トラパラ（）は、クラブ（ディスコ）などにおいて、トランスというジャンルの楽曲に合わせて踊るパラパラのことである。広義ではパラパラに含まれるが、曲のジャンルが限定されることでいくつかの相違点があるため、テクパラなどと同様にパラパラとは区別されることが多い。若年層を中心に「トパラ」とも呼ばれる。

 歴史 
正確な発祥時期は不明であるが、都心のクラブでトランスの曲にパラパラの様な振りをつけて踊る者が現れたのは2003年頃からである。2004年になると、一部のクラブで練習用の振り付けビデオが配布されたり、ギャル系雑誌で特集が組まれるようになった。2005年、AVEX社より発売されたCD『SUPER BEST TRANCE』シリーズにおいて、トランスの曲につける振り付け・踊り方の解説や、振り付けDVDがつけられたことにより広く知られることとなった。新宿歌舞伎町にあるclub complex CODEが発祥の地であるとされている。

 振り付け 
音楽に合わせて、曲ごとに決まっている振り付けを集団で踊る点ではパラパラと似ているが、振りの種類が限られており、また振りの付いた曲の数もパラパラと比較して少ない。そのため、パラパラほど沢山の振りを覚えなくても楽しむことができる。

 代表例 
掌を返すようにして「どうぞ」という感じで両手を前に広げる（往年のエッグポーズに類似）
両手の指先を胸の前で合わせてから、バンザイの形に広げる【ファイアー】
顔の前で両手を交差させながらウネウネさせる
両手を斜め上下に交互に突き出す【アオキン】
胸の前で両手でハートマークを作って動かす
片手を額に、もう片手を斜め後ろにまっすぐ伸ばして前傾姿勢（スピードスケートのスタート前のようなポーズ）
両手を左前方にまっすぐ伸ばし（掌を合わせて）、左手はそのまま右手だけ弓矢をひくように動かす。【ベイビー】
掌をヒラヒラさせながら上から下に向かって動かす（左右一回ずつ）

 特徴 
パラパラでは時折脚の動きが伴う場合があるが、トラパラは上半身の動きのみである。
明確なメロディのある部分、サビの部分や盛り上がる部分にのみ振りが付いていることが多い。この点では、一曲の全小節にわたって振りが付いているパラパラとは対照的である。
ユーロビートやテクノで既にパラパラの振りの付いている曲がトランスにアレンジされた場合、振り付けも変わることが多い。このため、パラパラの振り付けを覚えていても、そのままではトラパラとしては通用しないことがある。
同じ曲でも、各クラブごとに流行っている振り付けが微妙に異なることがままある。この傾向はクラブ同士が距離的に離れている場合顕著であり、例えば同じ東京都内でも六本木・渋谷の違いは僅かだが、名古屋や大阪では大きく異なるケースも多い。
自分とは異なる振り付けで踊っている人がいても、それに合わせて振りを変えることはあまりなく、各自が自分の覚えているやり方で楽しむのが一般的。

なお、市販の振り付けDVDでは代表的な曲しか取り上げられていない。このためお立ち台の上で不自由なく踊れる程度にレパートリーを増やしたい場合、クラブに足繁く通い他人の振りを見て研究するか、上手い人とコミュニケーションを図って教えてもらわなければ、本格的な習得は不可能である。

 振り付けのつく曲 
トランスの中でも、2000年以降に国内で流行したダッチトランス・エピックトランス（特にボーカル付きの曲）や、その後日本人DJによって作られた明確なメロディを持つ曲が多い。これは、主旋律の音符の動きや拍に合わせて振りが付けられるためである。また、ハウスやハイパーテクノの曲にも振りがつけられることがあるが、後者はテクパラと呼ばれトラパラとは区別されるのが一般的である。一方、邦楽にもトランス風にアレンジされた曲があるが、クラブでかかることはまずないため、振りが付くこともない。

 代表曲 
市販のDVDで紹介されている曲は次の通り。（以下アルファベット順）
 曲名 アーティスト 映像収録媒体 ADDICTED TO LOVE (DIGI-TIZIO MIX) DIGIMIND club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #2映像 愛の東京コール (OVERHEAD CHAMPION REMIX) TOKYO CALL PROJECT feat. Kwenji Hayashida SUPER BEST TRANCE VI 映像 ARE YOU WAKE UP? (LIVE VERSION) YINLING OF JOYTOY vs. TAKESHI KONGOCHI SUPER TRANCE VI ASS UP! (DJ TEN REMIX) BARACUDA THE TRAPARA / SUPER BEST TRANCE VI AXEL F THEME （OVERHEAD CHAMPION REMIX） JUMPY FROGS FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 BEAT! OVERHEAD CHAMPION SUPER BEST TRANCE IV BIG BAD LOVE (CASCADA REMIX) SPRING BREAK SUPER BEST TRANCE IV / THE TRAPARA BAD BOY CASCADA club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #1 BIBLE WATER BLADER club complex CODE TRAPARA BEST ROUND 1 BODY 2 BODY DJ KAOS THE TRAPARA 映像 CAN I GET A WITNESS ROB MAYTH club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #2映像 CAN'T UNDO THIS!! 2006 SHAM-POO feat. YINLING OF JOYTOY THE TRAPARA CARLITO SPAGHETTINI club complex CODE TRAPARA BEST ROUND 1 CHOCOLATE (CHOCO CHOCO) (OVERHEAD CHAMPION REMIX) SOUL CONTROL SUPER BEST TRANCE VI CLOSE MY EYES ASTROLINE 俄然パラパラ学園～入学編～ / SUPER BEST TRANCE IV DISCO BEAT （DJ e-kawa's PARADISE MIX） SHOT FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 DRAGOSTEI DIN TEI (OVERHEAD CHAMPION REMIX) O-ZONE 俄然パラパラ学園～入学編～ / SUPER BEST TRANCE IV EVERYTIME WE TOUCH CASCADA club complex CODE TRAPARA BEST ROUND 1 GET UP!! DJ YOSHINORI club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #2 映像 HEAVEN IS A PLACE ON EARTH (PASCAL MIX) SODA CLUB feat.HANNAH ALETHEA SUPER BEST TRANCE IV HEY THE PUMPIN' HORSE GANEZA club complex CODE TRAPARA BEST ROUND 1 HOLD YOUR HANDS UP HIGH MEGARA VS. DJ LEE SUPER BEST TRANCE VI HOPPY STEALTH club complex CODE TRAPARA BEST ROUND 1 動画 I WANNA DANCE (OVERHEAD CHAMPION REMIX) DOMINO SUPER BEST TRANCE VI I WANNA DANCE WITH SOMEBODY FLIP & FILL SUPER BEST TRANCE IV INDEPENDENCE (MIKE NERO MIX) DJ ENDO.CH club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #1 IT'S KILLING ME DJ TOXIC club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #2 映像 LAST ECSTACY ORIENTAL SPACE FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 LONELY DEEP SPIRIT club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #2 LOVE & JOY (LOVE S MIX) PROJECT Y'S FEAT. 田中みゆき club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #1 映像 MERMAID (4 SKIPS VS. SHOHEI MATSUMOTO REMIX) TSUKASA SUPER BEST TRANCE VI METHANE HYDRATE CLIONE club complex CODE TRAPARA BEST ROUND 1 MONSTER (PROJECT Y'S SM MIX) DJ YOSHINORI club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #1 MOONLIGHT SHADOW (EXTENDED VERSION) GROOVE COVERAGE SUPER BEST TRANCE IV MOSKAU (DIGIMIND MIX) KHUBILAI KHAN club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #1 MR.VAIN RECALL（Recall Mix） CULTURE BEAT FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 OHHH! NO! SHAM-POO THE TRAPARA 映像 PERFECT GAME OVERHEAD CHAMPION SUPER BEST TRANCE IV 映像 PIECE OF HEAVEN AKIRA club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #2 動画 club CODEバージョン PITCH! OVERHEAD CHAMPION SUPER BEST TRANCE IV READY TO GO (STAGEDIVERZ MIX) STAGEDIVERZ SUPER BEST TRANCE IV SCORPION (CRITICAL SYSTEM MIX) ORIENTAL SPACE サンモニ動画 動画2 SHAM-POO SHAM-POO THE TRAPARA SHINING STAR OLE VAN DANSK club complex CODE TRAPARA BEST ROUND 1 SOUND OF MY DREAMS EAST ROKERZ club complex CODE TRAPARA BEST CHAPTER #2 映像 S.P.A.M. THE HOSUE NEGRO FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 SPREAD YOUR WINGS system F SUPER BEST TRANCE IV SUNDAY (OVERHEAD CHAMPION REMIX) NUAGE SUPER BEST TRANCE IV SUNSHINE 2006 (SHOHEI MATSUMOTO REMIX) SEAN & KIM SUPER BEST TRANCE VI TAKE IT FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 TAKE OFF STIMULATOR THE TRAPARA THE PARTY （DJ SCHWEDE EXTENDED MIX） DJ SCHWEDE FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 TOKYO, GO! (SHAM-POO REMIX) JOHN ROBINSON THE TRAPARA WHAT'S UP Alexis Hart FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座 YESTERDAY (DJ KOUSUKE REMIX) CHERRY SUPER BEST TRANCE IV そこにあるかもしれない 尼崎まゆみ FARMIX 無料パラパラ・トラパラ講座