OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من آلام قوية في الجهة اليسرى فوق الثدي وتحته وجانبه، وأثناء هذه الآلام لا أستطيع أخذ نفس عميق، ويكون تنفسي قصيرا جداً إلى أن تزول هذه الأوجاع، وهي تستمر لمدة ثواني وتختفي.

كما أنني أعاني من انقطاع في التنفس أثناء النوم فقط، وعند الاستيقاظ يخرج مني بلغم كثيف، ولكن لا يخرج بسهولة لوجود غثيان معه، وأحياناً عند الجلوس يأتيني هبوط في التنفس، وكأنه ينحدر إلى أسفل البطن، ثم لا يرتفع إلا عند الكحة.

علماً أنه عند التعرض للهواء الطلق تختفي كل تلك الأعراض ولا تأتي إلا عند الجلوس عند أجهزة التبريد التي لا يمكن الاستغناء عنها، لا أعلم إن كانت هي السبب أو لا، ولكن هذا الذي لاحظته.

مع العلم أنني في مرحلة الطفولة كنت أكثر من يصاب بمرض الربو في عائلتي ولم يختف إلا عندما بلغت، وأنا غير مدخنة، فما هو التشخيص برأيكم؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ .. ملاك .. حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الاسلامية

فلقد ذكرت شيئا -وهو مهم جدا- وهو أن الأعراض التي تشكين منها لا تأتي إلا عند التعرض للمكيف، وأنك لا تستغنين عنه، وكنت تعانين من مرض الربو في الصغر.

ومعروف أن أجهزة التبريد يمكن تسبب مشاكل لبعض الأشخاص، فإذا لم تتم صيانة هذه المكيفات وغسلها وتنظيفها بشكل دوري وبشكل سليم، فإنه وفي كثير من الأحيان تنمو فيها أنواع من الفطريات، وهذه الفطريات تعد مصدر مشاكل للأشخاص الذين لديهم القابلية لاستقبالها مثل مرضى الربو، وهو أيضا يؤدي لأمراض صدرية كثيرة مثل الحساسية الصدرية.

ولا يقف تأثيره عند هذا الحد، بل إن من يعانون من حساسية في الأنف والعين هم عرضة لمضاعفات شديدة نتيجة الغازات التي تنتج عن التكييف، وإذا كان التكيس والتعفن كبيرا في أجهزة التكييف، فإن ذلك يؤدي إلى الإصابة بالزكام التحسسي، وهذا يؤدي إلى انسداد الأنف، وصعوبة التنفس في الليل، ونزول الإفرازات من الأنف إلى الحلق، وبالتالي فإن المريض عندما يصحو صباحا يجد الكثير من البلغم والمخاط من الحلق، ويحتاج وقتا لإخراجه، ومتى ابتعد الإنسان عن المكيفات فإن الأعراض تخف، وإن أوقف هذه الأجهزة أو غسلها.

وقد يؤدي إلى حدوث التهاب عفني بالصدر إذا كان المكان ضيقا ولا يوجد به تهوية كافية، وبالرغم من كل هذه السيئات إلا أن للتكييف ميزة، وهي إخراج الرطوبة من المنزل، على الرغم من أنها تعد ميزة وحيدة بجانب سيئاته التي ذكرت.

ولكن في مثل أجواء الخليج لا يمكن الاستغناء عنه فعلينا التعايش معه بالطريقة التي تحد أو على الأقل تقلل من أضراره، وهي المحافظة على الصيانة الدورية له، وعدم التعرض له في حال العرق الشديد؛ لذا عليك أولا أن تقومي بصيانة المكيف وتنظيفه وغسله حتى تتخلصي من هذه الفطور التي تعيش فيه، وتقللي من استخدامه، وخاصة وأن الجو أصبح باردا.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا فتاة قمت باستئصال المرارة قبل 27 يوما، وبعد إفاقتي من البنج أحسست بضيق تنفس ولا أقدر أن آخذ نفسا عميقا بسهولة، وإلى الأن أعاني من ضيق.

عملت أشعة صدر وتخطيط قلب وكانت سليمة، وتحليل دم ونسبته 11ونقص فيتامين (د8) مع صداع وطنين في الأذن بسيط، فما هي مشكلتي من ضيق النفس؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم صبا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ضيق التنفس الذي يعقب العمليات الجراحية يختلف تماما عن ضيق التنفس في الأوقات العادية، ففي الفترة التي تعقب العمليات لا يستطيع الإنسان التنفس بعق وتنهيد بسبب آثار البنج والتخدير، وبسبب الجرح الناتج عن العملية والذي يمنع التنفس العميق حتى لا يحدث شد على الجرح وما يتبع ذلك من ألم.

أما ضيق التنفس في الوقت الحالي بالإضافة إلى الصداع فله أسباب عديدة، منها: الأنيميا ونقص الحديد؛ حيث أن نسبة الهيموجلوبين 11 وربما نسبة مخزون الحديد في الدم أقل من المعدل المطلوب، وذلك بسبب فقدان الدم في العمليات، وفقدان الشهية في الفترة الماضية قبل إجراء العملية الجراحية وبسبب سوء التغذية.

كذلك فإن نقص فيتامين (د 8) والذي يجب أن يكون من 30 إلى 40، نقص هذا الفيتامين يؤثر على امتصاص الكالسيوم في الدم، ويؤثر أيضا على ترسب الكالسيوم في العظام، مما يؤدي إلى آلام كثيرة في المفاصل والأربطة، ولذلك يجب أخذ فيتامين د أولا على صورة حقنة في العضل 600000 وحدة دولية لتعبئة المخازن الفارغة، ثم جرعة كبسولات 50000 وحدة كل أسبوع كبسولة واحدة لمدة شهرين، ويكرر ذلك الكورس كل 6 أشهر مرة أخرى لمتابعة النسبة المطلوبة من هذا الفيتامين.

وهناك العديد من الفيتامينات المحتوية على الحديد والكالسيوم والزنك وغير ذلك من الأملاح المعدنية، فيمكن لك تناول كبسولة يوميا مع الغذاء الجيد من خلال تناول وجبات خفيفة ومتكررة قليلة، مع الأخذ في الاعتبار عدم وجود (مرارة) وبالتالي هضم الدهون سيكون صعبا ويؤدي إلى مزيد من الإنتفاخ وعسر الهضم، ولذلك يجب أن تكون الوجبات خفيفة ومتكررة وخالية إلى حد ما من الدهون والمقليات.

والطنين يعتبر عرض من أعراض الأنيميا، ومع علاج حالة الأنيميا سوف تتحسن حالة الطنين، وهناك حبوب تساعد في علاج الأذن الوسطى والدوار والطنين، وهي: Betaserc 16 mg ثلاث مرات يوميا حتى يتم علاج الأنيميا واختفاء الطنين والصداع وآلام المفاصل.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله

عمري 30 سنة، متزوج، أستيقظ من النوم ونفسي شبه مسدود مصدرا أصوات اختناق، ثم يعود لي التنفس طبيعي، ولي على هذا الحال أكثر من سنتين، تأتي لي هذه الحالة في أوقات متباعدة، كما أشعر وأنا مستيقظ أن الريق (اللعاب) هو ما يسد نفسي، أرجو مساعدتي إخواني.

ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ماجد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا كنت تشعر وأنت مستيقظ أن ريقك، أو لعابك يسد نفسك، فذلك صعب من الناحية الطبية، ولا يوجد مرض عضوي يسبب تلك الشكوى، ولذا فإننا في مثل هذه الأحوال نرجع الأمر إلى سبب نفسي، ولذا ننصح في حال تكرار هذه الحالة بعرض نفسك على اختصاصي الأمراض النفسية والعصبية.

وأما بخصوص استيقاظك من النوم وقد كتم نفسك مع إصدار أصوات اختناق، فقد يكون سببه سمنة زائدة - ولكنك للأسف لم تذكر طولك، ووزنك في الخانة المخصصة لذلك في السؤال، والتي لا توضع هباءً، ولا بدون فائدة، وإنما نستدل منها على وجود سمنة، أو وزن زائد من عدمه - فإذا كان هناك سمنة زائدة، فيجب تقليل وزنك بالإقلال من النشويات والسكريات والدهون، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة مع المحافظة والمداومة على التمارين الرياضية والمشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا، فكل ذلك من شأنه الإقلال من السعرات الداخلة للجسم، وحرق الشحوم الزائدة خلال الرياضة اليومية.

وقد يكون سبب كتم النفس وجود انسداد بالأنف إما نتيجة حساسية مزمنة، والتي يتم علاجها بالبعد عن كل مهيجات الحساسية، وأشهرها: التراب، والدخان، والعطور، والبخور، والمناديل المعطرة، ومعطرات الجو، والمنظفات الصناعية، والمبيدات الحشرية، ووبر الصوف، والغنم، وزغب الطيور، ورائحة الطلاء، والوقود، وبعض المأكولات مثل: البيض، والسمك، والموز، والفراولة، والمانجو، والشيكولاته، والحليب وغيرها من المهيجات، والتي تتفاوت من شخص لآخر، وكذلك بتناول مضادات الهيستامين مثل حبوب كلارا أو كلاريتين حبة كل مساء، مع استخدام بخاخ فلوكسيناز مرة يوميا أو رينوكورت أو رينوكلينيل مرتين يوميا.

وقد يكون السبب وجود انعوجاج بالحاجز الأنفي، والذي يتم علاجه بإجراء جراحة بسيطة لتقويم ذلك الاعوجاج، ولذا يجب مراجعة اختصاصي الأنف والأذن للتعرف على سبب كتم النفس، وانسداد أنفك حتى يتم التعامل مع حالتك بمعالجة السبب.

والله الموفق.
السؤال:
أعاني منذ 7 سنوات من التفكير في التنفس، وكنت أعتقد أنه ضيق في التنفس، فذهبت لدكتور أمراض قلبية وعملت أشعة، وقال: إني سليم.

وهذا التفكير سبب لي القلق والخوف والتوتر؛ لأن الناس تسمع تنفسي، وعندما أخرج إلى الشارع أجد الكثير من الناس تنظر لي، حتى في المنزل أجد بعض الجيران يغلقون الشبابيك، وأشعر بالاضطهاد والكره، التفكير في التنفس دائما معي وعندما أفكر فيه يحصل أن الناس تسمع تنفسي.

وعندي مشكلة أخرى وهي: النوم؛ لأن هذه الحالة سببت لي كل المشاعر السلبية، بالنسبة للخوف كان عندي خوف رهيب في بداية المشكلة؛ حتى أني اعتقدت أنه رهاب اجتماعي، لكن الآن الخوف ذهب بنسبة كبيرة، والنوم فيه أرق شديد، يمكن أنام يومين في الأسبوع فقط، أو ساعتين كل يوم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أشكر لك تواصلك مع إسلام ويب، وقد اطلعت على رسالتك وإن كنت قد فهمتك بصورة صحيحة: فالذي تعاني منه هو نوع من الشهيق، أو أن صوت النفس يُسمع نسبة لضيق في مجرى الهواء في الأنف (مثلاً) أو ربما يكون الأمر متعلقا ببعض الحساسية في شخصيتك، والتي جعلتك توسوس حول هذا الموضوع وتشغل نفسك أكثر مما يجب، أما بالنسبة لموضوع المخاوف والقلق: فأنت لديك درجة من الخوف والقلق، لكن نعتبرها ثانوية وبسيطة.

بالنسبة لموضوع النوم: كثيرًا ما يكون اضطراب النوم مرتبطًا أيضًا بطريقة الإنسان في إدارة حياته ونمط الحياة وطريقة النوم، الكثير من الناس حقيقة يفوت عليهم أهمية النوم الصحي، والذي أرجوه منك هو الآتي:

أولاً: يجب أن تذهب لطبيب الأنف والأذن والحنجرة ليقوم بفحصك فحصًا دقيقًا، ومن ثم إذا كان الأمر متعلقا بعلة في الجيوب الأنفية، أو في مجرى التنفس، أو مشكلة شهيق، -وإن شاء الله تعالى- سوف تجد الحلول لدى الطبيب.

ثانيًا: لا تكن حساسًا حول أن الناس تسمع تنفسك، أعتقد أن الإفراط في حساسيتك هو الذي جعلك تشعر بهذه المشاعر.

ثالثًا: حاول دائمًا أن تمارس تمارين رياضية، الرياضة تسهل التنفس جدًّا، خاصة رياضة المشي، وفي ذات الوقت عليك بتمارين الاسترخاء والتي كثيرًا ما ننصح بها، وأعتقد أن في حالتك سوف تكون جيدة ومفيدة جدًّا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجع إليها وتحاول أن تطبق التعليمات الواردة بها، واسأل الله تعالى أن ينفعك بها.

رابعًا: لا بد أن تبحث عن عمل، قيمة الإنسان في العمل، والعمل يُشعرك بفعاليتك، مما يحسن كثيرًا من مشاعرك الوجدانية ومعنوياتك.

خامسًا: في موضوع النوم، يجب أن تكون حريصًا على أذكار النوم، أن تنام النوم الليلي، وتتجنب النوم النهاري، وتثبت وقت النوم، وألا تتناول الشاي والقهوة ليلاً، وأتمنى ألا تكون من المدخنين، هذا بالنسبة للنوم.

ومن أجل تحسين نومك بدرجة أكبر هنالك دواء يعرف باسم (أنفرانيل) واسمه العلمي (كلوإمبرامين) دواء جيد جدًّا للرهاب والخوف، وفي ذات الوقت سوف يحسن نومك، وأنت تحتاج أن تتناوله بجرعة صغيرة، وهي خمسة وعشرون مليجرامًا ليلاً، تناول هذا الدواء بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

الدواء سليم جدًّا، وهذه جرعة صغيرة، فقط في الأيام الأولى ربما تشعر بأثر جانبي لهذا الدواء، بجفاف بسيط في الحلق، أو ثقل في العينين، ولكن كما ذكرت لك هذه الأعراض السلبية البسيطة لا تبقى لمدة طويلة.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
السؤال:
السلام عليكم

أنا فتاة بعمر 16 سنة، منذ سنوات وفي بعض الأحيان أشعر بضيق التنفس (مع وجود اللحمية الأنفية)، مع ألم في الصدر عند التنفس بعمق، وامتداد الألم إلى الكتف الأيمن، هل هذه أعراض الذبحة الصدرية؟ وهل تؤثر اللحمية الأنفية على عملية التنفس؟ وهل تنصحونني باستئصالها؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ foufa حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

لم نسمع عن ذبحة صدرية في سن السادسة عشرة، أو قبل ذلك، وخاصة أنك تعانين من تلك الشكوى منذ سنوات كما بينت في شكواك.

أما عن سؤالك: هل تؤثر اللحمية الأنفية على التنفس ومدى الحاجة لاستئصالها؟ فنقول: إن الزوائد الأنفية والمتواجدة لدى الجميع قد تتضخم بسبب الحساسية، فتؤثر سلبا على التنفس، ولكن لا يستدعى الأمر للاستئصال؛ لأن هذا التضخم وقتي نتيجة التعرض لمهيجات الحساسية من تراب ودخان وعطور وبخور، ثم لا تلبث أن تنكمش مرة أخرى، وتقل في الحجم، ويتحسن التنفس نسبيا، ولذا فالعلاج يكمن في تجنب مهيجات الحساسية سالفة الذكر مع تناول حبوب مضادات الهيستامين مثل: كلارا حبة كل مساء مع بخاخ فلوكسيناز ليقلل من حجم تلك الزوائد المتضخمة.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام والجميع بخير، أسأل المولى عز وجل أن يعيد هذا الشهر الكريم على الأمة الإسلامية بكل صحة وعافية.

استشارتي هي: أعاني من كتمة أو ضيق بالتنفس، لكن ليس باستمرار، يزول ويأتي، وثقل أو خمول بالرجل اليسرى، وأحيانا وأنا نائم، أو عند النوم تحديداً أحس بضيق بالتنفس، وكأن النفس ينقطع، ما سببه وما هي المضار المترتبة على ذلك؟

أرجو إفادتي، وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فيصل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الإشارة إلى عمر السائل والى الوزن في منتهى الأهمية لتحديد اتجاه التشخيص، ولكن من الواضح أن السائل بالغ، وربما هناك زيادة في الوزن، وأسباب كتمة النفس متعددة منها ما يترتب على عادة التدخين من قصور في وظائف الرئتين، ونقص كمية الهواء المتبادل بين الرئتين، وبين الدورة الدموية، وهذا يعطي الإحساس بضيق النفس، ومنها ما يتعلق بالسمنة والوزن الزائد، وهذا يؤدي إلى ضيق مجرى التنفس، ونقص الهواء الداخل إلى الرئتين.

ومنه وجود حساسية مزمنة في الجيوب الأنفية أو التهاب مزمن في الجيوب الأنفية، ويؤدي ذلك إلى نفس النتيجة، وهي نقص كمية الهواء الداخل إلى الصدر، وما ينتج عنه من إحساس بضيق التنفس، ولذلك يجب البحث عن السبب وعلاجه.

ومن بين الأسباب وجود حالة من ضعف الدم أو الأنيميا ولا تتعارض الأنيميا مع السمنة والوزن الزائد حيث إن الأسباب التي تؤدي إلى الأنيميا وهي أكل النشويات ووجبات المطاعم غير الصحية هي نفس الأسباب التي تؤدي إلى وجود نقص الدم؛ لأن الأكل الذي يؤدي إلى السمنة لا يؤدي إلى تقوية الدم، بل يضعفه كثيرا.

وتزيد هذه الحالة أثناء النوم فيما يعرف بانقطاع النفس النومي (بالإنجليزية: Sleep apnea)، وهو حالة مرضية تحدث أثناء النوم، تتميز بتقطع مرضي في عملية التنفس، أو بفترات طويلة من التنفس الضعيف أثناء النوم.

كل انقطاع واحد في النفس يسمى (apnea)، ويمكن أن يستمر من ثوان إلى عدة دقائق، والذي يلحظ ذلك هو المرافق للمريض أثناء النوم سواء الزوج أو الزوجة.

والعلاج يعتمد على علاج السبب، ولذلك يجب العرض على طبيب أنف وإذن وحنجرة لتقييم حالة الأنف والجيوب الأنفية، وفي حالة زيادة الوزن والسمنة يجب عمل برنامج غذائي صحي، وحمية لإنقاص الوزن، وترك التدخين إذا كنت مدخنا، واستعمل البخاخ في حالة وجود حساسية على الصدر، وننصح بالنوم على الجنب، مما يساعد على منع اللسان واللهاة من غلق مجرى التنفس. وننصح أيضا بالامتناع عن الحبوب المنومة، وأي مهدئات من الممكن أن تسبب ارتخاءً في عضلات الحنجرة، ويمكن للزوجة محاولة التنبيه، أو المساعدة في تغيير وضع النوم إلى الجنب في حالة وجود نوبة من انقطاع التنفس أثناء النوم.

وفي الحالات المتوسطة والمتقدمة يمكن استخدام أجهزة تهوية (CPAP) أو (APAP) التي تساعد في فتح مجرى التنفس أثناء النوم، وهذه ربما تكون متاحة عند المحلات التي تبيع الأجهزة الطبية.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي مشكلة أعاني منها منذ سنة ونصف تقريبا:
وهي أني في وقت النوم أتعب كثيراً عند بداية نومي على ظهري، أحس بشيء ثقيل على صدري يقلل التنفس عندي، وأشعر بعدم الراحة، وعندما أجلس وآخذ نفسا عميقا أرتاح، ويتكرر هذا الشيء معي، وأحس بهذا الشيء يبدأ من نصف البلعوم الذي فوق المعدة جميع هذه المنطقة أشعر فيها بضيق.

عندما أبدأ بالنوم يتوقف التنفس عندي، وأقوم بالشهيق وآخذ نفسا عميقا وأرتاح، ثم أرجع فأنام فتتكرر.

علماً بأني أجريت تخطيطا للقلب والغدة الدرقية -والحمد لله- سليمة، ولا أعاني من أي ضغوط أو مشاكل نفسية، -ولله الحمد- ولا أتناول أي أدوية سوى الفوليك أسيد، هل هذا يضر بالحمل والجنين؟ لأني حامل في الأشهر الأولى، وأخاف من انقطاع الأكسجين وقت النوم أن يؤثر على الجنين -لا سمح الله-.

بعض الأحيان أشعر بأعراض مثل الزكام، وهي صعوبة التنفس من الأنف وانسداده وقت النوم فقط، هل هذه لحمية أم ماذا؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رزان محمد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

غالبا ما يحدث ضيق التنفس أثناء النوم عند التمدد على الظهر عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة واضحة في الوزن، أو الأشخاص قصار القامة مع سمنة زائدة، وغالبا ما يكون العنق صغيرا، فيكون مجرى التنفس ضيقا، ومضغوطا، وخاصة مع النوم على وسادة عالية.

لكنك وللأسف لم تذكري عمرك، ولا وزنك، ولا طولك حيث أن كل هذه المعلومات لها دلالات عندنا، ولا نضعها لمجرد التسلية، فنرجو دائما أن يتم تدوين تلك البيانات في الخانات المقابلة لها حتى تعطينا فكرة عن المريض الذي لم نره إلا من خلال السطور التي يكتبها لنا.

إذا كان فعلا وزنك زائدا، فيجب تخفيف وزنك حتى يتناسب مع طولك، وحتى لا يكون هناك ترهل في عضلات الجسم عامة، وعضلات الحلق، خاصة بسبب السمنة الزائدة، والتي تقلل دخول الهواء إلى مجرى التنفس، فتحسين بالاختناق للوهلة الأولى بسبب قلة الأكسجين، ثم تحدث تلك الشهقة، والتي من خلالها تدخل كمية الأكسجين اللازمة لتعوض النقص السابق، وتكرر تلك العملية عدة مرات، والذي مع تكراره وزيادته قد يضر بالجنين، فيجب توخي الحذر ومراجعة اختصاصية الإمراض النسائية لطمأنتك على الجنين.

أما عن أعراض الزكام وانسداد الأنف مع الحمل، فهذا طبيعي بسبب التغير في مستوى هرمونات الجسم، والذي يظهر جليا وقت النوم، ولكن الأغلب أنه لا يوجد لحميات ولا خلافه والذي سرعان ما ترجع الأمور إلى سابق عهدها بعد انتهاء الحمل.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وبعد:

أرجوكم أفيدوني ما هو العلاج أو الحل لعدم وصول الأكسجين إلى المخ والصعوبة في التنفس، والألم الشديد في الرأس والصداع الدائم، خصوصا عند تغير المناخ من بلد إلى بلد مما أدى إلى كثرة الأدوية والمسكنات والمنوم.

ما هي كيفية العلاج؟ أرجوكم الإفادة.

وجزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عضو بالموقع حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يتكون الهواء النقي من عدة عناصر من أهمها الأكسجين بنسبة 21 %، والنيتروجين بنسبة 78%، ونسبة الـ 1% الباقية تشمل ثاني أكسيد الكربون، وبعض الغازات الأخرى، ونقص نسبة الأكسجين عن معدلها الطبيعي في الأماكن المرتفعة عن مستوى سطح البحر عند السفر إليها يؤدي إلى الإحساس بضيق التنفس، كذلك الأماكن قليلة التهوية مثل: المقاهي المغلقة، وما بها من تدخين وشيشة وخلافه، والمنازل قليلة التهوية أيضا كل ذلك يعطي الإنسان الإحساس بضيق التنفس، والحل في هذه الحالات هو ترك المكان سيء التهوية، والانتقال إلى الأماكن جيدة التهوية للحصول على كمية الأكسجين الكافية.

هذا من حيث تواجد الأكسجين في الهواء، أما طريق الأكسجين لكي يصل من البيئة الخارجية إلى الخلايا حيث يعمل هذا العنصر على حرق الجلوكوز، وتحويله إلى طاقة يستخدمها الإنسان في كافة العمليات الحيوية من التنفس والهضم والحركة، وكذلك تستخدم الطاقة في النمو، وفي تجديد الخلايا الميتة.

وطريق الأكسجين يبدأ من الأنف، وحساسية الأنف وانسداده المزمن يقلل من كمية الأكسجين الداخلة إلى الجسم طبعا يستطيع الإنسان أن يتنفس من الفم، خصوصا أثناء النوم للحصول على الهواء اللازم، ثم ينتقل الهواء إلى الرئتين والتدخين يؤثر تأثيرا كبيرا على تبادل الغازات بين الدم والحويصلات الهوائية في الرئتين، وبالتالي تقل كمية الأكسجين الداخلة إلى الدم، وحالات الربو والتهابات الشعب الهوائية المزمنة تؤثر أيضا، ولذلك يجب العناية بالرئتين، وعلاج الأمراض فيها إن وجدت والتوقف عن التدخين إذا كنت مدخنا.

وعند دخول الأكسجين إلى الدم، فإن الناقل الرسمي للأكسجين هو الهيموجلوبين، وهو موجود داخل كرات الدم الحمراء، وبالتالي نقص الهيموجلوبين في حالات الأنيميا يؤثر على عملية نقل الأكسجين من الرئتين إلى الخلايا، ولذلك يمكن عمل صورة دم كامل، وفي حالة وجود أنيميا يجب أخذ الفيتامينات المناسبة.

والصداع وألم المفاصل ربما يشير إلى حالة الأنيميا التي تكلمنا عنها، وعند الانتقال إلى البلدان المرتفعة عن سطح الأرض يقل كما قلنا الأكسجين في الهواء عن النسبة المعروفة، ولكن يتأقلم الجسم في عدة أيام على الوضع الجديد، ولا بأس من أخذ قرصين مسكن من بنادول عند الشعور بالصداع، ولا قلق من ذلك.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

أرسلت إليكم استشارة من قبل، وكنت أعاني من نوبات هلع وشعور شديد بالموت، وكنت أتناول الزيروكسات، ولكني -بفضل الله- تحسنت حالتي كثيرا، حالتي الآن تتلخص في أني أشعر غالبا في الليل بضيق تنفس، والغريب أني أتنفس بشكل طبيعي، وأملأ صدري بالهواء، وأحيانا أعد نبضات قلبي، أحيانا عند النوم أجد جسمي ينتفض، ورأسي ينتفض عند المشي، وأشعر أني سأتجه إلى اليمين أو الشمال، مع أن طريقي مستقيم، لكن هذا الإحساس داخلي.

أحيانا أشعر بخمول وتعب داخل الجسد، وأقول لنفسي وقتها أني سأموت، باختصار أشعر أنه توجد روح أخرى تسكن جسدي، وتتحرك فيه لدرجة أني أشعر أنه يوجد من ينام بجانبي، لكن هذا الإحساس داخل الجسد، وليس خارجه.

الذي أريد شرحه، وأريد معرفته هو توقف نفسي عند التفكير، أو عند بداية النوم أيضا أفكر، ولكن جسمي ينتفض، أعلم أنه يمكن أن تكون من المخ فهو ينبه الجسد بتوقف النفس، لكني أرجو نصيحتكم -بارك الله فيكم- هل ما أعاني منه هو الآثار الجانبية للزيروكسات؟ أم أني أعاني من مرض عضوي أو نفسي؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

توقف التنفس الذي تحس به ينظر إليه من ناحيتين، هل هو ناتج من علة عضوية، أم أنه موضوع نفسي بحت، وفي حالة وجود أعراض جسدية مثل هذا النوع يفضل دائما مقابلة الطبيب ليتم التشخيص الجسدي، حتى وإن كنا على قناعة عالية جدا بأن الأمر منشؤه نفسي، إلا أن الفحص الجسدي، وإجراء بعض الفحوصات الطبية يطمئن الإنسان كثيرا؛ لذا أنا أنصحك بمقابلة الطبيب، وأن تجري فحوصات عامة، وهذا -إن شاء الله- سيمثل علاجا أساسيا في حالتك.

بالنسبة لتوقف النفس: أؤكد لك بأنه لا علاقة له بالزيروكسات، فهذا الدواء لا يسبب أي عرض من هذه الأعراض، الحالة قد تكون حالة نفسية بحتة، وقد تكون ناتجة من حالة تسمى الأبنيا (apnea) وهو نوع من انقطاع النفس الوقتي، وبعده يعود التنفس، وغالبا يحدث لبعض الناس أثناء النوم، ويكون معه شخير، ويتم علاج هذه الحالة بواسطة أطباء التنفس والأذن والحنجرة، فمقابلة الطبيب مهمة في حالتك.

أما بقية الأعراض التي تحدثت عنها، فهي أعراض قلقية، وتشبه ما يسمى باضطراب الأنية، أو الشعور بالتغرب عن الذات، وهذه الحالات تستجيب بصورة جيدة لممارسة الرياضة، وتطبيق تمارين الاسترخاء، فأرجو -أخي الكريم- أن تنتهج هذا المنهج، وأكرر أن مقابلة الطبيب مهمة جداً.

بارك الله فيك، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
السؤال:
السلام عليكم

أحياناً أحس بضيقة في صدري، وبودي أن أبكي، وأكره كل شيء، تجيئني الضيقة فجأة، وأحياناً أحس بنعاس وخمول غير طبيعي، إذا كنت في زيارة أو كنت مجتمعة عند أناس، -الحمد لله- لا ينقصني شيء، ولكن هذه الضيقة تجيئني غصباً عني، علماً أني محافظة على صلاتي، ومداومة على الرقية الشرعية وسورة البقرة.

ما هو سبب الضيقة؟ أتمنى أن تفيدوني، وجزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ميمي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

القلق النفسي له عدة أنواع وجزئيات ومكونات، وهنالك نوبات من القلق المفاجئ جداً، قد لا يحس بها الإنسان إحساساً نفسياً كاملاً، فقد لا يحس الإنسان أنه قلق أو متوتر، ولكن قد يحس بضيقة في الصدر، وقد تتبدل عواطفه فجأة، وأعتقد أن هذا ينطبق عليك تماماً، فهناك ضيقة في الصدر، وميول للبكاء، وأعتقد أن هذا نوع من القلق المتقطع الظرفي البسيط.

أنت -الحمد لله تعالى- حياتك طيبة، ومحافظة على صلاتك، وحياتك مرتبة، فحاولي تجنب هذا العرض، من خلال التعبير عن النفس، خاصة في الأمور الصغيرة للنفس، فالذي يسكت عن الأمور البسيطة ولا يعبر عنها في وقتها، وفي حدود الذوق والأدب، هذه الصغائر البسيطة تتراكم والنفس تحتقن، والاحتقانات الداخلية قد تؤدي إلى نوع من القلق النفسي المفاجئ.

الأمر الثاني: احرصي على تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفس المتدرج، حين يأخذ الإنسان شهيقاً وزفيراً بقوة وببطء، مع تأمل إيجابي، هذا سيؤدي إلى استرخاء نفسي، والاسترخاء النفسي يؤدي إلى الاسترخاء الجسدي؛ لأن الضيقة أصلاً هي توتر، والتوتر هذا مكونه نفسي، حتى وإن لم يشعر به الإنسان، ويتحول هذا التوتر النفسي إلى توتر عضلي، وأكثر العضلات التي تتأثر هي عضلات الصدر؛ لذا أعتقد أن تمارين الاسترخاء مهمة جدا بالنسبة لك.

بالنسبة للشعور بالخمول والنعاس هذا ربما يكون مرتبطاً بمزاجك العام؛ لأن القلق المفاجئ أحد تبعاته أيضاً عسر المزاج، ويكون عسر المزاج أحياناً في شكل خمول، أو انسحاب اجتماعي، انزواء، وعدم الشعور بالحيوية.

ليس بالضرورة أن يصل الأمر إلى درجة النعاس، لكن الإنسان حين يحس أن طاقاته الجسدية أصبحت خاملة بعض الشيء؛ لأن الطاقات النفسية قد خملت أصلاً من خلال القلق، فإن شاء الله تعالى من خلال هذه الإرشادات البسيطة سوف تشعرين بالتحسن الواضح، والتي تقوم على مبدأ التفكير الإيجابي.

ممارسة تمارين الاسترخاء، التعبير عن الذات والتفريغ، والاستفادة من الوقت بصورة صحيحة، ولا تتركي للفراغ أي مجال، وكوني دائماً متفائلة.

بارك الله فيك، وأسأل الله لك العافية والشفاء والسداد.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أشعر بضيق تنفس، وأحتاج لأخذ نفس عميق لكي أرتاح، ويزداد هذا الأمر عند الأكل، أو عند مضغي لعلكة، وذهبت لأحد الدكاترة، وكشفت علي، وقالت لي: إنه لا يوجد شيء بالرئتين، وأكدت لي أنها حالة نفسية مؤقتة، ولكنها استمرت معي وقاربت على العام.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هايدي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

قد يحتاج الإنسان في بعض الأحيان إلى أخذ نفس عميق لشعوره بالاحتياج إلى هذا النفس، وهو الذي يعطيه كمية زائدة من الأكسجين الضروري لحياة الإنسان، وننصح دائما بأخذ هذا النفس العميق وتكراره عند التوتر والشعور بالضيق؛ لأن ذلك يهدئ الأعصاب، ويخفف حالة التوتر.

والوزن الزائد يؤدي إلى ضغط البطن على الحجاب الحاجز بين البطن والصدر، فيقلل المساحة التي تحتاجها الرئة للتمدد فيعطي الشعور بالضيق، ويعطي الإحساس بالحاجة إلى (التنهيدة) والنفس العميق، ويساعد ذلك وجود حالة من الأنيميا، أو نقص الدم، وقلة اللياقة البدنية، وعدم ممارسة الرياضة.

والمطلوب ممارسة رياضة المشي، والهرولة قدر المستطاع مع عمل صورة دم لبيان هل هناك ضعف في الدم، أم لا والعمل على إنقاص الوزن من خلال الحمية الغذائية، ومن خلال ممارسة الرياضة، والتي في حد ذاتها تحس الحالة المزاجية وتعالج التوتر والقلق.

وفقك الله لما فيه الخير.