OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آمل أن أجد في موقعكم ما يريح نفسي وبالي.

أعاني منذ فترة من التعب الجسدي والنفسي، وأشعر بالتعب والوهن الشديد في قدمي، ولا يمكن لقدمي أن تحملني، أشعر بالتوتر والخوف دائما، تعب أهلي معي وأخذوني إلى طبيب الأعصاب، شرحت له حالتي فأعطاني مجموعة من التحاليل التي يجب عملها، وكلها سليمة باستثناء فيتامين (B12)، فقد كانت نسبته 103، ورجح الدكتور بأن جميع الأعراض التي أعانيها هي نتيجة نقص الفيتامين.

وصف الطبيب حبوب فيتامين (B12) لمدة شهر، ونسبة الدم 10.6لدي ، هل هي طبيعية أم أنها منخفضة جدا؟ خائفة وأعيش في حيرة ولا أدري ماذا أفعل، أخشى من وجود مرض ما، فهل ما أعانيه من تعب ووهن في قدمي وجسمي نتيجة نقص فيتامين (B12)؟

أفيدوني، وجزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سلام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حسب ما ورد في الاستشارة فإنك تعانين من نقص في فيامين (B12)، وكذلك فقر الدم، ونقص فيتامين (B12)، يمكن أن يكون هو السبب في أغلب الأعراض التي تعانين منها، وهو الذي أدى لحدوث فقر الدم الذي يمكن أن يسبب لك الدوخة، والتعب، والإرهاق، وتسارع القلب، والصداع.

لذا من الأفضل حاليا الاستمرار بالعلاج بفيتامين (B12)، بالإضافة للمتابعة مع طبيب مختص بأمراض الدم لإجراء الدراسة اللازمة ومعرفة سبب نقص الفيتامين والمسبب لفقر الدم، ووضع الخطة العلاجية المناسبة، وبعدها ستتحسن الأعراض تدريجيا -بإذن الله-.

ونرجو لك من الله تمام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي سؤالان.
هل السمنة تؤثر على حجم وفاعلية الخصية؟
وما هي علاقة فيتامين د بهرمون الذكورة؟

جزاكم الله عني خير الجزاء.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed Bin حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تعتبر السمنة أو زيادة الوزن من أخطر المشاكل الصحية, ولها انعكاساتها السلبية على الوظيفة الجنسية والإنجابية للذكور.

حيث تؤثر بشكل سلبي على إنتاج هرمون التستوستيرون، أو هرمون الذكورة, وهو هرمون مهم جدا في وظيفة الخصيتين وإنتاج الحيوانات المنوية والوظيفة الجنسية لدى الذكور.

وبالنسبة لفيتامين د فهو فيتامين مهم جدا للعظام والوظيفة العصبية والمناعية في الجسم، وكذلك على وظيفة الأوعية الدموية, وهرمون التستوستيرون ,لذلك فإن انخفاض مستوى فيتامين د يؤدي إلى اضطراب في الوظيفة الجنسية والانتصاب أو الضعف الجنسي, لذلك فإن تعويض هذا النقص في مستوى فيتامين د يحسن من الهرمون الذكري، أو التستوستيرون، وتتحسن الوظيفة العصبية والوعائية، وبالتالي تتحسن الرغبة والوظيفة الجنسية.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

هل يمكن أخذ حقن (ب12) في حالة وجود ألم عصبي من ضغط الفقرات العنقية على الأعصاب؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ وائل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن نقص الفيتامين (ب12) - خاصة عند كبار السن - يمكن أن يسبب التهابا في الأعصاب المحيطية، وبالتالي يسبب آلاما عصبية، وكذلك فيتامين (ب1) و(ب6) أيضا يمكن أن يسببا آلاما عصبية، ولذا فالكثير من الأطباء يعطون حبوبا تحتوي على الفيتامين (ب12)، و(ب6)، و(ب1).

إن أكثر المرضى الذين يستفيدون من هذا الدواء هم ممن يعانون من نقص هذه الفيتامينات، إلا أنه وجد أيضا أن إعطاء هذه المركب بجرعات أكبر من الجرعات التي يحتاجها الإنسان يمكن أن تخفف من الآلام العصبية الناجمة عن الديسك، وهذه الجرعات تقدر بـ 150 ملغ (ب)1 ثلاث مرات.

(ب6) 250 ملغ، و500 مايكروغرام من (ب12) يوميا ولمدة أسبوعين يمكن أن تخفف من آلام الديسك، وعلى كل حال فمجموعة الفيتامين (ب1) لا تسبب ضررا، حتى ولو تناول الإنسان جرعات أعلى من احتياجه.

نرجو من الله للجميع الشفاء والمعافاة.
السؤال:
السلام عليكم.

أعاني من نقص حاد في فيتامين د، نسبته 7 نانوغرام/ مل، وطبعًا عرفت هذه النتيجة بالصدفة بعدما ذقت المر، المهم أني متعقد من أطبائنا، وأتمنى أن تعطوني طريقة العلاج المتبعة لحالتي.

كنت قد بدأت بحبة 50,000 وحدة دولية مرة في الأسبوع، وهذا الأسبوع الثاني، فإلى متى أستمر عليها؟ وبعد أن أنتهي هل أبقى على حبة يومية 600 وحدة مثلا، أم ماذا؟

أيضًا أعاني من القولون العصبي، وحسب ما يقولون أن أغلب مرضى القولون عندهم نقص فيتامين د، وبما أن القولون مرض مزمن، هل هذا يتطلب مني الإبقاء على حبة يوميًا مدى الحياة؟

وبارك الله فيكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أيمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لفيتامين (د) فإن نقصه شائع جداً، وسببه الرئيسي عدم التعرض للشمس وقتاً كافياً، وهو قد يسبب آلاماً في العضلات وآلاماً في العظام؛ لأن الفيتامين (د) عندما ينخفض كثيراً فإنه يؤدي إلى نقص الكالسيوم في الدم، وهذا يؤدي إلى ضعف العضلات.

وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د) فإن أفضل طريق لرفعه هي: تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل فإن أصبح طبيعيًا فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميًا لمدة شهرين, وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميًا بصورة مستمرة.

وبالنسبة للإصابة بالقولون العصبي فإن بعض الدراسات أثبتت وجود ارتباط بينه وبين نقص فيتامين (د)؛ لذا يفضل الاستمرار بالعلاج لمدة طويلة مع الاستمرار بالمتابعة الطبية مع طبيبك المعالج.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم

أيهما أفضل كفيتامين (د) 600000 وحدة دولية
(Bio tech pharmacal) أو (steroferol)؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سيف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا يوجد فرق بين شركات تصنيع فيتامين (د) بصورة عامة حيث إنه من العلاجات الشائعة، والتي تصنع في الكثير من الدول بما فيها الدول العربية والآسيوية والأوروبية والأمريكيتين، لذا فالتأثير بصورة عامة يكون متماثلا، وتظهر الفروقات عادة في العلاجات الأقل شيوعا، لذا لا توجد فروقات كبيرة بشرط أن تكون الجرعة متماثلة بين الأمبولتين.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي نقص فيتامين (د) ومستواه (8)، فأعطاني الدكتور حبوب فيتامين (د 5000) وقال: استخدمها يوميًا. فهل هناك أي ضرر من استخدامها يومياً؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرًا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

هذا المستوى من الفيتامين (د) يعتبر منخفضًا، والمستوى الطبيعي هو فوق (30) وأقل من (80) نانوغرام/ مل، وهذه الجرعة هي جرعة متوسطة، ويفضل استخدامها لمدة شهرين، وإعادة فحص الفيتامين (د)، فإن كان طبيعيًا يمكن أن تستمر بجرعة (1000 IU) يوميًا.

وبشكل عام، فإن مثل هذه الجرعة أي (5000) لا تسبب ضررًا حتى ولو استمر عليها الإنسان لعدة شهور، إلا أن ما ينصح به هو أنه بعد أن تصبح نسبة الفيتامين (د) طبيعية؛ فإنه ينصح بتناول حبة واحدة من (1000 IU) يوميًا؛ للحفاظ عليه بالوضع الطبيعي.

والفيتامين (د) موجود بكميات قليلة في الطعام لا تكفي أكثر من (10%) من الاحتياج اليومي.

نرجو من الله دوام العافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل كثرة تناول فيتامين (جيم) بجرعات كبيرة (1-2 جرام) يوميًا يسبب أضرارًا على العظام أو أضرارًا على شيء آخر في الجسم؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرًا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

إن الجرعات التي ذكرتها لا تسبب أي ضرر حسب الدراسات العلمية، وإنما قد يشكو بعض المرضى من حصول ليونة في البراز، وأحيانًا إسهال كلما زادت الجرعة، وفي إحدى الدراسات -ومع تناول جرعات تصل إلى (10) غرامات في اليوم- فإنه لم يكن هناك أي أعراض جانبية تذكر على الجسم.

والفيتامين (جيم) من الفيتامينات التي تنحل في الماء، وبالتالي أي جرعة زائدة يتخلص منها الجسم، وقدر الحاجة اليومية من الفيتامين (جيم) هو (110-125) ملغ يوميًا.

نرجو من الله المعافاة.
السؤال:
السلام عليكم.

ما هي المسميات التجارية لفيتامين دال؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

المصدر الأساسي لفيتامين د هو التعرض لأشعة الشمس المباشرة لتحويل فيتامين د الموجود تحت الجلد إلى المادة النشطة الفعالة، ويكفي التعرض للشمس نصف ساعة يوما بعد يوم بملابس البحر الخفيفة.

وبسبب عدم تعرض الناس لأشعة الشمس نجد أن نتائج فحص فيتامين د في الغالب من 10 إلى 20، والمطلوب أن تصل نسبة فيتامين د إلى ما بين 30 إلى 40، ويوجد فيتامين د في صورة نقط VITAMIN D3 DROPS للأطفال 4 نقط قبل عمر السنة، و5 نقط بعد عمر السنة إلى 5 سنوات، و6 نقط فيما بعد ذلك حتى بلوغ العاشرة، وكل نقطة تحتوي على 100 وحدة دولية، لأن الأطفال تحت عمر السنة يحتاجون إلى 400 وحدة دولية لتغطي الاحتياج اليومي، وكلما كبر الطفل كلما زادت احتياجاته.

وهناك VITAMIN D CAPSULE 1000 IU في صورة كبسولات يومية، وهناك الكبسولات الأسبوعية 50000 وحدة دولية، ويوجد فيتامين د في معظم مقويات الدم بجرعات الاحتياج اليومي، ويوجد في صورة حقن عضل جرعات 200000 وحدة دولية، وهناك جرعات 600000 وحدة دولية، ويُفضل أخذ حقنة جرعة 600000 في العضل مرة واحدة، ثم تناول الكبسولات اليومية أو الكبسولات الأسبوعية بعد ذلك، مع شرب المزيد من الحليب، وتناول منتجات الألبان، لأن العظام تحتج إلى فيتامين د والكالسيوم لكي تصبح قوية، ولكي لا يتعرض الإنسان البالغ إلى لين عظام، ولا الأطفال إلى الكساح.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

أريد اسم كريم يحتوي على فيتامين (e) فقط لدهنه على القضيب؛ لتحسين مشكلة الاعوجاج والانتفاخ البسيط الموجود ناحية اليسار من القضيب؛ لأنه يسبب ألما بسيطا جدا، ولكنه موجود.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأخ الكريم: معظم منتجات الفيتامين (E) كريم، تأتي بالاسم مباشرة، وتباع في الصيدليات باسم:
(Vitamin E- Cream) ولكن استعماله لهذا الغرض الذي ذكرته قد لا يعطي النتيجة المطلوبة، والتصرف الصحيح هو زيارة طبيب المسالك البولية المعروف؛ للكشف المباشر، وعمل التحاليل، ومن ثم وصف العلاج إذا كان الأمر يستدعي ذلك.

حفظك الله من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

عمري 16 سنة، كنت بدأت تمارين الـ GYM منذ حوالي 6 شهور، وكنت أريد أخذ مكملات تحسن من جسمي، وتمدني بالفيتامينات التي يحتاجها جسمي من غير أي أضرار، ولا هرمونات، البعض نصحني بمنتج Opti-Men لكن هل له مضار على الصحة؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ كريم .. حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وبعد:

بالطبع عند ممارسة رياضة لبناء الأجسام، وفي حالة كان جسمك ضعيف البنية، فقد تحتاج إلى التغذية الجيدة، ورفع نسبة البروتين في تغذيتك، واستخدام المكمل Opti-Men الذي يحتوي على أملاح وفيتامينات قد تساعد في تحسين الصحة العامة، وهو مفيد في حالة عدم الإكثار من تناوله أو الإفراط في التمارين الرياضة، لكن الأصل هو موازنة معدل التغذية ومعدل الحرق بالتمارين، والتركيز على أنواع رياضة معينة هي التي تؤدي إلى النتيجة المطلوبة.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم

أنا صاحبة الاستشارة رقم 2292489 وجزيتم خيرا على الرد.

يا دكتور قلت: إن الفيتامينات والفوليك تتفاعل سلباً، فهل أستطيع تناولهما؟ لأنني أتناول (السيبرالكس) (والموسيجور) منذ 3 أسابيع تقريباً، ولم أبدأ في تناول الفيتامينات وهما فيتامين (ب) المركب (والفوليك) فهل هي آمنة؟

وشكراً لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Sahar حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

الفيتامينات وحمض الفوليك Folic acid آمنة تمامًا، ويمكنك أن تتناوليها مع الـ (سبرالكس Cipralex) والـ (موسيجور Mosegor)، لكن ليس هنالك ضرورة لأن تُكثري منها، أي لا تتناولينها لمدة طويلة، شهرٍ إلى شهرين سيكون كافيًا جدًّا، واعتمدي على المركبات الغذائية الطبيعية: تنظيم الطعام بصورة جيدة يكفي تمامًا عن الفيتامينات والمقويات الأخرى.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا صاحبة استشارة رقم (2286767)، بحاجة جدا لمساعدتكم، فقد صارت حالتي أسوأ منذ توقفت عن العلاج، وذلك بحسب كلام الطبيب، ولم أذهب لموعدي نظرًا للظروف، وأصبحت أتغيب عن دوامي بسبب الألم، وأصبت منذ أسبوعين باكتئاب شديد جدا، حتى بدأت بقضم أظافري، وتقطيع الشفاه لا شعوريًّا.

بدأت بنظام صحي لنقص فيتامين (د)، حيت تركت تناول الأجبان، وشربت منقوع التين، وتناولته بالنهاية، وأيضا شربت الحلبة مع الحليب، ولكن لا يوجد تغير بنفسي, ما زال شعور الوخز اللاسع بجسدي، وشعور الماء الذي يسري بسرعة، لدرجة أنني أحس بأن الماء ترك أثرا على ملابسي، ولكنني لا أجد شيئا، أشعر بالخمول طول يومي، لا أتحرّك، وإن قمت يؤلمني ظهري فأرجع للسرير، أشعر بألم من الجهة اليسرى من الصدر، مما يجعلني أفقد التنفس بعمٌق.

أرجو منكم إرشادي، فأنا أشعر وكأنني فقدت نفسي، لا أعرف ماذا أفعل؟ والخوف والوساوس لا تتركني وتهمس بأذني؟ ربمٌا سرطان، ربما ورم وأنا لا أعلم؟

أنا خائفة جدا بسبب كثرة الشكوى، أصبح الجميع ينظر لي ويقول: من الممكن أنها حالة نفسية. ولكن الألم ليس سهلًا بل أشعر بالموت كل يوم.

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خلود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حسب ما ذكرت في الاستشارة السابقة فإنك تعانين من نقص فيتامين (د)، وقد ذكرت حاليا أنك توقفت عن العلاج، لذا فإن الأعراض التي تعانين منها هي غالبا بسبب النقص في فيتامين (د)، وعدم تناول العلاج اللازم، لذا لا يوجد أي داعي للقلق أو التفكير بالإصابة بالسرطان -لا قدر الله-.

والنصيحة حاليا هي الاستمرار بالحمية الغذائية الغنية بفيتامين (د)، مع الاستمرار على العلاج الدوائي الموصوف من قبل طبيبك المعالج، ومحاولة ممارسة الرياضة بانتظام، والتعرض لأشعة الشمس إن أمكن ذلك، كما ينصح بالانشغال بالنشاطات الاجتماعية، أو الثقافية، أو الدينية، وهذه العوامل ستؤدي إلى تحسن الحالة النفسية، وتحسن الأعراض كذلك بصورة تدريجية -بإذن الله-

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشعر بوخز كالإبر، وألم في جميع أنحاء جسمي ينتقل من مكان لآخر، فما سبب ذلك؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خلود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه الأعراض يمكن أن تحدث بسبب نقص فيتامين (د)، وما يصاحبه من مشاكل في تنظيم الكالسيوم في الجسم، وهذا الأمر يمكن تشخيصه بفحص الدم، وقياس نسبة الكالسيوم والفيتامين، مع قياس نسبة الماغنسيوم.

من الأسباب الأخرى، مشاكل الأعصاب كنقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين (ب)، والتهابات الأعصاب، ومشاكل التغذية المختلفة، والإرهاق، ومشاكل الأمراض المزمنة مثل السكري، وتختلف كل حالة عن الأخرى، كما تختلف طرق التشخيص والعلاج بحسب الموضع الصحي للمشتكي، لذا يجب مراجعة طبيب الباطنية، فيمكنه المساعدة في فحص الأسباب الأكثر شهرة، ووصف العلاج الأمثل.
السؤال:
السلام عليكم.

أجد في بعض الكتب التي تهتم بصحة الإنسان أن جسم الإنسان يحوي عددًا من الفيتامينات والمعادن، فهل المعادن الموجودة في جسم الإنسان كالحديد والفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك هي نفسُها المعادن الموجودة في الطبيعة؟ بمعنى هل الحديد في جسم الإنسان هو الحديد القوي الموجود على سطح الأرض؟ أم سُمِّيَ بهذا الاسم لشبهه به أم ماذا؟

أفيدوني جزاكم الله خيرًا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم هي هي، الحديد هو الحديد، والفسفور هو الفسفور، والكالسيوم هو الكالسيوم، ألم تعلم أن الله خلق الإنسان من طين بما يحويه من تلك المعادن، قال الله تعالى: (ولقد خلقنا الإنسان من سلالة من طين * ثم جعلناه نطفة في قرار مكين * ثم خلقنا النطفة علقة فخلقنا العلقة مضغة فخلقنا المضغة عظاما فكسونا العظام لحما ثم أنشأناه خلقا آخر فتبارك الله أحسن الخالقين * ثم إنكم بعد ذلك لميتون * ثم إنكم يوم القيامة تبعثون)، وقال تعالى: (ومن آياته أن خلقكم من تراب ثم إذا أنتم بشر تنتشرون).

ولكن الأمر ليس بهذه البساطة؛ فالمعادن في جسم الإنسان ليست مسامير من الحديد الخالص، بل أملاح معدنية مثل سلفات الحديد وكربونات الكالسيوم، وتتفاعل مع بعضها وتترابط وتكون الخلايا والإنزيمات، وكل ميسر لما خلق له، وكل معدن وكل عنصر له وظيفة محددة في جسم الإنسان، فمثلا يعتبر الحديد مكوناً أساسياً من مكونات مادة الهيموجلوبين الناقل الرسمي للأكسجين في الدم، ونقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم، ونحصل على الحديد من البروتين الحيواني، ولكن لا يصح أن نأكل مواسير أو مسامير، ولا يصح أن نأكل الطباشير التي يكتب بها المدرسون على السبورة، ولكن نحصل على عنصر الكالسيوم من الحليب ومن منتجات الألبان.

وهكذا خلق الله الإنسان في أحسن تقويم، وخلق له غذاءه الذي يحتوي على نفس العناصر والمعادن المكونة لجسمه، وتمتص تلك المعادن والأملاح المعدنية، وتسير حسب منظومة ربانية عظيمة، كل في مساره لبناء الخلايا في جميع أعضاء الإنسان، ولخلق وإدرار الحليب في ثدي الأمهات، ثم نعود إلى الأرض معادن متحللة مرة أخرى بعد الموت، قال الله تعالى: {منها خلقناكم وفيها نعيدكم ومنها نخرجكم تارة أخرى}.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عملت تحاليل قبل فترة بسيطة، وطلع عندي نقص في فيتامين (ب 6) وفيتامين (ب 12)، وذلك بسبب أنني كنت محتميا عن اللحوم بصفة عامة والدهنيات؛ لأنني شخص متبرع بالكلى، فنصحني الدكتور بعدم الإكثار منها.

أحببت أن أسأل عن أفضل حبوب لفيتامين (B) المركب، وكم مدة الاستخدام لمن هو بمثل حالتي متبرع؟ وهل لها آثار على الكلية المتبقية؟ علما بأني آخذ مكملا غذائيا آخر ليس له دخل في فيتامين (B) نهائياً، هل يتعارض حبوب الفيتامين المركب مع المكمل الغذائي؟

وهل لو أخذت الفيتامين، وأكلت لحما وكبدة يسبب ضررا أم لا؟

وجزيتم عنا خير الجزاء.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فيصل حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تعتبر الفيتامينات من العناصر المهمة في التغذية وسلامة الصحة العامة، ويحتاج إليها الجسم بكميات قليلة، ويتم الحصول عليها من مصادر خارجية، ولها دور وسيط ومهم في التفاعلات الإنزيمية التي تتم داخل الجسم، وإن نقص الفيتامينات لها تداعيات وأعراض حسب نوع الفيتامين.

وعادة يتم علاج نقص الفيتامينات حسب الأعراض وشدتها، وذلك بإشراف الطبيب المختص عن طريق تحديد الجرعة المطلوبة ومدتها.

بالنسبة لفيتامين (ب 6): فهو يعتبر ضروريا للجهاز العصبي والوعائي الدموي وللبشرة، ويتواجد في اللحوم، والحبوب، والكبد، واللبن، والموز، ويسبب نقصه فقر دم، وأعراضا عصبية في الأعصاب المحيطية. وتسبب زيادته أعراضا عصبية حسية وعضلية.

بالنسبة إلى فيتامين (ب12): فهو يعتبر ضروريا للجهاز العصبي، وكريات الدم الحمراء، وينتج نقصه عن امتصاصه الضعيف من قبل الجسم، ويؤدي نقصه إلى انخفاض في الشهية، والشحوب، وفقر الدم، ويسبب ضخامة في الكبد والطحال، وزيادة كميته يضر بالكبد.

ولا يوجد ضرر لاستخدام الفيتامينات (ب) على الكلية المتبقية، ولا يوجد تعارض بين استخدام المكمل الغذائي واستخدام الفيتامين، وكذلك لا يوجد ضرر من تناول الفيتامين، وتناول اللحم أو الكبد، ولكن أنصحك بتحديد الكمية، والجرعة المطلوبة، ومدتها، بناء على استشارة طبيبك المختص.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

هناك فيتامين يسمى في مصر (فيتا ماكس بلس) وكنت أنوي أن أواظب عليه؛ لما لمست عند تعاطيه من تحسن في جميع وظائف جسمي، مع العلم أني أبلغ من العمر 37 سنة، ومتزوج.

فهل من ضرر إن واظبت على أخذ كل يوم حبة منه لأجل غير مسمى؟ لأني سمعت أن المواظبة على أخذ الفيتامينات تسبب ضررا بالجسم، والواجب أن نأخذها شهرا وننتهي شهرا، وهكذا.

وهل هناك فيتامين آخر تنصحوني به؛ لتعويض شبه سوء التغذية، ويكون أخذه يوميا بلا أضرار؟

أرجو التوضيح، ولكم جزيل الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Hesh حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الفيتامينات الواجب تناولها يوميا فيتامين (د) من الجرعات اليومية (1000) وحدة دولية، أو الجرعات الأسبوعية (50000) وحدة دولية لعدة شهور، ثم التوقف عنها، وإعادة تناولها بعد عدة شهور مرة أخرى، ومستوى فيتامين (د) يجب أن يكون (40)، والزيادة فوق (80) ضار بالصحة، ولكن -للأسف- معظم نتائج التحليل تتراوح ما بين (10) و(20) وفي بعض الأحيان أقل من ذلك، مع ضرورة تناول منتجات الألبان، وحبوب الكالسيوم في نفس وقت جرعات فيتامين (د)؛ لتقوية العظام، ولتجنب مرض الهشاشة أو لين العظام.

وباقي الفيتامينات موجودة بكثرة في الفواكه، والخضروات، والحبوب من القمح والشوفان، ولذلك يجب الإكثار منها؛ للحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية، والألياف المطلوبة لعلاج الإمساك.

وتناول كبسولات الفيتامينات لا بأس به، ولكن لا يصح تناوله دون انقطاع؛ لأن بعض الفيتامينات لها سمية -إذا تجاوزت الحد المسموح- مثل فيتامين (A)، ولذلك يمكن تناول فيتاماكس بلس لمدة شهرين، ثم التوقف عنها، وتكرار ذلك ثلاث مرات في العام، وليس لطول العمر، مع التغذية السليمة، وممارسة الرياضة خصوصا المشي.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

أعاني منذ فترة من ألم بالعظام، وضيق في التنفس في فترة المساء خاصةً، وعندما ذهبت لطبيب الصدر قال: لديك غازات، ولم أطمئن، فذهبت لطبيب العظام وقال: إن نسبة فيتامين (d) وصلت إلى8%، ونقص في فيتامين (B)، وصرف لي العلاج، وكانت مدته 15 يوما neurobion tab، وقطرة vi - DE 3 DRops لمدّة شهر بعدد 45 قطرة، وأن أراجعه بعد شهر، وأتناول أطعمة غنيّة بالفيتامينات.

لكن سؤالي هو: ما هي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين (d) و (B)? وهل هناك نظام خاص بهما؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ خلود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أهم مصادر فيتامين (د) هي السمك، وزيت السمك، ومنها سمك السلمون والسردين، والتونة، وكذلك المحار الذي يعتبر غنيا أيضا بفيتامين (ب 12)، والكافيار، كما يعتبر حليب الصويا غنيا بفيتامين (د)، ومن الأغذية الغنية أيضا بفيتامين (د) مشتقات الألبان، والبيض، والفطر.

أما بالنسبة لفيتامين (ب) فإن له مصادر من بعض الأغذية الغنية بالبروتين مثل: منتجات اللحوم، والبيض، والدجاج، والسمك، ومن مصادره النباتية البازلاء والفاصولياء والفطر، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء إذ تعتبر مصادر طبيعية لفيتامين (ب)، ولا يوجد نظام خاص ولكن ينصح بالإكثار من هذه الأطعمة، مع اتباع حمية غذائية غنية بهذه الأطعمة.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
عملت تحاليل تقريبا قبل شهر، وطلع عندي نقص في فيتامين (ب12) وفي فيتامين (بي ثاني) نسيت اسمه؛ لأني كنت أعمل حماية من اللحوم بصفة عامة، والدهنيات، وأحببت أن أستفسر عن حبوب الفيتامين (ب) المركب، ما هو أفضل نوع منه؟ وكم المدة المناسبة أن آخذه؟ وهل لو أخذت الحبوب وأكلت لحما وكبدة تتعارض مع بعض؟ علماً بأني متبرع بالكلى، وهل للفيتامين تأثير على الكلية المتبقية؟

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فيصل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حسب ما ورد في الاستشارة فإن لديك نقصا في فيتامين (ب12)، لذا ينصح حاليا باستعمال حبوب فيتامين (ب12) ولا مانع من اتباع حمية غذائية غنية بالفيتامين أيضا، ولا يوجد أي تعارض بينهما.

أما بالنسبة لمدة ونوع العلاج فهذا يتم بإشراف طبيبك المعالج، حيث يتم تحديد الجرعة المناسبة، وكذلك فترة العلاج المناسبة لحالتك، وعادة لا تأثير لفيتامين (ب12) على الكلية، ولكن زيادة تناوله قد يؤثر على الكبد، وهذا التأثير يتراجع عادة بالتوقف عن تناوله.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم.

السؤال الأول: طولي حالياً 170سم، وعمري 15سنة و8 أشهر، فكم الطول المتوقع لي؟

مع العلم أن والدي وأخي الأكبر أطوالهم 180 سم، أما والدتي فهي 153 سم.

السؤال الثاني: هل نقص الكالسيوم وفيتامين (د) يسبب عدم زيادة بالطول؟ وما هي أعراض نقصهما؟

مع العلم أني لم أحلل، ولا أعلم إن كنت أعاني من نقص، لكن عادة لا أخرج للشمس كثيراً.

وشكراً لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عادل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد

توجد عدة عوامل تؤثر على الطول مثل العامل الوراثي، ومستويات الهرمونات في الدم، والحالة الصحية، ونوعية التغذية.

ويعتبر العامل الوراثي من أهم العوامل إذ يتأثر طول الأبناء عادة بطول الوالدين، وكذلك بمستوى متوسط الطول في العائلة، وتتوقف زيادة الطول عادة بسن 18 - 21 عامًا.

ومن العوامل الهامة والمؤثرة في الطول هو مستوى هرمون النمو في الدم، ويمكن التأكد من مستواه بإجراء تحليل للدم، كما يعتبر مستوى الكالسيوم وفيتامين (د) من العوامل الأساسية والمؤثرة في مستوى الطول وبناء العظام.

بالنسبة لك حاليًا يمكن أن يستمر الطول بالازدياد كما ذكرنا حتى سن الـ 18 - 21 عامًا؛ لذا ينصح في هذه الفترة بالاعتماد على التغذية الجيدة والغنية بالكالسيوم والبروتين وفيتامين (د)، مع الاستمرار على ممارسة الرياضة اليومية على الأقل 30 دقيقة يوميًا.

كما يمكنك المتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وإجراء تحاليل فيتامين (د) وهرمون النمو والكالسيوم للاطمئنان على مستواهم في الدم، ووضع خطة علاجية في نقص أي منهم.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم

أريد أن أستفسر هل هناك خطورة من تناول فيتامين (د) 50000 وحدة دولية، حتى لو لم يكن هناك أي أعراض لنقص الفيتامين؟ ولكني لا أتعرض للشمس إلا قليلا جدًا، وهل الأفضل تناول فيتامين (د) 5000 وحدة دولية عن 50000 وحدة دولية؟

أريد اسم فيتامين (د) 5000 وحدة دولية يكون متوفرًا في السعودية، ولكن 100 كبسولة فقط.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيتامين (د) يعتبر مكملاً غذائيًا، ونقصه يؤدي إلى نقص في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الدورة الدموية، وإلى عدم ترسب الكالسيوم في العظام بعد ذلك، وأثبتت الدراسات والأبحاث نقصه عند كثير من الناس لعدم وجوده بكميات كافية في الطعام ووجوده فقط تحت الجلد، ويحتاج إلى أشعة الشمس المباشرة على جزء كبير من الجسم مثل ارتداء ملابس رياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا لتحويله إلى مادة نشطة.

ونسبة فيتامين (د) الطبيعية ما بين 30 إلى 40، ولا يصح أن يزيد عن 80، ومن المستحيل أن نصل إلى النسبة القصوى 8، ومن السهل إجراء التحليل لمعرفة نسبته في الدم، وفي الغالب نجده عند كثير من الناس ما بين 10 إلى 20، وبعد تناول الكبسولات يصل إلى 30، ثم سرعان ما يقل مرة أخرى، ولا خوف من تناول الكبسولات دون تحليل.

وهناك كبسولات يومية جرعة 1000 وحدة دولية، وهي تمثل الاحتياج اليومي للبالغين، والطفل أقل من عام يحتاج إلى 400 وحدة دولية تؤخذ في 4 نقطات من الفيتامين، والأطفال فوق العام وحتى 10 سنوات يتم تناول 500 إلى 600 وحدة دولية.

وكبسولات 50000 وحدة دولية جرعة تكفي لمدة أسبوع، وهي جرعة مناسبة لمن ينسى تناول الأدوية، ويمكنك تناول الكبسولات الأسبوعية لمدة 2 شهرين، ثم التوقف عنها والعودة لتناولها بعد 4 شهور مرة أخرى، وهناك جرعة 600000 وحدة دولية يمكن أخذها في صورة حقن، ويمكن تكرارها مرة أخرى بعد 6 شهور، ولا خوف من زيادة جرعات فيتامين (د)، فقط الخوف من نقص تلك الجرعات، وما يترتب عليه من وهن وضعف في العظام.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤالي: أنا ذهبت لدكتور لمشكلة عندي، والمشكلة بسيطة، ووصف لي إبر (ب12) واستخدمتها، والمشكلة ذهبت، ولكن أصبحت عندي مشكلة ثانية، وهي آلام بكافة الجسم، آلام مزعجة جدا بسبب الإبر، ولما عملت تحليلا تبين عندي فيتامين (ب12) زائدا حوالي (1800). ما الحل لزيادته؟ رغم أنه سبب لي آلاما بالعضلات والعظام، وخمولا جدا.

جزاكم الله خيرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عطا الله حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن من المعلوم أن الجسم يأخذ حاجته من الفيتامينات، ويطرح الفائض عن الحاجة، لذا إذا كان عيار فيتامين (ب12) مرتفعا لديك بإمكانك التوقف عن تناوله، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل: (البيض، والجبن، والمأكولات البحرية، والحليب) وستتحسن الأعراض تدريجيا بإذن الله.

والله الموفق.