OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

سأطرح مشكلتي بدون مقدمات:

بداية الأمر كان عندي إمساك, وحرقان, وكنت مهملة جدا إلى أن جاء ذلك اليوم الذي مكثت فيه ثلاثة أسابيع وأنا في معاناة, وقد أجريت عدة فحوصات:

الفحص الأول قال الطبيب: المسالك ملتهبة, وعلمت أنه لا يعرف شيئا, ثم ذهبت إلى أفضل مستشفى بالدمام, ومباشرة بعد أن ضرب جنبي قال: التهاب بالكلى, وقد كنت -الله يكرمك- أتبول دما كثيرا, وأعطاني هذا العلاج AJIOLAX كولي يورينال, وأسئلتي- الله يعطيك العافية-:

سـ1/هل هذا العلاج صحيح؟ وهل أستمر عليه أم أستمر عليه لفترة فقط؟

سـ2/ وهل الالتهاب يتطور –لا سمح الله- ويصبح فشلا في الكلى؟

سـ3/ وهل مشروب البقدونس والشعير لها ضرر لو استمريت عليه؟

سـ4 / وهل إذا اهتممت أشفى -إن شاء الله-؟

وأريد نصائح ما الذي أبتعد عنه من المأكولات والمشروبات؟

وما الأطعمة التي تنصحني بها؟

وجزاك الله ألف خير.

أنتظر الإجابة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ناصر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

المشكلة تنقسم إلى قسمين:

أولا: الإمساك المزمن, والذي يؤدي إلى احتقان البروستاتا, وبالتالي تظهر المشكلة الثانية, وهي: التهاب المسالك البولية.

لا بد من عمل تحليل بول وبراز, وموجات صوتية على البطن والحوض؛ لعلاج أي التهابات في البول والبراز, وبعد ذلك لا بد من الحرص على تناول الخضراوات الطازجة مع الوجبات الثلاث, وخصوصا الخضراوات الورقية, مثل: الجرجير, والفجل, والخس, والبقدونس, وهذا يؤدي إلى ليونة البراز مما يؤدي إلى تحسن الإمساك, وتحسن احتقان البروستاتا.

واحتقان البروستاتا قد ينتج عن كثرة الاحتقان الجنسي, أو كثرة تأجيل التبول, أو التهاب البروستاتا, أو الإمساك المزمن, أو التعرض للبرد, فلا بد من الابتعاد عما يثير الغريزة, والمسارعة إلى تفريغ المثانة عند الحاجة لذلك, وتفادي التعرض للبرد, ويمكن تناول علاج يزيل احتقان البروستاتا مثل:(Peppon Capsule) كبسولة كل ثمان ساعات, أو البورستانورم, أو ما يشبههما من العلاجات التي تحتوي على مواد تقلل من احتقان البروستاتا, مثل ال(Saw Palmetto) وال(Pygeum Africanum) وال(Pumpkin Seed).

أما العلاج الذي تتناوله فهو لعلاج الإمساك, وفوار للأملاح, وهما صحيحان, ويمكن استعمالهما حتى تتحسن الحالة, ثم يتم وقف العلاج, والتهابات المسالك البولية لا تتطور إلى الفشل الكلوي إلا في حالات نادرة، كأن يكون المريض مصابا بالسكر, أو يتم تكرار الالتهابات مع إهمال علاجها, أما إذا تم العلاج وعدم الإهمال فسيتم الشفاء -بإذن الله-.

ومشروب الشعير والبقدونس ليس لهما ضرر لو تم الاستمرار عليهما لكن المهم هو الإكثار من شرب الماء, وتناول الخضراوات لتفادي الإمساك.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل مضغ البزر كاملا يسبب التهابا بالزائدة الدودية، سواء عند الكبار أو الصغار؟ وما هي الطريقة المثلى لشرب الزنجبيل، والاستفادة منه في حرق الدهون بعد الطعام؟ وهل العلكة الخالية من السكر مضرة بالأطفال؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نعيمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن سبب التهاب الزائدة هو انسداد الفتحة التي تصلها بالقولون، ومن ثم يحصل الالتهاب بسبب الجرائم الموجودة في القولون، وفتحة الزائدة قد تنسد بقطع من الطعام القاسي.

كما تعلم فإن تناول البزر كاملة مع قشوره؛ يجعل القشور لا تنهضم، وقد تسبب خروج براز قاسي إن تم تناول البزر بقشرة بكمية كبيرة، وقد يسبب مثل قطع الطعام القاسية انسدادا للفوهة الزائدة، وبالتالي التهاب الزائدة.

أما عن الطريقة المثلى لتناول الزنجبيل، فيقول الدكتور جميل القدسي في تحضير شراب الزنجبيل، أفضل طريقة لتحضير الزنجبيل هي أخذ ما يُعادل ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر، تُفرم أو تبرش برشاً ناعماً، ثم توضع في ترمس حافظ للحرارة، ويُضاف عليها لتر من الماء البارد, ويغطى الترمس فوراً، وينقع هذا الخليط لمدة 12 ساعة.

في حالة الاستعجال لشرب الزنجبيل يمكن أخذ ما يُعادل ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر، تفرم أو تبرش برشاً ناعما، ثم توضع في ترمس حافظ للحرارة، ويضاف عليها لتر من الماء الساخن دون درجة الغليان، ويغطى الترمس فورا, وبعد نصف ساعة يُشرب منها إما حسب البرنامج، أو كل ثلاث ساعات مرة ما يعادل كوبا صغيراً من الشاي أو حوالي 100 مل, ويجب استخدام هذه الكمية ليوم واحد فقط، وفي اليوم التالي يعد كمية أخرى.

عند عدم توفر الزنجبيل الأخضر يمكن استخدام الزنجبيل الجاف، ولكن الجرعة ملعقة صغيرة منه في لتر من الماء ويحضر مثل السابق.

أما العلكة فهي تزيد من إفراز اللعاب، وإن كانت خالية من السكر فإنه قد يكون لها فاعلية حماية من تنخر الأسنان، إلا أن كثرتها ترهق عضلات (الفط)، وقد تسبب أن يضغط الطفل على أسنانه كثيرا أثناء النوم، بسبب تعود العضلات على المضغ طوال فترة طويلة في النهار، وبالتالي تنعدم فترة الراحة بالنسبة للفك الصدغي، والعضلات، وقد يسبب ذلك الصداع.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من كثرة شرب الماء لدرجة أني أشرب ثلاث قوارير أو أكثر، حتى إذا شربت أشعر أني أحتاج المزيد من الماء.

كما يوجد جفاف على شفتي.

هل ذلك من أعراض السكر؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ راكان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسباب كثرة العطش وشرب الماء عديدة، منها بالطبع ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يمكن أن تحدث عند من يعانون من انسداد مجاري التنفس عند النوم، مثل من يعانون من تضخم الغدد أو اللحمية والحساسية، كما يحدث عند من يعانون من مشاكل الغدد، ومشاكل خلل الأملاح، وبعض مشاكل المسالك البولية, ويمكن الكشف عن الأمر بإجراء بعض الفحوصات كفحص الدم والبول.

كما أن مشاكل الحساسية واللحمية وغيرها قد تحتاج إلى العلاج للتخلص من هذه الأعراض.

وبالله التوفيق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما هي أفضل طريقة لاستعمال والانتفاع بالعسل؟ وماذا يعني استطلاق البطن - كما في الحديث - وبارك الله فيكم وجزاكم خيراً على هذا العمل الصالح.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ العربي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه قال: جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: إن أخي استطلق بطنه، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: اسقه عسلاً، فسقاه ثم جاءه فقال: إني سقيته عسلاً فلم يزده إلا استطلاقاً، فقال: ثلاث مرات، ثم جاء الرابعة، فقال: اسقه عسلاً، فقال: لقد سقيته عسلاً فلم يزده إلا استطلاقاً، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: صدق الله وكذب بطن أخيك، اسقه عسل فسقاه فبرئ، ومعنى استطلاق البطن هو الإسهال.

أما بالنسبة لأفضل طريقة لتناول العسل فإننا نهتدي بهدى النبي صلى الله عليه وسلم، حيث كان يتناول العسل مع الماء في الصباح، أي أنه كان يذيب العسل في الماء ثم يتناوله على الريق.

إن كان استخدامه مثلاً لقرحة المعدة أو التهاب المعدة، فإنه يؤخذ منه ملعقة قبل الطعام، فبهذه الطريقة يبقى لفترة أطول في المعدة، وفي حال تقرحات الجلد فإنه يوضع بشكل طبقة على مكان التقرحات، ويمكن خلطه مع مسحوق حبة البركة ويؤخذ منه ملعقة، ويمكن استخدامه بدل السكر لتحلية الشاي وتحلية الحليب.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد أن أعرف عن أخطار شرب القهوة (العربية)، حيث أنني مدمنة عليها، وأنا أتناول تقريبا كل يوم مقدار 4 أكواب، وهي من النوع الخفيف، أي ليست ثقيلة جدا، ولكني أكثر من (الهيل)، فهل هذا يؤثر عليّ؟

وأيضا والدتي مثلي -تقريبا- وهي تعاني من السكر، وألم شديد في العظام، فهل هذا يؤثر عليها؟ والضغط لديها بنسبة (133/56)، فهل هو مرتفع بشكل كبير؟

أرجو إفادتي، ولكم منا جزيل الشكر.

وجزاكم الله خير الجزاء.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ البرينسيسة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأظهرت الدراسات في السنوات الأخيرة التي أجريت على محتسي القهوة أن للقهوة تأثيرات إيجابية وفوائد صحية عديدة، مثل التقليل من تليف الكبد، والحماية من بعض أنواع السرطان، وتقليل أعراض الربو وأمراض القلب والباركنسون (الشلل الرعاشي).

ووجد الباحثون أن النساء اللاتي يحتسين ثلاثة فناجين قهوة أو أكثر تنخفض احتمالات إصابتهن بسرطان القولون إلى النصف بالمقارنة بمن لا يحتسين القهوة على الإطلاق.

وأظهرت الدراسة أن القهوة مصدر غني بالمواد المضادة للتأكسد، والتي تقلل من آثار المواد الضارة على الجسم، وتعمل على الوقاية من بعض الأمراض.

واستنتجت الدراسة أن الذين لا يشربون القهوة البتة معرضون للإصابة بهذه الأمراض أكثر من أولئك الذين يتناولون ما بين فنجانين وأربعة فناجين يوميا.

والأعراض الجانبية تأتي من احتوائها على الكافئيين المنبه للجملة العصبية، والذي قد يسبب الأرق، وإن كان تناول القهوة كثيرا فإن ذلك قد يؤدي إلى الإحساس بضربات إضافية في القلب وزيادة حموضة المعدة، هذا بالنسبة للقهوة التركية أي التي كلها بن مع قليل من الهيل.

أما القهوة الخليجية فهي تتركب من الهيل والزعفران وقليل من البن؛ ولذا فهي ليست لها تأثير القهوة التركية، وخاصة بالنسبة للكافئين، فهي تحتوي على نسبة أقل من الكافئيين.

وأما بالنسبة للوالدة فإن كثرة القهوة من أحد عوامل هشاشة العظام وليس العامل الوحيد طبعا؛ لذا يفضل ألا تكثر من القهوة التركية، أما الخليجية فلا بأس بذلك.

ومن يعاني من السكر فإنه يجب مراعاة السكر في القهوة، وأما بالنسبة للضغط فلا بأس به، ويفضل دائما أن يكون الضغط عند من يعاني من السكري أقل من 13080.

والله ولي التوفيق والسداد.
السؤال:
السلام عليكم.

أريد أن أستفسر عن شرب الميرمية أثناء المخاض، وهل لها تأثير سلبي أو إيجابي؟ واليك يا دكتور ما حدث معي:

عند بداية المخاض كان الرحم قد توسع (2) سم في أقل من ساعة، وعندها بدأت أختي تعطيني شراب الميرمية، بعد مرور أكثر من (10) ساعات لم تتوسع فتحة الرحم أكثر من (4) سم، فبدأت الطبيبة تعطيني المحرض الصناعي وأنا أستمر بشرب الميرمية على أساس أنها تساعد في سرعة الولادة، وحتى اليوم الثاني كانت قد توسعت فتحة الرحم (10) سم مع خروج الماء كاملاً، ولكن رأس الجنين بقي عالياً ولم ينزل بالحوض لتتمكن الطبيبة من سحبه إلى الخارج، فاضطرت طبعاً لإجراء عملية قيصرية بعد عذاب يومين من الطلق المضني.

ما سبب الذي حدث معي؟ وهل الميرمية التي سببت هذا؟ وهل من الممكن أن يحدث نفس الشيء في الحمل الثاني، لأني الآن في الشهر الثامن، وخـــــائفة جداً أن يتكرر الأمر؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رولا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن ما حدث معك في حملك الأول ليس بسبب شرب الميرمية, وعندما لا ينزل رأس الجنين في الحوض بعد توسع الرحم، فيكون السبب عادة هو إما وجود ضيق في الحوض العظمي عند السيدة، أو بسبب أن رأس الجنين يكون بوضع غير مطابق أو غير مناسب للحوض، فحتى يتم نزول رأس الجنين وتتم الولادة الطبيعية بدون مشاكل، يجب أن تكون سعة الحوض كافية، وأن يأخذ رأس الجنين وضعاً بحيث تتطابق فيه محاوره الهندسية تماماً مع محاور الحوض.

وهنا أنصح في هذا الحمل أن يتم تقييم سعة الحوض عندك عن طريق فحص نسائي بيد أخصائية ذات خبرة, وكذلك يمكن عن طريق صورة للحوض العظمي, فإن كانت سعة الحوض جيدة وتبين أن الرأس يأخذ وضعاً طبيعياً في هذا الحمل، فيمكن إعطاؤك فرصة للولادة بشكل طبيعي, فإن توافرت هذه الشروط فيمكن أن تحدث الولادة الطبيعية بنسبة 70% رغم وجود قيصرية سابقة، وطبعاً نحن نفضل دوماً الولادة المهبلية الطبيعية، لأنها أسلم وأفضل للأم وللجنين دائماً.

بإمكانك الاستمتاع بشرب الميرمية إن رغبت، لكن بكميات معتدلة بدون خوف أو قلق, فهي مفيدة جداً وآمنة، ولا تؤثر على الولادة.

نسال الله عز وجل أن يكمل لك الحمل والولادة على خير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

ما هي فوائد غذاء ملكات النحل؟ وما الفرق بينه وبين العسل الأسود وعسل السدر؟ وأيهما ذو قيمة غذائية مثلى بالنسبة للمرأة؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هند م ع حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فبالنسبة لعسل السدر، فالسدر شجر معروف يعمر نحو مائة عام، وثمر السدر يسمى النبق، وقد ورد ذكر السدر في القرآن الكريم في آيات عديدة، كقوله تعالى: (في سدر مخضود)، وقوله تعالى: (وشيء من سدر قليل).

والسدر من النباتات المعمرة التي تستخدم في مجال الطب وغيره، ويستفاد منه في إنتاج عسل السدر الذي يعتبر أجود أنواع العسل وأغلاها ثمناً، وله طعمه الخاص، وشجر السدر موجود في اليمن والسعودية وجبال كوردستان، وفي تأكيد لمدير عام بحوث النحل بالدقهلية ودمياط أن العسل السدر لا يوجد داخل مصر.

وكما تعلمين فإن العسل قد أثبتت التجارب العلمية فوائده الصحية العديدة، وفوق ذلك وقبل ذلك قوله تعالى: (فيه شفاء للناس).

أما بالنسبة للعسل الأسود فينتج من سكر القصب، أي أن الإنسان يصنعه وليس النحل، كما هو في عسل السدر.

وفوائد العسل الأسود أو عسل القصب أنه يمد الإنسان بالطاقة، بالإضافة إلى احتوائه على كمية جيدة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيزيوم والنحاس، ولذا يعتبر من الأغذية الجيدة التي تمد الإنسان بالطاقة، لكونه يحتوي على السكر، بالإضافة أنه يفيد في منع حصول فقر الدم، وكذلك على احتوائه كمية جيدة من الكالسيوم.

أما غذاء ملكات النحل فإنه غذاء تصنعه الشغالات على وجه الخصوص لتتغذى عليه الملكات, فهو غذاء ذو قيمه غذائية عالية؛ فهو يطيل عمر ملكات النحل لعدة سنوات في حين لا يتجاوز عمر الشغالة الشهرين، ولونه أصفر شاحب، وطعمه حامض وهو هلامي ثقيل.

ويتركب من الماء: 66% تقريباً ـ البروتينات: حوالي 10% ـ الليبيدات: حوالي 6% ـ الجليكوسيدات: تقترب من 14% ـ العامل (R) ونسبته 3%.( وهي مواد مازالت مجهولة ) يضاف إلى ذلك مركبات مختلفة ومحددة نسبتها 1% من بينها أملاح معدنية، وعناصر صغرى بكميات ضئيلة، فيتامينات ـ وخاصة فيتامينات المجموعة (B) وهرمونات، ومضادات حيوية.

والغذاء الملكي له أثر دقيق وفعال في سرعة نمو وتجديد الخلايا للمتناول لها، ويعتبر الغذاء الملكي كمنظم جيد للشهية، ومزيل للتعب، ومنظم لعمل غدد الجسم، ويقوي ملَكات الفرد، مثل الذاكرة، والتعليم، ومقوي عام للرياضيين.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

هل تناول مشروب الزنجبيل يومياً يؤثر في امتصاص الحديد وبعض الفيتامينات؟ وإذا تناوله الشخص مع البابونج هل يضر؟ وكم المدة الزمنية التي يجب أن تفصل بينهما حتى نتجنب الضرر إن كان هناك ضرر؟

ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم، إن تناول الزنجبيل يومياً قد يؤثر على امتصاص الجسم للحديد الموجود في الأطعمة، وعلى امتصاص الفيتامينات التي تحل في الدهون(الفيتامين A,d,k) وليس مجموعة الفيتامين (ب،) ولذا يفضل تناوله بعد الطعام بفترة؛ وذلك لإعطاء الجسم الوقت الكافي لامتصاص هذه العناصر من الغذاء.

كذلك فإن الزنجبيل قد يسبب تميعاً في الدم، لذا يجب التوقف عن شربه قبل العملية بأسبوع على الأقل.

أما بالنسبة للبابونج والزنجبيل، فكما ذكرت فإن الزنجبيل قد يسبب تميعاً في الدم، والبابونج معروف أيضاً أنه يحتوي على مادة تشبه مادة الكومارين التي لها خاصية تميع الدم، ولذا فإن تناول الشرابين بكمية كبيرة قد يسبب تميعاً في الدم، وهذا قد يسبب زيادة في تميع الدم عند من يتناول الإسبيرين، ومميعات الدم مثل الورفارين.
عند هؤلاء الأشخاص يفضل تجنب الاثنين أو تناول الشرابين مع بعض، أما عند الناس الآخرين ممن لا يتناول الأدوية المميعة أو الاسبيرين، فيمكن شرب الاثنين بكمية معتدلة.

وبالله التوفيق.
السؤال:
دائماً الأطباء يذكرون فوائد الشاي الأخضر، فصرت أشرب من كوب إلى كوبين شاي أخضر يومياً، وسؤالي: ما المقصود بالشاي الأخضر، وهل الشاي المغلف مثل ليبتون الأخضر مفيد كما تنصحون أو المقصود به شاياً آخر، وهل الشاي الأخضر المغلف من هذه الشركات له أضرار جانبية؟

أيضاً : هل شرب الماء بكثرة له أضرار جانبية؟

سؤالي الآخر يتعلق بصعود الدرج (السلم) فأنا كل يوم أصعد الدرج إلى شقتي في الدور 13 حيث إن الدرج جداً مريح، وأريد أسأل عن طلوع الدرج كل يوم هل له أضرار جانبية على الظهر أو الركب، وهل يُساعد في تنحيف الأفخاذ، حيث أعاني من كبر الأفخاذ وعدم تناسقها مع الخصر؟ عمري 27 سنة، وطولي 163، ووزني 64، فما هو الوزن المثالي لي؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Reem حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت الشاي الأخضر من الأشربة المفضلة، ومن الفوائد:

1- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين، ويمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وله نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال، وهذا يُساعد على حماية القلب من تضيق الشرايين.

2- يُساعد على حرق الدهون.

3- يُساعد على تسريع عملية الأيض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يُساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

4- شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

5- أيضاً يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يُعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

6- يُساعد في تخفيض ضغط الدم.

7- يمنع رائحة الفم.

وأما عن شاي ليبتون، فإنه شاي طبيعي، وبالتالي فإن فوائد الشاي الأخضر تكون فيه.

أما شرب الماء، فيؤخذ ما بين 8-10 أكواب من الماء وأكثر من ذلك في أيام الحر أو التعرق، وفي الحالة الطبيعية إن لم يكن هناك أي مشكلة في الكلى فإنه يمكن تناول كمية أكبر، وعلى الإنسان أن يتبع الإحساس بالعطش، فطالما أن هناك عطشاً فمعنى ذلك أن الجسم يحتاج لكميةٍ أخرى من الماء، وكذلك لون البول، فكلما كان غامقاً فهذا يعني أن الجسم بحاجةٍ للماء.

أما صعود ونزول الدرج، فلا بأس بذلك، طالما أن ذلك لا يسبب أي آلام، فإن ابتدأ الشعور بأي آلام في الركب، فمعنى ذلك أن هناك إجهاداً على هذه المفاصل، وطبعاً فإن الصعود والنزول يقوي عضلات الأطراف السفلية، خاصةً العضلات الأمامية للفخذ، ويعمل على فقدان الدهن.

أما الوزن المثالي لك فهو بين 54-65 كيلو.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

ما هي فوائد وأضرار شرب الماء البارد جداً بالنسبة لجسم سليم؟ خاصة للحلق والأسنان؟ إضافة إلى هذا يقول طبيب أسنان أشرب ماءً بارداً، وذلك بعد جراحات أسنان على ما أظن، فلماذا؟
شكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ نور حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيشعر الناس بحاجتهم للماء البارد في أوقات ارتفاع درجة حرارة الجو، والماء البارد يعطي الشعور بتخفيف هذه الحرارة، ومن ناحية أخرى فإن الماء البارد في مثل هذه الظروف يقلل من درجة حرارة الجسم، وينصح الرياضيون بتناول كوبين من الماء البارد قبل بدء الرياضة أو الجري؛ وذلك كي نتجنب ضربة الشمس، ومنظمات الرياضة والجمعيات الطبية تنصح بذلك.

ومن ناحية أخرى فإن الماء البارد يساعد على إعادة سوائل الجسم عند الجفاف، مقارنة مع الماء العادي أو الدافئ؛ وذلك لأن الماء البارد يتم امتصاصه بسرعة أكبر من الماء الدافئ.

أطباء الأسنان، بعد جراحة اللوز والبلعوم، ينصحون بشرب الماء البارد، وتناول الآيسكريم؛ وذلك لأن الماء البارد يؤدي إلى تقلص الأوعية، وبالتالي يمنع حصول نزف في منطقة العملية في البلعوم.

الماء البارد قد يسبب تقلصاً حاداً في المريء، مسبباً ألماً قد يكون شديداً، ويتحسن هذا متى تناولت ماءً دافئاً، وأحياناً تكون بعض الأسنان حساسة للماء البارد، ويسبب ألماً في الأسنان.
والله الموفق.
السؤال:
هل يضر شرب كأسين من عصير الليمون (ليمون وماء دافئ) من غير سكر، أحدهما في النهار والآخر في المساء؟

أثابكم الله الجنة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أماني حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن عصير الليمون يصنع بوضع ملعقة أو ملعقتين من الليمون في الماء، وبالتالي فهو عصير ممدد.

ولعصير الليمون فوائد عديدة بسب ما يحتويه من مواد مفيدة، حيث لا يحتوي على الكافيين أو الصوديوم، وقد يضاف له السكر، وهو يساعد على تحريض الكبد لإفراز كمية أكبر من العصارة المرارية الهاضمة، وبالتالي تساعد على الهضم وتسريع عملية هضم الطعام خلال اليوم.

ويكون له تأثير في تحسين أداء الجهاز المناعي ضد الالتهاب وضد الرشح، وكأس واحد يومياً يساعد على بناء مناعة جيدة.

ويساعد كذلك على إدرار البول، وهذا يساعد من يعاني من التهابات في البول، حيث أن الإدرار وحموضة البول تساعد على التخلص من الجراثيم في المسالك البولية، ومن ناحية أخرى فإن كأساً من عصير الليمون اليومي يساعد على عدم تشكل حصيات في المرارة وحصيات الكلية.

والفيتامين (سي) الذي يحتويه عصير الليمون يساعد على التئام الأنسجة وخاصة الجروح.

ويحتوي عصير الليمون كذلك على كمية جيدة من الكالسيوم الذي نحتاجه لبناء العظام، فلا بأس بما تفعلينه إن لم يكن هناك زيادة في حموضة المعدة، فمن يعاني من ذلك قد يشعر أن الحموضة زائدة بعض الشيء بسبب حامضية عصير الليمون.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لدي بعض الأسئلة عن مشروبات الطاقة الرياضية أتمنى منكم مشكورين إجابتي عليها:
1- هل تختلف هذه المشروبات عما نأكله في الوجبات اليومية من الأطعمة الكربوهيدراتية؟ وما مقدار الفائدة التي تعود على الرياضي عند تناوله للمشروب؟!
2- هل تأخير التعب وزيادة المجهود ضار ببعض أعضاء الجسم أم أنها مفيدة؟ وهل للمشروبات الرياضية أعراض جانبية؟!

وشكراً جزيلاً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:

فإن مشروب الرياضة يتكون من: الماء، والسكريات البسيطة، والأملاح المعدنية كالصوديوم والبوتاسيوم، حيث يعمل على تعويض الفاقد من سوائل الجسم ويمنع حدوث الجفاف، ويزود الجسم بالسعرات الحرارية أثناء ممارسة النشاط الرياضي.

والمشروبات الرياضية أفضل من الماء في المحافظة على توازن السوائل وشوارد الدم مثل الصوديوم والبوتاسيوم أثناء المنافسات التي تزيد عن ساعة.

وكما ترى فإن لها تركيبة خاصة مختلفة عن الطعام العادي، ويمكن استخدامها في الممارسات الرياضية التي تزيد عن ستين دقيقة، وإذا كانت التمارين أقل من ستين دقيقة فالماء العادي يمكن أن يسد احتياج الجسم من السوائل.

ومشروب الرياضة غير مشروب الطاقة، فإن هذا يحقق ما لا تحققه المشروبات التي تسمى مشروبات الطاقة والذي يعمل على طرد السوائل من الجسم، لذا يجب على الرياضيين عدم استعمال مشروب الطاقة كبديل عن مشروب الرياضة أو أثناء ممارسة النشاط البدني، وهذه المشروبات -أي مشروبات الطاقة- لا تعتبر فعالة لتحسن الأداء الرياضي.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لدي سؤال: هل صحيح أن المنتجات من المواد الغذائية المخصصة لأصحاب الحميات الصحية هي مواد منزوعة الدسم وأيضاً مضاف إليها ما يعرف بالسكر الصناعي -الدايت-؟ وهل صحيح أنها تشكل خطراً كبيراً على الصحة وبالأخص ذلك الأخير -أعني السكر الصناعي-؟

أرجو أن أستفيد منكم كما عودتم زواركم دائماً، وجزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Khadija حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

• إن المحليات القليلة السعرات الحرارية والتي تستخدم في المشروبات التي تحمل اسم دايت تعتبر من الإضافات الغذائية Food additive وبالتالي يجب أن تخضع للرقابة من قبل مؤسسات حكومية خاصة في الغرب، ومن ضمن هذه المؤسسات التي تراقب هذه الإضافات أو المحليات أو السكر الاصطناعي هي مؤسسة الغذاء والدواء الأميركية، وهناك مؤسسة مشابهة لها في أوروبا.

• وعلى الرغم من أن هناك بعض التقارير التي تتحدث عن أنه يمكن أن يكون هناك ارتباط بين هذه المحليات والسرطان إلا أن مؤسسة الغذاء والدواء الأميركية وجمعية السكري الأميركية وجمعية السرطان الأميركية قد توصلوا إلى أنه لا يوجد ما يشير إلى أن هناك علاقة بين هذه المحليات والسرطان، ولذا فإن مؤسسة الغذاء الأميركية تسمح باستخدام المركبات التالية من السكر الاصطناعي:

• Aspartame (equal، Nutrasweet).
• Sucralose (splenda)
• Saccharin (sweet'n low)
• Acesulfame potassium (sweet one، Sunett)

وهذا لا يعني أن هذه المحليات لها فاعلية في تنزيل الوزن.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم.

ما هي الفوائد الصحية لشرب ما يسمى بعصير الثور الأحمر؟ وهل يؤدي إلى الضعف الجنسي؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن شراب الثور الأحمر والمعروف بمشروب الطاقة والذي كثر انتشاره للأسف في الآونة الأخيرة في مجتمعاتنا العربية، هو غني بمادة الكافيين المنشطة، التورين، الجلوكوز، والسكروز، ويستعمله البعض خاطئاً عند العطش أو كمصدر سريع للطاقة.

وبعض الأعراض الجانبية المرافقة لتناوله تشمل: تسارع أو اضطراب في نبضات القلب، اضطراب في المعدة، قرحة في المعدة، اضطراب في المزاج، الصداع، اضطراب النوم.

وفي دراسة أجريت عام 2008 على ثلاثين شخصاً، وبعد تناول علبة واحدة من هذا المشروب (250 مل) وجد الباحثون أن عامل الخطورة لأمراض القلب مشابه أو موازٍ لعامل الخطورة لدى مرضى تضيق شرايين القلب، وذلك كنتيجة لتغيرات في العوامل المخثرة للدم.

ويحذر العلماء من استعمال هذا المشروب لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع التوتر الشرياني، ومرضى تضيق وتصلب الشرايين، أو لدى أولئك الذين يعانون من الإرهاق أو التوتر بسبب مشاغل الحياة اليومية، ويفضل استعمال الماء عند العطش وشرب كوكتيل من الفواكه الطبيعية كمصدر للطاقة.

والله الموفق.
السؤال:
أود الاستفسار عن حليب انشور بلس، هل يمكنني تناوله بجانب الوجبات الرئيسية لزيادة السعرات الحرارية؟ وهل له أضرار جانبية؟ حيث أنني أسعى للوزن المثالي، وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم فارس حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فالانشور بلس هو مركب غذائي يمكن استخدامه كغذاء متكامل لوحده، ويعطي هذا المركب سعرات حرارية مركزة وبروتيناً وأليافاً تساعد على المحافظة على الوزن أو زيادة الوزن، ويمكن استخدامه لوحده كغذاء للمرضى، أو بين الوجبات إن أراد المريض زيادة وزنه، أو كتعويض عن وجبة من الوجبات.

ويستخدم عن طريق الفم أو عن طريق الأنبوب الذي يوضع في الأنف، ويمرر إلى المعدة أو من خلال الأنبوب المعدي الذي يوضع من خلال جلد البطن، ويحتوي كذلك على بعض الفيتامينات المضادة للأكسدة، مثل الفيتامين سي والفيتامين أي والسيلينيوم، وهو يعتبر مصدراً جيداً لـ 24 حمض أميني وفيتامين، ويحتوي على 650 ملغ من الحموض الدهنية الأوميغا 3 الجيدة.

لذا يعتبر هذا المركب الغذائي من المركبات الغذائية الجيدة، ولا ضرر منه، إلا أنه قد يسبب الإسهال، فإن حصل ذلك فإنه يجب تخفيف تركيزه بإضافة الماء إليه، وتحتوي العلبة الواحدة 250 ملغ على 365 سعرة حرارية.

والله الموفق.