OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم.

أنا شاب عمري 21 سنة، وزني 52 كيلو، طولي 165 سم، أتتني إصابة في الرباط الصليبي الأمامي قبل سنة تقريباً، نتيجة احتكاك مع أحد اللاعبين، ونتج عن ذلك قطع تام بالرباط، وقطع في الغضاريف.
في الحقيقة أنا محتار، وفي صراع نفسي: أأعمل العملية أم لا؟ وإذا كان لابد من ذلك، فهل من الممكن تأخيرها إلى سنتين، وذلك لانشغالي بالدراسة الأكاديمية؟
أرجو إفادتي.

ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الكريم/ عبد الله حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

فتقييم هذا الأمر يعتمد على شدة الأعراض التي تعاني منها، والألم، وتأثير الإصابة في الحياة اليومية، وحتى في ممارسة هواياتك، وكذلك على رأي الطبيب المعالج، والذي يقيم عوامل عديدة لتحديد الحوج إلى الجراحة، ونوعها، وموعدها؛ لذا من الأفضل مراجعة طبيب العظام المعالج، ومعرفة مدى الحوج للعملية، وبالطبع لابد من الاستخارة كذلك.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا طالبٌ جامعيٌ، وأمارس الرياضة، ولكن عند تعرضي لأي احتكاك أو إصابة ألاحظ أن مكان الإصابة لا يُشفى بسرعة، وقد تأخذ أشهراً حتى تُشفى.

حتى عند ممارستي للجري أشعر بألمٍ في مفاصل القدمين، لا أدري ما السبب؟! هل هو نقص في نوع من الغذاء، أم ماذا؟!
أفيدوني! جزاكم الله خيراً .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ صلاح حفظه الله!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

هذا الأمر يصعب التكهن بأسبابه إلا بعد الكشف الطبي، وقد يكون الأمر طبيعياً أو أن هناك مشكلة في تركيبة الأنسجة؛ مما يعرض الرجل للإصابة، من الأفضل عرض الأمر على الطبيب؛ ليتم الكشف عليك، ومعرفة مدى الحاجة إلى استخدام أي نوع من العلاج.

والله الموفق!
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لي خالة عمرها (65) عاماً ومنذ بضعة أشهر حدث تورم في كلا الساقين والقدمين، لكن اليسرى أكثر من اليمنى، وعملنا أشعة وتحاليل وجاءت كل النتائج سلبية، واختلف الأطباء فقال منهم بوجود ضغط على الكلى أو تشحم الكبد، واستخدمت هذه الأدوية لمدة 7 أشهر بلا نتيجة
Ursofalk
Proximol
Edemex

بانتظار ردكم جزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل عبد الله حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

للتورم الذي يصيب الجسم أسباب عديدة: منها مشاكل الكبد ومشاكل الكلى والجهاز الدوري؛ كما إن بعض الأشخاص قد يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي تؤدي إلى عدم امتصاص مادة البروتين أو فقدان البروتين مع البراز، كما أن هناك مشاكل الأوعية الليمفاوية التي يؤدي انسدادها إلى ظهور التورم، وقد يكون الانسداد لأسباب مكتسبة أو أسباب مورثة.

أما بالنسبة للأسباب الناتجة عن الكلى أو الكبد: فالسبب الرئيسي يكون نقصاً في مادة البروتين في الدم والتي تصنع في الكبد، وإذا ما كان هناك مشكلة في الكبد فإن عدم تصنيع البروتين يؤدي إلى ظهور التورم، أما بالنسبة للكلى: فإن فقدان مادة البروتين في البول من الأسباب الرئيسية لنقص المادة في الدم وبالتالي ظهور التورم.

يمكن معرفة إذا ما كان النقص ناتجاً عن مشاكل الكلى بقياس نسبة البروتين في البول بعد تجميعه لمدة 24 ساعة، وإذا ما كانت النسبة أكبر من المعدل الطبيعي فيمكن أن يعزى السبب لمشاكل الكلى، ويجب قياس ضغط الدم وإجراء فحوصات للدم للكشف عن عمل الكلى وكذلك للبول .

بالنسبة للكبد فيمكن دراسة وظائف الكبد عن طريق فحص الدم، مثل فحص وظائف الكبد ونسبة البروتين في الدم وفحص تجلط الدم وإجراء فحوص أخرى مثل الموجات الصوتية، وقد يتطلب الأمر إجراء فحص بأخذ عينة من الكبد للتأكد من السبب، كما أن فحص الدم للبحث عن أسباب المشكلة، أما بالنسبة للعلاج فيعتمد على معرفة السبب، أولاً ثم بالتالي تناول العلاج المناسب.

مع تمنياتي لكم بالشفاء.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا طالب، عمري 19 سنة، أعاني من مشكلة، وهي قصر القامة؛ حيث إن طولي 168، وأمي وأبي -ما شاء الله- طولهما تخطى 170، وإخوتي أصغر مني، ولكنهم أطول مني.

عندما كنت في عمر 15 عامًا، كنت في نفس طول أصدقائي، بل إنني كنت أطول من بعضهم، أما الآن فهم جميعًا أطول مني، وهذا سبب لي أزمة نفسية، خاصة أن أصدقائي في الدراسة معظمهم أطول مني، معظمهم طوله يتخطى 180 سم، كما أن جميع شباب عائلتي طوال القامة، وهذا يضايقني بشدة، فأنا أشعر بأن طولي قد توقف منذ عام ونصف.

لقد قمت منذ فترة بممارسة الرياضة، وتحسين نظامي الغذائي لفترة طويلة، ولكني لم أشعر بأي تحسن.

مع العلم أنني قمت بممارسة العادة السرية لفترة طويلة، فأشعر بأنها ما سبب لي هذه الأزمة، خاصة أنني عرفت من مدة قصيرة أنها تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء في فترة المراهقة.

فهل يمكن زيادة طولي 10 سم بهذا العمر، أم أنه فات الأوان؟

أرجو الإفادة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

جينات الطول الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في تحديد طول الشخص؛ حيث يتم وراثة الطول من الوالدين من خلال مجموعة معقدة من الجينات، وهناك العديد من الجينات التي تؤثر على النمو والطول، وبعضها يرتبط بإنتاج هرمونات النمو، وجينات الطول هي جينات سائد T، ومتنحي t، وفي حال التقاء جينين متنحيين، فإن طول الطفل لا يتبع المعادلة: (مجموع طول الأب والأم مقسومًا على اثنين، ثم يضاف 13 للذكور، ويخصم 13 من الإناث).

وهناك عوامل أخرى تؤثر في الطول مثل التغذية والبيئة والصحة العامة، على سبيل المثال، الأشخاص الذين يتمتعون بتغذية جيدة خلال فترة النمو غالبًا ما يكونون أطول من أولئك الذين يعانون من نقص في العناصر الغذائية، كما أن العوامل الاجتماعية والاقتصادية تلعب دورًا في النمو البدني، وبشكل عام، يُعتقد أن الطول يتحدد بنسبة 60-80% من العوامل الوراثية، والباقي له علاقة بالتغذية والبيئة.

ومازال أمامك عامين قد يزيد فيهما الطول؛ حيث إن مراكز التعظم في العظام الطويلة تتوقف نهائيًا عند عمر الـ 21، ولا مانع من زيارة طبيب غدد صماء endocrinology لفحص هرمون النمو GH، وهرمون الذكورة total testosterone؛ حيث مازال أمامك فرصة لزيادة الطول، وعمومًا فإن طول 168 ليس قصيرًا، بل متوسطًا بالنسبة للرجال.

ولا يمكن مقارنة صفة الطول بين شخص وآخر؛ حيث إن العوامل الوراثية من جينات الطول، وطريقة التغذية تختلف من شخص لآخر، كذلك فإن مضار العادة السرية كبيرة جدًا، لكن ليس من بينها التأثير في صفة الطول.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

عمري 16 سنة وشهران، طولي 173 سنتيمتر، ووزني 63 كيلو جرام، وطول أبي 179 سنتيمتر، وطول أمي 153 سنتيمتر، هل من الممكن في المستقبل أن يزداد طولي إلى 179 سنتيمتر -مثل أبي-، دون أخذ أدوية أو فيتامينات؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

في العادة يكون للطول عاملًا وراثيًا، ويكون المعدل الطولي وسطًا بين طول الأب وطول الأم، لكن هناك عوامل كثيرة تلعب دورًا كبيرًا في الطول النهائي، مثل: الصحة العامة، والتغذية، وعدم وجود مشاكل صحية متعلقة بالغدد الصماء، أو أية مشاكل صحية أخرى، وبالطبع المعدلات بعد ذلك تختلف من شخص إلى آخر.

ويمكن معرفة ما إذا كانت هنالك فرصة لزيادة الطول، أو أن هذا الطول هو الطول النهائي، بتصوير منطقة النمو في العظم، وتحديد عمر العظم، وهذا يمكن أن يفيدك فيه طبيب الغدد، لكن مع تقدم العمر يتوقف نمو العظم عند معدل محدد، ويمكنك استشارة طبيب غدد وسيفيدك في هذا الأمر.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحيه طيبة، أما بعد: اسمي محمد، عمري 19 عاماً، وزني 65، طولي 170، بلغت في سن 15 عاماً (منذ 4 سنوات) أود أن أسألكم بعض الأسئلة من فضلكم.

بالنسبة لطولي، فهو الذي يسبب لي مشاكل كثيرة في حياتي؛ حيث إنني أقصر شخص في أصدقائي، رغم أن طول أبي 175 وطول أمي 164، وأيضاً أنا أقصر شخص بين إخوتي، لدي أخ أصغر مني بسنتين، لكنه أطول مني؛ طوله حوالي 175.

- ما هي العوامل التي توقف جسدي عن الطول بسببها؟
- هل من الممكن أن يزيد طولي في السنوات القادمة؟ وكم من المتوقع أن يزيد؟
- هل يوجد علاج لزيادة الطول؟
- متى يتوقف النمو؟ وهل في حالتي هذه ما زال يوجد نمو؟

وشكراً جزيلاً أستاذي الفاضل.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mohamed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ومن قال لك إن طول 170 سم في عمر 19 سنة يمثل قصراً، بل هو طول مناسب وجيد، ولا يصح أن تقارن نفسك بالآخرين؛ فلكل إنسان وحدة ذاتية منفصلة، وله هرموناته الخاصة، وله طريقته في تناول الطعام، وله محددات وراثية مسؤولة عن الطول.

وما زال أمامك عامان قد يزيد فيهما الطول لما يقرب من 10 سم -إن شاء الله- وبحسب معادلة جمع طول الأب والأم، وقسمة الناتج على 2 ثم إضافة 13 إلى الناتج، كونك ذكراً؛ فسوف يزيد الطول -إن شاء الله- عن 180 سم.

ومن المعروف أن ضبط مستوى فيتامين D والحصول على الكالسيوم من الطعام، والمكملات الغذائية، له فائدة كبيرة في سلامة ونمو العظام؛ ولذلك يمكنك أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية، كبسولة واحدة أسبوعياً لمدة 12 أسبوعاً. مع الحرص على تناول مكملات غذائية من حبوب الكالسيوم، وحبوب ماغنسيوم جليسينات 500 مج بشكل يومي لمدة شهرين أو أكثر.

ومن المهم أخذ قسط كاف من النوم ليلاً؛ حيث تفرز هرمونات ميلاتونين، والكورتيزون، وسيروتونين، واندورفينز، وهي هرمونات طبيعية تفرز ليلاً، وتساعد في النمو بشكل طبيعي، وتساعد في ضبط الساعة البيولوجية، مع الحرص على ممارسة الرياضة، والتغذية الصحية الجيدة.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

أنا شاب بعمر 17 سنة، لدي مشكلة وهي أن شكلي لا يختلف منذ أن كنت في الـ14 سنة، إلا في أشياء يسيرة، وهي بروز فك الوجه، وظهور لحية، ولكن لم تكتمل بعد.

المشكلة أن طولي لم يزد منذ أن كنت 14 سنة إلى الآن، بمعني أني لدي نمواً متأخراً، ومنذ 3 أشهر بدأت في ممارسة التمارين الرياضية، وكان يوجد اختلاف يسير في العضلات، لكني لا أطول! فأتمنى مساعدتكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تختلف فترة البلوغ عند الذكور من شاب إلى آخر، وهذه يعتمد فيها على الجينات الوراثية، وعلى مستوى الهرمونات في الجسم، وعلى التغذية الصحية، ومعدلات النوم الطبيعية، وفي خلال هذه الفترة، تنمو العضلات والعظام، وينمو الشعر في الوجه والجسم والعانة، ويتغير الصوت، وعادة ما تستمر من 12 إلى 18 عامًا.

يمثل ظهور اللحية وشعر العانة، وتغير الصوت وخشونته، والانتصاب عند الفجر وعند المؤثرات الجنسية؛ أهم مؤشرات البلوغ، لكن لا مانع من فحص هرمون النمو GH وهرمون الذكورة Total testosterone للاطمئنان على سلامة الهرمونات، وعرض نتائج الفحص على طبيب تناسلية أو طبيب غدد صماء فقد يصف لك علاجاً مناسباً.

نؤكد في هذه المرحلة على ضرورة ضبط مستوى فيتامين D من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعياً لمدة 12 أسبوعاً، مع الحرص على تناول مكملات حبوب كالسيوم 500 مج، وحبوب ماغنسيوم جليسينات 500 مج، بشكل يومي لمدة شهرين أو أكثر لسلامة العظام والمفاصل، والأربطة والعضلات.

مع أهمية فحص صورة الدم cbc وفحص مستوى فيتامين B12 ووظائف الغدة الدرقية TSH & FT4، وعرض النتائج على الطبيب المعالج، وتناول العلاج حسب نتائج التحاليل، وأمامك ما يقرب من 4 سنوات لزيادة الطول -إن شاء الله- لكن عليك اتباع النصائح المذكورة.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة، عمري 16 عامًا، وطولي 156 cm، وأول دورة شهرية كانت في عمر 11 و6 أشهر، وعلمت أن الطول يتوقف عند الفتاة بعد الدورة بسنتين ونصف، ولكن في السنة الماضية كان طولي 154 والآن زاد 2 cm.

كم من الطول المتوقع أن يصبح بعد عمر 18؟ وهل الطول توقف حالياً؟ علمًا أن طول والدي 176، وطول والدتي 159، وهل الرياضة تفيدني، بغض النظر عن الفيتامينات؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ zhraa حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا علاقة بين صفة الطول - وهي صفة وراثية - وبين موعد نزول دورة البلوغ، وتظل فرص الفتيات في الطول قائمة حتى سن الـ 18 عاماً، بخلاف الذكور الذين قد يمتد الطول إلى عمر الـ 21 عامًا، وفي المتوسط يزيد الطول في العام حوالي 3 إلى 5 cm.

وصفة الطول هي نتيجة تفاعل معقَّد بين العوامل الوراثية والهرمونات، والتغذية والنشاط البدني، ومن المهم الحفاظ على نمط حياة صحي، وتناول غذاء متوازن، وممارسة التمارين البدنية بانتظام؛ لتعزيز نمو الجسم بشكل صحي، وأخذ قسط كافٍ من النوم.

مع أهمية ضبط مستوى فيتامين (D) من خلال أخذ حقنة فيتامين (D3) جرعة 300000 وحدة دولية، أو جرعة 200000 وحدة دولية - حسب المتوفر -، ثم تناول كبسولات فيتامين (D3) الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية (كبسولة واحدة) أسبوعيًا، لمدة 12 أسبوعًا، مع الحرص على تناول حبوب الكالسيوم 300 مليجرام، مرتين في اليوم لعدة أشهر.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

ابنتي عمرها ١٤سنة، وبلغت منذ ٣ سنوات ونصف، طولها ١٤٩، وتوقف الطول منذ عامين، فهل يمكن أن يزيد طولها؟

أرجو الإجابة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريما حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فطول الطفلة يعتمد على عوامل كثيرة منها: طول الوالدين، ونسبة هرمون النمو، وعمر العظم هل يتماشى مع عمر الطفلة، أم أن هناك تأخراً؟

كما أن التوقف عن النمو يحدث في أعمار مختلفة بعد البلوغ، يمكن لطبيب الغدد أن يقوم بكل هذه التقييمات والفحوصات اللازمة، ثم بعد ذلك يمكن للطبيب أن يحدد لكم إذا كان النمو قد توقف أو هناك حاجة للعلاج إذا لزم الأمر!

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

ابني قصير قليلاً، عمره 13.8 سنةً، أخذته عند دكتور أطفال وغدد، وطلب فحصاً لكفه الأيسر، عملت الصورة، وكان عمر عظمه أقل بأشهر عن عمره!

طوله 163، وطولي 170، وأمه 164، فاجأنا الدكتور بقوله: إن الصورة توضح أن العظم شبه مغلق، فهل من حل إخوتي؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فهناك عوامل عديدة تتحكم في الطول لدى الأطفال، من أهمها: الجانب الوراثي، وهو ما يتعلق بطول الوالدين، وفي حالة حساب طولك وطول والدته، فمن المتوقع أن يكون طول الطفل بين 165-182 سم، والرقم المتوقع حوالي 173 سم، لكن كذلك هناك العوامل الصحية؛ حيث عند من يعانون من مشاكل صحية في الغدد الصماء، مثل: نقص هرمون النمو أو هرمون الغدة الدرقية أو مشاكل الجهاز الهضمي المزمنة، أو مشاكل متعلقة بالتغذية، أو أعراض مزمنة أخرى؛ يمكن أن تؤثر على الطول لدى الأطفال، وطبيب الغدد يقوم بقياس معدل العمر العظمي؛ فإن كان المعدل أقل من العمر؛ فالفرصة كبيرة لزيادة الطول، لكن هذا ليس العامل الأوحد؛ لأن الطبيب سيقيس عوامل أخرى، منها ما هو متعلق بالغدد، كهرمون النمو أو الهرمونات الأخرى أو ما هو متعلق بالجهاز الهضمي، كما أن هناك فحصاً يسمى محفز هرمون النمو، بإعطاء الطفل مادة محفزة للهرمون وقياس النسبة.

وقد يرسلك الطبيب إلى تخصص آخر؛ لذا من الأفضل استشارة طبيب غدد متخصص في الأطفال، وسيقوم بهذه الفحوصات، ولن يعتمد على الصورة فقط ليحدد إذا ما كان النمو قد توقف أم لا!

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة اللّه وبركاته

أستاذتنا وأطبّائنا الفضلاء، أود أن أستشيركم في أمر الزواج.

طولي 1.57 سم، والفتاة التي أريد خطبتها طولها 1.57 سم كذلك، وطول أهلي يتراوح بين 1.70 و 1.75، وطول إخوتها وأبيها يتراوح بين 1.60 و 1.65، فهل بهذا سيكون أولادي قصارًا في المستقبل؟

أعلم أن كل شيء بتقدير الله، ولكني أسأل من الناحية العلمية؛ لأنّي لاحظت بأنّ الأولاد كثيرًا ما ينزعون لأخوالهم في صفة الطول، وقد رأيت ذلك في إخوتي، حيث إنّ أبنائهم أتوا طوالاً جدّا -ما شاء اللّه-؛ لأنّ أخوالهم طوال، رغم قصر عائلتنا كما تقدّم، فهل تفكيري صحيح؟

تأتيني أحاديث نفس بأنّي سأشرع في زواج قد يغلب فيه على أولادي صفة القصر، وأنّهم سيقارنون أنفسهم بأبناء أعمامهم، وباقي الجيل الحالي الذي يتميّز بصفة الطول بشكل ملفت، فأشيروا عليّ -بارك اللّه فيكم-، هل أمضي في هذا الزواج أم أحجم؟ علما بأنّ الفتاة خجولة وطيّبة، ولا علم لها بعد بإرادتي لخطبتها.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ رياض حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تحمل كل صفة من الصفات مثل: صفة الطول، ولون البشرة، وطبيعة الشعر، ولون العينين عدد اثنين من الجينات الوراثية الجسمية التي تحدد تلك الصفات، فمثلاً صفة الطول لها جينان يتحكمان في ظهورها، أحدهما من الأم والآخر من الأب.

فإذا اعتبرنا صفة الطول صفةً سائدةً، ورمزنا لها بالرمز T، واعتبرنا صفة قِصَر القامة صفةً متنحيةً، ورمزنا لها بالرمز t، فإن الشخص الذي يمتلك TT هو شخص طويل عنده كلا الجينين سائدين، وأن الشخص Tt طويل أيضًا ولكن يحمل جينًا سائداً، وجينًا متنحيًا سوف ينقله إلى أبناءه، وأن الشخص tt قصير؛ لأنه يحمل كلا الجينين متنحيان.

وإجمالًا يقول العلم: بأن الرجل القزم طوله أقل من 148 سم، والرجل القصير طوله يتراوح بين 148 سم إلى 158 سم، والرجل المتوسط طوله يتراوح بين 158 سم إلى 168 سم، والرجل الطويل طوله يتراوح بين 168 سم إلى 172 سم، والرجل الطويل جدًا طوله ما زاد عن 172 سم.

ومن خلال هذه المعطيات: فطولك وطول من تريد أن تخطبها -وحسب معادلة الطول المتوقع-؛ فإن طول الذكور من الأبناء قد يصل إلى 170 سم، وقد يقل طول الإناث من الأبناء عن 157 سم، لكن قد تحدث طفرات في الطول تغير تلك المعادلة، وكون أنكما متكافئين في صفة الطول، فهذه نقطة لصالح كليكما، والفيصل في ذلك كما قال المعصوم -صلى الله عليه وسلم- "فاظفر بذات الدين تربت يداك".

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله.

عمري 17 عامًا، طولي 171 سم، والدي طوله 185، وأمي طولها 160، هل يوجد احتمال أن يُصبح طولي 180سم؟ مع العلم أني مريض بالـ (ثلاسيميا) - أنيميا البحر المتوسط - فهل ستؤثر على هرمون النمو؟ وكيف يمكنني زيادة هرمون النمو وطول العظام بشكل صحي وطبيعي؟ وهل تمارين التمدد تُجدي نفعا حقًًا؟ مع العلم أني بدأت البلوغ متأخرًا في عمر الـ 14، فهل سأستمر في النمو؟ وكم النسبة المتوقعة لطولي النهائي؟

شكرا لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرًا على تواصلك مع إسلام ويب.

حسب جداول النمو؛ فإن الأشخاص الذين في مثل طولك الطول النهائي المتوقع لهم هو 173 سم، وبشكل عام: فإن المرضى الذين يعانون من الثلاسيميا (الذين يتم عندهم نقل دم متكرر)، فإنهم يتوقفون عن النمو في سنٍ أبكر من الأشخاص الذين لا يعانون من هذا المرض.

أمَّا نقص هرمون النمو فهو أحد العوامل التي تؤدي إلى قامة قصيرة، وهي من المضاعفات عند مرض الثلاسيميا، وتمارين التمدد لا تُجدي نفعًا لزيادة الوزن، وبالنسبة لاستخدام هرمون النمو من أجل زيادة الطول فيجب استشارة طبيب مختص بالغدد الصماء.

نسأل الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم.

سؤال من باب الفضول، أبلغ من العمر 16 سنة، وطولي 1.88، هل سيزيد طولي في المستقبل؟ أريد معرفة ذلك، وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ كريم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يعتمد الطول النهائي على عمر الشخص والعامل الواراثي ونسبة هرمون النمو، وإذا ما كانت صفائح النمو في العظم قد اكتملت في نموها أم لا، ويستطيع طبيب الغدد تحديد ذلك، بعمل فحص للدم، وتصوير لعمر العظم، وبعد ذلك يمكن أن يفيدك إذا ما كان هذا هو الطول النهائي، أم هناك فرصة أخرى لزيادة الطول.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أتمنى أن تتحملوا طول سؤالي؛ لأني -الحمد لله- وجدت غايتي في هذا الموقع.

عمري 16 سنة، وسأدخل 17 بعد شهر، وطولي (162) سم، وطول أبي (180) سم، وأمي (154) سم، هل يمكن أن أصل إلى طول أبي في المستقبل؟

علماً أن لدي إخوة أكبر مني، ولكنهم قصيرو القامة، وطولهم (170) سم و (160) سم ولكن أعتقد أن سبب قصر قامتهم هو تدخينهم في فترة المراهقة إلى الآن، فطول عائلتي يتوقف في سن 20 و 24 عاماً.

وهل يجوز لي أخذ إبر النمو؟

وشكراً جزيلاً لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Aead حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيمكن تحديد الطول المتوقع للشباب الذكور من خلال جمع طول الأب والأم وقسمة حاصل الجمع على 2 ثم إضافة رقم 13 إلى حاصل الجمع ليكون الناتج هو الطول المتوقع، وفي حالتك فإن حال جمع طول الأبوين (334) والطول المتوقع عند بلوغك سن ال 21 هو 180 تقريباً.

وأنت في السابعة عشر من العمر ومن المتوقع أن يزيد الطول 5 سم كل عام في الأعوام الأربعة القادمة؛ حيث إنه من المعروف أن مراكز التعظم في العظام الطويلة من الجسم تتوقف عن الزيادة في الطول في عمر ال 21 عاماً.

وبالتالي سوف يكون الطول -إن شاء الله- أيضاً في حدود (180) سم، ولا داعي لحقن النمو؛ لأنك في الواقع لا تعاني من قصور في مستوى هرمون النمو، إنما يجب ضبط مستوى فيتامين (D) لكي يصبح ما بين 30 إلى 50 من خلال أخذ حقنة فيتامين (D3) جرعة 300000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين (D3) أسبوعياً بعد ذلك لمدة 6 شهور وإعادة فحصه بعد ذلك، مع الإكثار من تناول منتجات الألبان واللحوم الحمراء وبذور السمسم وسمك السردين؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ولا مانع من تناول قرص كالسيوم (كاربونات 500 مج) لعدة شهور للحصول على كمية كافية منه.

والتدخين ضار جداً بالصحة ويؤثر على الشهية، وعلى تناول الطعام الصحي، ويؤثر على الدورة الدموية في كل أعضاء الجسم خصوصاً الرئتين، ولكن لا يؤثر على هرمون النمو (GH) تأثيراً مباشراً، ولا يقلل من مستواه -والحمد لله- أنك نشأت غير مدخن ولم تتأثر بأقرانك من الشباب.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا فتاة أبلغ من العمر 15 سنةً تقريباً، وطولي 1.73 ، ووزني 65 كغم، وأقوم بعمل حمية غذائية لأصل إلى 58 كغم، مشكلتي هي أنني أريد حلاً لطولي -أريد أن أقصر-؛ فكل الفتيات اللواتي بعمري أقصر مني، وأنا بصراحة لا أحب طولي، وهل سأطول أكثر أم لا؟

وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كثير من الفتيات يحلمن أن يكون طولهن مثل طولك، فالقصيرات يتمنين أن يكن طوالاً، والطوال يتمنين أن يكن قصاراً، وأود أن أطمئنك حتى لا تشغلي بالك بأن طولك ممتاز، ولا يوجد أي شيء لتقصير الطول، لا دواء ولا جراحة، وعادة ما يتوقف نمو الفتيات في سن الـ 15-16 لذا قد يزداد طولك قليلاً بين 1-2 سم.

الشيء الآخر هو وزنك، فوزنك طبيعي بالنسبة لطولك، ومؤشر كتلة الوزن عندك هي 21.2 وهذا يعتبر وزناً مثالياً، ولا تفكري كثيراً في إنقاصه، وإلا أصبح ذلك هاجساً عندك، فكثير من الفتيات يؤدي كثرة التفكير في أوزانهن وخوفهن من السمنة إلى أن يتوقفوا عن تناول الطعام، وقد يؤدي ذلك إلى مرض القمة العصبي، أو ما يسمى (Anorexia nervosa) فليس هناك أي شيء تستطيعين فعله لوزنك الذي يحلم به الكثير من الفتيات، فوزنك مناسب جداً لطولك، واحمدي الله تعالى على ما اختاره لك من طول.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

قرأت في إحدى المقالات أن المسافة بين الكفين تساوي طول الشخص، وأنا طولي 180سم، وعمري 18 سنة، والمسافة بين كفي 191 سم، فهل يمكن أن أصل إلى 190 سم في عمر 21 سنة، أو على الأقل أكثر من 185سم، أم أن ذراعيّ طويلان فقط؟ وكيف أعمل على زيادة طولي؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فتحي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تستمر الزيادة في الطول 5 سم في العام تقريباً، لحين بلوغ عمر 21 عاماً، حيث تغلق مراكز التعظم في العظام الطويلة، ومتوسط الطول عموماً يساوي مجموع طول الأب والأم، مقسوماً على 2، ومضاف لحاصل القسمة 13 للذكور، ومطروح من حاصل القسمة 13 للإناث.

وضبط مستوى فيتامين D مهم جداً في ترسب الكالسيوم داخل العظام، وبالتالي الوصول إلى الطول القياسي دون مشقة، ولذلك ننصح بأخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية، أو جرعة 200000 وحدة دولية حسب المتوفر، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعياً، لمدة 12 أسبوعاً، مع الحرص على تناول مكملات غذائية، مثل: حبوب المغنسيوم جليسيينات 500 مج بشكل يومي، لمدة شهرين أو أكثر، وهي موجودة في الصيدليات، وفي محلات المكملات الغذائية.

ويمكن الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية، مثل: البروتين الحيواني، وبذور السمسم، والشيا chia seeds، ومنتجات الألبان من الجبن والحليب والزبادي، والخضروات الورقية الخضراء الداكنة، مثل: البروكلي، والشبت، وغير ذلك.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

سؤالي من باب الفضول؛ أبلغ من العمر 15 سنة و 5 أشهر، وطولي 180 سم، وأريد أن أعرف كم يمكن أن أزداد في الطول؟ وهل يمكن أن أصل إلى 190 سم؟

السؤال الثاني: هل تنصحونني برياضة رفع الأثقال كونها تقوي العظام وتضمن الوصول لأقصى طول ممكن؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما شاء الله تبارك الرحمن، من الواضح أن لديك طفرة في الطول، ومازال لديك 5 إلى 6 سنوات حتى بلوغك 21 سنة، حيث يزيد فيهن الطول 5 سم كل عام -إن شاء الله-، وقد يصل طولك إلى ما بين 190 إلى 200 سم وربما أطول من ذلك -بحول الله وقوته-، ويمكنك استثمار هذا الطول في ممارسة رياضة كرة السلة أو الكرة الطائرة أو ألعاب القوى، مثل: الوثب، ورمي الجلة، وغير ذلك.

وعموما كل أنواع الرياضة سواء رفع الأثقال أو غيرها تحتاج إلى بنية قوية وإلى تدريب مكثف وإلى عضلات قوية، وعليك التركيز الآن على صحتك العامة، وعلى ضبط مستوى فيتامين D، وفيتامين B12، وضبط تحليل الدم، ونسبة الهيموجلوبين CBC، والنوم الجيد، والتدريب في صالات الجم لاكتساب المزيد من العضلات حتى يتبين لك نوع الرياضة المحببة إلى نفسك، مع الاهتمام بالدراسة؛ لأنها تمثل الهدف الأساسي في الحياة.

مع الاهتمام والالتزام بالصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وورد القرآن والأذكار؛ لأن هذا هو الهدف الأساسي من خلق الناس، قال تعالى: (وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون) صدق الله العظيم.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

طولي (1,58) سم، وعمري 15 عاما، هل طولي طبيعي أم لا؟ مع العلم أن طول أبي (1,60) سم، وأمي (1,45) سم، وكم من الممكن أن يكون طولي في عمر 18 بإذن الله تعالى؟ أتمنى الإجابة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وسيم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ندعو الله لك بالحفظ والسلامة، وحسب معدلات الطول فإن متوسط طولك سيكون 166 سم؛ من خلال جمع طول الوالد والوالدة وقسمة حاصل الجمع على اثنين ثم إضافة 13 إلى الناتج.

إلا أنه من الملاحظ أن الشباب في الأجيال الحالية يزيد طولهم عن المتوسط الوراثي، وما زال أمامك 6 سنوت حتى تصل إلى عمر ال 21 عاما حيث تغلق مراكز الاستطالة في العظام الطويلة، ومتوسط الزيادة السنوية للطول عند الأشخاص العاديين ما بين 3 إلى 5 سم في العام الواحد.

ولذلك من المفترض أن يزيد طولك على الأقل 20 سم في السنوات القادمة ليصل ما بين 175 إلى 180 سم إن شاء الله، ومن المهم ضبط مستوى فيتامين (D) من خلال أخذ حقنة جرعة 300000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين (D3) جرعة 50000 كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا؛ لأن فيتامين (D) مهم جدا لامتصاص الكالسيوم والفوسفور ثم حمله حتى يترسب في العظام لكي يزيد الطول بشكل طبيعي.

وفقك الله لما فيه الخير.