السؤال:
الإخوة الأساتذة أعضاء الشبكة الإسلامية:

أكتب لكم للمرة الثانية عن مشكلة تواجهني لم أجد لها حلاً، وأتمنى أن أجد الحل عندكم بتوفيق من الله عز وجل.

سبق لي أن تعرضت خلال العطلة الصيفية لمرض الوسواس القهري (الديني) ولمدة قاربت شهرين، بعثت خلالها لكم برسالة تعرض مشكلتي (257374) وعندما وصلني ردكم كنت قد تخلصت تقريباً أو كلياً من هذه الأفكار فلم آخذ العلاج الدوائي الذي وصفتموه لي، وركزت على العلاج السلوكي.

أنا الآن طالب في كلية الطب وجل مشاكلي التي أواجهها هي انعدام التوازن في تعاملي مع البيئة المحيطة بي وخصوصاً في الكلية، فأنا متقلب المزاج والأفكار، فأحياناً أكون في مزاج صافٍ جداً وأتعامل مع الأمور بسهولة وأمزح مع هذا وذاك (وهذا طبعي الذي ألفه الجميع مني ويحبوني لأجله)، وأحياناً أكون في مزاج متعكر فلا أنطق بكلمة إلا عند الضرورة وأشرد بين الحين والآخر وأقوم بمحاسبة نفسي بشدة وأظن بنفسي سوءاً ويمضي علي اليوم بضيق وشدة في حال رأيت منكراً يحدث، وخصوصاً إذا كان من المقربين مني.

أنا أعلم أنني أشدد على نفسي وأحمل نفسي ما لا تطيق ولكني لا أستطيع التخلص من هذا الوسواس الشديد.

إضافة إلى هذه المشكلة فأنا أوسوس كثيراً في التفكير في ما قد قلته أو سأقوله وخصوصاً إذا كان ذلك في الحديث مع البنات (علماً أن أغلب الذين أتحدث معهن هن أقارب أو معارف)، ومهما كان الحديث قصيراً فإني أفكر فيه ويؤثر هذا كثيراً على دراستي.

أيضاً مما لاحظته على نفسي ولاحظه أهلي هو أن هذه الوساوس بجميع أنواعها تزداد عندي خلال أيام الامتحانات أو عندما أواجه بعض المشاكل (أي عندما أواجه ضغطاً خارجياً).

آسف لإطالتي عليكم، ولكن لا أعتقد أن بإمكاني اختصار مشكلتي أكثر من هذا، وأتمنى أن يرسل الحل بسرعة لأنني على أبواب الامتحانات النهائية.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ العاطفي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الواضح أن شخصيتك تحمل سمات الوساوس والقلق -كما ذكرتَ- وحقيقة الوساوس القهرية أصلاً حسب التشخيصات العالمية هي جزئية من جزئيات القلق ولكنه قلق من نوع خاص، وكثيراً من الذين يعانون من الوساوس تنتابهم أيضاً تقلبات في المزاج، والذي يحدث لك بالطبع هذا التأرجح الوجداني هو نوع من تقلب المزاج.

أولاً: أرجو أن تعلم أنك بنفس المقدرة التي تخلصت منها من الوساوس السابقة يمكنك أن تتخلص من هذه الوساوس، والمبدأ العام هو أن تحقر الفكرة الوسواسية وألا تعطيها قيمة مطلقاً، وأن تستبدل الفكرة بفكرة مضادة، فهذا أمر مهم وضروري جدّاً وذو فعالية.

إذن حاول أن تطبق ذلك بصفة يومية، فحين تأتيك الفكرة تأمل فيها وبعد ذلك قل لنفسك: هذه فكرة سخيفة لن أتبعها وسوف أتبع الفكرة المضادة والمخالفة لها، وحاول أن تبني الفكرة المخالفة بكل تفاصيلها وتركز عليها أكثر.

أتفق معك تماماً أن الوسواس القهري وما يتعلق بها من قلق تزداد مع الأوقات التي يكون فيها الإنسان عرضة لأي نوع من الضغوط النفسية أو الاجتماعية، فهذه ظاهرة معروفة وظاهرة طبيعية جدّاً، وبما أنك مقدم على الامتحانات وتكثر لديك هذه الوساوس والقلق وتقلبات المزاج حين تكون تحت هذه الضغوط مثل التحضير للامتحانات هنا أقترح استعمال الأدوية، ومن الأدوية الطيبة جدّاً والتي لم تؤثر على تركيزك هو عقار (البروزاك) الذي يعتبر مثالياً جدّاً في مثل حالتك، فأرجو أن تبدأ بجرعة كبسولة واحدة في اليوم التي قوتها هي 20 مليجراماً، تناوله بعد الأكل، ولا أعتقد أنك في حاجة لأكثر من كبسولة واحدة، استمر عليها بكل التزام لمدة أربعة أشهر، ثم بعد ذلك خفض الجرعة إلى كبسولة يوم بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

هنالك عقار آخر مساند يعرف باسم (فلونكسول) إذا تحصلت عليه لا مانع أن تتناوله بمعدل حبة واحدة (نصف مليجرام) في اليوم لمدة أسبوعين فقط لأنه سريع الفعالية وسوف يدعم (البروزاك) أيضاً.

إذن المبدأ العام هو تحقير الوساوس واستبدالها وأن تتناول الدواء وأن تفكر إيجابيّاً، -والحمد لله- قد أنعم الله عليك بالالتحاق في كلية الطب وأنت في سن صغيرة، وأتوقع أنك إن شاء الله ستكون رجلاً منجزاً، فأرجو أن تكون جيداً في إدارة الوقت لأن الوساوس في بعض الأحيان تجعل الإنسان بطيئاً في بعض الأمور ومتعجلاً في أمور أخرى ويحاول أن يتدقق ويتوثق من الأمور بصورة شديدة.. إذن كن جيداً في إدارة الوقت.

أنا على ثقة كاملة أن هذه الوساوس سوف تنتهي بإذن الله لأن مرحلة اليفاعة والشباب هي من المراحل التي تكثر فيها الوساوس ويلاحظ أن التاريخ الطبيعي للوساوس أنها تقل مع تقدم العمر.

أسأل الله لك العافية والشفاء وبالله التوفيق.