OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

كنت قد راسلتكم سابقاً قبل أكثر من سنتين, وقد صنفتم حالتي رهابا اجتماعيا, والحمد لله لم ألتزم بأي دواء, سوى أنني بدأت أقاوم الأفكار السلبية بشكل كبير, وأحس بأني تغلبت على كل الضغط الموجودة في وجهي, خصوصاً في منطقة الذقن.

أصبحت متفاعلا أكثر، أقل حساسية، أعرف التصرف مع الأشخاص الجدد أكثر فأكثر, ولكن ما زلت أشعر بأنني أقل تركيزا من السابق بكثير, ولا أنجز الكثير مما أريد إنجازه, أو بالفاعلية نفسها, علما أنني التزمت بالرياضة منذ شهر, وأحسست بتحسن كبير على جميع الأصعدة.

أنا مواظب على الصلوات ولله الحمد, وأحس بأني أتقوى اجتماعياً يوميا, خصوصا بعد أن بدأت بوظيفة جديدة, وبعد أن كنت عاطلا عن العمل لمدة طويلة تفوق السنة.

ولكن ما زلت أريد التخلص نهائياً من أي حالة رهاب ولو كانت بسيطة, وأحس أنه من الممكن أن تفيدني بعض الأعشاب الطبيعية المختصة بهذه الحالات.

علما أن هذا المرض موجود في بعض أفراد العائلة كمرض, وبعضهم تطور مرضه لثنائي القطب, ولكني أحس أنني مختلف, وما أمر به هو بسبب تأثري بهم، فما رأيكم بارك الله لنا ولكم؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

رأينا -أخي الكريم- أنك قد أنجزت إنجازاً ممتازاً، ويجب أن أهنئك على ذلك, أنت لديك العزيمة, لديك الإصرار, لديك إرادة التحسن الذي استطعت أن تقهر به معظم أعراضك بدون دواء, وهذا يجب أن يكون محفزاً ومشجعاً لك من أجل المزيد من التحسن.

فأريدك -أيها الفاضل الكريم- أن تسير على نفس هذا المنوال, ومن المتفق عليه أن الإصرار على التغير ومواجهة المخاوف هي العلاج الأفضل والأنجع من حيث عدم حصول الانتكاسات بعد أن يأتي التعافي.

فيا أخي الكريم: ما أنجزته مبشر، ويجب أن يكون دافعاً بالنسبة لك.

وحتى تحسن من تركيزك: أريدك أن تنام مبكراً، نم مبكراً, واقرأ القرآن بتدبر وتمعن، وتناول كوبا من القهوة في الصباح, والأمور التي تتطلب الحفظ اقرأها في الصباح, واستمر في ممارسة الرياضة, وكذلك تمارين الاسترخاء، واسع دائماً أن تكون مرتاح البال, هذا إن شاء الله تعالى سيحسن من تركيزك, ويزيل بقية الأعراض التي تعاني منها.

بالنسبة للأعشاب الطبيعية -أخي الكريم-: لا علم لي حقيقة بعشب طبيعي يفيد في هذه الحالات, ذكر الكثير والكثير ومعلوماتي قد لا تكون أفضل من معلوماتك, لكن الشيء الذي أعرفه جيداً هو أن المركب الدوائي الذي يسمى بعشبة القديس, أو عشبة عصبة القلب, مثبت أنه يفيد أو مستحضر طبيعي, وهذا مستحضر يهيئ مادة السيرتون في الدماغ لتكون أكثر انتظاماً من حيث الإفراز، وهذا ينعكس إيجابياً على المزاج, ويزيل القلق والمخاوف.

فيا أخي الكريم: إن أردت أن تستعمل هذه العشبة, فليس هنالك ما يمنع, وهي موجودة في الصيدليات، هنالك مركب يحتوي على 185 مليجراما, ومركب آخر يحتوي على 300 مليجراما, ومركب يحتوى على 500 مليجراما، إن وجدت المركب الذي يحتوي على 300 مليجراما تناوله بمعدل مرتين في اليوم، والمركب الذي يحتوي على 500 مليجراما تناوله مرة واحدة في اليوم, أما الذي يحتوي على 185 مليجراما فتناوله بمعدل ثلاث مرات في اليوم, ومدة تناول هذا المركب من ثلاثة إلى ستة أشهر.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

أعاني من الوزن الزائد؛ حيث طولي 153 ووزني 75 كلغ، مارست الرياضة وخففت من الأكل، مع استخدام الشاي الأخضر والزنجبيل، ونزلت إلى 72 كلغ، أريد أن أستفسر عن حبوب الشاي الأخضر،
هل لها أضرار؟ وهل مفيدة في إنقاص الوزن؟ وكيف تستخدم؟ وما هي الأعشاب التي تساعد في حرق الدهون بحيث لا تؤثر على الكلى في المستقبل؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ همس حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن حبوب الشاي الأخضر لها فوائد مشابهة للشاي الأخضر كشراب، وأهم فوائد الشاي الأخضر:
1- يساعد على خفض نسبة الكولسترول والشحوم في الجسم، وخاصة مستوى الكولسترول الضار، مما يشكل حماية للشرايين LDL.-2- له تأثير المضاد للأكسدة؛ مما يساعد الكبد على أداء وظائفه بصورة جيدة، وكذلك للوقاية من السرطان، خاصة سرطان البروستات.
3- يساهم في تخفيض الوزن، ويساعد على حرق الحريرات بصورة أسرع، ونتيجة لذلك يشكل حماية للقلب من التأثيرات الجانبية للشحوم والكولسترول، بتعزيز الطاقة في الجسم.
4- وكذلك يساعد في تخفيف ضغط الدم، ويحمي من الداء السكري.
5- يساعد على قتل البكتيريا الضارة في الأمعاء، كما يساعد على نمو البكتيريا النافعة، ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
6- يحتوي على نسبة جيدة من الفلورين التي تحمي من تسوس الأسنان.

يوجد عدة أنواع تجارية من كبسولات الشاي الأخضر، والأفضل قراءة التعليمات قبل الاستعمال، وعادة تؤخذ الحبوب مرتين يوميا قبل الإفطار، وقبل الغداء، وبالنسبة للحمية الغذائية يفضل اتباع نظام غذائي صحي.

وينصح في هذا النظام بما يلي :
أولاً: مجموعة الحبوب والنشويات :
تكون هي الحصة الأكبر من الحمية، وخاصة الحبوب الكاملة كالقمح الكامل والأرز الأسمر، والشوفان والبرغل؛ لأن هذه الأطعمة غنية بالألياف المفيدة للجسم وللهضم، كما أنها غنية بفيتامين (ب).

ثانياً: مجموعة الخضار والفواكه:
وهذه المجموعة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتكون كمية هذه الأطعمة أقل من المجموعة الأولى.

ثالثاً: مجموعة الحليب ومشتقاته :
بمقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا، وهذه المجموعة غنية بالكالسيوم وفيتامين (د)، وأيضا البروتين وفيتامين (ب 12).

رابعاً: مجموعة اللحوم والبقوليات :
مثل الدجاج واللحم والسمك والعدس والحمص، وهذه غنية بالبروتين والمعادن والفوسفور وفيتامين ( ب6 - ب12)، والكمية من هذه المجموعة أقل من التي قبلها.

خامساً: مجموعة الزيوت والدهون والحلويات :
وهذه تكون أقل ما يمكن، والتخفيف منها قدر المستطاع، فالإنسان يوازن في هذه الحمية حاجات جسمه، ويجعل هذا النظام الغذائي هو نظامه الصحي الدائم.

وبذلك تكون الحمية متوازنة وصحية -بإذن الله- وطيلة الحياة، مع التأكيد على ممارسة الرياضة ولو بشكل خفيف يومياً، وبهذه الطريقة -بإذن الله- ينتظم الوزن ويكون النظام الغذائي صحياً.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.

الإخوة الأطباء في موقع إسلام ويب المميز: أنا لا أطمئن إلا لموقعكم، وأريد تفاصيل وافية عن الغذاء الملكي أو غذاء ملكات النحل، وهل له ضرر على المتزوج أو غير المتزوج؟ ومجالات تناوله، وهل يفيد في تقوية الأعصاب؟ وهل الأفضل تناوله كبسولات إذا كانت موثوقة أم طازجة؟ كذلك حبوب اللقاح أو حب الطلع وطرق استخدامه.

أشكر جهودكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مروان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الغذاء الملكي أو غذاء ملكات النحل سائل لونه يميل إلى البياض، يشبه اللبن الكثيف، تفرزه الشغالات لتطعم به الملكة، ويحتوي على 66% ماء - 12.34% بروتين - 5.46% ليبيدات و12.49% سكريات مختزلة، ويحتوي على كثير من الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والبروتينات، والفيتامينات مثل: نياسين - ريبوفلافين - ثيامين - اينوسيتول - بيوتين حمض بانتوثينيك – حمض الفوليك – فيتامين (هــ) وهي هرمونات منشطة للحالة الجنسية عند الرجال، وتفيد في تنشيط التبويض عند السيدات.

يستخدم الغذاء الملكي على هيئة كريمات لإعادة الشباب إلى خلايا البشرية ومحو التجاعيد الرقيقة، وتنشيط الدورة الدموية بالبشرة، وبذلك يعطيها حيوية وجمالاً، ويؤخذ الغذاء الملكي عن طريق الفم وله فوائد طبية كثيرة، حيث يعالج حالات سوء التغذية، ويستخدم في علاج حالات التهابات المفاصل، وأمراض الكبد، وقرح الجهاز الهضمي، وأمراض الأوعية الدموية.

يمكن للمتزوج وغير المتزوج تناول الغذاء الملكي لفائدته الطبية، وعموماً الغذاء الصحي المتوازن يغني كثيراً عن كل المكملات الغذائية، بما فيها الغذاء الملكي، ولا يوجد به ضرر إلا في حال عدم حفظه بطريقة صحيحة، وفي حال الشك بأن الحفظ غير جيد فإن كبسولات رويال جيلي بها نفس المكونات، وهي آمنة ولا خوف من استخدامها، ويحفظ الغذاء الملكي بعدة طرق، حيث يوضع في زجاجات معتمة اللون معقمة، يفضل أن تكون صغيرة الحجم، واسعة الحلق، ملساء، حتى يمكن تنظيفها بعناية، وأن يكون لونها داكناً، حتى لا ينفذ إليها الضوء.

حبوب اللقاح أو (حب الطلع) هي أعضاء التكاثر الذكري في النباتات, وهي المصدر الرئيسي للبروتين والفيتامينات للنحل، ويقوم النحل بحمل هذه الحبوب خلال زياراته المختلفة للأزهار، حيث تعلق هذه الحبوب بشعيرات جسده، وتنتقل معه من الأعضاء المذكرة إلى الأعضاء المؤنثة للنباتات، وبذلك تتم عملية التلقيح، وله فوائد علاجية في علاج حالات الأنيميا والضمور الجسمي، والتهاب الأمعاء الدقيقة، وعسر الهضم، وأمراض الجهاز التنفسي، واضطراب الأعصاب والأرق.

يمكن القول بأن خليطاً من عسل النحل وحبوب اللقاح والغذاء الملكي هو غذاء ضد الشيخوخة، وذكر الباحثون أن ذلك الخليط يقوى وظائف الجسم، ويزيد من مقدرة العمل اليدوي والذهني، ويحسن المزاج العام، ويجعل عمليات تبادل المواد الغذائية طبيعية، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تزيد من التفاعلات المناعية للجسم، وتقوي من الخواص الدفاعية لكرات الدم البيضاء، ولقد تم الاستعانة ببعض المواقع للحصول على بعض المعلومات في هذه الاستشارة، وذلك للأمانة العلمية.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله
جزاكم الله خيرا.

هل أكل بذور الكتان يوميا –ملعقة قهوة مع الفطور ومع العشاء- يمكن أن يسبب ضررا على الصحة؟ وما المقصود بأكلها ناضجة؛ لأني أضعها مباشرة مع الأكل؟ وهل يجب طحنها قبل أكلها؟

وشكرا لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مهدي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بذور الكتان معروفة منذ القدم، وقد وجدت في كتابات ومخطوطات المصريين القدماء، ويستخرج منها زيت بذرة الكتان الحار، ولها فوائد طبية عديدة؛ حيث إنها غنية بالألياف التي تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار: LDL، وترفع من نسبة الكوليسترول الحميد: HDL، كذلك فإنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة، وبالتالي تحمي الجسم من السرطان، كذلك فإن بذور الكتان غنية بالدهون الجيدة كالأوميجا 3 وأوميجا 6، والتي تحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة، وتساعد في تخفيض نسب الالتهابات في الجسم، والتي تعتبر جزءًا من العديد من الأمراض كالروماتيزم والربو وأمراض القلب.

ومن الممكن طحن البذور ووضعها على السلطات؛ لأن تناول البذور دون طحن يقلل من امتصاصها، وتناولها قبل الوجبات يعطي الإحساس بالشبع، ويقلل الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وبالتالي يقل الوزن بالتدريج -إن شاء الله-، وليس المقصود بالناضجة طبخ البذور حتى لا تفقد الزيوت المهمة مثل: أوميجا 3 و 6 الموجودة في البذور، وربما المقصود هو البذور مكتملة النمو، وإن كان وضعها على الخضار المطبوخ يظل له فائدة -إن شاء الله-.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله
أشكركم على هذا الموقع.

أردت أن أستفسر عن فوائد الليمون الحامض للدهون والضغط العالي؛ حيث إنه شاع في الوقت الحالي فائدته لعلاج كثير من الأمراض.

والسؤال الآخر: هل صحيح أن المرأة التي تعاني من الضغط تكون فرص الحمل لديها قليلة؛ حيث إني مقبلة على الزفاف بعد أسبوعين وأعاني من الضغط، وأيضاً لدي خوف من ألا أنجب بسببه؟

السؤال الأخير: أنا أستخدم الثوم بدل عقاقير الضغط هل هذا صحيح؟ مع أني أشعر أنني مرتاحة عليه جداً.

وشكر لكم وجزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ دانيا حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان وخلق ما يعينه على الحياة من غذاء، وخلق في ذلك الغذاء ما يحافظ على جسم الإنسان ويقيه من الأمراض ويعالجه إذا مرض، وهناك علم كبير يسمى: Complementary medicine أو الطب التكميلي والبديل، والذي يراعي العلاج بالطبيعة والأغذية، بعيداً عن المواد الكيميائية، ومن ذلك الليمون، فقد أثبتت بعض الدراسات فعالية الليمون في إذابة دهون الجسم، ولكن ليس كدواء وإنما كغذاء مفيد، مع استخدامه بالقدر المعقول، بالإضافة إلى فوائد أخرى كثيرة لليمون مثل: الغرغرة، وفوائده للبشرة، ونزلات البرد لاحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين C.

ويجب متابعة الضغط، وعمل تحاليل وظائف الكلى والكبد، وتحليل بول، ورسم قلب، وتحديد قياس ضغط الدم لعدة قراءات، وإذا ظل مرتفعا؛ فيجب تناول العلاج المناسب.

وهناك مشروب الكركديه البارد أو الساخن يفيد كثيرا في تهدئة الأعصاب، والمساعدة في علاج الضغط، وليس لارتفاع الضغط علاقة بالعقم ولا بمنع الحمل.

والثوم مثله مثل اليمون، وباقي النعم التي خلقها الله لها قيمة غذائية ووقائية مفيدة جدا، ولكن لا يعتبر عقارا طبيا حيث إن للثوم تأثيرا مباشرا على خفض نسبة الكوليستيرول المرتفع، وبالتالي يساعد في علاج الضغط، ولكنه لا يعتبر عقارا لعلاج الضغط، ويجب تناول الأغذية الطبيعية المفيدة، مع الأخذ في الاعتبار بأدوية علاج الضغط.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أرغب بالاستفسار عن حجر السفيد آب أو السبيداج أو حجر الباروق هل من الممكن استعماله لتنظيف الجسم؟ هل له أي أضرار جانبية؟ هناك مقولة تفيد بأنه يحتوي على الرصاص فهل هذا صحيح؟ إن لم يكن له أضرار كيف يمكنني معرفة الحجر الأصلي من التقليد؟

شكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Sama حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

السفيد آب هو نوع من الأحجار التي تطحن وتستخدم في بعض الوصفات الشعبية لتبييض الأماكن الداكنة في الغالب، عن طريق الفرك على الأماكن الداكنة أثناء الاستحمام، وباستخدام بعض أنواع اللوف، وبصفة عامة لا أنصح باستخدام تلك الأشياء المجهولة المصدر والتركيب الكيميائى، أو غير المصنعة بواسطة شركات تطبق شروط الجودة، وتهتم بأمان منتجاتها، ومتعارف عليها طبياً؛ لأنه لا يمكن التأكد من تركيبة هذا الحجر أو بودرته المطحونة، والمادة الفعالة التي تحدث النتيجة، وإذا ما كانت هناك دراسات علمية تفيد فوائدها أو على الأقل عدم ضررها الآن أو على المدى البعيد.

وأفضل أن تراجعي طبيبك المعالج، وتصفي له مشكلتك، ويقوم هو بوصف العلاج المناسب للمشكلة التي تعانين منها بشكل آمن وفعال -إن شاء الله-.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

عندي استفسار بسيط: عندي بنت عمرها 11 شهرا وأسبوعا تقريبا، أعطيتها ليومين سبع حبات مجروشة من الحبة السوداء مع قليل من المربى لزيادة مناعتها، وسمعت أنها خطيرة، وتزيد حرارة الدم، فهل فيها ضرر على ابنتي -لا قدر الله-؟ وهل أستطيع أن أضع لها فص ثوم مهروس مع قليل من المربى حتى تتقبل الطعم؛ لأنها دائما مريضة؟

وإخوانها -ست وأربع سنوات- أعطيهم حبة سوداء مع عسل على الريق، فهل هذا مفيد لهم؟ وهل من الضرورة أن يكون العسل أصليا؟ أو ينفع المتوفر في السوبرماركت؟

وآسفة على الإطالة، ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الحبة السوداء تحتوي على نسب عالية من الدهون، واستخدامها بإفراط قد يؤدي إلى تزايد نسبة الدهون في الجسم.

كل الطعام الذي خلقه الله فيه من الفوائد والأضرار درجات، ولا يوجد ما هو مناسب للجميع ويشفي من كل شيء؛ لأن الشافي هو الله وحده، والنص القرآني عندما ذكر عن العسل أن فيه شفاء للناس، لم يقل "الشفاء" وإلا كان شافٍ من كل شيء، ولكن فيه شفاء، أي فيه نفع وفوائد وبعض الشفاء، وليس من كل شيء.

ولا أنصح باستخدام الحبة السوداء للطفلة الصغيرة، واستخدامها باعتدال في غير ذلك من الأعمار، ومعظم الناس ينصحون بتجنب الزيت المحضر منها، واستخدام بعض الحبات مجروشة وقت الاستخدام.

والعسل يستخدم من بعد عمر السنة للأطفال والكبار، وفيه فوائد عدة، وكلما كان طبيعيا وغير مغشوش كانت فيه فوائد، ولا نفرط في استخدامه، فيكفي ملعقة صغيرة يومياً.

هذا والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من جرثومة المعدة, وقد أخذت (كورس) علاج لمدة أسبوعين, 14 يوما, وأنا حاليا في الأسبوع الأول من العلاج، فهل شرب العسل مع عصير قشر الرمان والعكبر -البروبروليس- يؤثر سلباً على فاعلية المضاد؟ لأنه يقال إن العكبر مضاد حيوي طبيعي.

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ abdulaziz . qtr حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فليس هنالك ما يمنع من أخذ العقاقير الطبية مع مشتقات العكبر أو عصير قشر الرمان, على العكس فإن العكبر كمضاد حيوي طبيعي يعزز من الأدوية القاتلة للجراثيم, والذي وصف لك نوعين في الغالب لعلاج جرثومة المعدة, وليس هنالك أي تعارض أو مقلل لفاعلية أحد الجانبين.

ولك الشكر في استشارتك موقعنا.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
السؤال:
السلام عليكم

أريد الاستفسار عن مكمل الكرياتين الذي يتم استخدامه من قبل رياضي كمال الأجسام، وماهي إيجابياته وسلبياته؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مؤيد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الكرياتين هو مركب غذائي طبيعي منتج يستخدم كمكمل غذائي، وعند تناوله فإنه يقوم بتزويد العضلات بالبروتين اللازم لنموها، وزيادة حجمها وقدرتها على المقاومة.

هو مادة طبيعية يحولها الجسم إلى phosphocreatine وهي مادة تخزن في العضل كمصدر للطاقة، ويعمل على تجديد تريفوسفات ادينوسين(adenosine triphosphate) بشكل سريع جدا في أثناء الأنشطة المكثفة، ومعروف أنه كلما زادت كمية الفوسفوكرياتين الموجودة في العضلات طالت الفترة التي يمكن للشخص من خلالها أداء تمرينات مكثفة.

الكرياتين مركب نيتروجيني عضوي يتم الحصول عليه عن طريق الأغذية التي يتناولها الرياضي يوميا، مثل اللحم والسمك الذي يحتوي كل كلغم منها على5 جم تقريبا، ويوفر النظام الغذائي اليومي للإنسان نحو1-2 جم يوميا من الكرياتين، ويمكن للجسم أن يركبه في الكبد والبنكرياس والكلى من بعض الأحماض الأمينية الأساسية التي يحصل عليها من الداخل، وهي الجليسين، والأرجنين، والميثونين.

كما تحتوي العضلات على 95% من الكريتين الذي في الجسم، بينما تحتوي عضلة القلب والمخ والكلى والخصيتين على الجزء المتبقي.


إن استخدام الكرياتين بمعدل 20-30 جرام يوميا، لمدة 5-7 أيام، لفترات زمنية قصيرة، يعمل على تحسين مستوى القوة العضلية والقدرة الإنتاجية التي تمثلت في المسابقات الرياضية التالية:

-الدراجة.
-الجري.
-القفز.
-السباحة.
-رفع الأثقال.

آثاره الجانبية إذا حدثت تكون خفيفة، والبعض ممن يستعملونه يعانون أحياناً من بعض التشنجات، وزيادة الوزن قليلاً، نتيجة لاحتباس الماء، لأن الكرياتين يسحب السوائل من العضلات، وينصح المستعملون بالإكثار من شرب الماء.

لذا فإنه يمكنك استخدامه، ويتم استخدامه على مرحلتين، مرحلة التحميل (Loading Phase)
تستمر هذه المرحلة لمدة 5 -7 أيام يتناول الرياضي20-30 جرام في اليوم، وبمعدل 6 جرعات بمقدار 5 جرام في كل جرعة.

كما يفضل استخدام الكرياتين مع360 ml ماء، متوسط مائل إلى البرودة، ليسهل على الجسم امتصاصه في الدم عن طريق العمل العضلي للاعب، ويفضل عدم استخدام المشروبات التي بها نسـب من الكافيين، لأنـه يستنفذ فعاليـة الكرياتين، ثم تأتي مرحلة المحافظة، ويمكن المحافظة على مستوى الكرياتين في العضلات بتناول2-3 جرامات يوميا.
كما ينصح بعدم أخذه لفترة طويلة، فيمكن مثلاً أخذه لمدة شهر ثم التوقف لمدة أسبوعين إلى شهر.

نرجو من الله دوام العافية.
السؤال:
السلام عليكم.

هل يضر شرب ملعقة صغيرة من حبة البركة بالماء كل يوم أم أنها تسبب رواسب في الكلى؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود ياقوت حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

يفضل عند استخدام الحبة السوداء أن تكون حديثة الجني، ومخزنة في مخازن جيدة، وتكون الحبة ثقيلة، وكلما كانت خفيفة كلما كانت سيئة، أو مغشوشة بالأنواع الأخرى.

- لا ينصح باستعمال زيت الحبة السوداء؛ فقد تكون طريقة تحضير الزيت غير صحيحة كما يفعل بعض التجار، بأن يتم تحميص الحبة، ثم كبسها، وبالتالي فإن الزيوت الطيارة تكون قليلة في الزيت، والأفضل لك استخدم بذور الحبة السوداء كما هي، وكما استخدمها رسول الله وأصحابه، ويفضل عدم استخدام الحبة السوداء مع أدوية كيماوية أو عشبية أخرى؛ خشية حدوث تداخلات دوائية.

وتستعمل الحبة السوداء كما هي، ويفضل ألا تطحن إلا عند الاستعمال؛ لأنها إذا سحقت وتركت ولو لعدة ساعات قبل استعمالها، فإن المادة الفعالة تتطاير منها؛ لأنها عبارة عن زيت طيار، لكن إذا سحقت الحبة السوداء، ثم مزجت مع العسل مزجاً جيداً، وحفظت في علبة قاتمة اللون، ومحكمة الغلق، فإنها تحتفظ بفائدتها، أو تضف مع الماء أو الحليب، وهذا هو الاستعمال الأمثل للحبة السوداء، وقد وجد في التجارب العلمية الحديثة أن الحبة السوداء لها فوائد عديدة، منها:

- مصدر للطاقة، حيث وجد أن حبة البركة تُساعد على الاحتفاظ بحرارة الجسم الطبيعية.
- تُساعد حبة البركة على إدرار اللبن.
- أثبتت بعض الدراسات التأثير المُحفِّز لحبة البركة على جهاز المناعة؛ وأظهرت الدراسات أن تناول جرام واحد من الحبة السوداء مرتين يومياً قد ينشط الجهاز المناعي، وقد يفسر هذا قوله عليه الصلاة والسلام: "شفاء من كل داء".

- تحتوي بذور حبة البركة على حمض الأرجينين، وهو حمض مهم وضروري لنمو الطفل.

- تعد الحبة السوداء غذاء صحيًّا مهمًا ومفيدًا لكبار السن؛ نظرًا لاحتوائها على مواد غذائية متعددة ومتنوعة.

ويمكن استخدام ملعقة صغيرة منه كل يوم، وبإذن الله لن يكون هناك أي مشاكل جانبية سواء على الكلاوي، أو أي أعضاء أخرى.
والله الموفق!
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

سؤالي: كبسولات (انفرجن) هل أستطيع تناولها بدون أن تؤثر علي؟ وأنا مصابة بأنيميا منجلية، وقد قرأت بأنها حارقة للدهون، وأنا لا أريد إنقاص وزني، إذ أن وزني (46) كيلو، وأريد أن أعرف مدة استخدامها، وهل لها آثار جانبية؟

وشكراً لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم جوري حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن دواء( INVERSION )، هواء مركب من العديد من الفيتامينات والمشتقات الغذائية الطبيعية ( VIT C,VIT B2-5-6-8, OMEGA 3-6)، والشاي الأخضر والمعادن كالنحاس والزنك وغيره، وكعلاج فهو مغذي للبشرة والشعر والأظافر، ومضاد للأكسدة، ومساعد على حرق الدهون الزائدة.

وحسب السبب الذي تتناولين فيه هذا العقار، لا مانع لديك من استخدامه، فهو خالي من التأثيرات الجانبية، وغير مسبب لنوبة فقر الدم المنجلي، ولن يؤدي إلا لحرق الدهون الزائدة عن طريق تنشيط الاستقلاب في الجسم، وليس له تأثير على مراكز الجوع أو الشبع في منطقة تحت المهاد الدماغية.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أسأل الله أن يسعد صباحكم ومساءكم أينما كنتم.

دورتي الشهرية منتظمة - ولله الحمد - حتى في عدد أيامها السبعة، كما أن الهرمونات منتظمة، ولكن كانت إرادة الله أني تأخرت عن الحمل 11 سنة بعد أول طفلة لدي - والحمد لله -.

ولكنني هذا الشهر شربت البردقوش في أول يوم عند نزول الدورة، لكنها انقطعت بعد يومين ولم تنزل، فذهبت بعد 8 أيام إلى الطبيبة، وعملت تحليلا للبول، وكانت النتيجة أنه لا يوجد حمل.

كما أنني أعاني من ألم أسفل الظهر والبطن، فهل ما أعاني منه بسبب البردقوش؟ وهل أنا حامل؟

وشكرا لكم من كل قلبي، وتقبل الله أعمالكم بأحسن القبول.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نشكر لك كلماتك اللطيفة، والتي تدل على لباقتك وحسن خلقك.

وأتفهم لهفتك على حدوث الحمل - يا عزيزتي -، ولكن شرب البردقوش بكمية معتدلة لا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الهرمونات في الجسم، فالبردقوش هو مركب عشبي طبيعي يساعد في حدوث توازن هرمونات الجسم، وليس العكس.

على كل حال: فإن نزول الدورة حتى لو كان ليومين فقط يعتبر شيئا طبيعيا، حتى لو لم تعتادي في السابق على ذلك، وقد يحدث ذلك بين حين وآخر، وطالما أن مدة الحيض هي من 2 - 8 أيام، فإنها تعتبر مدة طبيعية، ومن الناحية الطبية فإن قلة كمية الدم في الحيض هي أفضل بكثير من غزارته، فلا داع للقلق، وعليك بانتظار موعد الدورة القادمة.

ومن المبكر جدا عمل تحليل الحمل بعد ثمانية أيام من انتهاء الدورة، فهذا الوقت يصادف موعد التبويض، وتحليل الحمل لا يصبح إيجابيا في الدم إلا قبل موعد الدورة القادمة بيومين.

واستكمالا للاستقصاءات التي عندك؛ فإنه يجب عمل تصوير ظليل للرحم والأنابيب للتأكد من أنها نافذة، وكذلك يجب عمل تحليل للسائل المنوي عند زوجك، للتأكد من أنه طبيعي ومخصب - إن شاء الله -.

فإن تبين بأن كل شيء سليم وطبيعي، فالأفضل أن يتم عمل تنظير للحوض لك، لرؤية الرحم والمبيضين بالعين المجردة، والتأكد من عدم وجود التصاقات أو التهابات أو غير ذلك – لا قدر الله-.

نسأل الله العلي القدير أن يرزقك بما تقر به عينك عما قريب.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

سمعت أنه لا يجب إزالة الشعر في أيام الدورة، ولا يجب أن تمارس المرأة التمارين الرياضية خلال تلك الفترة، كذلك يجب أن تمتنع عن الاستحمام في أول 3 أيام من الدورة، فهل هذا صحيح؟ وهل شرب مغلي النعناع يؤدي لتخفيف ألم الدورة؟

وجزاكم الله كل خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذا كلام غير منطقي، وغير مبني على أساس علمي، والدورة نظام هرموني مرتبط بالغدة النخامية والمبايض التي تفرز هرمونات لتقوية وتغذية بطانة الرحم، وكذلك هرمونات الغدة الدرقية التي تمثل الهرمونات المساعدة لكل وظائف الجسم الحيوية.

وبالتالي لا علاقة لنزع الشعر بتلك العملية، سواء أثناء أو قبل أو بعد الدورة الشهرية، والمسألة مرتبطة فقط بالحالة النفسية والنظافة فيما يتعلق بنزول الدم والرائحة أثناء إزالة الشعر، وهل ستتقبل السيدة نزع الشعر في حالة نزول دم الدورة أم لا، أما طبيا فلا ضرر من فعل ذلك.

وهذا ينطبق على الاستحمام، وعلى العكس الاستحمام مطلوب في كل وقت، ومن يطيق عدم الاستحمام ليوم واحد، بل قد يستحم الإنسان لأكثر من مرة في اليوم الواحد، ولا ضرر في ذلك.

والنعناع من الأعشاب الطبية الجيدة في علاج المغص والانتفاخ، ولكنه لا يعتبر عقارا يمكن الاستغناء به عن غيره، بل يعتبر مشروبا جيد النكهة ومفيدا طبيا في علاج المغص.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من أورام ليفية، وأجريت عملية قبل الزواج وبعده لاستئصالها، آخذ الآن (القسط الهندي) كعلاج، هل هو مفيد في مثل حالتي؟ علماً أني آخذ علاجاً لكي تنزل الدورة، لأن عندي ضعفاً في المبايض.

أفيدوني.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ azhaar حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

المعلومات الواردة في رسالتك غير كافية –يا عزيزتي-، ويجب معرفة بعض المعلومات الأساسية عنك وعن حالتك، حتى أتمكن من مساعدتك -إن شاء الله-، فمثلاً كم عمرك؟ وما هو حجم وموقع الأورام الليفية التي تم استئصالها؟ وما نوع الدواء الذي تتناولينه لتنزيل الدورة؟ وهل تم عمل تحاليل هرمونية لمعرفة سبب ضعف المبايض أم لا؟ كل هذه المعلومات وأي تحاليل أو استقصاءات تم عملها سابقاً، يجب معرفتها وتوضيحها قبل وصف أي علاج.

بالنسبة للقسط الهندي، فهو من الأعشاب المفيدة للجسم عامة، وللجهاز التناسلي خاصة، لكنه يفيد في الوقاية فقط ولا يفيد في العلاج، بمعنى أن تناوله لن يعالج الأورام الليفية أو ضعف المبيض، لكن قد يفيد في منع ظهورها ثانية بعد تطبيق العلاج الدوائي أو الجراحي.

بانتظار أن ترسلي بمعلومات أكثر وضوحاً عن حالتك، نتمنى لك دوام الصحة والعافية.