA: Da Capo Press. ISBN:978-0-7382-1800-7.
* ↑ Rodin، Judith؛ Langer، Ellen J. (1977). "Long-term effects of a control-relevant intervention with the institutionalized aged". Journal of Personality and Social Psychology. ج. 35 ع. 12: 897–902. DOI:10.1037/0022-3514.35.12.897. PMID:592095.
* ↑ Pirson، Michael؛ Langer، Ellen؛ Bodner، Todd؛ Zilcha-Mano، Sigal (9 أكتوبر 2012). "The Development and Validation of the Langer Mindfulness Scale - Enabling a Socio-Cognitive Perspective of Mindfulness in Organizational Contexts". Fordham University Schools of Business Research Paper: 54. SSRN:2158921.
* ↑ Spiegel، Alix. "Hotel Maids Challenge the Placebo Effect". NPR. مؤرشف من الأصل في 2020-11-10.
* 1 2 "Ellen Langer - Science of Mindlessness and Mindfulness". On Being with Krista Tippett. مؤرشف من الأصل في 2016-11-23. اطلع عليه بتاريخ 2015-09-11.
* ↑ Scholar، Harvard. "Ellen Langer, Research". scholar.harvard.edu. مؤرشف من الأصل في 2018-09-21. اطلع عليه بتاريخ 2014-11-04.
* ↑ John Simon Guggenheim Foundation | All Fellows نسخة محفوظة 10 نوفمبر 2020 على موقع واي باك مشين.
* بوابة أعلام
* بوابة المرأة
* بوابة الولايات المتحدة
* بوابة علم النفس