OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم.

أنا سيدة عمري 31 سنة، تعرضت لحادث مروري منذ 9 سنوات، وأجريت عدة عمليات، مما استدعى تعرضي للبنج بكمية كبيرة، ومنذ 3 سنوات ونصف أعاني من صداع متكرر يأتيني 3 مرات شهريا في الجانب الأيمن من الجبهة والرأس، وفوق العين، وأحيانا يكون في الجانب الأيسر.

كما أشعر بضغط فوق العين، ويستمر هذا الألم لمدة 8 ساعات أو أكثر، كما لا حظت أن هذا الصداع يأتيني أثناء العصبية، أو عندما يكون شعري مبلولا وأتعرض لتيار هوائي، والألم يختفي تدريجيا، فهل أنا مصابة بورم في الرأس؟

ذهبت لدكتور فأعطاني بروفين مسكن للألم فقط، فما تشخيصكم لحالتي؟ أرجو الإفادة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Dana حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

ليس لأدوية التخدير علاقة بذلك الصداع، حيث أن تأثيرها وقتي ومحدود، ويتخلص الجسم منها في سويعات محدودة وينتهي مفعولها، وتأثيرها على الجسم بعد الإفاقة من التخدير، وليس للورم علاقة بالصداع، حيث أن صداع الورم مستمر ولا يتوقف بعد عدة ساعات، بالإضافة إلى المشاكل التي يؤدي إليها وجود ورم يحتل حيز من المخ ويعطل بعض وظائفه، ولا داعي لعمل أشعات رنين، أو مقطعية لعدم الحاجة لذلك.

والصداع الذي تعاني منه هو صداع نصفي يصاحبه بعض الزغللة في العيون، ويحدث في الغالب في جانب أو شق واحد من الرأس، خصوصا مع عدم وجود أمراض أخرى مثل آلام الأسنان، أو فقر الدم، أو حساسية والتهاب الجيوب الأنفية، أو ضعف الإبصار، وقد يسبق نوبات الصداع أعراض تعرف بالأورا (Aura) مثل الغثيان، التقيؤ، بالإضافة إلى زغللة العين والضجيج، ويحتاج المريض كجزء أساسي من العلاج إلى الاسترخاء في غرفة مظلمة بعيدا عن الضوضاء والصوت العالي.

ويتم علاج الصداع النصفي بأحد الأدوية المضادة للاكتئاب antidepresants مثل: Cebralex 10 mg، وهذا الدواء يحسن الحالة المزاجية، ويحسن الشعور بالضيق، بالإضافة إلى ذلك يمكنك تناول كبسولات مسكنة للألم مثل: Celebrex 200 mg مرتين في اليوم بعد الأكل عند الضرورة، وحبوب Triptans بجرعة 100 مج تؤخذ مرتين يوميا.

ومن المهم فحص صورة الدم CBC، وفحص فيتامين د، وفيتامين B12، وتناول العلاج والمقويات حسب نتيجة التحليل، ولا مانع من تناول كبسولات فيتامين د الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 16 أسبوع، مع تناول مقويات للدم كبسولة واحدة يوميا مثل رويال جلي، وأوميجا 3 وبالطبع يمكن متابعة الحالة مع طبيب أمراض الباطنة العامة.

وفقكم الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أتناول البيتزا بحجم 14 انش مرة واحدة أسبوعياً في المطاعم، فهل يعتبر ذلك ضاراً بالصحة؟ وكذلك بالنسبة لتناول الشاورما والبطاطا المقلية؟ لأنني طالب مبتعث للدراسة، ولا أجيد الطهو، فهل تنصحونني بإيقاف هذه الأطعمة كليا؟

وشكراً لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للحميات الغذائية فإنه ينصح باتباع نظام غذائي متوازن، ويعتمد على التنوع في مصادر ومكونات الغذاء، من نشويات وفيتامينات، وبروتينات, ومعادن، مع تخفيف حجم الوجبات، وينصح بالالتزام بممارسة الرياضة بصورة منتظمة, ومن المفيد في هذا المجال القراءة عن الهرم الغذائي، والذي يتم من خلاله التوجيه نحو كيفية التوازن في الغذاء بين جميع المكونات الغذائية، ونسب هذه المكونات في الوجبات.

حسب ما أوردت في الاستشارة، فإن تناول البيتزا لمرة واحدة أسبوعيا لا يعتبر ضارا بالصحة, مع التأكيد أن أنواع البيتزا ليست كلها متشابهة, والأمر يعتمد على المكونات الموضوعة في البيتزا, وبالنسبة للشيبس والآيس كريم فإنه ينصح بالتخفيف قدر الإمكان من هذه الأطعمة, وإن كان لابد من تناولها، فلابد من الالتزام بممارسة الرياضة بصورة منتظمة, وذلك لتجنب الآثار الجانبية لهذه الأطعمة.

نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم.

أعاني من حرارة أعلى البطن ودوخة عند الحركة، وتشتد مع المشي، قمت بعمل تحاليل وأشعة رنين، وتبين أنه ارتجاع المريء والتهاب في المعدة، ووصف لي الطبيب موكسال وبانتوماكس ودومبي.

أشعر بالتعب عند دخول الحمام، وإرهاق شديد مع دوخة، فقمت بعمل أشعة للقلب والرأس، وتحاليل بنكرياس وهرمونات سسترون وغدد، ودم وكانت النتيجة 17، وفيتامين (د) وكان 14، وتبين أنه هبوط في الدورة الدموية، وقد شفيت بعد المغذي مع البيتاسرك.

الآن رجعت لي الحالة، ذهبت للمستشفى وكانت النتائج سليمة، والضغط 110 / 80 وأشعر برعشة في الجسم وإحساس بالبرد الشديد وبرودة في الأطراف.

أفيدوني.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مراد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأعراض الواردة في الاستشارة تعتبر أعراضا لانوعية, ولا تدل على أية إصابة عضوية, ومما يطمئن أن الدراسة الطبية كانت سليمة -والحمد لله-, ماعدا نقص فيتامين (د).

إن نقص فيتامين (د) شائع جداً، وسببه الرئيسي عدم التعرض للشمس لمدة كافية، وهو قد يسبب آلاماً في العضلات والعظام، لأن الفيتامين (د) عندما ينخفض كثيراً فإنه يؤدي إلى نقص الكالسيوم في الدم، وهذا يؤدي إلى ضعف العضلات.

وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د) فإن أفضل طريق لرفعه هو تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين, وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة.

وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا )، وأهم المصادر الطبيعية هي: زيت كبد الحوت، وصفار البيض والزبدة والقشطة والكبدة, وكذلك حبوب الإفطار والعصائر والحليب المدعمة به.

وبالنسبة للتعرض للشمس: فإنه لا يمكن تحديد وقت مناسب للجميع للحصول على الكمية الكافية من الفيتامين؛ لأن التوقيت يختلف حسب عدة عوامل، ومنها: لون البشرة وحساسيتها من الشمس، الوقت المناسب من السنة، وأية فترة من اليوم.

وعادة فإن الوقت المناسب يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً، ولمدة 15 دقيقة، وينصح ألا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسأل الله أن يرزقكم الإخلاص في القول والعمل.

أنا أحب زيت الزيتون الطبيعي بكثرة، وأتناوله كل صباح على الريق، مقدار ربع فنجال، وأتناوله مع السلطة، وأستخدمه مع الطبخ، فهل هناك كمية محددة يجب تناولها باليوم ولا يصح الزيادة عليها، أم أن الأمر مفتوح وطبيعي؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ omar حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من المعلوم أن لزيت الزيتون الكثير من الفوائد، ومن أهمها:

خفض الكوليسترول السيء, ورفع الكوليسترول الجيد, وحماية القلب والأوعية الدموية, وهو مفيد للمفاصل, وللتخفيف من الآثار الجانبية لداء السكري, يساهم في عملية الهضم ومنع حدوث الإمساك, ومفيد للبشرة والشعر, ويساعد في خفض الضغط الشرياني, والتخفيف من نوبات صداع الشقيقة.

وبالنسبة للجرعة اليومية، فإنه ينصح ألا تتجاوز 4 إلى 6 ملاعق صغيرة يوميا, لأنه من المعلوم أن زيت الزيتون فيه نسبة عالية من الحراريات، لذا ينصح بالاعتدال في تناوله.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكركم على هذا الموقع المبارك.

أنا شاب أعاني من دوخة وتنميل في الأطراف، وتعب أحيانا، وتساقط الشعر، واكتئاب ووساوس قهرية، والوزن ثابت -الحمد لله-.

أريد الاستفسار عن بعض التحليلات التي قمت بها:

الحديد (82)

الكالسيوم (10)

فيتامين ب 12 (205)

فيتامين د (10)

هل هي طبيعية أو تحتاج لتعويض، وهل يلزم مع أخذ علاج فيتامين د كالسيوم؟

أفيدوني مع الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن نتائج التحاليل الواردة في الاستشارة تعتبر ضمن الحدود الطبيعية، ولا تحتاج للعلاج , ما عدا النقص في فيتامين د، وبالنسبة لعلاج النقص في فيتامين (د) فإن أفضل طريقة هي تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين, وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة.

وإن الحاجة اليومية من فيتامين د تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا)، وأهم المصادر الطبيعية هي: زيت كبد الحوت, وصفار البيض والزبدة والقشطة والكبدة, وكذلك حبوب الإفطار والعصائر والحليب المدعمة به.

وبالنسبة للتعرض للشمس فإنه لا يمكن تحديد وقت مناسب للجميع للحصول على الكمية الكافية من الفيتامين؛ لأن التوقيت يختلف حسب عدة عوامل ومنها: لون البشرة وحساسيتها من الشمس، الوقت المناسب من السنة، وأي فترة من اليوم.

وعادة فإن الوقت المناسب يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً، ولمدة 15 دقيقة، وينصح ألا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أتناول حبوب ثيراجران أم لمدة شهرين الآن، وهي عبارة عن فيتامينات ومعادن كما تعلمون، لكن بها نسبة حديد 27 مجم، فهل في ذلك خطر؟ علماً بأني أتناول حبوب كالسيوم وفيتامين (د) ماكسيكال مرة واحدة يومياً، وطعامي شبه خال من مشتقات الألبان والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، ولا أمتلك الوقت الكافي للاهتمام بغذائي بسبب ظروف الدراسة وقلة الوقت وغيره، ومع ذلك أشعر بألم بسيط في جانبي الأيمن عند الكلية، فهل هذا له علاقة بما أتناوله؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Maged حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا علاقة لما تشعر به من ألم بالفيتامينات التي تتناولها، وتناول حبوب ثيراجران وفيتامين (د) والكالسيوم، لأن تناولها يقوي الدم ويرفع نسبة فيتامين (د) في الدم، ويزيد من مستوى الكالسيوم في العظام، ومع أنها أدوية آمنة ليس لها مضاعفات جانبية على الجسم لا يمكن الاستمرار عليها طوال الوقت، بل يجب ان نتناول ما يحتاجه الجسم من تلك الفيتامينات والأملاج المعدنية من الطعام وليس من الأدوية، وتحتاج الكلى إلى شرب المزيد من الماء وإلى فحص بول لمزيد من الاطمئنان.

تناول الطعام الصحي لا يحتاج إلى ترتيب في الوقت ولا يعطل عن الدراسة، فتناول طعام الإفطار من الحبوب مثل جريش القمح والشوفان والبرغل مع الحليب يعتبر وجبه مهمة جدا لبداية اليوم، وتناول سلطة الفواكه المكون من 3 إلى 5 أنواع من الفواكه مهم جدا للحصول على الفيتامينات الضرورية، والجلوس في الشمس بملابس رياضية مكشوف الكتفين والفخذين يساعد في الحصول على فيتامين (د) ويرفع من مستواه في الدم.

الكالسيوم موجود في منتجات الألبان ولكنه موجود أيضا في اللحوم والدواجن والأسماك والبيض، ولذلك من المهم تنويع الطعام وشرب المزيد من الماء للحفاظ على الجسم، ولتناول الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والأملاح المعدنية، ولا خطورة أو خوف من تناول الفيتامينات لمدة شهرين آخرين، ولكن لا بأس من فحص صورة الدم وفحص فيتامين (د) بعد تلك المدة.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

لقد سمعت وقرأت الكثير عن أضرار الحليب ومنها احتمالية التسبب بالسرطان، سؤالي هو: هل باقي منتجات الألبان مثل القشطة والجبنة لها نفس الضرر؟ لأنني أكثرت من أكل الجبنة بالأمس وأنا أخشى أن تضرني.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذا كلام مرسل ليس له قيمة علمية، ولذلك لا يصح الاعتماد في المعلومات الطبية على كلام المنتديات في الإنترنت، حيث يقوم العامة بكتابة ما يحلو لهم دون وعي أو خبرة أو دراسة، والحليب هو الغذاء الذي اختاره الله -سبحانه وتعالى- لتغذية الأطفال في مقتبل عمرهم قال تعالى: ۞ وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ ۖ لِمَنْ أَرَادَ أَن يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ ۚ وَعَلَى الْمَوْلُودِ لَهُ رِزْقُهُنَّ وَكِسْوَتُهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ۚ لَا تُكَلَّفُ نَفْسٌ إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَا تُضَارَّ وَالِدَةٌ بِوَلَدِهَا وَلَا مَوْلُودٌ لَّهُ بِوَلَدِهِ ۚ وَعَلَى الْوَارِثِ مِثْلُ ذَٰلِكَ ۗ فَإِنْ أَرَادَا فِصَالًا عَن تَرَاضٍ مِّنْهُمَا وَتَشَاوُرٍ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِمَا ۗ وَإِنْ أَرَدتُّمْ أَن تَسْتَرْضِعُوا أَوْلَادَكُمْ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْكُمْ إِذَا سَلَّمْتُم مَّا آتَيْتُم بِالْمَعْرُوفِ ۗ وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ ۞ صدق الله العظيم.

تنصح منظمة الصحة العالمية بقصر غذاء الأطفال على الحليب فقط لمدة الستة شهور الأولى من عمر الطفل دون إضافة حتى الماء؛ لأن الطفل يأخذ حاجته من الماء من الحليب نفسه مما يقوي المناعة عنده، مع ضرورة إضافة نقط فيتامين (د) في عمر الشهرين لأنه موجود بكميات قليلة في الحليب.

الحليب يحتوي على وجبة غذائية كاملة من البروتين عالي الجودة بالإضافة إلى العناصر الغذائية الضرورية لنمو العظام مثل الكالسيوم، والفسفور والبوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك والفيتامينات من مجموعة A، B و D وقد يعاني بعض الناس أو الأطفال من حساسية الحليب مثله مثل باقي أنواع الطعام المختلفة ومثال على ذلك مرض الحساسية لحليب الأبقار Cow's milk allergy أو (CMA) وعندها يمكن استبدال حليب الأبقار بأنواع أخرى لتجنب الحساسية.

أما أن يقال إن الحليب يؤدي إلى السمنة أو حب الشباب أو لين العظام فهذا كلام غير دقيق وغير عملي، وما يؤدي إلى السمنة هو تناول كميات كبيرة من الطعام سواء حليب أو غيره، خصوصا عند إعطاء الأطفال الحليب الصناعي بشكل مفرط وزائد عن الحد وعلى الأخص ليلا، وكلما بكى الطفل كلما تم إرضاعه وهذا خطأ كبير فقد يكون بكاء الطفل من كثرة الحليب في بطنه وليس قلته، ولذلك يمكنك الاستمتاع بتناول منتجات الألبان مثل الزبادي والقشطة والحليب والأجبان دون خوف ودون إفراط أو تفريط.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

الأطعمة التى تشبه أعضاء الجسم تحميها من الأمراض، انتشرت هذه المقالة، ونريد التعرف على ما إذا كانت صحيحة أم لا؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عثمان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

في الواقع أن مقولة أن الأطعمة التى تشبه أعضاء الجسم تحميه من الأمراض هي مقولة للتقريب، ومحاولة الفهم، وليست حقيقة علمية مطلقة، مثل أن المقطع العرضي للجزر يشبه العين، ولكن ماذا لو تم بشر الجزر ليصبح ناعماً أو تم تقطيعه طولياً وليس عرضياً؟ هل ينفي أنه يحتوي على فيتامين A وفيتامين C؟

في الواقع أن الله سبحانه وتعالى خلق الإنسان في أحسن صورة، وخلق له من الطعام والشراب ما يحافظ على بدنه، وكلما تعمق الإنسان في دراسة الجسم كلما اكتشف عظمة الخالق وإبداعه سبحانه وتعالى.

الغذاء الصحي السليم يحتوي على 15 % بروتين، دجاج، سمك، لحم، بيض، بروتين نباتي والبروتين الحيواني والنباتي هو الأساس في بناء الكتلة العضلية للجسم.

كذلك يحتوي الغذاء الصحي على نسبة 35 % من الدهون زيوت دهن، سمن، زبد، تعتبر مصدراً أساسياً للطاقة، بالإضافة إلى 50 % من الكربوهيدات ( الأرز، المخبوزات، المكرونة، مع السكريات من الفواكة والسكر، كمصدر ثان للطاقة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى الوظائف الأخرى.

المقولة تنطبق أكثرعلى ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات، مثل فيتامين A & C &B & D & E، والأملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم والزنك، وباقي القائمة من الأملاح المعدنية المهمة جداً للجسم، وعموماً هي مقولة جميلة ومنطقية.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

أنا فتاة، عمري 27 سنة، أعاني من نقص بسيط في الدم، وأتأثر بالبرد مثل كبار السن، خاصة وقت النوم، فعندما أنام في غرفة بها مكيف بارد تبقى أعصابي مشدودة، ويجب أن ألبس ملابس ثقيلة، ويكون نومي بقلق، وعندما أستيقظ من النوم أشعر بأن جسمي كله متعب ومنهك، على العكس إن نمت بدون مكيف، حيث أشعر بالراحة، فما السبب في ذلك، ولماذا يفضل الإنسان الجو الدافىء مع تقدم السن؟

أفيدوني مع الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ جواهر حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

يعاني كثير من الناس من ألم في المفاصل والعظام، والإرهاق المستمر بسبب نقص فيتامين د، بسبب عدم التعرض للشمس، وبسبب الإقلال من شرب الحليب، والنقص في تناول منتجات الألبان، وبسبب فقر الدم الذي تعاني منه الكثير من السيدات، بسبب سوء التغذية أي عدم تناول البروتين الحيواني بشكل جيد، وبسبب فقدان الدم في الدورة الشهرية.

ولذلك من المهم فحص صورة الدم CBC وفحص فيتامين د، وتناول مقويات للدم، وأخذ حقنة فيتامين د جرعة 600000 وحدة دولية في العضل، ثم تناول كبسولات فيتامين د الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية لمدة 12 أسبوعا، مع ضرورة تناول حبوب الكالسيوم قرصا واحدا يوميا جرعة 500 مج، مع شرب المزيد من الحليب، على أن يكون وقت تناول مقويات الدم التي تحتوي على الحديد في غير أوقات تناول الكالسيوم والحليب، لأن الكالسيوم قد يؤثر في امتصاص الحديد، ويؤدي ذلك للمزيد من ضعف الدم.

أما التعرض لتيار المكيف البارد المباشر فهذا خطأ، والمفروض أن يتم ضبط درجة برودة المكيف عند 22 إلى 23 درجة مئوية، وأن يكون تيار الهواء بعيدا عن موضع الفراش، لأن تعرض الجسم والوجه إلى تيار الهواء المباشر يؤدي إلى ألم في العظام، ويؤدي إلى نزلات البرد المتكررة، مع ضرورة الإكثار من تناول عصير الليمون والبرتقال الطازج.

ومن المهم فحص الهرمون المحفز للغدة الدرقية TSH، للتأكد من عدم وجود كسل أو نشاط في وظائف الغدة، لأن النشاط في وظائف الغدة يؤدي إلى تفضيل الجو البارد، والكسل في وظائف الغدة قد يؤدي إلى الشعور بالمزيد من البرد والخمول، والإرهاق والضعف العام، كذلك من المهم فحص فيتامين B12، وأخذ العلاج المناسب في حال الحاجة لذلك.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

أنا فتاة أبلغ من العمر 19 سنة، أعاني من القلق ووسواس الموت، وكنت أعاني قبل فترة قصيرة من آلام في الصدر والقلب، وضيق التنفس، فزرت طبيب الأسرة فأكد لي أنه لا يوجد أي علة، والضغط يساوي 11 فاطمأننت، وذهبت الأعراض نسبيا.

أما الآن فأنا أعاني من الدوخة وآلام المعدة (علما أنني كنت مصابة بها منذ الطفولة، ولم يسبق لي إجراء تحليل جرثومة المعدة، وأخذت العديد من الأدوية، وارتحت -ولله الحمد-).

الآن عادت الدوخة وآلام المعدة، وآخذ اليانسون أو الزعتر لكي أرتاح، علما أنني أتبرز -أعزكم الله- عدة مرات في اليوم، بلون بني وليس مائعا.

أسمع كثيرا عن السرطان، وأخاف كتيرا منه، كذلك زرت طبيبا أخصائيا بالمعدة قبل 6 أشهر، وأعطاني الدواء، وقال إن الحالة النفسية تؤثر في الصحة، كما أنني أعاني من وسواس الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، وسرطان الرأس إذا استخدمت الهاتف النقال، خاصة إذا أصابني الصداع.

ما تشخيصكم لحالتي؟ أرجو الإفادة.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إيمان حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

حسب ما ورد في الاستشارة، فإن الاعراض الرئيسية التي تعانين منها هي: الدوخة وألم في المعدة، وهذه الأعراض فقط لا توجه نحو الاصابة بسرطان المعدة, خاصة وأنك قد ذكرت في الاستشارة أن طبيب الأسرة، وطبيب الجهاز الهضمي قد أكدا لك أنك سليمة والحمد لله.

وقد ذكرت في الاستشارة بأن لديك تعبا من الناحية النفسية, وهذا يمكن أن يكون السبب لشعورك بكل هذه الأعراض، وينصح حاليا بمحاولة تجاهل هذه الأعراض وتناسيها، ومحاولة الانشغال ببعض النشاطات الاجتماعية، أو الرياضية، أو الدينية، أو الثقافية.

ومن العوامل المساعدة على الاسترخاء: تنظيم أوقات النوم، وتحديد ساعات معينة لذلك، والتخفيف بصورة كبيرة من استعمال الأجهزة الإلكترونية, مع التخفيف من المنبهات (الشاي والقهوة)، والمشروبات الغازية، وخاصة الكولا.

ومن المأكولات المساعدة: المأكولات البحرية بصورة عامة, والخضراوات الطازجة, والبيض, وكذلك الشوكولاته النقية، لما لها من تأثيرات مهدئة وتساعد في تحسين المزاج.

وكذلك توجد بعض المشروبات التي تساعد على الاسترخاء، والتخفيف من التوتر والقلق مثل: الكمون والبابونج واليانسون والنعناع، وعصير الليمون والبرتقال, مع ممارسة الرياضة اليومية، وخاصة رياضة المشي والسباحة إذ يعتبران من العوامل المساعدة على الاسترخاء.

وينصح بالإكثار من ذكر الله، وقراءة القرآن (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)، خاصة واننا نعيش هذه الأيام أجواء شهر رمضان الفضيل, فحاولي استغلال هذه الأيام بكثرة الصلاة والدعاء، والرجاء من الله تعالى أن يعافيك مما تعانين منه.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أشكركم على جهودكم العظيمة بالموقع، جهودكم التي تنفع وتفيد كل من ابتغي المشورة والنصيحة المخلصة الأمينة.

استفساري لكم: ما هي أفضل أنواع مركبات الكالسيوم دون أي آثار جانبية؟ وذلك من حيث فائدتها للعظام، وما رأيكم في (VITACID CALCIUM)؟ علماً أنني أمارس الرياضة، وأتعرض لمدة 15 دقيقة لأشعة الشمس يومياً.

وشكرا لكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لنقص الكالسيوم، نادرا ما يحدث عند الأشخاص الشباب الأصحاء، والحقيقة أن نقص الكالسيوم شائع عند النساء الحوامل والمرضعات؛ وذلك نتيجة الاستهلاك في تكوين الجنين، ومن ثم نمو الطفل، لكن نقص فيتامين (د) هو الشائع، أكثر من نقص الكالسيوم عند كلا الجنسين، لذلك يفضل إجراء التحاليل الطبية للكالسيوم، وفيتامين (د) قبل تناول أدوية الكالسيوم بشكل عشوائي.

والدواء الذي ذكرته (VITACID CALCIUM)، يتألف من كالسيوم، مع فيتامين (ث)، وهذا الفيتامين مهم للجسم، ولكن ليس له علاقة ببناء العظام، ولا بأس من تناوله بجرعات خفيفة، بمعدل حبة يوميا.

لذلك ننصح بما يلي:
- تناول الأجبان والألبان والحليب بشكل متوازن، فهي تحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم.
- تناول الخضروات الورقية: كالسبانخ، والبروكلي، والقرنبيط، والفليفلة، والحمضيات، من أجل الحصول على فيتامين (ث) (vıt C).
- التعرض كل يوم نصف ساعة لأشعة الشمس اللطيفة، من أجل الوقاية من نقص فيتامين (D).

أي باختصار يفضل الاعتماد على الأغذية الطبيعية دون اللجوء إلى الأدوية، ودون إجراء التحاليل الطبية.

مع الشكر لتواصلكم مع موقعنا، ووفقكم الله.
السؤال:
السلام عليكم.

أعاني من وجع شديد وخمول أثناء النوم، يذهب بعد دقيقة من الاستيقاظ.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Saleh حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فنقسم الجهاز العصبي اللاإرادي (Autonomic Nervous System) إلى نوعين كبيرين، وهما الجهاز العصبي السيمبثاوي
(sympathetic nervous system)، والجهاز العصبي الجار سيمبثاوي (parasympathetic nervous system) ولكل من هذه الأجهزة وظيفته المحددة.

وأثناء النوم يقوم الجهاز العصبي الجار سيمبثاوي بالكثير من العمل المهدئ لأنشطة الجسم المختلفة مثل العمل على خفض ضغط الدم، وتهدئة معدل التنفس، وزيادة سريان الدم إلى الكلى للتخلص من سموم الجسم عن طريق البول وإلى الأمعاء لتنشيط عملية الهضم، بالإضافة إلى إفراز مواد مسكنة أثناء النوم للتخفيف من آلام الجسم، ويؤدي أيضا إلى ارتخاء عام في عضلات الجسم المختلفة، ويبقى فقط الحد الأدنى من التوتر العضلي، ويشعر الإنسان بالارتخاء التام، وهذا الذي يعطي الشعور بالخمول وقت الاستيقاظ.

وعند الاستيقاظ من النوم يبدأ الجهاز العصبي السيمبثاوي في أخذ زمام المبادرة، وتتذكر المواعيد والمسؤوليات والمشاوير، ويزيد إفراز هرمون ادرينالين وهرمون نورادرينالين ويدب النشاط في الجسم، ويزيد نبض القلب ويشتد التوتر العضلي، ويرتفع الضغط قليلا ولكن ليس ارتفاعا مرضيا، ويحدث ذلك بصفة يومية دون إرادة منك، بل بفضل الله سبحانه وتعالى وكرمه حتى نشكر الله على نعمه وفضله.

والمفروض للاطمئنان على الجسم فحص صورة الدم، وفحص فيتامين (د)، وفيتامين (B12)، والهرمون المحفز للغدة الدرقية، وتحليل البول، والبراز، والسكر الصائم، وتناول الفيتامينات والمقويات حسب نتائج التحليل.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

السؤال الأول: لدي نقص في فيتامين (د)، وأتناول الحبوب أسبوعيا، فأنا أتناولها منذ أسبوعين، وإلى الآن أشعر بتعب ولم أتحسن، ما العلاج؟

السؤال الثاني: عندما أشرب القهوة لا أشعر بتأثيرها -بمعنى أنني لا أكتسب منها الطاقة-، ما الحل؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لعلاج فيتامين (د) فإن التحسن يكون تدريجيا ولفترة طويلة، ولا يكون التحسن سريعا خلال أسبوعين من البدء بالعلاج.

وينصح باتباع الحمية المناسبة لتعويض فيتامين (د) إذ من المعلوم أن فيتامين (د) يوجد في: زيت كبد الحوت، وصفار البيض، والزبدة، والقشطة، والكبدة, وكذلك حبوب الإفطار، والعصائر، والحليب المدعمة به.

أما بالنسبة للتعرض للشمس فإنه لا يمكن تحديد وقت مناسب للجميع للحصول على الكمية الكافية من الفيتامين؛ لأن التوقيت يختلف حسب عدة عوامل ومنها: لون البشرة وحساسيتها من الشمس، الوقت المناسب من السنة، وأي فترة من اليوم.

وعادة فإن الوقت المناسب يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً ولمدة 15 دقيقة، وينصح ألا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي.

أما بالنسبة للشعور بالطاقة بعد شرب القهوة فإن استجابة الجسم لذلك تختلف بين شخص وآخر, وربما يكون لنقص فيتامين (د) علاقة بهذا الأمر، إذ من المعلوم أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي للشعور بالتعب العام والإرهاق مما يخفف من استجابة الجسم للمنبهات كالشاي والقهوة, وعلى الأغلب فإن هذه الأعراض ستتحسن تدريجيا -بإذن الله- عند الاستمرار بالعلاج بفيتامين (د).

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

كل الشكر والتقدير إلى العاملين في هذا الموقع المحترم، وأود أن استفسر عن حالة أولادي.

1- ابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات وسبعة أشهر، ووزنه حوالي 16 كيلوغرام، يعاني من ضعف الشهية للطعام، ويختار طعامه بعناية، ولا يأكل جميع أنواع الأطعمة، مثلاً لا يأكل البيض واللحوم الحمراء والبيضاء، ولا يأكل الفواكه إلا الموز، يأكله ولا يشرب العصائر الطبيعية، ويفضل العصائر الصناعية يشرب فقط عصير البرتقال من العصائر الصناعية، وبمجرد النظر إلى أي طعام لا يريد أن يأكله فهو يهرب منه ولا يأكله، ولا أعرف ما هو السبب في ذلك؟ هل هو مرض عضوي أم غير ذلك؟ وماذا يجب عليِ فعله، هل يجب علي عمل الفحوصات أم لا؟ أرجو أن ترشدني يا دكتور إلى الطريق الصحيح.

2- ابنتي تبلغ من العمر ستة أشهر، فهل يجوز إعطائها العسل في هذا العمر أم لا؟ وكم هي الكمية المناسبة من العسل التي تعطى لعمرها؟

وجزاكم الله عنا خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولا: وزن الطفل مناسب لعمره، ومسألة قلة أكل الطفل هي شكوى نسمعها كثيراً من الأمهات، وخاصة للأطفال ما بين عمر السنة وعمر ما قبل دخول المدرسة، وليس من المهم أن يأكل الطفل كميات كبيرة، ولكن الأهم أن يأكل الطفل طعاماً متوازناً في احتوائه على كل العناصر الغذائية المفيدة، والتي يحتاجها جسم الطفل؛ لكي ينمو بشكل صحي، وأحيانا نوصي بشراب فيتامينات، أو شراب حديد، أو شراب كالسيوم، حسب ما نجد من نقص فيما يتناوله الطفل من طعام.

ويمكن إعطاء الطفل جرعة وقائية من شراب معادن وفيتامينات إن كان أكله غير جيد أو غير متوازن مثل الحالة موضع السؤال، مثل: شراب (سانسوفيت) خمسة مل بالفم يوميا صباحا (Sansovit syrup with Iron).

ومن المهم أن يتناول الطفل ثلاث وجبات رئيسية، وثلاث بينية، والاستيقاظ المبكر هام جدا لتنظيم تناول الطفل للطعام، والوجبات البينية يجب أن تكون صغيرة الحجم، عالية السعرات للأطفال الذين نريد أن نزيد من وزنهم قليلا، وذلك مثل ملعقة حلاوة طحينية، أو أصابع بطاطس مقلية في الزيت في المنزل، أو (5) إلى (7) تمرات طرية، ومن المهم تسهيل البلع على الطفل بجعل الطعام طريا، ويمكن إضافة الشوربة للأرز، وتقطيع اللحم أو الدجاج ناعما وسط الشوربة، والعصائر الطازجة والحليب، والزبادي، ومحاولة تجنب مقرمشات الذرة والبطاطس بقدر الإمكان.

تشجيع الطفل عن طريق تعليق لوحة كرتون في غرفته بها أيام الشهر، وفي اليوم الذي يأكل فيه بشكل جيد نرسم له نجمة في خانة اليوم، وفي حال حصل على عشر نجمات نعطيه مكافأة، التحفيز أمر مهم للغاية، وفي حالة الطفل موضع السؤال هناك طفل آخر ستة أشهر ومن الهام التوازن في إعطاء الحنان والاهتمام لكلا الطفلين حتى لا يشعر الطفل الأكبر أنه فقد اهتمام الأم به بعد قدوم الطفل الجديد.

ثانيا: عسل النحل لا يستخدم في الأطفال تحت عمر السنة وذلك لاحتمالية الإصابة بميكروب الكولستر يديم بتولينم وهو نوع من البكتريا اللاهوائية والتي من الممكن أن تسبب ضررا شديدا للأطفال تحت السنة حيث تكون مناعة هؤلاء الأطفال غير قادرة على إيقاف نمو تلك البكتريا أحيانا وبالتالي التسبب في ضرر شديد.

العسل يمكن استخدامه بعد سنة دون مشاكل والكمية المسموحة ملعقة صغيرة أو ملعقتان على الأكثر، سواء استخدمت كما هي أو أضيفت للطعام.

هذا والله الموفق.