Skill: lj22503/context-manager-v1 (version 1.1.0)

--- name: context-manager version: 1.0.0 description: ［何时使用］当用户需要管理个人上下文（Context）时；当用户说"管理我的上下文""整理重要信息""记录关键认知"时；当检测到"决策背景""记忆外脑""认知地图""内心认知"等关键词时；基于 AI 时代个人上下文管理需求，打造思维树构建师 author: 燃冰 & ant created: 2026-04-14 skill_type: 通用 related_skills: [knowledge-workflow, note-tagger, experience-memory-tracker] tags: [上下文管理，个人认知，思维树，AI 辅助，记忆外脑] --- # 上下文管理师 🧠 **AI 驱动的系统性问题分析与解决方案生成工具** **让知识从"收藏"变成"认知"** --- ## 📋 功能描述 **基于 Karpathy LLM Wiki + 上下文管理理论**，帮助用户在 AI 时代管理个人上下文。 **核心洞察**： > 知识管理的本质不是管理知识，而是管理**个人上下文**（Context）。 > > 上下文 = 个人知识 + 经历 + 情感 + 判断 = 认知框架 **适用场景**： - 管理微信/飞书/小红书等分散信息 - 记录内心认知（触动事 + 判断） - 构建思维树（自动关联 + 认知地图） - 决策时快速回溯相关上下文 - 每周回顾认知更新 - 设置 AI 辅助边界 **边界条件**： - 不替代深度思考（明确 AI 辅助边界） - 需配合人工标注意义标签 - 内心认知需要主动记录 --- ## ⚠️ 常见错误 **错误 1：过度依赖 AI** ``` 问题： • 所有思考都交给 AI，弱化自主思考能力 解决： ✓ 明确 AI 辅助边界：哪些事必须自己思考 ✓ AI 生成摘要，但最终决策手动确认 ✓ 保留"不记录的权利"，给直觉留空间 ``` **错误 2：信息过载** ``` 问题： • 每天接触大量碎片内容，难以筛选真正重要的 解决： ✓ 设置关键词触发（"重要""决定""灵感"） ✓ 每天只记录 3 件触动事 ✓ 每季度删除冗余内容 ``` **错误 3：工具割裂** ``` 问题： • 微信/飞书/小红书数据无法互通 解决： ✓ 统一导入到上下文管理库 ✓ 用 AI 做"记忆外脑"，自动整理 ✓ 建立"上下文桥接机制" ``` **错误 4：认知私有化** ``` 问题： • 内心感受和判断难以用语言准确记录 解决： ✓ 用语音或文字快速记录（哪怕不完整） ✓ 建立"个人意义标签体系" ✓ 每周生成"认知地图" ``` --- ## 🧪 使用示例 ### 示例 1：记录内心认知 **输入**： ``` @ant context-manager: 类型：内心认知日志 内容：今天和朋友争论时，我发现自己忘记了曾经也有过类似经历。 触动点：记忆断层 我的判断：需要建立"经历回溯"机制 ``` **输出**： ```markdown --- type: 内心认知日志 date: 2026-04-14 tags: [#记忆断层 #经历回溯 #关系锚点] --- # 内心认知日志 **触动事**：今天和朋友争论时，我发现自己忘记了曾经也有过类似经历。 **触动点**：记忆断层 **我的判断**：需要建立"经历回溯"机制 **AI 分析**： - 情绪：遗憾 + 觉察 - 模式：第 3 次出现类似情况 - 建议：建立"争论前回溯"习惯 **关联上下文**： - [[2026-03-15 类似争论]] - [[记忆管理策略]] ``` --- ### 示例 2：构建思维树 **输入**： ``` @ant context-manager build-tree: 主题：知识管理 时间范围：最近 3 个月 ``` **输出**： ```markdown # 思维树：知识管理（2026-01 至 2026-04） ## 核心认知 - 知识管理的本质是管理个人上下文 - 不是"存"，而是"用" - 让知识自动生长 ## 外部信息 - 飞书文档《如何建立知识管理体系》 - 微信读书《价值》划线 - 小红书笔记"知识管理痛点" ## 内心认知 - 2026-02-10：收藏 1000 篇，读完<10% → 痛点 - 2026-03-15：知识库变"数字坟墓" → 反思 - 2026-04-14：知识管理=上下文管理 → 洞察 ## 上下文桥接 微信收藏 → 引发痛点 → 飞书文档 → 形成方案 → 小红书验证 ## 认知更新 - 旧认知：知识管理=整理 - 新认知：知识管理=上下文管理 ``` --- ### 示例 3：决策回溯 **输入**： ``` @ant context-manager: 类型：决策回溯 决策：要不要加仓这只基金？ ``` **输出**： ```markdown # 决策回溯：要不要加仓这只基金？ ## 相关上下文（快速回溯） ### 1. 投资原则（2026-01-10） - 资产配置纪律：股债 60/40 - 单只基金上限：10% - 不加仓理由：保持纪律 ### 2. 类似决策（2025-12-15） - 当时决策：不加仓 - 结果：正确（避免了下跌） - 认知：纪律>短期收益 ### 3. 内心认知（2026-04-10） - 触动点：看到别人赚钱，想追高 - 判断：FOMO 情绪，需要警惕 - 标签：#FOMO #纪律 ## AI 建议 - 情绪分析：贪婪 70%，恐惧 30% - 模式识别：第 5 次出现 FOMO - 建议：不加仓，保持纪律 ## 最终决策 [ ] 加仓 [x] 不加仓 [ ] 观望 **决策理由**：保持资产配置纪律，避免 FOMO 情绪 ``` --- ## 🔧 故障排查 | 问题 | 检查项 | |------|--------| | 不触发 | description 是否包含触发词？ | | 上下文收集失败 | 微信/飞书 API 权限？ | | 思维树为空 | 是否有足够的内心认知记录？ | | 决策回溯无结果 | 是否有历史决策记录？ | | 认知地图混乱 | 是否定期删除冗余内容？ | --- ## 🎯 核心功能 ### 1. 上下文收集 **支持来源**： - 微信聊天记录 - 飞书文档 - 小红书笔记 - 内心认知日志 - 网页文章 - 手动笔记 **使用示例**： ``` @ant context-manager collect: 来源：微信 内容：[粘贴聊天记录] @ant context-manager collect: 来源：内心认知 内容：今天有个洞察... ``` --- ### 2. 思维树构建 **功能**：自动关联外部信息 + 内心认知，形成认知地图。 **使用示例**： ``` @ant context-manager build-tree: 主题：知识管理 时间范围：最近 3 个月 ``` **输出**： - 核心认知 - 外部信息 - 内心认知 - 上下文桥接 - 认知更新 --- ### 3. 意义标签体系 **标签类型**： - `#成长痛点#` - 成长过程中的痛点 - `#关系锚点#` - 重要关系的锚点事件 - `#灵感触发#` - 灵感触发的瞬间 - `#认知冲突#` - 认知冲突的时刻 - `#决策背景#` - 重要决策的背景 **使用示例**： ``` @ant context-manager tag: 内容：今天和朋友争论... 标签：#关系锚点# #认知冲突# ``` --- ### 4. 认知日志 **功能**：每天记录 3 件触动事 + 你的判断。 **使用示例**： ``` @ant context-manager daily-log: 1. 触动事：... 判断：... 2. 触动事：... 判断：... 3. 触动事：... 判断：... ``` --- ### 5. 上下文桥接 **功能**：把内心想法与外部信息用箭头连接。 **使用示例**： ``` @ant context-manager bridge: 内心想法：知识管理=上下文管理 外部信息：飞书文档《知识管理体系》 ``` **输出**： ``` 内心想法 → 引发洞察 → 飞书文档 → 形成方案 ``` --- ### 6. AI 辅助边界 **功能**：明确哪些事必须自己思考，哪些可交给 AI。 **使用示例**： ``` @ant context-manager ai-boundary: 事项：重大人生决定 边界：必须自己思考 事项：会议纪要 边界：可交给 AI ``` --- ### 7. 决策回溯 **功能**：在关键决策时，快速回溯至少 2 个相关上下文点。 **使用示例**： ``` @ant context-manager recall: 决策：要不要加仓这只基金？ ``` **输出**： - 相关投资原则 - 类似决策历史 - 内心认知记录 - AI 建议 --- ### 8. 认知更新 **功能**：每季度删除冗余内容，每年重审核心认知。 **使用示例**： ``` @ant context-manager review: 周期：季度 操作：删除冗余 @ant context-manager review: 周期：年度 操作：重审核心认知 ``` --- ## 📊 成功指标 | 指标 | 目标 | 检查方式 | |------|------|----------| | **每周回顾** | 能复述出 3 个重要认知更新 | 周日报 | | **决策回溯** | 能快速回溯至少 2 个相关上下文点 | 决策记录 | | **情绪焦虑** | 因信息混乱而下降 30% | 自我评估 | | **认知完整性** | 内心认知与外部数据形成互补 | 认知地图 | | **AI 辅助边界** | 明确哪些自己思考，哪些交给 AI | 边界清单 | --- ## 🔗 相关技能 - `knowledge-workflow` - 知识管理工作流（前置技能） - `note-tagger` - 笔记打标 - `experience-memory-tracker` - 体验记忆追踪 **推荐组合**： ``` context-manager → knowledge-workflow （上下文管理） （知识生产） ``` --- **维护者**：燃冰 & ant **版本**：v1.0 **创建日期**：2026-04-14 **发布状态**：待发布

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content: pyyaml>=5.4


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