パウンチホイール（paunch wheel）は、日本のポップ、ロックバンド。2001年1月に結成。

 概要 
 正式名称は all about my paunch＆Bucket Wheel Excavator 。「僕の突き出た太鼓腹と、世界最大の土木作業機械のすべて」という意味。メンバーいわく、長いバンド名を付けたくて命名したものの、初ライブで「長過ぎてバンド名が覚えられない」との声が殺到したため、次のライブからあっさり表記を変更、パウンチホイールとなった。
 メンバー全員が、明星学園高校の合唱部に所属していた。ライブにてアカペラアレンジの「長電話」が定番曲になっていたりと、コーラスを主体とするその音楽性への影響は大きい。
 主に下北沢を中心に活動しており、ランクヘッド、つばき、D.W.ニコルズなど、親交が深いバンドが多い.

 メンバー 

 現メンバー 
青木拓磨（1978年2月24日）
 ボーカル、ギター担当。ほとんどの楽曲の作詞作曲を担当している。高音の伸びやかな歌声。
 THE BLUE HEARTS、aikoから大きく影響を受けている。
 『ポケモン』とガンダムをこよなく愛する。
 2009年頃から舞台役者としての活動も行い、これまで4本の舞台に出演している。
岸部大輔（1979年6月26日）
 ボーカル、ベース担当。「27歳」で作詞を青木と共作、「echo」で作詞作曲を担当する。ハスキーで色気のある歌声。
 安全地帯、サニーデイサービスから大きく影響を受けている。
 ケンタッキーフライドチキンをこよなく愛し、自身のメルマガで熱い思いを語ったりしている。また、『ドラえもん』の大ファン。
 父親は俳優・ミュージシャンの岸部一徳。ドラマ『医龍-Team Medical Dragon-』（フジテレビ）の第2シリーズ（2007年）、第4シリーズ（2014年）で、若い頃の野口役を、2008年11月公開の映画『GSワンダーランド』と、2012年のテレビドラマ『カエルの王女さま』（フジテレビ）でも、同一シーンでの登場はないものの親子共演を果たしている。叔父は俳優・ミュージシャンの岸部四郎。
 2007年頃からadvantage Lucyのサポートベーシストとしても活動している。
 2018年よりTokyo Star Radio(八王子FM)にてラジオ番組「今夜もいっとく！」を担当している。
ほんだなつみ（1995年8月14日）
 ボーカル、コーラス担当。
 愛称はほんなつ。
岡田湖以（11月28日）
 コーラス、デザイン担当。
 愛称はこゆっきー。

 元メンバー 
安本有作
 キーボード担当。2008年に脱退。
成瀬考治
 ギター担当。2009年に脱退。
増井レミオ（増井玲巳雄）
 ドラム、コーラス担当。フライヤーやTシャツ、ホームページなどのデザインも担当している。
 グレッチとエンドース契約をしている
 フィッシュマンズ、ローリングストーンズから大きく影響を受けている。
 ハードロック、ヘヴィメタルに造詣が深い
 ギターソロが全く弾けない青木に代わって、レコーディング時にギターを演奏することもあった。
 スタンリー・キューブリック、デヴィッド・リンチなどを愛する映画好き。また、お笑い好き。
 2014年に脱退。

 サポートメンバー 
田中賢三
 元コーチガリー、現リトミックボンボンのギタリスト。2009年頃からライブやレコーディングなどでサポートギタリストとして参加している。

 来歴
2001年
 青木、増井、岸部の3人が、楽器経験のない安本を強引に誘い、all about my paunch＆Bucket Wheel Excavator結成。初ライブを客として観に来ていた成瀬が加わり、5人編成となる。
2004年
1 0月、1stミニアルバム「リアル」でデビュー。
2006年
 3月、2ndミニアルバム「チェンジザワールド」発売。
2007年
 7月、千の風になって　ドラマスペシャル第1弾「家族へのラブレター」挿入歌として『ロミオ＆ジュリエット』が使用される。メンバーはパウンチホイール役としてドラマにも出演する。
2008年
 3月、『ロミオ&ジュリエット』を原作とした舞台「CHANGE THE WORLD 〜ロミオとジュリエット」に出演。
 4月、3rdミニアルバム「TITLE」発売。プロデュースをザ・コレクターズの加藤ひさしが担当する。初の全国ツアーを開始、ファイナルとしてワンマンライブを新宿ロフトにて行う。
 8月、『日本テレビ開局55周年記念番組・ヒットメーカー 阿久悠物語』にザ・タイガース役として出演。
 9月、安本有作、脱退。
 11月公開の映画GSワンダーランドに、ザ・ライオンズ役として出演。
2009年
 3月、笹塚ファクトリーにて舞台「king of ouirock show vol.2　鉄潰(てっつい)/dead end 」に出演。劇中音楽、演奏も担当。
 9月、iTunes Store限定配信シングル『クロール』『長電話』発売。
 12月、成瀬考治、脱退。サポートギタリストとして田中ケンゾウがライブに参加し始める。
2010年
 8月、ワンマンライブ「all about my paunch＆Bucket Wheel Excavator」を下北沢ガレージで開催。
2012年
 1月20日　下北沢GARAGEにてワンマンライブ『ぼくら』開催
2014年
 増井レミオ、脱退。
2016年
 1月、ほんだなつみ、岡田湖以が加入。

 エピソード 
 青木が母校の音楽室を訪れた際に、岡田が後任の合唱部副部長に宛てた引き継ぎノートの内容を読んで、パウンチホイールに誘ったとのこと。
 つばきのVo.＆Gt.一色が病気療養中に活動していたつばきフレンズに青木、岸部が参加。
 メンバー全員が所属していた明星学園高校の合唱部に所属していたシンガーソングライターの都と共同でのイベント「やさしさに包まれたい」を新代田 crossingで開催。

 ディスコグラフィ 

 アルバム 

 ミニアルバム 
 発売日タイトル規格品番収録曲備考 コアレコード1st2004年10月18日リアルCOAR-0033全7曲
 イントロ
 224
 リアル
 ジョンの魂
 五時半
 ひとみちゃん
 祭りのあと2nd2006年03月20日チェンジ・ザ・ワールドCOAR-0044全7曲
 ロミオ&ジュリエット
 風向き
 気になる気になる
 walk
 未来予知
 無名の新人
 よるのうた TENDER MUSIC3rd2008年04月18日TITLETEMU-1001全7曲
 ひとりぼっち
 make my music
 27歳
 エリカ
 運命線
 恋をしている
 echo

 参加作品 
 発売日 タイトル 規格品番 曲順 楽曲2004年4月28日under pop!IPCT-0001M.13はじめの歌2005年7月20日COME ON! MUSIC LOVERSCOAR-0037M.12五時半2006年10月23日Do you like pop music like a "he,she & I"?COAR-0047M.5SUPERSTAR2008年11月12日Coa Records AnthologyCOAR-0054M.12ロミオ&ジュリエット

 タイアップ 
 使用年 曲名 タイアップ2007年ロミオ&ジュリエットフジテレビ系『千の風になって ドラマスペシャル第1弾 「家族へのラブレター」』挿入歌

 メディア出演 

 テレビドラマ 
 千の風になって ドラマスペシャル第1弾 家族へのラブレター（2007年8月3日、フジテレビ）
 ヒットメーカー 阿久悠物語（2008年8月1日、日本テレビ）