Skill: lj22503/lj22503-mbti-coach-suite (version 1.0.0)

--- name: mbti-coach-suite version: 1.0.0 description: ［何时使用］当用户需要 MBTI 类型化成长指导时；当用户说"MBTI 教练"、"16 型人格成长"、"MBTI 进阶"时；当用户不确定自己类型需要帮助判断时。本技能是 MBTI 教练套件入口，会引导你选择对应类型的专属教练技能。 author: 燃冰 + ant created: 2026-04-17 skill_type: 通用 related_skills: [intj-coach, intp-coach, entj-coach, entp-coach, infj-coach, infp-coach, enfj-coach, enfp-coach, istj-coach, istp-coach, estj-coach, estp-coach, isfj-coach, isfp-coach, esfj-coach, esfp-coach] tags: [MBTI, 教练，成长，16 型人格] --- # MBTI Coach Suite — 16 型人格成长系统 🎯 **基于 MBTI 认知功能轴 +《越过山丘》教练哲学** 本技能是 MBTI 教练套件的**轻量级入口**，帮助你： 1. 确认自己的 MBTI 类型 2. 选择对应类型的专属教练技能 3. 开始类型化成长指导 **适用场景：** - 用户需要 MBTI 类型化成长指导 - 用户不确定自己类型，需要帮助判断 - 用户想了解 16 种类型的成长路径 --- ## 📋 16 型人格快速索引 **NT 理性者（4 个）**： | 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 | |------|------|---------|---------|---------| | INTJ | 建筑师 | `intj-coach` | 战略思维、独立判断 | 完美主义、忽视情感 | | INTP | 逻辑学家 | `intp-coach` | 深度分析、逻辑严谨 | 分析瘫痪、专注力分散 | | ENTJ | 指挥官 | `entj-coach` | 领导力、高效执行 | 过度强势、忽视情感 | | ENTP | 辩论家 | `entp-coach` | 创意无限、思维敏捷 | 三分钟热度、争论成瘾 | **NF 理想主义者（4 个）**： | 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 | |------|------|---------|---------|---------| | INFJ | 提倡者 | `infj-coach` | 洞察深刻、共情力强 | 完美主义、忽视自我 | | INFP | 调停者 | `infp-coach` | 真诚一致、创意丰富 | 过度敏感、决策困难 | | ENFJ | 主人公 | `enfj-coach` | 领导力、共情力强 | 过度付出、理想主义 | | ENFP | 竞选者 | `enfp-coach` | 热情感染、创意丰富 | 情绪波动、难以收尾 | **SJ 传统主义者（4 个）**： | 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 | |------|------|---------|---------|---------| | ISTJ | 物流师 | `istj-coach` | 可靠负责、注重细节 | 僵化固执、情感压抑 | | ISFJ | 守卫者 | `isfj-coach` | 热心助人、可靠负责 | 过度付出、自我忽视 | | ESTJ | 总经理 | `estj-coach` | 组织力强、高效执行 | 僵化固执、忽视情感 | | ESFJ | 执政官 | `esfj-coach` | 热心助人、社交能力强 | 过度付出、寻求认可 | **SP 艺术创造者（4 个）**： | 类型 | 昵称 | 专属教练 | 核心优势 | 核心卡点 | |------|------|---------|---------|---------| | ISTP | 鉴赏家 | `istp-coach` | 动手能力强、冷静理性 | 情感疏离、承诺困难 | | ISFP | 探险家 | `isfp-coach` | 审美敏锐、真诚一致 | 回避冲突、自我怀疑 | | ESTP | 企业家 | `estp-coach` | 行动力强、适应力强 | 冲动行事、忽视长远 | | ESFP | 表演者 | `esfp-coach` | 热情开朗、实用主义 | 回避深度、冲动消费 | --- ## 🔀 类型选择引导 **如果你知道自己的类型**： → 直接调用对应类型的专属教练技能（如 `intj-coach`） **如果你不确定类型**： → 回答以下问题，我帮你判断： 1. 你更关注外部世界还是内心世界？（外向 E / 内向 I） 2. 你更关注事实细节还是整体模式？（感觉 S / 直觉 N） 3. 你做决定时更依赖逻辑还是情感？（思考 T / 情感 F） 4. 你更喜欢计划还是灵活？（判断 J / 知觉 P） **如果你需要进阶指南**： → 调用 `mbti-advanced-guide` 技能（包含 16 类型的完整策略） --- ## ⚠️ 常见错误 **错误 1：类型决定论** ``` 问题： • 认为"我是 INTP 所以注定分析瘫痪" • 用类型当借口不改变 解决： ✓ 类型是起点不是终点 ✓ 每种类型都有成长路径 ✓ 关注行动而非标签 ``` **错误 2：测试依赖** ``` 问题： • 只做 1 次测试就确定类型 • 忽视自我观察 解决： ✓ 多次测试（推荐 16Personalities） ✓ 结合自我观察 ✓ 允许类型流动 ``` **错误 3：跳过类型直接执行** ``` 问题： • 不看类型直接选策略 • 策略可能不适合自己 解决： ✓ 先确认类型 ✓ 选择对应类型的策略 ✓ 执行后反馈调整 ``` --- ## 🔧 故障排查 | 问题 | 检查项 | 解决 | |------|--------|------| | 不知道类型 | 做过测试吗？ | 推荐 16Personalities 测试 | | 测试结果矛盾 | 多次测试结果一致吗？ | 重测 2-3 次取多数 | | 觉得都不像 | 自我观察准确吗？ | 结合日常行为观察 | | 策略无效 | 执行到位吗？ | 检查执行频率和时长 | --- ## 🧪 使用示例 **示例 1：用户知道自己是 INTJ** **输入**： ``` 我是 INTJ，最近很迷茫，不知道做什么方向 ``` **处理流程**： 1. 确认用户类型（INTJ） 2. 引导调用 `intj-coach` 技能 3. 开始 INTJ 专属教练对话 **预期输出**： ``` 收到。你是 INTJ，推荐你调用 `intj-coach` 技能。 INTJ 的典型卡点是： - 完美主义：等"完全准备好"再行动 - 内耗严重：想太多 - 要求太高 - 忽视情感：忽略自己和他人感受 `intj-coach` 会帮你： - 从迷茫中想清楚真正想要啥 - 制定可执行的战略计划 - 平衡理性与情感 要我现在调用 `intj-coach` 吗？ ``` --- **示例 2：用户不确定类型** **输入**： ``` 我不确定自己是什么类型，能帮我判断吗？ ``` **处理流程**： 1. 询问 4 个维度偏好 2. 根据回答判断类型 3. 引导调用对应教练技能 **预期输出**： ``` 好的，帮你判断类型。回答 4 个问题： 1. 你更关注外部世界还是内心世界？ - 外部世界（喜欢社交/行动）→ E - 内心世界（喜欢独处/思考）→ I 2. 你更关注事实细节还是整体模式？ - 事实细节（具体/实际）→ S - 整体模式（抽象/未来）→ N 3. 你做决定时更依赖逻辑还是情感？ - 逻辑（客观/分析）→ T - 情感（主观/共情）→ F 4. 你更喜欢计划还是灵活？ - 计划（有序/决定）→ J - 灵活（随性/开放）→ P 选完告诉我，我帮你判断类型。 ``` --- **示例 3：用户需要进阶策略** **输入**： ``` 我是 INTP，想要更系统的进阶策略 ``` **处理流程**： 1. 确认用户类型（INTP） 2. 引导调用 `mbti-advanced-guide` 技能 3. 提供 INTP 专属进阶策略 **预期输出**： ``` 收到。你是 INTP，推荐你调用 `mbti-advanced-guide` 技能。 这个技能包含： - INTP 专属进阶策略（3 个） - 每个策略有 5 分钟启动动作 - 具体执行步骤 + 预期效果 - 难度等级（⭐~⭐⭐⭐⭐⭐） INTP 核心策略： 1. 最小行动法 ⭐⭐ 2. 分析上限 ⭐⭐⭐ 3. 行动验证 ⭐⭐⭐⭐ 要我现在调用 `mbti-advanced-guide` 吗？ ``` --- ## 🔗 子技能列表 **已发布**： - `intj-coach` v2.0.0 ✅ - `intp-coach` v1.5.0 ✅ - `mbti-advanced-guide` v1.1.0 ✅ **待发布**： - `entj-coach` v1.0.0 ⚪ - `entp-coach` v1.0.0 ⚪ - `infj-coach` v1.0.0 ⚪ - `infp-coach` v1.0.0 ⚪ - `enfj-coach` v1.0.0 ⚪ - `enfp-coach` v1.0.0 ⚪ - `istj-coach` v1.0.0 ⚪ - `istp-coach` v1.0.0 ⚪ - `estj-coach` v1.0.0 ⚪ - `estp-coach` v1.0.0 ⚪ - `isfj-coach` v1.0.0 ⚪ - `isfp-coach` v1.0.0 ⚪ - `esfj-coach` v1.0.0 ⚪ - `esfp-coach` v1.0.0 ⚪ --- ## 📌 关于本文 本文是**燃冰**和**小蚂蚁**共同协作的产物。 **燃冰**负责方向决策、内容 review 和最终拍板。 **小蚂蚁**负责信息整理、草稿生成和自动化执行。 一人 CEO，不是一个人干所有事。 是用工具和 AI，放大个人能力。 🔗 --- *MBTI Coach Suite v1.0.0 | 2026-04-17* **灵感来源**： - 《越过山丘》教练哲学 - MBTI 认知功能理论 - 飞书文档《MBTI 进阶指南》 **GitHub**: 待创建 **ClawHub**: 待发布

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