# 3000 متر موانع

3000 متر موانع مسافة يقطعها العداءون في 7 دورات ونصف حول الملعب، وهي مسافة تكتيكية، تحتاج إلى تغير إيقاع الجري عدة مرات حسب العقبات والمنافسين. تم إدراج مسابقة 3000 متر موانع في الألعاب الأولمبية عام 1900م في أولمبياد باريس.

## الحواجز

تفرض هذه المسابقة القفز فوق 4 حواجز بارتفاع 91.4 سم بالإضافة إلي المانع المائي. على المتسابق أن يجتاز مسافة السباق ويؤدي خلال ذلك 28 وثبة مانع و7 قفزات موانع مائية في سباق الموانع يكون المانع المائي الرابع في الترتيب من كل دورة. أما ارتفاع المانع فيجب أن يكون 0,914 م. أما طول وعرض حوض الماء بما في ذلك المانع فيجب أن يكون 3,66 م.

## تدرج الأرقام القياسية للمسافة

الرقم القياسي العالمي لمسافة 3000 متر موانع للرجال بحوزة العداء القطري سيف سعيد شاهين بزمن قدره 7 دقائق 53 ثانية 63 بعد أن انتزاعه من المغربي إبراهيم بولامي يوم 3 سيبتمبر 2004 ببروكسل. بينما الرقم القياسي للسيدات بحوزة الروسية جالكينا ساميتوفا بعد أن حققت توقيت 8 دقائق 58 ثانية 81 بالألعاب الأولمبية الصيفية بيكين 2008
ذكور :
| التوقيت | العداء | المكان | التاريخ |
| 8 د 49 ث 6 | سندور روزسيوني | بيرن | 28/08/1954 |
| 8 د 47 ث 8 | بينتي كارفونين | هلسينكي | 01/07/1955 |
| 8 د 45 ث 4 | بينتي كالافونين | أوسلو | 15/07/1955 |
| 8 د 45 ث 4 | فزيلي فرانسيسكو | موسكو | 18/08/1955 |
| 8 د 41 ث 2 | جرزي شروميك | برنو | 1955-08-31 |
| 8 د 40 ث 2 | جيرسي شروميك | بودابيست | 11/09/1955 |
| 8 د 39 ث 8 | سيميون ريزساشين | موسكو | 14/08/1956 |
| 8 د 35 ث 6 | سندور روزسيوني | بودابيست | 16/09/1956 |
| 8 د 35 ث 5 | سيميون ريزساشين | تالين | 21/07/1958 |
| 8 د 32 ث 0 | جيرسي شروميك | وارسو | 02/08/1958 |
| 8 د 31 ث 4 | زيدسزلاو كرزيسكوياك | تولا | 26/06/1960 |
| 8 د 31 ث 2 | غريغوري تاران | كييف | 28/05/1961 |
| 8 د 30 ث 4 | زيدسزلاو كرزيسكوياك | والسي | 26/06/1961 |
| 8 د 29 ث 6 | غاستون رولانس | لوفان | 07/09/1963 |
| 8 د 26 ث 4 | غاستون رولانس | لوفان | 07/08/1965 |
| 8 د 24 ث 2 | جوكو كوها | ستوكهولم | 17/07/1968 |
| 8 د 22 ث 2 | فلاديمير دودين | كييف | 19/08/1969 |
| 8 د 22 ث 0 | كيري أوبرين | برلين | 04/07/1970 |
| 8 د 20 ث 8 | أندري كراديرود | هلسينكي | 14/09/1972 |
| 8 د 20 ث 8 | بين جيبشو | لاغوس | 15/01/1973 |
| 8 د 19 ث 1 | بين جيبشو | هلسينكي | 19/06/1973 |
| 8 د 10 ث 4 | أندري كراديرود | أوسلو | 25/06/1975 |
| 8 د 09 ث 8 | أندري كراديرود | ستوكهولم | 01/07/1975 |
| 8 د 08 ث 2 | أندري كراديرود | مونتيريال | 28/07/1976 |
| 8 د 05 ث 4 | هينري رونو | أوسلو | 13/05/1978 |
| 8 د 05 ث 35 | بيتير كويش | ستوكهولم | 03/07/1989 |
| 8 د 02 ث 08 | موسيس كيبتانوي | زوريخ | 19/08/1992 |
| 7 د 59 ث 18 | موسيس كيبتانوي | زوريخ | 16/08/1995 |
| 7 د 59 ث 08 | ويلسون بوا كيبكيتير | زوريخ | 13/08/1997 |
| 7 د 55 ث 72 | بيرنار برامسي | كولونيا | 24/08/1997 |
| 7 د 55 ث 28 | إبراهيم بولامي | بروكسيل | 24/08/2001 |
| 7 د 53 ث 63 | سيف سعيد شاهين | بروكسيل | 03/09/2004 |
إناث :
| التوقيت | العداءة | المكان | التاريخ |
| 09 د 17 ث 74 | بوروتي كروي | بروكسل | 11/09/2015 |
| 09 د 17 ث 15 | فيوليتا فرنكيويز | أثينا | 03/07/2006 |
| 09 د 16 ث 94 | مارسي انجيكو | الدوحة | 06/05/2011 |
| 09 د 16 ث 85 | كريستينا كاساندرا | بكين | 17/08/2008 |
| 09 د 16 ث 51 | اليسيا تورافا | غدانسك | 27/07/2002 |
| 09 د 15 ث 04 | دوركاس انزيكورو | أثينا | 14/06/2005 |
| 09 د 14 ث 98 | ليديا تشيبكوروي | ستوكهولم | 17/08/2012 |
| 09 د 14 ث 07 | ايتيناش ديرو | ستوكهولم | 17/08/2012 |
| 09 د 13 ث 85 | فرجينيا نيامبورا نغانغا | موناكو | 17/07/2015 |
| 09 د 13 ث 53 | غولكان منجير | صوفيا | 09/06/2012 |
| 09 د 13 ث 22 | غلاديس كيبكيموا | روما | 10/06/2010 |
| 09 د 13 ث 16 | روث بوزيبوري | برلين | 17/08/2009 |
| 09 د 12 ث 50 | جينيفر سيمبسون | برلين | 17/08/2009 |
| 09 د 11 ث 42 | إيما كوبرن | هامبدن بارك | 12/07/2014 |
| 09 د 10 ث 15 | هيفين جيبكيموا | بروكسل | 11/09/2015 |
| 09 د 09 ث 61 | هيوت أياليو | أوسلو | 07/06/2012 |
| 09 د 09 ث 19 | تاتيانا بتروفا آرخيبوفا | أوساكا | 27/08/2007 |
| 09 د 09 ث 00 | صوفيا أسيفا | أوسلو | 07/06/2012 |
| 09 د 07 ث 41 | يونيس جبكورير كرتيس | بيكين | 17/08/2008 |
| 09 د 07 ث 32 | مارتا دومينغيث | برلين | 17/08/2009 |
| 09 د 07 ث 14 | ميلكا شيموس شايوا | أوسلو | 07/06/2012 |
| 09 د 06 ث 57 | ايكاترينا فولكوفا | أوساكا | 27/08/2007 |
| 09 د 05 ث 36 | حبيبة الغريبي | بروكسل | 11/09/2015 |
| 09 د 05 ث 02 | يوليا زاريبوفا | ستوكهولم | 17/08/2012 |
| 08 د 58 ث 81 | جالكينا ساميتوفا | بيكين | 17/08/2008 |

## مراجع

* ↑ "Memoriál Tomáša Babjaka 2015 Results" (PDF). SAZ. 9 مايو 2015. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2016-03-05. اطلع عليه بتاريخ 2015-05-11.
* ↑ Matthew Brown (12 يوليو 2014). "Rudisha delivers in Glasgow, Ayalew leads the world over the barriers - IAAF Diamond League". الاتحاد الدولي لألعاب القوى. مؤرشف من الأصل في 2016-11-01. اطلع عليه بتاريخ 2014-07-13.
* ↑ World record obliterates memories of Osaka for Galkina-Samitova نسخة محفوظة 27 أغسطس 2017 على موقع واي باك مشين.

## وصلات خارجية

* (بالإنجليزية) الأرقام القياسية لمسافة 3000 متر موانع على الموقع الرسمي للإتحاد الدولي لألعاب القوى
* بوابة ألعاب القوى
* هذه بذرة مقالة عن موضوع متعلق بلاعب قوى أو بألعاب القوى بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.