OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
أنا لدي عدم انتظام في الهرمونات، وأحس أن صدري يصغر ويكبر، أيضا دم الدورة الشهرية، أحيانا يكون كثيرا، وأحيانا قليلا، أريد أن أجرب لبن الصويا؛ لأني أريد أن يكبر صدري، لكني خائفة، لأنهم يقولون أن كثرته خطأ، فما هي الجرعة المناسبة؟ وفي نفس الوقت أريد أن يضبط هرمون الأنوثة، مع العلم أن دورتي منتظمة، وأغلبية عائلتي صدرها كبير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هند حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الصويا أو (لبن فول الصويا) لا يجوز تسميته حليب الصويا؛ لأن مصدره نباتي, ولا يحلب من الماشية، ولكن يسمى لبن الصويا، هو أحد منتجات فول الصويا، ويحتوي لبن الصويا على الكمية نفسها من البروتينات كحليب البقر، أي يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية على غير عادة البروتين النباتي، والذي يتميز كل نبات به بروتين بوجود عدد قليل من الأحماض الأمينية العشرة الأساسية.

ويحتوي فول أو لبن الصويا على مادة (isoflavones) وهي مادة شبيهة بهرمون الإستروجين الأنثوي، ولكن كل الدراسات المعتبرة لا تثبت فائدة هذه المادة في زيادة حجم الصدر، أو زيادة الرغبة الجنسية، والأمر لا يعدو كونه دعاية تجارية تطلقها الشركات المصنعة لهذا المنتج، رغبة في البيع والثراء، ولكن من ناحية القيمة الغذائية فهو يحتوي على نسبة من البروتين والدهون وفيتامين (د) وقليل من الكالسيوم، وكل ذلك مفيد للصحة العامة، وليس هناك أي أضرار من تناول لبن الصويا، ولكن الفائدة المرجوة منه في تكبير الصدر، هذه فيها نظر، ويقال أن هذا اللبن يقلل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي والرحم، وهو خال من الكوليسترول، ويسد مسد الحليب الحيواني، فيتناوله من يعاني من حساسية من الحليب الحيواني.

الأمر المهم: إذا كنت تعانين من اضطراب في الدورة الشهرية، وظهور حب الشباب في الوجه، ونمو الشعر في الوجه والصدر والبطن، بسبب خلل في الهرمونات المسؤولة عن التبويض وهرمونات المبايض وهرمون الحليب، فيجب المتابعة مع طبيبة النساء والتوليد، لعمل الفحوصات الهرمونية اللازمة لذلك، وتصوير المبايض بالسونار، لمعرفة هل هناك تكيس على المبايض من عدمه، ويمكن بعد استشارة الطبيبة أخذ أقراص منع الحمل، طبعا لعلاج اضطراب الدورة ولتحسين مستوى هرمون إستروجين وهرمون بروجيستيرون، وهي الهرمونات المسؤولة عن نمو وتكبير الثدي وانتظام الدورة الشهرية، وهي -إن شاء الله- سوف تساعد في نمو الصدر بشكل أسرع، ومعلوم أن الثدي قبل الدورة الشهرية بسبب زيادة هرمون البروجيستيرون يكبر قليلا، ثم بعد انتهاء الدورة الشهرية يرجع إلى حجمه الطبيعي قبل ذلك.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم..

أود أن أستفسر عن مياه الصحة المعبأة في العبوات هل منها أضرار؟ وهل شرب الماء من الفلتر له أضرار؟

وجزاكم الله كل خير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم صهيب حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الأصل في الماء الطهارة والنظافة, والتلوث هو الاستثناء, ومياة الصحة المعبأة طالما أنها حديثة التعبئة, ومن إنتاج شركات تحظى بسمعة طيبة, ورقابة حكومية؛ فليس بها أضرار, ونادرا ما تجدي عبوات ماء مر عليها شهور في العبوات البلاستيكية, أو تعرضت لسوء تخزين, أو للشمس مثلا فترات طويلة, وهذا هو الاستثناء, وعلى ذلك فهي نظيفة وآمنة إن شاء الله.

ومياه الفلتر جيدة, حيث تقوم الحكومات على معالجة المياه, وتطهير المياه قبل وصولها إلى المنازل, مع الأخذ في الاعتبار تطهير خزان المنزل كل ستة أشهر, وتغيير قلب الفلتر بصفة دورية, ولكن على العموم مع اتباع الاشتراطات السابقة, فمياه الفلتر أيضا نظيفة وآمنة, وصالحة للشرب.

متعكم الله بالصحة والعافية ووفقكم لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أشكر القائمين على هذا الموقع، وأسال الله تعالى أن يجزيهم خيراً على ما يقومون به.

أنا من المدمنين على شرب القهوة العربية، وتكون هي أول شيءٍ يدخل المعدة غالباً، فأشربها قبل الذهاب لصلاة الفجر بمقدار 4 أو 5 فناجين، وكذلك أفعل في الظهر.

فهل لها تأثيرٌ غير مرضيٍ، كوني أشربها على الريق؟

الإجابة:
الأخ/ محمد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، وبعد:

القهوة تحتوى على مادة الكافيين، وهى مادةٌ منشطةٌ للخلايا العصبية وخلايا المخ، وتؤدى إلى زيادة الحيوية والنشاط خصوصاً لأولئك الذين يعملون في أعمالٍ ذهنيةٍ تتطلب قدراً كبيراً من التركيز، ولكن لا داعي لشربها على الريق صباحاً، لأنك أثناء النوم ليلاً تحصل على موادٍ مسكنةٍ قويةٍ تسمى –إندورفينز-، هذه المواد تفرز أثناء النوم ولذلك لو كنت من الذين يصابون بالأرق قبل النوم، بسبب شرب كميةٍ زائدةٍ من القهوة قبل النوم، ننصحك بعدم شرب القهوة قبل النوم بمدة 4 ساعاتٍ على الأقل حتى تنعم بنومٍ عميقٍ، وتحصل على المسكنات والمنشطات الربانية، وهذه سوف تعطيك حيويةً ونشاطاً، وإن كان ولا بد فيكفى فنجان قهوةٍ واحدٍ صباحاً، لأن كميات الكافيين الزائدة قد تضر الجسم أكثر مما تفيده.

ولأن القهوة تمنحنا شعوراً بالنشاط بسبب الكافيين، فلا داعي للقلق، لأن هذا لا يعد إدماناً، ولكن عليك تقليل كميات القهوة التي تتناولها بالتدريج حتى لا تشعر بالصداع من التوقف المفاجئ عن شرب القهوة، وشرب أربع أو خمس فناجين من القهوة على مدار اليوم يكفى جداً، حيث إن للكافيين تأثيرٌ خفيفٌ مدرٌ للبول، مما يؤدي إلى ارتفاعٍ بسيطٍ بعدد المرات التي نذهب فيها فعلاً إلى الحمام، لذلك عليك شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء، لتعويض ما يفقده الجسم من السوائل في حالة البول الزائد.

لا تأثير طبيٍ على جدار المعدة من شرب القهوة صباحاً، ولكن كما قلت لا يحتاج جهازك العصبي لمزيد من النشاط صباحاً، حيث إن الجسم صباحاً فيه من الحيوية ما يكفيه، ويمكنك بعد تناول الإفطار احتساء فنجانٍ أو اثنين من القهوة، مع الابتعاد نهائياً عن التدخين، لأن مشاكله لا تخفى على أحدٍ.

والجرعة الزائدة من الكافيين يمكن أن يؤدي في حالة الجهاز العصبي المركزي لأعراض ما يسمى علمياً بتسمم الكافيين، وتشمل الأرق والعصبية، والإثارة، وتوهجٌ في الوجه، وزيادة التبول، واضطراب الجهاز الهضمي، وارتعاش العضلات، لذلك يجب أن تكون معتدلاً في شرب القهوة حتى تستفيد منها دون أن تسبب لك أرقاً في النوم، أو مشاكل صحية لا داعي لها.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

الموقع ممتاز جدا بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير.

أيهما أفضل من الناحية الغذائية اللبن أم الرائب؟ كثير من العائلات وخاصة نحن العرب نعتمد كثيرا على هذا النوع من التغذية، ولا مائدة تخلو منه، وهل فعلا اللبن يسبب ارتفاعا في ضغط الدم؟

ما هي توجهاتكم وإرشادتكم؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ hadjer حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

تختلف مسميات اللبن، والرائب، والحليب في كثير من البلدان العربية ففي مصر يسمى الحليب قبل تغير قوامه باللبن، أما بلدان الخليج فاللبن هو الحليب بعد تخميرة، وتغيير قوامه ويصبح صلب القوام إلى حد ما، ويطلق على ما يعرف بالزبادي يطلق في الخليج بـ( الروب).

والمهم أن الزبادي ( الروب ) واللبن مواد غنية بالكالسيوم والبروتين، والدهون وهي عالية القيمة الغذائية، ومهمة لنمو العظام مع فيتامين د في صورة كبسولات أو حقن أو التعرض للشمس نصف ساعة يوميا أو يوما بعد يوم؛ لأن الشمس تحول مادة فيتامين د الموجودة تحت الجلد إلى مادة نشطة.

واللبن مريح للمعدة لأنه قلوي، ويعادل حموضة المعدة عكس الحليب الذي ربما يزيد الحموضة، ويعمل انتفاخا في القولون.

ولا يؤدي اللبن إلى ارتفاع الضغط إلا إذا كان ملحه كثير، وملحوظ ويحدث هذا الارتفاع في الأشخاص المصابين أصلا بالضغط، ولكن الأشخاص غير المصابين بالضغط لو أكلوا ملحا كثيرا سواء في اللبن أو غيره فلا يؤثر فيهم؛ لأن الجسم يتخلص من الملح الزائد، ولكن لا ينصح بالملح الزائد بعد سن الأربعين.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لاحظت منذ السنة الماضية أنني كلما شربت حليباً ساخناً، أجلس بعدها بالحمام -أكرمكم الله- لفترة طويلة بسبب الألم الذي أشعر به في معدتي، ولكنني عندما أشربه بارداً لا يحدث لي شيء.

فهل لي أن أعرف السبب رجاءً، وهل له علاج ما؟

ولكم خالص الامتنان.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مرام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن تسخين الحليب يغير في بعض التركيبات الكيميائية للحليب، فقد وجد أنه تزيد نسبة الحمض الأميني تريبتوفان مع تسخين الحليب، ومن الأعراض الجانبية لهذا الحمض الأميني: أنه قد يسبب الصداع عند من يشتكون من الشقيقة، إن تناوله الإنسان بنسبة مرتفعة، ومن أعراضه أيضا: آلام البطن.

لذا: فقد يكون هذا هو السبب في حدوث الألم عند شرب الحليب الساخن، مقارنة مع شرب الحليب البارد، لذا يفضل شرب الحليب المبستر البارد، وهو متوفر في الأسواق.

والناس عادة ما تغلي الحليب للتأكد من خلوه من الجراثيم، إلا أن الحليب المبستر هو معقم، وفي نفس الوقت يمكن شربه باردا.

والله ولي التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم.

متى يفضل شرب الشاي لمن عمرهم فوق الأربعين؟ وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ وردة الربيع حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد.


إن للشاي فوئد صحية تم إثباتها واذكر منها:

1- يخفض من مستوى الكوليستيرول عموماً.
2- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
3- يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات blood thinner.
4- يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية.
5- يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان.
6- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
7- يساعد على الهضم.

إلا إن الإكثار من شرب الشاي خاصة الشاي الأسود المحضر بالغلي لمدة طويلة (الأسود الثقيل) قد يسبب عدة أمور أهمها:

(تقليل امتصاص الحديد، الإمساك، التوتر، التهاب جدار المعدة).

فقد وجد أن الشاي الأسود والشاي الأخضر وشاي أولنغ الصيني يحتوي وبشكل طبيعي على مواد خاصة تسمى التانين Tannins، وهي تعطي الشاي هذا اللون والطعم اللاذع، وهذه المواد تمنع امتصاص الحديد من المصادر النباتية مثل الفاصوليا والأوراق الخضراء والمكسرات، إلا أن الحديد الموجود في اللحوم الحمراء لا يتأثر بهذه المواد في الشاي، وحتى الشاي الأخضر وشاي الأعشاب تحتوى على هذه المواد إلا أنها أقل من الشاي الأسود، وكلما تركت كيس الشاي فترة أطول في الماء الساخن كلما زادت نسبة التانين في الشاي الذي تشربه.

ولذا يفضل عدم ترك أوراق الشاي أو كيس الشاي في الماء الساخن فترة طويلة، وإن أضفت قليلا من الليمون على الشاي فإن ذلك يخلص الشاي من هذه المواد إلى حد كبير، ويفضل تأخيره بعد ساعة أو أكثر إن كان هناك نقص في الحديد في الجسم.

وثبت أيضا أن الشاي الأخضر أفضل من الشاي الأسود الذي يقدم للجسم فوائد عديدة، ولكنه في الحقيقة لا يصل إلى مرتبة الشاي الأخضر وذلك بسبب عملية الأكسدة التي تتم في الشاي الأسود، وبذلك تفقده المركبات الفعالة والأساسية بأوراق الشاي، وهي الجزء الكبير الفعال والصحي.
السؤال:
هل الشاي الأخضر والأسود بهما نفس كمية الكافيين والسعرات الحرارية؟ فأنا مصابة بالسمنة, وسريعة التوتر والغضب, وعندما أتوتر آكل ما أجده أمامي وبشراهة, وإذا استيقظت ليلاً رغمًا عني - لإقلاق ابني لي - أجدني أذهب إلى المطبخ وآكل ما أجده أمامي, بماذا تنصحوني للقضاء على هذه العادة السيئة؟ لأنها تفسد أي نظام غذائي أتبعه.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

بارك الله فيك, وجزاك الله خيرًا، ونشكرك كثيرًا على تواصلك مع إسلام ويب.

مستحضرات الشاي لا شك أنها مختلفة في تركيز درجة الكافيين, وعمومًا أستطيع أن أقول: إن الشاي الأخضر والأسود متساوية في درجة الكافيين, وإن كان يقال: إن الشاي الأخضر به ملطفات أفضل, وهو يحوي على مكونات مضادة للأكسدة, وهذه مفيدة جدًّا للجسم من الناحية الصحية.

السعرات الحرارية لاشك أنها مرتبطة بالسكر الذي يضاف إلى الشاي الأخضر أو الأسود.

ما دمت سريعة الغضب والتوتر وتعانين من السمنة فأعتقد أنك محتاجة لبرامج مكثفة لتمارين الاسترخاء, وهذه البرامج ممتازة جدًّا, وانظري (2136015).

الأمر المهم جدًّا هو موضوع الشراهة التي تعانين منها: وهي دليل على عدم الارتياح النفسي، وهنالك مركبات دوائية من مضادات الاكتئاب تفيد في مثل هذه الحالات.

أنا أفضل أن تذهبي وتقابلي الطبيب النفسي, وإن لم تتمكني من ذلك فأقول لك: إن عقار بروزاك مجرب ومعروف, وهو مفيد في حالة النهم للأطعمة والشراهة, خاصة عند لحظات الغضب والتوتر، وجرعة البروزاك - والذي يعرف علميًا باسم: (fluoxetine).

في البداية: تناولي كبسولة واحدة في اليوم, وقوة الكبسولة هي: (20) مليجرامًا, يتم تناولها بانتظام بعد الأكل, وبعد أسبوعين ترفع الجرعة إلى كبسولتين في اليوم, واستمري عليها لمدة ستة أشهر, وبعدها تخفض إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى, ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

أنصحك أيضًا بأن تكوني معبرة عما بذاتك, وتتجنبي الاحتقانات النفسية، والإنسان حين يكون متواصلاً اجتماعيًا, وينفِّس عن نفسه نفسيًا فهذا أيضًا - إن شاء الله تعالى - فيه خير كبير جدًّا.

بالنسبة للغضب: أرجو أن تطَّلعي على ما ورد في السنة المطهرة, وأنا أقول لك: لا تغضبي لا تغضبي, وحين تغضبين أو تأتيك الإشارات الأولى للغضب فغيِّري مكانك, وغيِّري وضعك إن كنت واقفة فاجلسي, وإن كنت جالسة فعليك بالوقوف, واصرفي انتباهك, وذلك من خلال أن تتفلي عن شقك الأيسر ثلاثًا, واستغفري الله, وأكثري من الاستغفار, وتوضئي, ويا حبذا لو صليت ركعتين.

أيها الأخت الكريمة: صدقيني لو جربتِ هذا العلاج النبوي العظيم لمرة واحدة فسوف تجدين فيه خيرًا كثيرًا، وانظري: علاج العصبية والغضب سلوكيا: ( 276143 - 268830 - 226699 - 268701 ).

الرجاء صرف الانتباه من خلال إدارة وقتك بصورة جيدة، واجتهدي في أمور المنزل, والتواصل الاجتماعي، وأكثري من الاطلاعات المعرفية الجيدة، واذهبي إلى مراكز تحفيظ القرآن، وعليك بالانضمام للأندية الرياضية النسوية المنضبطة أيضًا فهذه - إن شاء الله تعالى - فيها خير كثير، وصلة الرحم تؤدي إلى الهدوء والسكينة النفسية.

بارك الله فيك, وجزاك الله خيرًا, وأشكر لك التواصل مع إسلام ويب, وبالله التوفيق والسداد.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أشكر جميع القائمين على هذا الموقع، وفقهم الله لما يحبه ويرضاه.

أريد أن أسأل عن أثر خلط مشروبات الطاقة مثل البايسن وما شابهه مع مسكن الصداع البنادول ( الباراسيتامول ) هل يعتبر هذا الفعل خطيراً؟ وما أثره على الفتيات في سن المراهقة؟ وهل يؤثر على المصابين بالقولون العصبي وما شابه ذلك؟ وسبق لي أن سمعت أنه مخدر، فما صحة هذ الكلام أم أنه مجرد خلطة نشاط؟ وهل تتفاوت أضراره من شخص لآخر؟

آخر سؤال لي: هل تسبب مشروبات الطاقة العقم أو الفشل الكلوي أو أمراض القلب سواء مع أو بدون خلطها مع البنادول؟

أرجو إفادتي، فقد كثرت هذه الخلطة في المدارس وبين زميلاتي، وأريد معرفة صحة ما يقال عنها.

ولكم جزيل الشكر، وفي حفظ الله ورعايته.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ الحالمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

عندما خلق الله الإنسان خلقه في أحسن تقويم، قال الله تعالى في سورة التين: بسم الله الرحمن الرحيم ( وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ وَطُورِ*سِينِينَ وَهَذَا الْبَلَدِ الأَمِينِ*لَقَدْ خَلَقْنَا الإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ ).

ومن صور هذا الخلق القويم أن الإنسان عندما ينام في الليل؛ فإن مواد ذات طبيعة مسكنة تفرز أثناء النوم تسمى إندورفينز، تسرى في الدم وتسكن جميع الآلام، ونحن نشعر براحة عجيبة بعد يوم شاق وكلنا جرب هذا، وهنا يتدخل الإنسان بغبائه ويؤذي نفسه بنفسه، ويدمر نفسه بنفسه، وعندما يأخذ المسكنات ذات الطبيعة المخدرة فإنه يقضى على هذه المواد الطبيعية؛ وبالتالي لا يبقى له إلا المخدرات لو أراد أن يتخلص من آلامه، وكلما زادت الآلام كلما زادت المواد المخدرة المطلوبة لتقوم بنفس العمل الأول.

وتحتوي البايسن، والردبول، وغيرها من مشروبات الطاقة على كمية كبيرة من السكر سريع الامتصاص (الجلوكوز)، مما يعطي طاقة عالية، وحسب المدون على تلك العلب فإنها تحتوي على: الطاقة 45سعراً حرارياً لكل 100مل، (أي 112- 120كيلو سعر لكل علبة 250مل)، وقليلاً من العنب بديل جيد وبدون آثار جانبية.

وتحتوي تلك المشروبات على الكافيين وبنسبة كبيرة جداً 32ملجم لكل 100مل مشروب، (أي 80ملجم في العلبة)، وبعض تلك المشروبات لم يحدد فيها كم نسبة الطاقة أو الكافيين.

كلنا نعرف ضرر الكافيين، وهي مادة مخدرة تسبب نوعاً من الإدمان، ولكنها تعطي نوعاً من النشوة، وهذا ما يجعل الشباب يشربونها ليسهروا عند الامتحانات مثلاً، ثم إن تلك المشروبات تسبب القلق بعد فترة من تناولها؛ بسبب الكمية الكبيرة من الكافيين، فبعد فترة من الزمن يستهلك الجسم الكافيين فتقل نسبته في الدم بعد تخلص الجسم منه؛ فيؤدي ذلك إلى حالة من القلق، وتلك حالات مشابهة لتأثير المخدرات، ولو زادت تلك الكميات لأدت بالتأكيد إلى عدم انتظام ضربات القلب، ومشاكل النوم، وبعض الأعراض النفسية ( الانسحابية )، والصداع.

إذن تلك المواد هي مقدمة جيدة لإدمان المخدرات، والتركيز على طلبة المدارس لدرجة توزيع هذه المواد كعينات مجانية في بعض الأحيان، وهي ذات طعم جيد وبها كافيين، وربما أضيف إليها كحول حتى يكون الإدمان مركبا، والتأثر مباشرا، وفي نفس الوقت تدر ربحاً كبيراً على الشركات المصنعة، فهذه المشروبات لا توزع بالمجان.

فلا داعي مطلقاً لشرب مشروبات الطاقة تحت أي ظرف، ولا بأس من قرصين بنادول إذا اقتضت الضرورة لذلك، والأفضل النوم 6-7 ساعات ليلاً، وعدم السهر، والنوم نهاراً؛ حتى لا تتأثر الساعة البيولوجية للإنسان.

الرجاء - يا ابنتي – طباعة، وتوزيع هذه الاستشارة على كل من تعرفين ومن لا تعرفين حتى تعم الفائدة.

هذا وبالله الموفق.
السؤال:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

أنا فتاة عمري 16سنة، كنت أشرب البايسن كثيراً فأثر على كلاي، وعندما أضع يدي على كلاي أشعر بأن الكلية اليمنى منتفخة عكس اليسرى، وأشعر أحياناً بآلام وخصوصاً عندما أستيقظ من النوم، ولا أستطيع الذهاب إلى المستشفى، فما هي مشكلتي؟ وما علاجها؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ جوري حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

من الأخطاء الشائعة لدى الناس تناول المشروبات التي يطلق عليها مشروبات الطاقة؛ لأنها ستمنحهم القوة والطاقة كما يعتقدون، وكما تروج له الشركات المنتجة.

وغالبا ما يسمحون لأطفالهم بتناولها مما يعرضهم لأعراض صحية نتيجة لاحتواء هذه المشروبات على مادة الكافيين، وهي المادة الموجودة في القهوة والشاي، إلا أنها تكون بكميات كبيرة في مثل هذه المشروبات، وهي تؤثر على الجملة العصبية، وتسبب تنبه الدماغ، وبالتالي يشعر الإنسان بالتنبه، وعدم النوم، وهناك أيضاً أعراض أخرى مثل:

- زيادة ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
- زيادة تدفق الدم للعضلات، وبالمقابل قلة كمية الدم المتجه للجلد؛ فينتج عن ذلك شحوب واضح في الوجه.
- الشعور بالقلق.
- الشعور بالصداع.
- أرق واضطراب بالنوم.
- وقد ينتج عن الإفراط في شرب هذا النوع من المشروبات، انخفاض في نسبة السكر في الدم بسبب زيادة إفراز هرمون الأنسولين، فيشعر الشخص بنوع من الخمول والوهن.

- وأخيراً يتعرض الشخص إلى زيادة التبول؛ لأن الكافيين يسبب إدراراً في البول، وبالتالي يفقد الإنسان كميات من الماء، فيصاب الجسم بالجفاف.

وإن كان اليانسون قد أثر على كليتك فلم تذكري كيف عرفت ذلك! وكيف تم التشخيص؟ وعلى كل حال فإن كان قد أثر على وظيفة الكلية، فإنك لن تشعري بذلك، وأما الألم فإن كانت في الخاصرة؛ فإنه يجب إجراء صورة بالأمواج فوق الصوتية للتأكد من عدم وجود حصوة في الكلية.

ولا يستطيع الإسنان بتلمس المنطقة أن يعرف أن حجم إحدى هذه الكلاوي أكبر من الأخرى، إلا أن الطبيب بفحصه للبطن والجزء الخلفي مكان الكلية قد يستطيع أن يتعرف على حجم إحدى الكلاوي أكبر من الأخرى، وفي هذه الحالة يلجأ للصورة بالأمواج فوق الصوتية لكي يتم تصوير الكلاوي ومعرفة سبب هذا الاختلاف في الحجم، إن كان بسبب كيس أو انتفاخ في الكلية، أو ضخامة في الكلية، والعلاج مختلف حسب السبب.

يجب أن تراجعي أحد الأطباء أو الطبيبات، ويمكن مراجعة إما طبيب الكلى، أو طبيب مختص بالأمراض الباطنة.

هذا وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم,,,

حول الإجابة عن الأسئلة الموجهة لي, وهي:
هل نقص وزني بعد الرياضة والتمارين أم لا؟
وهل امتلاء الأذرع والأكتاف وراثي أم لا؟
وهل من مخاوف من عمليات التجميل؟

فالإجابات هي: نعم نقص وزني كثيرا عن ذي قبل, ولكن بقي الامتلاء في الأكتاف والأذرع لم ينقص, وأنا نفسيتي ليست على ما يرام بسبب هذه المشكلة, ولا أستطيع القول بأن المشكلة هذه وراثية؛ لأن الذكور عندنا يتسمون بالنحافة, أما من ناحية عملية التجميل فأخاف التشوهات الناتجة عن هذه العملية أيضا.

هل البقدونس يسبب قرحة في المعدة؟ لأنني سمعت عن منقوع البقدونس أن له مفعولا في إزالة الدهون, وتناسق الجسم, ولكن له آثار كقرحة المعدة فهل هذا صحيح؟

شاكرة تجاوبكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أهم شيء لتنزيل الوزن هو: أن يكون كمية الطاقة التي تدخل الجسم أقل من الطاقة التي يصرفها الجسم, ولذا فإما أن نزيد الطاقة المصروفة بالتمارين, والمشي, والرياضة, أو نقلل من الطاقة التي تدخل الجسم من الطعام, ويفضل إجراء الاثنين معا, أي تنقيص الطعام, وزيادة الحرق بالتمارين, والرياضة, والمشي.

وأما عن البقدونس: فإنه لم يثبت علميا بشكل قاطع أنه ينقص الوزن دون اتخاذ تدابير أخرى لتنزيل الوزن, إلا أن البقدونس يحتوي على الفيتامين سي, و A, وعلى الحديد, والنحاس, والمنغنيز, ويشعر بالشبع, وهو قليل السعرات الحرارية أيضا, ولا يفضل استخدامه بكثرة في الحمل؛ لأنه قد يؤدي إلى تقلصات الرحم؛ فلذا يمكن أن تتناولينه.

أما عن البقدونس فهو: لا يسبب القرحة إلا أنه ينصح من عنده قرحة أن يستشير طبيبه لأنها قد تزيد آلام القرحة -إن تناول الإنسان الكثير من شاي البقدونس-.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل فعلا حليب فول الصويا يزيد هرمون الأنوثة لدى المواليد الذكور، وقد يكون بالمستقبل أحد أسباب العقم لديه، وهل لحليب فول الصويا فوائد عظيمة للصدر والحساسية؟

ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ بيادر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالحليب الذي يحتوي على بروتين الصويا كبديل للبروتين البقري عند من يعانون من مشاكل التحسس لحليب الأبقار هو العلاج المناسب لهذه المشكلة، وقد استخدم لفترة طويلة من الوقت تزيد على الأربعين عاما، وفي الفترة الأخيرة كان هناك بعض القلق من وجود مادة تشبه الهرمون الأنثوي في الجسم، إلا أن هذا الأمر لم يثبت بعد، وما زالت جمعيات طب الأطفال تنصح باستخدامه للحالات المحتاجة إلى مثل هذا البديل.

هناك العديد من الدراسات ما زالت جارية لبحث هذا الأمر، وعند من يعانون من مشاكل الحساسية مثل حساسية الصدر يمكن أن يكون الحليب البقري عاملا مهيجا لمثل هذه الحساسية، وعند 50% من الأطفال الذين يعانون من تحسس الحليب قد تتحسن الأعراض عندهم بدرجة كبيرة.

والله ولي التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم

أنا قرأت أنه لا بد من شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة, وبعد الأكل بساعتين, فهل هذا صحيح؟ ولماذا؟

وأنا آخذ دواء اوكاربون بعد الأكل مباشرة ومكتوب عليه مع كمية مناسبة من الماء, ماذا أفعل؟

والناس الذين يشربون الشوربة وسط الأكل هل هذا خطأ؟

وأنا آسف لإطالتي.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ نور علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كما تعلمين فإننا نحتاج لشرب الماء والسوائل لقيام الجسم بوظائفه, فالماء:

- يمنح الجسم الرطوبة الكافية؛ مما يكسب الجلد الليونة, ويحفظ للعينين البريق.

- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

- ينظم درجة حرارة الجسم.

- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

- ينشط الجهاز الهضمي, وعملية الإخراج.

- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول, والعرق, والبراز, ورطوبة الزفير.

- ينشط وظائف الكلى.

ويحتاج الجسم العادي -يفضل أن تكون موزعة- يومياً إلى الماء بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

وتزداد الكمية في حالة الحمل, والرضاعة, والطقس الحار, وعند ممارسة رياضة عنيفة.

ومن الناحية الصحية فإنه يفضل توزيع شرب الماء خلال اليوم كالتالي:

-شرب كوب من الماء على معدة خاوية في الصباح, فهذا ينبه الأمعاء, ويغسل المعدة, ويخلص الكليتين من الشوائب, والرواسب, والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

- شرب كوب قبل الطعام بساعة, وإن لزم بعد الطعام بساعتين؛ والهدف من هذا لكي نقلل من تمدد العصارة المعدية الهاضمة بالسوائل, وكثرة تناول الماء والسوائل أثناء الطعام تؤدى إلى انتفاخ البطن, وتأخر عملية الهضم, وتأخر إخراج الطعام من المعدة, وهذا يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ, وعسر الهضم.

- يمكن تناول كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.

ويمكن تناول كوب من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز, واللحم؛ ليسهل عملية الهضم.

ولذا لا بأس بتناول صحن من الشوربة, ويمكنك تناول الكربون, مع كوب من الماء.

وتذكر أن الهدف من عدم الإكثار من السوائل أثناء الطعام هو مساعدة المعدة على الهضم, فإن تناولت الكثير من السوائل -فكما ذكرنا- فإن هذا سيؤدي إلى تخفيض كفاءة المعدة.

والله الموفق لكل خير.
السؤال:
السلام عليكم

يعطيك ألف عافيه يا دكتور.

أريد أن أسال هل هناك علاج بديل لالتهاب الكلى؟

وهل مشروب البقدونس والشعير مفيد؟

وما المأكولات المناسبة لمرض الالتهاب الكلى؟

وما الذي ينبغي الابتعاد عنه؟

وجزاك الله ألف خير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

التهاب الكلى له أنواع عديدة, وأسباب مختلفة, ومنها ما هو صديدي, ومنها ما هو مناعي, فلا بد من عمل تحليل بول, وتحاليل مناعة, وموجات صوتية على البطن, والحوض؛ للتأكد من سبب تكرار الالتهاب, وقد يحتاج الأمر عمل عينة من الكلى.

وإذا تم معرفة سبب ونوع الالتهاب فإنه يمكن العلاج.

ولكن عموما فإن مريض الكلى يفضل أن يشرب الكثير من الماء يوميا, بالإضافة إلى الإقلال من الملح, والبروتينات في الطعام.

وبالنسبة للبقدونس والشعير، فهما مفيدان للكلى عموما, أما من يصاب بالتهابات صديدية متكررة في المسالك البولية فينصح بالإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي, مثل: البرتقال, والليمون, والجوافة, بالإضافة إلى مشروب ال Crane berry.

وبالله التوفيق.