OpenLLM-France/wikimedia huggingface dataset:
# ألتا ليتل

ألتا ليتل (بالإنجليزية: Alta Little)‏ هي لاعب كرة قاعدة أمريكية، ولدت في 21 مايو 1923 في غاز سيتي في الولايات المتحدة، وتوفيت في 10 مارس 1999 في دالاس في الولايات المتحدة.

## مراجع

* ↑ Madden, W. C. All-American Girls Professional Baseball League Record Book (2005). McFarland & Company. (ردمك 0-7864-3747-2)
* ↑ "Alta Little – Profile". All-American Girls Professional Baseball League. مؤرشف من الأصل في 2019-06-04. اطلع عليه بتاريخ 2019-06-03.
* ↑ Baseball Hall of Fame and Museum Official Website نسخة محفوظة 7 أكتوبر 2017 على موقع واي باك مشين.
* بوابة كرة القاعدة
* بوابة الولايات المتحدة
* بوابة أعلام
* بوابة المرأة
* هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة قاعدة أمريكي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# ألكسندر رادونوفيتش

ألكسندر رادونوفيتش هو لاعب كرة قدم صربي في مركز الدفاع، ولد في 9 مايو 1980 في زرنجانین في صربيا. لعب مع كورونا كييلتسى ونادي ال كي اس ودز.

## مراجع

* ↑ "Aleksandar RADUNOVIC" (بالصربية). Srbija Fudbal. Archived from the original on 2012-03-12. Retrieved 2009-09-28.
* ↑ "Aleksandar Radunović" (بالبولندية). 90 Minut. Archived from the original on 2021-11-07. Retrieved 2009-09-28.
* بوابة أعلام
* بوابة صربيا
* بوابة كرة القدم
* هذه بذرة مقالة عن مدافع كرة قدم صربي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# ألكسندر رادوجيفيتش

ألكسندر رادوجيفيتش مواليد 8 أغسطس 1976(1976-08-08)، هو لاعب كرة سلة بوسني سابق بدأ مسيرته الاحترافية في سنة 1999 حيث تم اختياره من قبل فريق تورونتو رابتورز خلال الدرافت لعب في الدوري المقدوني لكرة السلة. كان يلعب كلاعب وسط. يبلغ طوله 7 قدم 3 بوصة (2.2 م). اعتزل اللعب في 2012.

## المسيرة الاحترافية

لعب مع تورونتو رابتورز في موسم 1999–2000، ثم لعب مع دون بوسكو ليفورنو في سنة 2002، ثم لعب مع تليكوم باسكتس بون في موسم 2002–2003، ثم لعب مع يوتا جاز في موسم 2004–2005.
# ألماس خان الكانولي

ألماس خان الكانولي (بالكردية: Serheng Elmas Xan ئەڵماس خانی کەنۆڵەیی) هو شاعر وفيلسوف كردي من الكرد الفيلية جنوب كردستان ومعروف أنه كاتب الشهنامة الكردية وعاش في مدينة كرمنشاه في كردستان الإيرانية وولد سنة 1706 وعمل كضابط أيام الدولة الزندية وتوفي سنة 1777 ولا يعرف الكثير عن حياته.

## مراجع

* ↑ "THE CAT AND THE MOUSE:A KURDISH MANUSCRIPT ATTRIBUTED TO ALMĀS KHĀN". مؤرشف من الأصل (PDF) في 2016-01-28. اطلع عليه بتاريخ 2016-06-23.
* بوابة كردستان
* بوابة إيران
* بوابة أعلام
* بوابة شعر
* هذه بذرة مقالة عن مؤلف أو كاتب بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# ألنكش

ألنكش هي قرية في مقاطعة كوثر، إيران. عدد سكان هذه القرية هو 194 في سنة 2006.

## مراجع

* ↑ "صفحة ألنكش في GeoNames ID". GeoNames ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-11.
* ↑ "تعداد سكان جمهورية إيران الإسلامية، 1385 / 2006". جمهورية إيران الإسلامية. مؤرشف من الأصل (إكسل) في 2010-11-16.
* بوابة تجمعات سكانية
* بوابة إيران
* بوابة جغرافيا
* هذه بذرة مقالة عن موقع جغرافي في محافظة أردبيل بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# أليكسي ستادلر

أليكسي ستادلر (بالروسية: Алексей Стадлер)‏ هو عازف تشيلو روسي، ولد في 13 يونيو 1991 في سانت بطرسبرغ في روسيا.

## مراجع

* ↑ Tom R. Schulz (27 أغسطس 2012). "Alexey Stadler gewinnt Finale des Tonali Grand Prix". Hamburger Abendblatt. مؤرشف من الأصل في 2017-07-05. اطلع عليه بتاريخ 2016-09-26.
* ↑ Martin Kettle (4 ديسمبر 2014). "LCO/Ashkenazy review – conductor and players in compelling rapport". The Guardian. مؤرشف من الأصل في 2017-05-11. اطلع عليه بتاريخ 2016-09-26.
* ↑ "Young Artist of the Week: Alexey Stadler, cellist". Amati. 10 ديسمبر 2015. مؤرشف من الأصل في 2018-03-27. اطلع عليه بتاريخ 2016-09-26.

## وصلات خارجية

* أليكسي ستادلر على موقع ميوزك برينز (الإنجليزية)
* بوابة روسيا
* بوابة أعلام
* هذه بذرة مقالة عن شخصية روسية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# ألمالو (خوي)

ألمالو هي قرية في مقاطعة خوي، إيران. يقدر عدد سكانها بـ 813 نسمة بحسب إحصاء 2016.

## مراجع

* ↑ "تعداد سكان جمهورية إيران الإسلامية، 1385 / 2006". جمهورية إيران الإسلامية. مؤرشف من الأصل (إكسل) في 2010-11-16.
* ↑ "سرشماری 1395 - نتایج سرشماری 95" (بالفارسية). مرکز آمار ایران. مؤرشف من الأصل في 26 مايو 2020. اطلع عليه بتاريخ يونيو 2020. {{استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= (مساعدة)
* بوابة إيران
* بوابة جغرافيا
* بوابة تجمعات سكانية
* هذه بذرة مقالة عن موقع جغرافي في محافظة أذربيجان الغربية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# ألمالو (سهند أباد)

ألمالو (بالفارسية: آلمالو) هي منطقة سكنية تقع في إيران في قسم سهند أباد الريفي. يقدر عدد سكانها بـ 305 نسمة .

## انظر أيضاً

* قائمة مدن إيران

## مراجع

* ↑ GeoNames (بالإنجليزية), 2005, QID:Q830106
* ↑ "سرشماری 1385 - نتایج سرشماری 85" (بالفارسية). مرکز آمار ایران. مؤرشف من الأصل في 5 أبريل 2014. اطلع عليه بتاريخ نوفمبر 2014. {{استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= (مساعدة)
* بوابة تجمعات سكانية
* بوابة إيران
* بوابة جغرافيا
* هذه بذرة مقالة عن موقع جغرافي في محافظة أذربيجان الشرقية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# أمالو (آيت إحيا)

أمالو هو دُوَّار يقع بجماعة تنالت، إقليم شتوكة آيت باها، جهة سوس ماسة في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة آيت إحيا التي تضم 24 دوار. يقدر عدد سكانه بـ 83 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.

## مراجع

* 1 2 http://www.worldtimezone.com/time-africa24.php. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
* ↑ "الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004 (المغرب)" (PDF). المندوبية السامية للتخطيط. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2012-04-23.
# ألكسندر ريفا

ألكسندر فلاديميروفيتش ريفا (بالروسية:Александр Владимирович Ревва ;الأوكراني:Олександр Володимирович Ревва؛ من مواليد 10 سبتمبر 1974) كوميدي روسي ومقدم برامج تليفزيوني وممثل صوت ، أصبحت Revva «مقيمة» في عرض نادي الكوميديا الروسي على TNT. اعتبارا من عام 2009 يستضيف برنامج تلفزيوني على NTV.

## حياتها الشخصية

تزوج ألكسندر ريفا في أبريل 2007 من زوجته أنجليكا ، ولديهما ابنتان - أليس (ستكون في 6 سبتمبر) وأميلي ، التي ولدت في 26 مارس 2013. تم تسمية أميلي تكريما لشخصية الفيلم الفرنسي الشهير - اميلي.
# ألكسندر لافيكن

ألكسندر إيفانوفيتش لافيكن (بالروسية: Лавейкин, Александр Иванович من مواليد 21 أبريل 1951) هو رائد فضاء سوفيتي متقاعد.
# أليف القاعدة (علم الأنسجة)

محب القاعدية أو أليف القاعدة أو شغف القاعدة (بالإنجليزية: Basophilic)‏ مأخوذة من اليونانية (Baso = قاعدة) + (philic = حب) هو مصطلح يستخدمه علماء الأنسجة. يصف المظهر المجهري للخلايا والأنسجة، كما يظهر أسفل المجهر بعد تلطيخ أو صبغ القسم النسيجي بصبغة قاعدية. الصبغة الأكثر شيوعًا هي الهيماتوكسيلين.
يصف محب القاعدية ظهور البنية التي شوهدت في الأقسام النسيجية التي تأخذ الأصباغ القاعدية. عادةً ما تكون البنية الملطخة هي تلك التي تحتوي على شحنات سالبة، مثل مجموعة الفوسفات بالحمض النووي في نواة الخلية والريبوسومات.
الخلايا القاعدية هي الخلايا التي «تحب» اللون الأزرق، وعادة ما تظهر باللون الأزرق الغامق في صبغة الهيماتوكسيلين واليوزين. على وجه التحديد يشير هذا المصطلح إلى:
* خلية دم بيضاء قاعدية
* النخامية الأمامية أو النخامية الغدية القاعدية
بشكل مبسط تنجذب الصبغة الحمضية (موجبة الشحنة) إلى الأنسجة القاعدية (سالبة الشحنة)، لذلك يطلق عليها «الصبغة الحمضية». اليوزيني (المكونات الأساسية التي تشبه الأحماض) مصبوغة باللون الأحمر بواسطة الصبغة الحمضية يوزين. «الخلايا القاعدية» (حمض يشبه المكونات الأساسية) مصبوغة باللون الأزرق بواسطة الصبغة الأساسية الهيماتوكسيلين.
# أنا ماي دياز

آنا ماي دياز دي إندارا (ولدت في 16 مايو 1967) كانت السيدة الأولى لبنما من 1990 – 1994.
هي بنمية من أصل صيني ، التقت دياز بالرئيس المستقبلي غييرمو إندارا في سبتمبر 1989 ، بينما كان مضربًا عن الطعام احتجاجًا على الحكم العسكري الاستبدادي لمانويل نورييغا . كانت دياز طالبة قانون في ذلك الوقت. توفيت مارسيلا إندارا ، زوجة غييرمو الأولى لمدة 28 عامًا ، في يونيو / حزيران بسبب نوبة قلبية بينما وقتها كان إندارا في المستشفى بسبب التعرض للاعتداء على يد قوات نورييغا. أفاد المراقبون الدوليون أن إندارا كان القائد بشكل واضح في الانتخابات الرئاسية في مايو ، وأثناء الغزو الأمريكي لبنما في ديسمبر ، أدى اليمين كرئيس.
بدأت الصحف البنمية في نشر صور دياز وإندارا معًا في يناير 1990 ، وقال إندارا للصحافة إن الزوجين «يخرجان للعامة».

## سيدة بنما الأولى

تزوج الزوجان في 11 يونيو 1990 ، في غضون 9 أشهر من لقائهما لأول مرة ، في حفل زفاف حضره سفراء دول مختلفة. وبحسب ما ورد كان إندارا سعيدًا جدًا بالزواج لدرجة أنه كان يغادر اجتماعات مجلس الوزراء من أجل «احتضان سريع». ويرجع جزئيًا إلى الاختلاف بين الزوجين في الأعمار والأوزان — كان إندارا في منتصف الخمسينيات من عمره ، وكان جدًا بالفعل ، ومعروفًا بوزنه ؛ كانت آنا ماي دياز تبلغ من العمر 23 عامًا — حظي الزواج بتغطية واسعة وسخرية في الصحافة البنمية ، بما في ذلك لقب جديد لإندارا ، وهو ال جوردو فيليز .

## حياتها في وقت لاحق

ترشح إندارا للرئاسة مرة أخرى في عام 2004 وفي عام 2009 ، حيث احتل المركز الثاني والثالث على التوالي. في 28 سبتمبر 2009 ، توفي عن عمر يناهز 73 عامًا في منزله في مدينة بنما ، بسبب نوبة قلبية .
# أليشيوانيلا جنينية

أليشيوانيلا جنينية (بالإنجليزية: Alishewanella fetalis)‏ هو أحد أنواع البكتيريا التابع لجنس الأليشيوانيلا ضمن شعبة المتقلبات.
# أنتيماتشوس 9828

أنتيماتشوس 9828 أو الكويكب 9828، التعين المؤقت له الكويكب 1973SS. هو كويكب من كويكبات طروادة ينتمي إلى كويكبات معسكر الإغريق اكتشف في سنة 1973. اشتق اسم هذا الكويكب من اسم إحدى الشخصيات الإغريقية في ملحمة الإلياذة لهوميروس.
كباقي كويكبات معسكر الإغريق يقع مداره في النقطة L4 من نقاط لاغرانج وفق نظام الشمس - المشتري. يبلغ القدر المطلق لهذا الكويكب 11.9 ونصف المحور الرئيسي لمداره 5.173 وحدة فلكية. وقد تم رصده 17 مرة حتى شباط/فبراير 2013. الإشارة المرجعية له وفق الملحق الدوري لمدارات الكويكبات هي MPO250308‏
# أميليا (فيلم)

أميليا (بالإنجليزية: Amelia)‏ هو فيلم دراما تم إنتاجه في كندا والولايات المتحدة وصدر في سنة 2009. الفيلم من إخراج ميرا ناير من بطولة هيلاري سوانك وريتشارد جير وإيوان مكريغور.

## القصة

الفلم يتحدث عن حلم امرأة وهي تقود الطائرة كأول امرأة في العالم، واستمرت اميليا حتى فقدت عام 1937، وفي عام 1939 أعلنت وفاة أميليا إيرهارت.

## طاقم التمثيل

* هيلاري سوانك في دور بطلة الفيلم أميليا إيرهارت
* ريتشارد جير في دور جورج بى. بوتنام
* ايوان ماكجريجور في دور جين فيدال
* كريستوفر إكليستون في دور فريد نونان
* جو اندرسون في دور بيل ستوتز
* وليام كادي في دور جور فيدال
* ميا ولسيكوسكا في دور إلينور سميث
* شيري جونز في دور إليانور روزفلت

## الميزانية والإيرادات

بلغت تكلفة إنتاج الفيلم حوالي 40 مليون دولار بينما حقق أرباحا تقدر بـ 19.642.013 دولار.

## وصلات خارجية

* أميليا على موقع IMDb (الإنجليزية)
* أميليا على موقع ميتاكريتيك (الإنجليزية)
* أميليا على موقع روتن توميتوز (الإنجليزية)
* أميليا على موقع نتفليكس (الإنجليزية)
* أميليا على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
* أميليا على موقع ألو سيني (الفرنسية)
* أميليا على موقع Turner Classic Movies (الإنجليزية)
* أميليا على موقع أول موفي (الإنجليزية)
* أميليا على موقع بوكس أوفيس موجو (الإنجليزية)
* أميليا على موقع فيلمافينيتي (الإسبانية)

## مراجع

* ↑ "معلومات عن أميليا (فيلم) على موقع cinema.encyclopedie.films.bifi.fr". cinema.encyclopedie.films.bifi.fr. مؤرشف من الأصل في 2016-09-12.
* ↑ "معلومات عن أميليا (فيلم) على موقع netflix.com". netflix.com. مؤرشف من الأصل في 2020-04-07.
* ↑ "معلومات عن أميليا (فيلم) على موقع synchronkartei.de". synchronkartei.de. مؤرشف من الأصل في 2019-09-22.
* بوابة أوقيانوسيا
* بوابة السينما الأمريكية
* بوابة المملكة المتحدة
* بوابة الولايات المتحدة
* بوابة سينما
* بوابة طيران
* بوابة عقد 2000
* بوابة كندا
* هذه بذرة مقالة عن فيلم أمريكي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# أميليا آدامز

أميليا آدامز (بالإنجليزية: Amelia Adams)‏ هي مذيعة أخبار وصحفية أسترالية، ولدت في 1983 في سيدني في أستراليا.

## مراجع

* ↑ "Amelia Charlton's Big Splash". The Courier Mail. مؤرشف من الأصل في 2020-01-10. اطلع عليه بتاريخ 2013-01-17.
* ↑ "New Euro correspondent for Nine News". TV Tonight. 10 مايو 2018. مؤرشف من الأصل في 2018-06-30. اطلع عليه بتاريخ 2018-05-10.
* ↑ "Meet the ttn presenters". Hobart Mercury. مؤرشف من الأصل في 2018-09-11. اطلع عليه بتاريخ 2013-01-17.

## وصلات خارجية

* أميليا آدامز على موقع IMDb (الإنجليزية)
* بوابة أستراليا
* بوابة أعلام
* بوابة المرأة
* هذه بذرة مقالة عن مذيع أسترالي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
* هذه بذرة مقالة عن صحفي أسترالي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# أم الكلاب

أم الكلاب اسم منطقة تقع بين خان يونس ورفح وهي ضمن أراضي رفح يتناقل البدو عن سبب تسميتها بأم الكلاب أنه في تاريخ من قد يكون في أواخر القرن التاسع عشر أو بداية القرن العشرين سكنت جماعة بدوية مترحلة المنطقة فاصابهم وباء وبدؤوا يموتون الواحد تلو الآخر وفي النهاية لم يتبقَ منهم غير كلابهم تنبح وتعوي في أنحائها ومنذ ذلك الحين أطلق عليها أم الكلاب حيث ظل البدو لفترة طويلة من الزمن يخافون سكنى هذه المنطقة.
# أنتوني ريان (متزلج جماعي)

أنتوني ريان (بالإنجليزية: Anthony Ryan)‏ هو متزلج جماعي أسترالي، ولد في 7 أبريل 1980 في سيدني في أستراليا.

## مراجع

* ↑ "معلومات عن أنتوني ريان (متزلج جماعي) على موقع ibsf.org". ibsf.org. مؤرشف من الأصل في 2017-12-15.
* ↑ "معلومات عن أنتوني ريان (متزلج جماعي) على موقع sports-reference.com". sports-reference.com. مؤرشف من الأصل في 2019-06-22.
* ↑ "معلومات عن أنتوني ريان (متزلج جماعي) على موقع corporate.olympics.com.au". corporate.olympics.com.au. مؤرشف من الأصل في 2013-10-16.

## وصلات خارجية

* أنتوني ريان على موقع IBSF (الإنجليزية)
* أنتوني ريان على موقع أوليمبيديا (الإنجليزية)
* أنتوني ريان على موقع اللجنة الأولمبية الأسترالية (الإنجليزية)
* بوابة ألعاب أولمبية
* بوابة أستراليا
* بوابة أعلام
* هذه بذرة مقالة عن متزلج جماعي أسترالي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# أنجيلا داون

أنجيلا داون (بالإنجليزية: Angela Down)‏ هي ممثلة بريطانية، ولدت في 15 يونيو 1946 في المملكة المتحدة.

## مراجع

* ↑ "Three ladies with a double hit". Evening Times. 15 ديسمبر 1982. ص. 8. مؤرشف من الأصل في 2016-03-13.

## وصلات خارجية

* أنجيلا داون على موقع IMDb (الإنجليزية)
* أنجيلا داون على موقع ألو سيني (الفرنسية)
* أنجيلا داون على موقع أول موفي (الإنجليزية)
* أنجيلا داون على موقع قاعدة بيانات الأفلام السويدية (السويدية)
* أنجيلا داون على موقع قاعدة بيانات الفيلم (الإنجليزية)
* أنجيلا داون على موقع كينوبويسك (الروسية)
* بوابة أعلام
* بوابة المرأة
* بوابة المملكة المتحدة
* بوابة تمثيل
* هذه بذرة مقالة عن ممثل أو ممثلة من المملكة المتحدة بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# أنجيلا جونز

أنجيلا جونز (بالإنجليزية: Angela Jones)‏ مواليد 23 ديسمبر 1968 في بنسيلفانيا، الولايات المتحدة، هي ممثلة أمريكية.

## وصلات خارجية

* أنجيلا جونز على موقع IMDb (الإنجليزية)
* أنجيلا جونز على موقع ألو سيني (الفرنسية)
* أنجيلا جونز على موقع أول موفي (الإنجليزية)
* أنجيلا جونز على موقع قاعدة بيانات الأفلام السويدية (السويدية)
* أنجيلا جونز على موقع قاعدة بيانات الفيلم (الإنجليزية)
* أنجيلا جونز على موقع كينوبويسك (الروسية)
* أنجيلا جونز على موقع كينوبويسك (الروسية)

## مراجع

* ↑ "معلومات عن أنجيلا جونز على موقع kinopoisk.ru". kinopoisk.ru. مؤرشف من الأصل في 2015-04-09.
* ↑ "معلومات عن أنجيلا جونز على موقع port.hu". port.hu. مؤرشف من الأصل في 2019-12-09.
* ↑ "معلومات عن أنجيلا جونز على موقع datos.bne.es". datos.bne.es. مؤرشف من الأصل في 2019-12-09. {{استشهاد ويب}}: |archive-date= / |archive-url= timestamp mismatch (مساعدة)
* بوابة تمثيل
* بوابة الولايات المتحدة
* بوابة المرأة
* بوابة أعلام
* بوابة سينما
* بوابة السينما الأمريكية
* هذه بذرة مقالة ممثل أمريكي أو ممثلة أمريكية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# مهر (بيشة)

مهر : إحدى مراكز محافظة بيشة. ويسكنها قبائل ال خالد منهم قبيلة ال ربيع المعروفة بالكرم والجود التي تقع في شمال جنوب غرب المحافظة على مسافة 13 كيلاً، ويقطنها 7648 نسمة.
# يكرن (مثيوة)

يكرن هي إحدى مشيخات المملكة المغربية، تتبع جغرافيا لإقليم شفشاون وإداريًا لمثيوة. يقدر عدد سكانها بـ 5576 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.

## مراجع

* 1 2 الإحصاء العام للسكان والسكنى لسنة 2004. الجريدة الرسمية. المملكة المغربية.

## انظر أيضا

* قائمة مدن المغرب
* بوابة المغرب
* بوابة تجمعات سكانية
* هذه بذرة مقالة عن جغرافيا إقليم شفشاون بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# لا جارا (كولورادو)

الشَّوْكَة أو (نقحرة: لا جارا) (بالإنجليزية: La Jara, Colorado)‏ هي بلدة تقع في مقاطعة كونيهوس، كولورادو بولاية كولورادو في الولايات المتحدة. تبلغ مساحتها 0.9 (كم²)، وترتفع عن سطح البحر 2318 م، بلغ عدد سكانها 877 نسمة في عام 2000 حسب إحصاء مكتب تعداد الولايات المتحدة وتصل الكثافة السكانية فيها 974.4 نسمة/كم$^2$.

## مراجع

* ↑ "صفحة لا جارا (كولورادو) في خريطة الشارع المفتوحة". OpenStreetMap. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-11.
* ↑ "صفحة لا جارا (كولورادو) في GeoNames ID". GeoNames ID. اطلع عليه بتاريخ 2024-10-11.
* ↑ تعداد الولايات المتحدة 2020، QID:Q23766566
* ↑ مكتب تعداد الولايات المتحدة، المحرر (17 مارس 2022)، 2016–2020 American Community Survey، QID:Q111610221
* ↑ Miguel Asín Palacios (1944)، Contribución a la toponimia árabe de España (بالإسبانية والعربية)، Madrid، ص. 114، QID:Q114700810{{استشهاد}}: صيانة الاستشهاد: مكان بدون ناشر (link)
* ↑ "Population, Housing Units, Area, and Density: 2010 - State -- Place, 2010 Census Summary File 1". United States Census Bureau. مؤرشف من الأصل في 2014-10-06. اطلع عليه بتاريخ 2012-05-02.

## وصلات خارجية

* The US50 - Cities and Towns in Colorado State
* Colorado Cities and Towns, Facts, Map, Flag, Colleges, Government, and More
* بوابة الولايات المتحدة
* بوابة جغرافيا
* هذه بذرة مقالة عن موقع جغرافي في كولورادو بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# راي كونولي

راي كونولي (بالإنجليزية: Ray Connolly)‏ هو كاتب سير وصحفي وكاتب سيناريو بريطاني، ولد في 1940 في لانكشر في المملكة المتحدة.

## مراجع

* 1 2 https://www.acmi.net.au/creators/78592. {{استشهاد ويب}}: |url= بحاجة لعنوان (مساعدة) والوسيط |title= غير موجود أو فارغ (من ويكي بيانات) (مساعدة)
* ↑ منزل الشركات، QID:Q257303
* ↑ "Ray Connolly, Love out of Season, Shadows on a Wall, Sunday Morning, That'll Be The Day, Stardust, Beatles journalism". مؤرشف من الأصل في 2019-05-13.
* ↑ "Ray Connolly, Love out of Season, Shadows on a Wall, Sunday Morning, That'll Be The Day, Stardust, Beatles journalism". مؤرشف من الأصل في 2018-06-05.
* ↑ Bloomsbury - Ray Connolly - Ray Connolly نسخة محفوظة 4 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.

## وصلات خارجية

* راي كونولي على موقع IMDb (الإنجليزية)
* راي كونولي على موقع ميوزك برينز (الإنجليزية)
* راي كونولي على موقع قاعدة بيانات الفيلم (الإنجليزية)
* بوابة أدب
* بوابة أدب إنجليزي
* بوابة أعلام
* بوابة المملكة المتحدة
* بوابة سينما
* هذه بذرة مقالة عن صحفي بريطاني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
* هذه بذرة مقالة عن كاتب بريطاني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
* هذه بذرة مقالة عن كاتب سيناريو بريطاني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# استرخاء العضلات التدريجي

استرخاء العضلات التدريجي (بالإنجليزية: Progressive muscle relaxation)‏ ويُدعى اختصاراً PMR، هو تقنية لتعلم ضبط ومراقبة حالة الشد العضلي، وقد تم تطويره من قبل الطبيب الأمريكي إدموند جاكوبسون في أوائل 1920، كتب جاكوبسون عدة كتب عن هذا الموضوع.
و تشمل هذه التقنية تعلم كيفية ضبط الشد في مجموعة محددة من العضلات في الجسم، وذلك عن طريق إحداث الشد متعمدا في مجموعة من العضلات. ثم يتم تحرير هذا الشد، مع الاخذ في الاعتبار التناقض بين الشد والاسترخاء.
يعتبر الارتجاع البيولوجي (بالإنجليزية: biofeedback)‏ تعديلا لهذه التقنية، الذي يستخدم أحد أجهزة القياس الخارجية للإشارة، والذي حقق نجاحا كبيرا ومن ثم استخدام تلك التقنيات للاسترخاء دون مساعدة أجهزة القياس الخارجية.

## تدريب

هذه الدورات التعليمية ليست تمارينا، أو تنويم مغناطيسي ذاتي. حيث يتم إجراء هذه الدورات التدريبية في غرفة مظلمة، مع المتعلم في وضع مائل وعيون مغلقة. تبدأ التعليمات عن طريق إخبار الشخص بالاسترخاء، أو الانفصال عن الأفكار، أو الانحرافات الجسدية، ومحاولة حل المشاكل. ففي كل دورة يراقب المعلم الشد خلال عضلة معينة واحدة فقط، أما إذا كان المتعلم بطيئا في تعلم كيفية التحرر من الشد في عضلة معينة، فإن الدورة التالية تركز على هذه العضلة مرة أخرى ويطلب من المتعلم بعد ذلك مواصلة ممارسة تقنية الاسترخاء في حياتهم اليومية. مع الاخذ في الاعتبار أن الإنسان لا يستطيع الإسترخاء في وجود منبه خارجي أو داخلي، كما هو الحال في العديد من الظروف الجسمانية التي ليس بمقدورنا السيطرة عليها، ومع ذلك فإن أفضل استجابة للجسم هي ألا تحدث استجابة علي الإطلاق.
وقد ظل الاسترخاء التدريجي لجاكوبسون شائعا مع المعالجين الفيزيائيين الحديثين.

## الأرق

يستخدم الإسترخاء التدريجي للعضلات كوسيلة لعلاج الأرق وهنا بعضا من أسباب الأرق: التوتر الجسدي، القلق، سباق الأفكار، تعمل التقنية مباشرة علي المستوى الجسماني، ولن الحاجة إلي التركيز على الخطوات قد تحل محل سباق الأفكار.
يقول ويبمد:
«يوصي معظم الممارسين بالشد والاسترخاء لمجموعة واحدة من العضلات في وقت واحد وبترتيب معين، وعادة ما تبدأ بالأطراف السفلية، وتنتهي بالوجه، والبطن، والصدر».
" أثناء الاستنشاق تنقبض مجموعة معينة من العضلات (على سبيل المثال الفخذين العلوين) لمدة من 10 الي 15 ثانية ، وفي الزفير يتم تحرير الشد فجأة من تلك المجموعة من العضلات، ومن ثم الانتقال إلى مجموعة تالية من العضلات (على سبيل المثال الأرداف).
ويقترح موقع عيادة مايو:
«أن تبدأ عن طريق الشد والاسترخاء في عضلات أصابع القدم صعودا إلى عضلات الرأس والرقبة، كما يمكن البدء بعضلات الرأس والرقبة هبوطا إلى اصابع القدم، وذلك من خلال شد العضلات 10 ثواني ثم استرخاء العضلات 30 ثانية أخرى مع تكرار هذه العملية» .

## انظر أيضاً

* تدريب التحفيز الذاتي
# ابتكار آنا

ابتكار آنا (بالإنجليزية: Inventing Anna)‏ هو مسلسل دراما قصير أمريكي قادم،كتابة وانتاج شوندا رايمز وبطولة جوليا غارنر،آنا كلمسكي،كاتي لويس ولافيرن كوكس.من المقرر عرض المسلسل على منصة نتفليكس.

## مراجع

* ↑ Andreeva، Nellie؛ Petski، Denise (20 يوليو 2018). "Shondaland Unveils Netflix Series Slate: 'The Warmth Of Other Suns', White House Drama 'The Residence', Ellen Pao Project, More". مؤرشف من الأصل في 2021-06-27.
* بوابة ألمانيا
* بوابة المغرب
* بوابة الولايات المتحدة
* بوابة تلفاز
* بوابة عقد 2020
* بوابة لوس أنجلوس
* هذه بذرة مقالة عن برنامج تلفزيون بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# الأمثال العامية (كتاب)

الأمثال العامية، مشروحة ومرتبة على الحرف الأول من المثل هو كتاب للباحث والمحقق المصري أحمد تيمور باشا. يضم ما يزيد على ثلاثة آلاف مثل شعبي مصري هي خلاصة ما جمعه عبر السنوات من تعبيرات شاعت على لسان المصريين في عصره وقبله.
وقد أضاف تيمور إلى الأمثال شروحًا مختصرة ساعدت على فهم معاني هذه الأمثال، ومن أمثلة ذلك شرحه للمثل الذي يقول: «عدوتى وعملت مغسلتى»، قائلًا:

## نشر الكتاب

لم ينشر كتاب «الأمثال العامية» في حياة مؤلفه، بل أصدرته بعد وفاته «لجنة نشر المؤلفات التيمورية».
# الأرجب (المخادر)

الأرجب هي إحدى قرى عزلة بضعة بمديرية المخادر التابعة لمحافظة إب، بلغ تعداد سكانها 191 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.

## مراجع

* ↑ "الدليل الشامل - محافظة إب - مديرية المخادر - عزلة بضعه". www.yemenna.com. مؤرشف من الأصل في 2019-11-21. اطلع عليه بتاريخ 2019-11-21.
* ↑ "الجهاز المركزي للإحصاء بالجمهورية اليمنية". الجهاز المركزي للإحصاء. مؤرشف من الأصل في 2017-01-29. اطلع عليه بتاريخ 2014-08-12.
* المركز الوطني للمعلومات باليمن
* بوابة تجمعات سكانية
* بوابة اليمن
* بوابة جغرافيا
* هذه بذرة مقالة عن موقع جغرافي في محافظة إب اليمنية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
# الارتباط في البوذية

الارتباط في البوذية تعتبر البوذية أن الزواج شأن علماني ولا يعتبر سرًا، والتالي، يتبع البوذيون القوانين المدنية المتعلقة بالزواج التي وضعتها حكوماتهم. في حين أن الاحتفال نفسه هو المدني، فإن العديد من البوذيين يحصلون على البركة من الرهبان في المعبد المحلي بعد الانتهاء من الزواج.

## تاريخيا

لم يتحدث غوتاما بوذا أبداً ضد الزواج، لكنه أشار، بدلاً من ذلك، إلى بعض صعوبات الزواج، ونقل عنه في بارابهافا سوتا قوله
عدم الاكتفاء بزوجة، والنظر لأخريات - هو سبب سقوط الإنسان.
كون المرء يتخطى شبابه، ويتزوج زوجة شابة ويكون غير قادر على النوم بسبب الغيرة منها - هذا هو سبب سقوط الشخص.

## الآراء

تحدث الدالاي لاما عن مزايا الزواج (الجنس الآخر) وتخلى الكثير من الناس في الغرب عن الزواج. فهم لا يدركون أن الأمر يتعلق بتطوير الإعجاب المتبادل بشخص ما، واحترام عميق وثقة عميقة ووعي باحتياجات إنسان آخر... فالعلاقات الجديدة سهلة المنال تسهل لنا المزيد من الحرية - ولكننا لا نرضى عنها.
في حين أن البوذية لا تنحاز مع أو ضد الزواج، إلا أنها تقدم بعض المبادئ التوجيهية لذلك. في حين أن الممارسة البوذية تختلف اختلافاً كبيراً بين مدارسها المختلفة، فإن الزواج هو أحد المفاهيم القليلة المذكورة على وجه التحديد في سياق (السلوك البوذي).
يحتوي القانون الأساسي للأخلاقيات البوذية، البانشاسيلا (أو خمسة مبادئ) على تحذير من سوء السلوك الجنسي، على الرغم من أن ما يشكل سوء السلوك من منظور بوذي يختلف اختلافاً واسعاً اعتماداً على الثقافة المحلية.
وصف (Digha Nikaya 31 Sigalovada Sutta) الاحترام الذي من المتوقع أن يمنحه الزوج لزوجته.

## الطلاق

بما أن الزواج علماني، ليس للبوذية أي قيود على الطلاق. قالت ك. سري دهامانندا: «إذا كان الزوج والزوجة لا يستطيعان العيش معًا، بدلاً من أن يعيشوا حياة بائسة ويأويهم المزيد من الغيرة والغضب والكراهية، يجب أن يكون لديهم الحرية للفصل والعيش بسلام».

## وصلات خارجية ومراجع

* 1 2 "Personal Ceremonies: Marriage / Funeral Rites". Buddhanet.net. Retrieved 2012-06-06.
* 1 2 "A Basic Buddhism Guide: Buddhist Ethics". Buddhanet.net. Retrieved 2012-06-06.
* 1 2 "A Happy Married Life: A Buddhist Perspective". Accesstoinsight.org. Retrieved 2012-06-06.
* ↑ "Parabhava Sutta". Buddhasutra.com. Retrieved 2012-06-06.
* ↑ "HH Dalai Lama". Khandro.net. Retrieved 2012-06-06.
* ↑ "Buddhist view on marriage". Purifymind.com. Retrieved 2012-06-06.
* ↑ "Buddhist practices". Londonbuddhistvihara.org. Retrieved 2012-06-06.
* ↑ "Sigalovada Sutta". Accesstoinsight.org. 2012-03-24. Retrieved 2012-06-06.
* ↑ "Divorce". Guide to Buddhism A to Z.
* ↑ A Happy Married Life A Buddhist Perspective". Access to Insight.

## تمت

* بوابة أخلاقيات
* بوابة الهند
* بوابة فلسفة
* بوابة البوذية
* بوابة مجتمع