OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم

طولي 168 ، ووزني 50 حاولت بكل الطرق زيادة وزني، لكن دون جدوى، فقال لي أحد الدكاترة: إن طبيعة جسمي غير قابلة للزيادة، هل بروتين ميجا ماس يعتبر حلاً جذريًا في حال استخدمته بطريقة صحيحة؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من السهل التغلب على مشكلة النحافة بخلاف مشاكل السمنة العويصة على الحل، ويجب بداية فحص بول وبراز وصورة دم، وتناول العلاج المناسب حسب التحليل، حيث إن الإصابة بالديدان والطفيليات تؤدي إلى فقر الدم، وتعتبر سببًا للنحافة؛ لأن الديدان تتغذى على الدم والطعام في الأمعاء وعلاج الديدان يجب أن يشمل الأسرة كلها، وليس الفرد المصاب؛ لأن العدوى تنتقل من فرد في الأسرة إلى فرد آخر، ولذلك ننصح دائماً بعلاج كل أفراد الأسرة في نفس التوقيت، وعلاج الديدان عبارة عن حبوب مثل فيرموكس، أو فيرمين قرص صباحًا ومساءً لمدة ثلاثة أيام، ويكرر بعد 15 يومًا لمنع تكرار العدوى.

أما فقر الدم فهو نتيجة لسوء التغذية، ولقلة ونوعية الطعام الذي يتناوله الفرد، وعلاجه بالتغذية السليمة، وحبوب الفيتامينات، وما أكثرها في الصيدليات التي تحتوي على الحديد، وباقي الفيتامينات والأملاح المعدنية، ولكن لا داعي للأحماض الأمينية؛ لأنها قد تضر الكلى.

والنحافة نتيجة أن السعرات الحرارية والوجبات التي تتناولها في الغالب أقل من الاحتياج اليومي ( 2000 ) سعرة حرارية، فيضطر الجسم لاستكمال حاجته من المخزون، فيبدأ الجسم في خسارة الوزن بالتدريج، وهناك كثير من الأطعمة مفيدة غذائيا، ومليئة بالسعرات الحرارية التي تغطي الاحتياج اليومي، وتبني العضلات بشكل طبيعي ومتدرج.

وبإمكانك عمل خليط من الحلبة، والسمسم، والمكسرات مع الزبيب، والتين المجفف مع بعض العسل، وتتناول هذا الخليط كلما رغبت في ذلك، سواء بالملعقة، أو بالخبز في صورة (سنادويتشات)، وتناول التمر والعسل والتين الطازج والفطائر والمعجنات.

وفي حالة عدم الرغبة في الأكل تستطيع أكل وجبات خفيفة ومتكررة لتعويض الكمية بتكرار الوجبات، مع تناول المخللات مثل: الزيتون، فهي بحد ذاتها فاتحة للشهية.

ويمكنك تناول كبسولات فيتامين (د) وحبوب الكالسيوم وأوميجا 3 حيث إنها ضرورية للمناعة، وللعظام ولتقوية الدم، ولكن المكمل الغذائي ميجا ماس يحتوي على البروتين، أو الأحماض الأمينية بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية، وبالتالي يزيد من حجم العضلات بطريقةٍ غير آمنة، ويستخدمه الرياضيون والشباب الذين يريدون عضلات مفتولة، ولكني لا أنصح به، فيجب أن يحتوي الغذاء الصحي على ما نسبته 15 % بروتين فقط في الوجبة، و35 % دهون، والباقي نشويات وسكريات.

أما المكملات الغذائية، فيشكل البروتين فيها المصدر الأكبر من السعرات الحرارية، فلا داعي لها.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا فتاة عمري 20 عاما، ووزني 54 كلغ، وطولي 169 سم، مثل ما هو واضح، أعاني من نحافة ونقص بوزني بحجم 17 كيلو تقريبا، استخدمت كل شيء تقريبا ولم ينفع معي، راجعت الدكتور وقال أني سليمة –والحمد لله-، ولا بد أن أنظم طريقة أكلي بشكل صحي، قبل فترة سمعت أن الرياضة من الممكن أن تزيد وزني، لكني أخاف أنه تنحفني أكثر، وسأبدأ باستخدام الترا بروتين ميقا، وانشور، وجورث فورميلا، وحبوب فتوصويا، وفيتامينات على شكل أقراص، هل مع الرياضة والأكل الصحي من الممكن أن يزيد وزني؟ خائفة أن يكون كثرة استخدامها تضرني؟ أتمنى نصائح منكم، وطرقا لزيادة الوزن.

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ NOUR حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لست بنحيفة -ابنتنا العزيزة-، وهناك معادلة تسمى معدل كتلة الجسم BMI، وهذه المعادلة مفيدة في تحديد مدى الهزال، أو النحافة، أو الوزن القياسي، أو الوزن الزائد، أو السمنة، أو السمنة المفرطة، وطريقة حسابها عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام 54 على مربع الطول بالمتر (16.9X 16.9)، والنتيجة 19 كجم تقريبا، والمعدل القياسي هو ما بين 19 إلى 25 كجم، وأقل من 19 يسمى نحافة، وأكثر من 25 يسمى وزنا زائدا، وفوق 30 كجم يسمى سمنة، وقد تحتاجين إلى زيادة طفيفة لا تتعدى 5 كجم ليصل وزنك إلى 60 كجم، ولكن الوزن الزائد له مشاكل كثيرة منها التكيس على المبايض، واضطراب الدورة الشهرية.

ومن السهل زيادة الوزن عن طريق تناول التمر والعسل، والمعجنات والمكسرات، والبروتين الحيواني، ولكن يجب الاهتمام بالتغذية الجيدة، وتقوية العظام عن طريق أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة قياس معروف في الصيدليات لمرة واحدة، ويتبع ذلك أخذ كبسولة فيتامين د كل أسبوع لمدة شهرين، مع أقراص كالسيوم 600 مج مرتين يوميا لمدة شهرين أيضا، وهذا لا يغني عن الحليب ومنتجات الألبان يوميا، والبعد النهائي عن المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة؛ لأنها تؤثر على العظام، مع ممارسة الرياضة حتى تحصلي على لياقة بدنية عالية.

ويمكنك تناول حبوب فيتو صويا وفيتامينات لتقوية الدم، ولا خوف أو قلق منها، لأن حبوب فيتوصويا مستخرجة من حليب الصويا، ولها تأثير هرموني يفيد كثيرا عمل المبايض، ويساعد على تنظيم الدورة الشهرية، ومنع التكيس.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم
شكر الله لكم، ولهذا الموقع المبارك الذي يقدم الجواب والاستشارة الشافية بدون أي مقابل، فلكم جزيل الشكر.

أنا بعمر 23 سنة، أعاني من نحافة شديدة منذ سنين، الوزن 46 والطول
و170، ولم أجر أي فحوصات، والآن مصاب بعدة أمراض عصبية، وأستخدم (توباماكس وترايبتزول) فما الحل؟ علما أن لدي مشكلة في الكتف الأيمن منذ سنين، إذا لعبت كرة طائرة أو رميت بشيء معين، مع أني أقوم بتمارين الإحماء قبل اللعب، فما الحل؟

شكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فيصل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

إن أهم العوامل التي تتحكم في وزن الإنسان هي العوامل الوراثية، إلا أن هناك عوامل عديدة أخرى يمكن أن تكون السبب في النحافة، وهي:

- أن يكون الإنسان نحيفاً منذ الصغر، فيكون من الصعوبة زيادة وزنه عند الكبر.

- أن تكون هناك زيادة في نسبة الاستقلاب عند الإنسان، وفي هذه الحالة تكون الشهية جيدة، ويتناول الإنسان الطعام الكافي، إلا أنه لا يزيد وزنه، لأن جسمه يحرق معظم الطعام الذي يتناوله.

- أن لا تكون هناك شهية عند المريض بسبب ضغوط نفسية أو اكتئاب أو بسبب الأدوية، فإن كانت الأدوية تقلل من شهيتك، فقد يكون هو السبب في عدم زيادة الوزن.

- أن تكون هناك بعض الأمراض المزمنة التي يمكن أن تسبب النحافة، مثل: نقص أو سوء الامتصاص، أو أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى أو غيرها، وهذه تحتاج للفحص الطبي ولإجراء تحاليل، فإن تم استبعاد هذه الأمراض، وكان هناك نقص في الشهية، فيتم إعطاء محسنات الشهية مثل: cyprohepatidine 4mg أو mosegor، ويتم إعطاء حبوب تحتوي على مجموعة الفيتامينات إلا أنه يجب مناقشة طبيب الأعصاب الذي يعالجك للتأكد من أنها لا تتدخل مع الأدوية التي تتناولها.

كما تعلم فإن الوسيلة الوحيدة لزيادة الوزن، هي زيادة كمية الطعام فوق احتياج الجسم، لكي يخزن الجسم هذه الزيادة من الطاقة بشكل عضلات ودهون في الجسم، ولذا فإنه دائما ما يتم نصح المريض النحيف بعد استبعاد الأمراض التي تم ذكرها بما يلي:

- تناول ست وجبات في اليوم، ثلاث رئيسية وثلاث إضافية.
- تناول الطبق الرئيسي أولاً ثم السلطات.
- تناول ملعقة من زيت الزيتون، وملعقة من العسل صباحاً ومساء، مع الإفطار والعشاء.
- زيادة تناول الفواكه، والفواكه المجففة، وتناول المكسرات.
- تناول بعض الحلويات بعد كل وجبة.
- تناول كوب من اللبن الزبادي مع كل وجبة (كامل الدسم).
- تجنب شرب الماء أثناء الطعام.
- مضغ الطعام بشكل جيد.
- ممارسة الرياضة، فهذه تفتح الشهية، وترفع المعنويات، وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات

أما آلام الكتف فقد تكون بسبب إصابة سابقة على الكتف، وعادة ما تكون تمزقاً في أحد الأوتار أو في غضروف المفصل، ولذا يفضل إجراء صورة بالطنين المغناطيسي للكتف، حتى لا تزيد الأمور سوءاً، إن كان هناك تمزق في أحد الأوتار.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
السؤال:
أود استشارتكم بخصوص أنه واضح من بياناتي سلفا أن وزني لا يتلاءم مع طولي إطلاقا، رغم أنني آكل كثيرا، ولا يزيد الوزن، وتقريبا ثابت من أكثر من سنتين، يزداد الطول ولكن لا يزيد الوزن.

جربت الجيم مع تناول المكملات الغذائية، ولكن لم يفد، ولا أعاني من أي أمراض، فما السبب؟ وما الحل؟

ولا أشعر بالتعب، ولكن أود زيادة الوزن حتى يتلاءم مع الطول، مع العلم أن نشاطي عادي.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohamed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: :

فأنت لست نحيفا، ومعدل كتلة جسمك قياسية، ويمكن الحصول على معدل كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكجم على مربع الطول بالمتر، وكتلة الجسم القياسية ما بين 19 إلى 25 وأنت أخي الفاضل كتلة جسمك 20 وقد تقارن جسمك بالشباب البدينين من حولك، وهذا خطأ، والمهم بالنسبة لك هو الطعام الصحي المتوازن الذي يحتوي على البروتينات والنشويات والدهون والسلطات والفواكه، وشرب كمية كافية من الماء.

والوزن بالنسبة لعمرك جيد، ولكن يحدث طفرات في الطول عند بعض الشباب أكثر من المعادلة المعروفة، وهي طول الأب + طول الأم مقسوما على 2 ويضاف رقم 13 للشباب، ويخصم رقم 13 من الفتيات فيعطي متوسط الطول.

وقد يتخطى بعض الشباب هذه المعادلة، ولكن لا تسع إلى زيادة الوزن من نفسك، وإذا رغبت في ذلك -ولا أنصح به- فهناك فاكهة التين والتمر وخليط ( المغات )، وهو يحتوي على الحلبة والسمسم والفول السوداني وبعض المكسرات، ويضاف إليه السمن البلدي، ويشرب ساخنا إذا رغبت في زيادة الوزن، وهو موجود لدى العطارين، ومشهور في مصر.

والمكملات الغذائية مفيدة مثل رويال جلي واوميجا 3 بإمكانك تناول واحدة من كل نوع يوميا بالإضافة إلى كبسولة فيتامين د وحبوب الكالسيوم مع شرب الحليب، وسوف تشعر بتحسن في صحتك العامة، ولا تقلق من الوزن، فقد يزيد دون أن ترغب في ذلك.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا شاب أبلغ من العمر 30 سنة، أعاني من نحافة في الجسم، مع العلم أن طولي تقريبا 1.73، ووزني لا يتعدى 60 كلغ، مع العلم أيضا أني لا آكل الأسماك بجميع الأنواع، وهل هذا يسبب نقصا في زيادة الوزن؟ وهل المكملات الغذائية مفيدة؟

وشكرا لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ nassim حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت لست نحيفا -أخي الكريم- ومعدل كتلة جسمك قياسية، ويمكن الحصول على معدل كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكجم على مربع الطول بالمتر، وكتلة الجسم القياسية ما بين 19 إلى 25 ، وأنت أخي الفاضل كتلة جسمك 20، وقد تقارن جسمك بالشباب البدينين من حولك، وهذا خطأ والمهم بالنسبة لك هو الطعام الصحي المتوازن الذي يحتوي على البروتينات والنشويات والدهون والسلطات والفواكه وشرب كمية كافية من الماء.

والمكملات الغذائية مفيدة مثل رويال جلي وأوميجا 3 بإمكانك تناول واحدة من كل نوع يوميا بالإضافة إلى كبسولة فيتامين (د) وحبوب الكالسيوم مع شرب الحليب، وسوف تشعر بتحسن في صحتك العامة، ولا تقلق من الوزن، فقد يزيد دون أن ترغب في ذلك.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا عمري 19 سنة، وطولي 164 سم، ووزني 50 كلغ، والكل يقولون أني نحيفة، وعندما تلح علي أمي بكثرة الطعام مباشرة أدخل للحمام للتخلص من الفضلات.

أنا خائفة بعد الزواج أن لا يفتن الزوج بجسمي، فما نصيحتكم لي؟ وكيف أزيد من وزني إما بطريقة طبيعية أو بواسطة وصفات طبية؟

نفع الله بكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سلمى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن وزنك المثالي نسبة للطول يفضل أن يكون 55-60 كلغ، والفكرة الأساسية أن تقبلي وضع جسمك كما هو، أي كما أراد الله لك أن تكوني، وهذه لمحة عن أهم أسباب نقص الوزن، وعن الحمية المناسبة لزيادة الوزن، ومن أهم الأسباب لنقص الوزن:

1- العامل الوراثي يلعب دورا جيدا في موضوع الوزن، وبذلك يتأثر الجسم بوزن وحجم جسم الوالدين.
2- فرط الاستقلاب أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفا على الرغم من تناول وجبات كبيرة.
3- مرض السكري النمط الأول، أي الذي ينقص فيه إفراز الأنسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب، وسبب نقص الوزن هو نقص الأنسولين، وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون واستهلاك البروتينات، مما يؤدي لضعف الجسم ونقص الوزن.
4- زيادة نشاط الغدة الدرقية، بسبب زيادة إفراز هرمون التايروكسين مما يؤدي لعدة أعراض، منها: تسرع القلب، وزيادة التعرق، ونقص الوزن.
5- أمراض سوء الامتصاص الهضمية، وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء، مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل مما يؤدي لنقص الوزن.
6- الالتهابات المزمنة بالجسم، وهذه تؤدي لضعف بنية الجسم وبنية العضلات.
7- نقص الوزن لأسبابٍ نفسية، مثل الاكتئاب، أو نقص الشهية العصبي.
8- التدخين أو استعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية.
ومن أهم النصائح لزيادة الوزن:
- ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحريرات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يومياً، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات.
- مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكلٍ جيد.
- مع شرب الكوكتيل -فواكه أو حليب مع الموز-، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- تناول الحلويات بصورة يومية.
- تناول المكسرات لأنها غنية بالطاقة.
- وفي النهاية أيضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم، 30- 45 دقيقة يوميا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

أنا فتاة عمري 16 سنة، أعاني من اضطرابات في الأكل وأخاف من زيادة وزني، واستمر معي فقدان الشهية العصبي إلى أربعة أشهر وما زال مستمراً، وأشعر أنني أحتاج المزيد من فقدان الوزن، وأمارس الرياضة بشكل كثيف، وأعاني من الاكتئاب الشديد.

أمي لاحظت أنني لا آكل وأخذتني إلى الطبيب وأعطاني فاتحا للشهية، وأنا قمت برميه خوفاً من أن يجعلني أسمن، وزني سابقاً (46) ووزني الحالي (35.4).

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الحالة التي تعانين منها هي بالفعل تحمل صفات ما يعرف بفقدان الشهية العصبي، أو القهم العصبي، والظاهر أنها نفسية، واجتماعية في ذات الوقت، والحالات هذه -الحمد الله تعالى- ليست كثيرة الانتشار في منطقتنا، حيث إنها تكثر في الدول الأوربية بدعوى أن الرشاقة والنحافة هي من سمات الجمال لدى المرأة، وهذه الأمر أضر بكثير من الناس.

والخطوة الأولى هي أن تسقطي تماماً من مخيلتك موضوع فقدان الشهية العصبي؛ لأن بناء قناعات أنك تعانين من هذه الحالة هذا في حد ذاته يضرك كثيراً، ويجب أن تجتهدي اجتهاداً معتبراً مع نفسك لتحديد وزنك الصحيح، وأنا أرى أن وزنك يجب أن يكون في حدود (54) كيلو جرام، وهذه ليست بالنسبة البعيدة من وزنك الحالي وهو (48) كيلوجرام، والتذبذبات في الوزن أن يزيد الوزن كيلو أو اثنين أو ينقص، هذه ليست مشكلة أبداً، إذن تغيير المفهوم مهم جداً.

الأمر الثاني: أرجو أن تتوقفي عن ممارسة الرياضة، مارسي الرياضة البسيطة، لكن الرياضة الكثيفة هذه تمنع منعاً باتاً في حالتك، كما أنه يجب أن يكون هذا أمام أهلك.

يجب أن تعرفي أن فقدان الشهية العصبي يشوه جداً من ناحية صورة البنت أمام الآخرين، فلا تعتبريه جمالاً أبداً، لا، هذا مرض يصيب الغدد والجهاز الفسيولوجي عند الإنسان، فكوني حريصة أن تحرري نفسك من هذه العلة، وأنا أعتقد أنه من الضرورة أن تذهبي وتقابلي الطبيبة النفسية؛ لأن الكثير من الفتيات في مثل عمرك قد يصعب عليهن التحكم في ذواتهن لدرء مشكلة فقدان الشهية العصابي.

التواصل مع الطبيبة سيفيدك، وهنالك أدوية تعطى مثل عقار (بروازك)، وقد وجد أنه ممتاز جدا لإزالة الانفعالات السلبية، وتحسين المزاج، ووجد أنه ذو فعالية ممتازة من أجل توزان الشهية وأكل الطعام، فتكلمي مع والدتك بهذا الموضوع واذهبي وقابلي الطبيبة المختصة.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.
السؤال:
السلام عليكم

أنا ولد، عمري 22، وزني 73، وطولي حوالي 179.

مشكلتي: أن وزني يعتبر مناسبا لكن عندي منطقة الصدر والظهر نحيفة جدا؛ لدرجة أن عضلات الصدر والظهر ظاهرة، لكن باقي جسمي وزنه جيد.

وأقل مجهود يتعبني ظهري، وأقل برد يصيبني بحساسية في الصدر، فهل هذا بسبب نحافة المنطقتين؟

هل يمكن أن تعطوني وصفة وعلاجا يكون سريعا؛ لأني آكل كثيرا، ولا يظهر علي، مع العلم أن عندي كرشا وجسمي ليس متناسق بسببه.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

كما تعلم فإن شكل الجسم يخضع للعوامل الوراثية بشكل كبير، ولذا فقد يكون أفراد العائلة عندهم هذا الشكل من الجسم؛ بحيث تتجمع الدهون في الجزء السفلي من البطن؛ ولذا فإن الحل هو: أن تنتمي لنادي رياضي؛ بحيث يتم التركيز على المنطقة العليا من الجسم؛ لتقوية وتكبير عضلات الصدر والظهر.

لا يوجد وصفة أو علاج لمثل هذه الحالة إلا أن يتم تقوية الجزء العلوي بالتمارين، وكذلك المشي الذي يساعد على التخلص من الشحوم في الجزء السفلي من الجسم.

أما موضوع التعب بعد الجهد: فيجب أن يتم فحص الصدر والقلب والضغط من قبل الطبيب؛ للتأكد من أنه لا يوجد أي سبب، وكذلك إجراء تحاليل للدم للتأكد من عدم وجود فقر في الدم.

وللحساسية: الحساسية والتعب ليست بسبب نحافة الجزء العلوي، وخاصة كذلك أن الوزن عندك متناسب مع طول قامتك.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
السؤال:
السلام عليكم

أنا فتاة بعمر 21 سنة، منذ سنتين تقريباً بدأت تظهر لي أصوات في البطن، سواء قبل الأكل أو بعده بساعتين ونصف أو ثلاث ساعات، ولا أشتكي من ألم أو إمساك أو إسهال، ذهبت لطبيب وأخبرني أنه قولون، ووصف لي علاجاً، لكن لم يأت بنتيجة، ذهبت لطبيب آخر، وقال لي: إنه بسبب نحافتي الزائدة.

علماً أن وزني كان (39)، والآن (44)، خفت الأصوات، ولكن ما زالت موجودة، وتسبب لي الإحراج وقت المحاضرات، وعندما أخبرت الصيدلي، وصف لي (ديسفلاتيل) وعندما آخذها أو أشرب الكمون، تخرج الغازات عن طريق التجشؤ وغيره، وأنا أكلي صحي.

أريد أن أعرف ماذا أفعل؟ وماذا بي؟ وهل فعلاً إن زاد وزني ستخف الأصوات؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أروى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تعتبر الأصوات التي تصدر عن البطن من المظاهر الشائعة، وفي أغلب الحالات لا تشكل مرضا مقلقاً، وفي الحالة الطبيعية للإنسان تصدر أصوات من البطن، تنجم عن حركة كمرور الماء في الأنبوب الهضمي، ووجود الغاز في سياق عملية الهضم، واختلاطه مع الطعام المهضوم بشكل سائل في الأمعاء، يؤدي لهذه الأصوات من البطن، وزيادة شدتها أو كثرتها، هي اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي، تحدثه عوامل عديدة، منها:

1- بعض الأغذية كالبقوليات -الحمص والفول والفاصولياء-، أو شرب المشروبات الغازية بكثرة، أو شرب المشروبات (الدايت) والمحلاة بالسوربيتول الذي لا يمتص، بل يتحلل في الأمعاء والقولون مطلِقاً غازات كثيرة, كذلك البصل والثوم, والقرنبيط والبروكلي.

2- تناول الطعام بسرعة، يؤدي لابتلاع هواء بغزارة وتزيد حدوث الجشاءات أو الغازات أو مضغ اللبان بكثرة.

3- قلة الرياضة والحركة، ممكن أن تعمل على بطء وتكاسل في حركة الأمعاء، مما يؤدي لطول فترة تعرض محتوى القولون من الفضلات الطعامية، ولجراثيم القولون الطبيعية، مطلِقاً كميات زائدة من الغازات.

4- اعتماد البعض نظام الوجبة الواحدة في اليوم، وبالتالي خمول الأنبوب الهضمي، وكسله فترة طويلة خلال اليوم، من العوامل المهمة لزيادة الغازات في القولون.

5- طبعا من الأسباب المرضية لهذه الظاهرة -زيادة أصوات البطن-، انسداد الأمعاء، والتهابات الأمعاء، ونقص البوتاسيوم في الدم، وداء كرونا، والتهاب القولون القرحي, والتحسس من بعض الأغذية.

أختي الفاضلة: إن حالتك من الأعراض الوظيفية للقولون، كون وزنك في ازدياد وهذه دلالة على غياب أي سبب مرضي حقيقي، -مما ذكر في المقدمة-، وتحسن الأعراض على الكمون، ودواء (ديسفلاتيل) يؤكد أن حالتك غير مقلقة على الأطلاق.

أنصحك بممارسة الرياضة، واتباع نظام تعدد الوجبات مع مراعاة الغذاء الصحي، والتقليل من الدهون والدسم، ومن كل مسببات الغازات والأصوات الزائدة للبطن -مما ورد في المقدمة-، وشرب الماء بين فترات الطعام بشكل متكرر، ولو بكميات قليلة، مما يحافظ بذلك على حركة منتظمة للأمعاء.

أما قولك: إن زيادة وزنك سيساعد في التقليل من هذه الأعراض، فإنه في الحقيقة لا علاقة بين هذين الأمرين إطلاقاً، مع تمنياتي لك بوافر الصحة والشفاء -بإذن الله-.
السؤال:
لاحظت أن أمي خسرت وزنا كثيرا في فترة قصيرة، بالرغم أنها لا تقوم بأي مجهود غير طبيعي أو رجيم.

هي مريضة بالضغط والقولون، وعمرها 56، فما التحاليل التي يمكن أن أعملها للاطمئنان على صحتها؟ وفي هذا السن هل ينصح بأدوية معينة أو فيتامين؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
إن نزول الوزن غير المقصود، أي الذي لا يقوم به المريض بقصد نزول الوزن، له أسباب عديدة، ومن أكثر الأسباب:
- مرض السكري: فهو من أكثر الأسباب التي تسبب نزول الوزن، ويتم تشخيصه بإجراء تحليل لسكر الدم الصباحي على الريق بعد صيام 8 ساعات، فإن كان أكثر من 120 فإن هذا يعني أن عندها سكري.

- زيادة نشاط الغدة الدرقية، بعض الأورام أحيانا تكون موجودة وغير واضحة، وهذا يتطلب فحص الثدي، وفحص البطن؛ ولذا فإن عليها أن تفحص ثدييها بنفسها، فإن وجدت أي كتلة فعليها مراجعة الطبيب بأسرع ما يمكن، وإذا لم يكن هناك أي كتلة فإنه يفضل إجراء تحليل للبراز للتأكد من عدم وجود دم في البراز، وهذا الدم قد لا يظهر في البراز بشكل واضح.

- أمراض الدم، وهذه قد لا تظهر بالفحص الطبي وإنما في التحاليل.

- الأمراض المزمنة مثل: أمرض الكلى والكبد، وهذه تتطلب تحاليل للدم.

لذا فإنه يجب أن يتم إجراء تحاليل لها بعد إجراء الفحص الطبي، ويمكن أن تبدأ بفحص السكر، فإن كان هناك ارتفاع فيكون السكري هو السبب في التناقص في السكر، أما إن لم يكن هناك سكري فعليها بمراجعة الطبيب للفحص الطبي، وإجراء الصور والتحاليل اللازمة.

نرجو من الله للوالدة الشفاء والمعافاة.
السؤال:
السلام عليكم...

أنا فتاة عمري 32 سنة. أعاني منذ سنوات من النحافة الزائدة، وخاصة في الجانب العلوي، حيث الصدر ممسوح والقفص الصدري والعظام بارزة، وشعري لا ينمو أبداً ومتقصف، وشهيتي للطعام معدومة منذ سنوات، وبعد الفحوصات، اتضح أن لدي فقر دم، ومع الأدوية تحسنت حالتي الصحية، لكن شهيتي رغم فاتحات الشهية لا تتأثر أبداً، ومظهري الخارجي يبدو وكأنني أصغر سناً مما أنا عليه.

سؤالي: هل هـو نقص هرمون ما؟ كيف يمكنني زيادة وزني وطولي؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ليلاس حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

عندما يكون الوضع في مثل حالتك من نقص الوزن، وتناقص الشهية، وعدم التحسن على الرغم من تناول الأدوية التي تفتح الشهية، ووجود فقر في الدم؛ فإنه يجب أن يتم إجراء تحاليل، للتأكد من عدم وجود مرض سوء الإمتصاص، ومنها ما يسمى: بالداء الزلاقي، فهو يسبب نقص الوزن، ويسبب أيضا فقر في الدم، وإعياء وتعب وأعراض أخرى ناجمة عن عدم إمتصاص الطعام، والتحسس لمادة معينة في الطعام، وهذه يتم التأكد منها عن طريق تحليل خاص للدم، وتحليل للبراز؛ لأن هناك بعض الطفيليات التي يمكن أن تسبب ذلك، أما الهرمونات فإن زيادة نشاط الغدة الدرقية تسبب رجفة في اليدين، ونقص الوزن، والاسهال وخفقان القلب، ومن المستبعد أن تكون سبب نقص الوزن عندك.

والعلاج يكون بعلاج المشكلة الأساسية، فإن كان هناك سوء في الإمتصاص؛ فإنه يجب علاجه، وكذلك إن كان هناك طفيليات في البراز، ويمكن أن يكون السبب في عدم فاعلية الأدوية لفتح الشهية، هو أن يكون هناك سبب عضوي لنقص الشهية.

لذا يفضل في مثل حالتك مراجعة طبيب مختص بالجهاز الهضمي للفحص الطبي، وإجراء التحاليل اللازمة، وعدم الانتظار أكثر من ذلك، وسبب أن الثدي عندك غير ظاهر، هو أن نسيج الثدي، هو نسيج دهني، وبالتالي عندما يتحسن الوزن ويزيد؛ فإن الثدي سيمتلىء -بإذن الله- والعلاج يكون بزيادة الوزن، ونفس الشيء بالنسبة للشعر، فقد يكون بسبب نقص الزنك والمعادن الأخرى، وبسبب نقص الإمتصاص.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
السؤال:
السلام عليكم..

عمري 23 سنة، متزوجة، ولدي طفل، ووزني بين 42 و 44 كجم، وطولي 150 سم، أتناول حبوب الكالسيوم، والحديد، وفيتامين د، وأريد حلا سريعا وصحيا يساعد على إشراقة بشرتي، وزيادة وزني بنظام غذائي جيد.
كما أنني أعاني من إفرازات مهبلية مستمرة وكثيرة، ولونها ما بين الأبيض والشفاف، وأريد علاجا مفيدا لها، فقد استخدمت لها غسولا، وابتعدت عن الأغذية التي تسبب زيادتها.

أفيدوني وفقكم الله وأدخلكم الجنة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سلوى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت لست فتاة، بل سيدة وزوجة صالحة، وأم فاضلة، حيث أن لقب الفتاة يطلق على البكر العزباء، (هذا فقط للدعابة وللعلم باللغة)، حفظك الله ورعاك.

وبالنسبة لموضوع زيادة الوزن:
فهو أسهل بكثير من إنقاصه، والمسألة لها علاقة بما تأكلين من الطعام، وما تحصلين عليه من السعرات الحرارية، وما تفقدين منها في الحركة اليومية، وعمليات التنفس، والهضم، وجهد القلب، والعضلات، فإذا تساوى ما تحصلين عليه، وما تفقدينه يوميا، فإن الوزن يثبت.

وإذا قل ما تحصلين عليه من الطعام؛ قل الوزن، وإذا زاد ما تحصلين عليه من الطعام؛ يتم تخزين الزائد في العضلات والدهون تحت الجلد، فيزداد الوزن بهذا الشكل.

ولا تحتاجين في الواقع إلى الكثير من الزيادة، ويكفي - إن شاء الله - من 8 إلى 10 كجم لضبط الوزن، وقد تحصلين على هذه الزيادة بالتدريج من خلال تناول وجبات متوازنة، تحتوي على البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى شرب الماء والعصائر والتي تساعد على سهولة طرد البلغم، وعلى ليونة وطراوة الإفرازات.

ونحصل على ذلك الغذاء من خليط الحلبة والسمسم والمكسرات، مع إضافة العسل عند تناول ذلك الخليط، سواء بالملعقة، أو في الشطائر، وفيه سعرات حرارية عالية، كما وأنه مفيد صحيا، كذلك يمكن تناول التمر، أو العجوة المقلاة، أو المخفوقة مع السمن البلدي والبيض، وتناول الفطائر المصنوعة في المنزل، ويمكنك إضافة البيض، والحليب، واللحم، أو الدجاج المفروم، حسب الطلب، وهناك فاكهة التين الطازج أو المجفف، وهذه مغذية، وتحتوي على سعرات حرارية عالية، مع تناول المخللات مع الوجبات في الغداء والعشاء، فهي تعتبر من فواتح الشهية، وتساعد على تناول المزيد من الطعام، وعند الوصول إلى الوزن المطلوب؛ يجب العودة إلى الوجبات المتوازنة، حتى لا يزيد الوزن، لأن زيادة الوزن في الواقع أخطر من نقصه على جسم الإنسان.

ويجب الابتعاد عن استعمال المطهرات والغسول المهبلي، لأنه في الواقع يساعد على زيادة الفطريات والبكتيريا، ولا يقلل منها لأنه يقتل البكتيريا النافعة التي تقوم بوظيفة النظافة الذاتية للفرج، ويكفي النظافة الشخصية بالماء أثناء الوضوء والاستحمام، وقوفا دون الجلوس في ماء البانيو.

ولعلاج الإفرازات البيضاء:
يمكنك وضع تحاميل gyni-pevaryl 150 mg في الفرج يوميا لمدة ثلاثة أيام حتى تختفي الإفرازات البيضاء.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.