OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا عندما أقيس وزني في الصباح الباكر، وبعد الاستيقاظ من النوم يكون 49، وبعد تناول الفطور والغداء والعشاء يصبح 50، أو أحيانًا 51.

عندما أقيس الوزن مرةً أخرى في اليوم التالي بعد الاستيقاظ من النوم يصبح 49، فكيف ذلك؟

علماً بأن جميع الأكل الذي أتناوله حتى مع شرب الماء لا يأتي 700 غراماً، فكيف يحصل ذلك؟! هل هنالك عوامل حيوية وفسلوجية تحدث في الجسم هي سبب ذلك أم ماذا؟ ومن أين تأتي تلك الزيادة بعد تناول الوجبات الثلاث والأكل والشرب للماء يكون بمقدار أقل من 700 غرام؟

علماً بأن وزني ثابت على 49.

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن التغيرات التي تذكرها على الوزن خلال اليوم لا يؤخذ بها؛ لأنها تغيرات عرضية، وتوجد عدة عوامل تؤثر على الوزن خلال اليوم.

مثل نوعية الملابس التي ترتديها خلال قياس الوزن، وكذلك تناول الطعام أو شرب كمية كبيرة من الماء، فذلك أيضًا يؤدي لتغيرات في الوزن، وأن التعرق الشديد بعد ممارسة الرياضة يؤدي لتغيرات في الوزن نتيجة نقص السوائل من الجسم.

كذلك تناول الأطعمة المالحة يؤدي لحاجة الجسم لشرب كمية كبيرة من السوائل، كذلك يؤدي لاحتباس هذه السوائل في الجسم مما يزيد الوزن وعوامل أخرى مماثلة، ولكن هذه التغيرات لا يؤخذ بها؛ لأنها تغيرات مؤقتة وعابرة.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

أعاني من كبر الحجم العلوي مقارنة بالحجم السفلي من جسمي، ولا أجد تناسقا، فعندي كبر في الكتفين والصدر. أريد نصائح لتنحيفهما رجاءً.

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ hayat حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولا: يحتاج الأمر إلى تقييم متكامل، فقد تكون المشكلة بسبب العضلات، أو الأعصاب، أو أن تركيبة الجسم كذلك، لذا عليك أولا بعرض الأمر على الطبيب للتأكد من عدم وجود أسباب عضوية، وبعد ذلك يمكن أن تستفيد من نصائح متخصص في مجال الرياضة لوضع برنامج رياضي مناسب لتقوية الأجزاء السفلية من الجسم، مع اتباع حمية مناسبة تحت إشراف أخصائي تغذية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

طرحت في هذا الموقع استفسارا من قبل، ولكن لم يتم الرد.

استفساري هذه المرة عن رجيم التمر والحليب، فقد قررت البدء به مع أول يوم من رمضان، حيث أن وزني ٧٩ كيلو، وطولي ١٤٥ سم، وأحاول منذ فترة طويلة مع عدة طرق لكن أفشل غالبا، ولا أنكر أنني أخشى الفشل هذه المرة، ولكني عزمت على التحمل، فهل يكفي تناول عدد فردي من التمر مع الحليب لوجبتين أو ٣ خلال ليل رمضان مع الماء؟ وبماذا تنصحونني لأفقد 20- 25 كيلو خلال هذا الشهر؟ علما بأنني سأحافظ على الغذاء الصحي بعد رمضان لأحافظ على وزني.

ولكم جزيل الشكر على هذا الموقع، وجعله في ميزان حسناتكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يتألف هذا الريجيم من استخدام التمر بمعدل 21 تمرة يومياً مع 3 أكواب من الحليب، ويتميز هذا النوع من الريجيم بافتقاره لكثير من العناصر الغذائية، ولذلك لا ينصح باتباعه لأكثر من أسبوع واحد، وعليك بشرب 6-8 أكواب ماء مرافقة، وأكثر ما يحققه هو نقص حوالي 5 كغ خلال فترة اتباعه الممتدة لأسبوع واحد.

ويوفر هذا النظام جزءًا لا بأس به من الاحتياجات الغذائية للجسم، حيث يتميز التمر بجمعه بين الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد و فيتامين «A»، بينما يوجد في الحليب 18 مادة غذائية أساسية، هي الماء، والنشويات، والدهون، والبروتين، وفيتامين «A وB6 وB12 وC وD»، وأحماض «البانتوثينيك»، و«الثيامين»، و«الريبوفلافين»، والفوليك، و«النياسين»، و«الماجنسيوم»، والفوسفور، والزنك، بالإضافة إلى الكالسيوم.

وهو في الحقيقة نوع من تطبيقات حميات كثيرة مشابهة تعتمد كثيراً على قدرة تحمل الشخص، ولذلك بقيت كمثل العديد من هذه الوصفات المشابهة كأداة لتعديل الوزن في حال ازداد بشكل طفيف، ونحتاج للعودة سريعاً لوزننا المطلوب.

مع تمنياتي لك بالفائدة المرجوة.
السؤال:
هل وزني مناسب لطولي؟ وهو 50 والطول 168.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فتحديد مدى مناسبة الوزن للطول يتم بقياس ما يسمى بكتلة الجسم، وبالنسبة لوزنك وطولك فكتلة جسمك تساوي 17.7 وهي أقل من الطبيعي، وهو بين 18 إلى 25؛ لذا فوزنك بالنسبة لطولك قليل، وتعتبر نوعا من النحافة التي تحتاج فيها إلى زيادة وزنك، ولا بد من استشارة طبيب وأخصائي تغذية لتحديد إذا ما كان هناك سبب لذلك، وتحديد النظام الغذائي المناسب لك.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد اتبعت برنامجاً تحت إشراف الطبيب المختص بهدف إنقاص الوزن ولم أنجح به، فقالت لي صديقتي عن دواء اسمه (زينيكال)، هل تستطيعون وصف دواء يعمل على سد الشهية، وإنقاص الوزن، ولا تكون له أي أضرار فأنا من المحتمل أن أحمل؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رقية حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس هنالك أي من أدوية منقصات الشهية سليمة في فترة الحمل، وحتى (الزينيكال) غير مستحب استخدامه في فترة الحمل أيضاً، أما خارج فترة الحمل، فإن دور هذه الأدوية بإنقاص الوزن، أو حرق الشحوم المتراكمة في الجسم فهو قليل، والنتيجة العلمية التي يجب أن نوضحها لمرضانا، هي أنه لا توجد حبوب سحرية.

ففي الحقيقة، يمكن لأدوية نقص الوزن أن تتسبب في فقدان الوزن بصورة بسيطة، بشرط أن تكون مناسبة للشخص، وأن تستخدم بصورة صحيحة, ولن تؤدي هذه الحبوب إلى التخلص من الدهون بصورة سحرية، دون العمل على زيادة النشاط الحركي، وتطبيق الغذاء الصحي المعتمد على الحصص الغذائية المناسبة لعمر وطول ووزن الشخص.

مع تمنياتي لك بالصحة الوافرة بإذن الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أنا شاب عمري 19 سنة، مشكلتي نحافة الجسم، وخاصة صغر حجم الرأس بالنسبة لباقي الجسم, وقدراتي العقلية والبدنية ممتازة، -والحمد لله- لكني أبقى دائمًا أتساءل عن سبب صغر حجم الرأس الذي أصبح واضحًا، خاصة مع طول قامتي 175 سم، ووزني 66 كغ.

هل سوء التغذية هو السبب الوحيد أم أن هناك أسبابًا أخرى؟ وما هي طرق العلاج؟

مع أنني في السنة الأخيرة أصبحت آكل أكثر من المعتاد، لكن لم تظهر نتائج لحد الآن.

وشكرًا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ naiim حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

عند الكثير من الأشخاص يكون سبب صغر حجم الرأس هو العامل الوراثي، وستجد أكثر من شخص في العائلة يعانون من نفس المشكلة، وهذه الظاهرة لها تأثير بعيد المدى، كما أنه لا يوجد علاج محدد لها.

أما النحافة: فقد تحدث بسبب تركيبة الجسم، أو بسبب ضعف التغذية، أو بسبب مشكلة عضوية تؤدي إلى قلة التغذية، وهذه الحالة التي يقوم الطبيب بإجراء فحوصات للتأكد منها مثل: مشاكل الكلى، أو الكبد، أو الغدد، أو مشاكل الجهاز الدوري، والأنيميا المزمنة.

عليك باستشارة طبيب، وإجراء فحوصات أولية؛ للتأكد من عدم وجود مشكلة عضوية، واستشارة متخصص في مجال التغذية ليساعدك بنظام غذائي على اكتساب الوزن.

والله الموفق.
السؤال:
السلم عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد زيادة وزني عن طريق الأدوية مثل (الريميرون)، ولكنه دواء غالي الثمن، أريد دواء يساعدني في زيادة وزني ويكون رخيصاً، علماً بأنني أشكو من نسبة كهرباء، وأتناول (الديباكين)، كان وزنى يزداد حينما أتناول (تلفون)، لكنه اختفى من الصيدليات بشكل مفاجئ.

ولكم خالص التقدير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ asmaa حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا كانت حالتك النفسية والمزاجية جيدة فلا حاجة لك في تلك الأدوية، فهي تعالج في الأساس حالات القلق والتوتر والاكتئاب، ومن مميزاتها فتح الشهية، وإذا كنت تعانين من اضطراب في الحالة النفسية والمزاجية فإن كبسولات (بروزاك 20 مج) جيدة، وتساعد في علاج الاكتئاب والتوتر، وتفتح الشهية في نفس الوقت.

ومن المهم عمل تحليل بول وبراز، وصورة دم، وتحليل فيتامين (د)، ووظائف الغدة الدرقية، للوقوف على الحالة الصحية العامة، لأن وجود الديدان والطفيليات في البراز، والأنيميا، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، ونقص فيتامين (د)، وعدم الاهتمام بتناول وجبات منزلية منتظمة يؤدي إلى نقص منتظم في الوزن، لعدم تناول الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية.

وهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فواتح شهية بطبيعتها، مثل: المخللات، والسلطات، والمشويات، ويمكن لك تعويض عدم الرغبة في الأكل عن طريق أكل وجبات خفيفة ومتكررة، وتحتوي على بعض الفطائر، والمعجنات، والتمر، والعجوة، مع زيت الزيتون، وبعض الأشربة التي تحتوي على مطحون الحلبة، والسمسم، والمكسرات، وهي أطعمة تفتح الشهية، وتحتوي على سعرات حرارية عالية، وبالتالي يتحسن الوزن، وتزيد الزيادة التي ترغب فيها -إن شاء الله-.

ولا مانع من تناول نوع معين من الفيتامينات، مثل كبسولة واحدة (رويال جلي)، وكبسولة واحدة من (اوميجا 3)، وكبسولات فيتامين (د) الأسبوعية، (50000) وحدة مرة واحدة في الأسبوع، لمدة من (2 إلى 4) شهور.

وهناك كثير من الأشياء الطبيعية يمكن تناولها لزيادة الوزن، ومنها الخميرة، وهي عبارة عن فطر، ويوجد منها أقراص وحبيبات ومسحوق، وهي تحتوي على فيتامينات (ب) المركب، وتفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب، ومن النحافة، ومن ضعف الشهية، واستخدامها آمن جداً، وتؤخذ بمعدل حبتين قبل الوجبات (3 مرات) يومياً.

ويمكنك تناول خليط من الموز مع الحليب مرتين يومياً، كذلك فإن التين المجفف المنقوع يضاف إليه حليباً دافئاً، وملعقة ينسون، ونتركه لمدة ساعة ثم يؤكل على الريق لفتح الشهية، بالإضافة إلى فاكهة التين الطازج، كل ذلك يحسن الوزن -إن شاء الله-.

وفقك لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة أبلغ من العمر (18) سنة، وأريد أن أعلم هل استخدام شاي جامو يؤدي إلى النحافة؟ وهل هو مضر؟ وما هي مكوناته؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ foz حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يتألف شاي جامو أو ما يدعى (Jamu slimming tea)، من مزيج الشاي الأخضر مع العديد من الأعشاب الطبيعية التي عرفت قديماً في مناطق إندونيسيا وسنغافورة، وإن ذلك التراث الطبي النباتي عندهم (جامو)، وصيدلة الأعشاب ( موستيكارتو) أنتجت العديد من العلاجات والتي راجت في العالم.

تختصر فائدة شاي جامو أنه خال من العوامل الصناعية والكيميائية, وليس له آثار جانبية, ويمكن استخدامه لفترات طويلة نسبياً من (2 - 3) أشهر, ومزيج النباتات الداخلة في تركيبه تحفز النشاط الاستقلابي في الجسم, وهذا ينعكس إيجابياً في إنقاص الدهون والكوليسترول، وينشط الجهاز الهضمي، ولكن لا يمكن الفائدة منه تماماً إذا لم يترافق الاستخدام مع معرفة وتطبيق نظام الحاجة الجسدية اليومية من الحريرات المتعلقة بالعمر والوزن والطول، وعدم الوقوع في حمية تجويعيه ناقصة الحريرات عن المطلوب، وإلا انعكست الفائدة منه لضرر، وتوقف هبوط الوزن.

وكذلك الأمر يجب ترافق استخدامه مع بدء نشاط رياضي كالمشي السريع لمدة (45) دقيقة يومياً على الأقل خمسة أيام أسبوعياً، ففائدة تنشيطه للاستقلاب هي جوهر عمل (Jamu slimming tea)، وهذا أمر أساسي لإعادة بناء جسم رشيق، وزيادة الكتلة العضلية فيه.

مع تمنياتي بالفائدة المرجوة بإذن الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
السؤال:
السلام عليكم.

أردت أن أسألك عن حالة زوجتي عمرها 24 سنة، كان وزنها 68 كلغ، والطول 1.71، وبعد الولادة أصبح وزنها 56 كلغ بعد شهرين، أو أكثر بقليل، والآن بعد 5 أشهر أصبح 54 كلغ، رغم أن شهيتها ممتازة، لكن وزنها ينقص كل مرة.

لما أخذتها للطبيب أعطاها مجموعة من التحاليل:
البول والفضلات + الغدة الدرقية + الدم ومجموعة من التحاليل، فكانت كلها جيدة، وليس بها شيء إلا نقص بسيط في الدم والحديد، فأخبرها أن المشكلة تكمن في دواء منع الحمل سيرازيت، وأنه صادف نساء فعلا لهم هذه المشكلة، وهو أمر نادر كما قال، وأنه يجب التوقف عن تناوله.

مع العلم أنها منذ الولادة بشهر، وهي تتناوله وترضع طبيعيًا، سؤالي: هل فعلا يمكن لدواء سيرازيت أن يؤدي إلى هذا أم يجب تغيير الطبيب؟

2/ كم المدة بعد التوقف عن شربه حتى تسترجع وزنها؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ anes alger حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن حبوب( سيرازيت) قد تسبب نقصًا في الوزن, لكن هذا يحدث فقط في حال سببت هذه الحبوب نقصًا في الشهية للطعام عند السيدة، لكن وبما أن الشهية للطعام عند زوجتك طبيعية, بل وممتازة - كما ذكرت في رسالتك- فإن نقص الوزن عندها ليس بسبب تناولها لحبوب (السيرازيت), وعلى الأرجح بأن السبب في ذلك هو عدم تناول زوجتك ما يكفي من السعرات الحرارية؛ لأن الرضاعة تزيد حاجة السيدة من السعرات الحرارية بمقدار يقارب الـ 500-600 سعرة في اليوم, فإن لم تزد السيدة هذه الكمية من السعرات إلى طعامها, واستمرت بتناول نفس الكمية التي اعتادت عليها من الطعام, فإن وزنها سينقص خلال الرضاعة وبكل تأكيد.

وبالنسبة لزوجتك فإن أرادت أن تحافظ على وزنها الحالي, وهو 54 كلغ خلال الرضاعة, فيجب عليها أن تتناول يوميًا مقدار 2200 سعرة حرارية، لكن إذا أرادت أن تزيد وزنها, مثلا : 2 كلغ في الشهر, فيجب عليها أن تتناول 2700 سعرة يوميًا, وإذا أرادت أن تزيده 4 كلغ في الشهر, فيجب أن تتناول 3200 سعرة, طالما أنها مستمرة في الرضاعة, لكن بعد فطام الطفل فيمكن إنقاص 500-600 سعرة من الأرقام السابقة.

إذًا أرى بأن سبب نقص الوزن عند زوجتك ليس ناتجًا عن تناولها لحبوب سيرازيت, بل -على الأرجح - سببه عدم تناولها لحاجة جسمها الكاملة من السعرات الحرارية, لذلك لا داعي لإيقاف هذه الحبوب الآن طالما أنها مرتاحة عليها.

وأرى بأن تقوم زوجتك بمراقبة ما تتناوله من طعام خلال اليوم, وتسجيل تفاصيله كاملة في جدول خاص, وعلى مدار شهر أو شهرين مثلا, ثم وزن نفسها عند نهاية الشهر أو الشهرين, من أجل التأكد, فإن ازداد, فهذا يؤكد التشخيص, ويمكن حينها أن تستمر في تناول نفس كمية السعرات الحرارية, طالما أنها مستمرة بالإرضاع.

نسأل الله عز وجل أن يديم عليك وعلى زوجتك وطفلك ثوب الصحة والعافية دائمًا.
السؤال:
السلام عليكم.

الله يعطيكم ألف عافية على هذا الموقع الأكثر من رائع.

سؤالي هو: أريد أسرع طريقة وأفضل لزيادة الوزن، وزيادة الكتلة العضلية وحجمها، مع العلم إني ملتزم بنادي كمال أجسام منذ سنة، ولم يزد وزني؟

بارك الله فيكم وبجهودكم الجبارة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبده حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من المعروف أنه لا ينصح بزيادة الوزن السريعة، كما أنه لا ينصح بإنقاص الوزن السريع، وإنما ينصح بأن يتم ذلك بصورة بطيئة وتدريجية، وإليك بعض النصائح لزيادة الوزن بصورة صحية، ومن مصادر طبيعية للغذاء، ومن أهم النصائح لزيادة الوزن:

- ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحراريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميا، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.

- شرب الكوكتيل: فواكه أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة.

- تناول الحلويات بصورة يومية.

- تناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة.

وفي النهاية أيضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم، 20- 30 دقيقة يوميا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم

إخوة الإسلام لدي استفسار حول شكل الوجه النحيف، فوجهي نحيف نوعاً ما، وأشعر بأن الخد الأيسر أملأ وأسمن من الخد الأيمن!

كذلك لدي خطوط عصبية على نهاية كلا الشفتين إلى نهاية الذقن! ما هذه الخطوط؟ ولماذا أشعر بامتلاء الخد الأيسر عن الأيمن؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قد تكون تركيبة الجسم بهذا الشكل، وتزيد النحافة من ظهور الأنسجة التي تحدت الجدل، أما إذا كان الأمر مقلقا فيمكنك استشارة طبيب متخصص، وسوف يساعدك في التعرف على سبب النحافة، وهي المشكلة الأولى، وبعد ذلك إذا ما كان هناك سبب لعدم تساوي الوجه، وعند من يعانون من الأمر بشدة فيمكن استشارة أطباء جراحة التجميل لاستخدام حقن معينة، يمكن أن تعيد مظهر التوازن والتخلص من بعض الأعراض الغير مرغوب بها.

وبالله التوفيق.
السؤال:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد التحية الطيبة لكل القائمين على هذا الموقع الرائع جدًا، جزاكم الله خير الجزاء جميعًا.

أنا شاب 23 سنة، أشعر دائمًا بهزال وضعف عام، ولا أقوى على حمل الأشياء، ولو كانت خفيفة نوعًا ما، وأشعر بالإجهاد والنهجان بعد أقل مجهود.

طولي نحو 178سم، ووزني 59 كجم تقريبًا، أذكر لكم أيضًا أني أجريت عملية جراحية منذ قرابة العام، تم فيها تغيير الصمام الأورطي في القلب بآخر صناعي، وآخذ أدوية كابوزيد نصف قرص صباحًا، وكونكور 5 عادي قرصاً يوميًا، وماريفان 7 مجم يوميًا (1قرص5 مجم + 2 قرص 1مجم).

ذكرت مشكلة الضعف والهزال هذه للطبيب الذي أتابع معه، فوصف لي كبسولات سوبرافيت مرة يوميًا، ولكني لم أشعر بتحسن.

علمًا أني مقبل على الزواج، فهل هناك خطر؟
جزاكم الله خير الجزاء.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ياسر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لأسباب الهزال هناك عوامل كثيرة تلعب دورًا في هذه المشكلة مثل التغذية وطبيعة الجسم، وهل في العائلة أفراد يعانون من نفس المشكلة، أم لا؟ بالإضافة إلى الأهم، وهو الوضع الصحي المتعلق بمشاكل القلب, فإذا ما كان طبيب القلب مطمئنًا على وضعك الصحي، وأنك لا تحتاج إلى أي تدخل آخر، أو أن وضع القلب لا يلعب دورًا كبيرًا في مشكلة الوزن والصحة، ففي هذه الحالة عليك باستشارة أخصائي تغذية، وطبيب عام لمساعدتك في تناول أغذية صحية مناسبة، مع زيادة السعرات الحرارية بالتدرج، ويمكنك ممارسة رياضة مناسبة بعد استشارة طبيب القلب، مع تناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي وصفها لك الطبيب.

أما بالنسبة للزواج، فالوزن لا يؤثر فيه بأي حال، ولكن كل ما في الأمر يجب أن تستشير طبيب القلب، فهو الأدرى بوضعك الصحي، وبما يتعلق به من مشاكل صحية.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

ما أسباب نقص الوزن، ثم ثباته وعدم زيادته مرة أخرى؟ طولي 162، وكان وزني فوق الخمسين، ثم نقص إلى 48، وثبتّ على ذلك، ولم يزِد حتى بعد الزواج، علمًا بأن عندي ديدانًا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أهم أسباب نقص الوزن: أن العامل الوراثي يلعب دورًا جيدًا في موضوع الوزن، وبذلك يتأثر الجسم بوزن وحجم جسم الوالدين، فرط الاستقلاب أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفًا على الرغم من تناول وجبات كبيرة، مرض السكري النمط الأول، أي الذي ينقص فيه إفراز الانسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب.

وسبب نقص الوزن هو نقص الانسولين، وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون واستهلاك البروتينات؛ مما يؤدي لضعف الجسم، ونقص الوزن.

زيادة نشاط الغدة الدرقية بسبب زيادة إفراز هرمون التايروكسين مما يؤدي لعدة أعراض منها تسارع القلب، وزيادة التعرق، ونقص الوزن، أمراض سوء الامتصاص الهضمية، وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء؛ مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل؛ مما يؤدي لنقص الوزن، الالتهابات المزمنة بالجسم، وهذه تؤدي لضعف بنية الجسم، وبنية العضلات.

نقص الوزن قد يكون أيضًا لأسباب نفسية مثل: الاكتئاب، أو نقص الشهية العصبي، التدخين أو استعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية.

وبالنسبة لحالتك فإن الإصابة بالديدان يمكن أن تعتبر أحد الأسباب المؤدية لنقص الوزن أو ثباته؛ لذا ينصح بالمتابعة في هذا الموضوع وتناول العلاج المناسب للديدان.

ومن أهم النصائح لزيادة الوزن الاعتماد على الحمية عالية الحراريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميًا ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد، مع شرب كوكتيل الفواكه أو حليب مع الموز، والاكثار من شرب الحليب، مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة تناول الحلويات بصورة يومية تناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة.

وفي النهاية أيضًا ممارسة الرياضة بشكل يومي، ومنتظم 20 - 30 دقيقة يوميًا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أود أن أطرح سؤالي بخصوص السمنة، فوالدتي عمرها 48 سنة، وتعاني من مرض السكر منذ ما يقارب 11 سنة، وهي لا تستخدم إبر الأنسولين، وتستخدم حبوبا منظمة للسكر مع الحمية فقط.

المشكلة التي أود طرحها: أنها بدأت تفقد وزنها بشكل كبير، وهي تعاني من النحافة، وهذه المشكلة تزعجها كثيرا، فما رأيكم في أقراص الخميرة للتسمين، وحبوب (أغادير)؟ وهل هناك وصفة أو دواء يمكن أن يستخدمه مريض السكر لغرض التسمين؟

وجزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ روز حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قبل البحث والتفكير بعلاجات لزيادة الوزن عند والدتك، يتوجب أن نفتش عن سبب نقص الوزن لديها، حيث تعتبر عدم كفاية الأدوية المستخدمة لعلاج الداء السكري في ضبط سكر الدم، ورفع مقادير الأنسولين البنكرياسي، أو قلة جرعة الأنسولين عند من يستخدمون الأنسولين في علاجهم؛ هو عامل مسبب لفقد الوزن.

لكون نقص الأنسولين سيمنع الجسم من أخذ السكر (الغلوكوز) من الدم لحرقه داخل الخلايا، واستخراج الطاقة منه، مما يدفع الجسم ببدء استخدام دهون الجسم أو البروتينات من العضلات لعملية الاحتراق داخل الخلايا، واستخراج الطاقة، منقصا بذلك كتلة العضلات والدهون، وبالتالي تسبب نقصاً بالوزن.

وحسب ذلك كله أظن أنه على والدتك مراجعة طبيب السكري للكشف عن حالتها، وهل لابد من بدء استخدام الأنسولين في علاجها؟ وإن لم يكن ذلك هو سبب نقص الوزن؛ فعلى الطبيب البحث عن أسباب أخرى تحدث فقداً للوزن، كأمراض الغدد (فرط نشاط الدرق)، وداء أديسون، وفرط كلس الدم، أو أسباب هضمية، مثل: سوء الامتصاص، وأمراض الأمعاء الالتهابية، والأمراض الإنتانية أو الورمية، وغيرها.

مع تمنياتي لك بالتوفيق والدك بالشفاء العاجل.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا عندي مشكلة لا يعلم بها إلا الله، مشكلتي أتعبتني، أنا نحيف جداً لدرجة أن عظامي تظهر، وهذا الشيء لا يضايقني، الذي يضايقني أن -مع جسمي هذا النحيف- أفخاذي كبيرة، كأنها أفخاذ شخص فوق وزني بـ(15) كيلو، والله إني أتمنى وأحلم أن يكون عندي أفخاذ صغيرة جداً، حتى إني كلما رأيت شخصاً أفخاذه صغيرة، أنظر فيها وأقول: -ما شاء الله-، الله يكتب لي مثله، مع أني مهما أكلت من أكل مطاعم، ودهون، وكل شيء، لا أسمن ولا كيلو -ولله الحمد-.

حاولت أن أقطع الأكل المضر، والمشروبات الغازية لمدة شهرين، وأتمرن كل مرة، لكن كأني لم أعمل أي شيء، لم يكن هناك أي فرق، وإذا كان هذا الأمر وراثياً، هل له حل؟ وإذا كتب الله ونحفت أفخاذي، هل إذا أكلت أكلاً مليئاً بالدهون سوف تسمن؟ لأني -وكما قلت- لا أسمن مهما أكلت في جميع المناطق.

عافاكم الله.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عادل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

وزنك وزن قياسي، وهناك معادلة يمكنك عن طريقها معرفة الوزن القياسي، وهو العمر بالسنوات 14، حاصل ضرب 2.5، وإضافة الناتج إلى 8، والمجموع بالتالي سيكون 43، وهذا هو وزنك تقريباً، فلا أنت نحيف، ولا أنت سمين، أو زائد الوزن.

ومن المعروف أن منطقة الأفخاذ تحتوي على كتلة عضلية من الأمام ومن الخلف، أكثر من الساقين، والذراعين، والبطن؛ ولذلك تبدو لك الأفخاذ أكبر من مناطق الجسم، ولكن هذا هو الوضع الطبيعي، وليس وضعاً مرضياً.

ولمعرفة هل الأفخاذ تحتوي على عضلات، أو دهون، عليك بشد عضلات كل منطقة في جسمك على حده أثناء ممارسة الرياضة، ومعرفة حجم العضلات؟ وهل هي دهون أم عضلات؟ والعضلات لا تنحف إلا في بلاد المجاعات، ولكن الدهون مع الحمية الغذائية يقل حجمها بالتدريج، فلا تنشغل كثيراً بحجم الأفخاذ، وضع كل اهتمامك على العام الدراسي الجديد، مع ممارسة الرياضة، والمشي بشكل منتظم.

وعليك بالتغذية الجيدة، بعيداً عن وجبات المطاعم، والمياه الغازية، والحلويات، ويمكنك تناول الفواكه، والبروتين الحيواني، والحليب، والخضروات، والحبوب، حتى يتم بناء جسمك بشكل طبيعي.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

طولي 160 تقريباً، ووزني 43 كلغ، مع العلم أنني في الـ 16 من عمري، وأعتقد أن وزني وطولي غير متوازنين، أردت أن أجرب حبوباً، ولكنني سمعت أن نتائجها غير مضمونة، كما أنها تخلف عواقب وخيمة، فهل من طريقة طبيعية أو نظام غذائي محدد يساعدني على زيادة وزني؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ملكة زماني حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

عند حساب معدل كتلة جسمك وذلك عن طريق قسمة الوزن بالكجم على مربع الطول بالمتر، نجد الرقم هو 16.7، وهذا يعتبر نحافة شديدة والرقم القياسى يجب أن يكون ما بين 19 وحتى 25، ولكي تصلي إلى هذا الرقم، يجب أن يصل وزنك من 50 إلى 55 كجم، وبالتالي، أولاً: أرجو التأكد من عدم وجود ديدان معوية، وبالأخص الدودة الشريطية والأسكارس؛ لأن وجود هذه الديدان تمتص جزءاً من الطعام، وبالتالي تكون هناك نحافة، وذلك عن طريق عمل تحليل براز 3 مرات متتالية، وعرض النتائج على الطبيب، أو أخذ دواء vermox أو vermin قرصاً مرتين يومياً، لمدة 3 أيام، ثم يكرر بعد 15 يوما بنفس الطريقة.

وهناك كثير من الأشياء الطبيعية وهى آمنة -إن شاء الله-، والتي مع تناولها يمكن لوزنك أن يزيد، ومنها حبوب الخميرة، وهي عبارة عن فطر، ويوجد منها أقراص وحبيبات ومسحوق، وهي تحتوي على فيتامينات ب المركب، وتفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب ومن النحافة ومن ضعف الشهية، واستخدامها آمن جداً، وتؤخذ بمعدل حبتين قبل الوجبات 3 مرات يومياً.

كذلك فإن أفضل طريقة للسمنة وزيادة الوزن هو شرب عصير موز مع الحليب مرتين يومياً، والإكثار من أكل المكسرات بين الوجبات، والإكثار من أكل الفواكه الطازجة، واستخدام ملء ملعقة طعام من مسحوق الحلبة ثلاث مرات يومياً، وكذلك الإكثار من التمر والعسل، كذلك فإن التين المجفف المنقوع يضاف إليه حليباً دافئاً وملعقة ينسون ويترك لمدة ساعة ثم يؤكل على الريق، وهناك تجميعة لبعض الأشياء السابقة وهو ( المغات المصري ) ويتكون من الحلبة والسمسم والمكسرات ويوضع عليه السمن البلدى وبعض الحليب، فإن فيه سعرات حرارية قوية، ويعتبر بديلاً جيداً للأطعمة السابقة، تتناوله السيدات بعد الولادة ليمدها بمزيد من الطاقة، وطعمه جيد ومغذ، مع تناول كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية، وحبوب Ferose F قرصاً واحداً مرتين يومياً، ولا داعي لأي أحماض أمينية أو بودرة البروتين؛ لأنها تضر الصحة وتضر الكلى.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ..

الدكتور/ محمد عبد العليم، جزاك الله خيرًا وبارك فيك، وفي جميع العاملين في إسلام ويب.

أمي مصابة بالفصام الباروني، عمرها 45 سنة، بعد تناولها دواء) Risperdal محلول( لمدة 6 أشهر ) 2 مليجرام في اليوم مساء ( اختفت جميع أعراض الفصام، لكن بدأ يظهر عليها شحوب كبير في الوجه ونقص في الوزن.

بعد الذهاب إلى الطبيب طلب مني تخفيض الجرعة إلى 1 مليجرام.

- ما هو سبب نقص الوزن، وشحوب الوزن رغم أن Risperdal يسبب زيادة في الوزن؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أيوب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نسأل الله تعالى العافية والصحة لوالدتك الكريمة، ونحن قطعاً سعداء أن نعرف أن أعراضها البارونية قد تحسنت كثيراً على جرعة صغيرة من عقار رزبريادال Risperidal ، والذي هو من الأدوية الفعالة والسليمة جداً.

أيها الفاضل الكريم: حالة الشحوب التي أصابتها، ونقص الوزن هذه يجب أن تفحصه كما تفضلت وذكرت رزبريادالRisperidal، لا يؤدي إلى نقصان الوزن أبداً، بل ربما يؤدي إلى زيادة في الوزن بسيطة لدى بعض الناس.

والدتك الكريمة محتاجة أن تفحص بواسطة الطبيب، الطبيب الباطني ليتم تحديد سبب نقص الوزن، وهنالك فحوصات مختبرية ضرورية فحص السكر التراكمي، والسكر العادي مهم، فحص هرمونات الغدة الدرقية مهمة، تحديد مستوى فيتامين (د)، وفيتامين (ب 12)، وفحص الدم عمومي، وكذلك التأكد من وظائف الكبد، والكلى، ومستوى الدهنيات هذه -يا أخي الكريم- فحوصات أساسية، كما أن شهيتها نحو الطعام لا بد أن يتم التأكد منها، من الناحية النفسية أعراض الفصام حين تقل أو تنتهي عند بعض الناس ربما يحدث لهم نوعاً من الاكتئاب النفسي، لكن هذا الاكتئاب غالباً لا يكون شديداً للدرجة التي تسبب نقصاً في الوزن.

لا تنزعج أخي الكريم أذهب بوالدتك إلى الطبيب الآن، ويجب أن تتم لها الفحوصات التي ذكرتها، ومن ثم يتم توجيه العلاج، وأؤكد لك أن رزبريادال Risperidal ، سليم وفاعل، وجرعة 2 مليجرام هي جرعة صغيرة نعتبرها جرعة وقائية، ولا داعي لتخفيفها أو تخفيضها أبداً.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.