السؤال:
أرجو أن تفيدوني بوصفة طبيعية؛ لأني أشكو من تساقط الشعر وتقصفه, ومنذ ما يقرب من أربعة أشهر استعملت وجربت جميع الزيوت الطبيعية, لكني ما زلت ألاحظ تقصفه وضعفه الشديد؛ حيث تغيرت طبيعة شعري الذي كان قويًا وكثيفًا إلى شعر ميت قليل باهت, وأحب أن أستشيركم حول حقيقة الفطر الهندي؛ إذ أني أشرب لبنه منذ سنة تقريبًا, لكني لا أجد نتيجة, فما فائدته؟ وهل صحيح أنه غني بالفيتامينات؟ وما حقيقته؟ وهل أواصل شربه أم أتوقف عنه؟

أفيدوني - جزاكم الله كل خير -.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سهى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

الأخت الفاضلة: من المعروف أن 90% من الشعر الموجود في فروة الرأس يكون في مرحلة نمو, وتكون النسبة المتبقية في مراحل كمون, أو تساقط؛ ولذلك لا نحس بتساقط الشعر بصورة ملحوظة في الأوقات والأحوال العادية؛ لأن أغلبه في نمو, فإذا حدث ما يؤثر على بويصلات الشعر - والتي هي في مرحلة النمو - فإنها تتوقف عن النمو, وتدخل بصورة مبكرة في مرحلة الكمون, ثم التساقط, وعادة ما يلحظ المريض التساقط بعد فترة من الحدث - بعد 2-6 شهر من الحدث - الذي أدى إلى توقف النمو, وتكون كمية التساقط مرتبطة بشدة المشكلة التي عانى منها المريض, وعدد أو نسبة بويصلات الشعر التي توقفت عن النمو ودخلت في مرحلة التساقط.

وعادة يعاود الشعر بعد ذلك الرجوع إلى سابق عهده بعد الانتهاء من المشكلة التي ألمت به, ويكون ذلك واضحًا بعد العمليات الجراحية, والولادة, والالتهاب الجرثومي الحاد الشديد المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة, أو ما شابهه, ولكن إذا كانت المشكلة الصحية أو السبب الذي أدى إلى تساقط الشعر مزمنًا أو مستمرًا فإن التساقط بالتبعية سيكون مزمنًا ومستمرًا, ويحدث ذلك في بعض الأحوال, مثل: أمراض الغدة الدرقية, والأمراض المزمنة الأخرى التي تؤثر على الصحة العامة, وكذلك بعض الأدوية؛ ولذلك لا بد من العرض على الطبيب لأخذ التاريخ المرضي, وللكشف الطبي, وفحص الشعر لتفرقة هذا النوع من التساقط من الصلع الوراثي, وكذلك طلب بعض الفحوصات المعملية لتقييم قوة الدم, وكيمياء الدم لتقييم الصحة العامة, ولا مانع من استخدام محفزات نمو الشعر بواقع ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة شهرين, مثل: مستحضرات ال Decros for women or Anastim.

وبالنسبة لتقصف الشعر: فانتبهي إلى معاملتك الخارجية لشعرك, وإليك بعض التعليمات المهمة:

• الاهتمام بالتغذية الصحية, فلا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية, والفيتامينات, والمعادن, مع شرب كمية كافية من الماء يوميًا.

• الاهتمام بالصحة العامة, وممارسة الرياضية لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس, وتجنب التوتر والقلق, وأخذ قسط كافٍ من النوم يوميًا.

• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات, وتجنب استعمال الصابون بأنواعه, على أن يكون بالتباعد لكي يبقى الشعر نظيفًا, وعادة ما يكون ذلك بمعدل مرتين أو ثلاث بالأسبوع, وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار؛ لأنه بمثابة المرطب للشعر.

• يفضل تجفيف الشعر برفق بالفوطة, ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع, وبداية التسليك تكون باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى, ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول, مثل: الجل, والموس, وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

وبالنسبة للزيوت: فيمكن استعمالها كحمامات زيت مرة أسبوعيًا, ويوجد أيضًا بعض أنواع البلسم أو conditioners, والتي تترك على الشعر بعد الحمام مثل: ال Nutricerat.

وأخيرًا: بالنسبة للفطر الهندي: لا بد من التأكد من المصدر - إذا كنتِ سوف تحضرينه بالمنزل - أو اختيار النوع ذي الجودة العالية إذا كنتِ سوف تحصلين عليه من بعض المتاجر, وليست له علاقة مباشرة مدروسة تؤثر على نمو الشعر, وإن كان له بعض الفوائد الأخرى, ولكن - كما ذكرت - الاهتمام بالمصدر, والتأكد من جودة المنتجات عاملان رئيسيان في استعمال المكملات الغذائية, وكذلك تقييم مدى حاجتك لها من خلال الطبيب المعالج, أو أخصائي التغذية.

وفقكم الله.