OpenLLM-France/wikimedia huggingface dataset:
# بريتنير دا سيلفا

بريتنير دا سيلفا (بالبرتغالية: Overath Breitner da Silva Medina‏) (9 سبتمبر 1989 ببرشلونة، فنزويلا في فنزويلا - ) هو لاعب كرة قدم برازيلي في مركز الوسط. لعب مع مينيروس دو غويانا ونادي أونياو دا ماديرا ونادي سانتوس ونادي فيغورينسي ونادي كريسيوما ونادي 15 نوفمبر $^{[الإنجليزية]}$‏ وAraxá Esporte Clube $^{[الإنجليزية]}$‏ ونادي ناوتيكو ونادي بوا إيسبورت.

## مراجع

* ↑ "Madeirenses asseguram Breitner da Silva" [Madeirenses secure Breitner da Silva]. ريكورد (صحيفة) (بالبرتغالية). 29 May 2015. Archived from the original on 2015-08-20. Retrieved 2015-08-19.
* ↑ Soccerway Stats نسخة محفوظة 13 مارس 2017 على موقع واي باك مشين.

## وصلات خارجية

* بريتنير دا سيلفا على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
* بريتنير دا سيلفا على موقع AS.com (الإسبانية)
* بوابة أعلام
* بوابة البرازيل
* بوابة كرة القدم
* هذه بذرة مقالة عن لاعب وسط كرة قدم برازيلي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# كارلوس سالزار

كارلوس سالزار (بالإسبانية: Carlos Salazar)‏ (15 مايو 1989 ببرشلونة، فنزويلا في فنزويلا - ) هو مدرب كرة قدم ولاعب كرة قدم فنزويلي في مركز الدفاع. شارك مع منتخب فنزويلا لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع ديبورتيفو تاشيرا ونادي كارابوبو $^{[الإنجليزية]}$‏ وDeportivo Anzoátegui S.C. $^{[الإنجليزية]}$‏ وAragua F.C. $^{[الإنجليزية]}$‏.
# لويس مورينو (لاعب كرة قدم)

لويس مورينو (بالإسبانية: Wilfredo Moreno)‏ هو لاعب كرة قدم فنزويلي في مركز الهجوم، ولد في 19 أبريل 1976 في فنزويلا. شارك مع منتخب فنزويلا لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع مينيروس دو غويانا.

## مراجع

* ↑ "Wilfredo Moreno". National Football Teams. مؤرشف من الأصل في 2016-03-06. اطلع عليه بتاريخ 2021-08-29.
* ↑ "Wilfredo Moreno". worldfootball.net. مؤرشف من الأصل في 2021-08-29. اطلع عليه بتاريخ 2021-08-29.
* ↑ "Copa América 2004". RSSSF. مؤرشف من الأصل في 2021-04-10. اطلع عليه بتاريخ 2021-08-29.

## وصلات خارجية

* لويس مورينو (لاعب كرة قدم) على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
* لويس مورينو (لاعب كرة قدم) على موقع ناشيونال فوتبول تيمز (الإنجليزية)
* بوابة أعلام
* بوابة فنزويلا
* بوابة كرة القدم
* هذه بذرة مقالة عن مهاجم كرة قدم فنزويلي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# ألان ليبسكيند

ألان ليبسكيند (بالإسبانية: Alan Liebeskind)‏ (7 يناير 1985 ببويرتو أورداز في فنزويلا - ) هو مدرب كرة قدم ولاعب كرة قدم فنزويلي في مركز حراسة المرمى. شارك مع منتخب فنزويلا لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع ديبورتيفو تاشيرا ونادي بورتوغيزا ونادي زامورا ونادي كاراكاس وديبورتيفو لارا وديبورتيفو بيتاري $^{[الإنجليزية]}$‏ وديبورتيفو إيطاليا $^{[الإنجليزية]}$‏.
# كريستيان ماكون

كريستيان ماكون (بالإسبانية: Christian Makoun)‏ (5 مارس 2000 ببلنسية في فنزويلا - ) هو لاعب كرة قدم فنزويلي في مركز الوسط.
# غوستافو مولينا

غوستافو مولينا (بالإسبانية: Gustavo Molina)‏ هو لاعب كرة قاعدة فنزويلي، ولد في 24 فبراير 1982 في لا غوايرا في فنزويلا.

## مراجع

* ↑ دوري البيسبول في إي إس بي إن (بالإنجليزية الأمريكية), QID:Q5324256
* ↑ MLB.com، دوري كرة القاعدة الرئيسي، QID:Q3273050
* ↑ A message from USA TODAY NETWORK نسخة محفوظة 07 أغسطس 2012 على موقع واي باك مشين.
* ↑ Nicholson-Smith، Ben. "Yankees Claim Laffey, Designate Gustavo Molina". MLBTradeRumors.com. مؤرشف من الأصل في 2018-06-16. اطلع عليه بتاريخ 2011-08-19.
* ↑ Press Release announcing waiver claim نسخة محفوظة 03 مارس 2016 على موقع واي باك مشين. نسخة محفوظة 03 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.

## وصلات خارجية

* غوستافو مولينا على موقع دوري كرة القاعدة الرئيسي (الإنجليزية)
* غوستافو مولينا على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الرئيسي) (الإنجليزية)
* غوستافو مولينا على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الثانوي) (الإنجليزية)
* غوستافو مولينا على موقع إي إس بي إن.كوم (أم.أل.بي) (الإنجليزية)
* غوستافو مولينا على موقع مشجعي الرسوم البيانية (الإنجليزية)
* بوابة أعلام
* بوابة فنزويلا
* بوابة كرة القاعدة
* هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة قاعدة فنزويلي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# إدوين إسكوبار

إدوين إسكوبار (بالإسبانية: Edwin Escobar)‏ هو لاعب كرة قاعدة فنزويلي، ولد في 22 أبريل 1992 في La Sabana $^{[الإنجليزية]}$‏ في الأرجنتين.

## مراجع

* 1 2 3 http://npb.jp/bis/players/63365134.html. اطلع عليه بتاريخ 2018-11-25. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
* ↑ دوري البيسبول في إي إس بي إن (بالإنجليزية الأمريكية), QID:Q5324256
* ↑ MLB.com، دوري كرة القاعدة الرئيسي، QID:Q3273050
* ↑ "Giants trade LHP Ben Snyder to Texas for LHP Edwin Escobar". San Francisco Giants. مؤرشف من الأصل في 2016-04-28. اطلع عليه بتاريخ 2016-04-20.
* ↑ "Giants never lost sight of top prospect Escobar". CSN Bay Area. مؤرشف من الأصل في 2016-06-30. اطلع عليه بتاريخ 2016-04-20.
* ↑ "Giants put pitcher Chris Heston, four others on 40-man roster | MLB.com: News". Mlb.mlb.com. مؤرشف من الأصل في 2013-12-03. اطلع عليه بتاريخ 2013-12-01.

## وصلات خارجية

* إدوين إسكوبار على موقع دوري كرة القاعدة الرئيسي (الإنجليزية)
* إدوين إسكوبار على موقع الدوري الياباني لكرة القاعدة (الإنجليزية)
* إدوين إسكوبار على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الرئيسي) (الإنجليزية)
* إدوين إسكوبار على موقعبيزبول رفرنس.كوم (الدوري الثانوي) (الإنجليزية)
* إدوين إسكوبار على موقع إي إس بي إن.كوم (أم.أل.بي) (الإنجليزية)
* إدوين إسكوبار على موقع مشجعي الرسوم البيانية (الإنجليزية)
* بوابة أعلام
* بوابة فنزويلا
* بوابة كرة القاعدة
* هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة قاعدة فنزويلي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# غيت (مسلسل هندي)

غيت (بالإنجليزية: geet)‏ مسلسل هندي درامي رومانسي عرض أول مرة في الهند يوم 5 أبريل 2010 على قناة ستار ون. بطولة كل من دراشتي دهامي وجورميت تشودهاري باللغة الهندية، وتوقف عرض المسلسل يوم 14 دجنبر 2011 عندما استبدلت قنات ستار وان بقناة لايف أوكي.

## القصة

تدور أحدات القصة عن فتاة بسيطة تدعى غيت هاندا والتي تقوم بدورها الممثلة دراشتي دهامي، تعيش وسط عائلة ملتزمة بالعادات والتقاليد، تزوجها عائلتها وهي عمرها 18سنة ولكن زوجها ديف كورانا يخدعها ويسرق كل أموالها بعد قضاء ليلة واحدة معها ووعدها بأنه سيأخذها إلى كندا في هذه الأثناء تحدث لقاءات بينها وبين مان سينغ كورانا والذي يقوم بدوره الممثل جورميت تشودهاري بعد سفر زوجها تكتشف أنها حامل منه تقرر عائلتها تنزيل طفلها باعتباره وصمة عار عليهم ترفض قرارهم وتقرر الهرب يلحقها أخوها برينج من أجل قتلها حينها ينقذها مان سينغ، بعد أن انقذها يدخل اخوها (برينج) السجن وتقطع علاقتها بعائلتها، ثم تسافر إلى دلهي من أجل البحث عن ديف بعد سفرها تتوظف في شركة {مان سينغ المعروف بصرامته الشديدة وكرهه للكذب والخداع هناك تتعرف على ساشا وتاشا اللتان تتسببان( لغيت ) با المشاكل من أجل ان تطرد . ولكن ادي وبنكي يساعدانها دائما...وبعد العديد من الشجارات مع مان سينغ يصبحان يحبان بعضهما.بعدها تقرر غيت إخبار مان سينغ بحقيقة حملها والخداع الذي تعرضت له يقرر مان سينغ إيجاد الذي خدعها ويطلب منها الزواج منه وفي يوم خطبتهما تعرف ٱن الشخص الذي خدعها هو نفسه أخ مان سينغ كورانا الصغير تترك الخطبة ويتعرض مان سينغ إلى حادث في هذه الأثناء تقرر غيت إخبار الجميع بخداع ديف كورانا بعد أن عرفت (ساشا) بحمل غيت...تحاول غيت إيجاد مان با الرغم من محاولات ناينتارا التفريق بينهما تجده. يخرج مان من المشفى ويعرف أن أخاه الصغير ديف كورانا هو الذي خدعها يدخله السجن ويقرر الزواج من غيت يحصل سوء تفاهم بينها وبين مان يفترق الحبيبان وبعد فترة الفراق يعودان إلى بعضهما. يموت ابن ديف وغيت بعد سقوط غيت من الدرج تتعرض غيت لصدمة ولكن ينجح مان في إخراجها من الصدمة.وفي يوم زواجها هي ومان يقوم أخوها برينج بمحاولة قتلها.ولكنه يفشل في ذلك.بعد زواجها من مان سينغ تختطف غيت من طرف شخص يدعى فيكرام.ينقذها مان سينغ منه بعد فترة تكتشف غيت ٱنها حامل من مان تلد غيت وتنجب صبيا ويعيش الحبيبان بسعادة.
# بينوا يواكيم

بينوا يواكيم (بالفرنسية: Benoît Joachim)‏ ولد بتاريخ 4 يناير 1976(1976-01-04) في لوكسمبورغ، هو دراج سابق في صنف سباق الدراجات على الطريق. سبق أن شارك في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية.

## مراجع

* ↑ "معلومات عن بينوا يواكيم على موقع cqranking.com". cqranking.com. مؤرشف من الأصل في 2017-06-15.
* ↑ "معلومات عن بينوا يواكيم على موقع sports-reference.com". sports-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2019-09-02.
* ↑ "معلومات عن بينوا يواكيم على موقع memoire-du-cyclisme.eu". memoire-du-cyclisme.eu. مؤرشف من الأصل في 2016-03-05.
# كيم كيرشن

كيم كيرشن (بالفرنسية: Kim Kirchen)‏ مواليد 3 يوليو 1978 في لوكسمبورغ، هو دراج لوكسمبورغي سابق في صنف سباق الدراجات على الطريق. سبق أن شارك في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية.

## سباقات أو مراحل فاز بها

* طواف فرنسا
* طواف سويسرا

## انظر أيضا

* طواف إيطاليا

## مراجع

* ↑ "معلومات عن كيم كيرشن على موقع data.beeldengeluid.nl". data.beeldengeluid.nl. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13.
* ↑ "معلومات عن كيم كيرشن على موقع procyclingstats.com". procyclingstats.com. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13.
* ↑ "معلومات عن كيم كيرشن على موقع memoire-du-cyclisme.eu". memoire-du-cyclisme.eu. مؤرشف من الأصل في 2016-08-11.
# لوسيان ديدييه

لوسيان ديدييه (بالفرنسية: Lucien Didier)‏ ولد بتاريخ 5 أغسطس 1950(1950-08-05) في لوكسمبورغ، هو دراج سابق. سبق أن شارك في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية.

## مراجع

* ↑ لوسيان ديدييه في موقع Cycling Archives سايكلنج أركايفز
* ↑ "معلومات عن لوسيان ديدييه على موقع sports-reference.com". sports-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2018-08-27.
* ↑ "معلومات عن لوسيان ديدييه على موقع memoire-du-cyclisme.eu". memoire-du-cyclisme.eu. مؤرشف من الأصل في 2019-12-14.
# الصحة في لوكسمبورغ

تم نشر مقياس جديد لرأس المال البشري المتوقع محسوبًا لـ 195 دولة من عام 1990 إلى عام 2016 ومُحدد لكل مجموعة ولادة على أنه السنوات المتوقعة التي تعيش من سن 20 إلى 64 عامًا وتعديلها للتحصيل التعليمي أو جودة التعلم أو التعليم والحالة الصحية الوظيفية, تم نشره بواسطة ذا لانسيت في سبتمبر 2018. حصلت لوكسمبورغ على ثامن أعلى مستوى من رأس المال البشري المتوقع مع 25 سنة متوقعة في مجالات الصحة والتعليم والتعلم والتي تتراوح أعمارها بين 20 و 64 عامًا.
# ريكاردو مانويل كاردوسو مارتينز

ريكاردو مانويل كاردوسو مارتينز (بالإسبانية: Ricardo Cardoso)‏ (24 يناير 1990 في فنزويلا - ) هو لاعب كرة قدم فنزويلي في مركز الوسط. شارك مع منتخب البرتغال تحت 21 سنة لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع نادي ريبيراو ونادي ريو أفي ونادي ديبورتيفو داس أيفيس وDeportivo Anzoátegui S.C. $^{[الإنجليزية]}$‏ ونادي غوندومار ونادي فاماليساو.

## مراجع

* ↑ "معلومات عن ريكاردو مانويل كاردوسو مارتينز على موقع int.soccerway.com". int.soccerway.com. مؤرشف من الأصل في 2017-09-21.
* ↑ "معلومات عن ريكاردو مانويل كاردوسو مارتينز على موقع scoresway.com". scoresway.com. مؤرشف من الأصل في 2018-02-26.
* ↑ "معلومات عن ريكاردو مانويل كاردوسو مارتينز على موقع thefinalball.com". thefinalball.com. مؤرشف من الأصل في 2020-01-27. {{استشهاد ويب}}: |archive-date= / |archive-url= timestamp mismatch (مساعدة)

## وصلات خارجية

* ريكاردو مانويل كاردوسو مارتينز على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
* ريكاردو مانويل كاردوسو مارتينز على موقع Soccerway.com (الإنجليزية)
* بوابة أعلام
* بوابة فنزويلا
* بوابة كرة القدم
* هذه بذرة مقالة عن لاعب وسط كرة قدم فنزويلي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# موشويشوي الثاني

قسطنطين بيرينغ سييزو (بالإنجليزية: Moshoeshoe II)‏ (من مواليد 2 مايو 1938 وتوفي في 15 يناير 1996)، كان القائد الأعلى لباسوتولاند. وفي 4 أكتوبر 1966، توج ملكا لليسوتو تحت اسم موشويشوي الثاني.

## حياته

من 10 فبراير 1970 إلى 5 يونيو 1970،أطاح به رئيس وزرائه جوزيف ليبوا جوناثان. ذهب الملك إلى المنفى خلال هذه الفترة إلى هولندا. وتم الإطاحة به مرة أخرى في 10 مارس 1990 واضطر ابنه ليتسي الثالث في 12 نوفمبر 1990 أن يصبح ملكا لليسوتو. ولجئ أثناءها في المملكة المتحدة.
في 25 يناير 1995 عاد لتولي منصب حكم ليسوتو ولكن في 15 يناير 1996، توفي في حادث سيارة على طريق جبلي وأصبح ابنه ليتسي الثالث ملكا لليسوتو في 7 فبراير 1996.

## وفاته

توفي الملك في سن 57 في حادث سيارة عندما سقطت سيارته من طريق جبلي في صباح يوم 15 يناير 1996، كما قتل في الحادث سائقه. ووفقا للحكومة، خرج موشويشوي في الواحدة صباحا لرؤية مواشيه في ماتسينغو كان عائدا إلى ماسيرو عبر جبال مالوتي عندما انحرفت السيارة عن الطريق.
# الوارفة

الوارفة رواية للكاتبة السعودية أميمة الخميس. صدرت الرواية لأوّل مرة عام 2008 عن دار المدى للنشر والتوزيع في دمشق. ودخلت في القائمة الطويلة للجائزة العالمية للرواية العربية لعام 2010، المعروفة باسم «جائزة بوكر العربية».

## حول الرواية

في رواية «الوارفة» تسمح الكاتبة «أميمة الخميس» لـ«جوهرة» بطلتها السيطرة على سرد الرواية تعويضًا لقيود المجتمع على الكاتبة. تعمل «جوهرة» في مستشفى في مركز الرياض حيث تتعرّف على «أدريان» زميتلها الأوروبّية التي تفتح لها عالمًا جديداً بقصصها. كأنّها لا تستطيع العيش إلا من خلال حياة «الآخر» ولو كان هذا الآخر طبيبًا التقت به في تورونتو. سرد الرواية نسيج بين حياتها الشخصية مثل علاقتها بالعائلة في البيت وبيئة العمل المختلفة تمامًا وأهمّها أحلام اليقظة التي تعيش خلالها «جوهرة» حياة مزدوجة.

## المصادر

* ↑ "الوارفة – أميمة الخميس" ، الفهرس العالمي التابع لمركز المكتبة الرقمية على الانترنت نسخة محفوظة 2 يونيو 2020 على موقع واي باك مشين.
* ↑ "ترجمة أميمة الخميس" ، الموقع الرسمي للجائزة العالمية للرواية العربية نسخة محفوظة 14 سبتمبر 2016 على موقع واي باك مشين.
* ↑ "القائمة الطويلة لجائزة (بوكر) لعام 2010" ، الموقع الرسمي للجائزة العالمية للرواية العربية نسخة محفوظة 16 أغسطس 2016 على موقع واي باك مشين.
* ↑ "عن رواية (الوارفة) لأميمة الخميس" ، الموقع الرسمي للجائزة العالمية للرواية العربية نسخة محفوظة 14 سبتمبر 2016 على موقع واي باك مشين.
* بوابة أدب
* بوابة السعودية
* بوابة ثقافة
* بوابة روايات
* بوابة كتب
* هذه بذرة مقالة عن الأدب بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# مصطفي جواهر

مصطفي جواهر (بالتركية: Mustafa Cevahir)‏ هو لاعب كرة قدم تركي في مركز الهجوم، ولد في 5 يناير 1986 في أوف (بلدة) في تركيا. شارك مع منتخب تركيا تحت 21 سنة لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع آلتاي إزمير وأوفتاس سبور وإسطنبول سبور وبولو سبور وغازي عنتاب سبور وكارسياكا ونادي فنربخشة ويني ملطية سبور.

## مراجع

* ↑ "معلومات عن مصطفي جواهر على موقع mackolik.com". mackolik.com. مؤرشف من الأصل في 2022-03-22.
* ↑ "معلومات عن مصطفي جواهر على موقع tff.org". tff.org. مؤرشف من الأصل في 2022-06-06.
* ↑ "معلومات عن مصطفي جواهر على موقع transfermarkt.com". transfermarkt.com. مؤرشف من الأصل في 2022-03-22.

## وصلات خارجية

* مصطفي جواهر على موقع اتحاد تركيا (لاعب) (الإنجليزية)
* مصطفي جواهر على موقع قاعدة بيانات كرة القدم.إي يو (الإنجليزية)
* بوابة أعلام
* بوابة تركيا
* بوابة كرة القدم
* هذه بذرة مقالة عن مهاجم كرة قدم تركي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# ثني الساق

تمرين ثني الساق، (بالإنجليزية: Leg curl)‏ المعروف أيضًا باسم تمرين عطف الركبة أو تمرين عضلات الفخذ الخلفية، هو تمرين عزل باستخدام رفع الأثقال يستهدف عضلات الفخذ الخلفية (عضلات باطن الركبة). يتضمن التمرين ثني أسفل الساق باتجاه الأرداف. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من تمارين ثني الساق: تمرين ثني الساق أثناء الجلوس، وتمرين ثني الساق أثناء الاستلقاء، وتمرين ثني الساق أثناء الوقوف.
تشمل التمارين الأخرى التي يمكن استخدامها لتقوية عضلات الفخذ الخلفية تمرين رفع الأرداف وأوتار الركبة، والرفعة المميتة.

## التنفيذ

يُمارس تمرين ثني الساق في معظم الحالات باستخدام الآلات، ويتطلب حركة مفصلية واحدة لثني الساق على الردف. تُجرى الاختلافات الرئيسية الثلاثة جميعها باستخدام آلات التحميل، اثنان منها يتضمنان الحركة مع تمديد الفخذ الأولي عند مفصل الورك، وواحد مع ثني الفخذ عند مفصل الورك. الأشكال الرئيسية الثلاثة هي ثني الساق في وضع الاستلقاء (يُنفذ في وضع الاستلقاء على البطن)، وثني الساق في وضع الوقوف، وثني الساق في وضع الجلوس.
خلال المرحلة الأولية، توضع مؤخرة الكاحلين على الوسادة، بحيث توفر مقاومة أثناء حركة الثني. من المهم ضبط الوسادة الأسطوانية بحيث تلتصق بالجزء الخلفي من الكاحلين دون أن تتدحرج على ربلة الساق في المرحلة الإيجابية (القبض)، بحيث تمارس المقاومة ضغطًا على طرف ذراع الرافعة. بالإضافة إلى ذلك، يُوصى بمحاذاة نقطة ارتكاز الآلة مع نقطة ارتكاز مفصل الركبة. خلال المرحلة المركزة، يُقرّب الكعب قدر الإمكان من الأرداف؛ في المرحلة اللامركزية، يُخفّض الحمل حتى الوصول إلى الوضع الأولي بحركة مُحكمة، دون التسبب في فقدان العضلة للتوتر.

## العضلات المستهدفة

على الرغم من وجود اختلافات بيوميكانيكية بين الأشكال الثلاثة، خاصة بين الشكل في وضع الجلوس والشكلين الآخرين، فإنها تشترك جميعًا في الحركة المفصلية الواحدة التي تتضمن ثني الساق على الفخذ. تهدف الحركة بشكل أساسي إلى تحفيز عضلات الفخذ الخلفية، وهي مجموعة عضلية تتكون من ثلاثة رؤوس محددة، وهي العضلة ذات الرأسين الفخذية، والعضلة نصف الغشائية، والعضلة نصف الوترية، التي تتمثل مهمتها في ثني الساق على الفخذ، وتمديد الفخذ على الفخذ على مفصل الورك. كما وتشارك العديد من العضلات الأخرى في حركة ثني الساق، بما في ذلك عضلة الساق، والعضلة المأبضية، والعضلة الخياطية.

## مراجع

* ↑ Thapa, Shiva Bikram; Basnet, Suresh; Khanal, Raju (29 Dec 2021). "Eccentric and Concentric Motion Motion of Hamstring during the Leg Curl". Journal of Institute of Science and Technology (بالإنجليزية). 26 (2): 111–117. DOI:10.3126/jist.v26i2.41546. ISSN:2467-9240. Archived from the original on 2024-12-04.
* ↑ David Sandler. Fundamental Weight Training. Human Kinetics 1, 2010. p. 170. ISBN 1-4504-0860-5 نسخة محفوظة 2024-12-04 على موقع واي باك مشين.
* ↑ Giovanni Cianti. Body building. Fabbri, 1999. pp. 80-81. ISBN 88-451-7335-6 نسخة محفوظة 2013-10-11 على موقع واي باك مشين.
* 1 2 3 Antonio Paoli, Marco Neri. Principi di metodologia del fitness. Elika, 2010. pp. 86-88. ISBN 88-95197-35-6 نسخة محفوظة 2024-11-30 على موقع واي باك مشين.
* 1 2 3 Frédéric Delavier. Guida agli esercizi di muscolazione. Approccio anatomico. Arcadia, 2000. pp. 86-88. ISBN 88-85841-19-8 نسخة محفوظة 2013-10-11 على موقع واي باك مشين.
* 1 2 3 Kobi Noiman. Working Out in a City That Works You Out: A Perfect Guide to Fitness. AuthorHouse, 2009. pp. 190. ISBN 1-4389-4270-2 نسخة محفوظة 2024-12-04 على موقع واي باك مشين.
* بوابة كمال الأجسام
# القوات اللبنانية

القوات اللبنانية هي ميليشيا سابقة ومؤسسة سياسية أسسها بشير الجميّل سنة 1976 في الأصل كتحالف بين الأحزاب اليمينية لكي تكون الذراع سياسي للجبهة اللبنانية في ضمن الحرب الأهلية اللبنانية. الحزب تملك 19 مقعد في البرلمان اللبناني،و قد يحصل الحزب الاكبر في البرلمان.
عرفت بعد اغتيال الجميّل سنة 1982 عدة تغييرات على قيادتها وبدأت تأخذ استقلاليتها عن المكتب السياسي الكتائبي وبطبيعة الحال الجبهة اللبنانية. بعد عدة انتفاضات على قيادتها الشرعية وتقاتل بين المنتفضين أنفسهم وبعد أن استتبّ الوضع لسمير جعجع وهو ليس من مؤسسي القوات اللبنانية، دخلت القوات اللبنانية التي أصبحت تحت سيطرته في صراع دموي مع وحدات الجيش الموالية لرئيس الحكومة العسكرية ميشال عون بين 1989 و1990. قبلها كان قد تحول المسمى الوظيفي «قائد القوات اللبنانية» إلى «رئيس الهيئة التنفيذية» وكان هذا المؤشر الأقوى انفلات هذه المنظومة من سيطرة المكتب السياسي الكتائبي والبدء بتعاطيها ودخولها السياسة من بابها العريض. والتغيير هذا أتى على يد إيلي حبيقة قبل أن ينتفض عليه سمير جعجع ويستلم زمام القيادة. سلمت القوات اللبنانية أسلحتها بعد اتفاق الطائف وتحولت إلى حزب سياسي. بعام 1994 اتهم قائد القوات سمير جعجع بعدة جرائم كان أحدها تفجير كنيسة سيدة النجاة وهو الحادث الذي ما زالت القوات تنفي مسؤوليتها عنه، كما اتهم باغتيال طوني فرنجيّة نجل رئيس الجمهورية السابق سليمان فرنجيّة واغتيال رئيس الوزراء رشيد كرامي والعديد من الجرائم الأخرى فأدى ذلك إلى الحكم على جعجع بالسجن المؤبد وحظر القوات. رفع الحظر مع خروج الجيش السوري من لبنان سنة 2005 وأطلق سراح سمير جعجع بعفو. يرأس الهيئة التنفيذية للقوات حاليًا سمير جعجع، وللقوات٢٠ مقعد في المجلس النيابي الحالي. شاركت القوات في حكومة فؤاد السنيورة الأولى عبر وزير السياحة جوزيف سركيس، وشاركت في حكومة فؤاد السنيورة الثانية عبر وزير البيئة أنطوان كرم إضافة لوزير العدل إبراهيم نجار المحسوب عليها. كما شاركت بالحكومة الأولى للرئيس سعد الدين الحريري عبر وزير العدل إبراهيم نجار ووزير الثقافة سليم وردة و عدة حكومات أخرى حكومة الرئيس نجيب ميقاتي الثانية و حكومة الرئيس تمام سلام والحكومة الثانية للرئيس سعد الحريري التي تمثل بها الحزب بحقائب وزارية سيادية ومهمة بالإضافة إلى منصب نائب رئيس مجلس الوزراء.

## قادة القوات اللبنانية

* بشير الجميّل: من أغسطس 1976 إلى سبتمبر 1982.
* فادي أفرام: من سبتمبر 1982 إلى أكتوبر 1984.
* فؤاد أبو ناضر: من أكتوبر 1984 إلى مارس 1985.
* إيلي حبيقة: من مارس 1985 إلى يناير 1986.
* سمير جعجع: من يناير 1986 وحتى الآن.

## كتلة نواب القوات اللبنانية في المجلس النيابي

* ستريدا جعجع
* جورج عدوان
* غادة ايوب
* نزيه متى
* الياس اسطفان
* إنطوان حبشي
* زياد الحواط
* شوقي الدكاش
* بيار بو عاصي
* رازي الحاج
* غسان حاصباني
* جورج عقيص
* الياس خوري
* ملحم رياشي
* غياث يزبك
* سعيد الأسمر
* جهاد بقرادوني
* فادي كرم
* كميل دوري شمعون

## وصلات خارجية

* موقع القوات اللبنانية

## للإستزادة

* أسلحة الحرب الأهلية اللبنانية
# حسين باي (ولي عهد)

حسين باي (22 أبريل 1893 في سيدي بوسعيد وتوفي في 9 أبريل 1969 في نفس المدينة) هو أمير تونسي من العائلة الحسينية، آخر من تقلد منصب ولي العهد قبل إلغاء الملكية في 1957. هو الابن الثالث لمحمد الناصر باي، باي تونس بين 1906 و1922، من زوجته الثانية للاَّ حسن الوجود.

## السيرة الذاتية

درس حسين باي في بريتاني الوطنية العسكرية في مدينة لافلش في فرنسا. في 1 أكتوبر 1955، أصبح وليا للعهد بعد وفاة الأمير الصادق باي، وعين في رتبة فريق في جيش الباي التونسي. بعد استقلال تونس في 20 مارس 1956، أصبح لقبه الجديد ولي العهد. حظوظ حسين باي باعتلاء العرش تلاشت في 25 يوليو 1957 عند إلغاء الملكية من قبل المجلس القومي التأسيسي وبدعم من الوزير الأول الحبيب بورقيبة. بعد وفاة محمد الأمين باي آخر ملك لتونس في 30 سبتمبر 1962، أصبح حسين باي المطالب بالعرش التونسي ورئيس البيت الحسيني وذلك حتى وفاته، أين عوض بسيدي مصطفى باي.

## التشريفات

* الوشاح الأكبر لنيشان الافتخار (تونس).
* نيشان الدم (تونس).
* نيشان عهد الأمان (تونس، 1955).
* الضابط الأكبر لوسام جوقة الشرف (فرنسا).

## الحياة الخاصة

في 22 يوليو 1914، تزوج حسين باي في دار التاج في المرسى بللاَّ عائشة مارية ابنة أحمد بن عبد الله مارية (إيطالي اعتنق الإسلام) وزوجته الأميرة تراقي، الابنة الكبرى للأمير حسين باي. أنجبا خمسة أطفال:
* الأمير علي باي (1915-1992).
* الأميرة للاَّ جودة (1917-1994).
* الأمير مراد باي (1919-2005).
* الأمير محمد العفاف باي (1926-1985).
* الأمير محمد باي (1934-1934).
توفي في سيدي بوسعيد في 9 أبريل 1969.

## شجرة العائلة

| 16. محمود باي | 16. محمود باي | 16. محمود باي | 16. محمود باي |
| 8. حسين باي الثاني | 8. حسين باي الثاني | 8. حسين باي الثاني | 8. حسين باي الثاني | | | |
| 17. للاَّ أمينة باية | 17. للاَّ أمينة باية | 17. للاَّ أمينة باية | 17. للاَّ أمينة باية |
| 4. محمد باي | 4. محمد باي | 4. محمد باي | 4. محمد باي | | | |
| | | | 2. محمد الناصر باي | 2. محمد الناصر باي | 2. محمد الناصر باي | 2. محمد الناصر باي | | |
| | | | | | | | 1. حسين باي | 1. حسين باي | 1. حسين باي | 1. حسين باي |
| | | | | | | | | | | | 3. للاَّ حسن الوجود | 3. للاَّ حسن الوجود | 3. للاَّ حسن الوجود | 3. للاَّ حسن الوجود |

## مراجع

* 1 2 3 4 5 6 7 8 9 https://www.royalark.net/Tunisia/tunis13.htm. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
* ↑ "tunis13". www.royalark.net. مؤرشف من الأصل في 2020-04-04. اطلع عليه بتاريخ 2020-04-04.
* بوابة أعلام
* بوابة السياسة
* بوابة تونس
* بوابة ملكية
# روث آدم

روث آدم (بالإنجليزية: Ruth Adam)‏ (14 ديسمبر 1907 في المملكة المتحدة - 3 فبراير 1977، مرليبون في المملكة المتحدة)؛ كاتِبة وروائية بريطانية.
# ليلى تكلا

ليلي إبراهيم تكلا سياسية قبطية مصرية، أول سيدة تنتخب لرئاسة لجنة العلاقات الخارجية بمجلس الشعب المصري، حاصلة على جائزة النيل في العلوم الاجتماعية، وعضو حالي في لجنة ثقافة المواطنة وحقوق الإنسان.

## السيرة الذاتية.

ليلى إبراهيم تكلا، أبنة المربي «إبراهيم تكلا» وزوجة اللواء «عبد الكريم درويش»، حصلت على ليسانس الحقوق من جامعة "القاهرة" في خمسينات القرن الماضى، ثم أتبعة ماجستير من جامعة «كاليفورنيا»، ثم الدكتوراه من جامعة «نيويورك». تقلدت منصب عضو مجلس الشعب في دورة 1987:1990.
تعمل كسياسية، ومؤلفة، ومروج للعلاقات بين المسلمين والمسيحيين بإيجابية.

## المناصب والأعمال.

* أستاذ القانون والإدارة ومستشار قانونى.
* رئيس صندوق الأمم المتحدة التطوعى للتعاون الفنى في مجال حقوق الإنسان.
* رئيس الاتحاد المصرى للمحاميات.
* عضو مجلس إدارة مكتبة الإسكندرية.
* عضو اللجنة التنفيذية للمجلس القومى للمرأة.
* أول سيدة تنتخب رئيسة للجنة العلاقات الخارجية بمجلس الشعب المصرى.
* عضو باللجنة التنفيذية لاتحاد برلمانات العالم، وأول امرأة في العالم تنتخب رئيسة لجلسة من جلسات هذا الاتحاد.
* عضو في المجلس المصرى للشئون الخارجية.
* اختيرت عضواً في «المفوضية الدولية للثقافة والتنمية».
* انتُخبت لرئاسة "لجنة الخبراء لإنشاء مراكز ومؤسسات تنمية المرأة من أجل المجتمع.

## المؤلفات.

* كتاب «أصول الإدارة العامة»، شاركها في تأليفه زوجها اللواء عبد الكريم درويش، الناشر «مكتبة الأنجلو المصرية».
* كتاب «في مسألة الثورة والدستور ونظم الحكم».

## تكريمات وجوائز.

فائزة بجائزة النيل في العلوم الاجتماعية عام 2016، وهي جائزة تمنح في فروع الفنون والآداب والعلوم الاجتماعية، وتصل قيمتها الي 400 الف جنيه، وميدالية ذهبية.

## مراجع

* 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 "ليلى إبراهيم تكلا"، موقع المجلس الاعلى للثقافة. نسخة محفوظة 11 أغسطس 2017 على موقع واي باك مشين.
* 1 2 3 "حمودة" عن ليلى تكلا: "كتكوت فصيح يخرج من البيضة يصيح"، موقع الفجر ، الجمعة 19أغسطس2016 . نسخة محفوظة 13 أبريل 2017 على موقع واي باك مشين.
* 1 2 "ليلى تكلا تفوز بجائزة النيل للعلوم الاجتماعية" ، موقع محيط ، الأحد، 5 يونيو 2016. نسخة محفوظة 16 مايو 2017 على موقع واي باك مشين.
* 1 2 3 | ليلى تكلا.. حتى لا يضيع الدستور" ، موقع الوطن ، الإثنين 7أكتوبر 2013.
* ↑ "اصول الادارة العامة" ، موقع مكتبة الأنجلو المصرية. نسخة محفوظة 17 ديسمبر 2019 على موقع واي باك مشين.
* ↑ "أصول الإدارة العامة" ، موقع ابجد. نسخة محفوظة 17 ديسمبر 2019 على موقع واي باك مشين.
* بوابة أعلام
* بوابة السياسة
* بوابة المرأة
* بوابة مصر