Pythonで座りっぱなしと水分補給不足を解消する


水分補給を忘れると頭の回転が悪くなるし体にも悪いらしいです。
長時間座り続けるのはさらに悪影響がありそうです。
現在ウェルネス・ウェルビーイング市場が良い感じらしいので健康になれるWindowsアプリを作りました。

だいたい1時間ごとに立つことを促して、その一分後に再度座ることを許可する旨の通知が来ます。
また同様に水分補給を促すメッセージも画面右下に表示します。
![image.png](https://qiita-image-store.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/0/558316/5f834968-ac55-53c8-c4f1-cd3393a6df89.png)
こんな感じ

#使い方とソース
pipで win10toastとschedule, configparserをinstallしてください。

```Reminderchan.py
from win10toast import ToastNotifier
import time
import schedule
import random
import configparser

toaster = ToastNotifier()

def remind(msg):
    toaster.show_toast(msg)
    print("notification sent!")


def main():
    config_ini = configparser.ConfigParser()
    config_ini.read("config.ini", encoding="utf-8")
    wakeup = int(config_ini["DEFAULT"]["wakeup"])
    sleep = int(config_ini["DEFAULT"]["sleep"])
    lang = config_ini["DEFAULT"]["lang"]
    print("Your wakeup time is {} and you are scheduled to sleep at {}. your language is {}".format(wakeup,sleep,lang))
    if lang == "jp":
        for hour in range(wakeup,sleep):
            hour = str(hour).zfill(2)
            rdm = random.randint(-20,20)
            rdm2 = random.randint(-20,20)
            minute = 30-rdm
            print("{}:{}にスタンドのお知らせを出します".format(hour,minute))
            print("{}:{}に水分補給のお知らせを出します".format(hour,30-rdm2))
            schedule.every().day.at("{}:{}".format(hour,minute)).do(remind, "立ちましょう。１分程立ってストレッチしましょう")
            schedule.every().day.at("{}:{}".format(hour,minute+1)).do(remind, "もう座っても大丈夫です。")
            schedule.every().day.at("{}:{}".format(hour,30-rdm2)).do(remind, "水を80ml程度飲みましょう")
        ct = 0
        while True:
            schedule.run_pending()
            if ct%3600 == 0:
                print("機能チェック")
            ct += 1
            time.sleep(1)
    elif lang == "en":
        for hour in range(wakeup,sleep):
            hour = str(hour).zfill(2)
            rdm = random.randint(-20,20)
            rdm2 = random.randint(-20,20)
            minute = 30-rdm
            print("I will pop stand up notification at {}:{}".format(hour,minute))
            print("I will pop up hydration notification at {}:{}".format(hour,30-rdm2))
            schedule.every().day.at("{}:{}".format(hour,minute)).do(remind, "Time to Stand! Let's start stretching for 1 minute")
            schedule.every().day.at("{}:{}".format(hour,minute+1)).do(remind, "You may sit now.")
            schedule.every().day.at("{}:{}".format(hour,30-rdm2)).do(remind, "Please drink at least 80 ml of water to hydrate yourself!")
        ct = 0
        while True:
            schedule.run_pending()
            if ct%3600 == 0:
                print("Functionality check")
            ct += 1
            time.sleep(1)
    else:
        print("something is wrong with config reading process.")
#1時間に80ml
#スタンド1時間程度に一回 1分程
if __name__ == "__main__":
    #test
    remind("Remineder starts！")
    main()
"""
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AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE."""
```

24時間ずっと通知が来るのもうざいので起きている時間だけ通知が来るように制限をかけます。
config.iniでいつもの起床時間と寝る時間を設定してください。
一応lang = en　にすると英語でメッセージが来ます。

```config.ini
[DEFAULT]
wakeup = 9
sleep = 23
lang = jp

```

気を抜くと24時間座ってしまうので個人的には便利です。