OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم.

أعاني من ألم وحساسية في الرأس بالجهة اليسرى نتيجة ضربة جاءتني منذ أكثر من سنة، كما أنها تزيد عند وضع أي مادة بتلك المنطقة، وتأتيني نوبات صداع قوية ويحصل انتفاخ بمنطقة الضربة، وعندما أضع يدي وأضغط على الموضع يخف الصداع وينزل مكان الانتفاخ، ومجرد أن أبعد يدي يعود الانتفاخ، وقد عملت أشعة عند حدوث الضرب ولم يوجد كسر ولا نزيف في ذلك الوقت، فأرجو إفادتي.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو شهد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فلابد وأن ما تشكو منه هو ما يسمى بالتوسع الوعائي في عظام الجمجمة (Skull hemangioma)؛ لأن وصفك لانتفاخ في الجمجمة والذي يترافق مع صداع ثم نزول مكان الانتفاخ مع الضغط واختفاء الصداع هذا ما يحصل في التوسعات الوعائية للجمجمة، وهي أنه في منطقة من مناطق عظام الجمجمة تكون الأوعية الدموية متوسعة كثيراً بحيث تشكل كتلة ذات ملمس رخو وتمتلئ بالدم في وضعيات معينة، خاصة عندما يكون الإنسان نائما أو مائلاً رأسه للأسفل، وبعد ذلك يحس بالانتفاخ في مكان هذا التوسع، والذي يختفي مع الجلوس أو مع الضغط على المنطقة؛ حيث يتفرغ الدم الذي فيها وبالتالي ينقص حجمها ويخف الصداع.
وقد يكون لما تعانيه علاقة بالرض أو يكون بالصدفة أنه حصل هناك رضّ ومن ثم بدأت تحس بهذا الانتفاخ.
إن الصورة العادية قد لا تظهر هذا التوسع الوعائي؛ ولذا عليك بعمل صورة خاصة للجمجمة، إما تصوير طبقي محوري (Ct scan of the brain) أو تصوير بالرنين المغناطيسي (Mri brain) مع صورة للأوعية الدموية للدماغ.
ويمكنك مراجعة طبيب جراحة الأعصاب وتشرح له تماماً الوضع، وسيقوم بالفحص الطبي، ومن ثم طلب هذه الصور الشعاعية التي ستظهر هذا التورم الوعائي في الجمجمة.
والله الموفق.
السؤال:
أعاني من ألم في مؤخرة الرأس، خصوصاً عند الاستلقاء على الظهر، حيث أحس بألم شديد عند الجانب الأيسر خلف الأذن؛ مما يسبب لي ضيقاً شديداً، فما الحل؟!

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم محمد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لم تذكري إن كان هذا الألم منذ فترة طويلة أم قصيرة، وإن كان يزداد بالتفاف الرأس من جانب إلى آخر، فالمنطقة التي أشرت إليها خلف الأذن، فهناك عضلة تتصل بالعظم خلف الأذن، وهذه العضلة يمكن أن تتحسسيها بوضع يديك على المنطقة المؤلمة ثم تميلين برأسك إلى الجهة الأخرى وإلى الأسفل فتظهر عضلة في أسفل الرقبة من الأمام قريبة من الوسط، وهذه هي العضلة التي يمكن أن تكون السبب في الألم، أي أن يكون هناك التهاب في وتر العضلة مكان اتصاله خلف الأذن تماماً.

أما إن كان الألم ليس خلف الأذن مباشرة، وإنما في العضلة من الخلف التي تحرك الرأس إلى أعلى ويمكن تحسسها مكان الألم أثناء تحريك الرأس بالنظر إلى أعلى مع تحسس العضلة، فإن كانت هي العضلة المؤلمة فهي تسبب أحياناً آلاماً خلف الرأس، وتنتشر آلامها إلى أعلى الرأس، وقد تسبب ألماً ينتشر إلى أعلى الرأس أو أحياناً الشعور بالتنميل خلف الرأس، وأحياناً تضغط هذه العضلة على العصب القريب منها مسببا ما يسمى: (Post occipital neuralgia) أي الألم العصبية القحفية - والقحف هو المنطقة الخلفية من الرأس -.

على كل حال: فإن ما تحتاجين إليه هو وضع كمادات ساخنة على المنطقة المؤلمة، ثم عمل تمارين للرأس بالاتجاه المؤلم، ولا تجرى تمارين بدون وضع كمادات ساخنة لمدة عشر دقائق مع أخذ مسكنات، مثل: (Proxen 500MG) حبتين في ليوم بعد الطعام، أو(Tilcotil 20MG) حبة واحدة كل يوم، مع (Myogesic)، وهو مرخٍّ للعضلات ثلاث مرات في اليوم.

إن لم تتحسن الأحوال خلال عدة أيام فعليك بمراجعة طبيب الأعصاب، وإن تحسنت فاستمري على العلاج لأسبوعين.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مرت عليّ فترة ضغوط نفسية لم أتناول فيها الطعام لمدة أسبوع كامل، ونتج بعدها نقصان وزن واضح، وبعدها تحسنت حالتي النفسية والجسمية ورجعت للأكل مرة أخرى ولله الحمد، ولكني أعاني من بعض الأعراض الآن، وهي:

ألم شديد في عظام الصدر غير مصحوب بأي أعراض أخرى، ويأتي فقط حينما يكون الجو مغبراً، وكنت في ما مضى لا أشعر بالغبار ولا الألم، وليس بي حساسية ولا ربو، وتصيبني وخزات في الرأس على فترات، وتنميل مفاجئ في الجسم، وألم على فترات يأتي في الجهة اليسرى ويكون في الكتف واليد وأعلى العنق قليلاً، ويكون أشبه بحرارة في الداخل.

علماً بأن الحرارة التي داخل جسمي ليست ارتفاع حرارة، وإنما حينما أشعر بإرهاق وتعب أحس بحرارة، وتصبح أجزاء جسمي حارة، فما الحل؟

وجزاكم ربي كل خير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شهد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن هذه أعراض عامة، وهي قد تحدث لأي إنسان، فأما الألم في الصدر من الغبار فلابد وأنه تحسس للغبار مما يشكل الإحساس بأنه ضيق في القفص الصدري، فإن كان يحدث فقط عند التعرض للغبار فلابد وأن الغبار هو السبب، والغبار لا يسبب أمراضاً لعضلات الصدر، وإنما قد يخرش القصبات؛ ولذا يجب لبس الكمامة على الأنف عند حصول الغبار في الجو.

وأما وخزات الرأس فهي شيء طبيعي أيضاً يحصل لكثير من الناس، وقد يكون مترافقاً مع التوتر أو القلق أو آلام عضلات العنق، وفي معظم الحالات لا يكون السبب مرضاً عضوياً.

وكذلك الآلام التي تأتي وتذهب في عضلات الجسم فهي كذلك طبيعية، أما المهم فهي التنميل الذي يأتي في الجسم، فيجب معرفة توضع هذا التنميل، فإن كان في اليد أثناء النوم أو وضعية معينة فهذا ينجم عن ضغط العصب في اليد، أما إن كان التنميل يحصل مثلاً في نصف الجسم أو الوجه أو أماكن غير المناطق التي يمكن أن يحدث فيها تنميل مثل الجلوس مع ثني الركبتين فإنه يجب مراجعة طبيب الأعصاب، فقد يلزم إجراء صورة بالطنين المغناطيسي للنخاع الشوكي.

وأما الحرارة مع الإرهاق فإنه قد يشعر الإنسان مع الإرهاق والجهد الإحساس بالحرارة، إلا أنه طالما أن حرارة الجسم غير مرتفعة فلا حاجة للعلاج، وهي تنزل متى أرتاح الإنسان.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم.

لا أستطيع أن أجلس أمام الحاسب الآلي ولو لفترة قصيرة، ولو جلست أمامه فإنني أشعر بضربات في رأسي وفي يدي ورجلي وجميع أنحاء جسمي، وأحياناً تكون هذه الضربات قوية بعض الشيء، ولكن هذا يكون على فترات، وهذه الضربات الخفيفة تفقدني القدرة على التركيز والمذاكرة، وتزداد عندما أشرب كوباً من الشاي أو آكل أي شيء فيه شوكولاتة.

علماً بأني أعاني من هذه المشكلة منذ ثلاث سنوات تقريباً، وقد بدأت بضربات خفيفة في أسفل قدمي، ومنذ عام أو أكثر بدأت أتناول بعض الفيتامينات والتي أراحتني كثيراً من هذه الضربات، وعندما تركت الفيتامينات عادت هذه الضربات أكثر من الأول، وعندما رجعت إليها لم تفعل شيئاً، ومما زاد المشكلة أنني مطالب في الكلية بساعتين كل أسبوع في معمل الحاسب الآلي، وبعض الأستاذة يأتي بالحاسب في المحاضرة فلا أستطيع أن أركز في شيء، فماذا أفعل؟!

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إسلام حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن هناك صداعاً ينجم عن استعمال الكمبيوتر أو نتيجة التحليق بالعينين لفترة طويلة على مكان واحد، وينصح من يحصل عنده صداع أو آلام في الرأس والرقبة ناجمة عن استخدام الكمبيوتر أن يتبع النصائح التالية:

1- أن يكون الكمبيوتر بالوسط تماماً ليس إلى يسار أو إلى يمين المستخدم.
2- الجلوس بوضع مستريح بحيث يكون بعدك عن الكمبيوتر بحيث يسمح لك باستخدامه دون إجهاد على اليدين وليس بعيداً أو قريباً، وإنما في وضع وسط.
3- أن يكون مستوى الكمبيوتر بحيث تكون مستوى العينين بمستوى أعلى الشاشة: (ارفع الشاشة إلى الأعلى قليلاً، وأن لا يكون هناك إضاءة على الشاشة من النافذة أو من مصدر ضوئي، وأن تضبط (Brightness) بحيث يكون قريباً مما حول الكمبيوتر، واستخدام (Antiglare) إن أمكن).

وأما بالنسبة للخفقان، ففي معظم الأحوال يكون سببه كثرة المنبهات من شاي وقهوة وشوكولاتة ومياه غازية تحتوي على الكافئين المنبه لعضلة القلب ومن قلة النوم والإرهاق والتوتر والقلق، وأحياناً تكون بسبب فقر الدم أو مشكلة في القلب.

وعلى كل حال استمر بالفيتامينات التي تتناولها، فهي تساعد الجسم على القيام بوظائفه وخاصة في أوقات الإجهاد العضلي والذهني والإقلال من المنبهات التي ذكرناها وأخذ قسط من النوم قبل الذهاب إلى الكلية.

وإن استمرت الأعراض فعليك بزيارة طبيب الباطنية لإجراء فحص طبي، وأحياناً قد يلزم عمل بعض الفحوصات البسيطة للاطمئنان.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني منذ عام من عدم توازن في رأسي، وكأنه غير مضبوط، وذهبت لباطنية ودكتور قلب وبعد التحليل والفحوصات وقال: إنه سبب نفسي، وأخذت دواء مضاداً للقلق ولكن لم أتحسن حتى الآن، أشعر أني لا أستطيع تحريك رأسي بقوة، وأحس بثقل في منتصف رأسي، ولا أستطيع ممارسة الرياضة.

أرجو المساعدة والإفادة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإنه من الواضح أن هذا العرض الذي تعاني منها -وهو عدم التوازن في الرأس وأنك تشعر أنك لا تستطيع تحريك رأسك بقوة- هو في الحقيقة غالباً يكون نوعا من الانشداد العضلي في منطقة الرقبة، وهنالك أيضاً احتمال واحد يجب أن نضعه في الحسبان، وهو ضرورة التأكد من أنك لا تعاني من أي التهابات في الأذن خاصة الأذن الداخلية؛ لأن عدم التوازن في الرأس قد ينتج من التهابات الأذن الداخلية، وإن وجدت فالعلاج بسيط جدّاً.

عموماً أقول لك: إنه يجب أن تحاول أن تتجاهل هذه الأعراض بقدر المستطاع، وممارسة الرياضة لا شك أنها ضرورة وضرورة شديدة بالنسبة لك؛ لأن ممارسة الرياضة تؤدي إلى الاسترخاء العضلي وأنت في حاجة لذلك، وليس من الضروري أن تبدأ الرياضة بجرعات عالية أو بكثافة، فيمكن أن تبدأ بدايات بسيطة كالمشي لمدة عشرة دقائق إلى ربع ساعة في اليوم، ثم بعد ذلك ترفع المعدل تدريجياً.

أرجو ألا تحكم على نفسك بأنك لا تستطيع، فقول أو فكرة (لا أستطيع) إذا حاصرت الإنسان حقيقة تؤدي إلى نتائج سلبية جدّاً؛ لأنها تقلل من العزيمة وتقلل من رفع الهمة، وهذا بالطبع له نتائج سلبية كبيرة، وأنت تستطيع، فقط ابن إرادتك واعرف أن هذه الوسيلة (ممارسة الرياضة) هي من الأشياء التي سوف تفيدك والتي سوف تعود عليك بالنفع، وحين تضعها في جدول أسبقياتك بعد أن تستشعر قيمتها -إن شاء الله تعالى– سوف تجد أن ممارستها سهل جدّاً، ويمكنك الاستعانة بأصدقائك وإخوانك، فبفضل الله تعالى الآن ثقافة ممارسة الرياضة أصبحت مرتفعة جدّاً وسط الكثير من الناس، وقطعاً سوف تجد من يأخذ بيدك ويساندك ويعاضدك من أجل ممارسة الرياضة.

نصيحتي لك أيضاً هي حين تنام على السرير يجب أن تتجنب الوسائد المرتفعة، بمعنى يجب أن تكون المخدة والوسادة من النوع غير السميك ومسطحة، هذا يؤدي أيضاً إلى الاسترخاء العضلي.

أنت قد ذكرت أنك تناولت بعض الأدوية ولم تفدك هذه الأدوية ولم توضح لي أسماء هذه الأدوية، ولكن أنا أقول لك: يوجد عقار فعال جدّاً يسمى تجارياً باسم (فافرين Faverin) ويعرف علمياً باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine)، فأرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة خمسين مليجراماً ليلاً بعد الأكل لمدة شهرين، ثم بعد ذلك ارفع الجرعة إلى مائة مليجرام ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم خفض الجرعة إلى خمسين مليجراماً ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله.

هذا الدواء يساعد في علاج القلق والتوترات ويؤدي إلى الاسترخاء العضلي، وإن شاء الله يؤدي إلى زوال هذه الأعراض.

بجانب الفافرين يوجد أيضاً عقار يعرف تجارياً باسم (دوجماتيل Dogmatil) ويعرف علمياً باسم (سلبرايد Sulipride)، أرجو أن تتناوله بجرعة خمسين مليجراماً صباحاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم تتوقف عن تناوله.

هذه الأدوية التي وصفتها لك هي أدوية ممتازة وفعالة وهي سليمة وغير إدمانية وسوف - إن شاء الله تعالى – تحصل منها على كل خير، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأشكرك مرة أخرى على تواصلك مع موقعك إسلام ويب.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أبلغ من العمر 45 عاماً وغير متزوجة، وأشعر كل شهر مع اليوم الثاني أو الثالث للدورة الشهرية بآلام مبرحة في جانب من رأسي ( عبارة عن نغز في رأسي )!

تستمر هذه الآلام لمدة من 3 إلى 4 أيام، وبعد ذلك تختفي من تلقاء نفسها.

وهذه الآلام تسبب لي تعباً شديداً للغاية، ومهما حاولت أن أتناول أي مسكنات حتى تهدأ هذه الآلام دون جدوى، مع العلم بأنني مصابة بحصوة في المرارة والتهاب مزمن بها وسوء هضم والتهاب بالقولون.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نورا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من وصفك للحالة قد يكون أحد أعراض الطمث، لأنها تختفي عادة في نهاية الدورة، لكن لا يمكن الاعتماد على الوصف فقط، فقد تكون هناك أسباب أخرى لهذه الأوجاع ويحفزها الطمث، سأحول استشارتك على طبيب الأعصاب لمعرفة الأسباب الأخرى لذلك.
والله الموفق.
د أمل الجاسم
استشاري النساء والولادة، تليها إجابة الدكتور/ محمد عبد العليم الاستشاري النفسي:
------------------

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.

فكما أشارت الدكتورة أمل الجاسم بأن هذه الأعراض ربما تكون مرتبطة بالطمث، بالرغم من أن الشائع هو أن آلام الرأس والأعراض الأخرى المصاحبة تكون دائماً في الأسبوع الأول قبل الدورة الشهرية.
هذه الآلام التي تأتيك في رأيي هي نوع من الاضطرابات العضلية، يعرف أن فروة الرأس حساسة جدّاً، وهذه العضلة هي عضلة كبيرة جدّاً، ولعدة أسباب قد تحدث انقباضات وتشنجات بسيطة في عضلات الرأس مما يؤدي إلى الشعور بالألم.

الذي أرجوه هو القيام ببعض الفحوصات البسيطة ما أمكن ذلك، كأن تقومي بعمل أشعة مقطعية للرأس، فهذا يجعلنا مطمئنين تماماً، بالرغم من اعتقادي أن هذه النغزات ليست ذات منشأ عضوي، ولكن الآن أصبح من السهل جدّاً إجراء الفحوصات، فإجراء الفحص في حد ذاته سوف يكون مطمئناً جدّاً بالنسبة لك.

الآلام والنغزات التي لا تستجيب للمسكنات كثيراً ما تحمل سمة الشقيقة أو ما يعرف بالصداع النصفي، وهو يكثر لدى النساء، وهو أيضاً مرتبط بالدورة الشهرية، ولكن غالباً ما يكون قبل بداية الدورة – كما ذكرتُ – وكنوع من التحوط أنصحك بأن تتجنبي تناول الأجبان في الفترة قبل حدوث الدورة الشهرية بأسبوع، تجنبي تناول الأجبان واللبن وكذلك القهوة بقدر المستطاع، كما أن الشوكولاتا أيضاً تحمل بعض المثيرات التي ربما تزيد من هذا النوع من الألم في الرأس.

ممارسة أي تمارين رياضية سوف تكون مفيدة بالنسبة لك؛ لأن التمارين الرياضية تؤدي إلى الانبساط والاسترخاء العضلي في جميع أجزاء الجسم.

بما أنك تعانين من وجود حصوة بالمرارة والتهابات مزمنة والتهاب في القولون، سيكون من الجيد والمنصوح به أن تقابلي جراحاً لأخذ رأيه إذا كان من الضروري إزالة حصوة المرارة، وهذه الجراحة الآن أصبحت - بفضل الله تعالى – سهلة ومتيسرة، وأعراض القولون لا تكون مرتبطة بالمرارة، ولكن ربما تكون هي دليل على أنه في الأصل لديك درجة بسيطة من القلق النفسي، فلذا أود أن أنصحك أن تتناولي أحد الأدوية، وهو دواء بسيط جدّاً يعرف تجارياً وعلمياً باسم (موتيفال Motival) وهو متواجد في مصر، وليس مكلفاً أبداً، تناولي هذا الدواء بمعدل حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقفي عن تناوله.

إن شاء الله تعالى هذا الدواء سوف يساعدك كثيراً فيما يخص الألم بجانب الرأس، وكذلك أعراض القولون العصبي.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونسأل الله لك الشفاء والعافية.
وبالله التوفيق.
السؤال:
أعاني من ألم في وسط فروة الرأس، فما السبب؟ وما العلاج؟!

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نونو حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الألم في فروة الرأس أسبابه متعددة، منها: وجود مرض في الشعر، أو سبب في الشعر، أو وجود مرض في الفروة، أو بسبب عضلي أو بسبب داخلي أو بسبب نفسي، وإن القصة المفصلة والفحص السريري يساعد في معرفة ذلك.

تفصيل ذلك أن الشعر الجاف المتقصف والمعامل بقسوة أو الشعر المسحوب والمشدود والمرضوض، كل ذلك قد يؤدي إلى ألم في الفروة، وكذلك الموديلات التي فيها شد الشعر، وعلاجه يكون بمنع السبب واستعمال البيبانثين كريم كمرمم عند اللزوم.

أما المرض في الفروة مثل الفطريات والتهاب الجلد الدهني والصدفية والأكزيما - ويمكن التمييز بينها من الفحص السريري بعين طبيب خبير - فهذه الأمراض لها تبدلات واسعة، وأما إن كانت الفروة لا تبدلات فيها فعندها لا داعي لذكر هذه الفقرة، وأما إن وجدت تبدلات فيعالج كل مرض بعلاجه.

أما إجهاد العضلات في فروة الرأس فقد يؤدي إلى الألم، ويكون السبب هو وضعية معينة لفترة طويلة مثل الجلوس للقراءة أو الكمبيوتر لفترة طويلة أو بسبب وضعيات خاطئة أو إجراء حركات تؤدي لهذا التشنج، وعلاجها يكون بمرخيات العضلات بعد تجنب السبب.

أما السبب الداخلي من الأمراض فإنه قد يكون بسبب الصداع، وهذا بحث كبير، ولكن معرفة وجود مرض معين ينبغي أن يؤخذ بعين الاعتبار، ونفي وجود أمراض عامة مثل الشقيقة والتهاب الجيوب وغيرها ينفي وجود السبب الداخلي وهذا يحتاج قصة مفصلة وفحصاً سريرياً.

في حال عدم توافق كل ما ذكرنا فقد يكون هناك سبب نفسي، وهو لا يشخص إلا بمشورة طبيب الأمراض النفسية بعد نفي الأسباب العضوية.

ختاماً: يجب معرفة التفاصيل المحيطة بالحالة لنفي أو إثبات أيٍّ من الأسباب المذكورة والوصول إلى الحل والعلاج بإذن الله.

والله الموفق.
السؤال:
أعاني من ألم غير متواصل يأتي على شكل ضربة قوية مفاجئة في الرأس لثوان ثم تختفي، وأحياناً الصدر لدقائق، ولا أستطيع أن آخذ نفساً عميقاً إذا كانت بالصدر، وتتكرر من حين لآخر! أرجو إفادتي ما هو السبب؟ وكيف أتخلص منه؟

لي سؤال آخر:
أنا أشعر بضربة بالرأس تقريباً يومياً، أحياناً قوية وأحياناً خفيفة، وليست في مكان محدد لكنها تضايقني لأنها ليست بكل الرأس، وأنا أخاف من زيارة الطبيب لأني أخاف من النتائج، وأفكر بهذا الألم كثيراً، وأحاول أن ألهي نفسي بأي عمل لأنساه، أريد أن أعرف هل له علاقة بالحالة النفسية أم أنه ألم عضوي؟ وبماذا تنصحونني؟

أرجو إفادتي بأسرع وقت، شاكرين جهودكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سوسو حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:
فلم تذكري إن كان الألم مرتبطاً بالجهد أو الجوع أو أي عمل آخر؛ لأن هناك صداعاً يسمى صداع الجهد، Exertional headaches وهو يأتي مع الجهد وبسرعة ثم يختفي بسرعة خلال ثوان إلى دقائق، ويكون شديداً، يشعر الإنسان معه كأن شيئاً سينفجر في رأسه.

أحياناً تأتي بعد السعال أو أثناء الجماع، وسببه أن إجهاد العضلات يتطلب توسعاً في الأوعية التي تمد بالدم للعضلات، وبالتالي فإن تدفق الدم يسبب الآلام.

هذا النوع من الآلام لا يخيف كثيراً؛ لأنه لا يدوم طويلاً، فإن كان لعدة ثوان كما تقولين فإنه من الصداع الحميد والذي يمكن أن يحصل سواء مع الجهد أو بدون جهد.

هذه الأنواع من الصداع تتكرر كثيراً وتستجيب للمسكّنات مثل التايلينول المتوفر بدون وصفة في الولايات المتحدة.

كذلك بالنسبة لآلام الصدر؛ فإن كانت بشكل نخزات في الصدر وتأتي لعدة ثوان ومتواضعة في منطقة صغيرة فهي من الآلام العضلية التي تنشأ عن تقلص عضلي في جدار الصدر، أو في أي مكان في الجسم.

إذا زادت الفترة التي تمر فيها الآلام أو ترافقت مع أعراض أخرى مثل الغثيان عندها يجب مراجعة الطبيب.

أرى من رسالتك الخوف من زيارة الطبيب، وهو خوف طبيعي إلا أننا يجب أن لا نجعل الخوف يؤثر على قرارتنا المهمة في حياتنا، وهو سبب التفكير الكثير وسبب القلق عندك، فخوفك من الطبيب وخوفك من المرض وخوفك من أن يكون المرض عضوياً كل ذلك خلق عندك نوعاً من التوتر والقلق.

اقرئي القرآن فهو راحة وطمأنينة للمؤمن: (( أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ))[الرعد:28].

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم

أعاني من نتف شعر رأسي منذ سنين طويلة، حالياً أحس بآلام في جهة اليسار من رأسي مع ظهور حبوب وفراغات، أريد علاجاً لآلام الرأس .

عملت إشاعة - والحمد لله - طلعت سليمة.

والله يعطيك العافية تطمني على آلام الرأس هل هو بسبب نتف الشعر أو لا؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريهام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وبعد:

جزاك الله خيراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
فإن حالات نتف الشعر هذه غالباً تكون ناتجة من القلق النفسي البسيط، وقد اعتبرها البعض أنها أحد أفعال الوساوس القهرية، ويجب أن تعالج على هذا الأساس.

بالنسبة لألم الرأس فيمكن أن تكون له عدة أسباب، فلابد من التأكد من النظر ومن الجيوب الأنفية ومن الأذنين ومن الأسنان، فهذه كلها يمكن أن تكون مصادر لألم الرأس، وأنت قد قمت بعمل الأشعة وكانت الحمد لله سليمة وهذا أمر مشجع، ولكن وددت أن ألفت انتباهك لضرورة التأكد من الأسنان والجيوب الأنفية والأذنين.

حقيقة القلق أيضاً قد يؤدي إلى ألم في الرأس؛ لأن الألم يؤدي إلى انقباض عضلي، ويعرف أن عضلة فروة الرأس هي عضلة كبيرة جدّاً وانقباضها قد يؤدي إلى ظهور الألم.

أنت الآن ظهرت لك حبيبات وفراغات من شدة نتف الشعر، وهذه في حد ذاتها أيضاً ربما تؤدي إلى زيادة هذا الألم، فسوف يكون أيضاً من المعقول أن تعرضي الأمر على طبيب الأمراض الجلدية حتى يقوم بإعطائك علاجاً موضعيا مناسباً لهذه الحبوب وهذه الفراغات.

من جانبنا أقول لك: يجب أن تتوقفي عن نتف الشعر، وذلك بأن تحللي هذا الأمر تحليلاً نفسياً داخلياً وذاتياً، تقولي لنفسك: (لماذا أنا أقوم بهذا؟ فهذا أمر ينقصني وهذا أمر يشوه رأسي وشعري)، قومي بهذه المخاطبات الداخلية الذاتية مع نفسك بكل جدية.

يمكنك أيضاً أن تقومي بأفعال مخالفة لنتف الشعر، فحين يأتيك الشعور بأنك تريدين أن تنتفي الشعر، قومي بعمل أي فعل آخر، فعلى سبيل المثال: اقبضي يديك مع بعضهما البعض، أو اشبكي أصابع اليدين بدل أن تنتفي الشعر، انزعي يدك من رأسك قبل أن تنتفي الشعر، ثم بعد ذلك شبكي أصابع اليدين مع بعضهما البعض وقومي بالضغط والشد عليهما بقوة.

كرري هذا عدة مرات فهذه كلها نوع من العلاجات والأفعال السلوكية التي تصرف انتباه الإنسان عن الفعل الوسواسي الذي يردده.

يوجد - الحمد لله - أيضاً دواء ممتاز جدّاً وإن شاء الله سوف يساعدك في التخلص من هذه الحالة وكذلك من ألم الرأس إذا كان الألم ناتجاً من ألم الرأس، وهذا الدواء يعرف تجارياً باسم (فافرين Faverin) ويسمى علمياً باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine)، فأرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة خمسين مليجراماً ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، وبعد ذلك ارفعي الجرعة إلى مائة مليجرام ليلاً، واستمري عليها لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك خفضي الجرعة إلى خمسين مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقفي عن الدواء.

هذا الدواء من الأدوية الممتازة وهو عقار سليم وغير إدماني ويساعد كثيراً في مثل هذه الحالات.

أسأل الله لك الشفاء والعافية، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
وبالله التوفيق.
السؤال:
أشكو من ألم خفيف في رأسي، وأحياناً يأتي قوياً قليلاً، وأشكو من ضعف في وجهي وجسمي، وأريد وصفة لمساعدتي بكيفية الحماية من الشمس؟

وأخي يشكو من عصبية حادة بحيث يتكلم بعصبية عندما يحتاج إلى شيء وخاصة في وقت الغروب، ولكم جزيل الشكر مع التقدير، ولكم تحية خاصة مني.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ انتصار سعيد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

الصداع من الآلام التي يشكو منها الكثير من الناس، ومن الضروري استبعاد بعض الأمراض التي تسبب الصداع، ومنها: الأسنان وضعف العيون والتهاب الجيوب الأنفية، وارتفاع الضغط والإمساك، وفي النساء فإن الحيض قد يترافق معه صداع، إلا أن أكثر أسباب آلام الرأس هو الصداع الناجم عن شد العضلات Tension headache.

وهذا النوع من الألم يكون بشكل وجع مستمر وليس نابضاً، وقد يشعر المريض أن الألم مثل شيء يشد الرأس من الطرفين، أو أنه مضغوط مع آلام في الصدغين وفي الوجه، وأحياناً يكون بشكل ألم في أعلى الرقبة وينتشر إلى الأعلى، ويستمر من 30 دقيقة إلى عدة أيام ويعود ويتكرر كلما كان الإنسان تحت ضغوطات من العمل أو الإجهاد أو الضغوطات النفسية.

العلاج بالابتعاد عن الضغوطات النفسية قدر الإمكان والاسترخاء وأخذ المسكنات.

أما الوقاية من الشمس فيكون باستخدام القبعة واستخدام النظارات الشمسية وتجنبها في الفترة بين 10- صباحاً والثالثة ظهراً، حيث تكون أقوى ما يكون، والملابس أن تكون من الألوان الفاتحة البيضاء والخفيفة، واستخدام المراهم الواقية.

أما بالنسبة لأخيك، فالعصبية في الكلام سلوك يشير إلى الغضب، وهذا سلوك مكتسب إلى حد كبير، ولذا عليه أن يغير هذا السلوك، وأن يذكر بقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (لا تغضب لا تغضب لا تغضب).

ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات التالية: علاج العصبية سلوكياً : ( 268830 - 226699 - 268701 ) وطريقة الرقية الشرعية والتي قد تكون مفيدة لعلاج أخيك: ( 237993- 236492-247326 ).

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

بارك الله فيكم على جهودكم.
في الحقيقة لدي عدة استشارات أولها أني أحياناً أعاني من صداع مرة أعلى الرأس ومرة على الجنب، يعني نصف، ومن فوق العين إلى مؤخرة الرأس ويزداد عندما أخفض رأسي مثلاً للركوع أو السجود وإذا نمت وقمت لا يذهب، مع العلم أني أتنفس من فتحة خشم واحدة حيث الثانية لا أستطيع، وبعد فترة أتنفس من الثانية وتغلق الأولى، لا أدري هل له علاقة مع أنه لا يوجد تأريخ عائلي بالإصابة بالصداع إلا عمتي، علماً أني فحصت العيون والنتيجة كانت سليمة.

السؤال الثاني: طولي160 ووزني 46 يعني أنا نحيف هل أستطيع أن آكل ما أشتهي؟ مثلاً أحياناً أخلط الطعام مثلاً آكل كيكاً ثم لبناً ثم شوكولاتة، ثم بطيخاً، لا يوجد فارق كبير بينهما إلا ساعة أو ساعتان، هل هذا يضرني؟ وهل أستطيع تناول الوجبات السريعة مرة أو مرتين في الشهر؟
وجزاكم الله خير الجزاء.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فيصل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وبعد:
قد يكون السبب في الصداع عندك هو التهاب في الجيوب الأنفية فواضح من رسالتك أنك تعاني من مشكلة في الأنف مسبباً عندك عدم قدرتك على التنفس من طرفي الأنف وإنما من طرف واحد فقد يكون السبب لحميات في الأنف أو حساسية في الأنف مع التهاب في الجيوب.

وقد يزداد ألم الجيوب في وضعيات معينة من الرأس مثلاً الانحناء للأمام ويزداد سوءاً مع ممارسة نشاطات معينة كما هو الحال عندك.
لذا عليك مراجعة طبيب الأنف وقد يجري لك صوراً للجيوب الأنفية.

أما بالنسبة لوزنك فواضح أن هناك نقصاً في الوزن، وهذا الخلط في الطعام ليس صحياً فإنه يرهق المعدة ويسبب تخمة وسوءاً في الهضم، فيجب أن يكون هناك فترات بين الأطعمة حتى ترتاح المعدة ولزيادة وزنك يجب التأكد من خلوك من الأمراض وإجراء بعض التحاليل الطبية.

ومنها إجراء تحاليل للبراز للتأكد من عدم وجود ديدان.
وفي كثير من الأحيان لا نجد سبباً للنحافة، وإنما يكون العامل الوراثي هو السبب في ذلك، وأن تكون نسبة التمثيل الغذائي مرتفعة، وبالتالي فإن جسمك يحرق معظم الطعام الذي تتناوله.
لا بأس بتناول وجبة أو وجبتين سريعتين بين الفترة والأخرى.
في مثل حالتك ولزيادة وزنك يرجى اتباع ما يلي:
1- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.
ولكن عليك أن تترك فترة بين الوجبات كما قلت ولا تكون كل الوجبات متتالية، والفترة بين الوجبة الرئيسية والأخرى على الأقل ست ساعات وبين الرئيسية والإضافية الخفيفة ثلاث ساعات.
2- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.
3- بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
4-تناول الفواكه والخضروات التي لابد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
5- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
6- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
7- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
8- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
9- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
10- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات؛ لأن ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
11- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.