OneLine123/chat-doc-ds huggingface dataset:
السؤال:
السلام عليكم.

أشكركم على مجهودكم، وجزاكم الله خيراً.

استفساري بخصوص بعض الفيتامينات (اوميجا 3 1000 مج ) (جينسانا G115)، ما هي فوائدها؟ وهل يوجد ضرر في استخدامها؟ وما هي الجرعة المناسبة لأخذها يومياً؟ وهل يمكن أخذها مع بعض؟

علماً بأني أعاني من وقت لآخر من مشاكل في البروستاتا، وكذلك خشونة بالركبة.

وشكراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

omega3 هو أحد الأحماض الدهنيّة غير المشبعة، والتي تلعب دوراً هاماً في جسم الإنسان، وتقيه العديد من الأمراض، وتوصف في شكل كبسولات للمرضى كبار السن، ولمن يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية أو من يعانون من مشاكل في الذاكرة.

يساعد أوميجا3 في علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والاكتئاب والجلد، وأمراض الرئتين المزمنة، وأمراض المخ والنحافة، وأمراض التكيس لدى السيدات، وتصلب الشرايين، وخشونة وتيبس المفاصل.

كذلك فإن منتج جينسانا G115 مستخلص من نبات الجينسنج الذي يساعد في تحسين الكفاءة الذهنية أثناء حالات التعب والإرهاق وفقدان التركيز، ومعروف عن نبات الجنسنج بأنه مقو عام، ومنشط جنسي، ومقو لجهاز المناعة، ولا مانع من تناول كلاهما سوياً، حيث لا تعارض بينهما، بحيث لا يزيد تناولهما عن شهرين إلى ثلاثة على أقصى تقدير كبسولة، واحدة يومياً من كل نوع.

يمكن الحصول على اوميجا3 من خلال الطعام، وليس من خلال المكملات الغذائية، لعدم وجود دراسات عن فوائد وأضرار اوميجا3 على الشباب، وهو موجود في الأسماك الزيتيّة مثل السلمون، والماكريل، والسردين والتونة كذلك يمكن الحصول على اوميجا3 من الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتّان، ومن الجوز وفول الصويا وفي الخضروات الدّاكنة مثل السّبانخ، والبروكلي وفي البيض البلدي كذلك يوجد لحوم المواشي التي تتغذى على الأعشاب.

من المهم الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً مدة 6 - 7 ساعات لراحة البدن وللحصول على المسكنات endorphens التي يفرزها المخ أثناء النوم العميق بفضل الله سبحانه وتعالى، مما يساعد الجسم على الحيوية، والنشاط كذلك من المهم البعد عن التدخين والمدخنين وضرورة البعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، ووجبات المطاعم واللحوم المحفوظة مع ضرورة تناول الفواكه ذات اللون الأسود التي تحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تنقي الدم من الشوائب، مع ضرورة تناول كبسولات فيتامين د، لتقوية العظام والمفاصل.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب عمري 22 سنة، أستخدم حبوب من GNC، وهي:
L-arginine 1000mg/d & Pro performance، كبسولة واحدة يوميا، لتحفيز هرمون النمو.

وقرأت عن Side effects، فهل بالفعل لهذه الحبوب أضرار على المدى القريب أو البعيد؟ وهل ينصح بالابتعاد عنها؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

L-arginine أحد الأحماض الأمينية الأساسية، essential amino acid وهو يمثل الوحدات الأساسية لبناء البروتين، ومن ثم العضلات، وهو موجود في البروتين الحيواني من اللحوم والدجاج والأسماك، ويمكن تصنيعه في المعمل في صورة كبسولات، وله استخدامات علاجية كثيرة، ويستخدمه الشباب من هواة بناء العضلات، ولاعبي كمال الأجسام في بناء الكتلة العضلية، لما له من فائدة في رفع مستوى nitric oxide، والذي يحسن الدورة الدموية في الجسم.

وهو في العموم آمن عندما يتم تناوله بجرعات محدودة ومحسوبة، مع ضرورة عدم تناوله في حال اعتلال الكلى والكبد، وفي حال وجود تاريخ مرضي لأزمة قلبية، وقد يؤدي تناول هذا الحمض الأميني إلى هبوط في ضغط الدم، ولذلك من المهم متابعة قياس ضغط الدم، وتناول المزيد من السوائل والمخللات للتغلب على تلك المشكلة.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

اشتريت قبل أسبوع مكملاً غذائياً (الواي بروتين) وأنا أمارس هذه الرياضة منذ عام، وصلت لمستوى أصبح لزاماً أن آخذ مكملاً، لأن مستواي ثبت في مكانه.

اشتريت (الواي) قبل أسبوع، وأول مرة آخذ مكملاً، واشتريت معه مكملاً bcca، وهي عبارة عن ثلاثة أحماض أمينية، وأصبحت أحس بألم طفيف في كليتي.

علماً أني آخذ الجرعات، وأشرب الماء بكثرة، هل للمكملات والبروتين ضرر على الكلى؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للمكملات الغذائية فإنه ينصح بصورة عامة بعدم تناولها إلا بعد استشارة اختصاصي التغذية، وإجراء الدراسة اللازمة لمعرفة ما يناسب منها لجسمك, والجرعات المحددة.

بما أنك تشعر حالياً ببعض الأعراض (ألم في الكلية)، بعد البدء بتناول هذه المكملات, ينصح مبدئياً بالتوقف عن تناولها، والمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وإجراء بعض التحاليل الروتينية للاطمئنان على صحة الكلية, وبعدها يمكن اتباع نصيحة الطبيب، سواء بالاستمرار أو بالتوقف عن تناول هذه المكملات.

نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

دكتوري الفاضل: أنا شاب أبلغ من العمر 22 سنة، طولي حوالي 160 سم، وزني 53 كلغ، لم يزد وزني ولم ينقص منذ 5 سنوات، استخدمت العديد من الفيتامينات دون جدوى، فهل يوجد دواء طبيعي يساعد على السمنة? وحالتي المادية لا تسمح لي بشراء الأكل غالي الثمن، فغذائي ضعيف بعض الشيء.

هل ما يسمى بالحبوب الصينية تضر؟ وهل للهموم علاقة بالسمنة؟ فأنا كثير الهم، وأقل شيء يؤثر علي، وثقتي بنفسي ضعيفة، وأشعر بأنني هزيل، كما أشعر أن زوجتي لا تقتنع بي لصغر حجمي، رغم أنها أصغر مني، فما تشخيصكم لحالتي؟

أفيدوني بارك الله فيكم.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الحكيم حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كبسولات الفيتامينات تمد الإنسان بالأملاح المعدنية مثل: الحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنسيوم، ومختلف الفيتامينات الضرورية مثل: فيتامين ب المركب، وفيتايمن A & C & D، وهكذا، ولكن لا تؤدي الفيتامينات إلى زيادة في الوزن، وتناول البروتين الحيواني يؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية، وتناول النشويات والدهون يزيد من الكتلة الدهنية.

ومن الواضح أن كمية الطعام التي تتناولها بالكاد تكفي للاحتياج اليومي، ولذلك يظل وزنك في حالة ثبات لا زيادة ولا نقصان، ولذلك يجب زيادة عدد الوجبات من ثلاث إلى خمس أو ستة وجبات في اليوم، مع تناول خليط الحلبة والمسكرات والسمسم، لما له فائدة في فتح الشهية وزيادة الوزن.

وهناك بعض الأطعمة الطبيعية والمتاحة، والتي تساعد في زيادة الوزن مثل: تناول الفطائر والمعجنات المنزلية، وتناول العجوة مع زيت الزيتون، وتناول الموز مع الحليب حسب الرغبة، مع الإكثار من أكل الفواكه خصوصا التين والتمر، مع ضرورة تناول البروتين الحيوانين للعمل على زيادة الكتلة العضلية.

والخميرة تحتوي على خمائر للهضم، ويوجد منها أقراص وحبيبات ومسحوق، وهي تحتوي على فيتامين ب المركب، وتفيد الأشخاص الذين يعانون من النحافةن ومن ضعف الشهية واستخدامها آمن جداً، وتؤخذ بمعدل حبتين قبل الوجبات 3 مرات يوميا.

ومما يحسن الشهية ويحسن الحالة المزاجية في الوقت ذاته، ويزيد بالتالي الثقة بالنفس، ويساعد في زيادة الوزن، تناول كبسولات Prozac 20 mg كبسولة واحدة يوميا لمدة 6 شهور أو أكثر، والشعور بتحسن الحالة المزاجيةن وتحسن الشهية بعد حوالي أسبوعين من تناول الكبسولات، وليس من اليوم الأول.

وفقك لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

أنا شاب أريد ممارسة رياضة كمال الأجسام، ليبدو جسدي في صورة جيدة مقبولة -ليس كما نراه من رواد هذه الرياضة، بأن يجعلوا أجسامهم تصل إلى حد التقزز من رؤيتها-، ولا أريد تناول البروتين المصنع، لكن أريد بروتينا طبيعيا صحيا، فأين أجده بالضبط؟

نصحني العديد من الناس بالبيض النيء، ولحم الدجاج والسردين، فما مدى صحة أقوالهم؟

أفيدوني مع الشكر.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ رافع حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

من المعلوم ان البناء الجيد والصحي للجسم، هو من الأمور التي ينصح بها لما لها من فوائد صحية عديدة، ومن أهم العوامل المساعدة على ذلك هو الممارسة المنتظمة للرياضة, مع اتباع الحمية الغذائية المناسبة، وينصح عادة باللجوء للمصادر الطبيعية للغذاء، والابتعاد قدر الإمكان عن الأدوية والهرمونات، والمركبات الكيميائية.

والنصيحة بالنسبة لك -أخي العزيز- إن أحببت الحصول على جسم صحي ومتكامل، هي بمراجعة أخصائي التغذية، حيث يتم إجراء الدراسة الطبية اللازمة، لمعرفة حالة جسمك الحالية، وتحديد نوع التغذية المناسبة؛ لتنمية وتقوية الجسم والعضلات.

نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما هي حبوب (A-ZvltAl)؟ وهل تؤدي إلى زيادة الوزن أم لا؟

وشكرا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن حبوب ال (A-Z VITAL)، هي مجموعة منوعة من الفيتامينات والمعادن, ويختلف تركيز هذه العناصر فيها حسب شكل الحبوب, فهي تصنع على شكل حبوب للكبار، وشكل قابل للمضغ للصغار.

هذه الحبوب هي مثل كل المكملات الغذائية الأخرى، ينصح بتناولها في حال كانت التغذية ناقصة، أو في حال كان لدى الشخص نقص في أحد أو بعض الفيتامينات والمعادن, لذلك إذا كنت تتناولين طعاما منوعا ومغذيا, ولم يشخص لك أي نقص في الفيتامينات, فلا حاجة لتناول هذه الحبوب, أو يمكن تناولها على فترات، مثلا: يوما بعد يوم، أو مرتين أسبوعيا, لكن ليس بشكل يومي.

في حال كان لديك نقص في الفيتامينات أو في المعادن، أو كنت تشعرين بأنك لا تتناولين حاجتك منها عن طريق الطعام, أي كان طعامك غير جيد وغير متنوع, فيمكنك هنا تناول هذه الحبوب ،أو أي حبوب أخرى مشابهة لها بالتركيب، يوميا ولفترة ثلاثة أشهر, ثم خفض الجرعة إلى حبة كل 2 - 3 أيام للوقاية.

هذه الحبوب تفيد من لديه نقص بالفيتامينات والمعادن, وقد تزيد الشهية والوزن في هذه الحالة فقط, لكنها قد تسبب العكس, أي إذا لم يكن لدى الشخص نقص فقد تتراكم في جسمه وتؤدي إلى مشاكل صحية, فيجب الانتباه إلى هذا الأمر.

نسأل الله عز وجل أن يديم عليك ثوب الصحة والعافية دائما.
السؤال:
السلام عليكم

أنا آخذ دواء (فرانيل 75 مل) حبة صباحاً، وريميرون 15 مل حبة مساءً، هل تتعارض هذه الأدوية مع المكملات الغذائية، البروتينات المستخدمة لرياضة بناء الأجسام؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

دواء الـ (أنفرانيل Anafranil) والذي يسمى علميًا (كلوميبرامين Clomipramine) من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

أما الـ (ريمارون Remeron) والذي يُسمى علميًا (ميرتازابين Mirtazapine) هو من مضادات الاكتئاب الأخرى، وهما يُساعدان في علاج الاكتئاب النفسي، ويُساعدان أيضًا في علاج التوتر وضبط النوم، ولا تعارض بينهما وبين البروتينات، لأن البوتينات طبعًا هي مواد غذائية وتوجد في كثير من المواد الغذائية التي يتناولها الشخص بصورة يومية ومنتظمة، فلا تعارض مع هذين الدوائين أو أي بروتينات تأخذها - يا أخي الكريم - لرياضة بناء الأجسام.

وفقك الله وسدد خطاك.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أمارس رياضة كمال الأجسام، ولدي سؤال بخصوص منتج اسمه انيمال تست، هو عبارة عن محفز لهرمون التسترون، هل لهذه المحفزات أضرار؟ وهل هي فعالة حقا في تحفيز هرمون التسترون؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ oday abd alrahman حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فتنتج الشركات المهتمة بالطب الرياضي وكمال الأجسام العديد من المنتجات التي تلاقي هوى ورغبة لدى الشباب في بناء العضلات وتقويتها، وتعتبر مصدر دخل كبير جدا للقائمين عليها، ولا يمكن الجزم بسلامتها أو صحة ما يكتب أو يقال عنها، وتناول تلك المنتجات هي مسؤولية شخصية تقع على عاتق من يتناولها.

وهذا المنتج Animal Test من أحد تلك المنتجات التي تحتوي على العديد من الأعشاب الطبية ومحفزات الهرمونات مثل Arachidonic Acid ويعتبر كما يقال Prohormone أو محفزا لهرهون الذكورة androgens ويساعد في عملية بناء الخلايا anabolism .

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب أبلغ من العمر 32 عاما، لم أتزوج حتى الآن، أعاني من آلام مبرحة بالخصية اليسرى منذ حوالي ثلاثة أعوام، بداية كانت الآلام خفيفة، ثم زادت شيئا فشيئا في آخر سنة، عملت دوبلر على الخصية، وكانت النتيجة دوالي خفيفة على الخصية اليسرى من الدرجة الأولى، وارتجاعا بسيطا، عملت فحصا للسائل المنوي، فكان سليما بفضل الله من ناحية العدد والحركة ونسبة التشوهات.

مع العلم أني ذهبت لأكثر من طبيب، وقال لي لا داعي أبدًا للعملية، ومنهم دكتور كبير قال لي عليك بالتفريغ 3 مرات أسبوعيا، ولكني غير مقتنع بكلامه.

أرجوك أفدني ما الحل؟ الألم زاد علي جدا، ولا أعرف ما الحل؟

جزاكم الله كل خير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تشتكي منه من آلام في الخصية اليسرى هذا يستدعي إعادة التقييم السريري مرة أخرى, وذلك بالفحص السريري من قبل طبيب المسالك البولية والتناسلية، وإجراء تصوير آخر بالموجات فوق الصوتية للصفن ( ايكو دوبلر ) وذلك من أجل الوصول للتشخيص الصحيح واقتراح العلاج المناسب, فإذا كانت نتيجة الفحص السريري سليمة مع وجود دوالي خفيفة في الخصية اليسرى, فهذا غالبا يشير إلى احتقان في البروستات, وهي حالة شائعة تصيب الذكور البالغين في سن النشاط الجنسي تؤدي إلى توذم وتورم بالبروستات, وتوتر في محفظة البروستات, وهذا يؤدي إلى ألم أو عدم الراحة في الخصيتين والعجان ( المنطقة بين الصفن والشرج).

علاج هذه الحالة يكون بإفراغ المثانة، وعدم حبس البول, وتناول إحدى المكملات الغذائية مثل: PROSTAGUARD حبة مرتين يوميا لمدة شهر.

حفظك الله من كل سوء.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب عمري 20 سنة، طولي 174 سم، ووزني 62 كلغ، أمارس رياضة كمال الأجسام بانتظام، يومين تمرين، ويوم راحة، أريد أخذ مكمل غذائي بروتيني، فهل له أضرار على الصحة الجنسية، أو على الصحة العامة؟

كما أرغب بزيادة وزني، جربت الجروث فورميلا دون أي نتيجة، أرغب بنصحكم.

جزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن استعمال المكملات الغذائية لا ينصح به بصورة عامة إلا بإشراف أخصائي التغذية، وبعد إجراء الدراسة المناسبة لجسمك، لمعرفة الاحتياجات الضرورية، والجرعات المناسبة , لذا يفضل المتابعة مع أحد المختصين بالتغذية، لمعرفة نوع البروتين المناسب لجسمك.

وحاليا ينصح باتباع حمية تحتوي على جميع المكونات الغذائية (بروتين, نشويات, دهون, سكريات, معادن)، ولكن بنسب متوازنة، ويمكنك الاطلاع على ما يسمى بالهرم الغذائي، لمعرفة كيفية التوازن بين هذه المركبات.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.
السؤال:
السلام عليكم

حضرة الدكتورة رغدة المحترمة، أرسلت لك استشارة رقمها 2252247.

أنا أم لطفلة عمرها سنة ونصف، بعد ولادتي بمدة عدت لتناول حبوب progyluton؛ لتنزيل الدورة الشهرية، وخلال شهر رمضان توقفت عنه، وكان كل شيء يسير على ما يرام -والحمد لله-.

مؤخرا قرأت أن هذه الهرمونات المعوضة يمكن أن تجعلني أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرحم والمبيض، منذ تلك اللحظة وأنا أفكر بأسوأ الاحتمالات، فبماذا تنصحينني؟ وهل فكرة إزالة المبيض بعد التوقف عن الإنجاب فكرة جيدة؟ فأنا قلقة جدا.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مها حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الهرمونات المعاوضة وجدت بالأصل لاستخدامها في النساء بعد سن انقطاع الدورة, وذلك عندما يكون لدى السيدة شكوى هامة، مثل الهبات الساخنة أو جفاف المهبل أو غير ذلك.

وقد كانت هذه الحبوب تستخدم بكثرة عند وجود مثل هذه الشكاوى, لكن بعد أن تبين حديثا بأنها قد ترفع قليلا من نسبة حدوث سرطان الثدي عند البعض منهن, فإن التوصيات الحديثة أصبحت تنصح بأن يتم استخدامها بعد عمل تقييم دقيق لحالة السيدة؛ من أجل التأكد من عدم وجود عوامل خطورة للسرطان عندها, أي أن استخدامها لم يتوقف، لكنه أصبح يفصل حسب حالة السيدة.

وما أحب أن أوضحه لك -يا ابنتي- هو أن الأمر عندك يختلف كليا, لأنك ما زلت شابة وجسمك بحاجة ماسة إلى هرمونات المبيض, لأنها هامة لمعظم أعضاء الجسم, فعلى سبيل المثال: هذه الهرمونات ستحميك من حدوث هشاشة العظام، ومن أمراض القلب والأوعية، ومن ضمور الأغشية المخاطية في المهبل والمثانة والإحليل، وغير ذلك, لذلك فإن تعويض هذه الهرمونات عندك لا يجب اعتباره خيارا, بل أمرا ضروريا وهاما جدا لحياتك.

بعد أن تصلي إلى السن الذي ستنقطع فيه الدورة بشكل طبيعي ( بين 48-52) سنة, هنا يمكن إيقاف هذه الهرمونات، أو يمكن الاستمرار عليها حسب تقييم حالتك في ذلك العمر, أي هنا سيصبح الأمر خيارا.

بالنسبة لسؤالك عن استئصال المبيض: فلا ضرورة لذلك, لأن كمية الهرمونات المعاوضة التي ستتناولينها برجليتون، أقل من كمية الهرمونات التي يقوم مبيض المرأة بإفرازها بشكل طبيعي قبل سن انقطاع الدورة, وهذه الهرمونات المعاوضة لن ترفع من نسبة أي سرطان في هذه الحالة, وكما سبق وذكرت لك فإن ما قرأتيه هو خاص بالمرأة التي تتناول هذه الحبوب بعد سن انقطاع الدورة, والأمر يتعلق فقط بارتفاع بسيط جدا في نسبة حدوث سرطان الثدي, وليس شيء آخر.

اطمئني ثانية, وتناولي العلاج المعاوض بشكل طبيعي بدون خوف, فهذا العلاج هام لصحتك على المدى القريب والبعيد.

أسأل الله عز وجل أن يمتعك بثوب الصحة والعافية دائما.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

سؤالي عن مدى تأثير بعض المأكولات أو المكملات الغذائية على مفعول حبوب منع الحمل جنييرا، وبالتحديد أسأل عن كل من القرفة بجميع أشكالها (كمشروب أو بودرة)، الزنجبيل، اللبن الزبادي، والحليب، وهل إضافة بذور الكتان على الطعام بصورتها الطبيعية، أو تناولها مع الماء بهدف تخفيف الوزن أو تناولها في شكل كبسولات دوائية له أي تأثير على مفعول حبوب منع الحمل جنييرا في منع الحمل؟

ونفس السؤال بالنسبة لتناول حبوب الفيتامينات أو حبوب الأوميجا 3 في شكل حبوب زيت الحوت أو سمك القد، هل لها أي تأثير على مفعول حبوب جنييرا في منع الحمل؟

مع خالص الشكر والتقدير.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مروة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حبوب منع الحمل تحتوي على نوعين من الهرمونات الأنثوية، وهما استروجين وبروجيستيرون، وهما مسؤولان عن الدورة الشهرية، وبعض المأكولات والمشروبات مثل القرفة وحليب الصويا والمرمية وأعشاب البردقوش لها بعض الخصائص الهرمونية المفيدة -إن شاء الله-.

والقرفة تحتوي على المادة الكيميائية الطبيعية ( سينامالديهيد ) cinnamaldehyde التي أظهرت الدراسات أنها ترفع مستويات هرمون البروجيستيرون، وتقلل من إنتاج الهرمون الذكري (التيستيستيرون)؛ ولذلك قد تساعد في علاج ألم الدورة وقد تساعد في علاج تكيس المبايض ولكن نقول ونكرر لا تعتبر الأعشاب الطبية أدوية يمكن الاعتماد عليها، ولكن هي عودة للطبيعة وللأغذية والمشروبات الطبيعية التي تفيد الجسم ولا تضره، ولا تعارض عموما بين تلك المأكولات والمشروبات وحبوب منع الحمل، بل لها فائدة -إن شاء الله-.

والحليب والزبادي مصدر مهم للكالسيوم ولسلامة وقوة العظام مع فيتامين د، وليس له خصائص هرمونية، ولا يؤثر أو يتأثر بحبوب منع الحمل.

وبذور الكتان لها فائدة في خفض نسبة الكوليستيرول، وفي علاج الإمساك وفي فقدان الشهية بعض الشيء؛ لأنها تعطي الإحساس بالشبع وتظل في المعدة والأمعاء لفترة أطول؛ لما تحويه من ألياف طبيعية، ومن أحماض دهنية اوميجا 3 و6 و9، وبالتالي لها فائدة عظيمة لكبار السن لتقوية الذاكرة أيضا، وتناول مطحون بذور الكتان مع الماء أو مع السطات، أو مخلوطة مع بعض الأشياء الأخرى مثل اللوز المر وبذور البرسيم أفضل من تناولها في شكل بذور كاملة.

وينطبق هذا الكلام على حبوب الفيتامينات وعلى أوميجا3، ولا تأثير لتلك الأطعمة على حبوب منع الحمل، وإن كان هناك تأثير فهو تأثير إيجابي، وليس سلبيا كما في حالة القرفة والمرمية والبردقوش.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب عمري 23 سنة، غير متزوج، لاعب كمال أجسام، تعرضت قبل حوالي 6 أشهر إلى وجع في الجهة اليسرى، أدى إلى انتفاخ أسفل البطن، ولا يوجد حصر في البول، فقد أجريت فحوصات للكلى، كانت سليمة، ولا يوجد بها رمل أو حصى، وأصبح لدي ضعف في العضو الذكري، علما أن الانتصاب قليل جدا.

عندما أذهب إلى الحمام، أرى أن الخصية مرتخية، وهي كذلك حتى الآن، وأعاني من ألم في القدمين اليمنى واليسرى، مما جعلني أشعر بالإحباط، وعضلاتي غير مشدودة، فما توجيهكم لحالتي؟

أفيدوني جزاكم الله خيراً.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ نور الدين حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

إن ما تشتكي منه من ضعف في العضو الذكري, غالبا لا يوجد سبب عضوي وراء ذلك, وخاصة أنك في عمر الشباب، ورياضي، ومع غياب الأمراض المزمنة مثل داء السكري، وارتفاع الضغط الشرياني، وتناول الأدوية، وهو على الأغلب بسبب نفسي، أو نتيجة القلق والتوتر, فلا داعي للقلق.

وللاطمئنان, يمكنك إجراء التحاليل الدموية التالية:

fasting blood sugar
tetosterone free & total
prolactin
CBC - RENAL FUNCTION
CHOLESTROL(LDL - HDL) TRIGLYCERIDE

ويمكنك تناول أحد المكملات الغذائية التي تحسن من وظيفة الانتصاب مثل:

GENTAPLEX، حبة مرتين يوميا لمدة شهرين.

أما بالنسبة إلى انتفاخ البطن, فهذا غالبا ينتج عن تشنج في القولون، وأنصحك باستشارة طبيب أمراض الهضم، من أجل وصف العلاج الصحيح.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نشكركم على هذا الموقع الرائع.

أنا فتاة عمري 18 سنة، وزني 35 كلغ، وطولي 165 سم.

أعاني من النحافة الشديدة، ذهبت لعدة أطباء، وأجريت عدة فحوصات للدم، وحساسية القمح، والمعدة، والغدد، وجميعها كانت سليمة، وليس لدي أي مرض عضوي، مما سبب لي الشعور بالنحول والتكاسل، والتعب الشديد عند بذل أي مجهود، إضافة إلى المظهر غير اللائق.

أشعر بالجوع بسرعة، وأشبع بسرعة، وعند الجوع أتعب بسرعة، أريد أن أعرف ما سبب نحافتي؟ وهل يمكن أن توجد طفيليات في الأمعاء والمعدة تسبب هذه النحافة الشديدة؟

أرجو الإجابة، مع شكري وتقديري.

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منار حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

من الواضح أن كمية السعرات الحرارية اليومية التي تحصلين عليها أقل من الاحتياج اليومي لك، ولذلك يظل جسمك في ميل دائم للنحافة، ولا بأس من إجراء تحليل براز لثلاث مرات متتالية، للبحث عن الديدان والجارديا والطفيليات، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل.

والجوع السريع يشير إلى أنك ربما تكثرين من الحلويات والسكريات، وهذه لا تمكث في المعدة طويلا، وترفع نسبة السكر في الدم سريعا، فيقوم الجسم بحرق ما تناوله من السكر، للحصول على الطاقة للحركة، فينخفض مستواه، وتشعرين بالجوع سريعا، أما الوجبات العادية مثل: البقوليات كالفول والعدس، والبروتين الحيواني، والأرز والمخبوزات، فتمكث في المعدة مدة أطول، تصل لأكثر من 3 ساعات، فلا تشعرين بالجوع السريع.

وهناك الكثير من الأطعمة تحتوي على فواتح شهية بطبيعتها مثل: المخللات والسلطات والمشويات، ويمكن لك تعويض عدم الرغبة في الأكل عن طريق أكل وجبات خفيفة ومتكررة، وتحتوي على بعض الفطائر والمعجنات، وبعض المشروبات التي تحتوي مطحون الحلبة والسمسم والمكسرات، وهي أطعمة تفتح الشهية، وتحتوي على سعرات حرارية عالية، كذلك فإن ثمار التين الطازج أو المجفف تحتوي على كثير من الفيتامينات والسعرات الحرارية، وتفيد في زيادة الوزن وبالتالي يتحسن الوزن -إن شاء الله-، ويمكنك تناول مقويات للدم للتغلب على حالة الضعف العام، وسوف تتحسن حالتك الصحية -إن شاء الله-.

ومن السهل زيادة الوزن عن طريق تناول التمر والعسل والمعجنات، والمكسرات والبروتين الحيواني، مع ضرورة تقوية العظام، عن طريق أخذ حقنة فيتامين (د) 600000 وحدة قياس معروفة في الصيدليات مرة واحدة، ويتبع ذلك أخذ كبسولة فيتامين (د) جرعة 50000 وحدة دولية كل أسبوع لمدة شهرين، مع أقراص كالسيوم 500 مج مرة واحدة يوميا يوميا لمدة شهرين أيضا.

مع ضرورة شرب الحليب، وتناول منتجات الألبان بصفة يومية، وحبوب الخميرة التي تحتوي على فيتامين ب المركب، وعلى بعض البروتين والخمائر، وهي تفيد في فتح الشهية، وتحسن الهضم، وزيادة الوزن، إذا تم تناولها في صورة حبوب أو خميرة جافة مع الزبادي، وحتى العصائر.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم.

هل يمكن استخدام حبوب فيتامين دال، وفيتامين بي12، وحبوب الكالسيوم، مع الزراكتان؟ وكيف أفصل بينهم؟ وكم حبة فيتامين دال أستخدم في اليوم والأسبوع؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ر.ف حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيجب تناول كبسولات فيتامين د بالتزامن مع الكالسيوم لتعظيم الفائدة، وهناك كبسولات يومية من فيتامين د جرعة 1000 وحدة دولية، وهناك كبسولات فيتامين د جرعة 50000 كل أسبوع كبسولة واحدة، وهناك حبوب كالسيوم مع فيتامين د في قرص واحد، وهي تعطي الاحتياج اليومي من فيتامين د، مع 300 مج من حبوب الكالسيوم، ومن المعلوم أن الكالسيوم يحتاج فيتامين د لامتصاصه من الأمعاء، ثم يحتاجه مرة أخرى لترسب الكالسيوم في العظام، ويتم تناول فيتامين B12 إما في صورة حقن، أو في صورة حبوب، مع باقي مكونات فيتامين ب المركب.

ولا تعارض أو Interaction بين تلك الفيتامينات والكالسيوم من جهة، وبين زيراكتان xeractan أو Isotretinoin من جهة أخرى، وهو أحد مشتقات فيتامين A، ويستخدم لعلاج حب الشباب، فلا قلق -إن شاء الله-.

وفقك الله لما فيه الخير.
السؤال:
السلام عليكم

هل استعمال المكملات الرياضية مثل الواي بروتين قد يسبب الضعف الجنسي أو العقم؟
وإذا كانت تسبب هذه المشكلة هل بالإمكان استعمال هذه المكملات بنسب ضعيفة حتى لا تسبب مشاكل بالجسم؟ أتحدث عن الواي بروتين بالخصوص؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

المكملات الغذائية المستخدمة في البناء العضلي يجب توخي الحذر عند الاستخدام.

أخص هنا هرمون الذكورة مثل حقن التستوستيرون، حيث يجب التوقف عن استخدامه، حيث إنها تسبب ضمور في الخصيتين وعقم، خاصة مع تناول جرعات عالية في مدة زمنية متقاربة وهو ما يحدث في بعض صالات الجيم للأسف.

أما عن المكملات الغذائية مثل الواي بروتين فمع استخدام جرعات بسيطة فلا مشكلة بإذن الله فيما يتعلق بالعقم أو القدرة الجنسية مع أفضلية توخي الحذر في حال وجود مشاكل صحية تخص الكليتين.

مرحباً بك للتواصل معنا لتوضيح أي تساؤلات.
والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل حبوب سترس تابس مع الزنك تقوي الخصوبة عند الرجال؟ وما فائدتها؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ العجمي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن حبوب سترس تابس مع زنك Stresstabs with zinc، هي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات تعمل على تغذية الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لرفع مستوى طاقة الجسم, وتحتوي على مادة الزنك، حيث يلعب الزنك دوراً حيوياً في الخصوبة الجنسبة لدى الرجال, حيث يتواجد في سائل غدة البروستات وهو يساعد في تغذية وحركة الحيوانات المنوية, وبالتالي يساعد في الحفاظ على مستوى الحيوانات المنوية، وإبقاء حركتها في الصورة الطبيعية.

والله الموفق.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أنا شاب عمري 29 سنة، متزوج، وقد أخذت حقنة (سيدوتستون – Cidotestone) فهل لها تأثير أو ضرر؟

الإجابة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بصورة عامة لا ننصح باستخدام حقن الـ (سيدوتستون) إلا تحت إشراف طبيب متخصص، ونحذر كثيراً من تأثيرات تلك الحقن الجانبية، خاصة مع الإفراط في الاستخدام بجرعات كبيرة، وعلى فترات متقاربة، مثل ما يحدث في صالات الجيم، ورياضة كمال الأجسام، حيث تؤدي هذه الحقن إلى تثبيط عمل الخصية، وتقليل إنتاج الحيوانات المنوية بصورة كبيرة، حيث مع الإفراط في الاستخدام يحدث نوع من الضمور في الخصيتين، ويخلو السائل المنوي من الحيوانات المنوية.

لذا لا ننصح بأخذ الحقن إلا بإشراف طبيب، وعند الحاجة الطبية لذلك، من نقص الهرمون في الجسم، خاصة مع تقدم العمر، أو بعض الحالات الأخرى القليلة، خاصة في حال صعوبة الإنجاب، وهذا أمر ليس بالسهل في التوضيح، ويحتاج نصيحة طبيب؛ لبيان هل هناك حاجة لتناولها أم لا؟

ولكن نوضح أن تناول حقنة واحدة فقط في الغالب بإذن الله لا يؤدي لمشكلة، ولا يحدث ضمورا، أو لا يحدث انعداما لإنتاج الحيوانات المنوية؛ لذا لا مشكلة لديك بإذن الله، وعليك بعدم تكرار تناول الحقن مطلقاً، إلا تحت إشراف طبيب ذكورة.

وللاطمئنان يمكنك عمل تحليل سائل منوي بعد 3 أشهر من الآن؛ لبيان هل حدث تأثير سلبي أم لا على السائل المنوي؟ خاصة لو تمت المقارنة مع تحليل قديم، لكن بإذن الله لن تكون هناك مشكلة، ويمكنك التواصل معنا لتوضيح أي تساؤلات.

والله الموفق.