スキンケアで効果検証


## スキンケアを始めるきっかけ
季節の変わり目は、肌荒れしやすくなります。
もともと、高校生くらいの時からメンズの洗顔料の使用時のスーッとする感じがどうも苦手で、使うと肌荒れすることもありなんか良い洗顔料がないかなと思っていた記憶があります。
大学時代には、オールインワンのパックを行っていましたが、最近はデパコスってどうなのかな？と興味を持ってスキンケアについて少しずつ調べている状況です。
スキンケアについては、全くの初心者ですが、自分にあった商品を探したいなと思い、効果検証を行うことにしました。
一応、使用している商品は一番下に記載していますが個人差がありますので、ご自身に合ったものをお使いください。


## スキンケアの流れ
スキンケアは朝と夜の2回以下の流れで行うのが一般的らしいです。
### 一般的なスキンケア
```plantuml

!theme toy
@startuml

start
:洗顔;
partition 色々つけるやつ {
    :導入液;
    :化粧水;
    :美容液;
    :乳液・クリーム;
}
:日焼け止め;
note right
朝だけ
end note
stop
@enduml
```

私の場合は、色々つける部分の4つのうち導入液、美容液は行わずに、以下の内容になっています。朝と夜で少し違っています。

### 私の場合
```plantuml
!theme toy
@startuml
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔;
partition つけるやつ {
    :化粧水;
}
:日焼け止め;
else (夜)
:洗顔;

partition つけるやつ {
    :化粧水;
    :乳液・クリーム;
}
endif
stop
```


## 単体の効果もあるが、組み合わせによって効果が異なる
スキンケアは、洗顔が終わったあとに様々なものを付けていきます。
1つ1つは良くても組み合わせによって効果が変わってくることが考えられます。
また、朝と夜で使用する洗顔料や化粧水が異なることもあります。私の場合は、朝と夜で洗顔料を分けています。
効果検証を行う際には、組み合わせによっても効果が変わり肌のコンディションが変わってきます。

```plantuml
!theme toy
@startuml
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
```

そのため、商品を2つ同時に変えた場合効果が見えなくなってしまいます。
例えば、化粧水を朝と夜で同じものを使っていますが、化粧水を朝だけ変える、夜だけ変えるなどの使い分けもあります。そのため、夜使うと合わないけど、朝だけなら肌のコンディションが良くなる場合なども存在します。
化粧水などの組み合わせ以外にも、季節の影響、睡眠時間、食べ物などさまざまな要因が存在しています。

## どのように効果検証したいのか？
さまざまな要因が考えられるので、自分が納得できればいいという前提で効果検証を行っています。
今回は、季節の影響、睡眠時間、食べ物などは一旦無視して検証を行っています。
制約条件としては、化粧水や乳液など効果がわからない段階で購入するには怖いので、試供品できることとしています。
そのため、2〜3回分だけで行います。
試供品で試せる範囲で効果を検証を行い、購入するかしないかの判断を行います。
購入後さらにどのタイミングで使用するのかやどの組み合わせで行うと最も良いのかを判断することにしました。
今回は特に「試供品で試せる範囲での検証」にスポットを当てて進めていきます。

### 効果があるかどうかの定義
一番肝心なのが、効果があるかどうかの定義です。
スキンケアは効果が出てくるまでに時間がかかる場合があります。そのため、商品を変えたから2、3回試してみてかなり良くなった！と感じるのはごくごく稀だと思っています。
そこで、肌にネガティブな変化が起こるか起こらないかで判断することにしました。
- **ネガティブな変化が起こる**：
「肌荒れする」「ニキビができる」「時間が経って乾燥してくる」等です。直接的な変化がなくても「質感が合わない」場合などもネガティブな変化としています。（割と個人の感覚で決めています）

- **ネガティブな変化が起こらない**：
普段と変わらない場合はこちらです。
最終的に商品を購入するかどうかは、現在使用している商品と効果検証の対象商品の値段によって決めることにしています。
変化がないにもかかわらず、高いのを使い続けるのはもったいないなと思っているので。。。

### 検証のプロセス
今回新たに購入を検討している商品は、化粧水（検証対象商品A）、化粧水（検証対象商品B）、乳液・クリーム（検証対象商品C）です。
検証対象商品B、検証対象商品Cは小さいサイズを購入しました。

#### 対象商品
- 化粧水（検証対象商品A）：4回分
- 化粧水（検証対象商品B）：ミニサイズ購入
- 乳液・クリーム（検証対象商品C）：ミニサイズ購入


## 効果検証
### 効果検証1
検証したいこと：化粧水（検証対象商品A）を購入するかどうか
検証内容：化粧水(商品C)を朝と夜両方とも化粧水（検証対象商品A）に変更し2日間試してみました。
```plantuml
!theme toy
@startuml

rectangle "before"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
} 
```
```plantuml
!theme toy
@startuml
rectangle "after"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
    #OrangeRed:化粧水（検証対象商品A）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    #OrangeRed:化粧水（検証対象商品A）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
}
```

検証結果：悪くならず、肌にあっていそうという結果になりました。しかし、金額が高いこともあり、購入にはいたらず。

### 効果検証2
検証したいこと：化粧水（検証対象商品B）に変更したほうがいいのか？また変更し使用するならどのタイミングか？
検証内容a：化粧水(商品C)を朝と夜両方とも化粧水（検証対象商品B）に変更し3日間試してみました。
検証内容b：化粧水(商品C)を夜のみ化粧水（検証対象商品B）に変更し3日間試してみました。
検証内容c：化粧水(商品C)を朝のみ化粧水（検証対象商品B）に変更し3日間試してみました。



```plantuml
!theme toy
@startuml

rectangle "before"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
} 
```
```plantuml
!theme toy
@startuml
rectangle "検証内容a　朝と夜両方とも変更"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
    #OrangeRed:化粧水（検証対象商品B）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    #OrangeRed:化粧水（検証対象商品B）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
}
```
```plantuml
!theme toy
@startuml
rectangle "検証内容b　夜のみ変更"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    #OrangeRed:化粧水（検証対象商品B）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
}
```
```plantuml
!theme toy
@startuml
rectangle "検証内容c　朝のみ変更"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
      #OrangeRed:化粧水（検証対象商品B）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
}
```

- 検証結果a
    - 朝と夜両方試してみた結果、悪くならず、肌にあっていそうという結果になりました。そこで、検証内容2に進みます。
- 検証結果b
    - 夜のみ試してみた結果、こちらも悪くならず、まずまずという感じでした。さらに検証内容3に進みます。
- 検証結果c
    - 朝のみ試してみた結果、こちらも悪くならず、まずまずという感じでした。

検証した結果を比較した際の感覚ですが、化粧水(商品C)を朝のみ化粧水（検証対象商品B）に変更しすることにしました。


```plantuml
!theme toy
@startuml
rectangle "検証結果"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
      #Orange:化粧水（検証対象商品B）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
}
```

### 効果検証3
検証したいこと：乳液・クリーム（検証対象商品C）に変更したほうがいいのか？
検証内容：乳液・クリーム(商品D)を乳液・クリーム（検証対象商品C）に変更し2日間試してみました。
```plantuml
!theme toy
@startuml
rectangle "before"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
     #Orange:化粧水（検証対象商品B）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop
}
```
```plantuml
!theme toy
@startuml
rectangle "after"{
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
     #Orange:化粧水（検証対象商品B）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    #OrangeRed:乳液・クリーム（検証対象商品C）;
}
endif
stop
}
```
検証結果：使用した次の日にニキビが出てきたので、使うのを断念しました。少しつけた感覚が重い感じでした。

## まとめ
3つ試した結果、朝だけ化粧水（検証対象商品B）に変更することにしました。

```plantuml
!theme toy
@startuml
start
if (朝か夜か？) then (朝)
:洗顔（商品A）;
partition つけるやつ {
     #Orange:化粧水（検証対象商品B）;
}
:日焼け止め（商品E）;
else (夜)
:洗顔（商品B）;

partition つけるやつ {
    :化粧水（商品C）;
    :乳液・クリーム（商品D）;
}
endif
stop

```
3月から4月にかけての検証でしたのでこの結果になりました。
梅雨や夏にかけて湿気が気になる季節になるとまた変わるのかなと思っています。
身近な生活の中でも効果検証などできるので、皆さんもぜひ取り組んでみてください。
おすすめのスキンケア用品があれば教えてください。よろしくお願いいたします。

## 使用してる商品の紹介
個人差がありますので、ご自身に合ったものをお使いください。
- 洗顔（商品A）
    - [資生堂 ジェントルフォース　クレンジング　フォーム](https://www.shiseido.co.jp/sw/c/products/SWFG070410.seam?shohin_pl_c_cd=845501&online_shohin_ctlg_kbn=1)
- 洗顔（商品B）
    - [ビオレ スキンケア洗顔料 リッチモイスチャー](https://www.kao.com/jp/products/biore/4901301259677/?_ga=2.31000575.192769416.1651749325-1259614617.1651749325&adobe_mc=MCMID%3D18294973434831318582865861375944915587%7CMCORGID%3D952B02BE532959B60A490D4C%2540AdobeOrg%7CTS%3D1651749381)
- 化粧水（商品C）
    - [オルビス オルビス ミスター ローション](https://www.orbis.co.jp/small/1501020/?adid=allproduct_list)
- 乳液・クリーム（商品D）
    - [オルビス ミスター モイスチャー](https://www.orbis.co.jp/small/1501020/?adid=allproduct_list)
- 日焼け止め（商品E）
    - [weleda エーデルワイスUVプロテクト](https://www.weleda.jp/products/detail/12450110)
- 化粧水（検証対象商品A）
    - [IPSA ザ・タイムR アクア](https://www.ipsa.co.jp/43252.html?lang=ja&cgid=skincare-category-toner#lang=ja&start=1)
- 化粧水（検証対象商品B）
    - [無印 化粧水　敏感肌用　しっとりタイプ（大容量）](https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294017)
- 乳液・クリーム（検証対象商品C）
    - [キールズ クリーム UFC](https://www.kiehls.jp/skincare/face-product/face-moisturizers/ultra-facial-cream/622.html)