السؤال:
السلام عليكم

أريد الحل النهائي والفعال لآلام منطقة خلف الرقبة من الأسفل، وآلام عضلات الرقبة، فقد تعبت جداً جداً، فماذا ينبغي علي أن أفعل؟ فإذا جلست أمام الكمبيوتر أشعر بآلام في المنطقة الخلفية من الرقبة.

ذهبت إلى دكتور علاج طبيعي، وقال: إنه بالنسبة لسني ينبغي علي فقط أن أقوم بممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرقبة، لأن عضلات الرقبة غير قوية، فبذلك أشعر بكل هذه الآلام.

ذهبت إلى دكتور آخر وهو اختصاصي عظام، قال: إنه يوجد لدي نقص فيتامين، لكنه لم يذكر أي فيتامين، وأعطاني دواء أقراص (بون كال) واحدة يومياً بعد الغذاء، وقال: إن هذه المرحلة لسني تسمي مرحلة النمو، فلهذا أعطاني هذا الدواء، وقال لي استمر عليه لمدة شهر، وسوف تزول الآلام.

مضي شهر ولم يحدث شيء، واللام كما هي، فقد مللت جداً جداً، مع العلم أن سني 14 سنة، وهذا يعني أني صغير، وبسبب هذه الآلام لا أستطيع أن ألعب مثل الآخرين، وأجري وألعب الكرة، ولا أي شيء، تمنيت الموت من كثرة الآلام وشدتها علي.

أفيدوني أفادكم الله، وأرجو منكم الرد في أسرع وقت ممكن، نظراً لأهمية السؤال.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mena حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

نشكرك على تواصلك مع الشبكة الإسلامية، ونرجو من الله لك الشفاء والمعافاة، وراحة البال والطمأنينة.

لقد اطلعت على الاستشارات السابقة التي أرسلتها لكي أتعرف على الوضع العام لك، وقرأت أنك تجلس على الكمبيوتر، حتى الساعة السادسة صباحاً وتنام حتى الساعة الخامسة مساءً.

عجبت من ذلك، فكيف يكون ذلك وألا تذهب إلى المدرسة؟! وماذا في سنك يبقيك على الكمبيوتر كل هذه الساعات؟! فنرجو من الله لنا جميعاً الهداية، لأن وقتنا محسوب علينا، وثق تماماً أننا لن نشعر بالسعادة إلا بالقرب من الله، وكل أمر يلهينا عن ذكر الله يجعل في قلوبنا غما، فالله تعالى يقول في محكم آياته (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) سورة الرعد، وقوله تعالى: ( ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى قال رب لم حشرتني أعمى وقد كنت بصيراً قال كذلك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى) سورة طه 124-126.

أود أن أذكر لك أضرار الجلوس على الكمبيوتر لفترات طويلة، فإن كان الكمبيوتر محمولاً لابتوب، وتضعه على حضنك فإنه يمكن أن يسبب الأذى.

-إن الحرارة التي ينتجها الكمبيوتر المحمول وجد أنها تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال، عندما يضعونه لساعات طويلة على أرجلهم, فقد يؤثر على قدرتهم على الإنجاب.

-وضعه على الرجلين يجعل الإنسان ينحني للأمام، وبالتالي يسبب له آلاماً في أسفل العنق, وفي المنطقة بين الكتفين, وأسفل الظهر, والصداع, والشعور بالإرهاق, بالإضافة إلى حصول آلام في اليدين, وتخدير نتيجة انضغاط العصب الأوسط في اليد.

-من ناحية أخرى فقد وجد أيضا أنه يسبب جفافا وتخريشا بالعينين، عند التحديق بالكمبيوتر لساعات طويلة.

بشكل عام فإن الاستخدام الطويل للكمبيوتر وجد في إحدى الدراسات أن الأفراد الذين يمضون فترة طويلة أمام شاشات الكمبيوتر أكثر عرضة للإصابة بآلام شديدة في الرقبة، وأسفل الظهر والعمود الفقري، وكل هذا بسبب الشد العضلي في الرقبة بسبب الجلوس فترات طويلة في وضعية معينة.

أشارت الدراسة أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق، بالإضافة إلى المشاكل الجسدية منها مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ.

كلما زاد وقت العمل على الحاسوب زادت الأوجاع الجسدية، فقد وجد أن من يجلس لأكثر من خمس ساعات على الحاسوب يعاني من التعب في العيون والصداع، وشد في الأكتاف وآلام المفاصل، بالإضافة إلى الشعور بالقلق والأرق.

لذا فإنه ينصح الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة على الحاسوب بأخذ استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة بالإضافة إلى الجلوس جلسة صحيحة.

من ناحية أخرى فإن تغير النظام الكوني الذي خلقنا الله عليه مضر، فأنت تنام في النهار وتستيقظ في الليل، وهذه ليست فطرة الله التي فطر الناس عليها.

ذكر ذلك الله تعالى: (وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) (الروم:23) وقال كذلك: (وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاساً وَالنَّوْمَ سُبَاتاً وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً) (الفرقان:47)

النوم والاستيقاظ من آيات الله تعالى، وحدد لنا الليل للنوم والنهار لكي نبتغي من فضله، وخلق هذا الجسم لكي ينتظم بما خلقه الله عليه، فإن أجبرناه على أن يخالف ذلك فلا نلومن إلا أنفسنا فإن الجسم سيتعب لا محالة، وسيستعصي ذلك على الأطباء كما هو الحال عندك.

عليك أن تفهم ماذا أراد الله من الإنسان في هذه الدنيا، كي يعطيه الآخرة، وما خلقت الإنس والجن إلا ليعبدون، فكل عمل نقوم به في الدنيا نبتغي فيه وجه الله هو عبادة.

وما أراك إلا قد استوعبت لماذا استعصت آلامك على الأطباء، وزادت آلامك؟ وما هي إلا تذكرة من الله لك، لأنه يحبك ويحب أن تعود إليه، وتضع هذا الجسم في طاعته.

نرجو من الله لنا الهداية جميعاً ف(كل ابن آدم خطاء وخير الخطائين التوابون).

وبالله التوفيق.