OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم
أخي عنده 18 سنة يصنف: رفيع إلى متوسط الجسم، وطوله 178 سم ووزنه 67 كيلو، ويريد أن يزيد، فاقترح أن يتناول ما يسمى بالبودرة الخاصة بلاعبي كمال الجسام وأن يلعب حديد وخلافه، ولعلمي بأن كل ما هو ليس بطبيعي أنه خطر فأود أن أعرف هل استخدامه للبودرة هذه مفيد وصحي أم لا؟ وكيف يمكنه استخدامها بكفاءة علماً بأنه طالب في كلية التربية الرياضية.

أفيدوني سريعاً جزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة حفها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،

بالنسبة للوزن فهو في المعدل الطبيعي بالنسبة للعمر والطول وهذا معدل مناسب جداً ، أما إذا ما احتاج الأمر إلى زيادة الوزن فيمكن استخدام النظام الطبيعي أولاً، وذلك بزيادة كمية السعرات الحرارية اليومية ويمكن الرجوع إلى الكتب أو استشارة أخصائي التغذية، أما استخدام البودرة التي تحتوي على بروتين عالٍ فهناك عدة أنواع، منها ما يحتوي على بعض الهورمونات وهذه بالطبع ضارة للجسم، وهناك أنواع تحتوي على سعرات عالية وبروتين وهذه يجب أولاً معرفة التركيب وبعد ذلك الحالة الصحية للشخص ليتم استخدامها بأمان.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.

أبلغ من العمر 23 سنة وطولي 183 سم ووزني 65 كيلو جرام، فماذا أفعل؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.

الوزن ما زال في حدود المعدل الطبيعي بالنسبة للطول والعمر، وإذا ما لزم الأمر إلى زيادة معدل الوزن بعض الشيء فيمكن استخدام نظام غذائي يحتوي على سعرات حرارية عالية تحت إشراف أخصائي تغذية، أو مراجعة بعض الكتب المتخصصة في هذا المجال والتي سوف تساعدك على حساب السعرات المناسبة.

والله الموفق.
السؤال:
أعاني من انخفاض وزني بشكل يجعلني أتعقد، هل هناك وصفة لزيادة الوزن بشكل سريع نوعاً ما؟ وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

النحافة تنشأ أساساً من سوء التغذية، إلا أن الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً، والحقيقة أن هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء، ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.

تشخيص الأسباب المؤدية إلى النحافة قبل وضع برنامج غذائي للمريض، من خلال سؤال صاحب العلاقة عن عاداته الغذائية بغرض معرفة الجوانب الإيجابية والسلبية في العادات والممارسات الغذائية التي يتبعها إضافة إلى معرفة جوانب النقص في غذاء المريض من حيث مكونات الغذاء الذي يتناوله.

- العمل على إزالة الأسباب المرضية والنفسية وتوعية الفرد إلى أسلوب تحضير وجباته بالشكل الصحيح.

- زيادة ساعات الراحة (الاستجمام) على حساب ساعات العمل بهدف زيادة الفرق بين واردات الجسم ومصروفاته من الطاقة لتحقيق المزيد من الوفر لغرض التخزين.

- إصلاح وتحسين الرواتب الغذائية بما يلبي احتياجات زيادة الوزن من خلال توفير الشروط التالية:
يجب أن يضمن البرنامج الغذائي توفر المواد الغذائية المولدة للطاقة (كربوهيدرات ودهون)، وذلك عن طريق زيادة 500 سعر حراري أو ألف سعر حراري يومياً على حاجة الفرد اليومية. ويفضل أن تكون من مصادر غنية بهذه المواد مثل الزبدة والحليب الكامل الدسم والبطاطا والخبز والرز والمحليات بأنواعها. وإن نسبة الزيادة في تناول المواد الدهنية يجب أن لا ترتفع كثيراً؛ لأن الدهن يكبت الشهية بينما المواد الكربوهيدراتية يتم امتصاصها بشكل أسرع، وأي فائض منها عن الحاجة إما يستخدم كمصدر للطاقة أو يخزن على شكل دهن.

- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة حتى لا تؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي أو تسبب متاعب نفسية للمريض بسبب اضطراره إلى تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل فجائي.

- يجب أن يحوي البرنامج الغذائي على نسبة وفيرة من البروتينات بحيث لا يقل عن 100 غرام في اليوم، وذلك لمقابلة حاجة بناء أنسجة جديدة في الجسم بدل التي أصيبت بالتلف جراء النقصان في الوزن.

- إذا كان المريض مصاباً بأمراض نقص التغذية الحاد الناجم عن استسقاء بالجهاز الهضمي والتي يستدل عليه من حالات القيء المتكررة أو الإسهال، ويتعذر على الجهاز الهضمي امتصاص البروتين الموجود في الغذاء، فإن إعطاء الحوامض الأمينية على شكل حقن ليس ضرورياً فحسب بل يخفف الأعراض ويساعد في زيادة امتصاص الأمعاء للبروتين.

- يجب أن يكون الغذاء اليومي محتوياً على المواد المعدنية والفيتامينات أو يمكن تناولها على شكل كبسولات جاهزة، والتركيز بشكل خاص على فيتامين (ب) لدوره في زيادة الشهية إضافة لأهميته في عمليات استخراج الطاقة من المواد الغذائية.
وبالله التوفيق.
السؤال:
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أرجو ألا أطيل عليكم وأرجو الإفادة فيما يلي:
أعاني من نقص ظاهر بالوزن، وكنت أدخن لأكثر من 15 سنة، ثم توقفت منذ شهرين، ولا جديد بالنسبة للوزن، فوزني 67 وطولي 176، ولكن هناك نحافة بالغة، مع العلم بأنني آكل جيداً وليست عندي مشاكل بالهضم وخلافه.

ملحوظة: تزوجت منذ 6 شهور وعانيت خلالها من ضعف الانتصاب، فهل لذلك علاقة بالوزن أم بالتدخين؟
أرجو إفادتي في أقرب وقت، وشكر الله لكم جميعاً .
والسلام عليكم .

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

النحافة يمكن أن تحدث لأسباب فسيولوجية، كسوء عمليات الهضم وامتصاص وتمثل الأغذية، أو لأسباب مرضية أو نفسية بما يحول دون استفادة الجسم الاستفادة المثلى من العناصر الغذائية المقدمة له أو استفادته منها بمراديد ضعيفة، كما قد تحدث نتيجة لسوء عملية تحضير الأطعمة، أو أسباب مرضية مثل الإصابة بالسل، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو السرطان، أو الحمى، أو الضغوط النفسية الناجمة عن عوامل نفسية.

ولمعالجة حالة نقص الوزن يتوجب:

1- تشخيص الأسباب المؤدية إلى النحافة قبل وضع برنامج غذائي للمريض، من خلال سؤال صاحب العلاقة عن عاداته الغذائية بغرض معرفة الجوانب الإيجابية والسلبية في العادات والممارسات الغذائية التي يتبعها، إضافة إلى معرفة جوانب النقص في غذاء المريض من حيث مكونات الغذاء الذي يتناوله.

2- الوجبات الإضافية من الوجبات الرئيسية يجب أن تقدم في جو فاتح للشهية وفي ظروف تبعث على الارتخاء العصبي، مثل مشاهدة البرامج الفكاهية، أو الأكل الجماعي مع أفراد العائلة والأصدقاء.

3- الفواكه المجففة مثل العنب أو التين هي مواد غذائية مناسبة للأكل بين الوجبات؛ لأنها إضافة لمحتواها الغذائي الصحي، فهي غنية بالسعرات الحرارية.

4- التنويع في المأكولات وتناول البطاطا والموز والمعكرونة والباستا والبيتزا على الأقل في وجبتين خلال اليوم، ويفضل إضافة جميع أنواع التتبيلات مثل المايونيز والكاتشب والسلطة على الوجبات اليومية قدر الإمكان، وحسب النوع الذي يفضله المريض من هذه المواد الإضافية.

5- الالتزام التام بجدول غذائي يومي منتظم يتضمن الإرشادات والتوصيات المذكورة سابقاً لنجاح اكتساب الوزن.

6- التوقف عن التدخين (للمدخنين) يساعد في زيادة الشهية للطعام.

إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن، لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم، كما يستحسن أن تتم عملية زيادة الرواتب الغذائية من خلال مضاعفة عدد الوجبات التي يتناولها الفرد، بإضافة وجبات خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية قبل الغداء وبعده وقبل النوم، وأن يتم تنظيم مواعيد هذه الوجبات وعدم تركها لحين شعور المرء بالجوع.

وباتباع ما سبق سيتحسن أداؤك الجنسي بإذن الله.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله.
جزاكم الله كل خير على ما تقدمونه من نصائح وتوجيهات، وفي نفس الوقت معلومات مفيدة، وأسأل الله أن يجعل ذلك في ميزان حسناتكم .. اللهم آمين!

بدايةً أود أن أسأل عن الإبر الهرمونية التي تؤخذ لزيادة الوزن، وهل لها آثار جانبية؟ وما رأي الدين في ذلك خصوصاً في الحالات التي يستصعب فيها زيادة الوزن، وتكون هذه الإبر هي الحل الوحيد؟

وشكراً جزيلاً لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فجر الغد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

هناك العديد من الهرمونات التي ينتجها الجسم بشكل مستمر، وإذا كان أحد الأشخاص يعاني من نقص أحد هذه الهرمونات فقد يؤدي هذا النقص إلى فقدان الوزن والنحافة، ويكون العلاج في هذه الحالة تعويض الهرمون عن طريق الحقن أو بالفم بحسب نوع الهرمون، هذا العلاج من الناحية الطبية.

أما الهرمونات التي يتناولها البعض مثل هرمون النمو أو هرمون الكورتيزون، والهرمونات الذكرية التي يتناولها بعض الرياضيين لزيادة الوزن وتنمية العضلات، فلا ينصح بها الأطباء؛ لأعراضها الجانبية الكبيرة وضررها على الصحة، والله الموفق.

وبخصوص الحكم الشرعي فنرجو عرض السؤال على مركز الفتوى بالموقع، ولكم جزيل الشكر.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولاً الحمد لله على كل ما أعطاني الله.
أنا فتاة غير متزوجة أبلغ من العمر 25 سنة وطولي حوالي 150 سم، حالتي أني نحيفة فوزني هو 39 كيلو، وآخر ما وصلت إليه هو 42 كيلو، والآن أستقر على 39 كيلو، مع أن أكلي والحمد لله أفضل وطبيعي جداً، وهذا الأمر سبب لي نوعاً من عدم الثقة في النفس وعدم الاجتماعية مع الناس، كما أني آكل ببطء شديد، مع العلم أني نحيفة منذ كنت صغيرة وليس بأمر طارئ علي.

بماذا تشيرون علي، هل هناك نظام غذائي يمكن اتباعه للزيادة من وزني؟ وقد قال لي بعض الناس أن النحافة الشديدة تعتبر مرضاً لابد له من علاج حتى يصبح الإنسان وزنه طبيعياً أو قريباً من الطبيعي، والحمد لله أولاً وأخيراً على تمام الصحة والعافية.
وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
الأخت الفاضلة/ حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،

فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا دائماً في أي وقت وفي أي موضوع.

النحافة تنشأ أساساً من سوء التغذية إلا أن الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً، والحقيقة أن هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء، ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.

والانفعالات النفسية والقلق والهموم لها دور في ضعف الشهية. كما أن النحافة قد يكون مصدرها إسهالاً مستمراً لدى الشخص، نتيجة وجود الطفيليات والديدان المعوية والتي لا تجدي معها التغذية السوية ولا الأدوية، وعليه فلابد من إجراء الفحوصات المعملية والإكلينيكية حتى يتم التأكد من عدم وجود هذه المواد داخل الأمعاء.

كما أن النحافة قد تكون نتيجة للاكتئاب، أو عرضاً لبعض الأمراض التي تفسد عمليات الجسم الكيميائية، كما أن اضطرابات الجسم والغدة الدرقية والغدد الصماء وأمراض المعدة والأمعاء لها دور في نشوء النحافة.

وأما علاج النحافة فيأتي بالغذاء الغني بالطاقة الحرارية والبروتين؛ إذ هي تزود الجسم بغذاء يمده بسعرات تزيد على حاجته اليومية ومقادير وافية من البروتين لتساعد بناء الأنسجة الجديدة.

ويمكن لمن يرغب في زيادة وزنه اتباع ما يلي:

- معالجة الأمراض إن وجدت.
- النوم الكافي لمدة 10 ساعات يومياً.
- تناول طعام مغذ ومفيد دون إفراط.
- الابتعاد عن كل ما يسبب الاضطرابات النفسية.
- الإقلال من التدخين أو الامتناع عنه.
- تناول المقبلات قبل كل وجبة.
- ممارسة الرياضة الخفيفة.
- الاستمتاع بالهواء الطلق.
- الإكثار من السمسم والتمور والسكريات والفواكه.

أدوية لعلاج النحافة:

- حقن زيادة الوزن.

"المينابولين - ديورابولين" هي عبارة عن هرمون بناء للأنسجة ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذا تستخدم هذه الحقن في الحالات التي يقل فيها البناء الجسمي ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم، مثل الأعراض المزمنة وذلك بالإضافة إلى استخدامها في عملية فتح الشهية للطعام، فعندما تعطى مع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائية للجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة.

وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن "حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع" حسب نوع الحقنة وحسب تشخيص الحالة، ويجب ألا يتم إعطاء هذه الحقنة إلا تحت إشراف طبي كامل.

والله الموفق.
السؤال:
بسم الله الرحمن الرحيم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا شاب في 22 من عمري، ووزني تقريباً 54 كغ، وأعاني من النحافه المفرطة جداً، لكن الحمد لله لا يوجد عندي أمراض.

أريد أن أعرف ما مدى تدخل العصبية القوية في هذه الأمور، بالإضافة إلى الوحدة وما يتبعها من أمور عصبية والأمور العائلية الصعبة.

أريد الحل، وجزاكم الله كل خير.

الإجابة:
الأخ الفاضل/ علاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الناحية الطبية فيجب أولاً التأكد من عدم وجود مشكلة في الغدد وبخاصة الغدة الدرقية، والتي قد يؤدي فرط إفراز الغدة إلى النحافة الشديدة، مع العصبية والتوتر الشديد وعدم التحكم في العواطف والانفعالات، وقد يحتاج الأمر إلى بعض الفحوصات الإضافية الأخرى ولكن هذا لا يعني أن النحافة الزائدة لابد أن تكون بسبب مشاكل عضوية، فهناك أيضاً الجانب الوراثي والذي كذلك يلعب دوراً مهماً.

يمكن أن تستشير طبيباً لعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم استشارة أخصائي في التغذية للمساعدة.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا شاب في الـ 17 من عمري وأعاني من الهزال، فوزني حالياً (53كغ)، الأشخاص الذين أعرفهم يقولون لي تغذَّ، وأنا أتغذى بشكل ممتاز والحمد لله.
لكن لا أعرف ما الذي يسبب النحافة ويمنع من السمنة علماً أننا أربعة إخوة نعاني من نفس الشيء في العائلة.

وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
الأخ الفاضل/ عدنان ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

نشكرك جزيل الشكر وبارك الله فيك على تواصلك معنا في موقعك الشبكة الإسلامية.

أسباب النحافة ترجع إلى:
- عوامل وراثية، ولنقص المعلومات الغذائية فيجب تنظيم الوجبات وعدم إهمال أي وجبة.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل البول السكرى - الدرن - سوء الهضم - الإصابة بالطفيليات والديدان - اورام - زيادة نشاط الغدة الدرقية .

لعلاج النحافة:
- تناول الطعام في أماكن مفتوحة هادئة، ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتي تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6.
- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد في علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
إذا شعرت أن وزنك في نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التي كثيراً ما تكون سبب النحافة.
- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له، واحذر في الوقت نفسه الإفراط منها.
- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل في عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة في زيادة الوزن.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد في هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.

أسأل الله لك الصحة والعافية، والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته.

أنا شاب عمري 19 سنة ، طولي 189 سم ووزني 64 كيلو غرم ، ليس لدي أي مشاكل صحية ، لكنني نحيف جداً مما يسبب لي الشعور بعدم الثقة بالنفس ، ولذلك أريد رفع وزني.

قرأت في جريدة من الجرائد عن مغذيات جاهزة لرفع الوزن خلال ثلاثة أسابيع ومكتوب أنها ترفع الوزن من 5-8 كيلو غرامات، وهي عبارة عن 3.5 كيلو غرام على شكل بودرة وتزود الجسم بـ 3000 سعر حراري يومياً.

ومكتوب أنها "مكونة الكربوهيدرات بالإضافة إلى نسبة جيدة من البروتينات المستخلصة من مصادر طبيعية مثل بروتين مصل الحليب whey و خلاصة بروتين الصويا"، أريد أن أعرف مدى فعالية هذه المستحضرات، ومدى صحيتها، وهل لها آثار جانبية؟ وأريد أيضاً برنامج غذائي لكي أستطيع من خلاله رفع وزني في فترة قصيرة؟

جزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الصعب إعطاء نظام غذائي بسيط لزيادة الوزن، لأن أسباب نقص الوزن قد تكون مرضية أو وراثية، في الحالة الأولى يتم علاج السبب، أما الحالة الثانية فتعالج بزيادة كمية الطعام، لكن النتائج تكون ضعيفة أنصحك الابتعاد عن المغذيات الجاهزة لرفع الوزن لما لها من أضرار جانبية ، مع أطيب الدعاء بصحة جيدة وقوام متزن.

وبالله التوفيق .
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة أبلغ من العمر 27 سنة، أعمل مدرسة، أغلب وقتي أكون واقفة، صحتي جيدة والحمد لله، وشهيتي للطعام جيدة، إلا أنها تتفاوت حسب حالتي النفسية، إذا كنت جيدة المزاج آكل أكثر، والحمد لله نادراً ما أمرض ، ولكنني نحيفة وأود أن يزيد وزني ، كيف؟ علمًا أن طولي 159 سنتيمتر، ووزني 53 كيلو.

ولكم كل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ورد .. حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وبعد،،،

قبل الشروع في العمل على زيادة الوزن لا بد من معرفة السبب المؤدي إلى هذه النحافة ونعمل على حلِّها، وقد تكون أحد هذه الأسباب: مشاكل نفسية تؤثر على الشهية للطعام، أو مشاكل مرضية تؤثر على الشهية للطعام، أو أسباب وراثية.

من الضروري أن يستشير المصاب بالنحافة طبيباً لاستبعاد أمراض الجهاز الهضمي التي قد تسبب عدم امتصاص المواد الغذائية أو الغدد الهرمونية للوقوف على نشاط الغدة الدرقية أو الغدة النخامية.

وكذلك مراجعة اختصاصي التغذية؛ ليتأكد من أنه لا يشكو نقصاً في المغذيات الأساسية، وذلك عن طريق التحاليل المخبرية لمعرفة أسباب النحافة وعلاجها.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.

ابنتى في الثانوية العامة، وهي تعاني من أنيميا وضعيفة جسمانياً، وقد أصبحت هذه الأيام كثيرة النوم وقليلة الأكل مع عدم التركيز في المذاكرة، فأرجو وصف دواء للأنيميا ولاستعادة نشاطها مرة أخرى.

شكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة / سناء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً: يجب معرفة نوع الأنيميا التي تعاني منها ابنتك، وكذلك مسبباتها، فهناك الكثير من الأنواع  والتي قد تكون لأسباب مكتسبة أو أسباب وراثية، ومن الأفضل أولاً إجراء بعض الفحوصات الأولية مع الطبيب، وبعد أخذ المعلومات الطبية الكاملة عن صحة ابنتك لمعرفة نوع وسبب الأنيميا يمكن وصف العلاج المناسب، والذي قد يكون في صورة عقار حديد أو فيتامينات، كما يمكن بعد معرفة الأسباب المؤدية إلى الأنيميا أن يتم علاجها بشكل كامل للتخلص منها.

وبالله التوفيق.
السؤال:
أبلغ من العمر 24 عاماً وأعمل مندوب مبيعات مما يعرضني لبذل مجهود كبير في السير على الأقدام، طولي 164 سم بينما وزني 50 كجم، ولا يزيد عن ذلك مهما أكلت، ذهبت إلى أخصائي تغذية وأجريت التحاليل اللازمة وكانت كلها تشير إلى سلامتي عضوياً، وعملت بالنظام الغذائي الذي أعده لي الطبيب لمدة 3 أشهر لكن دون أي زيادة في الوزن.

أرجو بحث مشكلتي بعناية وإرسال نظام غذائي غير مكلف حتى أتمكن من الاستمرار عليه مدة أطول، كما أرجو إفادتي بالأغذية ذات السعرات الحرارية العالية.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل / هاني أحمد    حفظه الله .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً: لابد من معرفة أن الجانب الوراثي يلعب دوراً مهماً في تركيبة الجسم، فمثلاً إذا كان أفراد العائلة يعانون من نفس المشكلة فمن الصعب التخلص من هذه المشكلة إذا كانت الوراثة لها دور كبير، كما أن وجود مشكلة عضوية مؤثرة ومؤدية إلى النحافة التي تعاني منها مثل مشاكل الغدد الصماء والأمراض العضوية المزمنة لابد لها من علاج أولاً، ثم الاتجاه إلى محاولة زيادة الوزن، وكذلك مشكلة المجهود البدني اليومي الذي تقوم به فإنه يأخذ جزءاً كبيراً من السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً.

المطلوب مساعدة الطبيب للتأكد من العامل الوراثي، وعدم وجود أسباب عضوية أولاً، ثم حساب السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم، وحساب السعرات الحرارية التي تستهلكها في اليوم بالمجهود البدني، وللحصول على نتائج جيدة عليك أن تتناول غذاء يحتوي على سعرات عالية محسوبة لزيادة الوزن ولموازنة الاستهلاك اليومي من المجهود البدني، مع المتابعة الدورية، أما إرسال نظام غذائي من البعد فقد لا يفيد كثيراً؛ إذ أن المتابعة المستمرة هي العلاج الأمثل، والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شاب في 24 من عمري، وأعاني من نقص في الوزن واضطرابات في المعدة، علماً بأن وزني 64 كجم وطولي 182 سم، وأرغب في زيادة وزني والتخلص من جميع آلام الباطنية، ومعرفة ما إذا كان هناك دواء لعلاج مثل هذه الحالات؟

الرجاء الرد سريعاً على حالتي هذه وجزيتم خيراً .

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل / سلطان حفظه الله .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد ،،،

الحل الأمثل لمشكلتك هو إجراء منظار معدي للتأكد من سبب الألم والاضطراب المعوي، فقد يكون التهاباً معدياً أو قرحة معدية تسبب مثل هذه الأعراض، وقد تتسبب في فقدان الشهية وكذلك فقدان الوزن، مما قد يتسبب في الأعراض التي تعاني منها، وإذا أكملت العلاج فبعون الله ستجد أن الوزن قد تحسن والأعراض اختفت، والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا فتاة في الــ 20 من عمري، أعاني من النحافة وأشعر بالإحباط بعض الأحيان من هذا الشيء، علماً بأن وزني 49 وطولي 163، وأظن بسبب الوراثة فأبي نحيف، وعندما أبالغ في الأكل أو آكل بشهية يصيبني صداع وأضع أصبعي في فمي لأخرج كل ما أكلته، وتصيبني هذه الحالات كثيراً، لا أعلم لماذا، أرجوكم ساعدوني أريد حلاً لهذه المشكلة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة / أمل حفظها الله .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً: عليك أن تطمئني اطمئناناً كاملاً أن هذا الأمر طبيعي، ويمكن أن يُتغلب عليه إن شاء الله تعالى بالصبر والثبات، وعدم التفكير، والابتعاد عن القلق، مع اتباع الإرشادات والنصائح الطبية والنفسية.

وإذا كان هذا الأمر وراثياً فلماذا تشعرين بالإحباط، حاولي أن تكون لديك شخصية قوية تتغلبين فيها على المشاكل والهموم التي تصادفك، واعلمي أن هذا الأمر طبيعي يمر على كل شخص، فيحتاج منا إلى وقت، وأنا أنصحك أختي باتباع ما يلي:
1- أن تطمئني ولا تقلقي، وحققي لنفسك الأمن والهدوء النفسي .
2- حاولي أن تراجعي أخصائي باطنية، يمكن أن يكون هناك مشكلة في الهضم .
3- ابتعدي عن الإفراط في الأكل وبشراهة، فإنها لا تعالج النحافة، بل تزيدك مشكلة فوق المشكلة.
4- حاولي أن تنظمي أكلك في وجبات متفرقة.
5- الإكثار من عمل الرياضة، فإنها تساعد على تسهيل سير عملية الهضم .
6- حاولي أن تتجنبي السهر؛ لأنه يضعف الجسم .
7- حاولي أن تكثري من أكل الكبد واللحوم والأسماك؛ فإنها تعطي للجسم قوة ورشاقة .
8- أكثري أيضاً من أكل التين والزبيب والمكسرات؛ فإنها تقوي الجسم .
9- وإذا أردت الفائدة لجسمك فحاولي أن تسألي عن الأعشاب التي تساعد على تقوية الجسم.

أتمنى لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
بسم الله الرحمن الرحيم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أعاني من حسرة ونحول في جسمي وألاحظ أن ذلك يزيد بمرور الزمن، فهل ذلك بسبب التفكير والهموم؟ مع أني كنت أعاني من حالة نفسية نوعاً ما.

وقد أرسلت إلى قسم الاستشارات النفسية في هذا الموقع المبارك وقد أجابوني وتحسنت حالتي ولله الحمد، وكان ذلك قبل أسابيع قليلة، فجزاكم الله خيراً.

فهل ذلك بسبب الحالة الآنفة الذكر وسيزول بعد ذهاب التفاكير؟ أم أنه مرض يريد علاجاً خاصاً؟ أم ما هو؟ وإذا كان بسبب الحالة فهل هناك علاج أيضاً كعامل محفز يساعد على العودة إلى الحالة العادية وإلى الشفاء وإنهاء الحسرة؟

أرجو مساعدتي وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل / يحيى الفقيه .. حفظه الله .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وبعد:

تلعب الحالة النفسية دوراً كبيراً في حالة التوازن الغذائي في الجسم ومسألة الوزن، ويمكن أن تكون السبب في هذه المشكلة، إلا أنه لابد من التأكد من عدم وجود أي مشكلة عضوية مسببة لهذه الأعراض، لذا لابد من إجراء بعض الفحوصات الأولية، وخاصةً فحصاً للغدة الدرقية، والتي قد تتسبب في الكثير من المشاكل المماثلة، من التوتر العصبي، وفقدان الوزن، وفقدان الشهية، وهذه الفحوصات لابد منها، وخاصة بعد زوال المشاكل النفسية، والتوترات التي كنت تعاني منها.

وبعد التأكد من الأمر، يمكن اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على سعرات حرارية عالية ومتوازنة، تحتوي على المواد الغذائية المختلفة، ويمكن الحصول على هذه المعلومات من بعض كتب التغذية، أو الاستعانة بأخصائي التغذية، مع العمل على الاسترخاء، وإزالة التوتر النفسي والجسدي.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بداية نشكركم جزيل الشكر على هذه الصفحة الرائعة، وسؤالي هو:
أعاني من نحافة جسدي، عمري 22 وأحتاج إلى عشرة كيلو كي أصل إلى الوزن الطبيعي بالنسبة إلى طولي، مع العلم أن شهيتي مفتوحة للطعام ولكن ذلك لا يزيد من وزني.

هل هناك طرق لزيادة الوزن؟ وهل تفيد حبوب الخميرة وتعطي نتيجة طبيعية ومرضية في ذلك؟ أم هناك طرق أخرى؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رنا عبد العزيز .. حفظها الله .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وبعد:

النحافة الزائدة لها أسباب عديدة، وبصورة عامة يمكن أن تقسم إلى قسمين:
- الأول: النحافة الناتجة عن قلة كمية السعرات الحرارية المستهلكة يومياً بالمقارنة بالمجهود اليومي، وفي هذه الحالة فإن الحل يكمن في زيادة السعرات الحرارية، وذلك بحساب الكمية المستهلكة، ويمكن الرجوع إلى أخصائي التغذية، أو بعض الكتب المساعدة المتعلقة بالتغذية.

- الثاني: هناك أسباب عضوية لنقص الوزن منها على سبيل المثال: مشاكل الغدد الصماء والتهابات الجهاز الهضمي المزمنة ومشاكل الكلى وغيرها، وقد يصاحب هذا النقص بعض الأعراض الأخرى، وأحياناً قد يكون نقص الوزن هو العرض الوحيد، لذا من الأفضل أولاً مراجعة الطبيب إذا كان هناك أيّة أعراض أخرى أو أن الوزن كان قليلاً بصورة ملحوظة.

أما حبوب الخميرة فقد تلعب دوراً في عملية الهضم عند بعض الأشخاص، ولكن ليس لها دور مباشر في زيادة الوزن.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

شكراً لك دكتور، وأقدّر الجديّة التي تتعاملون بها من خلال موقعكم الموقّر، جزاكم الله خيراً، وأعانكم على تقديم المزيد من المشورات الطبيّة والتشخيصات القيّمة للسّائلين، نسأل اللّه العفو والعافية، وبجلاله نستعين.

وبالتالي هذه هي آخر رسائلي إليك يا دكتور، فحسبي
أنك قد تعبت مني، ولكن من حقّي عليك هنا أن أسألك فيما نسبته إليّ وشخّصت به حالتي إذن، فأنت قد حدّدت -بعد قراءتك لقصّتي المرضيّة- بالضبط سبب المرض عندي وأعدتّه -حصراً- إلى مرض كرون المشئوم، ولم يسبق لي وأن قمت بأي شيء حيال هذا المرض، من قبيل التحاليل أو حتى التشخيص الفعليّ له، حيث لم أكن لأعرف أصلاً أنه ذلك الضيف المزعج الذي حلّ عليّ منذ طفولتي -إلا عن طريق والدتي، حسب الأطباء الذين تمّ عرضي عليهم من قبل والديَّ -إذن فهذا يعني أن هناك ربما تكشّفاً لبعض الغموض الذي حلّ حولي من خلال التوجهات التي كنت أتوجّهها بسبب هذا المرض، وجوابك لي وتشخيصك لمرضي قد قلب الأمور، فأنت دكتور لم تتعرّف في تشخيصك على " الحالة النفسيّة للمريض " فهل هذا يعني أن نقصان الوزن الزائد عند المريض ليس نفسيّ المنشأ ويتعلق بوضعي النفسي، كما تقول لي والدتي؟ هذا أوّلاً.

ثانياً: بحساب مدّة العلاج ومدّة النّقاهة لهذا المرض، فكم تأخذ من الزمن إلى أن يبدأ الوزن بالازدياد، وهل ازدياد الوزن يجري على وتيرة بطيئة أم لا، أم هذا عائد إلى الحالة؟

جزاك الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل منصف حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

العامل النفسي يلعب دوراً مهماً وخصوصاً في المشاكل المزمنة؛ ولكن لا يمكن أن نلقي باللائمة عليه دائماً دون أن نتأكد من عدم وجود أسباب عضوية أخرى، وحتى في حالة وجود أسباب عضوية يجب أن لا نهمل الجانب النفسي تماماً، ولكن كذلك عليك بالحصول على التقييم الصحيح لمدى نشاط المرض بالفحوصات التي ذكرناها في الرسالة السابقة، ثم استخدام العلاج المناسب لفترة من الزمن على يد طبيب خبير في علاج المرض مع الاستعانة بأخصائي تغذبة إذا احتاج الأمر، ثم السعي للتخلص من أي آثار نفسية للمرض، مثل النظرة السلبية للنفس والتي قد تصاحب الكثيرين مع مرور الوقت.

أما بالنسبة لمدة العلاج فهذه عادة ما يحددها الطبيب المعالج على حسب الاستجابة للعلاج، ثم بعد ذلك على المتابعة الدورية لمراقبة نشاط المرض بشكل منتظم، وفي حالة بدء العلاج -فبعون الله- ستلاحظ تغيراً متسارعاً بالنسبة للزيادة في الوزن والنشاط، وأحياناً خلال أيام أو في الأسبوع الثاني من العلاج، وأحياناً يكون هناك زيادة سريعة جداً في الوزن مع بدء العلاج.

مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل.