OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
أنا فتاة وزني (50 كج)، وطولي (160 سم)، أريد طريقة لتقصير طولي.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ براءة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلم تذكري عمرك، ولا أرى في طولك أي زيادة، وإنما هو طول مثالي، وكثير من الفتيات يتمنين أن يكون طولهن بمثل طولك، والإنسان ليس بطوله وقصره وإنما بأعماله وخلقه.

وأما عن وزنك فإننا ننظر إلى الوزن بمنظور مؤشر كتلة الوزن، وهي تقاس كالتالي:
الوزن بالكيلو 50
مؤشر كتلة الوزن= ---------------------=----------------= 19.5
مربع الطول بالمتر 1.60X1.60

ومؤشر كتلة الوزن الطبيعي هو من (18.4-24.9)، أي أن مؤشر كتلة الوزن ووزنك في الحدود الطبيعية.

وعلى كل حال بالنسبة لطولك فلا يوجد أي عمل طبي سواء من أدوية أو عمل جراحي لتقصير الطول؛ لذا فارضي بما كتبه الله لك وسوف تفرحين في المستقبل بأن طولك هو الطول الذي أنت فيه.

وكثير من الفتيات يحاولن إخفاء طولهن بحني الرأس وتنزيل الأكتاف مما يسبب عندهن حدبة تشوه الشكل العام، بالإضافة إلى أنه يسبب انحناء العمود الفقري والذي يصبح بعد سنوات من الصعب التغلب عليه لإعادته للوضع الطبيعي.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
ابنتي عمرها 17 سنة وهي قصيرة الطول وسمعت عن إبر لزيادة الطول، فهل لها سلبيات؟ وإلى أي دكتور أذهب؟ هل دكتور غدد أم ماذا؟ وهل ممكن تزيد طبيعياً بعد هذا السن؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:
أولاً: لكي نقول: إنها قصيرة القامة يجب معرفة طولها وطول والدها ووالدتها، بعد ذلك نحدد إن كانت تعاني من قصر القامة أم لا، ولأن الله خلقنا مختلفين فهناك القصير وهناك الطويل، وما يمكن التحدث عنه في الطب هو ما يخالف الطبيعي، وهو قصر القامة المرضي والذي نقسمه إلى مجموعتين من الأسباب.
أولاً: قصر القامة الغير متناسب والذي يغيب فيه التناسب بين النصف الأعلى من الجسم والنصف الأسفل، وغالباً ما ينتج هذا النوع من عيوب خلقية بالعظام وأسبابه وراثية، وأنواع تلك الأمراض كثيرة لكنها ليست شائعة.
ثانياً: قصر القامة المتناسب وفيه يكون المظهر الخارجي طبيعياً لكنه قصير وأسبابه تتعلق بنقص هرمون النمو وبعض المتلازمات الوراثية وأشهرها (Turner).
الإبر التي تتحدثين عنها هي هرمون النمو ولا تفيد إلا في حالة التأكد من وجود نقص بهذا الهرمون.
والأولى أن نعرف هل البنت قصيرة بشكل مرضي وتحتاج للفحص أم لا؟ ولذا نرجو إرسال طولها وطول الأب والأم.
هذا وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب جامعي عمري 22 عاماً، وطولي 163 سم، أعيش حالة يرثى لها بسبب طولي بين أقراني ومن هم معي في نفس عملي، فما هي كيفية زيادة الطول بعد توقف النمو؟!

علماً بأني قمت بالبحث ولم أجد شيئاً مقنعا لعدم ثقتي ببعض المنتجات الصحية أو لخوفي من التدخل الجراحي ومن نتائجه السلبية أو المدة التي تحتاج أن تكون مقعداً فيها، حيث تفوق الستة أشهر، وليس لدي الوقت الكافي لعمل مثل هذه العملية بحكم دراستي.
فأفيدوني وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ الفقير إلى الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن طول القامة تتحكم به العوامل الوراثية إلى حد كبير، وقد يكون أحد أفراد العائلة أطول من الآخر، وواحد منهم يجب أن يكون أقصر الجميع، والأشياء الأخرى التي تتحكم بطول القامة هي التغذية الصحيحة والهرمونات وصحة البدن من الأمراض، ويتوقف النمو عند الذكور بين سن (18-20) سنة.

قد تقرأ الكثير في الإنترنت عن أمور لا حصر لها أنها تزيد الطول، إلا أن ذلك في كثير من الأحيان يفتقد الصدق ويفتقد الدلائل العلمية، وخاصة الهرمونات المنشطة للنمو، فهذه الهرمونات يجب أن تؤخذ قبل سن الأربعة عشر عاماً لمن عنده نقص في هذه الهرمونات، ولا تفيد بعد توقف النمو وقد يكون لها آثار ضارة لأنها قد تسبب ضخامة الأطراف دون زيادة في الطول.

أما ما أقره الطب وثبتت فعاليته حتى الآن فهو إطالة الجسم بطرق جراحية بتركيب جهاز يسمى (إليزارووف)، وتفيد الأبحاث التي أجريت عليه أن متوسط الإطالة الذي تم تحقيقه في عظم الفخذ بلغ [7.2 سم]، وتتراوح الإطالـة بين 4.5 سـم و12 سم، وفي عظم الساق [7.1 سم]، وتتراوح الإطالة بين 4.5 سم
و 13 سم، إلا أنها طويلة وتستهلك الوقت وتحتاج لعدة عمليات.

هذا الطول قد قدره الله لنا، والإنسان لا تقدر قيمته بطوله وإنما بعمله وخلقه، فلا تتحرج من هذا الطول، وإن كنت تريد الحقيقة فليس هناك إلا العمليات الجراحية التي ثبت أنها تزيد الطول، ولكنها تحتاج الوقت والمال.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم
أختي ستكمل 19 سنة في 26 مارس المقبل -إن شاء الله- وهي طولها تقريباً 1.63 إلى 65، والوزن 55، وهي بالنسبة لها تقول أنها قصيرة القامة، فهل من الممكن أن يزداد طولها؟

مع العلم أنها بلغت سن الرشد، هي تعطى سن أصغر من سنها الحقيقي 16 أو 15 سنة، فهل حالتها عادية؟ هل هناك أدوية تساعد على الطول؟ وهل لهذه الأخيرة مضاعفات سلبية على الصحة؟

أنا سني 29 وطولي 1.71 ووزني 55، وأنا أعطى أصغر من سني أي 25 أو 24 ولازلت أحتفظ بملامح الصغر، فهل هذا عادي؟ وما هو الوزن الذي يجب أن أكون عليه؟

ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مسلمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن النمو يعتمد اعتماداً كبيراً على العوامل الوراثية وعلى التغذية والنشاط الجسماني، وعادة ما تصل الإناث إلى أقصى طولهن في سن ال17 سنة، وبالتالي فإنه من الصعب زيادة الطول في هذه المرحلة، ويجب أن تعلمي أنه بالنظر إلى منحنيات النمو بالنسبة للإناث فإنه أكثر من 50% من النساء بعد سن ال17 سنة فإن طولهن أقل من 164 سم.

هناك أدوية تعطى لزيادة الطول وتعطى في سن أقل من 14 سنة، فقط عند من عندهن نقص في هرمون النمو.

لذا فلا يوجد أي دواء أو أي رياضة في هذا السن يمكن أن يزيد الطول.

وأما أن أختك وأنت تظهران أنكما أصغر من سنكما، فهذا شيء جيد وليس بالضرورة أنه يشير إلى شيء مرضي، إنما أن يبدو أن الإنسان أكبر من سنه الحقيقي، فهذا ما قد يشير إلى بعض الأمراض.

وبالنسبة لوزنك المثالي أو ما يجب أن يكون عليه فيمكن معرفة ذلك بمعادلة مؤشر كتلة الوزن:
الوزن 55
مؤشر كتلة الوزن=----------------- = -------------- 18.8
مربع الطول بالمتر 1.71X1.71

ومؤشر كتلة الوزن الطبيعي بين 18.5 و24.5، وهذا يعني أن وزنك في الحدود الطبيعية الصحية.

قد يبدو لك أن وزنك قليل بالنسبة لطولك إلا أنه من الناحية الصحية لا يعتبر نقصاً في الوزن أو نحافة.

على كل حال كما ترين فإن الوزن المناسب بالنسبة لطولك من 55 – 72 كيلو.

والله الموفق.
السؤال:
عمري 16 سنة و3 أشهر، وزني 52كغ، وطولي 1.55م، كنت أعاني من الوزن الزائد فاتبعت حمية ولم أبال بأنني في فترة النمو.
هل أملك فرصة ليزيد طولي في هذا السن؟
إذا كنت أستطيع فكيف ذلك؟
إذا كنت لا أستطيع ذلك فكيف أتخلص من الدهون في مستوى الأرداف؟ لأن الريجيم السابق لم يزل سوى البطن والخصر وجزء من الأرداف"8كغ"؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

أنت وزنك مثالي بالنسبة لطولك، فالحقيقة أن مؤشر كتلة الوزن بالنسبة لك مع الوزن 52 والطول 155 هو 21.6 والطبيعي هو بين 18.5 و24.9
وهذا يحسب بالمعادلة التالية:
الوزن
مؤشر كتلة الوزن_______________
مربع الطول بالمتر

أما بالنسبة للنمو بالنسبة للطول فإنه قد وصل إلى حده الأعلى تقريباً، ولو أن هناك بعض الفتيات من يزدن عدة سنتيمترات، إلا أن معظم الفتيات يصلن إلى أقصى طول في مثل سنك.

ولا تستطيعين عمل شيء كثيراً، ولو أن هناك الكثير من الدعايات التي تقول بأن هناك حميات خاصة وتمارين خاصة للتطويل، إلا أن ذلك مازال ينقصه البرهان العلمي الصحيح.

أما التخلص من الدهون في مستوى الأرداف فتحتاجين إلى رياضة خاصة وتمارين خاصة لهذه المناطق.

ويمكن أن تجدي هذه التمارين في مواقع عديدة على الإنترنت، إلا أنه يجب المواظبة عليها.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

أنا فتاة بعمري 11 عاماً، فما هو الوزن المناسب والطول المناسب ند بلوغ هذا العمر؟!

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن قفزة النمو تبدأ في مثل سنك وتستمر حتى سن الخامسة عشرة وتزداد بعد ذلك قليلاً جداً، وأسرع فترة نمو تحصل في سن الثانية عشرة، وعادة قبل أن تبدأ الدورة الشهرية بالظهور، وفي المتوسط فإن الفتيات يزدن (5) سم بعد بدء الدورة الشهرية، ويمكن لبعضهن أن يزدن (10-15) سم.

على كل حال فإنه ليس هناك طول واحد يمكن أن يقال أنه المناسب لك في هذا السن؛ لأن هذا الطول يعتمد على العامل الوراثي والغذائي، وبشكل عام فإن هناك منحنيات للنمو في الطول والوزن، وطالما أن الطفل في منحنى واحد فإن ذلك يدل على أن نموه طبيعي، لذلك يجب معرفة الطول والوزن قبل سنة أو سنتين لمعرفة إن كان النمو في نفس المنحنى، فالوزن يتراوح بين (25-45) كج، والمتوسط هو (35) كج.

الطول بالنسبة لسنك يتراوح بين (130-155)، والمتوسط بحدود (145) سم، وهذه الأطوال والأوزان تختلف أيضاً من منطقة في العالم إلى أخرى، ففي بعض البلدان تجد معظم الناس قصاراً بعض الشيء بالمقارنة مع مناطق أخرى حيث يغلب الطول.

لذلك فإنه من المهم جداً معرفة كم كان وزنك قبل سنة وسنتين وثلاث، ونفس الشيء بالنسبة للطول، وتوضع هذه الأرقام في منحنيات النمو وعندها نستطيع أن نعرف إن كان النمو بالنسبة للطول والوزن طبيعيين أو أن هناك اختلاف.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
ابني عمره 13 عاماً، وطوله 151 سم تقريباً، ووزنه 50.5 كج، وطولي 157 سم وطول زوجي 178 سم، وعائلتي تميل للقصر من جهة أمي، ولكن أبي تجاوز مائة وثمانين سم، وعائلة زوجي تميل للطول رجالاً ونساء.

وقد بدأت علامات ما قبل البلوغ تظهر على ابني، فله شعر خفيف ناعم وطويل تحت الإبط، وبدأ الشارب يظهر كزغب خفيف جداً وكذا بعض الشعر على الساقين والذراعين، ولكن صوته لم يزل ناعما، ولا أعلم عن وضع الخصيتين شيئاً، فهل سيكون ابني قصير القامة؟ وهل يوجد شيء يمكن عمله لزيادة طوله؟!

علماً بأني قرأت عن مرحلة النمو السريع قبل البلوغ، ولا أظن أن ابني بدأها بعد، فهو يطول بمعدل بطيء جداً، فهل يعني ذلك أنه ما زالت لديه فرصة لزيادة الطول؟!

وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن النمو لدى الذكور يستمر حتى سن (18-19) عاماً، وإذا نظرنا إلى بيانات النمو بالنسبة للأولاد فإن ابنك في هذا السن وبهذه المعطيات فإنه متوقع أن يكون طوله بين (170-175) سم عند بلوغه الثامنة عشرة من العمر.

والعلامات التي ظهرت هي علامات البلوغ أو ما تسمى الصفات الجنسية الثانوية، حيث يخشن الصوت ويبدأ الشعر يظهر في العانة والإبط، ويكبر القضيب والخصيتين ويعرض الكتفين، وهذه الأعراض تترافق مع قفزة النمو.

وقد تتأخر قفزة النمو عند بعض الأولاد عن الآخرين إلا أنهم عندما تظهر عندهم يتساوون مع نظرائهم في السن وأحياناً يفوقونهم طولاً، وكما تعلمين فإن النمو في هذه الفترة يخضع لعوامل عديدة أهما العامل الوراثي ثم التغذية والجنس إن كان ذكراً أو أنثى.

ويستمر الطول في الازدياد عند الذكور حتى سن (18-19) عاماً، وأما الإناث فإنه يبدأ أبكر من الأولاد ويستمر في الزيادة حتى سن (17) عاماً، ولا يوجد أي شيء لشغل البال، فإن استمر بهذا النمو فإن طوله سيكون مناسبا، وهرمونات النمو تعطى لمن عندهم قصر في الطول وعندهم نقص في هرمونات النمو.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.
أنا فتاة عمري 15 سنة.
قرأت الكثير من الاستشارات في هذا الموقع، ولكني لم أجد أي مشكلة مثل مشكلتي!

مشكلتي تكمن في طولي، فأنا عمري 15 عاماً، وطولي 186 وأكره هذا الطول المفرط، وأحس دائماً أنني الغريبة بين زميلاتي وبين الجميع، وأيضاً قال لي الطبيب أنني سأطول أكثر ولكن فقط بعض السنتيمترات، ولكني أنا أريد السيطرة على طولي والتحكم به أو وقفه.

سمعت عن دواء يوقف النمو ولكني غير متأكدة فعلاً منه، فإذا كان هذا الدواء فعلاً موجود فأنا أريد أن أستشيرك به، وأيضاً إذا لديك حل لمشكلتي أتوسل إليك أن تعطيني إياه، فلقد وضعت كل آمالي في موقعكم وأتمنى أن أجد حلاً شافياً..فأنا أصبحت معقدة جداً من طولي وأحرج منه كثيراً، ولقد أصبح لدي عقدة نفسية منه، فأتمنى أن أجد شيئاً لقصر القامة مع أنني أعرف أنه لا يوجد شيء من هذا النوع.

الكل كان يبدي لي إعجابه بطولي! ولكن الآن لا أرى سوى التعليقات الساخرة والمضحكة لأن طولي زاد عن حده، هذه هي مشكلة حياتي، وإذا تخلصت منها أكون أسعد فتاة في العالم.

أرجوكم انصحوني ماذا أفعل؟ وكيف أتخلص من هذا الطول المفرط؟ ولكم مني جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فيما يخص طول الإنسان وقصره يوجد تفاوت كبير بين الناس والتركيبة الوراثية والجينية للإنسان تلعب دوراً في ذلك، وتوجد حالات مرضية نادرة جدّاً يكون فيها الطول ناتج من إفرازات هرمونية معينة خاصة هرمون النمو.

وعليه سيكون من المفيد جدّاً أن تقابلي طبيب الغدد حتى يقوم بإجراء الفحوصات اللازمة، وأرجو ألا تنزعجي لذلك مطلقاً فهو من قبيل التأكد فقط، فأنا لا أعتقد أنك تعانين من خلل هرموني؛ لأن الخلل الهرموني قد يؤدي إلى طول أكثر من 186 سنتيمتر.

بالنسبة للأدوية التي توقف النمو هي أدوية تخصصية جدّاً ويجب ألا تعطى إلا بعد دراسة متأنية للحالة وبعد ذلك يستطيع الطبيب أن يقرر هل هناك حاجة في الأصل لهذه الأدوية أم لا، فأرجو استشارة الطبيب في ذلك.

وفوق ذلك أود أن أنصحك بأن تقبلي طولك وشكلك، فالفروق بين الناس موجودة وإذا عُرف الإنسان بخصلة ما أو سمة ما أو شكل ما فسوف يقبله الناس على ذلك؛ وعموماً الطول في نظر البعض أفضل من القصر، فأرجو أن تتواءمي مع وضعك الحالي مع استشارة الطبيب كما ذكرت لك، فهذه هي النصيحة التي نوجهها لك، ويجب ألا تربطي بين طولك والسعادة والشقاء، فأنت إن شاء الله سعيدة ولن يكون الطول سبباً في عدم ارتياحك، عليك أن توجهي مقدراتك ومعرفتك إلى اتجاهات أخرى وتسخري طاقاتك من أجل الدراسة والاطلاع والتميز.

أخيراً: لا أرى أنك تعانين من مشكلة حقيقية وأرجو ألا تشعري بالدونية أبداً، فأنت إن شاء الله عالية الهمة وقوية العزيمة.

وبالله التوفيق.
السؤال:
عمري 14 سنة، ووزني 36 كغ، وطولي 146 سم، أنا في الصف الثامن، وكلما أفكر في الطول أريد البكاء؛ لأنه يهمني، وأنا ذكية جداً، ولا أحب الدراسة، ولكن أحب النجاح، وأنا أحب الصلاة جداً، وأعجز عن القيام بها، فماذا أفعل؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ك.ن.ح حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

وبعد:

على الإنسان أن يقبل بشكله كما خلقه الله تعالى وأنا لا أرى أن هنالك علة حقيقية في طولك. فهذا طول مقبول بالنسبة للإناث، فقط المشكلة في أن وزنك منخفض، ولابد من أن تنظمي عذاءك بالصورة الصحيحة، حتى تصلي للوزن الطبي الصحيح.

الإنسان إذا أحب شيئاً لابد أن ينفذه، وأنت تحبين الصلاة، فلابد لك من المحافظة عليها، وأنت تعلمين أن الصلاة هي عماد الدين، وأنها أول ما يحاسب عليها العبد يوم القيامة، وإذا صلحت صلحت بقية أعماله. وللصلاة أهمية خاصة في حياتنا في الدنيا، لأنها تحسن من دافعيتنا؛ لأن نعيش الحياة بفعالية ومذاق ولذة، فاحرصي عليها. وحبك للنجاح هو أمر عظيم، وببساطة شديدة يجب أن تأخذي بأسباب النجاح، وهي الاجتهاد والدراسة، وعليك أن تتذكري دائماً أننا نعيش في عالم يشتد فيه التنافس، الآن. فقط ارفعي من همتك ونظمي وقتك وخذي القدوة الحسنة من زميلاتك.

وتذكري دائماً أن كل ما ترينه من عيب في طولك ووزنك يمكن تكملته بالعلم والدين.


لمزيد من الفائدة يرجى مراجعة الاستشارات التالية: ( 18388 - 18500 - 17395 - 24251 - 55265)

وبالله التوفيق.
السؤال:
بسم الله الرحمن الرحيم

يبلغ ابن أختي من العمر 14 عاماً، وهو الوحيد في العائلة قصير القامة، عرضناه على طبيب غدد، فوصف له عقار (Deca-durapolin) عيار 50 ملم إبرة كل ثلاثة أشهر.

السؤال: هل لهذا العقار تأثيرات خطرة في المستقبل، حيث إن أختي خائفة على ابنها جداً، فقد أفادتها صديقتها أن هذه الحقن تحتوي على هرمونات لها تأثيرات خطرة في المستقبل.

ولكم جزيل الشكر والامتنان.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فهذه العقاقير من العقاقير المنمية التي تسمى: (Anabolic) أي أن لها فعلاً إيجابياً على الأنسجة وتقوم بتحسين الحالة العامة للجسم؛ لذا تستخدم هذه الحقن في الحالات التي يقل فيها البناء الجسمي، ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم، مثل الأمراض المزمنة، وذلك بالإضافة إلى استخدامها في عملية فتح الشهية للطعام في فترة النقاهة من الأمراض المزمنة، فلها قدرة بنائية للأنسجة، ولها نفس فعل الهرمون الذكري (التستستيرون).

وهذه الأدوية تزيد من إنتاج البروتينات في الجسم وتنمي العضلات، وهي تجعل الجسم يبدو كجسم الرجال عند من ينقصه الهرمون الذكري، أما الأناس الذين يكون عندهم الهرمون الذكري طبيعياً فإن هذه الأدوية تقلل من نسبة الحيوانات المنوية.

وهي لا تعطى للأطفال في سن النمو، ويفضل ألا يعطى لمن هم أقل من سن الـ 14 عاما إلا بإشراف الطبيب ولفترة قصيرة لا تتجاوز الثلاثة أشهر؛ لأنها قد تؤثر سلباً على النمو في حال استخدامها لفترات طويلة، وقد تسبب أيضاً ظهور العلامات الذكرية مبكراً عندهم من ظهور الشعر والتعضل.

وبعد سن 14 فان استخدامها لزيادة الطول تكون في الأطفال الذين يكون عندهم هرمون النمو ناقصاً أو لم يستجيبوا للعلاج بهرمون النمو بشكل جيد.

إن كان المشرف على طفلك هو طبيب الغدد الصم عند الأطفال فهو الأفضل في هذا المجال ليعطيك الرأي الصحيح.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.
أنا فتاة أبلغ من العمر 15 عاماً، وأعاني من قصر في قامتي حيث أن طولي الآن 151 سم، وليس ذلك طبيعياً؛ لأن عائلتي وأسرتي لا يوجد بها أحد قصير، وأشعر الآن أن طولي سيقف عند هذا الحد، مع أنني أحاول أن أستغل الساعات المبكرة من الليل لأنني سمعت أن النوم أول الليل مفيد، فهل هذا صحيح؟

علماً أن نظامي هو النوم من الساعة السابعة مساء حتى الحادية عشرة والنصف، ثم أستيقظ حتى الساعة الثانية والنصف ليلاً، فهل هذا يعتبر نوماً متقطعاً؟ وهل هذا النظام يفيد؟ وهل النوم أول الليل مفيد؟ وهل من الممكن أن يزيد طولي قليلا؟ وما هي العوامل التي تساعد على ذلك؟ وما هي الفيتامينات التي تساعد في ذلك؟!

أفيدوني وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن معظم الفتيات في سن الـ(15-16) يصلن إلى معدل 90% من الطول النهائي لهم، أي أنه ما زال بالإمكان أن يزيد طولك بمتوسط (10-15) سم إضافة إلى طولك الحالي، وهذا يجعل طولك يصل إلى (160) سم، وهو يعتبر طولاً مناسباً.

وبعض الفتيات يتأخرن بعض الشيء عن قرنائهن في الصف بالطول، إلا أن الكثير منهم يعوضن هذا الطول بعد ذلك ويصبحن أطول منهن.

وأما ما قرأته عن أن النوم المبكر يزيد الطول فهو في كثير من المواقع في الإنترنت إلا أنه يفتقر إلى الدليل العلمي، وهذه المواقع تنصح بالنوم المبكر في غرفة جيدة التهوية مع النصح بالنوم العميق ووضع مخدة تحت الرقبة وكذلك النوم على الجنب.

وكل هذه النصائح جيدة فهي من النصائح التي يوصي بها كل طبيب لكل شخص في سن المراهقة لحاجة الجسم للنوم الجيد وعدم السهر، وبالتالي يرتاح الدماغ راحة كافية ويكون الاستيقاظ منعشاً، وكل ذلك لن يضر، إلا أن كون ذلك يزيد في الطول فهذا ما زال يفتقر إلى الدليل العلمي.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.
أنا فتاة عمري 19 عاماً، وطولي 153 سم، وأتمنى أن يزداد طولي، وقد علمت أن هناك منتجاً اسمه Growth - flexv يحتوي على هرمون النمو، وهو بدوره ينشط الغدة النخامية، وبالتالي يزيد الطول بمعدل 5 - 7.5 سم في غضون 6 أشهر.
أريد أن أعرف هل له آثار جانبية أم لا؟
وأكون شاكرة لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ وعد أحمد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أختنا الفاضلة! بداية جزاك الله خيراً على كلماتك الطيبة، وثقتك الغالية، ونعتذر عن تأخرنا في الرد عليك، فأرجو أن تلتمسي لنا العذر، وأهلاً ومرحباً بك معنا زائرة عزيزة وصديقة دائمة لصفحتنا، ونرحب بالرد على سؤالك.

فإن طول الإنسان يتحكم فيه هرمون النمو الذي يفرز من الغدة النخامية، والهرمونات الجنسية التي تؤثر على مراكز نمو العظام، فعند تمام البلوغ تفقد عظام الجسم القدرة على الزيادة في الطول؛ لأن الهرمونات الجنسية أغلقت مراكز نمو العظام الطويلة (الساق، الفخذ، العضد) والتي توجد في نهايات هذه العظام؛ ولذلك مهما كان مستوى هرمون النمو بعد البلوغ فإن العظام لن تنمو، ولكن بدلاً من ذلك فإنها تتضخم؛ مما يسبب التشوهات (العميقة) وهذا يحدث في بعض أمراض الغدة النخامية التي يتم فيها إفراز هرمون النمو بكثرة.

أما بالنسبة لحالتك - أختي الفاضلة - فإن في جراحة العظام يتم التطويل إذا كان هناك قصر في أحد الساقين كي يتم مساواة الطرفين أو يكون هناك (التقزم) وذلك باستخدام جهاز التثبيت الخارجي (اليزاروف) وأيضاً يكون التطويل باستخدام هذا الجهاز، ولكن في حدود معينة حتى لا تتأثر الشرايين والأعصاب من التطويل.

أما بالنسبة لاستخدام هرمون النمو بعد البلوغ فقد ذكرت لك مضاعفاته بالنسبة للعظام، ويجب عليك استشارة طبيب في أمراض الغدد الصماء ليشرح لك مدى تأثير هرمون النمو ومضاعفاته بعد البلوغ، وفي عدم وجود نقص من الجسم في إفراز الهرمون النمو أي أن الجسم يفرزه بصورة طبيعية، وماذا تكون مضاعفاته وأضراره.

وختاماً: أختنا الكريمة! نتمنى أن تكون إجابتنا أراحتك وطمأنتك، ونسأل الله عز وجل لك كامل الصحة والسعادة، وفي انتظار استشارة أخرى للاطمئنان عليك.
وشكراً جزيلاً لك.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أعاني من أفكار تراودني مراراً وتكراراً، وهي أن طول جسمي لا يعجبني، لأني أشاهد أقراني وزملائي وهم أطول مني، مع العلم بأن عمري 17 عاماً، ووزني 62 كج، وطولي 164 سم تقريباً، فهل طولي طبيعي؟ وهل يمكن زيادة طولي أو هل سيزداد طولي مع الزمن؟ وفي أي عمر يتوقف النمو -زيادة الطول-؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جهاد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن الأعمار التي يتوقف فيها النمو تتفاوت عند الشباب، فالبعض عند 16 عاماً، والآخرون عند 18 عاماً، ويعتمد الأمر على عدة عومل منها الجانب الوراثي والتغذية والهرمونات وفترة البلوغ والمشاكل الصحية إن وجدت.
وبالنسبة لوزنك فإن الوزن في المعدل المناسب لعمرك، إلا أن الطول أقل من النسبة المتماشية مع العمر ومع الوزن، وقد يحدث هذا الأمر بسبب أحد العوامل التي ذكرتها لك في البداية.

ولابد من معرفة معدل النمو عندك في الفترات السابقة، وكذلك معدل النمو عند أفراد الأسرة الآخرين، ففي بعض الأسر قد يتأخر الطول لفترة من الوقت ثم يعود النمو بسرعة أكبر ليصل الطول النهائي للمعدل المناسب مع العمر، ولتقييم هذا الأمر بصورة جيدة لابد من زيارة طبيب متخصص في مجال الغدد الصماء ليقوم بإجراء بعض الفحوصات التي تساعد في الوصول إلى معرفة أسباب المشكلة، ويستطيع الطبيب بمقاييس معينة معرفة ما إذا كان هناك احتمال في زيادة الطول أو أن النمو قد وصل إلى الحد النهائي أو إذا ما احتجت إلى علاجات تساعد على النمو.

والله الموفق.
د حاتم محمد أحمد
----------------------
إضافة قسم الاستشارات:

نحب أن نضيف إلى كلام الدكتور حاتم -حفظه الله- نصيحة للأخ/ جهاد حول مشكلة الطول.

في تصورنا أن هذه المسألة ينبغي ألا تأخذ أكبر من حجمها الطبي، بمعنى ألا تتحول إلى معاناة نفسية تؤرق صاحبها، ذلك أن الله عز وجل قد خلق الناس متفاوتين في أطوالهم وأشكالهم وألوانهم ولغاتهم، وحتى في كفرهم وإيمانهم.

ولا شك أن الطول المناسب مطلب لكثير من الناس، ولكن إن لم يكن هذا الطول المناسب من نصيبنا فهل نقعد نبكي على أنفسنا!

إن أعظم ما يمكن أن يحزن على فقده أو نقصه كل إنسان عاقل ليس هو الطول أو الشكل، وإنما يحزن على فوات كمال الإيمان والتقوى للواحد الديان؛ لأن الله لا ينظر إلى الصور والأشكال، وإنما ينظر إلى القلوب والأعمال، وهذا هو الميزان الصحيح الذي ينبغي أن نزن به الناس: (( إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ))[الحجرات:13]

فعش حياتك طبيعية يا أخي، واعلم أن قصر الطول -وأنت ليس بالقصير البين- لا يحول دون بلوغ ذرى المجد، وارتقاء سلم السؤدد.
فكم من قصير جاور النجوم، وكم من طويل حول حش الأرض يحوم.

ومع هذا فلا مانع من الأخذ بالأسباب الطبية التي ذكرها لك الطبيب، فإن تيسر الطول بها حمدت الله على ذلك، وإلا فما زلت صغيراً، حيث يمكن أن تطول أكثر مما أنت عليه الآن.

وفقك الله إلى كل خير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنا فتاة عمري 17 سنة، وطولي 150 سم، فهل من الممكن أن يزيد طولي في السنوات القادمة؟!

مع العلم أني حامل، فهل من الممكن للحمل والرضاعة أن يعيقا النمو في الفترة القادمة؟ ومتى يتوقف الطول؟ وهل من الممكن أخذ أي دواء؟!
وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أماني حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمن المعروف أن طول الفرد يعتمد على العامل الجيني وعلى تغذية الطفل في مرحلة البلوغ، ومن المعروف أن أسرع معدل للطول عند الفتيات يكون عند عمر إحدى عشرة سنة ونصف، ثم يبدأ بالتناقص تدريجياً إلى أن يقف عند عمر الخامسة عشرة سنة.

وكلما كان بدء نزول الدورة مبكراً كلما بدأ معدل سرعة النمو بالنقصان، وعلى ذلك فمن غير المتوقع أن يزداد الطول لديك في هذه المرحلة من العمر، ولا يمكنك أخذ أي دواء لأجل زيادة الطول، وما أراه هو أن طولك يعتبر طبيعياً بالنسبة للفتيات، ولا أرى أي داع للقلق بشأن هذا الموضوع.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب في الـ 18 من عمري ملم في الطاعات -والحمد لله- ولكن مشكلتي الكبيرة تكمن في طولي الذي يضايقني كثيراً جداً، فطولي منذ نموي توقف عند 150 سم، توقف عندما كنت أمارس رياضة حمل الأثقال، حيث كنت أرفع ما يساوي أربعين كيلو جراما واقفا لمدة 5 أشهر، وكنت أجهل بمخاطره من توقف الطول وما إلى ذلك حتى توقف طولي، ولكن طولي أبي هو 185، وطول أعمامي وكذلك طول أخي الذي يصغرني بسنة 175؛ مما يشعرني بالخجل الكثير حينما أقف مع عائلتي.

أعينوني رحمكم الله، أكاد أبكي من معاناتي، فإن كانت هناك حبوب أستطيع أخذها من الصيدلي أو شيء آخر؛ فلا تترددوا في إخباري عنه، فلا أريد العملية ولكن أي دواء أنا مستعد.

اشتريت قبل 6 أشهر جهازاً يدعى الكيمي، استعملته لـ 5 أشهر ولم يحقق أي فائدة تذكر.

أنتظر مساعدتكم، والحمد لله على كل حال.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد نعمان حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً: لا تلومن نفسك بأنك أنت السبب في ذلك، وأن حمل الأثقال هو السبب، فلا يوجد دليل علمي على أن حمل الأثقال يؤثر سلباً على الطول، فعلى الرغم من أنه لا يفضل البدء في حمل الأثقال كرياضة في سن مبكرة أي سن ما قبل البلوغ، إلا أن الدراسات التي أجريت على رافعي الأثقال في البلدان التي تمارس فيها هذه الرياضة بشكل كبير لم يجدوا أن هذه الرياضة تؤثر سلباً على الطول.

أما بالنسبة للعلاج بالدواء فلا يوجد علاج بالدواء يطيل القامة إلا إذا كان هناك نقص في هرمون النمو مسبباً لقصر الطول، وهذا تستطيع التأكد منه بعد زيارة لطبيب لغدد ومن ثم إجراء الفحص المخبري لهرمون النمو إن رأى الطبيب حاجة إليه والعلاج إن كان هناك نقص ورأى الطبيب إمكانية الاستفادة منه؛ لأن الفائدة من هذا العلاج ضئيلة متى اكتمل النمو.

وهناك إمكانية العلاج الجراحي، فأطباء العظام يجرون جراحة تطويل الأطراف إلا أنها طويلة وتستهلك الوقت وتحتاج لعدة عمليات.

وبالله التوفيق.