OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لو سمحت -يا دكتور- أريد الاستفسار عن البروتين للشعر أو البوتكس، أيهما أفضل للشعر وأكثر أمانا؟ وما نسبة (الفورمالين) المصرح بها في هذه المنتجات؟ وما هي الأنواع الجيدة؟

وهل (كيرارجانيك) أو (بيولاين) أو أي نوع آخر أفضل؟ حيث إن شعري ناعم، ولكنه جاف ومتقصف، وأريد فرده.

جزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ داليا حفظها الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الأفضل إطلاق عبارة معالجة الشعر بالبروتين أو الكرياتين، وليس الفرد بالبروتين أو الكرياتين؛ لأن فرد الشعر بالأساليب المتعددة، وبالأخص باستخدام كريمات كيميائية أو التسخين، تعتمد على إحداث تغيّر في التركيبة الكيميائية للشعر، ولذلك يكون الشعر ضعيفا، ومعرضا للتكسر والتقطع، وقد يؤدي ذلك إلى سقوطه من أماكن كثيرة من فروة الرأس، ولذلك لا ينصح بفرد الشعر بأي من الأساليب سواء كانت كيميائية أو بالتسخين؛ لأنه -ولو أعطى نتيجة مرضية في البداية- فإنه سيؤدي بعد ذلك إلى المشكلات المذكورة سابقا، أما استخدام الكرياتين أو البروتين فهو في الأساس لعلاج الشعر التالف، وتنعيم الشعر المجعد، وليس فرده.

مشكلة الكرياتين تتمثل في وجود أنواع منه أضيف إليها مواد لفرد الشعر، أو الفورمالين الضار، أو كليهما؛ لتحسين النتيجة المتوقعة من استعماله، ولزيادة كفاءته في تنعيم الشعر، ولكن الأنواع الخالية من الفورمالين، أو المتواجد بها في حدود النسبة المسموح بها، والتي يجب ألا تزيد عن 0.2% مفيدة للشعر، يمكنك اختيار أحد من تلك الأنواع الآمنة المتاحة في البلد الذي تعيشين به، ومراجعة النسبة المذكورة على العبوة.

وقد تخفي بعض الشركات نسبة الفورمالين المضافة إلى الكرياتين المصنع بواسطتها، أو تدعي عدم وجود الفورمالين بها مطلقا، أو يكتب (الفورمالدهيد) باسم كيميائي مختلف، ويمكن التعرف على وجود الفورمالين بنسبة زائدة من الرائحة المميزة له، وإحداثه لتهيج بالعيون، والأنف، والحلق، وأماكن التلامس بالجلد.

العلاج بالبروتين من المفترض أن يكون أفضل من الكرياتين المضاف له الفورمالين، ومواد الفرد، وتوجد أنواع من العلاج بالبروتين، تعتمد على درجة تلف الشعر، وأتصور أنه من المناسب أن تتعرفي على الأنواع المتداولة ببلدك، والمصرح لها بالاستخدام، ويقوم الصيدلي أو الطبيب المعالج بمساعدتك في اختيار النوع المناسب لك، ومن تلك الأنواع (Palmers Coconut Oil Formula Deep Conditioning Protein Pack or Neutrogena Triple Mositure Deep Recovery Mask).

يراعى عند العلاج بالكرياتين أو البروتين عدم شد الشعر والتسخين بدرجة عالية جدا، وعدم غسل الشعر لعدة أيام بعد العلاج، واستخدام الشامبوهات الخالية من السلفات، وبعض التعليمات الأخرى التي يجب أن تتعرفي عليها قبل إجراء العلاج المطلوب.

لا يستخدم البوتوكس في علاج الشعر.

أتمنى لكم التوفيق، وحفظكم الله من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة وبركاته

أولاً: جزاكم الله خيرًا، وجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم، وكل عام وأنتم بخير.

أنا شاب عمري 24 سنة، مشكلتي أن فروة شعري على شكل سبعة من مقدمة الرأس، وهذه طبيعة شعري.

حلقت شعري (صفراً) بسبب أدائي للعمرة منذ أسبوعين، لكن في مقدمة رأسي ظهر شعر ضعيف لم ينبت بنفس الكثافة التي نبت بها باقي شعر، علمًا بأن جبهتي كبيرة تعطي إيحاءً لي دائمًا بأن شعري خفيف في المقدمة.

أعاني من هذه المشكلة منذ زمن، لكن عندما حلقت هذه المرة لاحظتها بشدة، مررت باكتئاب على فترات متقطعة، كنت أمارس العادة السرية منذ سن البلوغ، لكن من الله عليّ وتركتها منذ فترة، أبي ليس أصلعًا رغم كبر سنه، لكن أخوالي صلع.

هذه المشكلة أصابتني بقلق شديد جدًا وتوتر، وعدم رضا عن نفسي، وأخذت تفكيري طوال اليوم.

ما الحل لمشكلة شعري الذي لم ينبت مثل باقي الشعر؟ هل للعادة السرية علاقة بتساقط الشعر؟ كيف أعرف أن هذا صلعاً من عدمه؟ ولو كان هناك تحاليل مفيدة يمكنني عملها فدلوني عليها.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ضعف نمو الشعر من مقدمة الرأس، أو من منتصفه علامة من علامات ظهور التصلع، ومن أهم العوامل في ذلك هو العامل الوراثي.

أولا: الأسباب التي تجعل الشعر ضعيفًا ويتساقط كثيرة ومنها:

- الوراثة عامل مهم جدا في تساقط الشعر، وهناك أسباب أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية، والأنيميا ( فقر الدم )، ونقص الحديد، واستخدام الجل بطرق خاطئة، ومبالغ فيها واستخدام السشوار بكثرة، وكذلك المبالغة بفرك الشعر عند تنشيفه، كل هذه العوامل تؤدي بالتأكيد إلى تساقط الشعر.

- أيضًا الريجيم القاسي وسوء التغذية والتوترات النفسية كل هذه مسببات لضعف نمو الشعر وتساقطه.

من أهم علاجات تساقط الشعر الوراثي هو استعمال بخاخ المينوكسديل ( بعد التأكد بأنه ليس لديك انخفاض في ضغط الدم )، وهذا العلاج يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، ويزيد تدفق الدم في فروة الرأس، ويؤدي ذلك إلى تقوية البوصيلات الضعيفة، ولكن يحتاج إلى مدد طويلة لكي يعطي النتيجة المرجوة.

من البدائل الواعدة في معالجة سقوط الشعر المزمن هو استعمال تقنية الميزوثيرابي، والميزوثيرابي عبارة عن حقن تحتوي على مواد مضادات الأكسدة وموسعات الشعيرات الدموية، وتحقن بجهاز مخصص لذلك.

وهو مفيد لإعادة نمو الشعر المفقود إذا استعمل بطريقة صحيحة، ولمدة كافية على حسب شدة الحالة.

وهناك أيضًا حقن الـ Hair system، وهي طريقة حديثة لعلاج تساقط الشعر قد لا تختلف كثيرًا في فكرتها ومحتوياتها عن علاج تساقط الشعر بالميزوثيرابي.

وعلى حسب طبيعة المشكلة، فالنتائج تبدأ بالظهور بشكل مختلف من حالة لأخرى.

لا ننسى أيضًا العناية بالشعر بصورة عامة باستخدام بعض الزيوت الملينة للشعر مثل: زيت الزيتون الطبي لحمايته من الجفاف والتشقق، كما وينصح بعدم استعمال صبغات الشعر باستمرار والتقليل من استخدام السيشوار والاهتمام بالتغذية الجيدة، وممارسة الرياضة الخفيفة بقدر المستطاع، والتقليل من الجلوس أمام الكمبيوتر، والترويح عن النفس.

الإدمان على ممارسة العادة السرية قد لا يسبب تساقط الشعر بصورة مباشرة.

بالإمكان عمل التحاليل الآتية: تحاليل الغدة الدرقية، والأنيميا ( فقر الدم ) ونقص الحديد.

حفظك الله من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم..

أنا فتاة عمري 20 سنة، ووزني 51 كيلو، أعاني من تساقط شعري بسبب قلة التغذية وفقدان الشهية، فعند التمشيط أرى شعري مسحوبا من جذوره، وشعري في الأصل خفيف، ومتقصف قليلا، وجاف، وبه قشرة، ولم تحدث لي هذه المشكلة من قبل إلا عندما ساءت تغذيتي، كما أن التوتر القليل الذي يحصل لي ساعد في ذلك أيضا، ولم تصل المشكلة لدرجة أني أضع رأسي على الوسادة وأستيقظ وأرى شعري قد كسا الوسادة، لا -ولله الحمد- لم تصل إلى هذا الحد، فلم أر ولا شعرة على وسادتي، أو عندما أضع القبعة، أو أي شيء على رأسي حتى عند تنشيفه بالمنشفة، لم أر شيئا سوى شعرة أو شعرتين، ولا توجد لدي فراغات في الشعر من الأمام أو بأماكن أخرى من الشعر، لكن كما أخبرتك فقط عند التمشيط، أو عندما أسحب أطراف شعري تسقط خصلة، ولا يوجد لدينا صلع وراثي في العائلة -والحمد لله-.

أنا أعلم أن الحد الطبيعي لتساقط الشعر في اليوم هو من 100 – 150 شعرة، لكن الذي أراه أكثر من ذلك تقريبا، فما هي أنسب طريقة للتقليل من التساقط؟ علما بأني لا أستخدم مجففات الشعر إلا عند الضرورة، بمعنى أنه من الممكن أن أستغني عن الاستشوار شهرا وحوله، وأيضا لا أغسله كثيرا، ولا أستخدم الصبغات أو الجل والسبري أو غيره من المواد الكيميائية -ولله الحمد-، ولا يوجد لدي فقر في الدم، ولا أشتكي من شيء -ولله الحمد والمنة-.

فبماذا تنصحني يا دكتور؟ وهل العيادات الجلدية المتخصصة بالشعر ستفيدني؟ وهل تنصحني بزيارة أخصائية التغذية لعلاج شعري ومراقبة وزني؟

وشكرا لك.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رند حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأسباب التي تجعل الشعر ضعيفا ويتساقط بكثرة منها:

- الوراثة، وهي عامل مهم جدا في تساقط الشعر، وهناك أسباب أخرى مثل: أمراض الغدة الدرقية، والأنيميا (فقر الدم)، ونقص الحديد، واستخدام الجل بطرق خاطئة ومبالغ فيها، واستخدام السشوار بكثرة، وكذلك المبالغة بفرك الشعر عند تنشيفه، فكل هذه العوامل تؤدي بالتأكيد إلى تساقط الشعر.

- أيضا الحمية القاسية، وسوء التغذية، والتوترات النفسية، كل هذه مسببات لضعف نمو الشعر وتساقطه.

ومن أهم علاجات تساقط الشعر الوراثي هو:
- استعمال بخاخ المينوكسديل ( بعد التأكد بأنه ليس لديك انخفاض في ضغط الدم )، وهذا العلاج يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، ويزيد تدفق الدم في فروة الرأس، ويؤدي ذلك إلى تقوية البصيلات الضعيفة، ولكن يحتاج إلى مدة طويلة لكي يعطي النتيجة المرجوة.

- ومن البدائل الواعدة في معالجة سقوط الشعر المزمن هو: استعمال تقنية الميزوثيرابي، والميزوثيرابي عبارة عن حقن تحتوي على مواد مضادات الأكسدة وموسعات للشعيرات الدموية، وتحقن بجهاز مخصص لذلك، وهو مفيد لإعادة نمو الشعر المفقود إذا استعمل بطريقة صحيحة ولمدة كافية على حسب شدة الحالة.

- بالإمكان أيضا استعمال Hair loss treatment- Twice /day .(Rexsol)، فهو علاج فعال في مثل حالتك.

- وهناك أيضا حقن ال/ Hair system، وهي طريقة حديثة لعلاج تساقط الشعر قد لا تختلف كثيرا في فكرتها ومحتوياتها عن علاج تساقط الشعر بالميزوثيرابي، وعلى حسب طبيعة المشكلة فالنتائج تبدأ بالظهور بشكل مختلف من حالة لأخرى.

- ولا ننسى أيضا أن العناية بالشعر بصورة عامة باستخدام بعض الزيوت الملينة للشعر، مثل: زيت الزيتون الطبي لحمايته من الجفاف والتشقق.

- كما وينصح بعدم استعمال صبغات الشعر باستمرار، والتقليل من استخدام السشوار، والاهتمام بالتغذية الجيدة، وممارسة الرياضة الخفيفة بقدر المستطاع، والتقليل من الجلوس أمام الكمبيوتر، والترويح عن النفس.

حفظك الله من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم

أعاني من تقصف الشعر الشديد، وأرغب بعلاج طبيعي له، علما بأني استخدمت المايونيز والزعتر أيضا، ولكن لا يزال التقصف شديدا، مما أثر على مظهره، وجعلني أشعر بالحرج منه.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زهراء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لمشكلة تقصف الشعر المذكورة والأمور الأخرى المتعلقة بمظهرة الخارجي: ففي الغالب يكون سبب ذلك المعاملة الخارجية للشعر بصورة خاطئة، ويجب أيضا التأكد من توافر العوامل المثالية التي تجعل الشعر ينمو في أفضل صورة بالنسبة لكل شخص، والتأكد من عدم إصابتك بأي مشكلات صحية، أو أمراض تؤثر على نمو الشعر بشكل مثالي مثل: الأمراض المزمنة، وأمراض الغدة الدرقية، الحميات الغذائية غير الصحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، ونقص الحديد، أو نقص عدد كرات الدم الحمراء، والأنيميا، وتناول بعض الأدوية، التوتر والقلق وغيرها من الأمور الأخرى، بالإضافة إلى استبعاد وجود صلع وراثي أو أمراض جلدية تؤثر على نمو الشعر.

العناية الخارجية بالشعر من الأمور الهامة جدا في ذلك الإطار كما ذكرت سابقا، والمعلومات التالية سوف تكون مفيدة في كيفية العناية بالشعر، والاهتمام بالصحة العامة، والتغذية الصحية، حتى ينمو الشعر في أفضل صورة، وبشكل مثالي بالنسبة لطبيعته، ولتدارك أثر العوامل الخارجية على مظهر الشعر:

• الاهتمام بالتغذية الصحية، فلا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

• الاهتمام بالصحة العامة وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يوميا.

• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه على أن يكون التباعد لكي يبقي الشعر نظيفا، وعادة ما يكون ذلك بمعدل مرتين إلى ثلاث في الأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار؛ لأنه بمثابة المرطب للشعر، يمكن استخدام الشامبوهات العادية المتداولة والبلسم الخاص بكل نوع، واختاري النوع الأنسب لك، الذي يجعل الشعر أسهل في التعامل، والتصفيف بعد الاستحمام، وقد يساهم ذلك في علاج أو التخفيف من مشكلتك.

• يفضل تجفيف الشعر برقة بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول مثل: الجل والموس وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

• تجنبي فرد الشعر بالكريمات الكيميائية، أو بالتسخين وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.

يمكنك عمل حمامات زيوت طبيعية بصورة متكررة مرة أسبوعيا لترطيب الشعر وفروة الرأس، ويمكن أن يكون المعدل أكثر من مرة أسبوعيا إذا كانت هناك حاجة لذلك، ويمكن استخدام زيت الجوجوبا، أو جوز الهند، أو زيت الزيتون، ويمكن عمل ماسكات علاجية لعلاج الشعر التالف والجاف مثل: Phytokeratin, Phytojobo، وغيرهم، وتلك الماسكات توضع على الشعر بعد الغسيل والشطف بالشامبو، وتترك لمدة من خمس إلى عشر دقائق، ثم يتم غسل الشعر مرة أخرى كالمعتاد، وأيضا استخدام البلسم الذي يشطف أثناء الاستحمام بعد غسيل الشعر بالشامبو من الأمور المهمة أيضا لترطيب الشعر وتنعيمه وتسهيل تصفيفه كما ذكرت سابقا في النصائح العامة.

وأخيرا يوجد حاليا أنواع من البلسم التي تترك على الشعر بعد الاستحمام مثل:Decros nourishing and reparative conditioner, phyto 7 or 9 or Nutricerat serum, etc.

أتمنى لك التوفيق والسعادة، وحفظك الله من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابنتي عمرها 3 سنوات، شعرها خفيف جدا ومتقصف من أطرافه بعض الشيء، مع العلم أن شعري خفيف بالوراثة، لكن ليس مثل شعر ابنتي، أنا قلقة من أجلها، فهل يوجد فيتامين معين أو دواء يقوي جذور الشعر وهي في هذا العمر؟ وهل خلطات الزيوت التي نسمع عنها، التي تتكون من خليط زيوت السمسم والخروع واللوز المر تفيد في تكثيف الشعر؟ وهل قص الشعر باستمرار يفيد في تقويته؟

وجزاكم الله كل خير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رهف حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأتصور أن ما يمكنك عمله في سن ابنتكم المبكر هو الاهتمام بالتغذية الصحية، التي تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء يومياً، بالإضافة إلى التأكد من خلوها من أي أمراض أو مشكلات صحية –لا قدر الله- تؤثر على نمو الشعر بشكل مثالي، مثل: نقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء، والأنيميا، وغيرها، ويجب زيارة الطبيب لتقييم صحتها العامة، وأيضا للتأكد من عدم وجود أمراض وراثية بالشعر، ولا مانع من استخدام الزيوت الطبيعية المعلومة المصدر والمصرح لها بالتداول، ولكن هي في الأساس لترطيب الشعر وتسهيل تصفيفه، ولا توجد لها فائدة علاجية حقيقية في تكثيف الشعر أو تحفيز نموه، ومساواة أطراف الشعر تهدف في الأساس لتحسين مظهره ولتسهيل التعامل معه.

حفظ الله ابنتكم من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم

أنا فتاة بعمر 22 سنة، مشكلتي هي أن شعري كان طويلا وجميلا، والجميع كانوا يثنون على متانته وصحته إلى أن وصلت إلى عمر 17 عاما، ففقدت شعري الجميل، حيثُ تساقط بغزارة، وأصبح هشا وجافا ومقصفا لأبعد حد!

لا أعرف ما هي المشكلة التي حدثت حينها، ولكن هذا ما حدث لشعري، بالإضافة إلى زيادة وزني زيادة ملحوظة لم أكن أعاني منها، ولم تكن هناك مشاكل أو أحداث أثرت على نفسيتي.

أجريت تحاليل للدم، لكني لم أشك من شيء، فقط استخدمت فيتامينات وزيوت، حيث عاد شعري للنمو، والحمد لله، ولكن ليس كما كان في السابق، فما زال جافا جدا ومقصفا.

مشكلتي كلها في التقصف الذي يبدأ من جذور الشعر نفسه، وفي الفترة الأخيرة بدأت أعاني من رائحة كريهة في الفروة.

أريد شيئا يجعله قويا وصحيا كما كان، فالأمر أصبح يؤثر على نفسيتي كثيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ماجدة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسباب سقوط الشعر وتقصفه كثيرة ومتنوعة، إذا لابد من البحث عن هذه الأسباب إن وجدت، ومن ثم معالجتها.

من أسباب تساقط الشعر: الوراثة، ثم أمراض الغدة الدرقية، وزيادة إفراز هورمون الاندروجين من المبايض والأنيميا، ونقص الحديد، وأيضا التوتر النفسي، واستعمال مواد التجميل، وصبغات الشعر والكريمات، واستخدام الجل بطرق خاطئة، ومبالغ فيها، ثم المبالغة في تمشيط الشعر، واستخدام السشوار مرات عديدة في اليوم.

كذلك المبالغة بفرك الشعر عند تنشيفه، كل هذه العوامل تؤدي بالتأكيد إلى جفاف وتقصيف وتساقط الشعر، فلا بد أن تجري أولا بعض الفحوصات الطبية الضرورية، خاصة مستوى الحديد والزنك في الدم، ثم تحاليل الغدة الدرقية، وتحاليل فقر الدم (الانيميا)، وبعض الهرمونات، والبدائل العلاجية لزيادة نمو شعر الرأس كثيرة: مثل: Panthenol hair treatment و Minoxidil .

كذلك الالتجاء إلى الطرق الطبيعية، لتغذية الشعر واستخدام الأدوية التي تغذي فروة الرأس، مثل دهانات البنثنول والببنثين، وأيضا استعمال سائل الكرونوستيم Chronostim hair lotion فهو فعال وآمن على الشعر، مع الانتظام في ممارسة الرياضة لتخفيض الوزن بقدر المستطاع، والترويح الحلال عن النفس، واستعمال (كلير شامبو) لإزالة الرائحة غير المستحبة.

كما ينصح بعدم استعمال صبغات الشعر باستمرار، والتقليل من استخدام السيشوار، والاهتمام بالتغذية الجيدة، ثم الدعاء إلى الله سبحانه وتعالى، فهو الشافي المعافي.

نتمنى لك من الله التوفيق والسداد.
السؤال:
أنا فتاة يقلل من نشاطي, ومخالطتي للناس؛ مشكلة شعري القصير التالف, فأنا لا أثق كثيرًا, وأقارن نفسي بغيري, وأهتم بالمظاهر إلى حد كبير, وأيضًا ليس لدي الإيمان الذي يخفف عني وطأة ما ينتابني من تلكم المشاعر المخجلة المؤسفة، التي توحي بشخصية مهزوزة غير راضية بما قسم الله لها, مع أنني متفائلة وواثقة أن الفرج قريب.

ساعدوني فمشكلتي تفاقمت بشكل كبير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Sumou حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على هذا السؤال.

لست خبيرا في علاج أو تجميل الشعر، إلا أني أعلم أن فنون تجميل الشعر وعلاج بعض مشكلاته قد تقدم وبشكل كبير في السنوات الأخيرة؛ حيث هناك الكثير من التوصيات والطرق الصحية لرعاية الشعر والعناية به، وهنا أنصحك بمراجعة إحدى عيادات أو مراكز العناية بالجلد والشعر، وهي أقرب لما يسمى مراكز التجميل منها للمراكز الطبية أو الصحية.

ولا شك أن السيدة التي تعمل في مثل هذه المراكز لديها الخبرة الكافية في تقديم النصح والإرشادات الخاصة بهذا المجال, وهذه المراكز متوفرة الآن في معظم المدن الكبيرة.

ولكن ما أعلم به هو مدى أهمية تأثير معنويات الإنسان على سعادته وراحته في هذه الحياة.

وقد توجد فتاة عندها الكثير من المشكلات الصحية أو الشكلية, إلا أن شخصيتها ومعنوياتها عالية وتبلغ عنان السماء، وقد نجد الفتاة التي هي في غاية الصحة والجمال، إلا أنها تعاني من صعوبات الشخصية، والمعنويات المنخفضة، وضعف الثقة بالنفس.

فالسؤال أمامنا جميعا: كيف نمتلك الصحة النفسية، والثقة بالنفس، وبغض النظر عن الصحة أو الشكل؟

ويمكن لأي فتاة أن ترفع من ثقتها في نفسها من خلال رؤية الإيجابيات الكثيرة في شخصها ومهاراتها وقدراتها وفي حياتها عموما، ومن خلال تنمية المواهب والقدرات المختلفة... والأمر لا يتوقف عند المظهر من شعر أو غيره, نعم للمظهر تأثير لا يستهان به على معنويات الإنسان، إلا أنه ليس بالمصدر الوحيد.

ومما سيعينك كثيرا على السير خطوات جيدة للأمام تفاؤلك وثقتك بأن الفرج قريب.

وفقك الله، وأراح بالك، وأعانك على تحقيق ما تتمنين.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
انتهت إجابة المستشار الدكتور مأمون مبيض ..... استشاري الطب النفسي، وتليها إجابة الدكتور سالم عبد الرحمن الهرموزي ..... أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

أختي الكريمة: أسباب تساقط الشعر وقصره وتلفه متعددة ومنها:

الوراثة, ثم أمراض الغدة الدرقية, وزيادة إفراز هرمون الاندروجين من المبايض, والأنيميا, ونقص الحديد, واستعمال أقراص منع الحمل بالنسبة للمتزوجات, وأيضا التوتر النفسي، استعمال مواد التجميل وصبغات الشعر, والكريمات, واستخدام الجل بطرق خاطئة ومبالغ فيها, ثم المبالغة في تمشيط الشعر, واستخدام السشوار مرات عديدة في اليوم، وكذلك المبالغة بفرك الشعر عند تنشيفه؛ كل هذه العوامل تؤدي بالتأكيد إلى جفاف وتقصف وتساقط وتليف الشعر.

لذلك فأفضل علاج هو: علاج السبب في التساقط, ولهذا يجب البحث عن أي سبب قد يكون هو المسبب في التساقط والتقصف والجفاف, فلا بد أن تجري أولا بعض الفحوصات الطبية الضرورية, خاصة مستوى الحديد والزنك في الدم, ثم تحاليل الغدة الدرقية وتحاليل فقر الدم (الأنيميا), وبعد التأكد من عدم وجود أسباب لهذا التساقط والجفاف فالبدائل العلاجية لزيادة نمو شعر الرأس كثيرة ومنها:

سائل (الكرونوستيم) مرة واحدة صباحا, وأخرى مساء لمدة شهرين, مع تناول الكبسولات الموجودة في فول (حديد+ فوليك أسيد) كبسولة واحدة يوميا لمدة شهرين.

والالتجاء إلى الطرق الطبيعية لتغذية الشعر, واستخدام الأدوية التي تغذي فروة الرأس, مثل: دهانات (البنثنول) و(الببنثين) والاهتمام بالتغذية الجيدة, والترويح عن النفس.

أرجو لك من الله الصحة والسلامة.
السؤال:
السلام عليكم

هل الكريمات أم الزيوت أفضل في الاستعمال اليومي لتصفيف الشعر، خصوصا إذا كان الشعر جافا؟

وما الفرق بين اسبراى، وكريم، وزيت فوليتون؟ وهل استخدام أحدهم للشعر باستمرار - إذا طالت مدة استخدامه - لمنع تساقطه يمكن أن يكون له آثار جانبية؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ امة الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا فرق بين الكريمات والزيوت في تصفيف الشعر، خاصة إذا كانت المادة الفعالة في الحالتين واحدة، ولكن الاختلاف يخضع للاختيار الشخصي، فبعضهن لا يستحسن الكريمات، خاصة تلك التي تؤدي إلى تشابك الشعر، وأخريات يفضلن الزيوت لسهولة استعمالها.

أما الفروق بين Follitone Hair care الكريم، والزيوت، والاسبراي: في المكونات، وفي الغرض من الاستعمال، لا فرق، ولكن الاسبراي يساعد على امتصاص الدواء بصورة أسرع، وبعده تأتي الزيوت، ومن ثم الكريمات، ولكن التأثير النهائي للجميع لا يختلف.

بالتوفيق.
السؤال:
السلام عليكم

أريد استخدام الحلبة على شعري لما سمعته من فوائدها لتكثير الشعر، فهل هذا صحيح؟ وهل لها مضار على الشعر أو الجسم إذا وضعتها على الشعر، ولم أتناولها؟ وهل هناك غير الحلبة يفيد في علاج ضعف الشعر وتساقطه وقلته؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رشا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أختي الكريمة: كثير من الأطباء ينصحون بغلي الحلبة في الماء لتليين الحلق، الصدر، البطن، ولتسكين السعال، وضيق التنفس والربو، كما أنها مفيدة لتحسين حركة الأمعاء، ولعلاج البواسير، وغيرها من الأمراض.

أما من ناحية الشعر: فلها أثر فعّال على نعومة وجمال الشعر عند غسله بماء الحلبة، يمكن استعمال عجينة من بذور الحلبة على فروة الرأس لمنع تساقط الشعر ونموه وكثافته.

على الرغم من كل الفوائد المذكورة لبذور الحلبة، إلا أنه لا يجب تناولها إلا بمعرفة اختصاصي التغذية أو المعالجين بالأعشاب للحصول على الفائدة المرجوة.

أما البدائل الأخرى لنمو الشعر وتقليل تساقطه: فلا بد أولا: من معرفة أسباب تساقط الشعر، وأسباب تساقط الشعر متعددة منها:

1- الوراثة.
2- أمراض الغدة الدرقية.
3- زيادة إفراز هرمون الأندروجين من المبايض.
4- الأنيميا ونقص الحديد.
5- عدم الاهتمام بالتغذية المتوازنة أيضا.
6- التوتر النفسي.
7- استعمال مواد التجميل، وصبغات الشعر، واستخدام الجل بطرق خاطئة ومبالغ فيها.
8- المبالغة في تمشيط الشعر واستخدام السشوار مرات عديدة في اليوم.
9- كذلك المبالغة بفرك الشعر عند تنشيفه.

كل هذه العوامل تؤدي بالتأكيد إلى جفاف وتقصف وتساقط الشعر.

أفضل علاج هو: علاج السبب في تساقط الشعر، ولهذا يجب البحث عن أي مرض أو اضطراب قد يكون هو السبب، فلابد أن تجرى أولا: بعض الفحوصات الطبية الضرورية، خاصة مستوى الحديد والزنك في الدم، ثم تحاليل الغدة الدرقية، وتحاليل فقر الدم (الأنيميا) وبعض الهرمونات.

والواقع أنه لا يوجد علاج سحري لتساقط الشعر، ولكن هناك إجراءات تفيد في تقوية الشعر وتأخير تساقطه، والبدائل العلاجية لزيادة نمو شعر الرأس كثيرة.

مثلا:
- الالتجاء إلى الطرق الطبيعية لتغذية الشعر.
- استخدام الأدوية التي تغذي فروة الرأس، مثل: دهانات البنثنول والببنثين.
- أيضا استعمال سائل ال/ كرونوستيم النهاري والليلي لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر متواصلة، فهو فعال وآمن على الشعر.
- كذلك الانتظام في ممارسة الرياضة بقدر المستطاع، والترويح الحلال عن النفس، ثم الدعاء إلى الله سبحانه وتعالى، فهو الشافي المعافي.
- كما ينصح بعدم استعمال صبغات الشعر باستمرار.
- والتقليل من استخدام السشوار.
- والاهتمام بالتغذية الجيدة المتوازنة في كل عناصرها.

في حالات تساقط الشعر الوراثي أو الشديد، ننصح باستعمال:

بخاخ المينوكسديل، وهذا العلاج يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم في فروة الرأس، ويؤدي ذلك إلى تقوية البويصلات الضعيفة، ولكن مدة العلاج هنا تكون طويلة، وقد تصل إلى عدة أشهر، وبطريقة متواصلة، واستعماله سهل ولا يحتاج لمجهود.

ويمكنك تناول حبوب الفوليك أسيد مع الفيتامين البنتوقار، ومع التغذية الجيدة، واستعمال الأدوية الموصوفة، سوف يستعيد شعرك نموه بعون الله تعالى.
السؤال:
السلام عليكم..

أعاني من قشرة في الشعر، وفي نفس الوقت فإن شعري جاف ومتقصف، وخصوصا في مقدمة الرأس، ولذلك قررت استعمال حمام الزيت بعد علمي أنه مفيد في ترطيب الشعر، وكذلك في علاج التقصف، ولكني أخاف من أن تتفاقم مشكلة القشرة مع استعمال حمام الزيت، فبماذا تنصحوني؟

وهل القشرة تنتج عن جفاف فروة الرأس، أم عن فروة الرأس الدهنية؟

وجزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ amatuAllah حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

جفاف الشعر وتقصفه: فإنه في العادة ينجم عن عوامل خارجية متعلقة بكيفية التعامل مع الشعر، وإليك النصائح التالية لمعاملة الشعر برفق وحكمة، حتى تتجنبي جفافه وتقصفه مرة أخرى، ولا مانع من استخدام حمامات الزيوت مرة أسبوعيا لترطيب الشعر وفروة الرأس، بالإضافة إلى التعليمات المذكورة:

• الاهتمام بالتغذية الصحية: ( فلابد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات، والمعادن) وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

• الاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يوميا.

• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه، على أن يكون بالتباعد، لكي نبقي الشعر نظيفا، وعادة ما يكون ذلك بمعدل مرتين إلى ثلاث بالأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار، لأنه بمثابة المرطب للشعر.

• يفضل تجفيف الشعر برقة بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم التسليك باستخدام مشط متباعد الأسنان من أسفل إلى أعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول، مثل: الجل، والموس، وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

• تجنبي فرد الشعر بالكريمات الكيميائية، أو بالتسخين، وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.

• تجنبي شد الشعر أثناء التصفيف، أو استخدام عصابات أو ربطات الشعر المطاطية Hair bands and clips، وبالأخص عندما تكون مشدودة بقوة.

وبالنسبة لمشكلة الأكزيما الدهنية، فهو مرض جلدي مزمن، يلازم المريض لفترة طويلة، وقد يختفي أو يقل في الشدة لبعض الوقت، ثم يعاود في الظهور أو التهيج مرة أخرى، وعادة ما يظهر في الأماكن الدهنية بالوجه، وداخل وخلف الأذن والصدر، وربما بعض الأماكن الأخرى، بالإضافة إلى فروة الرأس، والمشكلة في حالتك محددة بصورة أكثر بفروة الرأس، فهي على شكل قشور، وربما احمرار وحكة.

ويمكن التغلب على هذه المشكلة بشكل كبير باستخدام بعض المستحضرات الطبية الموضعية، مثل: الMometasone furoate lotion or betamethasone scalp application مرة واحدة يوميا لعدة أيام، حتى يتم السيطرة على القشور والحكة، والاحمرار، وعدم الراحة، ثم بعد ذلك يمكنك استخدامه مرة أخرى إذا عاودت المشكلة في الظهور، ولا ينصح باستخدامه لفترات طويلة، وبصورة مستمرة، حتى تتجنبي الآثار الجانبية له، لأنه يحتوي على الكورتيزون الموضعي، ولكن يمكن استخدامه بأمان بالطريقة التي ذكرتها سابقا، وهي الاستخدام المتقطع عند تكرار المشكلة لعدة أيام فقط.

وللحفاظ على فروة الرأس صحية ونظيفة:

يمكنك غسيل الشعر وفروة الرأس بالشامبوهات المضادة للقشرة مرة أو مرتين، مثل: Ketoconazole or ciclopirox ولغسيل وتنظيف الشعر المتكرر إذا لزم الأمر، كما يمكن استعمال شامبو الExtra-Doux.

وعادة القشور التي تنتج أو تظهر كصورة مرضية للأكزيما الدهنية، توجد بالأماكن الدهنية بالجلد وفروة الرأس، ويتفاوت النشاط الدهني من شخص إلى آخر، ولكن توجد قشور أخرى ناتجة عن الصدفية، أو بعض أنواع الأكزيما، وتكون مصحوبة بجفاف.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.