2022年のXリーグは26回目のXリーグで、2023年1月3日に開催される第76回ライスボウルで富士通フロンティアーズが社会人チャンピオンに決定したシーズン。春季交流戦は5月から7月にかけて開催され、秋季シーズンはX1 Superが9月10日に、X1 Areaが9月3日に開幕した。

このシーズンから、ディアーズフットボールクラブが胎内ディアーズに、イコールワン福岡SUNSがotonari福岡SUNSに、ブルザイズ東京が品川CC ブルザイズにそれぞれ名称を変更し、大阪府警シールズがリーグに再参入、琉球ガーディアンライオンズが新規加盟した。

 概要 
2022年シーズンから、X1のリーグ編成が変更される。
X1 Superは2ディビジョン制12チーム編成。
X1 Areaは1ディビジョン制8チーム編成。

ポストシーズンの概要は以下の通り。
X1 SuperはDIV.A・DIV.Bの各上位4チーム（計8チーム）がトーナメント方式のプレーオフに進出。決勝戦は「ライスボウル」である。
X1 Areaは成績上位2チームがX1 Super下位2チームとの入替戦に進出する。X1 Area成績下位3チームはX2各ディビジョン優勝チームとの入替戦に出場する。

 昇格・降格 
昇格
 アサヒビールシルバースター (X1 Area→X1 Super)
 アサヒ飲料チャレンジャーズ (X1 Area→X1 Super)
 otonari福岡サンズ (X1 Area→X1 Super)
 胎内ディアーズ (X1 Area→X1 Super)
 三菱商事 CLUB TRIAX（X2→X1 Area）

降格
 BULLSフットボールクラブ (X1 Area→X2)

 リーグ編成 
2022年シーズンのリーグ編成は以下の通りである。
X1 Superは12チームとなり、DIV.AとDIV.Bの2ブロックに分かれる。X1 Areaは8チーム1ディビジョン制。
X2はイースト・セントラル・ウェストの3地区に分かれる。
X3は大阪府警がリーグに再参入、琉球が新規加盟し16チームにより編成。東日本・西日本A・西日本Bの3地区に分かれる。

 X1 
地区チーム運営形態ホームタウン2021年所属備考 パナソニック インパルスImpulse (PI) 実業団 大阪府門真市 X1 Super IBM BIG BLUEBIG BLUE (IB) クラブ 千葉県千葉市 X1 Super ノジマ相模原ライズRise (NR) クラブ 神奈川相模原市 X1 Super オール三菱ライオンズLions (AL) クラブ 東京都八王子市 X1 Super アサヒビールシルバースターSilver Star (AS) クラブ 神奈川県横浜市 X1 Area 胎内ディアーズDeers (TD) クラブ 新潟県胎内市 X1 Area ディアーズフットボールクラブから名称変更、ホームタウンを東京都調布市から変更 富士通フロンティアーズFrontiers (FF) 実業団 神奈川県川崎市 X1 Super オービックシーガルズSeagulls (OS) クラブ 千葉県習志野市 X1 Super 東京ガスクリエイターズCreators (TC) クラブ 東京都江東区 X1 Super エレコム神戸ファイニーズFinies (EF) クラブ 兵庫県神戸市 X1 Super アサヒ飲料クラブチャレンジャーズChallengers (AC) クラブ 兵庫県尼崎市 X1 Area otonari福岡SUNSSuns (FS) クラブ 福岡県福岡市 X1 Area イコールワン福岡SUNSから名称変更 警視庁イーグルスEagles (KE) 実業団 東京都千代田区 X1 Area PentaOceanパイレーツPirates (PP) クラブ 東京都八王子市 X1 Area アズワンブラックイーグルスBlackEagles (AB) クラブ 大阪府大阪市 X1 Area 電通キャタピラーズCaterpillars (DC) クラブ 東京都港区 X1 Area 名古屋サイクロンズCyclones (NC) クラブ 愛知県名古屋市 X1 Area 富士フイルムミネルヴァAFCMinerva AFC (FM) クラブ 神奈川県海老名市 X1 Area 品川CC ブルザイズBullseyes (SB) クラブ 東京都港区 X1 Area ブルザイズ東京から名称変更 三菱商事 CLUB TRIAXClub Triax (MT) クラブ 東京都調布市 X2セントラル 

 X2 
 ディビジョン 地区 チーム名 運営形態 ホームタウン 2021年所属 備考 X2 イースト 横浜ハーバース クラブ - X2イースト ウォリアーズ クラブ - X2セントラル バーバリアン クラブ - X2セントラル ZERO FIGHTERS クラブ 千葉県 X2セントラル ラングラーズ クラブ - X2イースト AFCクレーンズ クラブ 東京都八王子市 X2セントラル セントラル BULLSフットボールクラブ クラブ 埼玉県朝霞市 X1 Area ブルーサンダース クラブ 千葉県市川市 X2イースト 下町ゴリラズ クラブ 東京都 X2イースト ハリケーンズ クラブ 千葉県 X2イースト クラブオックス川崎AFC クラブ 神奈川県川崎市 X2セントラル 茨城セイバーズ クラブ 茨城県 X2イースト Sony Solidstate クラブ 東京都八王子市 X2イースト ウェスト ホークアイ クラブ 大阪府箕面市 X2ウェスト 西宮ブルーインズ クラブ 兵庫県西宮市 X2ウェスト ゴールデンファイターズ クラブ - X2ウェスト 大阪ガススカンクス クラブ - X2ウェスト サイドワインダーズ クラブ 兵庫県西宮市 X2ウェスト トライアクシスJ-STARS クラブ 大阪府泉南郡 X2ウェスト 

 X3 
 ディビジョン 地区 チーム名 運営形態 ホームタウン 2021年所属 備考 X3 東日本 三井物産シーガルズ クラブ - X3東 KYOEIガーディアンズ クラブ - X3東 CLUB STEELERS クラブ - X3東 西日本Aブロック 愛知ゴールデンウイングス クラブ 愛知県名古屋市 X3西B 佐藤建設スタンディングベアーズ クラブ 岡山県岡山市 X3西A いそのスーパースターズ クラブ - X3西A クラブアイランズ クラブ - X3西A 豊田ブルファイターズ クラブ 愛知県豊田市 X3西B 大阪府警シールズ クラブ 大阪府 - 琉球ガーディアンライオンズ クラブ 沖縄県西原町・北谷町 - 2022年新規加盟 西日本Bブロック リードエフォートエールズ クラブ - X3西A 正英ブレイザーズ クラブ 大阪府 X3西B 広島ホークス クラブ 広島県 X3西B トライスターズ クラブ - X3西B クラブベアーズ クラブ - X3西A 三重ファイアーバード クラブ 三重県 X3西A 

 日程 

 春季シーズン 
3月4日午前10時に春季公式戦の日程が発表された。東日本・西日本それぞれで交流戦が行われた。
東日本X1 Super交流戦：5月22日から6月19日までの日程で各チーム2試合ずつ行った。
東日本X1 Area交流戦：5月8日から6月18日までの日程で各チーム2試合ずつ行った。
グリーンボウルトーナメント：5月7日に初戦、5月21日に決勝・順位決定戦が行われた。
グリーンボウルチャレンジ：5月29日から7月3日までの日程で行われた。

 秋季シーズン 
7月4日午前10時に秋季リーグ戦の日程が発表された。

 X1 Super 
開幕戦:9月10日に王子スタジアムでエレコム神戸VSアサヒ飲料、富士通スタジアム川崎で昨年王者の富士通VS東京ガスが行われた。
ライスボウルトーナメント：レギュラーシーズンが11月6日の第5節をもって終了し、11月19日からポストシーズンが開始された。本シーズンから各ディビジョン上位4チームの計8チームが出場した。クオーターファイナルは11月19日と20日に、セミファイナルは12月11日と12日に行われた。
順位決定戦:各ディビジョン下位2チームの計4チームが11月20日と23日に対戦し、リーグ総合順位下位2チームを決定した。福岡SUNSとオール三菱がリーグ11位・12位となり、X1 Areaとの入替戦へ出場した。
第76回ライスボウル：2023年1月3日に東京ドームで富士通とパナソニックの対戦で開催された。ハーフタイムショーではミュージシャンのyamaがパフォーマンスを行った。

 X1 Area 
開幕戦：9月3日に富士通スタジアム川崎で電通VS富士フイルムが行われた。
入替戦：X1 Super・X1 Area間の入替戦が12月10日・11日に行われた。対戦カードは、電通(X1 Area1位)VSオール三菱(X1 Super12位)と、パイレーツ(X1 Area 2位)VS福岡SUNS。試合の結果、電通がX1 Superへ昇格した。X1 Area・X2間の入替戦は12月17日・18日に、下位3チームが出場して行われた。

 X1 Super 

 レギュラーシーズン 
 Div.A 順位チーム 試合数 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 備考1 パナソニック 5 5 0 0 271 31 54.2 6.2 15 2 IBM 5 4 1 0 153 135 30.6 27.0 12 3 ノジマ相模原 5 3 2 0 128 87 25.6 17.4 9 4 アサヒビール 5 2 3 0 76 148 15.2 29.6 6 5 ディアーズ 5 1 4 0 58 147 11.6 29.4 3 6 オール三菱 5 0 5 0 78 216 15.6 43.2 0 降格

 Div.B 順位チーム 試合数 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 備考1 富士通 5 5 0 0 217 53 43.4 10.6 15 2 オービック 5 3 1 1 126 58 25.2 11.6 12 3 エレコム神戸 5 3 1 1 88 86 17.6 17.2 9 4 アサヒ飲料 5 2 3 0 105 131 21.0 26.2 6 5 東京ガス 5 1 4 0 57 113 11.4 22.6 3 6 otonari福岡 5 0 5 0 69 207 13.8 41.4 0 残留

　          

 プレーオフ 
今年度からプレーオフの方式が変更され、各ディビジョン上位4チーム（計8チーム）がトーナメント方式のプレーオフに進出する。

 第76回ライスボウル 

 試合経過 

 出場チーム 
パナソニック インパルスと富士通フロンティアーズが対戦する76回目のライスボウル。今年度からA・Bの2ディビジョンに分かれてレギュラーシーズンを行った。両チームのXリーグ決勝進出は、インパルスは2年連続17回目、フロンティアーズは10年連続14回目である。勝利すれば、インパルスは2015年の第29回ジャパンXボウル以来7年ぶり8度目、フロンティアーズは昨年の第75回ライスボウル以来2年連続7度目のXリーグ優勝となる。両チームが決勝で対戦するのは2年連続5回目で、過去の対戦成績はインパルスが2勝、フロンティアーズが2勝である。
{| class="wikitable", style="text-align:center;font-size:85%;
|bgcolor=01589F|インパルス勝利
|bgcolor=808080|引き分け
|bgcolor=FF0000|フロンティアーズ勝利
|}

 シーズン 大会 勝者 スコア 敗者 2007第21回ジャパンXボウル松下電工インパルス<center>33–13富士通フロンティアーズ2015第29回ジャパンXボウルパナソニック インパルス<center>24–21||富士通フロンティアーズ2019第33回ジャパンXボウル富士通フロンティアーズ<center>28–26||パナソニック インパルス2021第75回ライスボウル富士通フロンティアーズ<center>24–18パナソニック インパルス

 両チームの戦績 
+パナソニックの戦績 週 日付 相手 結果 勝敗レギュラーシーズン 1 9/11 ノジマ相模原ライズ 30-10 1-0 2 9/24 胎内ディアーズ 55-7 2-0 3 10/9 アサヒビールシルバースター 68-0 3-0 4 10/22 オール三菱ライオンズ 73-0 4-0 5 10/5 IBM BIG BLUE 45-14 5-0 プレーオフ（Div.A 1位）QF11/19 アサヒ飲料チャレンジャーズ 38-28SF12/11 オービックシーガルズ 30-10 過去3年の戦績年結果2019ジャパンXボウル敗退 4位 5-22020レギュラーシーズン敗退 - 1-1 2021ライスボウル敗退 1位 7-0QF：クオーターファイナル SF：セミファイナル+富士通の戦績 週 日付 相手 結果 勝敗レギュラーシーズン 1 9/10 東京ガスクリエイターズ 49–0 1–0 2 9/24 otonari福岡サンズ 69–21 2–0 3 10/9 アサヒ飲料チャレンジャーズ 40–7 3–0 4 10/22 エレコム神戸ファイニーズ 38–7 4–0 5 11/6 オービックシーガルズ 21–18 5–0 プレーオフ（Div.B 1位）QF11/20 アサヒビールシルバースター 53-3SF12/12 エレコム神戸ファイニーズ 39-21 過去3年の戦績年結果2019ジャパンXボウル制覇 3位 7-02020ジャパンXボウル敗退 - 3-02021ライスボウル制覇 2位 6-1QF：クオーターファイナル SF：セミファイナル 

 ハーフタイムショー 
今年度からGAテクノロジーズの提供による「76th RICE BOWL HALFTIME SHOW presented by RENOSY」としてハーフタイムショーが行われる。

ハーフタイムショーにはミュージシャンのyamaが出演した。フィールド中央に作られたステージに登場したyamaは、光や炎の演出と共に「春を告げる」「麻痺」「色彩」の3曲を歌唱した。

X1 Area

 レギュラーシーズン 
 順位チーム 試合数 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 備考1 電通 7 6 0 1 223 95 31.9 13.6 19 X1 Super昇格2 パイレーツ 7 5 1 1 147 62 21.0 8.9 16 残留3 富士フイルム 7 5 2 0 119 105 17.0 15.0 154 警視庁 7 4 3 0 113 104 16.1 14.9 125 アズワン 7 3 4 0 161 94 23.0 13.496 名古屋 7 2 5 0 75 142 10.7 20.3 6残留7 TRIAX 7 1 6 0 40 184 5.7 26.3 38 ブルザイズ 7 1 6 0 93 185 13.3 26.43
　             
※勝ち点が並んだ場合は以下の優先順位で順位を決定する。（1.直接対決の勝敗、2.対戦した試合の総得失点差、3.リーグ戦全試合の総得失点差、4.抽選）

 X1 Super-X1 Area 入替戦 

オール三菱ライオンズがX1 Areaに降格、電通キャタピラーズがX1 Superに昇格。

両チームともに残留。

 X1 Area-X2 入替戦 

昇降格はなし。

X2・X3リーグ

 X2・イースト 
 順位 チーム 試合数 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 備考1 ラングラーズ 5 5 0 0 96 19 19.2 3.8 15 入替戦へ2 ハーバース 5 4 1 0 83 26 16.6 5.2 123 バーバリアン 5 3 2 0 69 32 13.8 6.4 94 ZERO FIGHTERS 5 1 4 0 52 83 10.4 16.6 35 ウォリアーズ 5 1 4 0 30 59 6.0 11.8 36 AFCクレーンズ 5 1 4 0 26 137 5.2 27.4 3
※第6節まで行ったが、6試合目は2回目の対戦となるため順位には反映されない。

 X2・セントラル 
 順位 チーム 試合数 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 備考1 ブルーサンダース 6 6 0 0 144 16 24.0 2.7 18 入替戦へ2 ゴリラズ 6 4 2 0 71 57 11.8 9.5 123 BULLS 6 4 2 0 97 12 16.2 2.0 94 セイバーズ 6 3 3 0 82 125 13.7 20.8 95 オリックス川崎 6 2 3 1 58 87 9.7 14.5 76 ハリケーンズ 6 1 4 1 67 131 11.2 21.8 47 Sony 6 0 6 0 37 128 6.2 21.3 0

 X2・ウェスト 
 順位 チーム 試合数 勝 敗 分 総得点 総失点 平均得点 平均失点 勝ち点 備考1 ホークアイ 5 4 1 0 111 61 22.2 12.2 12 入替戦へ2 ブルーインズ 5 4 1 0 64 57 12.8 11.4 123 J-STARS 5 3 2 0 100 56 20.0 11.2 94 ゴールデンファイターズ 5 2 3 0 76 85 15.2 17.0 65 サイドワインダーズ 5 1 3 1 48 87 9.6 17.4 4入替戦へ6 大阪ガス 5 0 4 1 28 81 5.6 16.2 1

 X2-X3 入替戦 

サイドワインダーズがX3に降格、いそのスーパースターズがX2に昇格。

 受賞・記録 
+受賞X1 Super MVPトラショーン・ニクソンRB富士通フロンティアーズ X1 Super 最優秀新人選手賞ジェイロン・ヘンダーソンQBパナソニック インパルス X1 Area MVPアーロン・エリスQB電通キャタピラーズ X1 Area 最優秀新人選手賞柴田健人RBPentaOceanパイレーツライスボウルMVPトラショーン・ニクソンRB富士通フロンティアーズX1 Super フェアプレー賞Div.A:胎内ディアーズ・Div.B:otonari福岡SUNSX1 Area フェアプレー賞富士フイルムミネルヴァAFC

+各部門リーグ1位：X1 SuperラッシングTDミッチェル・ビクタージャモーパナソニック インパルス7ラッシングヤードトラショーン・ニクソン富士通フロンティアーズ531パッシングヤード西山雄斗otonari福岡SUNS1,183パッシングTD高木翼富士通フロンティアーズ13パスレシーブ数デビン・フェルプスエレコム神戸ファイニーズ28パスレシーブヤードホールデン・ハフオービックシーガルズ386総タックル数赤倉航希東京ガスクリエイターズ29.0QBサック森田修平IBM BIG BLUE4.0インターセプト数ブランドン・マッキンニーエレコム神戸ファイニーズ3Isaiah Pierre

+各部門リーグ1位：X1 Areaタッチダウン南賢人電通キャタピラーズ7ラッシングヤード柴田健人電通キャタピラーズ499パッシングヤードアーロン・エリス電通キャタピラーズ1,528パッシングTD17パスレシーブ数南賢人電通キャタピラーズ34パスレシーブヤード469総タックル数池田直人名古屋サイクロンズ48.0QBサック宮崎陸PentaOceanパイレーツ5.5インターセプト数杉山慶電通キャタピラーズ3牛島卓也PentaOceanパイレーツ

 ALL X-LEAGUE 

X1 SUPERオフェンスディフェンス名前PosPos名前 山下公平60 富士通フロンティアーズ OL DL ジョー・マシス0 富士通フロンティアーズ 大久保壮哉64 富士通フロンティアーズ OL DL 梶原誠人98 パナソニック インパルス 臼井直樹70 富士通フロンティアーズ OL DL 佐藤将貴35 オービックシーガルズ 郭宇寧71 富士通フロンティアーズ OL DL 清家拓也 68 オービックシーガルズ 高森恵太54 パナソニック インパルス OL LB 趙翔来44 富士通フロンティアーズ ホールデン・ハフ85 オービックシーガルズ TE LB ジャボリー・ウィリアムス4 パナソニック インパルス アルフォンソ・オヌワー96 パナソニック インパルス WR LB 小西憂47 パナソニック インパルス 松井理己85 富士通フロンティアーズ WR DB アルリワン・アディヤミ40 富士通フロンティアーズ トラショーン・ニクソン2 富士通フロンティアーズ RB DB ショーン・ドレイパー3 オービックシーガルズ ミッチェル・ビクタージャモー5 パナソニック インパルス RB DB 助川左門19 オービックシーガルズ 高木翼18 富士通フロンティアーズ QB DB ブランドン・マッキンニー25 エレコム神戸ファイニーズ 

X1 AREAオフェンスディフェンス名前PosPos名前 山下司79 アズワンブラックイーグルス OL DL 仲道祐介69 PentaOceanパイレーツ 鈴木秀真71 電通キャタピラーズ OL DL 宮崎陸35 PentaOceanパイレーツ 松田憲58 電通キャタピラーズ OL DL 神谷康治92 名古屋サイクロンズ 湯澤 岳78 警視庁イーグルス OL DL 中村雄貴99 PentaOceanパイレーツ 市川千裕52 アズワンブラックイーグルス OL LB 池田直人44 名古屋サイクロンズ 堀之内拓人87 富士フイルムミネルヴァAFC TE LB 益本有人32 富士フイルムミネルヴァAFC 南賢人13 電通キャタピラーズ WR LB 水田貴之44 アズワンブラックイーグルス 桑原司22 富士フイルムミネルヴァAFC WR DB 今西亮平49 アズワンブラックイーグルス 柴田健人3 PentaOceanパイレーツ RB DB 弓岡敬太14 電通キャタピラーズ 伊藤隆貴20 三菱商事Club TRIAX RB DB 杉山慶25 電通キャタピラーズ 鈴木貴史12 富士フイルムミネルヴァAFC QB DB 牛島卓也25 PentaOceanパイレーツ