2010 日本女子サッカーリーグは、2010年4月から11月までにかけて行われた第21回目の日本女子サッカーリーグである。このシーズンもプレナス株式会社が協賛し、「プレナスなでしこリーグ2010」（1部）「プレナスチャレンジリーグ2010EAST/WEST」（2部）として開催された。

 概要 
本年度から2部リーグ（チャレンジリーグ）の試合方式を大幅に変更し、チャレンジリーグからなでしこリーグへの入れ替え方式も一部変更された。
参加チームは1部リーグ（なでしこリーグ）に10チーム、2部リーグ（チャレンジリーグ）に12チーム。チャレンジリーグはこれまでの1リーグ制から東西2地区制になった。

 大会概要 
開催期間：2010年4月4日‐10月31日
なでしこリーグ（1部）
2010年4月4日-10月31日
10チーム2回総当り。
チャレンジリーグEAST（2部/東地区）・チャレンジリーグWEST（2部/西地区）
2010年4月4日-9月15日
それぞれの地区8チームによる3回戦総当たり。
なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦出場チーム決定戦
2010年10月11日-10月23日
「なでしこリーグ準加盟」のチャレンジリーグ参加チームの成績での東西各々上位2チーム(計4チーム)による1回戦総当り
※但し、準加盟チームが各リーグ最下位になった場合、下記「チャレンジリーグ入れ替え戦」に回るため決定戦への出場不可(他チームによる代替も無し)
なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦
2010年11月3日・11月7日
前述の「入れ替え戦出場チーム決定戦」を勝ち抜いたチームと、なでしこリーグ10位のチームによる2試合制の入れ替え戦
チャレンジリーグ入れ替え戦出場チーム決定戦
2010年11月5日-11月7日
チャレンジリーグ参入を希望するチームのうち、チャレンジリーグ加盟に相当すると認められた4チームによる1回総当り
チャレンジリーグ入れ替え戦
2010年11月14日・11月21日
チャレンジリーグ東西最下位チーム（なでしこリーグ準加盟のチームも含む）と、前述「入れ替え戦出場チーム決定戦」を勝ち抜いた上位2チームによる2試合制の入れ替え戦
試合時間
90分（45分ハーフ）。90分以内で勝敗が決しない場合は引き分けとする。
順位
勝ち点（勝利3点、引分1点、敗戦0点）の多いチームを上位とし、勝ち点の合計が同じ場合は以下の順序で順位を決める。
 全試合の得失点差
 全試合の総得点数
 直接対決の成績（1.勝ち点2.得失点差）
 順位決定戦（必要な場合のみ）

 参加チーム 

 なでしこリーグ（1部） 
チーム名監督ホームタウン前年成績東京電力女子サッカー部マリーゼ 菅野将晃福島県双葉郡楢葉町・広野町なでしこDiv.1　3位浦和レッドダイヤモンズ・レディース 村松浩埼玉県さいたま市なでしこDiv.1　1位ASエルフェン狭山FC 大石裕弘 ※埼玉県狭山市なでしこDiv.2　1位 ジェフユナイテッド市原・千葉レディース 上村崇士千葉県市原市・千葉市なでしこDiv.1　5位日テレ・ベレーザ 星川敬東京都稲城市なでしこDiv.1　2位アルビレックス新潟レディース 奥山達之新潟県新潟市・北蒲原郡聖籠町なでしこDiv.1　7位伊賀フットボールクラブくノ一 大嶽直人 ※三重県伊賀市なでしこDiv.2　2位 INAC神戸レオネッサ 田渕径二兵庫県神戸市なでしこDiv.1　4位岡山湯郷Belle 本田美登里岡山県美作市なでしこDiv.1　6位福岡J・アンクラス 河島美絵福岡県春日市なでしこDiv.2　3位 

 チャレンジリーグ（2部） 

 チャレンジリーグ/EAST（東地区） 
チーム名監督ホームタウン前年成績ノルディーア北海道 山田静北海道札幌市北海道リーグ　3位 常盤木学園高等学校 阿部由晴宮城県仙台市JFAアカデミー福島 沖山雅彦福島県双葉郡楢葉町日本体育大学 矢野晴之介神奈川県横浜市AC長野パルセイロ・レディース 椚陽介長野県長野市なでしこDiv.2　5位清水第八プレアデス 山梨京子静岡県静岡市なでしこDiv.2　4位

 チャレンジリーグ/WEST（西地区） 
チーム名監督ホームタウン前年成績静岡産業大学磐田ボニータ 三浦哲治静岡県磐田市東海リーグ　2位 バニーズ京都SC 宮宇地昭京都府京都市なでしこDiv.2　6位スペランツァF.C.高槻 細田真砂智大阪府高槻市なでしこDiv.1　8位 アギラス神戸 山口剛兵庫県神戸市ルネサンス熊本フットボールクラブ 山形秀晴熊本県熊本市なでしこDiv.2　8位ジュ ブリーレ 鹿児島 出口泉鹿児島県鹿児島市なでしこDiv.2　7位

 チャレンジリーグからなでしこリーグへの昇格方法 
本年度より「なでしこリーグ準加盟」制度（上表の太字のチーム）が取り入れられ、チャレンジリーグからなでしこリーグへの参加はなでしこリーグ準加盟のチームのみに認められる方式となった。
チャレンジリーグの成績において、準加盟チームの中での成績上位2チームずつの4チームがなでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦に出場チーム決定戦に出場（但し、その地区に2チーム以下しかない場合でも最下位となった場合は「チャレンジリーグ入れ替え戦」に回るため出場不可）。そこで優勝すれば、なでしこリーグ最下位チームとの入れ替え戦に出場し、なでしこリーグ参入を目指す方式となった。

 結果 

 なでしこリーグ 
順位チーム名勝点試勝分負得点失点差備考1日テレ・ベレーザ491816114814+342浦和レッズレディース431814134511+343 TEPCOマリーゼ341811163520+154INAC神戸レオネッサ341811163222+115 岡山湯郷Belle29189273230+26アルビレックス新潟レディース28189183624+127ジェフ千葉レディース25188193036-68福岡J・アンクラス81822141541-269ASエルフェン狭山FC7182115956-4710 伊賀フットボールクラブくノ一61813141039-29なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦に出場, なでしこリーグ残留

 チャレンジリーグ/EAST 
順位チーム名勝点試勝分負得点失点差備考1常盤木学園高等学校サッカー部381515216318+452JFAアカデミー福島341511134626+203 日本体育大学女子サッカー部26158252919+104AC長野パルセイロ・レディース15154382338-15なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦出場チーム決定戦に出場5 ノルディーア北海道81522111036-266清水第八プレアデス81522111448-34チャレンジリーグ入れ替え戦に出場, 地域リーグに降格
（注）太字のチームはなでしこリーグ準加盟チーム。

 チャレンジリーグ/WEST 
順位チーム名勝点試勝分負得点失点差備考1スペランツァF.C.高槻421514016314+49なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦出場チーム決定戦に出場2バニーズ京都SC26158253223+9なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦出場チーム決定戦に出場3 静岡産業大学磐田ボニータ24157352924+54アギラス神戸20155552124-35 ジュ ブリーレ 鹿児島16155191833-156ルネサンス熊本フットボールクラブ11501141055-45チャレンジリーグ入れ替え戦に出場, 地域リーグに降格
（注）太字のチームはなでしこリーグ準加盟チーム。

 表彰 
表彰式は2010年11月3日に行われた。

 表彰式 受賞者 
賞受賞者所属なでしこリーグ最優秀選手賞（MVP）大野忍日テレ・ベレーザ得点王大野忍（13得点）日テレ・ベレーザ敢闘賞山郷のぞみ浦和レッドダイヤモンズレディース新人賞藤田のぞみ浦和レッドダイヤモンズレディースベストイレブン山郷のぞみ（GK）浦和レッドダイヤモンズレディース近賀ゆかり（DF）日テレ・ベレーザ矢野喬子（DF）浦和レッドダイヤモンズレディース岩清水梓（DF）日テレ・ベレーザ鮫島彩（DF）東京電力女子サッカー部マリーゼ上尾野辺めぐみ（MF）アルビレックス新潟レディース庭田亜樹子（MF）浦和レッドダイヤモンズレディース柳田美幸（MF）大野忍（FW）日テレ・ベレーザ川澄奈穂美（FW）INAC神戸レオネッサ荒川恵理子（FW）浦和レッドダイヤモンズレディース優勝監督賞森栄次日テレ・ベレーザフェアプレー賞浦和レッドダイヤモンズレディース－チャレンジリーグEAST最優秀選手賞（MVP）斉藤あかね常盤木学園高等学校フェアプレー賞常盤木学園高等学校－チャレンジリーグWEST最優秀選手賞（MVP）虎尾直美スペランツァＦ.Ｃ.高槻フェアプレー賞静岡産業大学磐田ボニータスペランツァＦ.Ｃ.高槻－その他表彰通算200試合出場柳田美幸浦和レッドダイヤモンズレディース新甫まどかジュ ブリーレ 鹿児島サポーターが選ぶＭＶＰ鮫島彩東京電力女子サッカー部マリーゼ
出典: 「プレナスなでしこリーグ2010/プレナスチャレンジリーグ2010」表彰式受賞者発表

 得点ランキング 
順位選手所属得点1 大野忍日テレ・ベレーザ132 安田有希ジェフユナイテッド市原・千葉レディース11T3 荒川恵理子浦和レッドダイヤモンズレディース10 菅澤優衣香アルビレックス新潟レディース5 深澤里沙ジェフユナイテッド市原・千葉レディース9T6 岩渕真奈日テレ・ベレーザ8 川澄奈穂美INAC神戸レオネッサ 髙瀬愛実INAC神戸レオネッサT9 中野真奈美岡山湯郷Belle7 上尾野辺めぐみアルビレックス新潟レディース
出典: ランキング

 入れ替え戦の成績 

 なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦出場チーム決定戦 
「なでしこリーグ準加盟」のチャレンジリーグの成績により長野、高槻、京都の3チーム（EASTは長野、清水の2チームしか準加盟がなかったが、清水が最下位に終わったため規定により出場不可となった）が総当りを行い、高槻が優勝して入れ替え戦出場権を獲得。

順位チーム名点試勝分負得失差備考1スペランツァF.C.高槻62200121+11なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦に出場, チャレンジリーグ残留2バニーズ京都SC3210127-53AC長野パルセイロ・レディース0200217-6

 なでしこリーグ/チャレンジリーグ入れ替え戦 
前述の大会で優勝した高槻となでしこリーグ最下位の伊賀が対戦。

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結果、伊賀FCくノ一がなでしこリーグに残留、スペランツァF.C.高槻がチャレンジリーグに残留。

 チャレンジリーグ入れ替え戦出場チーム決定戦 
チャレンジリーグ参入希望チームのうち、厳正な審査によりチャレンジリーグ参入相当と認められたスフィーダ世田谷FC、豊田レディースフットボールクラブ、吉備国際大学、HOYOスカラブFCの4チームが1回総当りリーグを行う。上位2チームがチャレンジリーグ入れ替え戦に出場する。

試合は全試合三重県営鈴鹿スポーツガーデンで開催された。

位チーム名点試勝分負得失差備考1吉備国際大学93300142+12チャレンジリーグ入れ替え戦に進出, 2011 チャレンジリーグ昇格2スフィーダ世田谷FC6320163+3チャレンジリーグ入れ替え戦に進出, 2011 チャレンジリーグ昇格3HOYOスカラブFC1301229-74豊田レディースFC1301208-8

 チャレンジリーグ入れ替え戦 
前述の大会で上位2チームに入った吉備国際と世田谷が、チャレンジリーグのそれぞれの地区で最下位となった清水、熊本とチャレンジリーグ参入をかけての入れ替え戦を行った。

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以上の結果、吉備国際大学およびスフィーダ世田谷FCがチャレンジリーグに昇格、清水第八プレアデスおよびルネサンス熊本FCが地域リーグに降格。なお2チームともなでしこリーグ準加盟会員の資格があったが、規定により準加盟資格を失った