OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم

هل يمكن علاج النحافة الوراثية؛ لأن طولي 185 ووزني 65 كيلو وعمري 22 سنة، وآكل كثيرًا، ولكن دون زيادة في الوزن.

للعلم، أنا نحيف مثل والدي تمامًا، ووالدي يأكل كثيرًا، ولكن أيضًا دون أيِّ زيادة، فهل يوجد علاج للنحافة الوراثية أم أنه من الصعب أن تُعالج؟

للعلم -الحمد لله- ليس لديّ سكر أو ضغط، وأجريت تحاليل للغدة الدرقية فكانت جيدة.

شكرًا لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمن المعروف أن الحركة المستمرة يوميًا، بالإضافة إلى عدم تناول طعام بين الوجبات الرئيسية؛ من الأمور التي تؤدي إلى ثبات الوزن، وهناك معادلة تُسمى: معدل كتلة الجسم (BMI)، وهذه المعادلة مفيدة في تحديد مدى الهزال، أو النحافة، أو الوزن القياسي، أو الوزن الزائد، أو السمنة، أو السمنة المفرطة، وطريقة حسابها: عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام 65 على مربع الطول بالمتر ( 1.85×1.85 )، والنتيجة في حالتك تساوي 19 ، وهذا الرقم يقع في منطقة الوزن القياسي، وهي بين 18.5 حتى 24.9، ولكن وصولك إلى معدل 25 هو أفضل لك حتى تبتعد عن منطقة النحافة والهزال، والمطلوب لك أن تصل إلى وزن 75 كيلوجرام، أي تحتاج إلى 10 كيلوجرام لكي تصل إلى الوزن القياسي.

بداية يجب تقوية العظام عن طريق أخذ حقنة فيتامين (د) 600000 وحدة قياس معروفة في الصيدليات مرة واحدة، وفيتامين (د) ضروري جدًا؛ لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء وترسب الكالسيوم داخل العظام، ويتبع ذلك أخذ كبسولة فيتامين (د) كل أسبوع لمدة شهرين، مع أقراص كالسيوم 600 مج مرتين يوميًا لمدة شهرين أيضًا، وهذا لا يغني عن الحليب ومنتجات الألبان يوميًا، والبُعد النهائي عن المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة؛ لأنها تؤثر على العظام.

لزيادة وزنك بصفة منتظمة ومنظمة يكفي كيلوجرام واحد شهريًا لتصل إلى الوزن القياسي في خلال سنة، أو 2 كيلوجرام لتصل إلى الوزن القياسي في خلال 6 شهور، مع الإقلاع عن التدخين فورًا إذا كنت مدخنًا -خصوصًا ونحن مقبلون على شهر رمضان الكريم- لأن التدخين علاوة على التسبب في فقدان الشهية؛ فإنه يؤدي إلى فقدان الصحة ذاتها.

وجبة الفطور مهمة لمن يتركها، ويكون فيها: العسل والبيض والجبن والفول والخبز والشاي، ثم وجبة الغذاء، وفيها: الأرز بالمكسرات والخضار المطبوخ واللحم أو الدجاج أو السمك مع السلطات والفاكهة، خصوصا فاكهة التين والتمر، ثم العشاء مثل الفطور، مع بعض المعجنات والمشويات، مع تناول خليط الحلبة والسمسم والمكسرات، وهذا الخليط يحتوي على المزيد من السعرات الحرارية، ويساعد كثيرًا في فتح الشهية والهضم، ولكن احرص على معدل غذائي لا يزيد فيه الوزن كثيرًا، أي تناول من كيلوجرام إلى اثنين في الشهر حتى تصل إلى الوزن القياسي، ثم أكْل متوازن بين الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية، وكمية الطعام التي تأكلها، حتى لا نحلّ مشكلة نقص الوزن بمشكلة السمنة، مع ممارسة الرياضة حتى تحصل على لياقة بدنية عالية، وتفقد ما يزيد على احتياجك اليومي من السعرات الحرارية.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

أنا طالبة جامعية أعاني من نقص شديد في الوزن حيث لا يتعدى 39 كلغ ثابت ولا يمكن أن يزيد منذ بلغت، وهو يظلمني كثيرا لأن عمري 21 عاما، أجرت تحاليل وكانت سليمة، بالإضافة لكون جسمي دائما حار، وأنا أصلا عصبية وكثيرة التفكير، أريد حبوبا تزيد وزني.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حالة التوتر والعصبية، والإرهاق والتعب والضيق، وكل تلك العبارات الفضفاضة تمثل أعراضا ولا تمثل تشخيصا لمرض محدد إلا أن هناك مرضا يصيب الفتيات المراهقات ويستمر معهن لفترة بعد ذلك قد تطول وقد تقصر، وهو مرض يسمى Anorexia nervosa أو فقدان الشهية العصبي، وهو مرض نفسي يتصف بالاضطراب في الأكل والانخفاض الشديد في وزن الجسم.

وبالتالي فعلك بزيارة طبيب نفسي للوقوف على الحالة وتشخيصها، وعمل جلسات تحليل نفسي لإخراج ما بداخلها من توتر وقلق، ولفهم طبيعة المرض، كل ذلك يساعد كثيرا على الشفاء -إن شاء الله-، والعلاج هو أسهل ما في الموضوع، وهناك الكثير من الأطعمة تحتوي على فواتح شهية بطبيعتها، مثل: المخللات والسلطات والمشويات، ويمكن لك تعويض عدم الرغبة في الأكل عن طريق أكل وجبات خفيفة ومتكررة، وتحتوي على بعض الفطائر والمعجنات والتمر والعجوة مع زيت الزيتون، وبعض الأشربة التي تحتوي على الحلبة والسمسم والمكسرات، وهي أطعمة تفتح الشهية، وتحتوي على سعرات حرارية عالية، وبالتالي يتحسن الوزن ويزيد الزيادة التي ترغبين فيها -إن شاء الله-، كما أن أكل فاكهة التين والعسل يساعدان على زيادة الوزن.

ومن أعراض مرض Anorexia nervosa الخوف الشديد من اكتساب الوزن أو السمنة، على الرغم من النقص في الوزن مع انقطاع، أو اضطراب في الدورة الشهرية، ووجود حالة من الأنيميا ونقص الحديد في الدم التي تؤدي إلى الشعور بالكسل والخفقان وضيق التنفس.

ويمكن وصف الأدوية المضادة للاكتئاب في علاج هذا المرض مثل cebralex 20 mg، وهذا الدواء يحسن الحالة المزاجية، ويعطي الشعور بالراحة النفسية ويعالج العصبية، مع الاستمرار على تناول الدواء 6 شهور متواصلة، ثم التوقف عنه وسحبه بالتدريج عن طريق أخذ نصف قرص يوميا، ثم نصف قرص يوما بعد يوم لعدة شهور أخرى، وهذا سوف يؤدي -إن شاء الله- إلى تحسن الشهية، بالإضافة إلى ما ذكرناه من تناول وجبات خفيفة ومتكررة ومليئة بالسعرات الحرارية حتى يزيد الوزن.

مع المصالحة مع النفس وتغذية الروح كما نغذي الجسد من خلال الصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن والاستماع له مرتلا في السيارة وفي البيت، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويساعد الدواء على العلاج، ثم الكتابة لنا مرة أخرى على الموقع للاطمئنان على حالتك -إن شاء الله-.

وفقك لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

أنا شاب بعمر 18 سنة، وزني تقريبا 53 وطولي 168 تقريبا، أنا مشكلتي النحافة في الجسم، مع أن شهيتي ممتازة، وآكل وأشرب المفيد، ولكن لا أجد جدوى، لأن جسمي لا أشعر بأنه يستفيد أبداً.

عندي أعراض وعلى أمل أن تستفيدوا منها لتشخيص حالتي، وهي:
. رعشة خفيفة في اليدين دائما.
. تعرق زائد بشكل بسيط.
. تغيير في الصوت ( صار يتقطع وفيه بعض البحة والضعف ).
. قلق.

أتمنى منكم تشخيص حالتي، ولماذا لا أستفيد من طعامي، والأعراض هل هي لمرض آخر أو لها علاقة بالنحافة؟

جزاكم الله خيراً، وجعلها بموازين حسناتكم.

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ غريب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس هناك مشكلة كبيرة في زيادة الوزن، المشكلة الكبرى في إنقاص الوزن الزائد، والأمر ببساطة هو أن الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية الذي تأخذه لا يكفي، وبالتالي يميل الجسم، وبصفة دورية إلى نقص الوزن، وليس للزيادة.

الرعشة والتعرق وتغير الصوت والقلق، أمور يجب البحث عنها، ويجب عمل صورة دم كامل، وعمل وظائف الغدة الدرقية؛ لأن نشاط الغدة الزائد يساعد على النحافة ويؤدي إلى التعرق والرعشة، وفي حالة وجود نشاط زائد في تلك الوظائف يجب تناول العلاج المناسب، بعد زيارة طبيب باطنة وغدد صماء، مع أخذ كبسولات فيتامين (د )50000 وحدة دولية كل أسبوع كبسولة لمدة 4 شهور لتقوية العظام مع شرب الحليب بصفة دورية، وأكل منتجات الألبان والأطعمة التي وهبنا الله إياها، فيها ما يكفي ويزيد لزيادة وزنك.

كذلك يجب عمل تحليل بول وبراز؛ لأن الطفيليات في البراز والديدان تؤثر على الجسم، وتؤدي إلى الضعف العام والنحافة، وعلاج التهاب المسالك البولية في حالة وجوده مهم للصحة العامة، والمحافظة على الكلى.

أكل العسل والعجوة المسخنة قليلا مع السمن البلدي، وتناول فاكهة التين والتمر، وتناول الفطائر المنزلية، والمكرونات، والأرز المطبوخ بالمكسرات، والسندوتشات بكل أنواعها، وعدم الاكتفاء بالوجبات المعتادة، خصوصا إذا كانت وجباتك قليلة مع أكل الزيتون والخيار والليمون المخلل فهي كفيلة بفتح شهيتك للطعام، ويكفي 5 إلى 10 كيلو جرام ولا تزيد عن ذلك، ويمكن الاستعانة بالاستشارات التي تتكلم عن النحافة.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكو من النحافة؛ حيث أن وزني 56 كيلو، وطولي 180 سم، وعمري 27 سنة، على الرغم من أنني كنت معتدل الجسم في صغري، وكذلك شهيتي للأكل كانت جيدة، ولكن بدأ فقداني للوزن بشكل تدريجي منذ كان عمري 8 سنوات، واستمر فقداني للوزن منذ ذلك الحين إلى أن أصبح جسمي هكذا الآن.

مع أنني لا أشكو من أي أمراض معينة، أو أمراض مزمنة، ولا أشكو من فقر الدم؛ حيث أنني حاولت أن أزيد وزني مع تناول أدوية الأعشاب ولكن دون جدوى.

فكيف أزيد وزني؟ وما هي الأطعمة الجيدة في ذلك؟ وما هي الخطة؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصعب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس هناك مشكلة كبيرة في زيادة الوزن، المشكلة الكبرى في إنقاص الوزن الزائد، والأمر ببساطة أن الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية الذي تأخذه لا يكفي؛ وبالتالي يميل الجسم وبصفة دورية إلى نقص الوزن، وليس إلى الزيادة.

ويجب للزيادة في الاطمئنان عمل صورة دم، وعمل وظائف الغدة الدرقية، وأخذ كبسولات فيتامين (د) كل أسبوع كبسولة لمدة 4 شهور لتقوية العظام، مع شرب الحليب بصفة دورية، وشرب الحليب، وأكل منتجات الألبان إذا كنت من الذين لا يحبون شرب الحليب.

وهناك كثير من الأشياء الطبيعية وهي آمنة إن شاء الله، والتي مع تناولها يمكن لوزنك أن يزيد، ومنها: خميرة البيرة وهي عبارة عن فطر، ويوجد منها أقراص وحبيبات ومسحوق، وهي تحتوي على فيتامينات (ب) المركب، وتفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب ومن النحافة، ومن ضعف الشهية، واستخدامها آمن جداً، وتؤخذ بمعدل حبتين قبل الوجبات 3 مرات يوميا.

كذلك فإن أفضل طريقة للسمنة وزيادة الوزن هو شرب عصير موز مع الحليب مرتين يومياً، والإكثار من أكل المكسرات بين الوجبات، والإكثار من أكل الفواكه الطازجة، واستخدام ملء ملعقة طعام من مسحوق الحلبة ثلاث مرات يومياً، وكذلك الإكثار من التمر.

كذلك فإن التين المجفف المنقوع يضاف إليه حليباً دافئاً وملعقة ينسون وتتركه لمدة ساعة ثم يؤكل على الريق، وهناك تجميعة لبعض الأشياء السابقة وهو (المغات المصري) ويتكون من: الحلبة، والسمسم، والمكسرات، ويوضع عليه السمن البلدي، وبعض الحليب؛ فإن فيه سعرات حرارية قوية، ويعتبر بديلا جيدا للأطعمة السابقة، تتناوله السيدات بعد الولادة ليمدها بمزيد من الطاقة، وطعمه جيد ومغذٍ.

وأكل العسل والعجوة المسخنة قليلا مع السمن البلدي، وعمل الفطائر المنزلية والمكرونات والأرز المطبوخ بالمكسرات، والسندويتشات بكل أنواعها، وعدم الاكتفاء بالوجبات المعتادة، خصوصا إذا كانت وجباتك قليلة، مع أكل الزيتون والخيار والليمون المخلل فهي كفيلة بفتح شهيتك للطعام.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

أعاني من نحافة شديدة، أثرت على حالتي النفسية، فهل الحلبة علاج فعال للنحافة، وبماذا تنصحوني؟

شكرا لكم على سعة صدركم، وأتمنى لكم كل التوفيق.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس هناك مشكلة كبيرة في زيادة الوزن، المشكلة الكبرى في إنقاص الوزن الزائد، والأمر ببساطة: إن الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية الذي تأخذه لا يكفي، وبالتالي يميل الجسم وبصفة دورية إلى نقص الوزن وليس للزيادة.

والحلبة والسمسم والمكسرات تحتوي على سعرات حرارية عالية، وبعض الإنزيمات التي تساعد على الهضم، ويمكن عمل خليط منها، مع إضافة بعض الزبد إلى الخليط، وهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مزيد من السعرات الحرارية، والمفيدة للصحة في ذات الوقت مثل العسل، والعجوة المسخنة قليلان مع السمن البلدي، وعمل الفطائر المنزلية، والمعكرونة، والأرز المطبوخ بالمكسرات، والسندويتشات بكل أنواعها، وفاكهة التين والتمور، وعدم الاكتفاء بالوجبات المعتادة، خصوصا إذا كانت وجباتك قليلة، مع أكل الزيتون والخيار، والليمون المخلل، فهي كفيلة بفتح شهيتك للطعام، ويكفي من 5 كيلو جراما إلى 10 للوصول إلى الوزن القياسي، ولا أكثر من ذلك.

ويجب زيادة في الاطمئنان عمل صورة دم (CBC) وعمل وظائف الغدة الدرقية (TSH & Free T4) وأخذ كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية، كل أسبوع كبسولة واحدة لمدة 4 أشهر لتقوية العظام، مع شرب الحليب بصفة دورية، وأكل منتجات الألبان إذا كنت من الذين لا يحبون شرب الحليب، مع تناول نوع من مقويات الدم، وما أكثرها في الصيدليات.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

تزوجت قبل سنتين، وأنجبت طفلا قبل سبعة أشهر، ونحفت بشكل كبير بعد ولادتي، كان وزني 48 كلغ وأصبح 42 كلغ، أريد شيئا يسمن غير الخلطات الطبيعية، فأكثرها تحتوي على الحليب أو مشتقاته أو الحلبة وأنا لا أحبها أبدا، وهل أستطيع استخدام بودرة البروتين التي يستخدمها لاعبي كمال الأجسام؟ أم أنها ستبرز لي عضلات مثل الرجال؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ آمنة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس هناك مشكلة في نقص الوزن، المشكلة الكبرى في إنقاص الوزن الزائد، والأمر ببساطة أن الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية الذي تأخذينه لا يكفي، وبالتالي يميل الجسم وبصفة دورية إلى نقص الوزن وليس للزيادة.

ومن المهم عمل تحليل براز وبول وصورة دم، ووظائف الغدة الدرقية، لأن الديدان عند الإصابة بها خصوصا ديدان الإسكارس والأنكلوستوما تؤدي إلى فقر الدم وتعتبر سببا للنحافة، حيث أنها تتغذى على الدم والطعام في الأمعاء، وعلاج الديدان يجب أن يشمل الأسرة كلها وليس الفرد المصاب، لأن العدوى تنتقل من فرد في الأسرة لفرد آخر حتى ولو تناول علاج الديدان، ولذلك ننصح دائما بعلاج كل أفراد الأسرة في ذات التوقيت، وعلاج الديدان عبارة عن حبوب مثل فيرموكس أو فيرمين، قرصا صباحا ومساء لمدة ثلاثة أيام، ويكرر بعد 15 يوما لمنع تكرار العدوى.

أما فقر الدم فهو نتيجة لسوء التغذية، ولقلة ونوعية الطعام الذي يتناوله الفرد، وعلاجه بالتغذية السليمة، وحبوب الفيتامينات وما أكثرها في الصيدليات التي تحتوي على الحديد وباقي الفيتامينات والأملاح المعدنية، وكسل الغدة الدرقية أمر شائع بين السيدات ويجب فحص وظائف تلك الغدة، وتناول العلاج اللازم حسب نتائج التحليل.

وفي حالة عدم الرغبة في الأكل، يمكنك تناول وجبات خفيفة ومتكررة لتعويض الكمية بتكرار الوجبات، مع تناول المخللات مثل الزيتون والخيار المخلل فهي بحد ذاتها فاتحة للشهية، مع تناول كبسولات فيتامين د وحبوب الكالسيوم وأوميجا 3 والمقويات، حيث أنها ضرورية للمناعة وللعظام ولتقوية الدم، والمكمل الغذائي أو الأحماض الأمينية قد تضر الجسم ولا تفيده، فلا داعي لها وعليك بالتغذية الطبيعية السليمة.

وأكل العسل والعجوة المسخنة قليلا مع السمن البلدي، وعمل الفطائر المنزلية والمعكرونة والأرز المطبوخ بالمكسرات، وممارسة الرياضة ليس فقط لإنقاص الوزن ولكن لتقوية القلب والعضلات والدورة الدموية، ولذوي الأوزان القليلة والنحافة الحق في ممارسة الرياضة، مع التغذية الجيدة المتوازنة من البروتين الحيواني والنباتي والفواكه، خصوصا التمر والتين، مع تناول الفطائر المكونة من الحليب والدقيق والزبد والعسل، مع تناول الخضروات لاحتوائها على كثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وبالتالي يزيد وزنك زيادة طبيعية دون اللجوء إلى الأحماض الأمينية وبودرة البروتين.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
أنا شاب أبلغ من العمر 20 عامًا، أعاني من النحافة، وقلة وزني، ويقول لي البعض إنني أنقص ما مقداره 10 كيلو جرام، أو أكثر، أريد أن أزيد من وزني، وأضع حلاً نهائيًا لهذه النحافة؛ لأنها باتت مشكلة معي، ومع الكثيرين، أريد برنامجًا أسير عليه، أو وصفات أقوم بأخذها، أفيدوني.

حفظكم الله.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لست نحيفًا -ولدي العزيز- وهناك معادلة تسمى معدل كتلة الجسم BMI، وهذه المعادلة مفيدة في تحديد مدى النحافة، أو الوزن القياسي، أو السمنة، وطريقة حسابها عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام 58 على مربع الطول بالمتر (1.7x 1.7)، والنتجة تساوي 20، وهذا وزن قياسي حيث إن معدل كتلة الجسم القياسية ما بين 19 إلى 25 وصولك إلى معدل 25 هو أفضل لك حتى تبتعد عن منطقة النحافة، والمطلوب لك أن تصل إلى وزن 68 كيلو جرام، أي تحتاج من 5 إلى 10 كيلو جرام لكي تصل إلى الوزن القياسي.

وبداية تحتاج إلى تقوية العظام عن طريق تناول كبسولات فيتامين (د) الإسبوعية 50000 وحدة دولية لمدة شهرين، ويمكن تكرارها بعد 4 أشهر مرة أخرى، أو عن عن طريق أخذ حقنة فيتامين (د) 600000 وحدة قياس مرة واحدة، وتكرر بعد 6 أشهر مرة أخرى مع تناول أقراص كالسيوم 500 مج مرتين يوميًا لمدة شهرين أيضا، وهذا لا يغنى عن الحليب ومنتجات الألبان يوميًا، والبعد النهائي عن المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة؛ لأنها تؤثر على العظام.

ولزيادة وزنك بصفة منتظمة، ومنظمة يكفي 1 كيلو جرام شهريًا لتصل الوزن القياسي في خلال 6 أشهر مع الإقلاع عن التدخين فورًا إذا كنت مدخنًا خصوصًا، ؛ لأن التدخين علاوة على التسبب في فقدان الشهية؛ فإنه يؤدي إلى فقدان الصحة ذاتها.

ووجبة الفطور مهمة، ولا يجب تركها، أو التفريط فيها وهناك بدائل كثيرة يمكنك الاختيار من بينها مثل (العسل والبيض والجبن والفول والخبز والشاي)، ثم وجبة الغذاء، وفيها الأرز بالمكسرات والخضار المطبوخ واللحم، أو الدجاج، أو السمك مع السلطات، والفاكهة، ثم العشاء مثل: الفطور مع بعض المعجنات والمشويات، ولكن احرص على معدل غذائي لا يزيد فيه الوزن كثيرًا، أي أكثر من كيلو جرام إلى اثنين في الشهر حتى تصل إلى الوزن القياسي، ثم أكل الأكل المتوازن بين الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية، وكمية الطعام التي تأكلها حتى لا نحل مشكلة نقص الوزن بمشكلة السمنة، مع ممارسة الرياضة حتى تحصل على لياقة بدنية عالية، وتفقد ما يزيد على احتياجك اليومي من السعرات الحرارية، مع ترك وجبات المطاعم إذا كنت ممن يفضلون وجبات المطاعم واللحوم المصنعة مثل: الشاورما، والمورتيديلا، واللنشون، وما شابه من تلك الأطعمة.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم..

أنا نحيف جدا وطويل، ووزني 50 كيلو، حاولت كثيرا زيادة وزني، ذهبت للطبيب وأعطاني أدوية، ومنها الخميرة، وواظبت عليها لكن لا توجد نتيجة، وأحتاج للمساعدة؛ لأنها تؤثر على شكلي، ووجهي نحيف جدا!

أريد حلولا صحيحة، لأني هناك من يقول: تناول أعشاب كذا وكذا، ولكن أعتقد أن كل هذا بدون فائدة، فهل توجد أدوية تساعد على زيادة وزني فعلا؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يفضل في البداية المتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وإجراء بعض التحاليل الروتينية للتأكد من عدم وجود أي سبب مرضي -لا قدر الله- لنقص الوزن.

وهذه لمحة عن أهم أسباب نقص الوزن:

- إن العامل الوراثي يلعب دورا جيدا في موضوع الوزن، وبذلك يتأثر الجسم بوزن وحجم جسم الوالدين.

- فرط الاستقلاب أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفا على الرغم من تناول وجبات كبيرة.

- مرض السكري (النمط الأول) أي الذي ينقص فيه إفراز الأنسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب، وسبب نقص الوزن هو نقص الأنسولين؛ وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون واستهلاك البروتينات؛ مما يؤدي لضعف الجسم ونقص الوزن.

- زيادة نشاط الغدة الدرقية، بسبب زيادة إفراز هرمون الثايروكسين؛ مما يؤدي لعدة أعراض منها تسرع القلب وزيادة التعرق ونقص الوزن.

- أمراض سوء الامتصاص الهضمية، وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء؛ مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل، مما يسبب نقص الوزن.

- الالتهابات المزمنة بالجسم، وهذه تؤدي لضعف بنية الجسم وبنية العضلات.

- نقص الوزن لأسباب نفسية، مثل الاكتئاب أو نقص الشهية العصبي.

- التدخين أو استعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية.

ومن أهم النصائح لزيادة الوزن:

1- فينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحريرات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميا (ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات).

2- مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.

3- مع شرب الكوكتيل (فواكه أو حليباً مع الموز) والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل.

4- الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة.

5- تناول الحلويات بصورة يومية.

6- تناول المكسرات لأنها غنية بالطاقة.

وفي النهاية أيضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم (30-45) دقيقة يوميا، لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

لدي ضعف ووهن في الجسم، ولا أعلم السبب، وزني كان 70 والآن 50 كجم ومازال ينخفض, معدتي ضعيفة للغاية ولا تهضم الطعام مثل السابق.

كان عندي سكر, وأشعر بألم في العضلات والكتف والرقبة، ودوخة تحدث لي عندما أقوم من النوم، خصوصا أو عندما أكون مستلقيا، وعندي حموضة شديدة، وقلق نفسي مستمر.

هل لفيتامين (د) علاقة بما يحدث معي -لم أقم بعمله بعد-؟ وهل هناك حل لضعف المعدة وجعلها تهضم الطعام بسرعة؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohammed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأعراض التي تشتكي منها -أخي الفاضل- تحتاج لاستفسار أعمق:

1: انخفاض الوزن 20 كغم نحتاج لمعرفة الفترة الزمنية لهذا الانخفاض.

2: ضعف المعدة وقلة قدرتها على الهضم، والحموضة الشديدة حسب ذكرك، هل يرافق ذلك كله ألم في البطن أو غثيان؟

3: هل لديك قلة شهية مرافقة؟

4: وبالنسبة لحدوث داء السكري عندك، هل تم ضبط السكر لديك؟ وما هي الأدوية المستخدمة إن وجد؟

5: هل المعاناة من القلق بدأت بسبب الأعراض السابقة، أم أنه عرض سبق كل ما تعانيه؟

إن الدوخة عند تبديل الوضعة من الاستلقاء إلى الوقوف هي بسبب هبوط الضغط الانتصابي، ومن الممكن أن يكون سببه الضعف العام، والداء السكري، وهبوط الوزن، وعلاجه سهل إذا تم علاج السبب لكل ما تعانيه.

ولاشك أن الآلام العضلية قد يحدثها نقص الفيتاميت (D) ولكن لابد من تشخيص وعلاج السبب لكل ما تعانيه.

أطلب منك أخي الفاضل إجراء التحاليل والاستقصاءات التالية:
CBC ,ESR,HBA1C,GLUCOSE,BUN ,CREATININ ,AST,,ALT,CRP,ALBUMIN, TOTAL PRPTEIN، وكذلك الأمر إجراء عيار ال: VIT D،
وإجراء تنظير للمعدة.

وأنا بانتظار هذه النتائج، تمنياتي لك بالشفاء والصحة بإذن الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
السؤال:
السلام عليكم

عمري 23 سنة، متزوجة، مشكلتي نقص الوزن، طولي 169 سم، وزني 53 كلغ، مع العلم أني كنت أزن 60 كلغ لأنني كنت آخذ فاتحا للشهية، لكن بعد تركه بدأ وزني في التراجع، ومؤخرا قد عملت فحوصات للغدة الدرقية وقوة الدم -والحمد لله- كلها سليمة، ولكن بالنسبة للحديد فهو ضعيف جدا.

سؤالي: هل نقص الحديد يمكن أن يؤثر على وزني؟ وهل بعد معالجة مشكلة نقص الحديد هناك احتمال لزيادة وزني؟ أم هناك فحوصات أخرى يجب عملها؟ وهل هناك طريقة لزيادة وزني؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ انبيلا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لنقص الحديد، فهو عادة لا يؤثر على الوزن، ولا يؤدي لنقص الوزن، ولكن قد يكون مؤشرا أو دليلا على مرض معين يؤدي لنقص الحديد ونقص الوزن معا، والأفضل إجراء دراسة لمعرفة سبب نقص الحديد لديك.

أما بالنسبة لنقص الوزن، فإن من أهم أسباب نقص الوزن:

- العامل الوراثي يلعب دورا جيدا في موضوع الوزن، وبذلك يتأثر الجسم بوزن وحجم جسم الوالدين.
- فرط الاستقلاب أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفا على الرغم من تناول وجبات كبيرة.
- مرض السكري النمط الأول، أي الذي ينقص فيه إفراز الأنسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب، وسبب نقص الوزن هو نقص الأنسولين، وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون واستهلاك البروتينات، مما يؤدي لضعف الجسم ونقص الوزن.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية بسبب زيادة إفراز هرمون التايروكسين، مما يؤدي لعدة أعراض منها تسرع القلب، وزيادة التعرق، ونقص الوزن.
- أمراض سوء الامتصاص الهضمية، وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء، مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل، مما يؤدي لنقص الوزن.
- الالتهابات المزمنة بالجسم، وهذه تؤدي لضعف بنية الجسم وبنية العضلات.
- نقص الوزن لأسباب نفسية، مثل: الاكتئاب أو نقص الشهية العصبي.
- التدخين أو استعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية.

ومن أهم النصائح لزيادة الوزن:

- ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحريريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميا، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة ووجبتين ثانويتين بين الوجبات.
- مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.
- مع شرب الكوكتيل فواكه أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل.
- والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- تناول الحلويات بصورة يومية.
- تناول المكسرات لأنها غنية بالطاقة.
- وفي النهاية ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم من 30-45 دقيقة يوميا، لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من النحافة وقصر القامة، عمري 18 سنة و5 أشهر، أشعر بأن جسدي لم ينمُ مقارنة بأصدقائي الذين عندما أراهم كل شهر أراهم يزدادون طولا، وهكذا، حتى أصبحت الأقصر بينهم، بحثت عن حلول ولم أجدها.

وأخيرا وجدت الحل، قالوا لي: إن هرمون النمو لديك غير قوي، ونصحوني بأن أتناول (حبوب حمض الأرجنين، وحبوب حمض الليسين، وكبسول زيت السمك) وقالوا: بأن هرمون النمو البشري سوف يزداد 70 % مع بعض تمارين التمدد، والتغذية الجيدة والنوم الجيد، وقالوا: بأن حالك سوف يتغير من حال إلى حال.

فما هو رأي أطبائنا الأعزاء في هذا الكلام؟ مع العلم أن لدي الأمراض التي سأذكرها الآن:
1- مرض حب الشباب.
2- رمل في الكلى وآلام خفيفة.
3- فقر الدم.

هل من الممكن تناولها جميعا؟ وكم مدة تناولها المسموحة؟ وما هي طريقة استعمالها؟ وما هي الآثار الجانبية؟ وهل حقا سوف تزيد هرمون النمو عندي؟

أرجو جوابكم الموقر، وبارك الله بكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن موضوع الطول عند الإنسان يرتبط غالبا بالناحية الوراثية، وهذا يشكل النسبة الكبرى من أسباب قصر القامة.

ومن الأسباب المرضية لقصر القامة:
- نقص إفراز الغدة الدرقية.
- نقص إفراز هرمون النمو.
- الداء السكري.
- البلوغ المبكر.
- نقص فيتامين (د).
- مرض أو داء كوشينغ.

ويفضل -يا أخي- قبل استعمال أي علاج، المتابعة مع طبيب مختص بأمراض الغدد، وإجراء الدراسة اللازمة، وبعدها إن كان هناك أي سبب مرضي لنقص الطول فتأخذ العلاج اللازم، وإلا فيكون السبب وراثيا، ولا مانع عندها من ممارسة أنواع من الرياضة التي قد تساعد في زيادة الطول.

وبالنسبة للنحافة أو نقص الوزن:

- إن العامل الوراثي يلعب دورا جيدا في موضوع الوزن؛ وبذلك يتأثر الجسم بوزن وحجم جسم الوالدين.

- فرط الاستقلاب، أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفا على الرغم من تناول وجبات كبيرة.

- مرض السكري النمط الأول؛ أي الذي ينقص فيه إفراز الأنسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب، وسبب نقص الوزن هو نقص الأنسولين؛ وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون، واستهلاك البروتينات؛ مما يؤدي لضعف الجسم ونقص الوزن.

- زيادة نشاط الغدة الدرقية؛ بسبب زيادة إفراز هرمون التايروكسين، مما يؤدي لعدة أعراض منها: تسرع القلب، وزيادة التعرق، ونقص الوزن.

- أمراض سوء الامتصاص الهضمية، وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء، مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل؛ مما يؤدي لنقص الوزن.

- الالتهابات المزمنة بالجسم، وهذه تؤدي لضعف بنية الجسم، وبنية العضلات.

- نقص الوزن لأسباب نفسية، مثل: الاكتئاب، أو نقص الشهية العصبي.

- التدخين أو استعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية.

ومن أهم النصائح لزيادة الوزن:

- ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحراريات؛ وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميا، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.

- مع شرب الكوكتيل فواكه أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب، مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة.

- تناول الحلويات بصورة يومية، وتناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة.

- وفي النهاية أيضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم 30 - 45 دقيقة يوميا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

والله الموفق.