Apple Health ってなんなの？ （スマホと健康）

## スマホと健康

スマホとは何か

- Bluetooth, Bluetooth LE
  - 無線センサー接続
- Apple Watch, Android Watch
  - 光学センサーがついてる。腕に緑色のライトを当てて血管の血流をカメラで映して **心拍数** をとる。
  - 実は、血中酸素濃度（通常は指を挟む機械で見る）も概算で取れているらしい。iOS 14?
- 類似アプリ
  - https://apps.apple.com/jp/app/pulse-oximeter-heart-and-oxygen-monitor/id775632066
  - Pulse Oximeter 
  - iPhone のフラッシュで指の血管を見えるようにして、カメラで撮影。血液が見える。血中酸素濃度が測れる。

## 心拍計とは
競馬（競走馬）のトレーニング目的で発展。(Polar 社）

1. 電極付きゴムバンドを胸に巻いて、心臓に近いところと遠いところの電位差で心電図をとる。
1. 血管を撮影して血液の流量の脈動から心拍数を数える。-> Apple Watch, 腕時計式フィットネス・トラッカー

- 1 の変形。ゴムバンドの代わりに電極をシールで貼る。
https://www.airfit.cc

- 心拍数がわかると
    - 運動量がわかる。（今運動中です）
    - 実際の消費カロリーが計算してわかる。
    - 心臓の異常とか、体調が劇悪なことがわかる。健康管理。
    - リアルタイムで数字が見れると、今緊張している、オーバーペースだとか、歌えるくらい余裕あるとか、吐いて気絶する直前とか数字でわかる。

## ランニング（スポーツ）
### NIKE+ （昔の方）
- 靴に加速度センサーをつける。
- 当時は iPod nano+通信ユニットか iPhone 3G + 通信ユニット
- 歩数がわかる
- 歩数がわかると、1歩の長さを 70cm とか設定すると、走るスピードがわかる！ （マラソンのテレビ中継みたい！）
- 音声「今 キロ 6分10秒ペースで 1.2km 走っています」
- 未来がきた 

### ランニングの今

- スマホの GPS で速度・位置がわかる。
- どこを走ったか、何 km 走ったか。時速 何 km/h で走ったか、休憩回数、連続運動時間などがわかる。

- アプリ
  - 独自 SNS
  - みんなに見られるため、運動習慣が続く。
  - 運動したらほめあう仲間。
  - ランニングだけでつながるリアルな友達 （同じコースを走ってる人で居酒屋行きましょう！）

- 専用デバイス
    - 腕時計型
    - https://www.garmin.co.jp/products/intosports/fenix-6-sapphire-ti-gray/
    - 心拍計、GPS、靴の加速度センサー、気温、気圧、靴底の圧力センサー
    - 泳ぐ時も数字が取れる
    - ログを公開する SNS
    
## スポーツSNS
1. Strava
1. NIKE+
1. Runtastic (adidas)
1. Runkeeper (asics)

- フルマラソンを目指すなどの目的でコーチを有料で頼める。（安くない）
  - 言われる通りに練習すると、ちゃんとマラソンを完走できる。
  - 本に書いてあるメニューと違って、本人の数字を元にアドバイスされる。

## 体重計
昔 Wii のスノーボード ゲームコントローラー（バランスWiiボード）を使って、SNMP で体重が取れる体重計を作るのが日本で流行った。圧力センサーで体重が取れる。

- 当時の応用例
  - 体重計に乗ると、自動で Twitter にツイートする。レコーディングダイエット。
  - 勝手にテキストファイルに追記される
  - Linux サーバーが SNMP probe してグラフを書く。

### サービス化する発想はない。

## Withings 社
フランスのスタートアップ。（2020年は Nokia が買収）
今でいう IoT

1. 初期のヒット商品は WiFi 体重計。（2009年）
1. 体重計に乗ると、外の web サーバーに体重をプッシュする。
1. 家族の誰が乗ってもいい塩梅で振り分けられてグラフになる。（双子でもいないと家族で体重は被らない） 結果は web で。

**乗るだけ。他に何もしなくていい。**

### 価値が伝わらない

何がいいの？それ。

1. WiFi なんていらない。Bluetooth でいい。
1. なぜ外の web に飛ばすの？ 家の PC に飛ばせばいいじゃない。個人情報・恥ずかしい。
1. オムロンの方が正確！ （Withings 100g 単位。オムロンは 50g単位。人間の1日の体重の変化幅は 1.5kg ）
1. オムロンは当時 USB メモリに記録。USB メモリを外して、PC の専用アプリか Excel でグラフ化。（のちに iPhone アプリ、Bluetooth 接続等改善される）

- いくらお薦めしてもみんなオムロンを買っちゃう。

- 「乗るだけ。」 ← 価値が伝わらない

## Apple Health はハブ

- 昔のiTunes 構想は
  - iPod は iTunes につながる。オーディオも iTunes につながる。
  - ラジオも iTunes で聴ける
  - テレビも iTunes に（Apple TV 失敗）
  - 映画も iTunes で見られる

## Apple Health につながる

- iPhone でセンサーの数字を受ける。（またはセンサーがためた1日のデータを sync する）
- iPhone に振動センサーがある
    - 万歩計
    - 睡眠時間（iPhone をベッドに持ち込んでいるときは睡眠時間を振動で検知）
- 運動量が管理できる。
- 体重計がつながると毎日の体重がわかる。
- 消費カロリーの計算は体重があると正確になる。
- 心拍数があると運動量・消費カロリーの推定が正確になる。
- 逆に、1日の必要カロリーもわかる。→ 運動を進める or ダイエットへ。
- 運動量と体重推移がわかると逆算して食事のカロリーもわかる。
- Apple Watch の補助センサーでもっと健康情報を取りたい
- 体温計（センサー）は意外とない。

## アプリも Apple Health のデータが使える

応用例

- 自転車のパワー指標
  - 体重・時速と心拍数からワットを推定できる。本当は軸出力を測る。（自動車のトルク・馬力と同じ）
  - 出力（ワット） / 体重 = 体重の何倍ワット
  - 健康な男性は 1から 1.5倍ワット。
  - 真剣にトレーニングしている人（アマチュア アスリート）は、2.8 - 3倍ワット / 1時間
  - 人類の限界は 6.6 倍 / 1時間
  - ちなみにトレーニングしてドーピングもすると 7倍/1時間が達成できる。
  - 体重計に乗るだけで、アプリの何倍ワットは自動で計算・表示される。
    - （お父さん）「しめしめ、3.1 倍ワットが 90分維持できるようになったぞ！！ これで次のレースで勝てる」

- 他には？ <- ここのアイデアが貧困。勝負する余地がある。
- COVID-19 疑い検出？

## 価値は

1. スマホを肌身離さず持って歩くと、運動量・睡眠時間がわかる。
1. ログを集計することで、トレンドがわかる。運動不足、睡眠不足。体調管理に使える。

- 健康な人は少ない。
- 日本人には「半健康」な人が多い。不健康ではないけれど、運動不足 or 睡眠不足。健康とは言えない。パフォーマンスを発揮できていない。
- 健康は大事。