トランスジャパンアルプスレース（Trans Japan Alps Race、略称：TJAR）は、トランスジャパンアルプスレース実行委員会が主催するトレイルランニング、ウルトラマラソン大会、アドベンチャーレースである。2002年に第一回を開催して以降、2年に一度の開催となっている。

 大会要項 

 コンセプト 
本大会はトレイルランニングの大会と捉えられがちだが、実際はランニングよりも登山の要素を重視しており、参加選手には可能な限りサポート・エイドを受けない自己完結した登山が求められている。大会主催者は2024年大会要項で大会のコンセプトを次のように述べている。

 コース 

日本海側の富山湾から日本アルプスの北アルプス・中央アルプス・南アルプスを縦断して太平洋側の駿河湾までの約415キロメートルを、8日間以内に、交通機関を一切使わずに自分の足で走るか歩いて走破する競技である。

全行程は距離415km、累積標高差26,662m、平均傾斜6.4％であり、国際的なトレイルレースのもっとも過酷な部類のCategory ALに相当し、時には選手が極度の疲労から幻覚や幻聴の中で競技を行うなど、大会の過酷さが度々メディアで特筆されている。海外で最も過酷なウルトラマラソン・トレイルレースのひとつといわれるウェスタンステイツ・エンデュランスラン（160kmを24時間以内、登りで5500ｍ）と比べてもその2.6倍の距離を走るという過酷さである。コースは平均的なハイカーのペースで約33日かかる距離で、参加者はこのコースを約5日から8日で走破する。

スタート地点とゴール地点は海抜0メートル、最高所は南アルプスの赤石岳（標高3,120メートル）。2024年大会では必ず通過しなければならないチェックポイント (CP) が30か所あり、そのうちの5か所（CPはゴール地点の大浜海岸を含む）は規定日時までに到着できなかった時点でリタイアとなる関門である。チェックポイント間のコース設定は選手の任意であるが、通常は山岳地帯は各アルプスの一般登山道を通り、平地では県道や国道などの一般道路を通る。最初の山岳区間にあるチェックポイントの剱岳へ至る早月尾根は日本で有数の標高差がある登山道である。剱岳から前剱岳への下りは、本コースでの最難所の岩場となっている。南アルプスに入山する直前のチェックポイント【市野瀬】に限っては食糧や装備品等のデポが可能で、宅配便サイズ120以内の段ボールに事前に収めた食料や装備品などを補給・交換したり、通過済み区間の地図や破損した靴などの不要となった装備品をゆうパックで返送することができる。

2024年大会での30か所のチェックポイントとそのうち5か所の関門の到着規定時間を記す。2024年大会は8月11日0時にスタートし、以下に【括弧】で表示した上高地に同月13日8時、市野瀬に同月15日12時、三伏峠に同月16日17時、井川オートキャンプ場に同月18日4時、ゴールの大浜海岸に同月18日24時までに到着しなかった場合にはリタイアとなった。

 ルール 
選手が可能な限り自己完結で山岳地帯を走破することを重視しつつ、安全性や自然環境保護にも配慮する必要があるため、大会主催者は選手が厳守すべき様々なルールを設定している。自己完結を重視する観点から、山小屋・避難小屋・旅館・温泉施設・商店・民家等での宿泊や仮眠は禁止で、山岳区間においてはキャンプ指定地でテントかツェルト泊を行う事が定められている。ただし緊急時ビバークはキャンプ指定地以外の屋外でも可能で、雷や動物による生命の危機時のみはあくまでも一時避難として山小屋や避難小屋の利用が許可されている。また2020年大会からは山小屋での水以外の飲食物の購入と食事サービスの利用が禁止されているため、選手は山岳区間での食料を全て自分で背負っていかなければならないが、市街地では飲食店での食事やコンビニエンスストアやスーパーマーケットでの食糧調達や温泉施設での入浴が許可されている。選手は山小屋でのキャンプ受付や水の購入（山小屋利用は5時から18時に限定）や、市街地での食事や買い物や入浴が済んだ後は速やかに屋外に退出しなければならない。さらにサポーターとの飲食物や装備品の受け渡しやサポーターによるマッサージ禁止、医療スタッフによる手当て禁止（手当てを受けたら自己対応不能としてリタイア）などが定められている。

選手と他者への安全性の観点からは、3,000m級の日本アルプスで3泊までのビバークに耐えうる必携装備品の常時携帯（2024年大会はNTTドコモのスマートフォンや携帯電話、GPS端末、COCOHELI、指定のクライミングヘルメット、防寒具、レインウェアなど22項目）、剱岳（早月小屋～一服剱）・立山（雄山～一の越山荘）・槍ヶ岳（槍ヶ岳山荘～坊主岩小屋）の登山道での走行禁止、夜間とトンネル進入時の後方赤色点滅灯の使用などが定められている。

自然環境保護の観点からは、登山道のショートカットとゴミ捨ての禁止、屋外での用便時の携帯トイレの使用とストック使用時の石突への脱落防止措置済みのストップキャップの装着などが定められている。

大会主催者は、選手がチェックポイントを通過しなかったり関門の規定時間に間に合わなかった場合に加えて、ルール違反が確認された場合や、健康状態の悪化（コース保持不可能、転倒多数、判断能力低下、低体温症など）から競技続行不可能と判断した場合には、選手を強制リタイア（失格）処分にする権限を持つ。各山岳区間には、過去大会の完走者や大会参加に応募しながら抽選から漏れた人から選抜された複数名のスイーパーが配置され、最後尾の選手などの健康状態を監視する。

 参加要件 
参加要件には厳しい条件が付けられており、70km以上のトレイルランニング大会を完走している事、標高2,000m以上（北海道は1500m以上）で10泊以上のキャンプ経験がある事、コースタイム20時間以上をコースタイム比70%以下のスピードで行動する中で標高2,000m以上（北海道では1,500m以上）に位置する主催者が指定したキャンプ指定地において4泊以上のビバークスタイルでのキャンプ経験（2泊3日以上の行程を必ず含む）を証明する写真を提出可能な事、日本山岳救助機構（JRO）または山岳保険(遭難捜索費用保障を含む）に必ず加入している事、本大会で想定される危機回避能力と事故対応能力を身に着けている事、自己責任の法則を自覚して行動できる事、健康診断報告書（定期健康診断・人間ドック・生活習慣病健診等）を参加確認書とともに提出する事、選考会開催日に20歳以上である事、日本語で通常の会話と読み書きができる事（電子デバイスの利用は不可）、配偶者または一親等以内の成人親族の承諾書（例外規定有り）を提出する事、消防署の上級救命講習、日本赤十字社の救急員養成講習もしくは野外災害救急法の有効期限内である修了証明書の画像データを提出する事、1日にコースタイム25時間以上の山岳トレイルコースをコースタイムの60%以下のタイムで走りきれる体力と全身持久力を有する事、フルマラソンを3時間20分以内もしくは100kmマラソンを10時間30分以内に完走した記録を持つ事が最低条件にあげられており、それらの条件を満たした応募者から、最終的に選考会（筆記試験と山岳での実技試験）を経て審査により、より要件の内容が充実し入念に準備や訓練を積み重ねてきたものが選抜され、それでも定員を超えた場合は抽選で参加者を決定する。また直近2回の大会に連続参加している選手は前回優勝者を除いて連続で3回の参加はできない。

 大会中止・中断・コース変更基準 
2024年大会においては、安全性の観点から主催者は以下の事由で大会の開催と継続が困難であると判断した場合には、大会の中止、大会途中の中断、コースの変更をする権限を持つ。
 非常事態宣言及び緊急事態宣言等の大規模な規制があった場合。
 コース上の地方自治体からの中止要請があった場合。
 コース上に関わる特別警報が発表された時
 コース途中における崖崩れ、落石など選手の安全を確保できないと判断される場合。
 山岳気象予報専門ウェブサービスのヤマテンの「大荒れ情報」発令時。
 ヤマテン予報1日4回（6時間間隔）発表のうち、平均風速25m/s以上が2回以上（12時間継続）で想定される場合。

新型コロナウイルスの蔓延の影響により2021年に実施された2020年大会では、大会中にヤマテンの「大荒れ情報」発令とヤマテン予報において「平均風速25ｍ/ｓ以上が12時間継続」が想定される場合に該当し、多くの選手が風雨を遮ることができない槍ヶ岳の西鎌尾根に差し掛かる局面だったため、大会途中の2日目に中止となった。大会の基本方針では、自己責任・自己完結の観点から悪天候時の進退の判断は選手が自主的にするものとしているが、過去の大会からの教訓で「TJARという特殊な環境」「制限時間があるレースという環境」から競技続行を強行する選手が出てくる恐れがあり、多くの選手が西鎌尾根に差し掛かるという局面であったため一律の大会中止となった。

 大会履歴 

各大会の概要
+ 大会履歴 回数 開催年 参加者数 完走者数 優勝者 優勝タイム 備考 1 2002年 4名 1名 岩瀬幹生7日05時間07分 2 2004年 9名 6名 田中正人 6日02時間00分 大会初の女性完走者（間瀬ちがや) 3 2006年 6名 2名 間瀬ちがや 7日10時間48分 大会初の女性優勝（間瀬ちがや） 4 2008年 20名 15名 田中正人 5日10時間32分 大会初の2回優勝（田中正人）大会最年少完走記録（21歳の山北道智） 5 2010年 23名 15名 望月将悟 5日05時間22分 6 2012年 28名 18名 望月将悟 5日06時間24分 大会初の2連覇（望月将悟） 7 2014年 30名 15名 望月将悟 5日12時間57分 大会初の3回優勝と3連覇（望月将悟）台風の影響で制限時間が3時間延長された 8 2016年 29名 25名 望月将悟 4日23時間52分 大会初の4回優勝と4連覇（望月将悟、大会最多優勝・連覇記録） 9 2018年 30名 27名 垣内康介 6日01時間22分大会最年長完走記録（58歳の竹内雅昭） 102021年30名中止（2日目）2020年に実施予定だったが、新型コロナウイルス感染拡大のため延期。「2020」の名称のまま2021年に開催したが、天候悪化のため2日目に中止し全員下山した。 11 2022年 30名 20名 土井陵 4日17時間33分 大会最速記録（土井陵） 12 2024年 30名 21名 土井陵 5日1時間26分

 各大会の最終結果 
+第1回大会（2002年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考1岩瀬　幹生7日間05時間07分大会創設者 -加藤　幸光（上高地） -小野　雄司（市野瀬） -鈴木　伸弘（三伏峠） -中野　善人（剱岳までのスポット参戦）

+第2回大会（2004年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考1田中　正人366日02時間00分初優勝、大会新記録2間瀬　ちがや387日03時間55分初の女性完走者3岩瀬　幹生497日04時間48分4飯島　浩357日14時間30分5駒井　研二307日15時間00分6塚田　聖次7日16時間00分 -加藤　幸光DNF（8日06時間00分） -高橋　香DNF(井川)

+第3回大会（2006年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考1間瀬　ちがや407日10時間48分初優勝、初の女性優勝2高橋　香397日19時間25分 -飯島　浩37DNF(木曽駒高原スキー場) -田中　正人38DNF(木曽駒高原スキー場) -岩瀬　幹生51DNF(駒ヶ根高原/菅の台) -岩崎　勉39DNF(駒ヶ根高原/菅の台)

+第4回大会（2008年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考14田中　正人405日10時間32分2度目の優勝、大会新記録　　　215紺野　裕一335日18時間20分39駒井　研二346日07時間57分　421飴本　義一426日14時間35分　53間瀬　ちがや416日21時間11分613田中　陽希246日22時間55分　719須田　忠明397日10時間42分　82飯島　浩397日14時間21分　87岩瀬　幹生537日14時間21分　1025星野　緑347日15時間31分2人目の女性完走者1123鈴木　基447日15時間46分　1220湯川　朋彦417日17時間25分　1214西岡　利泰267日17時間25分　1416宮崎　崇徳347日20時間11分　1512山北　道智217日22時間35分最年少完走者 -24伊藤　奈緒31DNF(畑薙第一ダム) -22実井　孝明43DNF(仙丈岳) -26平井　小夜子45DNF(駒ヶ根高原/菅の台) -18宮下　晋36DNF(宝剣岳) -8加藤　幸光54DNF(上高地) -17志村　郷35DNS

+第5回大会（2010年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考1望月　将悟325日間05時間22分初優勝、大会新記録2紺野　裕一355日間11時間58分3駒井　研二365日間23時間20分4間瀬　ちがや436日間17時間48分5船橋　智316日間17時間55分6飯島　浩416日間22時間22分7泉　直人466日間23時間41分8宮下　晋387日間04時間56分9井上　智司417日間12時間48分10奥野　博士377日間13時間17分11星野　緑367日間17時間24分12大西　靖之417日間18時間41分13志村　郷377日間22時間49分13木村　正文427日間22時間49分15横内　忠之447日間23時間21分 -森本　泰介35DNF(畑薙第一ﾀﾞﾑ) -四俣　徹35DNF(畑薙第一ﾀﾞﾑ) -宮崎　崇徳36DNF(三伏峠) -平井　小夜子48DNF(三峰岳) -石田　賢生33DNF(仙丈ヶ岳) -田中　尚樹35DNF(藪原駅) -鈴木　基46DNF(上高地) -湯川　朋彦43DNF(一ノ越)

+第6回大会（2012年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考17望月　将悟345日間06時間24分2連覇24阪田　啓一郎325日間18時間42分319木村　正文445日間20時間49分42小野　雅弘316日間05時間50分55船橋　智336日間14時間47分623北野　聡456日間20時間27分715宮下　晋406日間23時間25分824飴本　義一466日間23時間43分912小畑　剣士397日間11時間39分1013奥野　博士397日間12時間54分1017大西　靖之437日間12時間54分1226梅澤　功477日間13時間45分1318飯島　浩437日間16時間53分141松浦　和弘307日間17時間27分153東山　高志317日間18時間00分169田中　尚樹377日間18時間13分176福山　智之337日間21時間53分1811宮崎　崇徳387日間23時間28分 -21畠山　洋祐45DNF(7日間19時間33分) -20岩崎　勉45DNF(8日間23時間23分　畑薙CP)畑薙CPでタイムアウトになるも走り続けゴールの大浜海岸に到達 -8石田　賢生35DNF(赤石岳分岐) -28平井　小夜子50DNF(百間洞) -22湯川　朋彦45DNF(市野瀬CP) -16宮林　勝41DNF(沢渡) -25田村　聡47DNF(河童橋) -14良本　卓也39DNF(槍岳山荘CP) -27町田　吉広49DNF(双六小屋CP) -10森本　泰介37DNF(ﾐﾗｰｼﾞｭランド )

+第7回大会（2014年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考112望月　将悟365日間12時間57分3連覇226飴本　義一486日間05時間06分310船橋　智356日間06時間54分47阪田　啓一郎346日間16時間47分514石田　賢生376日間16時間47分61松浦　和弘316日間21時間04分722大西　靖之446日間21時間04分83朽見　太郎327日間02時間36分98大原　倫347日間15時間18分1018紺野　裕一397日間19時間20分1119西田　由香里407日間22時間12分3人目の女性完走者1213雨宮　浩樹367日間23時間06分135米田　英昭337日間23時間14分144佐幸　直也328日間02時間04分台風により延長された制限時間（8日間03時間00分）以内にゴール156柏木　寛之338日間02時間32分台風により延長された制限時間（8日間03時間00分）以内にゴール -9仙波　憲人35DNF(7日間20時間13分　富士見峠付近) -17田中　尚樹39DNF(7日間07時間00分　井川CP付近) -15阿部　岳史38DNF(6日間13時間50分　大日影山) -30平井　小夜子51DNF(6日間11時間50分　三伏峠CP) -2江口　航平32DNF(5日間19時間45分　三伏峠CP) -16山本　寛人38DNF(5日間08時間10分　野呂川越) -28中村　雅美50DNF(4日間03時間48分　中ア池山) -25湯川　朋彦47DNF(2日間18時間10分　沢渡) -24岩崎　勉47DNF(2日間11時間31分　西鎌尾根)運営からの要請を受けて救援者支援のため西鎌尾根でレース離脱 -27千原　昇49DNF(2日間09時間37分　三俣山荘) -23飯島　浩45DNF(2日間09時間18分　双六小屋) -11福山　智之35DNF(2日間04時間35分　双六小屋) -20笹岡　誠40DNF(1日間06時間11分　室堂) -21石川　晃41DNF(0日間18時間20分　一ノ越山荘) -29町田　吉広51DNF(0日間16時間15分　一ノ越山荘)

+第8回大会（2016年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考113望月　将悟384日間23時間52分4連覇、大会新記録221紺野　裕一415日間07時間21分39渡辺　祥365日間10時間52分417石田　賢生395日間14時間49分512船橋　智375日間20時間24分625新藤　衛485日間23時間31分71斉藤　聡之326日間05時間05分827北野　聡496日間05時間09分910大原　倫366日間08時間46分1014雨宮　浩樹396日間09時間48分116佐幸　直也356日間15時間00分127米田　英昭356日間19時間09分138柏木　寛之366日間20時間56分143松浦　和弘346日間22時間21分1522男澤　博樹436日間22時間54分164江口　航平346日間23時間32分1716桑山　史郎396日間23時間50分182吉藤　剛337時間09時間54分1911仙波　憲人377日間10時間39分2020田中　尚樹417日間14時間13分2126岩崎　勉497日間17時間48分2228岡田　泰三527日間19時間56分2315栗原　葉子397日間23時間35分4人目の女性完走者2419恵川　裕行407日間23時間35分2524内山　雄介457日間23時間44分 -29竹内　雅昭56DNF(7日間04時間00分　畑薙ダム付近) -18村上　貴洋39DNF(6日間16時間19分　聖平小屋手前) -5朽見　太郎34DNF(4日間09時間24分　三伏峠の先) -23玉置　千春43DNF(3日間03時間31分　双六小屋)

+第9回大会（2018年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考113垣内　康介396日間01時間22分初優勝215船橋　智396日間06時間37分317近内　京太406日間08時間11分44江口　航平366日間09時間56分55佐幸　直也376日間09時間56分63吉藤　剛356日間12時間17分718望月　将悟406日間16時間07分4連覇後の挑戦として自主的に全食料をスタートから携行し途中無補給で完走81鹿野　楓大287日間04時間23分925有吉　俊博477日間09時間27分1020石田　賢生417日間10時間01分1122男澤　博樹457日間10時間15分1211阿部　公一387日間11時間46分138片野　大輔377日間12時間12分1427高島　紳介527日間12時間40分1519雨宮　浩樹407日間13時間41分169柏木　寛之387日間16時間43分1728古澤　法之537日間17時間10分186星加　博之377日間17時間52分1923高田　全希457日間19時間04分2029岡田　泰三547日間20時間25分2112原　一平387日間21時間47分2216福山　智之397日間21時間53分2310及川　太郎387日間22時間17分2330竹内　雅昭587日間22時間17分最年長完走者2514大坪　穂高397日間23時間15分267中野　洋平377日間23時間51分272細田　典匡347日間23時間58分 -24秋元　恒郎45DNF(6日間22時間15分　茶臼小屋CP) -21前田　圭紀42DNF(5日間19時間19分　仙丈ヶ岳) -26岩崎　勉51DNF(5日間12時間00分　市野瀬CP)

+第10回大会（2021年）悪天候のため大会2日目に中止し大会不成立順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考1野寄　真史32-2貝瀬　淳34-3大畑　匡孝40-4河田　英樹37-5土井　陵39-6青谷　康一40-7星加　博之40-8林田　裕介40-9中野　洋平40-10片野　大輔40-11原　一平42-12横井　秀輔41-13垣内　康介42-14中川　喜智42-15高岸　史朗42-16馬場　誠42-17山田　敏彦42-18土屋　雅之43-19伊丹　丹啓43-20沼田　哲臣44-21前田　圭紀45-22今崎　治男45-23井出　善啓45-24池田　征寛46-25松本　貴宏49-26内田　憲匡50-27入江　克典50-28坪井　伸一53-29高島　伸介55-30古澤　法之56-

+第11回大会（2022年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考112土井　陵404日間17時間33分初優勝、大会新記録214木村　直正415日間14時間07分31石尾　和貴335日間17時間51分421望月　将悟445日間18時間37分519馬場　誠435日間22時間51分66貝瀬　淳356日間00時間40分72野寄　真史336日間01時間09分85牧野　高大356日間02時間36分98大畑　匡孝376日間05時間24分1015林田　裕介416日間11時間58分1123井出　善啓466日間17時間11分1227駿谷　明宏546日間21時間41分133保田　直宏336日間21時間53分147佐藤　崇樹356日間23時間48分154佐合　要357日間05時間03分1622今崎　治男467日間07時間37分1713関　淳志417日間15時間16分1717横井　秀輔427日間15時間16分1918中島　裕訓427日間18時03分2020吉川　賢一447日間21時24分 -29井嶋　健一59DNF（上河内岳） -11野田　憲伍38DNF（荒川小屋） -16久保　和範41DNF（荒川小屋） -24三上　満50DNF（荒川岳手前） -25松本　貴宏50DNF（三伏峠） -28稲崎　謙一郎54DNF（三伏峠） -10河田　英樹38DNF（野呂川越） -26坪井　伸一54DNF（駒ヶ根） -9西田　敦洋37DNF（中央アルプス頂上山荘） -30竹内　雅昭62DNF（双六小屋）

+第12回大会（2024年）順位ゼッケン氏名年齢タイム/結果備考113土井　陵425日間1時間26分2連覇26牧野　高大375日間2時間46分34保田　直宏355日間08時間50分411塚田　晃二425日間09時間49分58山本　将人395日間15時間46分615青谷　康一436日間05時間48分730駿谷　明宏566日間09時間36分814関　淳志426日間10時間11分921吉川　賢一456日間11時間45分1022宍戸　慶太466日間20時間57分113安田　光輝356日間23時間28分1217片野　大輔437日間00時間56分139武末　伸也407日間07時間22分147佐藤　崇樹387日間08時間37分1510前田　和俊417日間14時間44分1618蘆田　恭卓447日間18時間13分1724保谷　敏幸477日間18時間14分1826小島　路生507日間18時間37分1928三上　満527日間21時間35分2012中村　亮平427日間22時間25分2029辻本　有仁537日間22時間25分 -5中川　正博36DNF（南アルプス 高山裏避難小屋） -2田中　謙一33DNF（南アルプス 野呂川越） -20ウォルターズ・デリン45DNF（仙丈ヶ岳地蔵尾根 松峰小屋付近）初の外国籍参加者（東京都在住） -25堀米　恵48DNF（市野瀬CP） -16笹野　裕輔43DNF（市野瀬CP） -1竹村　直太31DNF（宝剣山荘から極楽平付近） -19石山　和史44DNF（松本市奈川 国道26号線） -27山中　俊郎51DNF（立山 大汝山CP） -23望月　将悟46DNS