2024年のXリーグは28回目のXリーグで、2025年1月3日に開催される第78回ライスボウルでパナソニックインパルスが社会人チャンピオンに決定したシーズン。

 主な変更点 

 リーグ編成 
今シーズンから、X1 Super・X1 Areaともに3ディビジョン制に移行する。ディビジョンはチーム所在地によって「EAST」・「CENTRAL」・「WEST」の3つに分けられる。レギュラーシーズンは6節行う。
X1 Super：レギュラーシーズンでは、1-3節にディビジョン内対戦、4-6節にインターディビジョンの対戦を行い、獲得した勝ち点によってディビジョン内順位と12チームの総合順位を決定する。総合順位上位8チームがライスボウルトーナメントに進出。
X1 Area：2024年はディビジョンをまたがったインターディビジョンの対戦は行わない。レギュラーシーズン後の各ディビジョン1位チームがX1 Superの各ディビジョン最下位チームと入替戦を行う。

 名称変更 
X1
アサヒビールシルバースター→オリエンタルバイオシルバースター
アサヒ飲料クラブチャレンジャーズ→SEKISUIチャレンジャーズ
otonari福岡SUNS→PLEIADES福岡SUNS
X2
佐藤建設スタンディングベアーズ→岡山スタンディングベアーズ
三井物産シーガルズ→クラブシーガルズ
下町ゴリラズ→アイレクスゴリラズ

 ルール変更 
 X1 SuperとX1 Areaにおける選手登録数及び選手出場選手数の上限：65名→63名
1チームあたりのプロ契約選手の人数の上限：外国籍選手4名→3名、日本人国籍選手4名→3名
1チームあたりの外国籍選手の登録：4名→3名
前年の契約において給与総額が1,000万円を超えているプロ契約選手が翌年に契約する場合、前年に契約した条件を良化することはできない。ただし、成績が向上したことにより、既に締結された契約に基づく成果報酬部分の給与が増えることは妨げない。

 退会 
 初田防災設備ホークアイ - 6月24日
 豊田ブルファイターズ - 6月28日

 昇格・降格 

 昇格 
X1 Area→X1 Super
 オール三菱ライオンズ
 富士フイルム海老名Minerva AFC
X2→X1 Area
 ブルーサンダース
 BULLSフットボールクラブ
 TRIAXIS J-STARS
 （初田防災設備ホークアイ）
X3→X2
 正栄ブレイザーズ
 岡山スタンディングベアーズ
 広島ホークス
 リードエフォートエールズ
 サイドワインダーズ
 愛知ゴールデンウイングス

 降格 
X1 Super→X1 Area
 電通キャタピラーズ
 胎内ディアーズ

 リーグ編成 
2024年シーズンのチームとリーグ編成。なお、X1 Area WESTは初田防災設備ホークアイの退会があったため、3チームで行われる。

 X1 
地区チーム運営形態ホームタウン2023年所属2023年順位EAST オービックシーガルズSeagulls (OS) クラブ 千葉県習志野市 X1 Super A2位 IBM BIG BLUEBIG BLUE (IB) クラブ 千葉県千葉市 X1 Super B2位 東京ガスクリエイターズCreators (TC) クラブ 東京都江東区 X1 Super A4位 オール三菱ライオンズLions (AL) クラブ 東京都八王子市 X1 Area 1位CENTRAL 富士通フロンティアーズFrontiers (FF) 実業団 神奈川県川崎市 X1 Super B1位 ノジマ相模原ライズRise (NR) クラブ 神奈川県相模原市 X1 Super A3位 オリエンタルバイオシルバースターSilver Star (OS) クラブ 神奈川県横浜市 X1 Super B4位 富士フイルム海老名Minerva AFCMinerva AFC (FM) クラブ 神奈川県海老名市 X1 Area 2位WEST パナソニック インパルスImpulse (PI) 実業団 大阪府門真市 X1 Super A1位 エレコム神戸ファイニーズFinies (EF) クラブ 兵庫県神戸市 X1 Super B3位 SEKISUIチャレンジャーズChallengers (SC) クラブ 兵庫県尼崎市 X1 Super A5位 PLEIADES福岡Suns (FS) クラブ 福岡県福岡市 X1 Super B5位EAST 電通キャタピラーズCaterpillars (DC) クラブ 東京都港区 X1 Super A6位 警視庁イーグルスEagles (KE) 実業団 東京都千代田区 X1 Area 3位 品川CC ブルザイズBullseyes (SB) クラブ 東京都港区 X1 Area 8位 ブルーサンダースBlue Thunders (BT) クラブ 千葉県市川市 X2 CENTRAL1位CENTRAL 胎内ディアーズDeers (TD) クラブ 新潟県胎内市 X1 Super B6位 PentaOceanパイレーツPirates (PP) クラブ 東京都八王子市 X1 Area 4位 三菱商事 CLUB TRIAXClub Triax (MT) クラブ 東京都調布市 X1 Area 7位 BULLSフットボールクラブBulls Football Club (BF) クラブ 埼玉県朝霞市 X2 EAST2位WEST アズワンブラックイーグルスBlackEagles (AB) クラブ 大阪府大阪市 X1 Area 5位 名古屋サイクロンズCyclones (NC) クラブ 愛知県名古屋市 X1 Area 6位 TRIAXIS J-STARSJ-STARS (TJ) クラブ 大阪府泉南郡 X2 WEST2位

 X2 
 地区 チーム名 運営形態 ホームタウン 2023年所属 2023年順位 EASTCENTRAL ハリケーンズ クラブ 東京都小平市 X2 EAST 1位 バーバリアン クラブ 埼玉県さいたま市 X2 CENTRAL 3位 ラングラーズ クラブ 埼玉県さいたま市大宮区 X2 EAST 4位 Sony Solidstate クラブ 東京都八王子市 X2 CENTRAL 5位 ウォリアーズ クラブ 神奈川県 X2 CENTRAL 6位 クラブオックス川崎AFC クラブ 神奈川県川崎市 X2 EAST 6位 茨城セイバーズ クラブ 茨城県 X2 CENTRAL 2位 アイレクスゴリラズ クラブ 東京都 X2 EAST 3位 横浜ハーバース クラブ 東京都世田谷区 X2 CENTRAL 4位 ZERO FIGHTERS クラブ 千葉県袖ケ浦市 X2 EAST 5位 AFCクレーンズ クラブ 東京都八王子市 X2 CENTRAL 7位 WEST A ゴールデンファイターズ クラブ 兵庫県神戸市 X2 WEST 3位 いそのスーパースターズ クラブ愛知県小牧市 X2 WEST 6位 正英ブレイザーズ クラブ 大阪府 X3 西A (1位) 岡山スタンディングベアーズ クラブ 岡山県岡山市 X3 西A (2位) 広島ホークス クラブ 広島県 X3 西B (3位) WEST B 西宮ブルーインズ クラブ 兵庫県西宮市 X2 WEST 4位 大阪ガススカンクス クラブ - X2 WEST 5位 リードエフォートエールズ クラブ - X3 西B (1位) サイドワインダーズ クラブ 兵庫県西宮市 X3 西B (2位) 愛知ゴールデンウイングス クラブ 愛知県名古屋市 X3 西A (3位)
 ()内はX3での順位

 X3 
 地区 チーム名 運営形態 ホームタウン 2023年所属 2023年順位 EAST MERU-KYOEIガーディアンズ クラブ - X3 東 1位 クラブシーガルズ クラブ - X3 東 2位 CLUB STEELERS クラブ埼玉県さいたま市 X3 東 3位 WEST クラブベアーズ クラブ - X3 西B 4位 琉球ガーディアンライオンズ クラブ 沖縄県西原町・北谷町 X3 西B 5位 トライスターズ クラブ大阪府 X3 西A 4位 三重ファイアーバード クラブ 三重県 X3 西A 5位 クラブアイランズ クラブ兵庫県芦屋市 X3 西B 6位 大阪府警シールズ 実業団 大阪府 - -

 日程 

 春季シーズン 
4月1日午前11時に春季公式戦の日程が発表された。
ホール・オブ・フェイム・ゲーム：神戸ボウルが6月2日に、パナソニックがライスボウル3連覇中の富士通を迎えて行われた。
招待試合：尼崎ボウルが6月23日に、SEKISUIが京都大学を迎えて行われた。

 東日本 
パールボウルトーナメント：5月3日に開幕、6月16日に決勝戦が行われた。オービックが富士通を28-26で下して優勝した。
Jrパールボウルトーナメント：5月11日に開幕、6月16日に決勝戦が行われた。胎内がパイレーツを35-7で下して優勝した。

 西日本 
グリーンボウルトーナメント：5月5日から6月8日の期間で行われた。
グリーンボウルチャレンジ：5月5日に開幕、5月18日に決勝戦が行われた。

 秋季シーズン 
7月1日午後18時に秋季公式戦の日程が発表された。

 X1 Super 
開幕戦:8月31日にエレコム神戸がSEKISUIを迎えて対戦予定であったが、台風の影響で延期された。
ライスボウルトーナメント：レギュラーシーズンが11月10日の第6節をもって終了し、11月23日からポストシーズンが開始される。総合順位の上位8チームが出場する。
順位決定戦:各ディビジョン最下位チームが出場する。
第78回ライスボウル：2025年1月3日に東京ドームで開催される。

 X1 Area 
開幕戦：8月31日にパイレーツvsTRIAXの試合で開幕した。
入替戦：X1 Super・X1 Area間の入替戦は、EAST・CENTRALが11月30日、WESTが12月15日に行われる。

X1 Super

 レギュラーシーズン 
 EAST チーム 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 オービック 5 1 0 2-1 5-1 229 65 38.2 21.7 +88 15 東京ガス 3 2 1 2-1 3-2-1 141 110 23.5 18.3 +20 10 IBM 2 3 1 2-1 2-3-1 99 155 16.5 25.8 -56 7 オール三菱 0 6 0 0-3 0-6 26 273 4.3 45.5 -104 0 CENTRAL チーム 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 富士通 6 0 0 3-0 6-0 282 44 47.0 7.3 +118 18 ノジマ相模原 3 2 1 2-1 3-2-1 140 132 23.3 22.0 +19 10 OrientalBio 2 4 0 1-2 2-4 74 188 12.3 31.3 -58 6 富士フイルム 0 5 1 0-3 0-5-1 52 185 8.7 30.8 -87 1 WEST チーム 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 パナソニック 6 0 0 3-0 6-0 192 49 32.0 8.2 +92 18 SEKISUI 4 2 0 2-1 4-2 135 85 22.5 14.2 +37 12 エレコム神戸 3 3 0 1-2 3-3 151 105 25.2 17.5 +22 9 PLEIADES福岡 0 6 0 0-3 0-6 64 256 10.7 42.7 -120 0

 X1 Super 順位 チーム 地区 勝 敗 分 勝ち点1 富士通 C 6 0 0 3-0 6-0 18 2 パナソニック W 6 0 0 3-0 6-0 18 3 オービック E 5 1 0 2-1 5-1 15 4 SEKISUI E 4 2 0 2-1 4-2 125 東京ガス E 3 2 1 2-1 3-2-1 106 ノジマ相模原 C 3 2 1 2-1 3-2-1 107 エレコム神戸 E 3 3 0 1-2 3-3 98 IBM E 2 3 1 2-1 2-3-1 79 OrientalBio C 2 4 0 1-2 2-4 610 富士フイルム C 0 5 1 0-3 0-5-1 111 オール三菱 E 0 6 0 0-3 0-6 012 PLEIADES福岡 W 0 6 0 0-3 0-6 0

 プレーオフ 
総合順位上位8チームがプレーオフ（ライスボウルトーナメント）に進出。

 X1 Super-X1 Area 入替戦 

昇降格なし。両チームとも残留。

昇降格なし。両チームとも残留。

昇降格なし。両チームとも残留

X1 Area

 レギュラーシーズン 
 EAST 順位 チーム 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 得失差 勝ち点1 電通 5 1 0 5-1 174 64 29.0 10.7 +18.3 152 警視庁 3 3 0 3-3 71 65 11.8 10.8 -1.0 93 ブルザイズ 3 2 1 3-2-1 77 125 12.8 20.8 -8.0 94ブルーサンダース 0 5 1 0-5-1 46 114 7.7 19.0 -11.3 1 CENTRAL 順位 チーム 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 得失差 勝ち点1 胎内 6 0 0 6-0 173 19 28.8 3.2 +25.6 182 パイレーツ 3 3 0 3-3 91 71 15.2 11.8 +3.3 93 TRIAX 3 3 0 3-3 69 119 11.5 19.8 -8.3 94 BULLS 0 6 0 0-6 34 159 5.7 26.5 -20.8 0 WEST 順位 チーム 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 得失差 勝ち点1 アズワン 3 1 0 3-1 92 52 23.0 13.0 +10.0 92 名古屋 2 2 0 2-2 61 99 15.3 24.8 -9.5 63 J-STARS 1 3 0 1-3 61 87 15.3 21.8 -6.5 3

 X1 Area-X2 入替戦 
X1AreaとX2の入替戦は、今シーズンは実施しない。
EASTディビジョン - X2リーグで昇格の対象となる上位に昇格条件を満たすチームがないため
CENTRALディビジョン - X2リーグで昇格の対象となる上位に昇格条件を満たすチームがないため
WESTディビジョン - X2リーグWESTの昇格条件を満たした最上位のリードエフォートエールズが自動昇格（X1 AreaのWESTディビジョンが、1チームの退会により3チーム制となっているため）

 X2・X3リーグ 
 X2 EAST/CENTRAL 順位 チーム 終 勝 敗 分 得失差 勝ち点 備考1 アイレクスゴリラズ 5 4 0 1 +77 13 2 バーバリアン 5 4 1 0 +50 12 3 ハリケーンズ 5 4 1 0 +31 12 4 横浜ハーバース 5 4 1 0 +30 12 5 ラングラーズ 5 3 1 1 +22 10 6 横浜ベイクレーンズ 6 3 3 0 -27 9 7 Sony Solidstate 5 2 3 0 +19 6 8 茨城セイバーズ 5 2 3 0 -37 6 9 オックス川崎AFC 6 1 5 0 -52 3 10 ZERO FIGHTERS 6 0 5 1 -34 1 11 ウォリアーズ 5 0 4 1 -79 1 

 X2 WEST A/B チーム A/B 勝 敗 分 勝ち点 順位決定戦 備考1 ゴールデンファイターズ A 1 4 0 0 12 6-3 昇格条件満たさず2 リードエフォートエールズ B 1 3 0 1 10 X1 Area自動昇格3 西宮ブルーインズ B 2 3 1 0 9 10-04 広島ホークス A 2 2 2 0 6 5 正英ブレイザーズ A 3 2 2 0 6 13-76 サイドワインダーズ B 3 1 1 2 5 7 いそのスーパースターズ A 4 2 2 0 6 20-08 大阪ガススカンクス B 4 1 3 0 3 9 愛知ゴールデンウイングス B 5 0 3 1 1 12-710 岡山スタンディングベアーズ A 5 0 4 0 0 
※X2 WESTはAブロックとBブロックに分かれて実施。各ブロックの同順位チームと順位決定戦を行い、総合順位を決める。