等時帯の一覧では、標準時と採用している地域を、一日が早く始まる地域から一覧とした。「*」が付いている国または地域は、夏時間（サマータイム制）を採用している。夏期（期間は地域によって異なる）に、時刻は1時間早くなる。また、日付変更線付近では24時間以上時刻がずれる地帯もあるため、その地帯では同じ時刻でありながら日付が1日ずれる。

 等時帯別の地域一覧 

 UTC + 14 
※地球上で最も早く新年を迎える地域である。

 キリバス
 ライン諸島

 UTC + 13 
 キリバス
 フェニックス諸島
 サモア
 トンガ
 トケラウ（ニュージーランド領）

 UTC + 12:45 
 ニュージーランド
 チャタム諸島*

 UTC + 12 
 ウェーク島（アメリカ合衆国領）
 ウォリス・フツナ（フランス領）
 キリバス
 ギルバート諸島
 ツバル
 ナウル
 ニュージーランド*
 フィジー*
 マーシャル諸島
 ロシアカムチャツカ時間 - PETT
 南極点・アムンゼン・スコット基地*

 UTC + 11 
 ソロモン諸島
 ニューカレドニア（フランス領）
 ノーフォーク島*（オーストラリア領）
 パプアニューギニア
 ブーゲンビル自治州
 バヌアツ
 ミクロネシア連邦
 コスラエ州
 ポンペイ州
 ロシア・マガダン時間 - MAGT

 UTC + 10:30 
 オーストラリア
 ニューサウスウェールズ州ロード・ハウ島*（夏時間は、+30分）

 UTC + 10 
 オーストラリア東部標準時 - AEST
 オーストラリア首都特別地域*
 ニューサウスウェールズ州*（ブロークンヒル、ロード・ハウ島を除く）
 クイーンズランド州
 ビクトリア州*
 タスマニア州*
 チャモロ標準時
 北マリアナ諸島（アメリカ合衆国領）
 グアム島（アメリカ合衆国領）
 パプアニューギニア（ほぼ全域）
 ミクロネシア連邦
 チューク州
 ヤップ州
 ロシアウラジオストク時間 - VLAT

 UTC + 9:30 
 オーストラリア中部標準時 - ACST
 ニューサウスウェールズ州ブロークンヒル*
 ノーザンテリトリー
 南オーストラリア州*

 UTC + 9 
 日本標準時 - JST
 日本
 インドネシア（東部）
 韓国標準時 - KST
 韓国
 平壌時間 - PYT
 北朝鮮 - 2015年8月15日から2018年5月4日まではUTC+8:30
 パラオ
 東ティモール
 ロシアヤクーツク時間 - YAKT

 UTC + 8:45 
 オーストラリア
 西オーストラリア州（南東部の一部）

 UTC + 8 
 インドネシア（中部）
 オーストラリア西部標準時 - AWST
 西オーストラリア州（ほぼ全域）
 シンガポール
 中国標準時
 中華人民共和国
 香港
 マカオ
 台湾標準時
 中華民国（台湾）
 フィリピン
 ブルネイ
 マレーシア
 モンゴル国（ほぼ全域）
 ロシアイルクーツク時間 - IRKT

※ 中国大陸は東西に広がっているが、全土で同じ標準時を使用している。そのため、太陽が南中する時刻は、中国の東端では午前11時頃、西端では午後3時頃となる。また、隣国アフガニスタンとは、3時間30分もの時差ということになる。

 UTC + 7 
 インドネシア（西部）
 カンボジア
 クリスマス島（オーストラリア領）
 タイ
 ベトナム
 モンゴル（西部）
 ラオス
 ロシアクラスノヤルスク時間 - KRAT

 UTC + 6:30 
 ココス諸島（オーストラリア領）
 ミャンマー

 UTC + 6 
 キルギス
 バングラデシュ
 ブータン
 ロシアオムスク時間 - OMST

 UTC + 5:45 
 ネパール

 UTC + 5:30 
 インド標準時 - IST
 インド
 スリランカ

 UTC + 5 
 イギリス領インド洋地域
 ウズベキスタン
 カザフスタン
 タジキスタン
 トルクメニスタン
 ハード島とマクドナルド諸島（オーストラリア領）
 パキスタン
 モルディブ
 ロシアエカテリンブルク時間 - YEKT

 UTC + 4:30 
 アフガニスタン

 UTC + 4 
 アゼルバイジャン
 アラブ首長国連邦 
 アルメニア
 オマーン 
 ジョージア
 セーシェル
 モーリシャス 
 レユニオン（フランス領）
 ロシアサマラ時間 - SAMT

 UTC + 3:30 
 イラン

 UTC + 3 
 イエメン
 イラク
 ウガンダ
 エチオピア
 エリトリア
 カタール
 クウェート
 ケニア
 コモロ
 サウジアラビア
 シリア
 ジブチ
 ソマリア
 タンザニア
 トルコ
 バーレーン
 ベラルーシ
 マダガスカル
 マヨット（フランス領）
 ヨルダン
 ロシアモスクワ時間 - MSK

 UTC + 2 
 イスラエル*
 ウクライナ*
 コンゴ民主共和国
 東部州
 西カサイ州
 東カサイ州
 カタンガ州
 北キブ州
 マニエマ州
 南キブ州
 ザンビア
 ジンバブエ
 スーダン
 エスワティニ
 パレスチナ*（ガザ地区およびヨルダン川西岸地区）
 南スーダン
 東ヨーロッパ時間 - EET
 エストニア*
 キプロス*
 ギリシャ*
 フィンランド*
 ブルガリア*
 ラトビア*
 リトアニア*
 ルーマニア*
 エジプト*
 ブルンジ
 ボツワナ
 マラウイ
 南アフリカ共和国
 モザンビーク
 モルドバ*
 ナミビア
 リビア
 ルワンダ
 レソト
 レバノン*
 ロシアカリーニングラード時間 - USZ1

 UTC + 1 
 アンゴラ
 ガボン
 カメルーン
 コンゴ共和国
 コンゴ民主共和国
 キンシャサ
 赤道州
 バ・コンゴ州
 バンドゥンドゥ州
 赤道ギニア
 チャド
 中央アフリカ
 中央ヨーロッパ時間 - CET or MET ※30ヶ国と1地域
 アルジェリア
 アルバニア*
 アンドラ*
 イタリア*
 オーストリア*
 オランダ*
 クロアチア*
 サンマリノ*
 ジブラルタル*（イギリス領）
 スイス*
 スウェーデン*
 スペイン* （カナリア諸島を除く）
 スロバキア*
 スロベニア*
 セルビア*
 チェコ*
 チュニジア
 デンマーク*
 ドイツ*
 ノルウェー* （スバールバル諸島・ヤンマイエン島を含む）
 バチカン*
 ハンガリー*
 フランス*
 ベルギー*
 ボスニア・ヘルツェゴビナ*
 ポーランド*
 マケドニア* 
 マルタ*
 モナコ*
 モンテネグロ*
 リヒテンシュタイン*
 ルクセンブルク*
 ナイジェリア
 西サハラ
 ニジェール
 ベナン
 モロッコ

 UTC 
 コートジボワール
 ガンビア
 ガーナ
 ギニア
 ギニアビサウ
 グリーンランド（北東部）（デンマーク領）
 サントメ・プリンシペ
 シエラレオネ
 セネガル
 セントヘレナ（イギリス領）
 トーゴ
 西ヨーロッパ時間 - WET ※4ヶ国・2地域
 アイスランド
 アイルランド*
 イギリス* - グリニッジ標準時 (GMT) / 英国夏時間 (BST)
 スペイン（カナリア諸島*）
 フェロー諸島*（デンマーク領）
 ポルトガル* （アゾレス諸島を除く）
 ブルキナファソ
 マリ
 モーリタニア
 リベリア

 UTC - 1 
 カーボベルデ
 ポルトガル（アゾレス諸島*）

 UTC - 2 
 グリーンランド（大部分*）（デンマーク領）
 サウスジョージア・サウスサンドウィッチ諸島（イギリス領）
 ブラジル（海洋諸島 - フェルナンド・デ・ノローニャ島、他）

 UTC - 3 
 アルゼンチン
 ウルグアイ
 サンピエール・ミクロン*（フランス領）
 スリナム
 チリ
 アイセン・デル・ヘネラル・カルロス・イバニェス・デル・カンポ州
 マガジャネス・イ・デ・ラ・アンタルティカ・チレーナ州
 パラグアイ
 ブラジル
 アマパ州
 アラゴアス州
 エスピリトサント州
 ゴイアス州
 サンタカタリーナ州
 サンパウロ州
 セアラ州
 セルジッペ州
 トカンチンス州
 バイーア州
 パラ州（東部）
 パライバ州
 パラナ州
 ピアウイ州
 ブラジリア連邦直轄区
 ペルナンブーコ州
 マラニョン州
 ミナスジェライス州
 リオグランデドスル州
 リオグランデドノルチ州
 リオデジャネイロ州
 フランス領ギアナ

 UTC - 3:30 
 ニューファンドランド標準時 - NST
 カナダ
 ニューファンドランド・ラブラドール州*（ニューファンドランド島、ラブラドール半島南端部）

 UTC - 4 
 アルバ（オランダ領）
 アンギラ（イギリス領）
 アンティグア・バーブーダ
 イギリス領ヴァージン諸島
 オランダ領アンティル
 ガイアナ
 グアドループ（フランス領）
 グリーンランド（北西部の一部*）（デンマーク領）
 グレナダ
 セントクリストファー・ネイビス
 セントビンセントおよびグレナディーン諸島
 セント・ルシア
 ベネズエラ
 （アメリカ・カナダ）大西洋標準時 - AST　「東海岸時間」とも
 アメリカ領ヴァージン諸島
 カナダ
 ケベック州（東部）
 ニューファンドランド・ラブラドール州*（ラブラドール半島部分のほぼ全域）
 ニューブランズウィック州*
 ノバスコシア州*
 プリンスエドワードアイランド州*
 バミューダ諸島*
 プエルトリコ（アメリカ合衆国領）
 チリ（イースター島、マガジャネス・イ・デ・ラ・アンタルティカ・チレーナ州、アイセン・デル・ヘネラル・カルロス・イバニェス・デル・カンポ州を除く）*
 ドミニカ国
 ドミニカ共和国
 トリニダード・トバゴ
 バルバドス
 フォークランド諸島*（イギリス領）
 ブラジル
 アマゾナス州（南西部を除く）
 パラ州（西部）
 マトグロッソ州
 マトグロッソスル州
 ロライマ州
 ロンドニア州
 ボリビア
 マルティニーク（フランス領）
 モントセラト（イギリス領）

 UTC - 5 
 エクアドル
 キューバ*
 ケイマン諸島（イギリス領）
 コロンビア
 ジャマイカ
 タークス諸島・カイコス諸島*（イギリス領）
 （アメリカ・カナダ）東部標準時 - EST
 アメリカ合衆国
 インディアナ州*（一部例外あり）
 ウェストバージニア州*
 オハイオ州*
 ケンタッキー州（東部）*
 コネチカット州*
 サウスカロライナ州*
 ジョージア州*
 テネシー州（東部）*
 デラウェア州*
 ニュージャージー州*
 ニューハンプシャー州*
 ニューヨーク州*
 ノースカロライナ州*
 バージニア州*
 バーモント州*
 フロリダ州*（一部例外あり）
 ペンシルベニア州*
 マサチューセッツ州*
 ミシガン州*（一部例外あり）
 メイン州*
 メリーランド州*
 ロードアイランド州*
 ワシントンD.C.*
 カナダ
 オンタリオ州（西経90°以東*、一部例外あり。一部夏時間なし）
 ヌナブト準州（西経85°以東*、サウサンプトン島のみは夏時間なし）
 ケベック州（ほぼ全域）
 メキシコ
 キンタナ・ロー州
 ハイチ*
 パナマ
 バハマ*
 ブラジル
 アクレ州
 アマゾナス州 (南西部)
 ペルー

 UTC - 6 
 エクアドル（ガラパゴス諸島）
 エルサルバドル
 グアテマラ
 コスタリカ
 （アメリカ・カナダ）中部標準時 - CST
 アメリカ合衆国
 アーカンソー州*
 アイオワ州*
 アラバマ州*
 イリノイ州*
 インディアナ州*（北西部、南西部）
 ウィスコンシン州*
 オクラホマ州（ほぼ全域）*
 カンザス州（ほぼ全域）*
 ケンタッキー州（西部）*
 サウスダコタ州（東部）*
 テキサス州（ほぼ全域）*
 テネシー州（中部、西部）*
 ネブラスカ州（中部、東部）*
 ノースダコタ州（ほぼ全域）*
 フロリダ州（西端部）*
 ミシガン州（一部）*
 ミシシッピ州*
 ミズーリ州*
 ミネソタ州*
 ルイジアナ州*
 カナダ
 オンタリオ州（西経90°以西、一部例外あり）*
 サスカチュワン州（ほぼ全域）
 ヌナブト準州（西経85°から102°まで。一部例外あり）*
 マニトバ州*
 チリ
 イースター島*
 ニカラグア
 ベリーズ
 ホンジュラス
 メキシコ（UTC -5, -7, -8に列記したもの以外。一部地域では夏時間を採用）

 UTC - 7 
 （アメリカ・カナダ）山岳部標準時 - MST
 アメリカ合衆国
 アイダホ州（南部）*
 アリゾナ州（ナバホ族居住地では夏時間を採用）
 オクラホマ州（ケントン町のみ）*
 オレゴン州（マラー国立野生動物保護公園のみ）*
 カンザス州（西端部4郡）*
 コロラド州*
 サウスダコタ州（西部）*
 テキサス州（西端部3郡）*
 ニューメキシコ州*
 ネバダ州（ダックバレーインディアン居留地など）*
 ネブラスカ州（西部）*
 ノースダコタ州（南西部）*
 モンタナ州*
 ユタ州*
 ワイオミング州*
 カナダ
 アルバータ州*
 ブリティッシュコロンビア州（南東部*、北東部）
 ノースウェスト準州*
 サスカチュワン州（ロイドミンスター*）
 ヌナブト準州（西経102°以西）*
 ユーコン準州
 メキシコ
 シナロア州
 ソノラ州
 ナヤリット州（ほぼ全域）
 バハ・カリフォルニア・スル州

 UTC - 8 
 （アメリカ・カナダ）太平洋標準時 - PST　「西海岸時間」とも
 アメリカ合衆国
 アイダホ州（北部）*
 オレゴン州（ほぼ全域）*
 カリフォルニア州*
 ネバダ州（ほぼ全域）*
 ワシントン州*
 カナダ
 ブリティッシュコロンビア州（ほぼ全域）*
 ピトケアン諸島（イギリス領）
 メキシコ
 バハ・カリフォルニア州*

 UTC - 9 
 アラスカ標準時 - AKST
 アメリカ合衆国
 アラスカ州（アリューシャン列島を除く）*
 フランス領ポリネシア（ガンビエ諸島）

 UTC - 9:30 
 フランス領ポリネシア（マルケサス諸島）

 UTC - 10 
 クック諸島（ニュージーランド自由連合）
 ジョンストン島（アメリカ合衆国領）
 ハワイ・アリューシャン標準時 - HAST(HST)
 アメリカ合衆国
 アラスカ州（アリューシャン列島、西経169°30'以西）*
 ハワイ州
 フランス領ポリネシア（ソシエテ諸島、ツアモツ諸島、トゥブアイ諸島）

 UTC - 11 
 アメリカ領サモア
 ニウエ（ニュージーランド自由連合）
 ミッドウェイ諸島（アメリカ合衆国領）

 UTC - 12 
 ベーカー島（アメリカ合衆国領）
 ハウランド島（アメリカ合衆国領）

 同時刻一覧 
縦に同時刻を並べた。

 UTC 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 UTC+14 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 翌7 翌8 翌9 翌10 翌11 翌12 翌13 UTC+13 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 翌7 翌8 翌9 翌10 翌11 翌12 UTC+12:45 12:45 13:45 14:45 15:45 16:45 17:45 18:45 19:45 20:45 21:45 22:45 23:45 翌0:45 翌1:45 翌2:45 翌3:45 翌4:45 翌5:45 翌6:45 翌7:45 翌8:45 翌9:45 翌10:45 翌11:45 UTC+12 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 翌7 翌8 翌9 翌10 翌11 UTC+11 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 翌7 翌8 翌9 翌10 UTC+10:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:30 21:30 22:30 23:30 翌0:30 翌1:30 翌2:30 翌3:30 翌4:30 翌5:30 翌6:30 翌7:30 翌8:30 翌9:30 UTC+10 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 翌7 翌8 翌9 UTC+9:30 9:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:30 21:30 22:30 23:30 翌0:30 翌1:30 翌2:30 翌3:30 翌4:30 翌5:30 翌6:30 翌7:30 翌8:30 UTC+9 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 翌7 翌8 UTC+8:45 8:45 9:45 10:45 11:45 12:45 13:45 14:45 15:45 16:45 17:45 18:45 19:45 20:45 21:45 22:45 23:45 翌0:45 翌1:45 翌2:45 翌3:45 翌4:45 翌5:45 翌6:45 翌7:45 UTC+8 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 翌7 UTC+7 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 翌6 UTC+6:30 6:30 7:30 8:30 9:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:30 21:30 22:30 23:30 翌0:30 翌1:30 翌2:30 翌3:30 翌4:30 翌5:30 UTC+6 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 翌5 UTC+5:45 5:45 6:45 7:45 8:45 9:45 10:45 11:45 12:45 13:45 14:45 15:45 16:45 17:45 18:45 19:45 20:45 21:45 22:45 23:45 翌0:45 翌1:45 翌2:45 翌3:45 翌4:45 UTC+5:30 5:30 6:30 7:30 8:30 9:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:30 21:30 22:30 23:30 翌0:30 翌1:30 翌2:30 翌3:30 翌4:30 UTC+5 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 翌4 UTC+4:30 4:30 5:30 6:30 7:30 8:30 9:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:30 21:30 22:30 23:30 翌0:30 翌1:30 翌2:30 翌3:30 UTC+4 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 翌3 UTC+3:30 3:30 4:30 5:30 6:30 7:30 8:30 9:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:30 21:30 22:30 23:30 翌0:30 翌1:30 翌2:30 UTC+3 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 翌2 UTC+2 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 翌1 UTC+1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 翌0 UTC+0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 UTC-1 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 UTC-2 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 UTC-3 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 UTC-3:30 前20:30 前21:30 前22:30 前23:30 0:30 1:30 2:30 3:30 4:30 5:30 6:30 7:30 8:30 9:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 UTC-4 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 UTC-5 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 UTC-6 前18 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 UTC-7 前17 前18 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 UTC-8 前16 前17 前18 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 UTC-9 前15 前16 前17 前18 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 UTC-9:30 前14:30 前15:30 前16:30 前17:30 前18:30 前19:30 前20:30 前21:30 前22:30 前23:30 0:30 1:30 2:30 3:30 4:30 5:30 6:30 7:30 8:30 9:30 10:30 11:30 12:30 13:30 UTC-10 前14 前15 前16 前17 前18 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 UTC-11 前13 前14 前15 前16 前17 前18 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 UTC-12 前12 前13 前14 前15 前16 前17 前18 前19 前20 前21 前22 前23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11