OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

يا إخوة الإسلام: ما رأيكم في دواء (بولن - بي) للتسمين؟

وما هي ضوابط استخدامه؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

دواء (بولن - بي) هو عبارة عن حبوب اللقاح، أو (حب الطلع)، وهو عادة غني بالبروتين وبالفيتامينات، وذُكر له الكثير من الفوائد العلاجية، إذ يزيد من مناعة الجسم، ويفيد في علاج حالات الإمساك، كما يخفف من تساقط الشعر، وأعراض الشيخوخة المبكرة، وحالات تصلب الشرايين، وله فوائد علاجية في محاربة الخلايا السرطانية، وحالات الأرق والاكتئاب، وفوائد أخرى.

أما بالنسبة لاستعمالك للعلاج لزيادة الوزن: فيُنصح بالمتابعة مع أخصائي تغذيةٍ؛ لإجراء دراسةٍ للوضع الحالي لجسمك، ووصف ما يتناسب مع الحاجة الطبيعية له.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم..

يسعدني انضمامي إليكم لتميزكم بالرد الشافي..

عمري 20 سنة، أعاني جدا من وزني وطولي، فأنا أم لطفلة تبلغ ستة أشهر، أريد أن أزيد من طولي ولو عشرة سنتمترات، ووزني الذي لاحظت أنه يزيد كلما أكلت، مع أنني أقوم بأعمال البيت بمفردي، كما أنني جدا محرجة من أنه ليس لي ثدي بارز، وكأني طفلة بالكاد قاربت على البلوغ، أريد أن يكبر بكل الطرق بدون عمليات، والآن لي أكثر من22 يوما أطبخ الحلبة، وأضع العسل، وبدون فائدة، وإنما فقط فتح لون بشرتي وزاد صفاؤها.

أرجوكم ساعدوني.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

دهان العسل مخلوط بالخميرة والليمون وزيت الزيتون يعالج البشرة الضعيفة، ويؤدي إلى نضارتها، ويعالج الجفاف والأكزيما، ويفتح البشرة والمناطق الداكنة من الجسم، ولكن ليس له علاقة بتكبير حجم الثدي، فهذا أمر مختلف.

وحجم الثدي مرتبط بالوزن العام للجسم، وإذا كنت تعانين من نحافة ونقص في الوزن؛ فالمتوقع وجود ثدي حجمه صغير، والتغذية الصحية التي تحتوي على البروتين الحيواني والبروتين النباتي والفواكه، مثل: التين والموز بالحليب والعسل، ومطحون الحلبة والسمسم والمكسرات والتمور من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية وقيمة غذائية عالية، وتساعد في زيادة الوزن، وبالتالي يزيد حجم الثدي بالتبعية -إن شاء الله-.

ويحتوى لبن الصويا على مادة isoflavones، وهي مادة شبيهة بهرمون الأستروجين الأنثوي، ويحتوي على نسبة من البروتين والدهون، وفيتامين د وقليل من الكالسيوم، وكل ذلك مفيد للصحة العامة، وقد يساعد في زيادة حجم الثدي أيضا، وليس هناك أي أضرار من تناول لبن الصويا، وبعض الأعشاب الطبية مثل: المرمية والبردقوش، وليس هناك أدوية أو عقاقير أو دهان من الممكن أن تؤدي إلى تكبير الثدي، وبالطبع مسألة التدخل الجراحي موضوع آخر.

حفظك الله من كل كروه وسوء ووفقك إلى ما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب وبعمر 27 سنة، أعاني من سمنة مفرطة، أنا وثلاثة من أفراد عائلتي -أنا وأمي وثنتان من أخواتي، باستثناء أبي وأخي، فأوزانهما مناسبة- وهذه السمنة سببت لنا صعوبات بالحياة، ومشاكل وإحراجات، وأتمنى أن أتزوج وأنجب أطفالا، لكن أخشى أن يكون أطفالي بدناء مثلنا، ويواجهوا نفس المشاكل والمتاعب، فبماذا تنصحوني؟

جزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تنتشر البدانة بشكل كبير في عصرنا هذا، والسبب لابد أن يكون مرتبطا بالنظام الغذائي ونمط الحياة التي نعيشها الآن، بل تعتبر هي الأسباب الرئيسة، بينما تبقى الأسباب الأخرى، مثل اضطرابات الغدد الصماء وغيرها نادرة.

حين نرى انتشار السمنة في بعض العوائل دون غيرها؛ لا بد أن نتساءل هل للوراثة دور في السمنة؟ والإجابة هي نعم، لها دور في السمنة، لكنها ليست سبباً لانتشار السمنة اليوم؛ لأن الوراثة لو كانت السبب لانتشرت السمنة في الأجيال السابقة، وفي غابر العصور؛ لأنهم من أورثوا لنا الصفات الوراثية التي نتصف بها، لكن الحقيقة أن المصابين بالسمنة لديهم الاستعداد الوراثي، والذي تظافرت معه العوامل البيئية المهيئة للسمنة، فكان السبب وراء هذه البدانة.

أشارت الدراسات إلى أن العوامل الوراثية مسؤولة عن 30 إلى50 في المئة من السمنة، وما زال العلماء يحاولون فهم الآلية الدقيقة التي من خلالها تسببت هذه التغييرات الجينية في حصول السمنة، وإلى الآن لا تجرى الفحوصات لهذه الجينات إلا في مراكز الأبحاث، وليست شائعة الاستخدام في الكثير من مراكز علاج السمنة، وقد يأتي يوم ويمكن الاستفادة من هذه الدراسات في علاج السمنة.

هذا يعطينا الأمل أنه ولو كان هناك وراثة بدانة في العائلة؛ فإنه يمكن تجنب ظهورها باتباع نمط غذائي بعيد عن المنتشر للأغذية السريعة ومستحضرات غذائية غير صحية، وانتهاج الرياضة ومنذ الصغر؛ لمنع تظاهر هذا الخلل الوراثي.

أنصح باختيار زوجتك من عائلة لا تتبدى ظاهرة البدانة بين أفرادها؛ لكي لا تتضافر الجينات الوراثية في الجيل القادم.

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة، عمري 22 سنة، أعاني من مشكلةٍ بدأتْ تظهر عليّ عند ما كنت في 17 من عمري، والأمر في ازدياد، أعاني من زيادة الوزن في الذراع اليسرى فقط، وزيادة الوزن في الساقين! وقد بدأتُ أشعر بأن الحالة تزداد سوءًا، وأخشى أن يزداد الوزن أكثر.

أرجو منكم إفادتي في هذا الأمر، ما سببه؟ وما الذي يتوجب عليّ فعله؟

جزاكم الله خير الجزاء، ونفع بكم الإسلام والمسلمين.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نوال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يتركز الوزن الزائد لدى الفتيات في الأرداف والفخذين، ويقلّ في البطن أو الكرش الذي يمتاز به الرجال، وإذا كنت ممن يكتبون باليد اليسرى وتستعملين اليد اليسرى كثيرًا في حياتك اليومية، فقد تقوى عضلات الساعد والعضد، ولكن من الصعب ترسّب الدهون في اليد إلا بما هو طبيعي، والوزن الزائد عمومًا يتوزع بالتساوي بين مناطق الجسم المختلفة، عدا ما ذكرنا من الأرداف الفخذين، فيزيد فيهما ترسّب الدهون كثيرًا بفعل الهرمونات.

الوزن الزائد والسمنة من الأمراض المزعجة التي تؤدي إلى كثير من المشاكل، خصوصًا لدى الفتيات، ومنها: مشاكل التكيّس على المبايض، والخلل في الدورة الشهرية، وظهور الشعر في بعض مناطق من الجسم، وظهور وكثرة حب الشباب، ويحدث ذلك بسبب ارتفاع نسبة هرمون الذكورة عن الحد الطبيعي، وهذا بدوره يحدث بسبب ارتفاع نسبة هرمون الأنسولين في الدم مع عدم الفاعلية في حرق والتخلص من السكر، وهي كما ترين سلسلة من المشاكل تبدأ بالسمنة وزيادة الوزن.

طبعًا من بين المشاكل التي تساعد على زيادة الوزن، وتساعد أيضًا على اضطراب الدورة الشهرية، كسل الغدة الدرقية؛ ولذلك يجب فحص وظائف تلك الغدة (TSH & Free T4).

السر في زيادة الوزن، وعدم المقدرة على التحكم فيه وإنقاصه، هو تناول النشويات والسكريات والحلويات والمشروبات الغازية، والتي لا يمكن الشبع منها، عكس الأطعمة التي تمكث في المعدة والأمعاء فترة أطول لإتمام عملية الهضم، وبالتالي يقل الإحساس بالجوع.

من الأطعمة التي تعطي الإحساس بالشبع: البروتينات (الدجاج والسمك واللحم والبيض والبقوليات)، والخضروات المطبوخة، والأعشاب الخضراء، وبعض أنواع الأرز، والحبوب، والخبز الأسمر، مع شرب الماء عند الإحساس بالجوع، مع وجبة إفطار خفيفة من الخبز الأسمر والبيض المسلوق أو فول بدون زيت أو جبن قليل الدسم، ووجبة عشاء مثل الإفطار، مع محاولة المشي، ونطّ الحبل في الغرفة، وصعود ونزول السلالم، وشغل البيت كلما سنحت الفرصة؛ لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وإنقاص الوزن، وهذا سوف يتم بالتساوي أيضًا ومن جميع مناطق الجسم بما فيها الساقان واليد اليسرى.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

أريد أن أستفسر، فأنا أعاني من أجسام مضادة، وزوجي يعاني من ضعف في سرعة الحيوانات المنوية، وعملت الحقن المجهري مرتين، وفشلت -ولله الحمد-.

وأنا أعاني من زيادة في الوزن، فماذا علي أن أفعل، هل أعمل عملية تكميم معدة لتخفيف وزني، وبعدها أعمل حقن مجهري، أو لا أحتاج إلى العملية؟ فماذا علي أن أفعل؟ أعمل الحقن المجهري أولا أم عملية التكميم؟ مع العلم أن لدي سماكة في جدار البويضة، هل هناك علاجات أو أدوية لهذه المشكلة؟ هل إذا عملت عملية التكميم سوف تنجح عمليه الحقن بعدها؟

ساعدوني، وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ العنود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أتفهم معاناتك -يا عزيزتي- وأسأل الله -عز وجل- أن يعوضك بكل خير، وأن يرزقك بما تقر به عينك عما قريب.

وبالفعل إن وزنك زائد عن الحد الطبيعي المقبول لطولك بحوالي 30 كلغ، لكن هذه الزيادة لا تعتبر استطبابا لعمل ربط للمعدة, والسبب هو أن ربط المعدة يتم عمله لمن كان وزنه زائدا بمعدل 40 كلغ أو أكثر عن الوزن الطبيعي, ويتم بعد فشل كل المحاولات الأخرى من حميات ورياضة, ويجب أن يتم إثبات بأن زيادة الوزن عند الشخص هي سبب في حدوث أمراض أو مشاكل صحية تشكل خطورة على حياته، ذلك لأن عملية ربط المعدة ليست عملية بسيطة وبدون اختلاطات، بل قد تحدث معها أو بعدها اختلاطات، ويجب دوما موازنة الفوائد الممكن الحصول عليها من العملية، في مقابل الاختلاطات المحتمل حدوثها، وخير من يقيم هل العملية ضرورة في مثل حالتك أم لا هو طبيب الجراحة.

نصيحتي لك هي بمحاولة خفض وزنك عن طريق الحمية وممارسة الرياضة أولا, ويمكنك عمل هذا بالتدريج، فهذا أفضل، ولأساعدك أقول لك: إن تناولك2500 سعرة حرارية في اليوم الواحد, سيبقى وزنك في حدود 87 كلغ، ومن أجل خفض هذا الوزن، فإنه يجب تقليل عدد هذه السعرات إلى ما دون الرقم 2500 سعرة، فإن تناولت 2000 سعرة مثلا في اليوم -وهذا هو المعدل الطبيعي للإنسان العادي-، فإن وزنك سينخفض بمعدل 1 كلغ كل أسبوعين، أي 2 كلغ كل شهر.

وإن تناولت 1500 سعرة فقط، فإن الأرقام السابقة ستتضاعف, أي ستخسرين 4 كلغ كل شهر, وإن أضفت لها ممارسة الرياضة مدة ساعة يومياً، فإنك ستخسرين ما يعادل من 6-7 كلغ كل شهر، أي في خلال 4 أشهر تقريبا قد تصلين إلى الوزن المثالي-إن شاء الله تعالى-، وذلك بدون أن تعرضي نفسك إلى العملية واختلاطاتها.

وإن خفض الوزن بهذه الطريقة، سيكون له فائدة كبيرة في تخفيف السماكة في جدار البويضة، لأن السماكة هنا سببها التكيس في المبايض، والتكيس سببه السمنة، كما أن خفض الوزن سيرفع من نسبة نجاح عملية الحقن المجهري -بإذن الله تعالى-.

بالنسبة للأجسام المضادة فأرجو منك إرسال نتائج التحاليل للإطلاع على نوعها وعلى قيمتها, ونفيدك -بإذن الله تعالى-.

نسأل الله -عز وجل- أن يمن عليك بثوب الصحة والعافية دائماً.
السؤال:
السلام عليكم

هل بذرة الكتان مضرة للمرضع؟ لأني أنوي استعمالها وأخاف أن لها أضرارا على الرضاعة الطبيعة، وزني 63 كلغ، وطولي 153 سم، وأريد تخفيف وزني، ولا أستطيع الخروج لممارسة الرياضة لحاجة طفلي لي، إذا كان هناك شيء آخر أستطيع استعماله لتخفيف وزني أفيدوني.

جزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ دانة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لبذر الكتان والإرضاع، فالأمر مختلف فيه بين أنها تصلح أو لا تصلح، والأولى المتابعة مع أخصائية تغذية في هذا الموضوع، ولكن نصيحتي لك بتجنب اتباع أي حمية أثناء الإرضاع، لأن ذلك سيؤثر على جسمك أولا، وعلى الرضيع ثانيا، فالأولى حاليا الانتباه للرضاعة ولصحة ابنك، وبعد ذلك -بإذن الله- تفكرين في اتباع الحمية المناسبة.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم...

أعاني من زيادة الوزن خصوصا في منطقة البطن والفخذ، رغم أنني طبيبة فشلت في اختيار نظام صحي يساعد على فقدان هذا الوزن، تغير نمط حياتي بعد السفر للعمل خارج بلادي، ومعه زاد وزني 7 كيلوجرام، ما أعاني منه هو زيادة الشهية للسكر sugar craving، خصوصا مع ضغط العمل الجديد، أحتاج لنصائحكم للتغلب على هذه الظاهرة، ونقصان الوزن.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قد تعلمين -أختنا الفاضلة- أن العمل المكتبي من أقل الأعمال فقدانا للوزن، حيث تقل فيه الحركة، ويكثر فيه شرب الشاي والقهوة وتناول الساندوتشات المليئة بالسعرات الحرارية العالية، وهذه طامة كبرى، حيث ترتفع نسبة السكر بعد كل وجبة عالية المحتوى من السكر، مثل الفواكه كثيرة السكر والتمر والعسل والشيكولاتة والحلويات والكيك والفطائر.

وهذا بدوره يؤدي إلى ارتفاع هرمون الأنسولين المسؤول عن حرق وتخزين السكر، فيقوم الأنسولين بحرق جزء من السكر، وتخزين جزء آخر، وتحويل الجزء الباقي إلى دهون تخزن في الجسم، فنشعر تلقائيا بالجوع فنعود مرة أخرى إلى طريقة الأكل السابقة، فتزيد نسبة السكر في الدم ويزيد هرمون الأنسولين بنفس الطريقة، وهكذا وهذا هو مفهوم sugar craving

وهذا هو أيضا سر زيادة الوزن وعدم المقدرة على التحكم فيه وإنقاصه، وبالتالي لا يمكن أن نشعر بالشبع من أكل النشويات والسكريات.

ومن الأطعمة التي تعطي الإحساس بالشبع: البروتينات والخضروات المطبوخة، وبعض الأرز والحبوب والخبز الأسمر، مع شرب الماء عند الإحساس بالجوع، ووجبة إفطار من التوست أو الخبز الأسمر، مع بعض الحبوب، مثل الفول، يعطي الإحساس بالشبع ولا يحتوي على المزيد من السعرات الحرارية، مع محاولة المشي كلما سنحت الفرصة، لحرق المزيد من السعرات الحرارية وإنقاص الوزن.

أتمنى أن أكون قد أضفت لك معلومة تساعدك -إن شاء الله- في السيطرة على الوزن وإنقاصه.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
كان وزني 55، ولكن زاد في أسبوعين، أنا أعشق الأكل بكل أنواعه، والمشكلة أن شهيتي مفتوحة دائما، يعني أتناول العشاء وبعدها بساعتين آكل مرة أخرى، وعندما يكون هناك صنفين من الأكل أحبهم في العشاء آكل من الاثنين.

ليس عندي أي نوع من الأمراض، عندي دهون (كرش)، وعندما أتنفس أحس بخنقة، أحب الحلويات وداومت على أكلها كثيرا.

أصبح وزني 57، أنا آكل شيبسي وعصير وحلاوة وكيك وبسكويت وكوكاكولا، وهذا النظام خطأ فما هو الحل؟

حاولت أن أعمل رجيما 4 أيام لكن لم أواصل عليه، وعندي زيادة في الأفخاذ، والبنطلون يضايقني، وعندى سيلوليت على الركبة، ماذا أفعل؟

حاولت أن أعمل تمارين ضغط فأتاني شد عضلي، وبطني أوجعتني يومين، فهل هناك وصفات؟ وما الحل؟

أنا أزيد في النصف الأسفل كلما سمنت، لماذا لا أزيد في النصف العلوي؟ الأسفل يخزن دهونا كثيرة، آسف على الإطالة، ولكن أنا عندي اعتقاد أن كل الأكل الذي آكله يحرق، أرجو الرد السريع.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ منير حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن توزع النسيج الشحمي عند الإنسان يختلف حسب الجنس أو العرق, والوراثة, ويغلب أن يزيد النسيج الشحمي في القسم السفلي للجسم عند النساء، وتتواجد هذه الحالة عند الذكور بنسبة أقل؛ لذلك فظاهرة بدانة القسم السفلي قليلة عند الذكور، وتشيع غالبا في العائلة الواحدة كوراثة لهذه الصفة، والكثير من الباحثين يعتبرون بدانة القسم السفلي أقل سوءا من بدانة القسم العلوي.

وبالنسبة لنظامك الغذائي أخي الفاضل: فهو كثيرا ما يعتمد على السكريات والنشويات، مع تعدد زائد للوجبات الغذائية، بالإضافة إلى عدم ممارسة أي نشاط حركي أو رياضي، وذلك ما أدى إلى زيادة في وزنك، والطبيعي عندك حوالي 50 كغ.

ومن الطبيعي عند أي شخص لا يمارس الرياضة أن يحدث لديه شد وألم في العضلات في الممارسة الأولى للرياضة؛ بسبب قلة اللياقة العضلية، ويتوجب بدأ الحركات الرياضية بالتدرج من مشي سريع، ومن ثم ركض خفيف على مدى عدة أسابيع، ومن بعدها تمارس
الجهد الرياضي المرغوب.

تعتبر الرياضة بالنسبة لمن لديهم وراثة نسيج شحمي زائد في القسم السفلي الوسيلة الأمثل لاكتساب جسد متناسق وصحي، وعلى مقدمة الرياضات السباحة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن من السكريات والبروتينات والخضر والفواكه.

1: يفضل تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم، مع الكربوهيدرات 50 %، البروتين 35%، الدهون 15 %، إذا أصابك الجوع بين الوجبات الرئيسية فينصح بتناول قطعة من الفاكهة أو الخضروات.

2: اعتماد ما سيدخل في الغذاء من الدهون على زيت الزيتون، والسمك كالسلمون، واللوز أو فستق العبيد والأفوكادو.

3: الابتعاد عن مشتقات الحليب الدسمة كالجبن التي تزيد من بدانة القسم السفلي.

4: الابتعاد عن اللحوم الدسمة كالخروف وجلد الدجاج، والأغذية السريعة، والأطعمة المعلبة.

5: تخفيف المعجنات والشيبس والمشروبات الغازية السكرية منها، والمشروبات الغنية بالكافيين (القهوة والشاي).

6: الإكثار من السبانخ والبروكلي وهي خضراوات غنية بالكالسيوم وتساعدك على حرق الشحوم المتراكمة في البطن، والفراولة والعنب والشمام من الفواكه التي تكافح البدانة في القسم السفلي، أما الأناناس والبابايا هذه الفواكه الاستوائية تقلل من الكرش والشحم المتراكم في البطن، أما الخيار والبطيخ الأحمر فتخفف من ظاهرة السيلوليت.

7: الإكثار من الألياف في الطعام، وأهمها المتواجد في الخبز المصنوع من القمح الكامل.

8: مع شرب الماء بشكل كاف.

بهذه النصائح أخي الفاضل أتمنى أن يتحقق مرادك والفائدة والخير، مع تمنياتي بالصحة الدائمة بإذن الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
السؤال:
السلام عليكم.

ذهبت للطبيب، وكان يوجد كوليستيرول 217 كلي وكوليستيرول ضار 147 وكوليستيرول طيب 45، وكرياتين 1.3 وقد أعطاني دواء زاكور 10 .

طلب أشعة (الترسونيك) وتحليل بول ووجد أن حجم الكلية اليمين 8,5 سم والكلية الشمال 11,5 سم، وتحليل البول لا يوجد به زلال، وقد حذرني من المسكنات، وقال لي لا بد أن أحافظ على أكلي ووزني.

من فضلكم أريد أن أطمئن.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ solimankha حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على ثقتك وتواصلك مع الشبكة الإسلامية.

بالنسبة للكوليستيرول فهو مرتفع قليلا، فإن كنت غير مدخن ولا يوجد ارتفاع في الضغط فيمكن التريث قليلا على حبوب الكوليستيرول، وتحاول تنزيل الوزن والمشي، ويمكن أن تنزل النسبة، لأنه متى تقرر أن الإنسان بحاجة لدواء الكوليستيرول فإنه يجب تناوله مدى الحياة، وقد ينزل مع تنزيل الوزن، والمشي والرياضة.

أما بالنسبة للكريتين فهو مرتفع عندك قليلا، فالطبيعي للرجال هو بين 0.6 و1.2، والناس الذين يتمرنون على بناء العضلات فإنه يكون عندهم (الكريتين) في الدم أعلى.

من ناحية أخرى فإن حجم الكلية اليمنى يعتبر صغيرا، والمهم هو معرفة مدى سماكة نسيج الكلية، لأنه في حال نقص في سماكة الكلية فإن هذا يدل على أن هناك تضررا في الكلية اليمنى، وإن الكلية اليسرى قد زاد حجمها لتقوم بعمل الكلية الأخرى.

في مثل هذه الحالات يفضل تجنب الأدوية التي يمكن أن تضر في الكلية مثل الأدوية المسكنة، وحتى في حال توقف الكلية اليمنى عن العمل فإن كلية واحدة يمكن أن تقوم بالعمل مدى الحياة.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
السؤال:
السلام عليكم

هل يفيد الشاي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع للتنحيف؟ وهل الاكثار منه مضر؟ كذلك حبوب التخسيس زنكال، هل لها أضرار أم لا؟ وكم أفضل مدة لاستخدامها؟

السؤال الآخر: كان عندي نقص بفيتامين D، وأعطاني الدكتور علاجا لمدة 3 أشهر، وهو عبارة عن (الفا ون) ونقطا بالفم، وبعد انتهاء المدة أجريت تحليلا، فكانت النسبة جيدة، وأوقفت العلاج بناء على كلام الدكتور، وبعد ثلاثة أسابيع أصبت بكتمة وضيق وتوتر، وانتهت بعد سبعة أيام، وبعد شهر رجعت مرة أخرى، ولكنها مصاحبة لأرق، ولي إلى الآن شهر، وما زال الوضع سيئا؟

فهل للعلاج أثر عليّ؟ علما بأني لا أشكو من أي شيء.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

بالنسبة للفيتامين (د) فيفضل تناول الفيتامين د 3 100 وحدة في اليوم، وهو عبارة عن حبوب أو تناول حبة 50 ألف وحدة في الأسبوع، والاستمرار عليه؛ لأن نسبته ستنزل متى توقفت عنه؛ لأننا لا نتعرض للشمس بشكل كاف لكي تبقى نسبته طبيعية.

وأما عن الأرق فهناك دراسات حديثة وجدت أن هناك علاقة بين نقص الفيتامين (د) والأرق، وعندما يتحسن الفيتامين (د) يتحسن الأرق.

وأما xenical فهو من الأدوية التي تمنع امتصاص 30% من الدهون التي نتناولها في الطعام، وبالتالي يمكن أن تخفف من الوزن بنسبة 10% من الوزن تقريبا، وعند التوقف عنه قد يعود الوزن.

ومن الأعراض الجانبية هو التغوط الزيتي، أي أنه يكون البراز مثل الزيت، وهذا بسبب الدهون التي يتم امتصاصها؛ لذا فإن هذه عادة ما تحصل بعد وجبة دسمة.

وأما بالنسبة للشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع، فيمكن أن يؤدي إلى نقص في الوزن بشكل بسيط، ويجب تناول أربعة أكواب في اليوم.

نرجو من الله دوام العافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أشكر كل القائمين على هذا الموقع المبارك، لدي استفسار طبي أنا شاب عمري 15 سنة، منذ 3 أشهر أو أكثر، وأنا أتبع حمية غذائية، وتمارين رياضية مختلفة كنت أزن 125 ، وبعد ثلاثة أشهر أو أكثر أصبحت 105 ، وسأواصل حتى الوزن المثالي -إن شاء الله-.

مقاس قدمي هو 47 ، وهذا كبير جدا ويصعب علي الحصول على أحذية بهذا المقاس وكذلك مع ثقل الأحذية.

وسؤالي: هل عندما أصل إلى الوزن المثالي سوف ينقص مقاس قدمي؟ وبماذا تنصحونني؟

وأيضا سؤال آخر: هل زيت الشاي الأخضر هو نفسه زيت شجرة الشاي؟
وجزاكم الله خيرا، وأرجو الرد قريبا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الرغبة في تحقيق الأهداف والنية في تحقيق هذه الأهداف مع عمل خطة يمكن السير عليها من المفاتيح الأساسية في الوصول إلى نتائج طيبة سواء في إنقاص الوزن، والوصول إلى الوزن القياسي أو في تحقيق مختلف الأهداف التي يرسمها الإنسان.

ووزن 125 كجم في سن 15 عاما هو وزن سمنة مفرطة، والجهد الذي بذلته في إنقاص وزنك من 125 إلى 105 هو جهد طيب وموفق، ويجب عليك الاستمرار في ذلك الجهد، والجسم عموما يقل حجمه بما في ذلك مقاس القدم؛ لأن عظام القدم حجمها ثابت ولذلك مع الاقتراب من الوزن القياسي سوف يقل مقاس القدم بالتدريج -إن شاء الله-.

والشاي الأخضر سواء الزيت أو المشروب هو نفسه هو عامل مساعد في إنقاص الوزن، ولكن الأمر يعتمد على عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها كل يوم والإكثار من السلطات، وتناول الحبوب مثل: الشوفان والقمح والفول النابت والخبز الأسمر وترك المشروبات الغازية والدهون والسكريات والحلويات، وعدم الأكل أمام التليفزيون، وعدم تناول الطعام بين الوجبات، وإذا اتبعتا القاعدة الغذائية السليمة كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع) مع ممارسة الرياضة المناسبة مثل: المشي ولعب كرة القدم والسباحة، فسوف نحقق الهدف ونصل إلى الوزن القياسي -إن شاء الله-.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إني والله لأحبكم فيه، وأرجو من الله أن يكثر من أمثالكم.

أنا بنت عمري 19 عاماً، طولي 154 سم، ووزني 68 كجم، أعاني للأسف من السمنة، وهذا الوزن بعد أن فقدت 10 كيلو بحمية، لكن الدهون موزعة بشكل غريب بجسمي، فأغلبية الدهون في ظهري، فأبدو وكأني حدباء، الدهون عندي كثيرة لدرجة أني أستطيع مسكها، وهي تؤثر على شكلي أكثر من أي دهون أخرى، فهل أستطيع أن أجري عملية لهذه الدهون أم ماذا؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ آية حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

توجد أنواع كثيرة للحميات، مثل: حمية الكربوهيدرات، حمية البروتين، حمية بدون نشويات، حمية تعتمد على حساب الحريرات وغيرها، لكن السلبية في كل هذه الحميات، أنه بعد اتباعها لمدة معينة ينخفض الوزن، وعند التوقف عن اتباعها يعود الوزن لما كان عليه سابقاً، لذلك فالنصيحة هي اتباع ما يسمى تغيير نمط الحياة، أي أن تعتمدي على عادات غذائية صحيه تناسبك، وتناسب نمط حياتك، وتستمري عليها دائماً، وذلك بالاعتماد على التخفيف من حجم الوجبة الغذائية، والاعتماد في نوع الوجبة على الخضار المطبوخة أو الطازجة، والإكثار من الفواكه، والتخفيف من المواد الدهنية والدسمة والحلويات، ووضع خطة لممارسة الرياضة يومياً، على الأقل لمدة 20-30 دقيقة، -وإن شاء الله- ستكون النتائج جيدة.

بالنسبة لموضوع شفط الدهون، فإن إمكانية إجراء ذلك أو عدمه، يكون باستشارة طبيب مختص بالجراحة التجميلية، وذلك بزيارة الطبيب، وعرض الحالة عليه.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

أنا آنسة، أبلغ من العُمر 22 عاماً، لطالما عانيتُ في حياتي من مشكلة الوزن الزائد، أنا لا آكُل كثيراً، ولا آكُل من الدهون أو الحلويات أو ما شابهها من الأطعمة الّتي تزيد الوزن بشكل سريع.

ذهبت لدكتورة تغذية منذ فترة نحو 6 أشهُر، والحمدُ لله وزني تحسّن، لكن مُشكلتي أنّهُ توجد عندي زوائد شحمية على جانبي منطقة الخصر، تراكمات مُزعجة، أثقلت كاهلي لسنين عِدّة! هي لم تَكُن واضحة لكنّها اتّضحت للعيان الآن بعد أن فقد جسمي كُله الوزن إلاّ هيَ!

بـاللهِ عليكم إخوتـي، أرجو أن تفيدوني كيف أتخلّصُ منها؟ وما هيَ؟ وهل هي خطيرة؟ وما إلـى ذلكَ من معلموماتِ مُهمة.

لكُم أن تتوقعوا كم أنا مُحبطة لالتصاقها بجسمي طول تلك السنين، والآن بعد أن اتضّحت لم أعُد أستطع احتمالها!

أرجوكم أفيدوني في أسرع وقتِ ممكن.

جزاكُم الله عنّي و عنّا كُلّ خير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هناء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

نشكرك على تواصلك مع الشبكة.

كما تعلمين فإن شكل وتوضع الشحوم له علاقة بالوراثة إلى حد كبير، فتجد أشكال البنات قريبة من شكل الأم، والدهون التي تكون لفترة طويلة فإنها تكون معاندة، حتى بعد تنزيل الوزن، فعند نزول الوزن تبدأ الدهون الحديثة التخزين بالتخلص منها، ثم تدريجياً إن استمر تنزيل الوزن، فإن الأماكن التي فيها الدهون لفترة طويلة فإنها تبدأ بالتناقص.

من الأشياء المفيدة بإذن الله المشي، وإجراء تمارين رياضية، ومنها تمرينات الجري، ركوب الدراجة، أو بعض تمرينات الأيروبيكس، لمدة 30 دقيقة يومياً، كي تساعد على حرق الدهون في الجسم ككل.

من الأمور التي تفيد بإذن الله استخدام الكرة الكبيرة عن طريق وضع اليدين على الأرض والرجلين على الكرة، مع سحب الكرة للأمام بواسطة الرجلين، وتحريك الركبتين تجاه النصف العلوي من الجسم، ويراعي الثبات لعدة ثوان مع شد البطن تماماً خلال ممارسة تلك التمرينات، وتكرر التمرينات مرة أخرى مع ثني الساقين تجاه النصف العلوي من الجسم.

كذلك من الجيد شرب كوب من شراب أو منقوع الزنجبيل بعد الفطور، وخارج رمضان يمكن تناول كوب بعد الفطور وعند الغذاء، وفي بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاج فيكون شفط الدهون هو الحل.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
السؤال:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أعاني من مشكلة معاملة أهلي معي، يعني يعاملونني غير عن أخواتي،
حتى صرت أكره أمي وأبي وأحقد عليهم، أمي دائما تقول لي أني أنانية وحقودة.

على كل شيء تصرخ علي حتى لو كان أمرا لا يستحق، صرت لا أهتم في نفسي، ومهملة في نفسي كثيرا، وأبي كلما رآني يقول لي أصبح جسمك أكبر من هيا الشعيبي!

أتمنى أن ينزل وزني، أتمنى أن أغير من نفسي إلى الأفضل، صلاتي لا أصليها، وإن صليتها أصليها بغير وقتها.

أنا محتاجة إلى مساعدتكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ موني حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

إن قلب والدتك والناس بيد العظيم رب الناس يصرفها ويقلبها، وإذا أصلحت ما بينك وما بين الله سوف يصلح الله لك ما بنيك وبين الناس، ومرحباً بك في موقعك بين آباء وإخوان همهم خدمة الشباب والفتيات، فأنتم أمل الأمة وغدها المشرق، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.

ابنتي الفاضلة: نحن سعداء بتواصلك مع الموقع، ونحسب أنك وضعت يدك على نقطة البداية الصحيحة؛ وذلك لأن الشعور بالخطأ والرغبة في التصحيح والسعي في التغيير هي أول وأهم الخطوات ومن سارت على الدرب وصلت بحول الله وقوته.

أرجو أن تعلمي أن ثقة الوالدين لا تباع ولا تشترى، وإنما هي قناعات تكونت بعدة مواقف، وأنت أول وأخر من يملك تغيير الوضع بالعزيمة والإحسان والإصرار والصبر، واسألي نفسك ما هو الفرق بيني وبين أخواتي؟ وما هي الأشياء التي يحبها الوالد والوالدة، وما هي جوانب التمييز عن أخواتي؟

إذا عرف السبب بطل العجب، وسهل علينا -بحول الله- إصلاح الخلل والعطب، وننصحك بأن تقتربي من والديك وتزيدي في برهما، وحاولي تقليل الطعام، وأنت بلا شك قادرة لأنك صمت رمضان، واعلمي أن الوزن الزائد يسبب للفتاة مشاكل ويجعلها عرضة لكثير من الأمراض، ويمكنك التواصل مع أخصائية تغذية، وعليك بكثرة الحركة ولو في المنزل، ولا تلتفتي لكلام المثبطين، وتوجهي لله رب العالمين الذي يجيب دعاء المضطرين.

حول وسائل تخسيس الوزن: رياضة + مواد طبيعية وصناعية: (274739 - 269695 - 225621 - 249642 - 2112044).

وهذه وصيتي لك بتقوى الله ثم بالمحافظة على الصلوات في أوقاتها، واطلبي مساعدة الصالحات، ونسأل الله أن يصلح حالك وأن يرفعك عنده درجات.

وبالله التوفيق والسداد.