OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 19 سنة، أعاني من الشعر الخفيف، استخدمت الكثير من الزيوت، وهي تفيدني لمدة، ثم يعود الشعر إلى حاله.

عندما كنت صغيرة كان شعري ليس بالكثيف جداً، لكنه كثيف إلى حد ما, ثم بدأ بالتساقط منذ دخولي للمرحلة المتوسطة، فهل لنفسيتي في تلك المرحلة دور؟ واستمر كما أنه يزيد تساقطه بشكل كبير كلما طال، فأصبحت مضطرة لقصه, جربت قبل مدة حبوب هيردال للشعر، لكني لم أشعر بتحسن كبير، فزدت من الجرعة، وأصبحت أتناول حبتين في اليوم، وتحسنت -ولله الحمد- ولكن ليس كثيراً فالتساقط أصبح أقل، لكن لا فرق كبير في كثافة الشعر, كما أني أستخدم زيت الزيتون أحياناً لشعري وزيت جوز الهند.

سؤالي لك: ما رأيك في حبوب هيردال؟ وزيت الزيتون؟ وهل هناك زيت أو نصيحة تعطيني إياها لتحسين شعري.

السؤال الثاني: مع صغر سني إلا أن بشرتي باهتة, أريد أن تخبرني بشيء يزيد من نضارتها وحيويتها.

السؤال الثالث: ما هي المواد الغذائية الواجب تناولها يومياً لبشرة صحية، وشعر صحي دون أن تزيد من وزني؟ وهل أحتاج إلى مكملات غذائية؟

مع جزيل الشكر, جزاكم الله كل خير، وأثابكم كما تنفعون الناس.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ لمى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا مانع من استخدام بعض المكملات الغذائية، والفيتامينات والمعادن، ولكن لفترة محدودة من شهر إلى ثلاث أشهر، ويفضل أن يكون الاعتماد الأساسي في الحصول على ما يحتاجه الجسم من خلال تناول الغذاء الصحي الغني بالبروتينات، والخضراوات والفواكة والمحافظة على الوزن المثالي، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الشعر، والجلد بالإضافة إلى تجنب التوتر والقلق وأخذ قسط كاف من النوم يوميا، وشرب كمية كافية من الماء.

لا مانع من استعمال الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر وفروة الرأس، ويمكن استخدام زيت الجوجوبا أو جوز الهند أو زيت الزيتون، ويمكن استعمالهم كحمام زيت مرة أسبوعيا.

واليك هذه النصائح المهمة للتعامل مع الشعر:

• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه على أن يكون التباعد لكي تبقى الشعر نظيفا، وعادة ما يكون ذلك بمعدل من مرتين إلى ثلاثة بالأسبوع وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار لأنه بمثابة المرطب للشعر.

• يفضل تجفيف الشعر برقة بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضع أي مستحضرات يوجد بها كحول مثل الجل والموس وسبراى الشعر على الشعر عند تصفيفه.

• تجنب فرد الشعر بالكريمات الكيميائية أو بالتسخين، وكذلك تغيير اللون بالصبعات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.

وبالنسبة للحصول على بشرة نضرة، فيجب الاهتمام بالنصائح المذكورة في الفقرة الأولى، والمتعلقة بالتغذية، والصحة العامة، وممارسة الرياضة، وشرب كمية كافية من الماء، والنوم الكافي، وتجنب التوتر والقلق وبالإضافة إلى ذلك يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، واستخدام كريم واق الشمس باستمرار لتجنب تأثير الشمس الضار على البشرة، وبالأخص في الأشخاص ذوي البشرة البيضاء، تجنب التدخين، يمكن استخدام بعض الكريمات الليلية، والتي تجدد أنسجة البشرة مثل الكريمات المشتقة من فيتامين (أ) مثل التريتينوين، وبالأخص إذا كانت بشرتك دهنية، أو الكريمات التي تحتوي على أحماض الفواكه أو فيتامين (ج).

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.
السؤال:
جسمي لونه أبيض, وبشرتي فاتحة, وقال لي أحد أن أشتري كريم تريتوسبوت وبتنوفينت, وأخلطهم مع بعض, وأدهن بهم وجهي, وهذا سيزيل اسمرار بشرتي, ففعلت ولم يحدث شيء.

اشتريت بعدها صابونة سموز فيس, وشعرت أنها نوعا ما قد أتت بنتيجة, وأريد أن أعرف الضرر في الكريمات, كما أريد اسم كريم طبي أو صابونة طيبة لا تكون مضرة لصفاء البشرة وتبييضها, مع العلم أن بشرتي دهنية, وليست سمراء كثيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ amira حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كريم التريتوسبوت من الكريمات المركبة التي تحتوي على مادة مقشرة, ومبيض, ومضاد للالتهاب, ويمكن تجربته لمدة شهر مرة واحدة مساء يوميا, ويراعى أن تضعي كمية مناسبة وليست كبيرة حتى لا يسبب التهابا, وأن يكون استعماله مقرونا باستعمال واق شمسي صباحا يوميا.

أما بالنسبة لكريم البتنوفيت فلا أنصح باستعماله على الوجه مطلقا؛ لأنه عبارة عن كورتيزون موضعي, ذو قوة غير مناسبة للاستعمال على أنسجة الجلد الرقيقة, مثل الوجه, ويمكن أن يؤدي لكثير من الآثار الجانبية مثل ضمور الجلد, وتمدد الأوعية الدموية.

ويمكنك استعمال منظف للجلد مثل الـ (Clenance or keracnyl) صباحا ومساء يوميا, وأن تضعي الكريم الواقي من الشمس صباحا بعد غسيل الوجه, ويمكنك استعمال أيا من الكريمات المذكورة مرة مساء يوميا لمدة من شهر إلى شهرين لعلاج الاسمرار بالوجه:

• Hydroquinon 2% to 4%
• Arbutin 1%
• Glabridin 0.5% (licorice extract)
• Ascorbic acid
• Niacinamide
• Azaleic acid 20%
• Kojic acid 1-4%

وفقكم الله.
السؤال:
السلام عليكم.

بشرتي دهنية, ويوجد قشرة في شعري على هيئة طبقات, ولون شعري بنيٌّ فاتح مجرب, يعني لما أضع عليه ماء يتغير لونه, وقد بدأ شعري يخف من الأمام, ولما أضع يدي على شعري أحس بوجع في فروة رأسي.

شعري يتساقط عند التسريح أو عند مرور اليد عليه, وهو مقصف, ويتشابك, ويلتف من الأمام, ولما أغسله بالشامبو يتساقط كثيرا, لكنه يصبح ناعما وغير مقصف, وغير متشابك, وكل ذلك مدة يوم واحد, ثم يرجع كما كان.

أنا أستخدم شامبو ريجو لوشن, هل هو جيد؟ وبأي شامبو تنصحوني؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الأخ الفاضل المشكلة الأولى التي تعاني منها هي مشكلة الأكزيما الدهنية, والتي تكون عادة مصحوبة بقشور في فروة الرأس, ويمكن التغلب على الظهور المتكرر للقشور في فروة الرأس, والمشكلات الأخرى المتعلقة بها عن طريق استخدام مستحضرات الـ Mometasone Furate or Betamethasone Valerate في صورة محلول لفروة الرأس عند وجود القشور بها, لمدة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين؛ حتى تختفي القشور, ثم تحافظ على النتيجة باستخدام الشامبوهات الطبية الخاصة بالقشرة, والتي تحتوي على Ketoconazole or Ciclopirox, مرتين أسبوعيا؛ حتى تكون فروة الرأس صحية, وخالية من القشور أطول فترة ممكنة, وإذا عادت القشور في الظهور مرة أخرى فيمكنك استخدام نفس العلاج, وهكذا.

أما بالنسبة للتقصف والتشابك: أنصحك بغسيل الشعر بالشامبوهات الجيدة, مرتين أسبوعيا, أو أكثر حسب الحاجة؛ للإبقاء على الشعر, وفروة الرأس نظيفة, وكذلك استخدام الـ Conditioners (مرطبات الشعر) بعد غسيل الشعر, ويوجد منها أنواع تشطف –تغسل- وأنواع تترك على الشعر.

لا مانع من استخدام الكريمات, أو الزيوت, أو سيرم الشعر؛ للتصفيف بعد الحمام, وإذا كان شعرك طويلا فيجب تسليكه, وتصفيفه بعد الحمام بحكمة ورفق.

مشكلة تساقط الشعر بطوله لا بد أن تُقيّم بواسطة طبيب؛ لعمل بعض الفحوصات المعملية, والفحوصات الأخرى؛ للتأكد من عدم وجود مشكلات صحية داخلية تؤثر على نمو ودورة حياة الشعر, وبالتالي تؤدي إلى تساقطه.

وأخيرا مشكلة خفة الشعر من الجزء الأمامي ربما تكون بداية صلع وراثي, والعلاج بمستحضر الـ Minoxidil 5% يعتبر العلاج الأمثل لحالتك, ولكن لمدة مناسبة على الأقل 4 شهور في البداية, حتى يتم تقييم فعاليته بدقة.

ووفقكم الله.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا منتقبة، وأرتدى الأسود دائما، وبلادي مشمسة جدا، أتمنى أن تصفوا لي واقيا من أشعة الشمس، ولا يؤثر على بشرتي ووجهي، ويكون متوفرا لدينا.

وجزاكم الله عنا خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ تسنيم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

توجد أنواع متعددة من مستحضرات الوقاية من الشمس، وأنصح إذا كانت بشرتك جافة أن تستخدمي الكريم، وإذا كانت بشرتك دهنية فاستخدمي اللوشن حتى يتم امتصاص الواقي في الطبقات السطحية من الجلد بصورة مرضية لك.

أيضا أنصحك بوضع واقي الشمس بعد غسيل الوجه، وتجفيفه، وقبل الخروج بوقت كاف حتى يمتص، ولا يسيل عند الخروج، والتعرض للشمس، والحرارة، ويمكنك تدليكه بحكمة حتى تتاكدي من الامتصاص.

أنصحك بمعامل وقاية 50 ، ويمكن الاختيار من الأنواع المذكورة مع وضع النصائح التى ذكرتها لك فى الاعتبار، وهي:

Bioderma, Ducray, Avene, or Vichy

ويمكنك تجربة عينة صغيرة اذا كانت متوفرة عند الصيدلي أو الطبيب، حتى تتاكدي من ملائمتها لبشرتك.

وفقك الله.
السؤال:
منذ عدة سنوات وأنا أعاني من ظهور قشرة كثيرة جدًّا في فروة الرأس, وأدت إلى تساقط الشعر من مقدمة الرأس, وشعري أصبح خشنًا, وناشفًا جدًّا؛ لدرجة أني عندما أسرِّحه يتساقط, وعندي دهون على الجبهة, وظهور خطوط في الجبهة, وظهرت لدي رؤوس سوداء على الأنف, وذهبت إلى الطبيب وأعطاني شامبو, وأعطاني حبوب بانتوجار, واستمررت عليها لمدة 3 شهور, ولم يحدث أي تحسن, بل شعرت أن الشعر يزداد في التساقط, فما الحل؟

وهل هناك تحاليل يجب أن أعملها لكي أعرف السبب؟

وشكرًا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

الأخ الفاضل: من وصفك لمشكلتك يتضح أنك تعاني من أكزيما دهنية, وهي تظهر في صورة قشور في فروة الرأس بصورة متكررة, وربما تصيب أيضًا بعض الأماكن الدهنية من الوجه: (الحواجب, والذقن, والمكان بين الأنف والخد, وربما داخل الأذن, أو خلفها) وربما أماكن دهنية أخرى, مثل: الصدر, أو الظهر.

وعلاج هذه المشكلة - إن شاء الله - بسيط باستخدام بعض المستحضرات الطبية, مثل محلول ال Mometasone Fuorate 0.1% الموضعي لفروة الرأس بصورة متقطعة؛ لأنه يحتوي على كورتيزون, لمدة أسبوع فقط بصورة يومية, ثم تستخدم شامبو للقشرة بعد ذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا؛ كي تحافظ على النتيجة, وأن يكون ذلك تحت إشراف طبي لتقييم شدة الحالة, ومدة الاستعمال المطلوبة.

أما عن شكواك المتمثلة في تساقط الشعر بصورة كبيرة يوميًا, وبالأخص عند التسريح فهذا النوع من تساقط الشعر يسمى ال (Telogen Efluvium)، وسببه دخول نسبة كبيرة من الشعر, والذي هو في مرحلة النمو إلى مرحلة السكون, ومن ثم التساقط, وعادة ما يكون هناك سبب لتوقف النمو في بويصلات الشعر, ومن ثم التساقط الذي يكون عادة بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من مشكلة من المشكلات الصحية التالي ذكرها:

• ارتفاع درجة الحرارة (الحمى) أو العدوى الجرثومية الشديدة.

• العمليات الجراحية.

• الولادة (بالنسبة للنساء).

• الأمراض المزمنة, وأمراض الغدة الدرقية.

• الحميات الغذائية غير الصحية, ونقص تناول البروتين في الوجبات.

• نقص الحديد, أو نقص عدد كرات الدم الحمراء, والأنيميا.

• تناول حبوب منع الحمل, أو تناول بعض العلاجات الأخرى (بالنسبة للنساء).

• التوتر والقلق.

ولذلك لابد من العرض على طبيب, وأخذ التاريخ المرضي, وعمل بعض الفحوصات للتعرف إذا كنت تعاني من إحدى المشكلات السابق ذكرها.

النصيحة الأخرى المتعلقة بالشعر هي معاملة الشعر برفق, مثل الغسيل باستخدام الشامبوهات مرتين فقط أسبوعيًا, وتجنب استخدام الصابون, والتصفيف, والتسليك بحكمة, ولا مانع من استخدام الزيوت والمرطبات بأنواعها المتعددة.

أما إذا كانت المشكلة في الشعر هي قلة كثافته, وظهور فراغات, وبالأخص في الجزء الأمامي والجوانب فهذه مشكلة أخرى, ومن الممكن أن تكون بداية صلع وراثي, وفي هذه الحالة يمكنك استخدام عقار المينوكسيديل الموضعي لفترة مناسبة, وبالجرعة السليمة حتى تحصل على النتيجة المثالية, ولكن تحت إشراف الطبيب؛ لأن هذا المستحضر ربما تكون له آثار جانبية يجب مناقشتها مع الطبيب قبل البدء في العلاج.

وبالله التوفيق.
السؤال:
بشرة وجهي دهنية، ولونها غير متجانس مع لون جسمي، فهي مسمرة قليلاً، وتحتاج إلى تنظيف، وعلى أنفي رؤوس سوداء كثيرة، فبماذا تنصحونني؟

علماً أنني أتردد كثيراً في استخدام أي شيء لبشرتي؛ لأنني أخشى أن أستعمل مستحضراً أو وصفة فتتفتح بشرتي، وإذا تركت الوصفات أو المستحضرات تعود بشرتي أسوأ مما كانت.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ السائلة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمن الواضح أختي الكريمة أنك تتعرضين لأشعة الشمس بشكل مباشر.

إذاً: العلاج يكمن فى تقليل التعرض للشمس قدر الإمكان، بلبس القفازات والنقاب أبيض اللون؛ حتى لا يمتص أشعة الشمس إلى أن تصلي إلى مقر عملك أو المكان الذى تذهبين إليه -أي لا تتعرضين للشمس مطلقاً- ثم عمل حمامات بخار بصفةٍ دائمة لتفتيح مسام البشرة، كذلك دهن وجهك بخليط العسل وعصير الليمون والزبادي، وأيضاً الحمام بالخل والماء الدافئ.

كريمات التفتيح موجودة بكثرة، كذلك واقيات الشمس مفيدة في هذه الحالات، وهي إجبارية ويجب أن تكون قوية الوقاية.

والله الموفق.
السؤال:
مشكلتي هي أنه فجأة وبدون سابق إنذار أصبح شعري يتساقط، والقشرة تزداد، والشعر يسقط بغزارة من شعر الرأس من أعلى، ومن الصدر، ومن الظهر، حيث أنني أعاني من إفرازات دهنية شديدة، وبعد أن أغسل شعري بـ 3 ساعات تعود الدهون كما كانت، وبرائحة سيئة.

استعملت النيزورال، وتحسنت الحالة قليلا، وديتول غسيل الشعر، ولم أدع شامبو إلا واستعملته، ولا طريقه إلا وعملتها، لي سنة أو أكثر وأنا أعاني من هذه الحالة، وأحيانا تأتي حكة وتختفي، والصدر يزداد احمرارا، والقشرة تزول وتعود مرة أخرى بعنف.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تعاني منه -أخي الكريم- هو نوع من الأكزيما الدهنية.

هذا الالتهاب الدهني أحيانا قد يصاحبه قشور دهنية خفيفة في منطقة الرأس والحاجبين، وخلف الأذنين، وقد تمتد أحيانا إلى مقدمة الصدر ( هذه المناطق التي تكثر فيها الغدد الدهنية).

قشرة الرأس (Dandruff)، هي ظاهرة شائعة، تتمثل بظهور خلايا الجلد الجافة، أو قشور الدهون في شعر الرأس، والتي تظهر على شكل قشور بيضاء عند الأشخاص من ذوي البشرة الدهنية.

وهي شائعة أكثر وسط الرجال، توجد لهذه الظاهرة خلفية وراثية أحيانا، تزداد هذه الظاهرة سوءا في الشتاء، وفي حالات الضغط النفسي.

هناك أشخاص يعانون من قشرة الرأس بشكل دائم، كما أن هنالك من يعانون منها موسميا.

وأسباب قشرة الرأس ليست معروفة على الوجه الأكمل، ولكن يمكن أن تظهر قشرة الرأس نتيجة زيادة إفراز الدهون، أو عند أولئك الذين يتناولون الأكلات الحريقة، ومتعاطي الكحوليات، وأيضا تظهر لدى بعض أصحاب الأمراض العصبية نتيجة لتهيج الغدد الدهنية، وبالتالي زيادة إفراز الدهون.

نظرا لأن ظهور قشرة الرأس قد يكون ناتجا عن عوامل مختلفة، فإن الأمر يحتاج في كثير من الأحيان إلى تشخيص صحيح من أجل القدرة على تحديد العلاج المناسب.

يتلخص العلاج بالابتعاد أولا عن المسبب مثل التقليل من الأكلات التي تحتوي على بهارات كثيرة، واستخدام الشامبوهات التي تحتوي على المادة الفعالة مثل سيل سن/ وشامبو كلير المضاد للقشرة، وعند استعمال الشامبو يجب تدليك الشعر بشكل جيد أثناء الاستحمام، والانتظار 3 -4 دقائق، ومن ثم شطفه بالماء، والاستعانة بمضادات الهيستامين عند زيادة الحكة، وقطرات الـاليكوم لفروة الرأس.

والاستمرار في العلاج إلى أن يتم الشفاء -بعون الله-.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لدي استشارة بخصوص تقشر بشرة الوجه بعد غسلها صباحاً، فما السبب؟ وما العلاج؟ وما رأيكم يا دكتور بوضع كريم بتنوسام وكريم بتنوسام؟

وشكرا لجهودكم المبذولة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم ديمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أختي الكريمة أم ديمة: غسل الوجه صباحاً بالماء والصابون قد يؤدي إلى ظهور بعض القشور الخفيفة لدى الأشخاص الذين يعانون من تحسس الجلد الدهني، وهو عبارة عن وجود كمية من الدهون تتراكم من إفرازات الغدد الدهنية ثم تنشف على الوجه ثم تخرج صباحاً عند الغسيل قشور خفيفة على شكل بودرة ناعمة.

هذا الالتهاب الدهني أحياناً قد يصاحبه قشور دهنية خفيفة في منطقة الرأس والحاجبين وخلف الأذنين، وقد تمتد أحياناً إلى مقدمة الصدر (المناطق التي تكثر فيها الغدد الدهنية).

العلاج في مثل هذه الحالات هو:

1- دهان الوجه بقليل من زيت الزيتون الطبي قبل غسل الوجه مباشرة، ثم غسل الوجه بعد ذلك بالماء الفاتر (وليس الحار) والصابون الخفيف.

2- استخدام مركب خفيف لتلطيف بشرة الوجه بعد الغسيل أو قبل الذهاب إلى النوم مثل كريم الفاكورت مرة واحدة يوميا. لا مانع من تناول حبة واحدة يومياً من فيتامين ب المركب (B- Complex) لتساعد على تنظيم إفراز الدهون.

في الحالات الشديدة والتي لا تستجيب لهذه الإرشادات بالإمكان استخدام عقار الـ (رواكيوتين) تحت إشراف طبي كامل، ولا ننسى استعمال مرهم واق من أشعة الشمس وخاصة في فصل الصيف.

نرجو لك من الله الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكركم على هذا الموقع

أريد أن أسأل عن أفضل واقٍ للشمس، وأفضل صابونة لبشرتي، حيث أن بشرتي جافة، وأحياناً أجد على الأنف دهوناً فقط.

عندي مشكلة الهالات السوداء، أريد أفضل كريم أو خلطة لإزالتها.

شكراً على جهودكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سوسو حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لواقيات الشمس فهي عديدة ومختلفة، ويفضل أن تكون ذات عامل وقاية اس بي اف عالي فكلما ارتفع الرقم كلما كانت الوقاية أفضل.

المواد عديدة، والأسماء التجارية أكثر، وتختلف من بلد لآخر ومنها:
مستحضرات أوول دي (لويس ويدمر) الواقية من الشمس، وهي من المستحضرات الراقية والغالية الثمن.

و(سن كير) لسيبا ميد، من أبسطها وأكثرها توافراً كما وأنه من أرخصها وهو فعال، و(إكرين توتال)، وسبيكترابان لستيفل من الشركات العريقة في المستحضرات الجلدية، ومتواجدة في الخليج من عقود، ومجموعة نيوتروجينا الواقية من الشمس، ومجموعة روك الواقية من الشمس مثل ميني سول 50

مجموعة بيوديرما الواقية من الشمس وهي من الأدوية الحديثة والممتازة، وغيرها كثير، ويجب دهن واقيات الشمس قبل فترة 30-60 دقيقة من الخروج للشمس، وبعضها يُدهن مرتين، وبعضها تكفيه دهنة واحدة، وبعضها يُغسل بالماء، وبعضها عازل للماء، ومنها ما هو بدون لون ومنها ما يعطي لوناً للبشرة، وكلما زاد الـ (SPF) كلما ازدادت نسبة الوقاية، ويفضل أن يكون فوق الـ 15 فاختاروا ما تشاؤون مما يناسبكم حسب البلد الذي أنتم فيه.

كما يجب معرفة مدى تحمل نوع الجلد لهذه المواد، أو تلك، وذلك من خلال التجربة، ولا يمكن التنبؤ مسبقاً بالتحمل أو التحسس .

هذا وإن مستحضرات نيوتروجينا عندها طيف من المستحضرات المتعلقة بنوع البشرة، وأظن أن هذا ما تبحثون عنه.

أفضل صابونة هي المناسبة لنوع البشرة، وحتى يتم تحديد نوع البشرة نحيلكم إلى الاستشارة رقم (281611)، والتي تبحث تحديد نوع البشرة والبشرة المركبة.

أما الهالات السوداء حول العينين فالمسألة ليست متعلقة فقط بكريم، ولكنها أوسع من ذلك، وقد بحثناها من عدة زوايا مع أنواع العلاجات الممكنة في الاستشارة رقم (241390).

وبالله التوفيق.
السؤال:
أعاني من كثافة الشعر في جسمي، ويظهر لي شعر في منطقة الذقن ليس كثيرا، ولكنه يضايقني، وأيضا أعاني من بشرة دهنية مع حب شباب، وهناك ندوب في وجهي من آثار حب الشباب السابق ذهبت لدكتور تجميل قال: إن علي استعمال علاج لوقف نشاط الغدد الدهنية في وجهي لعمل ليزر تجميلي لإزالة الندوب (new look لمدة 6 أشهر.

هل أحلل تحليل هرمونات لمعرفة إذا كان هرمونات الذكورة عالية لأخذ علاج الهرمونات قبل إزالة الشعر بالليزر؟ علما أني فتاة، ولست متزوجة.

وبالرغم أن بشرتي دهنية للغاية، إلا أني شعري شديد الجفاف؟

أرجو الرد، وشكرًا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إيناس عماد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن وجود الشعر غير المرغوب فيه عند أنثى غالبا ما يدل على وجود اضطراب هرموني، وينبغي أن يتم تحليل الهرمونات، وعلاج الاضطراب لو ثبت ذلك.

إن البشرة الدهنية تتوافق أيضا مع الاضطراب الهرموني، والذي يؤدي إلى حب شباب متأخر وبدانة، واضطراب نظام الدورة الشهرية.

إن الخطوة الأولى يجب أن توجه إلى تشخيص السبب، وذلك بعمل تحليل الهرمونات، وعمل التصوير بالأمواج فوق الصوتية للحوض والمبيضين لنفي وجود أي سبب لهذه التظاهرات.

والجواب باختصار: نعم يجب تحليل الهرمونات، العلاج يجب أن يتم قبل الليزر، إلا إذا أردتم العلاج المؤقت بالليزر لتحسين الوضع الحالي ريثما يتم حل المشكلة من جذرها (على أن يتم العلاج بيد خبيرة وبعيارات صحيحة لجهاز الليزر؛ لأن العيارات غير الصحيحة قد تؤدي إلى خشونة الشعر بدل إزالته).

إن وجود البشرة الدهنية، والشعر الجاف أيضا قد يدل على مشكلة هرمونية، والتي تؤدي إلى جفاف الشعر، وقد تؤدي إلى تساقطه وقلة كثافته.

ولمزيد من التفصيل حول الشعرانية نورد الإشارات التالية لاستشارات متعلقة بالسؤال مع تبيان السبب بجانبها:

فالاستشارة رقم (272666) و(254423) تختصران موضوع الشعرانية.

ورقم (252554) عن Diane أو الحبوب الهرمونية.

والاستشارة رقم (258886)، ورقم (282973) تناقشان الشعرانية بشكل عام، والعلاج بالليزر مع وجود بعض التداخل.

وأما الهرمونات المطلوبة عند اضطرابات الدورة وتكيس المبيضين (267214).

وأما تكيس المبيضين ففي الرقم (410181) هام وشامل وملخص.

وأما مناقشة نتائج تحليل الهرمونات ففي الرقم (295670).

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا يا دكتور لدي نسبة إفراز عرق من المتوسطة إلى الأكثر، حتى إذا كنت لابسا لفلينة بيضاء أنزلها مثلا بعد أسبوع أو 10 أيام، ألاحظ صفارا، لونا باهتا في الظهر خلف الفلينة، وتساقط شعر في الصدر والبطن على الخفيف، وبدون أي رائحة كريهة، ودائما ما أستحم، يعني من ثلاثة أيام إلى أسبوع، وشعري نفس الطريقة، إذا غسلته يبقى وجيها وناشفا، وبشرتي ناظرة، لكن المشكلة على الشعر إذا قعد أكثر من يومين أرى فيه لمعانا في الشعر، وكأني صببت عليه زيتا، وصار ناعما.

أحببت التوضيح لك أكثر، فهل جسمي أو بشرتي دهنية أم جافة؟
أفيدوني جزاكم الله خيرا، وشكرا...

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فيصل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يبدو من السؤال أن بشرتك معتدلة إلى دهنية؛ وذلك لأنها تظهر على طبيعتها بعد فترة من عدم التداخل، ألا وهي بعد يومين من الاستحمام، كما وأن وجود الشعر الذي يبدو وكأنك صاب عليه زيت هو دليل آخر على البشرة الدهنية.

ولكن يجب الانتباه إلى أن أيا من البشرتين قد تبدو معاكسة لطبيعتها، وذلك من جراء التداخل عليها؛ هذا وقد كنا قد أجبنا سابقا عن سؤال مشابه، ولكن وحفاظا على خصوصية السائل سنورد أدناه نسخة معدلة بما يتناسب مع سؤالكم:

( قبل البدء بالإجابة يجب تحديد نوع الجلد عندك، هل هو دهني أم جاف؟ كما يجب تحديد هل هو جاف بشكل طبيعي أم أن جفافه بسبب خارجي؟ وبالعكس هل هو دهني بشكل طبيعي أو بسبب خارجي كاستعمال المرطبات المفرط؟

يفضل تركه من غير أي تطبيقات لأي مستحضر موضعي لمدة يومين أو ثلاثة، وبعدها تقييمه ومعرفته على أي درجة من الجفاف هو؟

إن كان جافا فيجب عدم الإسراف في ترطيبه حتى لا تنعكس الآية، وإن كان دهنيا فيجب عدم الإسراف في تجفيفه حتى لا تنعكس الآية أيضا.

وفي حال وجود التهاب جلد دهني تُراجع الاستشارة رقم ( 265019 )، وما ينطبق على الرأس ينطبق على الوجه، وفي حال وجود جفاف في الجلد تراجع الاستشارات أرقام: ( 18337 و 255111 و 18438 ).

إذن وباختصار:

1- يجب معرفة هل البشرة جافة أم دهنية؟
2- تحديد أسباب الجفاف أو الدهنية من خلال الأوصاف التي أوردناها من خلال المناقشات السابقة وتجنبها.

3- الاغتسال كل يوم أو يومين في أيام الصيف، وكل يومين إلى أربعة ايام في أيام الشتاء، وتحديد نوع الصابون أو الشامبو حسب درجة الدهنية قبل هذا الاغتسال أو ذاك.
والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لدي حبوب داخلية ببشرتي، وحين تكون هناك إضاءة قوية وأقترب من المرآة تظهر الحبوب بشكل واضح وتشوه منظر البشرة، ما سببها؟ وما علاجها ؟وهل مقشر (الريتين) مفيد في هذه الحالة؟

سؤالي الثاني: أعاني من شحوب الوجه وذبوله، والبشرة بالأساس بيضاء نضرة، وقد قمت بعمل تحليل دم، فكانت نسبة الهيموجلوبين (11.7) وأريد فيتامينات تفيدني، علماً بأن طولي (148) ووزني (40).

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Angel smile حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الحبوب داخل البشرة على الأغلب هي الزيوانات البيضاء، أو الزيوانات المغلقة، وعلاجها شبيه جداً بالزيوانات المفتوحة، وهي من قريب أو بعيد تدل على بشرة دهنية، وهي لذلك من أنواع حب الشباب وعلاجها (بالريتين إي) أو المقشر الحاوي على (AHA) بتركيز 5- 10 % على أن يبدأ به بالتدريج من ناحية الكمية المستعملة، ويخضع لنفس شروط استعمال الريتين إي، والتي سنفصلها أدناه من خلال الوصلات.

ولمزيد من التفصيل عن هذا الموضوع نحيلكم إلى بعض الاستشارات التي فصلت، وناقشت الزيوان والتريتينوين.

فالاستشارة رقم (255918) تناقش (التريتينوين والزيوان) بشكل مختصر، وأما الاستشارة رقم (18692) تذكر الزيوان وعلاجه بشكل مفصل، بينما رقم (235724) فيها شيء من التداخل والتفصيل عن التريتينوين، وغيره للزيوان والمسام.

وأما الآثار الجانبية للتريتينوين ففي الرقم (279343)، وأما رقم (235724) فعن الدهون في منطقة الأنف.

أما شحوب الوجه فقد ناقشناه في الاستشارة رقم (283863)، وأما نقاء البشرة فقد ناقشناه في الاستشارة رقم (250968).

بما أن وزنك (40) كغ، وطولك (148) فهذا يعني أنك ناقصة الوزن، وكتلة الجسم عندك هي (18.26) وينبغي أن تكون بين (20) و (25) ولذلك نحيلك إلى الاستشارة رقم (242959) التي تناقش النحافة.

ولإتمام الموضوع نحيلكم إلى الاستشارة رقم (296803) تحت عنوان، هل وزني طبيعي أم به زيادة؟ وكذلك رقم (2100832)، والتي تناقش النحافة والشعر الخفيف.

(الهيموغلوبين) عندك على الحدود الدنيا أو منخفض قليلاً، ويجب التحول إلى الغذاء الصحي المتوازن، وأخذ الحديد والفيتامينات الطبيعية من الفواكه والخضراوات، ويمكن الاستعانة بالفيتامينات، ولكن في عمرك فالحياة الصحية والتغذية السليمة الصحيحة أولى من الاصطناعية.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من وجود الأكياس الدهنية تحت الجلد في الوجه ظهرت لي قبل حوالي سنتين، وأخذ يميل لونها إلى اللون الأسود، وأشبه ما يكون لها رأس أسود، ما سببها؟ وما علاجها؟ وهل تنصحوني بأن أخرج الدهن بنفسي؟ وهل هذا صحيح؟

جزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فالأكياس الدهنية في الوجه هي إحدى أشكال حب الشباب، ولكنها تصنف تحت عنوان حب الشباب الشديد، فهي إذن حب شباب، ولكن متكيس بطبيعته لأنه شديد.

يجب معالجتها باكرا، لأنه كلما تأخر العلاج أدت إلى تشكيل ندبات مشوهة تؤدي إلى عدم تجانس سوية سطح الجلد، وقد تكون كيسة واحدة أو كيسات عديدة، وقد تتوضع على الوجه فقط، أو على الوجه وأعلى الجذع أو على أعلى الجذع.

قد تبدأ مبكرة، أي في أوائل البلوغ وقد تتأخر أي تظهر بعد سن الخامسة والعشرين، وذلك حسب طبيعة المريض ونوع العوامل المؤثرة، على ظهورها وبقائها.

العلاجات المتوفرة لها نبدأها من البسيط إلى الأعقد.
1-الغسل بالماء والصابون واستعمال المضادات الحيوية الموضعية، والمطهرات الموضعية وهذه الطريقة المحافظة لا تؤدي إلى صغر حجمها بل تحافظ عليها كما هي.

2-أخذ المضادات الحيوية عن طريق الفم، وهذه الطريقة تعطي نتائج تشبه الفقرة الأولى، ولكنها تستعمل في الحالات التي فيها العديد من الكيسات، والتي لها قابلية التقيح والالتهاب بين الحين والآخر.

3-يجب تجنب الرضوض وعدم عصرها، وعدم تفريغها لأن ذلك الرض قد يحرض الالتهابات الثانوية، والتقيح، وبذلك تصبح أكبر وأكثر ألما وندبتها أشد.

4-الحقن بالكورتيزون الممدد بيد طبيب أخصائي خبير يؤدي إلى ضمورها خلال 48 ساعة وتستعمل هذه الطريقة في الكيسات القليلة أو الوحيدة.

5- أفضل العلاجات على الإطلاق هو الإيزوتريتينوين أو ما يسمى بالروأكيوتين، وقد ناقشناه بالتفصيل في الاستشارات التي سنشير إليها أدناه.

الاستشارات رقم (^ 18106 ، و 18402 ، و 236317 ^) ففيها تفصيلات هامة عن الروأكيوتين، والذي هو علاج حب الشباب الكيسي والعجري والمعند.

أما رقم (276235) ففيها مناقشة الآثار السلبية لحبوب الروأكيوتين، وأما رقم (432768) ففيها مناقشة أخذ 3 حبات يوميا من الروأكيوتين.

قد نلجأ إلى الاستئصال الجراحي، خاصة للكيسة الوحيدة أو للكيسات القليلة، ولكنها يجب أن تتم بشكل تجميلي، وبيد خبيرة، وإلا فالندبة أسوأ منظر من الكيسة.

أما لونها يميل إلى الأسود فهذه تصبغات ما بعد الالتهاب، وأما الرأس الأسود فلأنها كالزيوان، والرأس الأسود هو الدهن الذي فيها، والمتأكسد بسبب تعرضه لخارج الكيسة، لأنها فتحت أو لها فتحة.

يجب عدم تفريغها باليد، وعدم اللعب بها، والسبب هو في جوابنا عن السؤال: هل اللعب ببثور حب الشباب ضار؟ وما هي هذه الأضرار؟
في الاستشارة رقم (31987).

لكن يمكن إفراغها بيد خبيرة، وهي يد الطبيب الأخصائي، وليست يد خبيرة التجميل.

وبالله التوفيق.