OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم.

ابنتي تعاني من قصر القامة، طولها 148سم، وهي في سن الـ 17، للأسف نهايات العظم قد أغلقت، فما رأيكم في عملية أليزاروف لتطويل القامة؟ لأن البنت تعاني نفسياً، وهي تصر على العملية، ما العواقب المستقبلية التي من الممكن أن تحدث لو عملت العملية؟ مثل هشاشة عظام أو سرعة الكسر, انصحوني جزاكم الله الخير، فأنا في حيرة وخوف عليها من العملية.

شكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ yara حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

عملية (اليزاروف) يتم إجراؤها تحت التخدير العام، ويتم وضع الجهاز على الطرف المراد تطويله، بحيث يتم إدخال أسلاك معدنية خاصة في العظم، تجرى عملية لكسر العظمة المراد تطويلها جراحياً، ثم تثبيت جهاز (إليزاروف) فيها، وتتم الإطالة عن طريق الإبعاد المحسوب ما بين حلقات الجهاز باستخدام البراغي مما يتسبب في تباعد جزئي العظمة المكسورة بمقدار ملليمتر واحد تقريباً كل يوم، ومع عمل هذا الإجراء بشكل يومي تحدث ـ مع مرور الوقت ـ إطالة ملحوظة في الطرف المراد تطويله للوصول إلى الطول المطلوب بحيث لا يتجاوز 20 في المئة من طول العظم الأصلي.

بعد انتهاء مرحلة التطويل، يترك الجهاز فترة إضافية انتظاراً لتماسك العظم حديث التكون، ويمكن للمريض السير على قدميه بشكل طبيعي في وجود جهاز (إليزاروف)، ويمكن في البداية ـ ولحين زوال الألم ـ أن يستعمل عكازات أثناء المشي.

ما إن يكتمل الشفاء ويتماسك العظم حتى تجرى عملية ثانية لإزالة الجهاز، بعد أن يكون قد أدى الغرض منه في إطالة الطرف، وقد يتطلب الأمر ـ في بعض الحالات ـ إجراء جراحة إضافية لإطالة (وتر أخيلس) حتى يتواءم مع الطول الجديد للساق.

من أهم مزايا هذه الطريقة أن الجهاز يقوم بتدعيم الساق بشكل كامل أثناء انتظار شفاء العظم، مما يتيح للمريض ممارسة نشاطه العادي أثناء علاجه بهذا الجهاز، ويستطيع المريض مغادرة المستشفى بعد ثلاثة أو أربعة أيام، وهذه تحتاج لجراح عظام يمارس مثل هذه العمليات.

الجدير بالذكر أنها عملية مؤلمة وطويلة، أي أن بقاء الجهاز قد يأخذ فترة طويلة حتى يتم الوصول إلى الطول المناسب، وهناك بعض المضاعفات مثل التهاب مكان دخول الأسياخ أو التهاب العظم، وكذلك هناك مضاعفات في العضلات نفسها حيث أنها قد لا تستجيب للإطالة، وهناك مضاعفات وعائية عصبية إلا أن هذه عادة ما يراقبها الطبيب بشكل جيد، ومنها أيضاً تأخر التئام العظم.

لذا فإنه يجب تفهم كل هذه الأمور قبل الإقدام على مثل هذه العملية، ونرجو من الله لها التوفيق، وهناك عملية أخرى تجرى بأسلوب مبتكر يعتمد على تطويل عظام الفخذ باستخدام مسمار نخاعي تيلسكوبي داخلي، وبدون الحاجة إلى أجهزة خارجية، إلا أن هذه العملية ليست متوفرة إلا في السعودية في الوقت الحاضر.

هذه التقنية الجديدة في تطويل العظام هي عبارة عن تطويل داخلي للعظام بمسمار نخاعي، يتم التحكم فيه عن بعد بواسطة الريموت كنترول، وبدون الحاجة إلى أي مثبتات خارجية أو تحريك معين للساق، إضافة إلى عدم وجود آلام تذكر بعد إجراء العملية الجراحية، وتسمح هذه العمليات بتطويل العظام حوالي 8 سنتيمترات دون الحاجة لجهاز تثبيت خارجي.

هذا يسمح للمريض بممارسة حياته الطبيعية أثناء فترة العلاج، وتحريك مفاصله بسهولة ويسر، ويستطيع الضغط على قدمه بدون آلام جسدية أو نفسية أو مضاعفات تذكر أثناء فترة العلاج التي لا تتعدى شهرين، إلا أن المريض يحتاج للمتابعة الدقيقة بعد الزرع فترة التطويل للوصول إلى الطول المحدد.
السؤال:
السلام عليكم

سؤالي يتعلق بسن توقف نمو الطول, فأنا شاب عمري 22 سنة, نحيف جدا, ولدي سوء تغذية, قبل أسبوعين تقريبا قمت بممارسة عدة تمارين, كالعقلة, ولمس القدم باليد, والقفز, وبدأت بشرب الحليب كثيرا, وآكل أكلا صحيا.

زاد طولي 1 سم ونصف, فهل من الممكن زيادة طولي أكثر من ذلك؟ أم أن طولي سيعود كما كان إذا توقفت عن ممارسة هذه التمارين؟ علما بأني قبل ثلاثة أشهر تقريبا خرج لدي سن جديد, وما زال السن ينمو إلى هذا اليوم لم يكتمل نموه بعد, وقبل سنة تقريبا خرج سن آخر واكتمل نموه, فهل هذا يعني أنه ما زال نمو عظامي لم يكتمل بعد؟ أم أنه لا يوجد رابط بين نمو العظام وخروج الأسنان؟

وإذا كان هنالك حبوب فيتامينات تساعد في زيادة الطول أرجو أن تزودني باسمها.

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

هذه الزيادة التي لاحظتها في قياس الطول فإنها في الحقيقة ليست زيادة حقيقية في الطول, وإنما هي المسافة التي كانت ضائعة مع انكماش العضلات والمسافات التي بين الفقرات, فإن تمارين العقلة لا تزيد الطول بشكل حقيقي, وإنما المسافات التي بين الفقرات تتسع, ومع تمارين تمدد العضلات فإن العضلات تصبح أكثر تمددا, وتحافظ على استقامة الجسم, وبالتالي فإنه يبدو وأن هناك زيادة في الطول, وهذا شأن ما يسمى بالتمارين الأمريكية, فهي أيضا تعطي انطباعا أن هناك زيادة في الطول, إلا أنه يمكن تفسيرها كما هو الحال عندك.

على كل حال فإنه يفضل الاستمرار بمثل هذه التمارين, فهي تساعد على إعطاء وضعية وقوام أفضل للجسم, بدلا من الوضعية التي تكون فيها العضلات مرتخية, وبالتالي فإن المسافات بين الفقرات تنكمش أيضا ويبدو وأن الطول قد نقص.

أما بالنسبة للأسنان فإن أضراس العقل يمكن أن يتأخر ظهورها إلى سن 25 سنة, فإن كانت هذه الأسنان التي ظهرت السنة الماضية والذي ظهر منذ ثلاثة أشهر خلف الفم, أي آخر سن في الأسنان من الخلف, فهذه أضراس العقل, وهي لا تعني أن نمو الطول سيستمر.

ولا توجد أي أدوية تساعد على زيادة الطول, ولو أن هناك مواقع تروج لكثير من التركيبات, إلا أنه ليس هناك أي دليل علمي لمثل هذه الترويجات.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

أعاني من مشكلة في الطول، وحتى لو كان طولي طبيعياً فأنا أرغب بالزيادة فيه بأكبر قدر ممكن، كيف يمكنني أن أزيد من طولي، سواءً من خلال أدوية أو من خلال تمارين؟

ما هي مدة ظهور النتائج؟ وهل صحيح أن طولي توقف أو سيتوقف في عمر الـ 20؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الطول صفة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق الجينات الوراثية، وقد تتأثر صفة الطول قليلاً بنوعية التغذية التي يتغذى عليها الأطفال والشباب.

يبقى تأثير الجينات الوراثية هو المسبب الرئيسي لهذه الصفة، وهناك معادلة يمكن من خلالها معرفة الطول المتوقع بعد عمر العشرين، وهي جمع طول الأب + طول الأم وقسمة حاصل الجمع على 2 ثم إضافة رقم 13 إلى الشبان وطرح رقم 13 من الفتيات.

لذلك ما زال أمامك عام أو أكثر قليلاً، يمكن أن يزيد طولك بمقدار 5 سم أو أكثر قليلاً.

يمكن لك زيارة طبيب غدد صماء، وباطنة، لقياس هرمون النمو GH وبيان هل هناك نقص في إفراز هذا الهرمون من عدمه؟ وعمل اللازم طبقاً لرأي الطبيب، ونسبة قياس الهرمون مع تناول الغذاء الصحي السليم، من الفواكه والحبوب والأسماك والبروتين الحيواني، وكبسولات أوميجا 3 وعمل تحليل دم وتحليل فيتامين (د) وأقراص كالسيوم، وأخذ ما يناسب نتائج التحليل.

هناك تمارين رياضية تسمى تمارين الاستطالة، يمكن متابعتها على اليوتيوب، وأداؤها قد يفيد قليلاً في زيادة الطول، ولكن كما قلت لك الطول صفة وراثية تتحكم فيها الجينات، ومن الصعب تجاوز تلك الصفة.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم..

أنا أقصر أفراد الأسرة قامة، هل كثرة شرب الشاي الأخضر قبل الـ18 يؤثر على نمو العظام؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ...... حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الطول صفة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء من خلال جينات وراثية، ولذلك ليس أمامنا الكثير لنفعله في مسألة الطول، وهناك معادلة من الممكن معرفة من خلالها الطول النهائي بعد عمر الـ 20 وهي حاصل ( جمع طول الأب + طول الأم ÷ مقسوم على 2 )، ومن حاصل القسمة يتم طرح أو إنقاص 13 في حالة الفتيات، ويتم جمع 13 في حالة الصبيان.

ولكن قد يتأثر الطول بطبيعة الغذاء الذي يتناوله الأطفال والشباب، ولكنه تأثر ضعيف وأمامك ثلاث سنوات قد يزيد طولك فيهن 10 سم على الأقل، وقد يكون أكثر، وعليك بالغذاء الصحي السليم من الفاكهة والخضروات والحبوب، ولا مانع من زيارة طبيب غدد وباطنية لعمل تحليل لهرمون النمو GH ، وعمل وظائف الغدة الدرقية TSH FREE T4 ، وإذا وجد نقص ربما يساعدك العلاج في زيادة الطول -إن شاء الله- وهناك تمارين رياضية للاستطالة يمكن لك متابعتها على النت، وممارستها وفيها الفائدة إن شاء الله.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
أعاني من قصر القامة، فعمري 16 سنة, وطولي 152 سم, وأعتبر قصيرًا بين أقراني, مع العلم أن والدي قصيران.

هل هنالك حل لزيادة الطول؟ وهل هنالك أشياء تساعدني على الطول؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ تركي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

طول البالغين من الشباب له علاقة كبيرة بطول الأب والأم؛ لأن صفة الطول صفة وراثية, محمولة على جينات وراثية, وطولك المتوقع بعد بلوغ العشرين يساوى (طول الأب + طول الأم ÷ 2)، ويضاف لحاصل القسمة 13 في حالة الذكور, ويخصم 13 في حالة الإناث, ومازال أمامك 4 سنوات على الأقل يمكن لطولك أن يزيد فيها.

أمامك فرصة لزيارة طبيب الغدد الصماء والباطنة؛ لفحص هرمون النمو GH, ومتابعة حالتك؛ فقد يساعدك على زيادة الطول أكثر من المعدل الطبيعي, وهناك تمارين رياضية تسمى (تمارين الاستطالة) يمكن لك البحث عنها في النت, ومتابعتها وأداءها؛ فقد تساعد قليلًا في زيادة الطول.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
لدي عيب خلقي، وهو قصر في قامتي (قزم) ولا يوجد أحد في العائلة لديه مثل هذا العيب، تزوجت ولدي طفلتان، الأولى سليمة في طولها، وعمرها سنتان ونصف، الثانية الأشعة تشير الآن إلى وجود نفس مشكلتي، عمرها حالياً 6 أشهر، عرضتها على أكثر من طبيب، وتم تأكيد نفس مشكلتي.

السؤال: هل هناك علاج لزيادة الطول؟ وكم نسبة نجاح العلاج إن وجد؟ والتكلفة المالية المتوقعة؟ وهل يوجد مركز متخصص أو مستشفى يفيدني في ذلك؟

أنا أسكن في مدينة جدة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ fahad حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فهناك عمليات لتطويل العظام، وفي جدة عندكم الدكتور محمد جلال الصياد، استشاري ورئيس قسم جراحة العظام بجامعة الملك عبد العزيز، وهو يجري عملية تطويل العظام، وعنده خبرة بعملية المسمار النخاعي، وهو أول من بدأ بتطبيق مثل هذه العملية في العالم العربي، وهو في جدة، وهذه التقنية الجديدة في تطويل العظام هي عبارة عن تطويل داخلي للعظام بمسمار نخاعي، يتم التحكم فيه عن بعد بواسطة الريموت كنترول، وبدون الحاجة إلى أي مثبتات خارجية أو تحريك معين للساق، إضافة إلى عدم وجود آلام تذكر بعد إجراء العملية الجراحية، وتسمح هذه العمليات بتطويل العظام حوالي 8 سنتيمترات دون الحاجة لجهاز تثبيت خارجي.

وهذا يسمح للمريض بممارسة حياته الطبيعية أثناء فترة العلاج، وتحريك مفاصله بسهولة ويسر، ويستطيع الضغط على قدمه بدون آلام جسدية أو نفسية، أو مضاعفات تذكر أثناء فترة العلاج التي لا تتعدى شهرين، إلا أن المريض يحتاج للمتابعة الدقيقة بعد الزرع فترة التطويل للوصول إلى الطول المحدد.

والتطويل في السابق كان يعتمد على وضع مثبتات على الساقين، وكان التطويل يأخذ شهورا، وعلى المريض أن يبقى في هذه المثبتات وما تسبب له من عناء.

وأما عن مدى نجاح العملية؛ فإن استخدام هذا المسمار يحقق -بإذن الله- نسبة نجاح عالية، هذه التقنية يمكن تطبيقها على الفئات العمرية ما بين العاشرة والخمسين عاما، ويستغرق إجراء العملية ساعتين.

أما التكلفة فيمكن أن تسأل الطبيب المعالج.

نرجو من الله لك التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب عمري 16 سنة، وطولي 168، ومنذ 4 شهور وإلى الآن لم يزد طولي 1سم، أرجو المساعدة، هل طول قامتي توقف؟ مع العلم أني من المدخنين وأمارس العادة السرية.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الابن الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما زالت أمامك فرصة للطول حتى سن الـ21، وهو السن الذى تقفل فيه مراكز نمو وطول العظام، والطول لا يتم ملاحظته بالشهور، بل في آخر العام، ومتوسط الطول السنوي 5 سم، وطولك -إن شاء الله- سوف يكون محصلة هذه المعادلة: طول الأب + طول الأم ÷ 2، ويضاف لذلك 13 -إن شاء الله-

التدخين من أخطر الآفات التي تضر بجسم الإنسان، ولكي تحيا حياة جسمانية طيبة خالية من الأمراض، يجب الإقلاع عن التدخين؛ لأن السيجارة تؤدي إلى أمراض القلب والصدر، والضعف الجنسي، والسرطان، وأمراض الشرايين، وأمراض العيون، ولكي تحيا حياة نفسية مستقرة يجب الامتناع عن العادة السرية؛ لأنها تورث فقدان الثقة بالنفس، والانطواء، والهزال، وترك الواجبات المهمة، وربما الفشل الدراسي، والخوف الاجتماعي، والضعف الجنسي مستقبلا بعد الزواج.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أبدأ سؤالي بعدة نقاط:
1- هل حبوب الزنك للطول ستبين أثرها لو استخدمتها بعمري هذا؟ وكم عدد مرات الاستخدام؟ وكم المدة؟

2- منطقه الزنود لدي مترهلة، وأعاني من شكلها فما الحل لشدها سواء كريمات أو تمارين؟

3- الكريمات التالية هل لها فعاليتها؟ وهل هي مضرة؟
\\\" palmer\\\'s \\\" bust firming massage cream
cernor xo للهالات.

4- اسمرار ما حول الأظافر ومفاصل الأصابع ما سببه؟ وهل له حل؟

ولكم الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ بشرى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فلا أتصور أن تناول الزنك مفيد في زيادة الطول، وبالأخص في سنك، ولا توجد دراسات علمية في هذا الشأن، وربما هناك بعض الدراسات المحدودة التي ترى فائدة إذا ما تم تناول الزنك بالإضافة للحديد في الأطفال التي يعانون من نسبة هيموجلوبين منخفضة، ويعانون من تأخر في النمو، وهذا لا ينطبق على الأطفال، أو الأشخاص العاديين.

ترهل منطقة الزنود عادة ما ينتج بعد فقد الوزن بصورة كبيرة، أو في حالات السمنة، أو مع تقدم السن، وفقد المرونة اللازمة بأنسجة الجلد، والعلاج يكون إما جراحيا بواسطة طبيب جراحة التجميل لشد هذه المنطقة أو باستخدام بعض الأجهزة الشبيهة بأجهزة الليزر، والتي تصدر ترددات لاسلكيةٌ Radiofrequency تسخن وتشد أنسجة الجلد، وأتصور في سنك إذا كان الترهل ليس شديدا، فإن الخيار الثاني يكون أفضل.

لا يوجد أضرار مباشرة من استخدام المستحضرات التجميلية، والتي تباع في الصيدليات أو المتاجر بدون وصفات طبية إذا كانت مصنوعة بواسطة شركات عالمية معروفة متخصصة في مستحضرات العناية بالجلد، ومهتمة بجودة منتجاتها مثل: شركات Neutrgena, Bioderma, Avene, La Roche ، Posy وغيرها ومع ذلك أنصح أن يقوم الطبيب بوصف المستحضر المناسب حسب المشكلة الموجودة، ونوع جلد المريض، ولا تستخدمي منتجات من شركات غير معروفة أو مجهولة المصدر.

مشكلات الاسمرار حول الأظافر ومفاصل الأصابع يكون في أغلب الأحوال زيادة خلقية في التصبغ في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، والعلاج يكون بترطيب الجلد باستمرار في هذه الأماكن وبالأخص بعد غسيل الأيدي، وبعد الاستحمام، وإذا كانت هناك زيادة في الصبغيات سطحية لسبب أو لآخر، فيمكن تجربة بعض كريمات التفتيح مثل الـ Arbutin cream مرة واحدة مساء يوميا لمدة من شهر إلى شهرين حسب النتيجة، وأنصح أيضا باستخدام واقي الشمس باستمرار على ظاهر اليدين قبل الخروج بنصف ساعة صباحا يوميا للتقليل من نشاط الخلايا الصبغية.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم.

عمري أقل من 18 سنة، هل من الممكن أن أكبر من حجم عظامي أم أنه وراثي، تقريبا جرعاتي من الكالسيوم في اليوم تصل إلى 2100 ملي غرام من الحليب فقط، وحبوب فيتامين فقط، المجموع الكلي من كل أكلي يوميا قد يصل إلى 2600 .

طبعا يشمل أكلي كامل احتياجي من فتامين (د) وجميع المعادن بكميات كبيرة من حبوب الفيتامين قد تصل إلى خمس الاحتياج، وأحصل على احتياج جيد جدا من الأكل الطبيعي، هل يوجد شيء من غير المذكور يكبر بنيتي العظمية.

جزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن حجم العظام وراثي، أما ما يستطيع الإنسان عمله في فترة النمو بين سن 5- 18 ، والتي قاربت على الانتهاء عندك أن يزيد من كثافة العظام عنده، وهذا يتطلب ما يلي:

التمارين الرياضية مثل المشي والجري، وأي تمارين رياضية يكون فيها زيادة الحمل على المفاصل، والعظام فمثلا السباحة أو الدراجة الثابتة لا تؤدي إلى زيادة الجهد والعبء على العظام.

- التعرض للشمس أو تناول الفيتامين (د).
- تناول الحليب واللبن والروب والأجبان، أو تناول الكالسيوم.
- تناول الخضار والفواكه.
- تناول كمية جيدة من البروتينات.

وفي مثل سنك، فإنك تحتاج إلى 1200 -1500 غرام من الكالسيوم، وليس هناك حاجة لزيادتها أكثر من ذلك، وكثرة الفيتامينات بعضها قد لا يؤذي إلا أن الفيتامينات الأخرى قد تؤذي؛ لذا لا يجب أن تقرر أنت بنفسك كمية الفيتيامينات التي تتناولها، وإنما ما يحتاجه الجسم اليومي.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.

طولي 150 سم، وأريد أن يزيد طولي كي أبدو أكثر جمالاً، رجاءً ساعدوني.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ dema ahmed حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الطول صفةٌ وراثيةٌ تعتمد على متوسط طول الأب والأم، ويمكن حساب طولك المتوقع، وذلك بجمع طول الأب وطول الأم، وقسمة المجموع على اثنين وطرح من حاصل القسمة 13، في حالة الفتيات.

وعمرك الآن 19 سنةً، ولذلك أوشكت مراكز الطول في العظام على الإغلاق، وفرصة الطول الطبيعية أصبحت قليلةً، ولكن بإمكانك زيارة طبيب الغدد الصماء endocrinologist لقياس نسبة هرمون النمو GH، وإمكانية إعطائك هرمون النمو من عدمه.

وهناك تمرينات استطالة يمكن متابعتها على U tube، فقد تفيد في زيادة الطول قليلاً.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
أنا شاب قصير القامة، طولي هو 147سم، وعمري 17 سنة، و أريد أن أزيد طولي، فما السبيل إلى ذلك؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الذكور يستمرون في زيادة الطول عندهم حتى سن 18-20 سنة، والقليل من يستمر في زيادة طوله، إلا أن الزيادة تستمر بشكل قليل بعد سن 22 عامًا، والعوامل الوراثية لها دور كبير في تحديد الطول - كما تعلم -، ولو أنه أحيانًا يكون أحد الأولاد أقصر من إخوته الآخرين، أو يكون العكس تمامًا، وهو: أن يكون أحد الأولاد أطول من الآخرين، وأطول من الأبوين.

ولا يوجد دواء يمكن أن تزيد به الطول، وينصح دائمًا من هم في مثل سنك بالتغذية الصحية التي تحتوي على الفواكه واللحوم، والكربوهيدرات والدهون والخضروات.

هناك بعض الطرق الجراحية يمكن بها زيادة الطول وهي نوعان:

- عملية اليزاروف، ويتم إجراؤها تحت التخدير العام، ويتم وضع الجهاز على الطرف المراد تطويله، بحيث يتم إدخال أسلاك معدنية خاصة في العظم، ومن ثم يتم إجراء فتحة جراحية في العظم لا تتجاوز " 1سم " يتم فيها كسر جزء من العظم، والبدء في إبعاد طرفي العظام عن بعضها البعض، وذلك للوصول إلى الطول المطلوب، بحيث لا يتجاوز 20% من طول العظم الأصلي، وبالتالي يستطيع المريض المشي في اليوم التالي للعملية، ومغادرة المستشفى بعد ثلاثة أو أربعة أيام، وهذه تحتاج لجراح عظام يمارس مثل هذه العمليات.

وهناك عملية أخرى تجرى بأسلوب مبتكر يعتمد على تطويل عظام الفخذ باستخدام مسمار نخاعي (تيلسكوبي) داخلي، وبدون الحاجة إلى أجهزة خارجية، إلا أن هذه العملية ليست متوفرة إلا في السعودية في الوقت الحاضر.

فهذه التقنية الجديدة في تطويل العظام هي عبارة عن تطويل داخلي للعظام بمسمار نخاعي، يتم التحكم فيه عن بعد بواسطة الريموت كنترول، وبدون الحاجة إلى أي مثبتات خارجية، أو تحريك معين للساق، إضافة إلى عدم وجود آلام تذكر بعد إجراء العملية الجراحية، وتسمح هذه العمليات بتطويل العظام حوالي 8 سنتيمترات دون الحاجة لجهاز تثبيت خارجي.

وهذا يسمح لصاحب العملية بممارسة حياته الطبيعية أثناء فترة العلاج، وتحريك مفاصله بسهولة ويسر، ويستطيع الضغط على قدمه بدون آلام جسدية أو نفسية أو مضاعفات تذكر أثناء فترة العلاج التي لا تتعدى شهرين، إلا أن المريض يحتاج للمتابعة الدقيقة بعد الزرع فترة طويلة؛ للوصول إلى الطول المحدد.

كما يمكن عمل تمارين تمدد لعضلات الجسم تسمى: التمارين الأميركية strteching exercises، وهي تساعد على الاستفادة من المسافة بين الفقرات عند الأشخاص الذين لا يقومون بأي تمارين، وعندهم قلة حركة، والعضلات تحتاج لتقوية، فيمكن القيام بهذه التمارين، إلا أنها لا تزيد طول العظام فعلًا، ولو أن قياس الطول قد يظهر أطول بـ 1-2 سم، إلا أنه في الحقيقة استفادة من المسافات بين الفقرات، إلا أن الطول يعود إلى ما كان عليه إن توقف الإنسان عن هذه التمارين.

وبالله التوفيق.
السؤال:
أريد أن أسأل عن طولي إذا توقف نموي، وهل طولي طبيعي أم لا؟ فطولي الحالي 144 سم, وعمري 14, ووزني 47, ولا أعاني من السمنة, وقد زدت ثلاثة كيلو غرامات فقط، مع العلم أن أخي الكبير البالغ من العمر 23 سنة طوله 173، فهل من الممكن أن يختلف طولي عن طوله بفارق كبير؟

علمًا أني لم أبلغ بعد.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

إن العوامل الوراثية هي أكبر العوامل تأثيرًا في تحديد طول الإنسان، وبما أن أخاك طوله - ما شاء الله – معتدل, وأنت لم تبلغ بعد فإن الفرصة - إن شاء الله – لا زالت كبيرة جدًّا عندك لزيادة طولك.

المهم معرفة إن كان طولك مقارب لأطوال رفاقك في المدرسة ممن هم في سنك، فإن زيادة طول الذكور - كما تعلم - أكثر ما تكون في سن 12 - 16سنة، وتكون هناك زيادة في هذه الفترة تعادل 30 سم، ويختلف البلوغ عند الأولاد، فبعضهم يبدأ البلوغ مبكرًا, والآخر يتأخر بعض الشيء؛ لذا تجد عندهم تأخرًا في طفرة البلوغ وزيادة الوزن, إلا أنه متى حصل عندهم فإن أوزانهم وأطوالهم تزيد، ويمكن أن يلحقوا بزملائهم الذين سبقوهم في البلوغ، إلا أنه يفضل دائمًا إن تأخر البلوغ لسن 14 في الذكور أن يتم مراجعة طبيب مختص بالغدد الصماء للتأكد من أنه لا يوجد أي سبب مانع، وفي معظم الأحوال لا يكون هناك سبب, وإنما تأخر طبيعي في البلوغ.

نرجو من الله لك التوفيق والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤالي عن عدم زيادة الطول، فطولي قليل بالنسبة لأقراني، هل هناك علاقة بين نقص إنزيم g6pdh وعدم زيادة الطول، علما بأن الدورة الشهرية بدأت منذ سنة ونصف، ولم ألاحظ أي زيادة في الطول، وهل تنصحوني بأخذ أدوية معينة فيتامينات، أو حبوب كالسيوم، أو إجراء تحاليل معينة أو اتباع نظام غذائي معين؟

ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ جمان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،

في معظم الأحيان لا يؤثر نقص إنزيم G6PD في الطول إلا إذا صاحبته أنيميا مزمنة, أما بالنسبة لقصر القامة، فهناك العديد من الأسباب منها نقص هرمون النمو، ومنها المشاكل الصحية المزمنة مثل: الالتهابات المزمنة، ومنها ما له علاقة بطول أفراد الأسرة، ومنها ما يحدث في الصغر، ثم يتحسن الأمر بعد البلوغ، ولتحديد أي من الأسباب السابقة لا بد من مقابلة طبيب أطفال متخصص في مجال الغدد لإجراء الفحوصات اللازمة، كما لا بد من قياس طول الوالد والوالدة، ومقارنته بطولك، وتحديد العمر العظمي، كما لا بد من تحديد نسبة الهيموجلوبين لمعرفة إذا ما كانت هناك علاقة مع نقص الإنزيم.

وفي معظم الأحيان لا يوجد كما ذكرت علاقة مباشرة إلا أنه جزء من الفحوصات الضرورية , أما العلاج فيعتمد على التشخيص، وقد يكون العلاج الغذائي، واستخدام المكملات الغذائية جزء من العلاج إذا لزم الأمر، ولكن بعد التشخيص، لذا لا بد من عرض الأمر على الطبيب أولا لتحديد الأسباب.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب عمري 17سنة، ومشكلتي أن طولي سَبَّبَ لي عقدة من الناحية الاجتماعية، فأصدقائي أطول مني، وأنا طولي 169سم، فهل طولي طبيعي مقارنة بعمري وكم سنتيمترًا سأطول - بإذن الله - في السنوات القادمة؟ وهل العادة السرية لها دور في توقف الطول؟ وكيف أتوقف عنها؟ وهل هناك طريقة لإيقاف الشهوة دون ضرر في الحياة المستقبلية؟ وقد جاهدت نفسي، وعاهدت ربي عدة مرات، ولم أفلح في تركها.

جزاكم الله خيرًا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ففي البداية: الطول هكذا طبيعي، ولا يعني وجود مشكلة في النمو، أو الطول، أو الهرمونات، وبالنسبة لتوقف الطول ففي الغالب يتوقف النمو في الطول عند عمر 18 سنة، وقد يستمر النمو في بعض الأشخاص إلى ما بعد ذلك بسنتين، أو ثلاث، وذلك حسب الجانب الوراثي، وحسن التغذية، والهرمونات؛ لذا عليك بمراقبة هذا، ولا داعي للفحوصات، أو العلاج، ولكن إذا أردت الاطمئنان حتمًا؛ فعليك بزيارة طبيب غدد صماء، وليس للعادة السرية علاقة بهذا الأمر.

ومرحبا بك للتواصل معنا؛ لتوضيح أي تساؤلات.

وحول أضرار العادة السيئة: ( 3858 – 24284 – 24312 - 260343 )، وكيفية التخلص منها: (227041 - 1371 - 24284 )، والحكم الشرعي للعادة السرية: (469- 261023 - 24312).

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم..

أنا شاب عمري16سنة ونصف، وطولي غير مناسب أبدا بالنسبة لرفاقي الذين هم في نفس عمري، فأنا قصير بالنسبة لهم، فأرجو منكم الإجابة الشافية، والتي سوف تجعلني أرتاح كثيرا.

مع العلم أني أمارس العادة السرية في الأسبوع مرتين، وأحيانا ثلاث مرات.

مع جزيل الشكر لكل من ساهم في هذا الموقع الرائع.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Hussam حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

شكرا لك على السؤال، وعلى التواصل معنا.
كنت أحب أن أعرف مدى طولك وأنت في هذا العمر، ولكن في الحقيقة وبغض النظر عن طولك، فالأمر يتعلق بطبيعة موقف الإنسان من نفسه، وما يحمله في ذهنه من تصور عن نفسه، وصورته، وهيئته، وطبيعته.

وقد يكون الإنسان طويلا ووسيما ومكتمل الرجولة، إلا أن صورته عن نفسه سلبية، مما يمكن أن يسبب له الصعوبات والمشكلات.

وقد يكون الإنسان حقيقة قصيرا جدا، وربما أن شكله يحتاج للوسامة وغيرها، إلا أن نظرته لنفسه إيجابية، ويعتبر نفسه أنه ليس بأقل من الآخرين، وتراه يعيش في أمن وسلام، والسبب هو هذه النظرة الذاتية الداخلية، وليست الهيئة الخارجية، فالأمر أولا وأخيرا، والذي عليه الأمر، هو ما في النفس من مدى تقدير الذات.

كن شخصا إيجابيا في نفسك، ومهما كان طولك قصيرا تعش في أمن وسلام!

وكن شخصا سلبيا في نفسك، ولو كنت أطول رجل في العالم، فستعش في جحيم وتحديات!

وأما بالنسبة لسؤالك الآخر عن العادة السرية: فقد تكثر العادة السرية عند بعض الشباب في هذا السن، وهي حالة ستخف بشكل طبيعي مع مرور الوقت، والعادة السرية هنا ما هي إلا نتيجة لأنشطة كثيرة ذهنية أو سلوكية يقوم بها الإنسان خلال النهار، مما تزيد عنده الرغبة الجنسية.

ولكن هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها الآن، لتخفف من هذا، ومنها على سبيل المثال وليس للحصر:
• الابتعاد قدر الإمكان عن المثيرات الجنسية من مناظر وصور وأفلام.

• الابتعاد قدر الإمكان عن التفكير في أمور البنات، والأفكار المثيرة للغريزة الجنسية.

• محاولة شغل النفس بالأعمال والأنشطة التي يمكن أن تخفف من بعض الشهوة: كالرياضة، والمشي، بحيث تشعر بالتعب والإنهاك، مما يمكن أن يخفف الرغبة عندك.

• التقليل من الأطعمة الكثيرة البهارات، لأنها مما يثير الجملة العصبية.

• التقليل من المنبهات كالقهوة والشاي، والاستعاضة عنها بشرب المهدئات: كالنعناع والأعشاب المهدئة الأخرى.

• الإكثار من الصوم، لأنه يخفف من حدة الشهوة، ويهدئ الغريزة، كما وصف لنا الرسول الكريم.
• الإكثار من تلاوة القرآن، وخاصة قبيل النوم، فهذا يساعدنا على أخذ تفكيرنا لأماكن أخرى غير الرغبة والشهوة الجنسية.

كما يمكنك أن تقرأ عن حكم العادة السرية في كتاب الحلال والحرام للشيخ د. يوسف القرضاوي.

وفقك الله، ويسّر لك الخير.