السؤال:
السلام عليكم

أنا بعمر15 سنة، أعاني من كثرة خروج الغازات، وأحيانا تخرج بدون أن أحس بها مما يسبب لي الحرج الكبير بين زميلاتي في المدرسة، فالرائحة كريهة جدا، فهناك من زميلاتي من يتحاشين الجلوس بقربي.

شربت كأسا من الكمون لتخرج الغازات ولم يتغير شيء، ووضعت على بطني (فقسا) ولم ينفع، وشربت كأس زنجبيل ولم ينفع.

لا أعلم إذا كانت كثرة الغازات سببها القولون -علماً بأني أعاني من إمساك، لدرجة أني أقضي 7 أيام بدون أن أخرج برازاً- أم أن سبب كثرة الغازات لدي هي برد بداخل بطني؟

علما بأني كما قلت سابقا شربت (كمون وزنجبيل) ولم يفد، وخرج القليل مني، وقبل أن أخرج الغازات أحس بألم في بطني، لا أعرف كيف أصفه! وجربت الأكل ببطء كي لا يدخل شيء في معدتي أثناء الأكل، ولم ينفع وتجنبت أكل البقوليات، وكذلك لم ينفع وأنا آكل الكاكو كثيرا، وكذلك الشبسات.

أما بالنسبة لغذائي: فالفطور إما بيض أو جبن أو بطاطس مقلي، وفي الفسحة كاكو، والغداء: رز ولحم أو دجاج أو معكرونة، العشاء غالبا ما يكون شيئا دسما، وأنا لا آكل الخضروات أو الفواكه إلا نادرا.

علما بأني في الغالب لا تمر علي ساعة إلا وقد أخرجت الكثير تقريبا 5-6 فهل هذا شيء طبيعي؟ وفي اليوم الواحد نحو20، هل هذا طبيعي أم لا؟

ما سبب الغازات؟ أفيدوني جزاكم الله خيرا، فأنا مقبلة على اختبارات ومهمومة من أن يخرج شيء أمام الطالبات في القاعة، وأحرج -يكفي ما يخرج في الطابور الصباحي-

هل أتناول حبوباً سبق وأنا رأيتها في استشارة في الموقع لكن نسيت اسمها؟ أنا مهمومة جدا منذ سنة تقريبا، وهذا حالي.

أصبحت أتهرب من صديقاتي وأهلي بسبب الغازات، وأبكي وظروفي لا تسمح لي بزيارة الطبيب ليشخص حالتي! ليس لدي إلا الله ثم نتم، وأتمنى أن تعطوني نظاما غذائيا أتبعه.

وشكرا لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Sara حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

واضح أنك تعانين من القولون العصبي أيضا، وهذا سبب تكرر التغوط عدة مرات في اليوم، وخاصة إن لم يكن هناك أي تغوط في الليل، ولا يوقظك من النوم، فهو من أعراض القولون العصبي، وكثرة الغازات في البطن لابد وأنك قد قرأت عنها الكثير، فهي لها علاقة بدخول كمية كبيرة من الهواء أثناء البلع والأطعمة والإمساك، وهناك أطعمة معينة تترافق مع ظهور غازات ذات روائح غير مقبولة، منها البروتينات، وسكر الحليب، وسكر الفواكه، فالبكتيريا في الأمعاء تعمل على تخمير هذه السكريات، والفضلات، وتسبب رائحة غير مقبولة في البراز والريح، ومن ناحية أخرى: فالبقوليات كالفاصوليا، وغيرها يمكن أن تتخمر في الأمعاء، ومنها: أيضًا البصل, والملفوف.

بعض الناس يصفون الرائحة برائحة البيض النتِن، وجزءٌ من هذه الغازات يدخل من الفم, إلا أنه عادة لا يسبب رائحة كريهة.

لذا فإن وجود الرائحة يعني أن بعض أنواع الأطعمة التي نتناولها تتعرض للتخمر في الأمعاء؛ لذا فيجب أن تنتبهي إلى: التخلص من الإمساك، لأن الإمساك يؤدي إلى بقاء الطعام في الأمعاء فترة طويلة، وهذا يؤدي إلى تخمره وحدوث الغازات.

لذا يجب التخلص من الإمساك بالإكثار من الماء، والتغوط يوميًا في الصباح، وتناول الأدوية التي تساعدك على التخلص من الإمساك، مثل agiolax , normacol , phybogel يوميا حتى تتخلصي من الإمساك نهائيا.

للتعرف إن كان أحد الأطعمة هو السبب، فالبيض مثلا يمكن أن يسبب غازات ذات رائحة؛ لذا فإنه عليك بتجنب أحد الأطعمة التي تم ذكرها آنفًا خلال فترة عدة أيام, ومراقبة إن كان هو السبب في الغازات والرائحة الكريهة، ثم تنتقلين إلى طعام آخر بعد عدة أيام حتى يتم التعرف على نوع الغذاء، وإن كان ذلك صعبًا.

عليك بتناول دواء فلاجيل (Flagyl 250 mg) ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع، وهذا سيساعد على قتل الجراثيم في الأمعاء، والتي قد تكون السبب في الغازات.

من ناحية أخرى، فيفضل تناول الزبادي أو اللبن مثل لبن الاكتيفيا، بدلاً من الحليب, فهي تحتوي على البكتيريا التي تساعد على هضم الطعام.

- إن لم تتحسن الأحوال مع الأمور التي تم ذكرها، فيمكن تناول (Dysflatyl) ثلاث مرات في اليوم، وهناك دواء eucarbon وهو فحم طبي يتم تناول حبة ثلاث مرات في اليوم منه، وهو يساعد على امتصاص الغازات من البطن.

- يمكن أيضا أن يكون أحيانًا السبب في الرائحة الكريهة للغازات والبراز هو: التحسس للقمح ومشتقاته, وعلى الرغم من أن المرض يتظاهر بأعراض أخرى, إلا أنه قد تكون الغازات هي أكثر الأعراض، وهذا يتم تشخيصه بعد استبعاد الأمور التي تم ذكرها.

كذلك بإجراء بعض التحاليل, وإعطاء المريض حمية خالية من القمح ومشتقاته، ومراقبة الاستجابة للحمية الخالية من الغلوتين الموجود في القمح.

نرجو الله لك دوام العافية.