OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب طولي (166) وطول أبي (175) وأمي (148)، كم من المتوقع -بأذن الله- يكون طولي في عمر (18)؟ وأنا عمري (16) وشهر وطولي (166) هل طولي طبيعي بالنسبة لعمري؟

ما هو الفارق الطبيعي بيني وبين شاب أكبر مني بثلاثة أشهر؟ يعني كم سنتيمتر يكون الفرق الطبيعي؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو سلطان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

عند الذكور فان الطول يزداد بسرعة بين سن 12 و15 سنة، وفي معظم الأحوال يصل الإنسان الذكر إلى يزيد الطول بعد سن (16) بشيء بسيط ويتوقف الطول، ونمو العظام عند سن البلوغ وهو (17) سنة عند الإناث، و(19) سنة عند الذكور ( زائد أو ناقص سنة أو سنتين على الأكثر) ويتحكم في ذلك عوامل كثيرة أهمها على الإطلاق هرمون النمو.

لا يوجد مقاييس دقيقة لنمو العظام من (16 إلى 21) سنة، حيث يوجد دائماً اختلافات بين فرد وآخر، كل حسب تكوينه الوراثي، وهذا إجابة إلى سؤالك عن اختلاف الطول بينك وبين شخص آخر أكبر منك بثلاثة أشهر.

إذا نظرنا إلى منحنيات النمو فإن احتمال أن يصل طولك إلى (170-175 عند سن 21)، والطول الطبيعي للإنسان يختلف باختلاف التكوين الوراثي، وما هو مهم أن يتم مراقبة طول الإنسان خلال سنوات النمو وذلك باستخدام منحنيات النمو، فإن استمر النمو في نفس المنحنى فهذا طبيعي، وإذا نظرنا إلى منحنيات النمو في سن (16) فإن أي طول بين (160-190) يعتبر طبيعيا.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شاب عمري (16) عاماً، وطولي (166) هل طولي طبيعي؟ وكم من المتوقع - بإذن الله - أن يكون طولي في سن الـ 18؟

مع العلم أن طول أبي (175) وأمي (148).

وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فبالنسبة لسؤالك فإنه يتحكم في النمو عوامل كثيرة، أهمها على الإطلاق هرمون النمو، ولا يوجد مقاييس دقيقة لنمو العظام من 16 إلى 21 سنة؛ حيث توجد دائماً اختلافات بين فرد وآخر، كل حسب تكوينه الوراثي.

وبالنسبة لك فإن طولك المتوقع في سن 18 هو بين 170-175 سم، وفي بعض الذكور - كما ذكرنا - فإن النمو قد يستمر حتى سن 21 عاماً، خاصة إن تأخرت طفرة الطول التي تحصل في سن البلوغ.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عمري 19سنة، طولي 1متر و52 سم، فهل من إمكانية لزيادة طولي في هذه السن?

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ khadija حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فكما تعلمين فإن طول الإنسان تتحكم به المورثات إلى حد كبير، أي أن عامل الوراثة له الدور الأكبر في تحديد طول الإنسان، ويتبع ذلك التغذية الصحيحة للإنسان، وطبعا الهرمونات والخلو من الأمراض المزمنة لها دور في النمو الصحيح للإنسان .

ومنها أيضاً التوازن الهرموني في الجسم، فإن هرمون النمو من أهم الهرمونات التي تتحكم في طول الإنسان، ونقصد به أنه في حال نقص هذا الهرمون، فإن إعطاءه في سن قبل سن الرابعة عشرة يساعد الإنسان على أن ينمو بشكل طبيعي، بدلاً من أن يكون قصيراً، وهو لا يعطى للأشخاص الذين يكون عندهم نسبة الهرمون طبيعية.

وعادة ما تصل الإناث إلى أقصى طولهن في سن ال 17-18 سنة، وبالتالي فإنه من الصعب زيادة الطول بعد هذه المرحلة، ويجب أن تعلمي أنه بالنظر إلى منحنيات النمو بالنسبة للإناث فإنه أكثر من 50% من النساء بعد سن ال17 سنة فإن طولهن أقل من 165 سم.

هناك الكثير من المواقع التي تتحدث عن تمارين وأغذية معينة ومكملات غذائية على أنها تزيد الطول، إلا أن ذلك لا يوجد عليه إثباتات علمية دامغة، وإن كنت تريدين أن تجربيها فلا مانع من ذلك، وكوني أنت الحكم في هذا الموضوع، وإذا حاولت أن تبحثي عن أي مرجع علمي لهذه الادعاءات فلن تجدي، وإنما يقولون أن فلانا جرب هذه، وزاد طوله كذا سم، وفلان آخر أيضا جربها وزاد طوله وهذا في نظرة العلم ليست إثباتا إن لم تتم بالتجربة العلمية الصحيحة، ولا ندري مدى صدق هذه المواقع.

يمكن أن يتم تطويل الإنسان بعمليات جراحية لتطويل عظام الساقين، وهذه عملية تتم على مراحل، وتحتاج لجراح ماهر في هذه العملية، ويقوم بها جراح مختص بالجراحة العظمية.

وبالله التوفيق.
السؤال:
يوجد في الصيدليات حبوب تسمى (قروث فكس) لتطويل القامة، وهي تقوم بتنشيط هرمون النمو لزيادة الطول، ومعها كتيب يشرح بعض التمارين المساعدة لزيادة الطول، فهل سمعتم عنها؟ وما رأيكم باستخدامها سواء للصغير أو الكبير؟

ودمتم على أحسن حال.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيجب أن ندرك أنه متى انغلقت نهايات العظام بين (18-20) سنة للذكور فإنه لا يوجد دواء يفيد في زيادة الطول، وما يقال في كثير من المواقع ليس صحيحاً.

وكثير من هذه المركبات تفيد في تحسين الأداء العضلي وتحمّل الجهد، وهرمون النمو يعطى من قبل الأطباء لمن عنده نقص في هذا الهرمون قبل سن الأربعة عشر عاماً، ولمن عنده تأخر في النمو بسبب بعض الأمراض المزمنة التي تسبب تأخراً في زيادة طول المريض، ولا يعطى عبثاً هكذا بدون قياس مستوى هرمون النمو إذا لم يكن عنده حاجة له.

ولا بأس بعمل التمارين، ولكن لا يوجد إثبات أن من يقوم بهذه التمارين سيزيد الطول، وما يذكرونه في هذه المواقع من أن فلاناً زاد طوله عدة سنتيمترات فلا يمكن الاعتماد عليه إلا إذا تم إجراء البحث بالطرق العلمية الصحيحة، وليس فقط أن واحداً زاد طوله، فإننا لا نعرف التفاصيل الأخرى.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
ابني عمره (3) سنوات وثلاثة أشهر، قست طوله ووجدته (95) ووزنه (14.6) هو عريض بعض الشيء، وألاحظ فيه عرضاً في العضلات منذ ولادته، وهو ولد ووزنه (3.5) كيلو، فهو يتبين أنه قصير بعض الشيء، بخلاف أخيه الكبير الذي عمره (5) سنوات تقريباً، يبلغ وزنه (15.5) وطوله (105) وهو ولد خديج (1148) عند ولادته، فأريد التأكد من وزنهما وطولهما بالنسبة لعمرهما، هل هو طبيعي أم لا، وهل الوراثة لها دخل في هذا الموضوع؟ لأن والدهم طوله (160) ووزنه (60) لأن جسمه رياضي ويقوم بلعب كرة القدم، أما أنا والدتهم فطولي (156) ووزني (61) تقريباً، بالنسبة لابني الثاني الذي عمره (3) سنوات، أنا قلقة من أمره.

أرجو الرد سريعاً، ولكم جزيل الشكر على هذا الموقع الممتع والمفيد لنا، وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم عبد الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالولد الذي يبلغ من العمر ثلاث سنوات طوله ووزنه طبيعيان، وملائمان لعمره، أما الولد الثاني البالغ من العمر خمس سنوات فطوله وعمره أقل من المتوسط لهذا العمر بقليل، ولكنهما ما زالا في القياسات الطبيعية، ويفسر هذا كونه ناقص النمو (طفل خديج).

طول الأب والأم بالطبع يلعبان دوراً في طول الأبناء والأطوال المذكورة طبيعية، ولكن تميل للقصر قليلاً.

هذا وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
طفلتي عمرها خمسة شهور، ووزنها (4.800) كيلو، وطولها (56) عندها تقوس في الساقين، وقصر في الأطراف، فهل يؤثر قصر الأطراف على الجلوس والحركة عندها؟ وهل تعتبر قزمة؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سلطان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فطول الطفلة قصير، وأقل من الطبيعي بالنسبة لعمر خمسة أشهر، حيث أن متوسط الطول لهذا العمر 64 سم، فإذا كانت الطفلة مولودة في موعدها، وليست ناقصة النمو، فالأمر يستلزم الفحص من قبل أخصائي أطفال، وقد يستلزم الأمر العرض على أخصائي في الأمراض الوراثية أو الغدد الصماء عند الأطفال، إذا رأى أخصائيو الأطفال ما يستلزم ذلك.

لا نستطيع الحكم بشكل دقيق على حالة الطفلة من خلال تلك البيانات المذكورة في الاستشارة؛ لأن الطفلة ستحتاج للفحص الإكلينيكى، وغالباً ستتطلب إجراء فحوصات معملية، وتحديد للعمر العظمي عن طريق الأشعة السينية، ولكن الفحص الإكلينيكى والتاريخ المرضي يأتيان أولاً قبل تحديد الفحوصات المطلوبة.

هذا وبالله التوفيق.
السؤال:
بسم الله الرحمن الرحيم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا طولي 168 سم، وعمري بالضبط 18 عاماً و8 شهور، وأرى نفسي قصيراً، عملت بعض التحاليل منذ سنة على هرمونات الغدة الدرقية Tsh وFree t4 t3، وكانت سليمة، وعملت أشعة على العمود الفقري؛ لأنه كان يسبب لي ألماً، قلت لعل المشكلة منه، وظهرت الأشعة سليمة والحمد لله.

حينما كان عمري 17عاماً كان طولي (167.5) وقد مضت أكثر من سنة ونصف، وطولي زاد فقط نص سم.

أفكر في الذهاب لطبيب غدد صماء، فهل إذا ذهبت إليه سيعطيني علاجاً نافعاً لحالتي؟ وهل توجد منشطات طبيعية لهرمون النمو؟ وهل نهايات العظام أغلقت عندي أم لا؟

أشكر مجهودكم الكبير، وجزاكم الله كل خير، وشكراً جزيلاً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن طول الإنسان تتحكم به المورثات إلى حد كبير، أي أن عامل الوراثة له الدور الأكبر في تحديد طول الإنسان، ويتبع ذلك التغذية الصحيحة للإنسان، وطبعاً الهرمونات والخلو من الأمراض المزمنة لها دور في النمو الصحيح للإنسان.

معظم الرجال يتوقف عندهم الطول بين سن 18-20 سنة، وهذا يعتمد على بداية البلوغ، فإنه يكتمل طول الإنسان بعد 8-10 سنوات من بداية علامات البلوغ، وفي مثل سنك إن لم يكن هناك نقص في هرمون النمو، فإن طبيب الغدد لن يعطيك الهرمون، بالإضافة إلى أنه في مثل سنك تكون نهاية العظام قد أغلقت تقريباً ( وهي الأماكن التي يتم فيها النمو ) خصوصاً أنه لم يزد طولك خلال العام الماضي، فإن ذلك يدل على أن نهايات العظام قد أغلقت، ولا يوجد أي منشط طبيعي لهرمون النمو.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا مراهق بعمر (15) سنة، أريد أن أسألكم عن الطول، حيث إني أعرف أن الإنسان يتوقف طوله في سن ما بين (18 و20) سنة، أريد أن تعطوني النصائح، كيف أجعل نفسي طويلاً قبل أن أبلغ هذا السن؟
ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كما تعلم فإن طول الإنسان تتحكم فيه أمور عديدة، وأهما هو عامل الوراثة، ومنها أيضاً التوازن الهرموني في الجسم، فإن هرمون النمو من أهم الهرمونات التي تتحكم في طول الإنسان، ونقصد به أنه في حال نقص هذا الهرمون، فإن إعطاءه في سن قبل سن الرابعة عشرة يساعد الإنسان على أن ينمو بشكل طبيعي، بدلاً من أن يكون قصيراً، وهو لا يعطى للأشخاص الذين يكون عندهم نسبة الهرمون طبيعية.

لا توجد أي طريقة لزيادة الوزن في الشخص العادي، وبشكل عام فإن هناك نصائح عامة تساعد على أن ينمو الإنسان بشكل طبيعي، ومنها تناول كمية كافية من منتجات اللبن، فهي تحتوي على الكالسيوم الضروري لبناء العظام، فكما تعلم أن الطول يكون في الهيكل العظمي.

لبناء عضلات الإنسان فإنه يحتاج إلى البروتينات، وبالتالي فإنه يجب أن يحصل على كمية كافية من البروتينات والغذاء المتوازن، من خضار وفواكه.

كذلك ممارسة الرياضة، وهذا لا يعني أن هذه الأمور تساعد على زيادة الوزن، وإنما على أن ينمو الجسم نمواً صحيحاً، حتى يصل إلى سن اكتمال النمو.

في حال شعور المراهق أو أهله أن طوله أقل من طول أقرانه وإخوته في البيت، فإنه من الأفضل مراجعة طبيب مختص في النمو، للتأكد من أن عدم نموه مقارنة مع إخوته وأقرانه، أن لا يكون بسبب أي مرض أو نقص هرمون النمو، لكي يعالج المرض في فترة قبل أن يكتمل النمو.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة أبلغ من العمر (14) سنة، وطولي (155) سم، علما بأن جانبي الوراثي ممتاز، فالأب طوله (175) والأم (170) وكذلك إخواني (170) فما فوق، أرجوكم أريد حلاً لأنني عندما نظرت للاستشارات الأخرى كدت أن أصدم بأن الفتاة لا تطول إلا نادراً بعد سن (15)، وقد بحثت كثيراً في النت عن هذه المشكلة، ووجدت ما يأتي:

أولاً: عنصر الزنك مهم جداً لتحفيز الخلايا.

ثانياً: عنصر الكالسيوم، فيتامين D، مغناسيوم، هذه العناصر تساعد على تسريع نمو الجسم.

ثالثاً والأهم: المحفزات التي تحفز الغدد الصماء على إنتاج هرمونات النمو التي تساعد على تطويل القامة.

اسم هذه المحفزات هي: Arginine _ ornithine _ lysine، فهل إذا تم استخدامها تؤدي إلى أضرار جانبية؟

أريد حلاً سريعاً، مع العلم بأن خجلي يمنعني من استشارة الطبيب، وما هي التمارين الرياضية المناسبة؟

أرجوكم أريد حلاً جذرياً، وجزاكم الله كل خير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عائشة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

صحيح أن معظم الأولاد تكون أطوالهم قريبة من أطوال الأب والأم، إلا أنه قد يكون واحداً أقصر والآخر أطول من طول الأبوين.

وصحيح ما قرأته أن طول الأنثى عادة ما يتوقف قريباً من سن (15) سنة، إلا أن بعض الفتيات يستمر زيادة الطول بعدة سنتيمترات حتى سن (18) سنة.

أما بالنسبة للزنك فإنه يفيد في حالات نقص الزنك، وفي فترة النمو، ولذا قبل تناول الزنك فإنه يفضل عمل تحليل لمستوى الزنك.

بالنسبة لهرمون النمو فإنه كذلك يعطى قبل سن (14) سنة، عند من يعاني من نقص في إفراز هذا الهرمون وعن طريق وإشراف طبيب الغدد الصم.

أما الحموض الأمينية Arginine _ ornithine _ lysine فهي من الحموض الأمينية الأساسية، وهي من الحموض الأمينية الضرورية لبناء البروتينات، إلا أنه لا يوجد أي دراسات دامغة على أنها تزيد في الطول عند من وصل إلى سن توقف نمو الطول.

يجب أن تعلمي أنه إن كان غذاؤك متكاملاً وصحياً، ويحتوي على كل الأطعمة الغذائية، والتي تحتوي على اللحوم ومشتقات الحليب، والخضار الطازجة، والفواكه والمكسرات، فإنه لن يكون هناك عندك نقص في هذه المواد التي ذكرتها.

بالنسبة للتمارين الرياضية فيمكنك ممارسة تمارين التعلق بأن تعلقي جسمك بيديك على قضيب معدني، وعلى كل حال لن تخسري شيئاً إلا أنه قد يفيد في زيادة الطول.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته.

أنا فتاة عمري (18) عاماً، وطولي (145 سم)، أريد أن يزيد طولي لأني قصيرة، ويقولون إن حبوب الزنك تزيد الطول، فهل هذا صحيح؟ وهل التعلق على الباب يزيد الطول أم له أضرار؟ وهل هناك أمل في أن يزداد طولي؟!

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ العنود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلابد وأنك قرأت أن البنات يتوقف النمو عندهن مع سن السادسة عشرة، وأما الزنك فإنه يساعد فقط الأطفال في سن النمو، ممن يعاني منهم من نقص هرمون النمو، ويعالجون بالزنك.

لذا فإن الزنك لا يفيد كل إنسان يريد أن يزيد طوله، وما تقرئين لترويج الكثير من الأمور عن زيادة الطول، فإن ذلك لم يثبت علمياً، بشكل دامغ، إلا تطويل الساقين بعمليات جراحية، فهذا قد ثبت نجاحه، ويحتاج إلى جراح متخصص بهذه الأمور.

عادة الفتيات يصلن تقريباً إلى أعلى طول لهن في سن السادسة عشرة، ويستمر بشكل بطيء إلى سن (18-20)، إلا أنه في بعض الفتيات اللاتي يتأخر البلوغ عندهن قد يستمر النمو إلى بعد ذلك السن.

أما التعلق بالباب فلا بأس من القيام به، وينصح بعمله ثلاثين دقيقة في الأسبوع أو خمس دقائق يومياً، فهناك من يقول إن ذلك قد يزيد من الطول.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
لدي استفسار بخصوص مكمل غذائي اسمه جلوفيت، وهو مكمل يحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية، وأنا أريد أن أستخدمه دون وصفة طبية، وأريد تناوله فقط من أجل أن أطول في القامة، وهذا المكمل يحتوي على العناصر والمعادن الضرورية للطول، والتي لا أظن أنني أحصل عليها من الطعام، ما رأيكم فيه؟ وهل له آثار جانبية؟ وهل تنصحون بالاستمرار عليه فترة طويلة؟ وهل كل ما في الحبة من معادن وفيتامينات يمتصه الجسم؟ أرجو الإجابة على كل الأسئلة، لأنني متعطش لها، وجزيتم خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فكما ذكرت فإن هذا المركب يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية، وهذه المواد يمكن أن تحصل عليها من الفواكه، ومن البروتينات، ومن الأغذية، إلا أنه هنا في هذا المركب وفي غيره من المركبات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، فإنها تكون بنسب يحتاجها الجسم، وتعوض ما نقص من هذه الأشياء من الغذاء، ولا بأس بتناولها بالكميات المحددة مثل حبة واحدة كل يوم، ولا يوجد أي مركب مثل هذا المركب أثبت علمياً أنه يساعد على التطويل.
وأنت في سنك ما زلت في مرحلة النمو، وبالتالي عليك بالاهتمام بالتغذية الصحية، وهذا يكفي في معظم الأحوال، ومن التغذية الصحية أن يحتوي الغذاء على السلطات والفواكه والنشويات، والدهون بنسبة قليلة، والبروتينات، ولا بأس بالاستمرار على هذا المركب كما قلت بالجرعة الموصوفة، وعدم تجاوزها، علماً أن الجسم يمتص معظم محتويات هذا المركب.
وبالله التوفيق.
السؤال:
أنا فتى عمري 16 سنة، وطولي 159 سم، وأريد أن أطول؛ لأن كثيراً من زملائي زاد طولهم كثيراً عند وصولهم سن البلوغ، إلا أنا، فقد اجتزت مرحلة البلوغ ولم يزد طولي كثيراً؛ لأنه معلوم أنه في هذا الوقت تحدث طفرة في النمو، ولعلك تقول أنه بسبب الوراثة، فأخي طوله ما يقارب 175 سم.

لقد سمعت أن البطاطا تزيد الطول، فهل هذا صحيح؟ وهل يعني ظهور اللحية الكثيفة عندي أن هرمون النمو قد توقف؟ وأني أصبحت رجلاً مكتملاً؟ وما هي الأمور التي تزيد الطول وتنشط إفراز هرمون النمو؟ وما هي الأغذية والعناصر التي تشجع على النمو؟ أريد أن تجاوبوني على أسئلتي، فأنا ألاحظ أحياناً أنكم تزيدون التوضيح، ولكنكم تنسون بعض الأسئلة، وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالطول يعتمد على عدة عوامل، منها التغذية، والحالة الصحية، والعامل الوراثي، والذي ينقسم إلى نوعين:
الأول: القصر الوراثي، ويكون أفراد العائلة في المحصلة قصار القامة.
الثاني: أن يكون أفراد الأسرة قصار القامة عند الصغر، ثم تحدث لهم طفرة عند البلوغ، وتكون المحصلة الطول الطبيعي بعد البلوغ.

أما تناول البطاطا بكثرة أو نوع محدد من التغذية لزيادة الطول، فلا يكون إلا في حالة المرضى الذين يعانون من سوء التغذية، لكن لا يمكن وصف غذاء معين لزيادة الوزن، إلا كما قلنا سابقاً بسبب سوء التغذية.

لذا عليك بزيارة طبيب متخصص في الغدد، وسيقوم بإجراء أشعة للعظم، لمعرفة عمر العظم، وهذا سيساعد في معرفة السبب، هل هو وراثي أم بسبب هرمون النمو، وبالطبع سيقيس هرمون النمو لمعرفة النسبة إن كانت طبيعية أم لا، وإذا كانت تحتاج إلى علاج أم لا.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

طبيبنا الفاضل: لدي استفسار عن حبوب الزنك، هل هي فعلاً تزيد الطول؟ وهل كلها تفعل ذلك؟ أم أن هناك أنواعاً منها فقط هي التي تزيد الطول؟ وهل الألبان - وخاصة الجبن - غنية بالزنك؟ وما هي الكمية التي يحتاجها الجسم من الزنك يومياً في عمر 16؟ وهل يفضل تناول كمية كبيرة منها دفعة واحدة على هيئة حبوب؟ وهل هناك أضرار من زيادة الجرعة عن الكمية المطلوبة؟ وهل هذه الحبوب تزيد الشعر في الجسم؟ وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سالم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فيحتاج الجسم إلى 15 ملغ يومياً على الأقل من الزنك، على أن لا تتعدى الكمية اليومية منه 40 ملغ، والزنك من الأملاح التي يحتويها الجسم، ويعتبر من العناصر المفيدة للجسم، فهو يساعد في إنتاج خلايا الجلد الجديدة، وإنتاج الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى زيادة نشاط جهاز المناعة في الجسم.

فالزنك مطلوب بشدة لأي نشاط بدني بحاجة إلى خلايا جديدة، مثل الشفاء من الأمراض، والنمو، والحمل، هذا بالإضافة إلى دوره في تنشيط جهاز المناعة في الجسم، إلا أن النسب العالية من هذا المعدن تؤدي إلى نقص المناعة أو إضعافها، ونقص الزنك يؤدي إلى الإبطاء في عملية الشفاء من الجروح، فذلك عائد إلى أن الزنك والمعادن الأخرى لها دور كبير في إنتاج مادة الكولاجين، والتي لها أثر كبير في لصق الخلايا ببعضها، ونقص الزنك يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة في الجسم، وتساقط الشعر، والاكتئاب، ونقص الوزن، وفقدان الشهية، والحساسية، وتغييرات مفاجئة على الجلد.

والمأكولات الغنية بهذا المعدن هي لحوم الأبقار الحمراء، والبيض، ولحم الضأن، والفستق، واللبن، والمكسرات، والقمح، والزنجبيل، والسردين، وفول الصويا، ومعظم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ومنها الأجبان تحتوي كذلك على نسبة عالية من الزنك.

أما بالنسبة للطول: فقد وجد في دراسة قصيرة، وعلى عدد قليل من الأطفال، ومتابعة لعدة شهور، أن إعطاء الزنك لمن عندهم نقص في الزنك، قد يحسن منحنى الطول والوزن عندهم، إلا أنه لا توجد دراسات كافية على من يكون عندهم الزنك طبيعياً، إن كان إضافة الزنك قد يزيد الوزن أم لا يزيده.

وإن كنت تتناول طعاماً متوازناً ويحتوي على اللحم والبيض، والمواد الأخرى، فلا حاجة لأن تتناول مزيداً من الزنك، وعادة لا يحدث نقص في مادة الزنك في الجسم عند الأشخاص الأصحاء، ولكن يمكن أن يظهر عند من يعانون من سوء التغذية، ومشاكل الامتصاص المعوي، ومشاكل الجهاز الهضمي المزمنة، وطبعاً - كما ذكرنا - فإن زيادة تناوله كثيراً قد يزيد نسبة الزنك، وهذا أيضاً كما ذكرنا قد يؤدي إلى نقص المناعة.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
سؤالي: طولي 1.90 وعمري 18 سنة، مع العلم أن طول والدي 1.74 فهل سينقص طولي ليصبح مثل والدي؟
أعتذر عن هذا السؤال ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ماجد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:-
فمتى وصل الإنسان إلى طوله النهائي في مثل سنك فإن طوله في الوضع الطبيعي الصحي لن يتناقص إلا إذا حصلت أمور مرضية تؤثر على الفقرات، مثل هشاشة العظام، وهذا لا يحصل في مثل سنك، وإنما عند كبار السن، وخاصة النساء أو - لا قدر الله - رض بسبب كسر في الفقرات أو أي سبب مرضي يسبب انضغاط الفقرات.

وكثيراً ما تجد أن ولداً من الأولاد يكون أطول من والديه أو أطول من أفراد العائلة، إلا أنه في معظم الأولاد والبنات تكون أطوالهم متقاربة من طول الأب أو الأم أو وسطاً بينهما.
وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا أبلغ من العمر 16 وطولي 175 تقريباً، وفي صغري كنت أرى نفسي الأطول بين رفاقي وطلاب صفي.

وبعد تقدمي في السن حتى وصلت إلى الـ12 بدأ طولي يتضاءل قليلاً، ولكني في سن الـ13 عملت ريجيماً قاسياً، وأصبح طولي يتضاءل وصرت أرى زملائي يفوقونني بطول القامة، وحتى من هم أكبر مني بالسن أراهم يفوقونني طولاً مع أنهم كانوا أقصر مني.

أتمنى إيجاد حل لطول قامتي؛ لأنه يوجد لدي اهتمامات تحتاج لطول القامة!
ما هو سبب تضاؤل طولي؟ وهل أمامي وقت لأطول؟ وهل يمكن أن يصل طولي إلى حدود الـ 195 سم؟ وهل السبب في تضاؤل طولي الرجيم القاسي؟ وما العوامل التي تساعد على زيادة طولي وأنا في هدا السن (16)؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمار حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:

فكما تعلم فإن عامل الوراثة له التأثير الكبير على طول القامة، وكذلك العوامل الأخرى مثل الهرمونات والصحة العامة، وبعض الأمراض المزمنة التي يمكن أن تؤثر على النمو.

وأما بالنسبة لطولك فإن طولك مناسب جداً، وأما عن زملائك فأنا متأكد أن هناك من زملائك من هم أقصر منك فلا تستطيع أن تقارن نفسك بمن هم أطول منك ومن كانوا أقصر منك، وإنما المهم أن يقارن تطور الشخص بما يسمى Growth chart، وهي ما تسمى بمنحنيات النمو.

فإن كان منحنى النمو نفسه للشخص خلال فترات النمو المختلفة، فإن هذا يعتبر طبيعياً، أما إن نزل الوزن من منحنى إلى آخر، فإن ذلك دليل على تباطؤ النمو، وهنا يجب مراجعة طبيب مختص بالنمو حسب سن الشخص.

أنت تقول إن طولك تضاءل ولا أدري ما تعني بذلك؟! فلا يمنكن للطول أن ينقص، وإنما ربما قصدت أن النمو تباطأ.

على كل حال فإن النمو بالنسبة للذكور يستمر حتى سن الـ18 سنة.

لذا ما زال الأمل موجوداً أن يستمر طولك بالزيادة، في مثل هذا السن عليك بالتغذية الجيدة والرياضة.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تحية طيبة، وبعد:

أنا عمري الآن 15 عاماً، وأنا قصير القامة بين أقراني وأعاني من مشاكل كثيرة من هذا السبب، فالكثير منهم يستهزئون بي ويسخرون مني، وأنا دائماً أوضع في مواقف محرجة بسبب قصر قامتي، فطولي 152 وأنا مثل طول أمي تقريباً، وأبي أطول مني ومن أمي، ولكن حينما كنت صغيراً كنت في طول أقراني، حتى أني كنت أكثر طولاً من بعضهم، ولكن الآن حتى الذين كنت أطول منهم أصبحوا أطول مني بعد سن ال12 عاماً، وذراعي طويلتان مقارنة مع جسدي.

ماذا علي أن أفعل؟ وهل هناك علاج لهذه المشكلة قبل توقف النمو؟

الرجاء إعلامي على البريد الالكتروني عند الإجابة، وشكراً لتعاونكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ المفتقر إلى الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تختلف سرعة النمو بين القرناء في نفس السن بعوامل كثيرة، منها العوامل الوراثية نفسها ( أي طول الأب والأم والأقارب ) ومنها وجود أمراض مزمنة، ومنها أيضاً العوامل الهرمونية وعوامل التغذية، وبشكل عام فإن الذكور يكون طولهم في المتوسط 150 سم في سن 12 و165 في سن الـ15 ويصلون إلى 175 في سن 18 وفي بعض الذكور تتأخر عندهم طفرة النمو عن قرنائهم وبالتالي يزداد الطول عندهم متأخراً.

وطبعاً في حال تأخر النمو، فيجب التأكد من عدم وجود أي سبب عند من يتأخر عندهم النمو وهو شيء مختلف عن قصر القامة.

وعادة ما يقوم طبيب الغدد بالتأكد من وظيفة الغدد الدرقية وهرمون النمو وبعض التحاليل الأخرى.

أما بالنسبة للعلاج بالدواء فلا يوجد علاج بالدواء يطيل القامة إلا إذا كان هناك نقص في هرمون النمو مسبباً لقصر الطول، وهذا تستطيع التأكد منه بعد زيارة لطبيب الغدد ومن ثم إجراء الفحص المخبري لهرمون النمو إن رأى الطبيب حاجة إليه والعلاج إن كان هناك نقص ورأى الطبيب إمكانية الاستفادة منه؛ لأن الفائدة من هذا العلاج ضئيلة متى اكتمل النمو.

وهناك إمكانية العلاج الجراحي لتطويل القامة فأطباء الجراحة العظميين يجرون جراحة تطويل الأطراف إلا أنها طويلة وتستهلك الوقت وتحتاج لعدة عمليات.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

تقدمت لخطبة فتاة أرتضي دينها وخلقها، وجمالها متوسط، ولطالما توسمت فيها المرأة التي تسعدني، ولكن في الآونة الأخيرة طرأ علي ما يحيرني، فقد رأيتها رؤية شرعية بعد خطبتها (كنت رأيتها قبل خطبتها لكن لم أتمعنها جيداً) فتبين لي أنها ضعيفة البنية جداً، سنها 18 سنة وطولها لا يتجاوز 1,40 سم وهي نحيلة أيضاً، فهل هذا المشكل قابل للحل؟ أي هل جسمها قابل للزيادة في النمو بعد هذا السن؟ وإذا كان الجواب بلا ألا يعد هذا مشكلاً؟ فطولي 1,78 سم، فقد تبدو أمامي مثل فتاة في الثامنة أو التاسعة من عمرها.
في الأخير بارك الله فيكم على ما أخذته من وقتكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فمن المعروف طبياً بأن نمو الجسم عند الفتيات يكون تقريباً قد اكتمل عند بلوغ سن الثامنة عشرة، وخاصة من ناحية الطول، حيث لا تتم زيادة في الطول بعد ذلك، وفي أحسن الأحوال قد يزداد الطول عند الفتاة من 1-2 سم فقط، وليس أكثر من ذلك، فالنهايات العظمية تلتحم في هذا السن دلالة على اكتمال النمو، أما في الأولاد فقد يستمر الطول أحياناً لغاية سن العشرين، وأيضاً بعدها تلتحم النهايات العظمية، لذلك إن كنت متأكداً بأن عمر الفتاة هو 18 سنة، فلن تحصل أي زيادة في الطول تذكر عندها بعد ذلك (والعلم عند الله عز وجل).

وأما بالنسبة للوزن فلا علاقة له بالعمر، وقد يزداد وقد ينخفض حسب عوامل مختلفة.

سؤالي هو: إن كنت تقول بأنها تبدو وكأنها في الثامنة من عمرها أو في التاسعة، هل هذا من ناحية الطول فقط؟ أم أيضاً من ناحية معالم الجسم؟ أي هل هنالك علامات تدل على النضج أي البلوغ الأنثوي؟ أعرف بأنه يصعب عليك الإجابة، ولكن في حالات القصر الشديد يجب الانتباه لوجود أو عدم وجود علامات البلوغ سواء عند الأنثى أو عند الذكر.

لذلك يا أخي في مثل هذه الحالات يجب التقييم الشامل للتأكد من أن قصر القامة الشديد (خاصة وأنك تقول بأنها تبدو في الثامنة أو التاسعة من عمرها) هو فقط قصر قامة وراثي ولا يخفي وراءه علامات أخرى، وهذا لا يتم معرفته إلا بالذهاب إلى الطبيب أو الطبيبة لقياس الطول والفحص الكامل ووضع القياس على مخطط مصمم ومعتمد عالمياً بين الأطباء، يحدد هل الطول في المجال الطبيعي أم لا، فإن كان في المجال الطبيعي فيتم طمأنة المريض أو المريضة ولا قلق من قصر القامة ويكون القصر عادة وراثياً، ولكن أؤكد لك ثانية بأنه لن تحصل زيادة بالطول بعد سن الثامنة عشرة عند الفتيات، وإن لم يكن في المجال الطبيعي بالنسبة للعمر فيتم إجراء بعض التحاليل والصور للبحث عن وجود أي سبب قد يكون وراء ذلك القصر.
أتمنى لك كل التوفيق إن شاء الله تعالى.