しほのちさ

しほの ちさ（1989年7月1日 - ）は、日本のAV女優。マインズ所属。

2015年以前は、杉菜 つくし（すぎな つくし）としてゼロサムプロダクションに所属していた。

 略歴・人物 
 趣味は読書、特技は口でサクランボを結ぶこと。
 「大沢つくし（おおさわ つくし）」の名前で着エログラビア活動の後、2010年7月にAVデビューしたロリ系AV女優である。
 アイドルユニット「マシュマロ3D」のメンバー、マシュマロ☆バニラとしてCDデビューしている。2011年10月29日脱退。
 2015年、マインズ所属のしほの ちさとして再デビュー。

 出演作品 

 イメージDVD 
タイトル発売日メーカー備考Grass Wall 022009年12月25日日本メディアサプライおパイパン2010年4月24日

 アダルトDVD 

 つくし・大沢つくし・あゆみ・藤森あかね・千尋名義 
2010年タイトル発売日メーカー備考訪問販売員の卑猥なる若妻寝取り術6月15日スターパラダイスオムニバス作品素人援交生中出し 906月30日プラム美少女ロリータ 幼女アイドル 大沢つくし debut7月7日カルマ病院で白衣の天使にしてほしいエッチな看護ベストテン8月24日ROCKETキレイなお姉さんに背後から淫乱手コキされるM男 39月5日未来オムニバスロリレズ9月13日U&K敏感潮吹き美人スイマー9月14日メガハーツ「藤森あかね」名義人生いろいろ ホームレスになったお嬢様/ユキコとマリコ、双子のマ○コ/帰ってきたお父さん9月15日FAプロオムニバス作品清楚なお姉さんのペニバンアナルFUCK10月5日未来おねだり哀願お掃除フェラ 〜ザーメンを飲むとビチョビチョに濡れて感じてしまう淫乱痴女たち〜ジャネスボーリング場でアルバイト中のお嬢さん! ノーパンでバレずにお仕事できるかな?10月7日Hunter女監督ハルナのニューハーフナンパ 310月20日ピーターズオムニバス作品日常的勃起欲情 眠っている女の鼻先1寸でバレずにオナニーしてみたい10月21日SODクリエイト葬儀場で誘惑にのってしまった不謹慎な喪服美女 3ナチュラルハイ小、中、そして高校生の現在もアダ名が「博士」の貧弱な僕。そんな僕の自宅には、クラスの女子がAV見たさによくやって来る。でも、いざエッチなシーンを見たらモジモジしだして頬を赤らめ、パンティー越しにもわかるくらいにビショ濡れで恥ずかしい染みだらけ!Hunterクンニリングス倶楽部10月25日アロマ企画MAXING 3D!11月16日マキシング「大沢つくし」名義女子校生、大悶絶。11月19日セックスエージェントオムニバス作品女子●生お漏らし愛好家 監禁されオムツをはかされる美少女Fetish Box修学旅行までに生えなかったらどうしよう…11月26日バルタンin my room 1712月3日ゴーゴーズ JK文化祭模擬店 ちら見せ オナサポ喫茶 212月13日アロマ企画ロリレズ ペニバンファック!!!U&Kオムニバス作品制服奴隷少女12月14日唾鬼「あゆみ」名義巨乳ギャル限定 生中出しナンパ 212月15日スターパラダイスオムニバス作品「きつつきフェラ」12月17日セックスエージェント誰も知らない 212月23日V&Rプロダクツネイキッドヒロイン 27 妹戦士 シスターセイバーアリス12月24日GIGAエロ舐め美少女 全身舐めで発射（イカ）されちゃった僕。 212月25日アロマ企画オムニバス作品突然、淫乱美少女に連続2回しゃぶられちゃった僕。エロ小悪魔に騎乗られちゃった僕。 3

2011年タイトル発売日メーカー備考「集団痴漢されている女子校生が今にも泣きそうな目で助けを求める視線を送ってきたら… 貴方ならどうする?」 VOL.11月8日DANDYオムニバス作品たっぷりと射精できる! センズリ用《長回し》素材集 Vol.2 パイパン美少女篇1月13日アロマ企画おな浸り女子校生のスク水オナニー1月21日セックスエージェント黒スト足コキ制服とスク水とブルマと手コキ寸止めSEXで玩具にされちゃった僕。1月25日アロマ企画ディルドにまたがる女子校生 6お仕置きと精飲 32月1日中嶋興業密着! どこでもブルマ!2月5日ディープスオムニバス作品第7回 女子○○生! ロリ妹-1グランプリ 中出しWORLD MAX こんな妹が欲しかった!! アナタが決める1億2000万人の『僕だけのいいなり妹♥』選手権レズビアン兄嫁いぢめ2月19日アンナと花子突然背後から無理矢理手コかれちゃった僕。2月25日アロマ企画オムニバス作品実験工房 つくし 妹に翻弄されたいM男ケラ工房幼獄 413月11日First Starオムニバス作品放課後のフェラチオ日記。 ―女子校生激萌え過激フェラ―3月18日セックスエージェントブルマ卒業式 〜3年間の汗と匂いが染み込むブルマの精神を股間に秘めた大胆な晴れ舞台〜3月19日ディープス教師と生徒の逆転関係! 禁断レズ学園 6女子校生 精飲Mペットエムズビデオグループ世界一ザーメンを大量に発射する男のぶっかけSEXROOKIE小悪魔JK 大胆パンチラコレクション 33月25日アロマ企画オムニバス作品エロ美少女の角オナニー私の汚れた下着 184月1日パンじみ「千尋」名義ザ・筆おろし 554月8日クリスタル映像オムニバス作品幼なじみ pure love4月20日ピーターズノンケでJKの私が下宿した先はビアンの女の人だらけ! ルームシェア♥レズ4月21日ディープスアキバ系ロリータ変態S美少女のM男いじり 35月5日未来・フューチャー美少女・電マ放置 25月13日アロマ企画オムニバス作品寝取られ学園レズビアン 秘密の三角関係MOODYZ尻伝説 つくし5月16日実録出版エロ美少女が一生懸命エッチな淫語で責めてあげる 25月25日アロマ企画オムニバス作品ロリっ娘ワレメ透けビキニ 精飲少女の未成熟ワレメに躾中出し6月19日妄想族すっぽんディープスロート26月25日アロマ企画パンチラ挑発番外編 年上女性のエロ優しい誘惑で発射まで導かれた僕。意地悪寸止め手コキロリ専科 制服中○生ローションマット責め 中出し玩具にされた2人の精飲少女7月1日グレイズ憑依クリニック〜幽体離脱!意地悪ナース、巨乳ナース、美人女医、新人ナース、女子校生、お姉様ナースに乗り移って女の身体でやりたい放題!〜7月7日ディープスオムニバス作品ムレムレブルマバス 3姪っ子風呂7月8日I.B.WORKS貴方を見つめて まんぐりおねだりSEX7月13日アロマ企画アナル舐めながら手コキして下さい 27月19日妄想族俺は付き合っている彼女の親友に夜這いされた… 親友の彼氏を逆夜這いする悪い女ラハイナ東海おはズボッ!早すぎ!ちょっと待って、準備させて〜!! カワイイ顔してスケベな美巨乳娘大集合スペシャル7月22日アテナ映像オムニバス作品東京FUNKY GALS EX 087月29日ピエロ僕が友達の家に遊びに行ったら可愛い妹にばったり遭遇。思春期特有のふっくらしたカラダつきに思わずチ○ポがムズムズしてヤリたくなったので電マをプレゼントしたところ、好奇心旺盛な年頃の妹は興味本位で初めての電マを使ったらグチョグチョにマ○コが濡れて〜8月10日ブリットオムニバス作品見かけによらないゴックン少女 カマトト優等生は濃い〜のがお好き◆8月15日ワープエンタテインメント純愛レズビアン ON LIVE 058月26日ピエロロリっ娘レズビアンLADIES♀ROOMオムニバス作品性玩具ロリ倶楽部W 失神・痙攣を繰り返すおもらし中●生9月19日妄想族PERFECT DOLL パイパン9月24日HMJM淫交尻娘 5 〜エロ尻娘のドスケベ補習〜9月25日デジタルアーク射精するまでペニクリを離さないJK痴女とニューハーフTRANS CLUBMOODYZファン感謝祭 バコバコバスツアー2011 AVアイドルNo.1決定戦SP!!10月1日MOODYZMOODYZファン感謝祭 うらバコバコバスツアー2011 補欠者救済プロジェクト!!11月1日舐めビッチ 制服ビッチのふしだら全身リップ11月15日ワープエンタテインメント裸のOL 総務課11月25日プラネットプラス「大沢つくし」名義放課後のガニマタ性交と精飲12月15日ワープエンタテインメントオムニバス作品美しい女の初アナルセックス12月25日ダスッ!●姦 25プラネットプラス

2012年タイトル発売日メーカー備考友喰いレズビアン つくし 大槻ひびき1月19日乱丸The Paranoia CHANNEL ディルド de オナニー2Fetish Box/妄想族オムニバス作品寝盗らされた新妻 つくし1月25日STAR PARADISE 三姉妹独り占め 哀しみの酒池肉林2月7日アタッカーズTripleHoles クチ・マ●コ・アナルの贅沢な使い方2月13日MOODYZオムニバスあ〜やらしい!30 私、口を開けたまま飲むんです!2月17日映天 JKおまんこドUPオナニー 1オフィスケイズオムニバス作品お義姉さんは目覚ましフェラ時計ネクストグループ少女銭湯イキまくりヌキまくり楽園2月19日キチックス/妄想族変態公衆便所タンツボ肉便器女3月1日グローリークエスト 快楽五点責め3月2日オフィスケイズ オムニバス作品月刊 パンティストッキングマニア Vol.33月16日 JK連続フェラチオ 1女子校生の放課後漫喫オナニー虎堂女子校生おま●こ見せつけオナニー VOL.02同性少女愛 誰もが羨む美少女同士がよだれ潮まみれのオマ○コ同士でかなり激しいレズビアン!!3月19日極ロリCLUB/妄想族 裏組織の真相 鬼畜乱交少女「孕ませ」銭湯幼獄LiTE/妄想族近親夜這い4月19日グローリークエストkira☆kira SPECIAL ロリGAL喫茶☆集団大乱交kira☆kiraSUPER JUICY AWABI SEASON II 狂い泣く女子校生残酷哀歌 歪んだ公式が導く闇事件 狂った愛の生け贄受験生 Vol.11BabyEntertainment私と先生の初レズ 2 媚薬で乱れた家庭教師を見てヌルヌルし出したロリ校生4月20日ロータスオムニバス淫語夢想 つくしの舞 女体見せつけ手マンバイブ自慰オルガ 口淫ちんぐり菊門責め手淫5月1日MOTHERS ENTERTAINMENT PICTURES少女全裸乱交撮影会「ミルキーウェイ」 少女をむしゃぶりつくせ!5月25日First Star甘えん坊のボクに浴びせられる優しい淫語8月1日Fetish Box/妄想族新 センズリ見てたら興奮しちゃった素人娘 VOL.88月3日OFFICE K’Sオムニバス連射PANIC!!! 終わらない男汁搾取 28月5日ジャネス女監督ハルナの素人レズナンパ648月13日カルマ小便地獄 48月18日映天某海の家個室映像 美女ビキニレズビアン盗撮 百合嬢たちの全記録9月13日カルマオムニバスKARMAナンパ隊が行く! 全員顔出し御礼!東京山の手セレブ人妻中出しナンパ 肉食系奥様は一度ならず二度求める!!17GALS 拘束!絶頂激イカセ未公開映像 4時間完全撮りおろし9月19日kira☆kiraYES!!こちら放課後お尻クラブ10月1日メディア総販ソレイル主人のモノより…チ○ポ見て興奮しすぎた若奥様11月15日STAR PARADISEオムニバス優しい人妻限定ナンパ 童貞の僕を慰めて下さい!時間よ止まれ！非公認STOPテスト 見せてはいけない撮影の裏側マル秘公開11月22日V＆Rプロダクツディルドピストン顔面騎乗11月26日メディア総販ソレイル発情している妹にお兄ちゃんの性教育12月15日STAR PARADISE旦那がリストラ!奥様たちの恥じらいソープ研修12月20日無言逆痴漢 尻をなでたら逆にしゃぶりついてきた痴女無言視姦 貸切風呂で若奥様と2人っきり

 しほのちさ名義 
2016年タイトル発売日メーカー備考全国から続々と患者が集まる超人気病院は、ナースのおち○ぽケアサービスが凄かった!1月1日OFFICE K’S実況淫語フェラ強制女体改造計画 狂乱媚薬治療院 Part.32月15日ヌキ族あの頃に戻れたら…。8月26日TMA挑発するチア娘。10月13日アロマ企画

2017年タイトル発売日メーカー備考訪問販売員に成りすまし欲求不満な人妻を昼下がりの不倫情事に陥落させた映像3月20日スターパラダイス某ファッションビル試着室痴漢　定点カメラ電波撮影

 アダルトサイト 
タイトル発売日メーカー備考Tsukushi #1 舐めすぎ注意♪2011年4月11日S-CuteTsukushi #2 淫らな清純

 音楽 

 出演 

 成人映画 
 悩殺セールス　癒しのエロ下着（2012年10月、オーピー映画、監督：渡邊元嗣）