【ChatGPT Team プラン × スロージョギング】12年間の累計走行距離を計算させたら10,162kmでした【Voice conversations機能】【動画 8分57秒】【YouTubeチャンネルからの転記です】

この記事は、わたしの[YouTubeチャンネル](https://bit.ly/Yamanaka-YouTube "Living without things. 持たない生き方 手放す生き方")にある公開動画を転記しております。
( どこかのタイミングで、プログラミング-Google Apps Script or iPaaS-Zapier をつかって自動転記させる予定です )

転記のための時間コストを少なくしたいので、文字装飾( Markdown記法 )を極力つかわずに書いております。

こちらが動画内容です👇

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![99 サムネイル 【ChatGPT Team プラン × スロージョギング】12年間の累計走行距離を計算させたら10,162kmでした【Voice conversations機能】【動画 8分57秒】.png](https://qiita-image-store.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/0/386308/975bad65-09b9-9d0b-53b7-618654f23764.png)



* # 動画URL
    * https://youtu.be/pd0tfuOafhE

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* # 動画タイトル
    * 【ChatGPT Team プラン × スロージョギング】12年間の累計走行距離を計算させたら10,162kmでした【Voice conversations機能】【動画 8分57秒】

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* # 動画の説明欄(一部を抜粋)

📅撮影日 = 2024-03-09(土)

YouTube Summary with ChatGPT & Claude( Chrome拡張機能 )で、目次と概要を自動生成しました。
https://bit.ly/yt-sum-Chatgpt-Claude


動画の目次( タイムスタンプ ):

00:00 - オープニング

00:25 - スロージョギングの習慣の紹介
　└スロージョギングの折り返し地点「おおさきりっきょう」( 大崎陸橋 )にて撮影開始

01:15 - 時間走：時間重視のジョギングの説明

02:51 - あるときに面倒くさくなって「180分間で16.5km」と答えるようにしました。

02:30 - ときどきGoogleスプレッドシートで累計走行距離を確認することがあります、2年に1回くらい。

03:34 - 今日は「ChatGPT Team プラン」で「Voice conversations機能」をつかって計算させてみます。

03:51 - 喋って伝えた今回のプロンプト

05:10 - ChatGPT Team プランの回答
　└12年間の累計走行距離を計算させたら10,162kmでした。
　└これは新宿から、カナダのオタワ( 約10,342km )、スペインのマドリード( 約10,786km )に匹敵する距離です。

07:19 - この日、スロージョギング中に聴いていたDJ MIXの紹介
　└📀Music For Slow-Joggers ( スロージョギングのための音楽 ) | Mixcloud - 2022年 制作 & 公開
　　https://www.mixcloud.com/yamanakapom/music-for-slow-joggers/

　└🎦【2分21秒】I'm releasing DJ Mix “Music For Slow-Joggers”(56min). | DJ Mix「スロージョギングのための音楽」(56分)を公開しています。
　　https://youtu.be/g-pDR_PtUFA
　　https://youtu.be/0x0ChISCu84
　　https://youtu.be/8jM4kPc73zM

07:31 - 動画のまとめ
　└自分自身への約束( 制約と誓約 )と、現代社会におけるスマートフォン利用のあり方


動画の概要:

この動画は、2012年5月20日から12年間続けているスロージョギングの経験に基づき、その魅力と実践方法、そしてChatGPT Team プランを用いた走行距離の計算方法を紹介しています。
動画の始まりでは、スロージョギングを週に3時間( 180分間 )、時間を重視するスタイルで行っていることを説明しています。
特に距離にこだわらず、あくまでも走行時間を重視している点にご注目ください。

スロージョギングのメリットとして、低速で走ることで足や膝への負担が少なく、都市部でのジョギングに適している点が挙げられています。
都市部では、硬いコンクリートやアスファルトの上を走ることが多く、怪我のリスクが高まります。
しかし、このスタイルでは、ご高齢者が早歩きするような速度、またはそれよりもわずかに遅い速度で走ることで、怪我のリスクを大幅に減らすことができます。

動画では、ためしに一度走行距離を計測した結果、180分で約16.5kmだったことが示されています。
しかし、この計測は一度限りで、普段は時間のみを重視しています。

このエピソードから、スロージョギングでは、距離よりも時間を重視し、自分のペースで楽しむことの大切さが伝わります。

次に、ChatGPT Team プランを利用して、2012年5月20日から2024年3月9日までの12年間にわたる累計走行距離を計算する過程が紹介されます。
このプロセスでは、ChatGPTの「Voice conversations機能」( 有償プラン限定 )を活用し、文字のタイピングやフリック入力をしなくても、音声でChatGPTとやり取りできる便利さが示されています。
計算の結果、累計走行距離は約10,162kmであり、これは新宿から、カナダのオタワ( 約10,342km )、スペインのマドリード( 約10,786km )に匹敵する距離です。
これにより、長期間にわたるスロージョギングの積み重ねがいかに大きな成果をもたらすかが明らかになります。

また、動画では安全に配慮したスマートフォンの利用方法も強調されています。
例えば、走りながらのスマートフォン操作を避け、信号待ちや安全な場所でのみ操作することで、交通の妨げにならないように心掛けています。
この点は、現代社会におけるスマートフォンの利用のあり方についても示唆を与えます。

この動画は、スロージョギングを始めたいと考えている人、または既に実践している人が、自分のトレーニング方法を見直し、改善するための有益な情報を提供しています。
また、長期間にわたる運動の積み重ねがいかに大切か、そしてそれを継続するためのコツやモチベーションの維持方法についても学ぶことができます。
さらに、最新のテクノロジーを活用して自分の運動成果を計測し、それを楽しむ方法も示されており、健康的なライフスタイルを送るための現代的なアプローチを提案しています。


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　https://bit.ly/43bgkTV