小野澤宏時

小野澤 宏時（おのざわ ひろとき、Hirotoki ONOZAWA、1978年3月29日 - ）は、日本の元ラグビーユニオン選手。スポーツ研究者・スポーツ指導者。

ラグビーワールドカップに2003年、2007年、2011年の3度出場し、3大会すべてでトライを記録した唯一のレジェンドラガーマン。13年間日本代表の主にウィングとして国際試合81回に出場（日本歴代2位）し、55トライを獲得。2014年、日本代表 スポットコーチ（チームメンター）に就任。現役引退後は、Bring Up Rugby Academyコーチ。2021年に静岡県ラグビーフットボール協会の理事に就任。静岡県教育委員会委員、複数の大学講師も担当している。ラグビー選手の小野澤謙真 は長男。

 人物・来歴 
父親がラグビーをやっていたこともあり、1990年に静岡聖光学院中学校でラグビーをはじめる。週3回しかない練習環境で、中学2年時より葛西祥文（元日本代表／日体大・サントリー出身）に指導を受けながら独自の練習法を実施。1996年に中央大学文学部フランス語文学文化専攻に進学し1年時に、U-19日本代表に選出。2001年にラグビー日本代表のデビュー戦（vsウェールズ）でトライをあげる。その後、ラグビーワールドカップ2003、ラグビーワールドカップ2007、ラグビーワールドカップ2011と3大会連続ですべての試合（合計12試合）に出場し、すべての大会でトライも獲得。日本代表通算：81キャップで日本歴代2位、55トライ（世界歴代4位）をあげた。

2003年のトップリーグ 開幕戦、vs神戸製鋼に出場し、トップリーグのトライ第1号を含む4トライ。2008年にリーグ戦とプレーオフでMVPを連続受賞し、2010年・2011年には最多トライゲッターを獲得した。ベスト15（メンバー）にはフルバックで1度、ウイングで7度選出された。トップリーグ18年間のリーグ戦通算で最多トライ（109トライ）を獲得した功績で2021年に特別賞を受賞した。

ラグビー人生を振り返った著書『倒れるな』の中で、自身のキャリアに関しては「劇的な人生でもなく、これといった挫折もなく、大きな怪我から立ち直ったというエピソードもなく、毎日フワッと生活していて大して面白くもない人生」だと語るが、広い意味でのアスリート育成に尽力し、教育・指導に関して強い想いを持っている。特に自分に対する信頼感（自己効力感）の育成や習得方法、協働実践の徹底やスキルの習得からはじめないスポーツを通じた学習に尽力している。

2023年度ラグビー高校日本代表のWTB/FB小野澤謙真（静岡聖光学院→慶応義塾大学）は長男　

 教育者・指導者 
現役時代からアスリートのセカンドキャリアを真剣に自ら考え取り組む。「様々なことを経験し人としての貯金を増やす」ことが選手としての価値が上がり、長く現役を続けられるかもしれないとの考えを持ち自らで実践。2003年の入社4年目に、教員免許取得を主な目的としサントリーでは3人目のプロ契約を締結。社員として働いていた時間を使って保健体育の教員免許を取得。2010年筑波大学大学院（修士課程）スポーツ健康システム・マネジメント専攻 スポーツプロモーションコースに進学。2015年からは自らも学び続ける教育者としてデュアルキャリアの実践として静岡産業大学 非常勤講師で、一般教養の体育授業を担当。2017年 常葉大学 非常勤講師も担当と同時に、日本体育大学 博士課程に進学し、福井県の選手兼任コーチに就任。2018年からは、ラグビー元日本代表キャプテンの菊谷崇、箕内拓郎、と共に小中学生向けの状況判断、コミュニケーションを重視した「Bring Up Athletic Society」を設立し指導している。2020年には、体育の授業以外でラグビーを活かせないかという発想を元に企画した『ラグビー×道徳』の研究授業を東京都世田谷区の小学校で実施。ラグビーというスポーツを通じて、コミュニケーション能力・状況判断能力・考える力の向上に役立てたいと日々研究している。

 ラグビーボールを使った鬼ごっこのようなゲーム「チェイスボール」を考案（オノタケ式・静岡式フットボール） 
ラグビーではパスを出せる角度は180度だけ。サッカーは倍の360度。その中で、ディフェンスがどうやって相手にプレッシャーをかけるのか。はめにいっているのか。その群れとしての動きがすごく興味深いと考え、前投げ可能、ビブス（上着）に装着したマジックテープ式タグをタックル代わりに取る等、タグラグビーを基に、体格や能力差を問わず楽しめる内容にした「チェイスボール」を開発。2018年には教育プログラムの研究・開発をまとめた指導書も出版。「ゲームの中で考え、スキルを身に付けさせる」新しい指導法として注目をされ、東京都町田市の全小学校が取り組むなど、全国で広がりをみせている。

スポーツの習熟度を高めるのが目的ではなく、スポーツを使い皆が話をするきっかけにして欲しいと考え、ラグビーボールやサッカーぼーるを使った新しいボールゲームとして「静岡式フットボール」を開発。ラグビーとサッカーのルールを併せ持ち、アイルランドの手を使うサッカーゲーリックフットボールの要素も取り入れた『鬼ごっこ×バスケ×サッカー＋ラグビーボール』のスポーツ。3秒しかボールを保持できないため未来予測が求められ、スポーツを通じてコミュニケーションの楽しさ、ゲームセンスや社交性を楽しみながら身につく。

 うなぎステップ・ラバーマン 
うなぎのようにニョロッと抜け出し、キレのあるステップでボールをインゴールへと運ぶ小野澤。2000年、抜けそうもないところから突破する、小野澤特有のプレーをサンケイスポーツラグビー担当の芳賀宏氏が「うなぎステップ」と命名。し、体幹の強さ・アジリティ（敏捷さ・瞬間的な速さ）やバランス感覚の良さで動きで相手を交わし続け前に進む「キレキレのステップ」は“うなぎステップ”の名で日本では定着。。海外メディアからはゴムのような柔らかいステップから「ラバーマン（rubber man）」と呼ばれている。

 経歴・履歴 
静岡県島田市（金谷町）出身
小野澤家の長男
誕生時の体重は4,250グラム
身長180cm、体重86kg
血液型A型
ポジションはウィング(WTB)とフルバック(FB)
ニックネームは『ざわ』
趣味は競技自転車でのサイクリングLOOKに乗り、JSPORTSの番組にゲスト出演し、自転車について熱く語っていた。
大洋ホエールズの元投手、竹内宏彰は義父。
2005年に長男が誕生し、現在2男の父。

 所属チーム 
1990年〜1993年 静岡聖光学院中学校ラグビー部
1993年〜1996年 静岡聖光学院高等学校ラグビー部
1996年〜2000年 中央大学ラグビー部
2000年〜2014年 サントリーサンゴリアス
2014年〜2017年 キヤノンイーグルス
2017年〜2021年 福井県スポーツ協会

 年表 
1994年 - 静岡聖光学院高等学校ラグビー部2年の全国高等学校ラグビーフットボール大会予選（静岡県大会準決勝：vs桐陽高等学校）で逆転トライ（◯ 27-25）をあげる。これが13歳からラグビーをはじめて、記憶に残っている中での初めてのトライ
2000年 - 中央大学文学部卒業後、サントリーに入社。東日本社会人リーグの7試合で14トライを取りトライ王に
2001年 - ラグビー日本代表デビュー
2003年 - ラグビーワールドカップ2003全試合に出場。スコットランド戦ではチーム唯一のトライを獲得
2005年 - ラグビー7人制ワールドカップに出場
2006年 - キャプテン代行
2007年 - ラグビーワールドカップ2007全試合に出場。ウェールズ戦でインターセプトからのトライを獲得
2008年 - リーグ戦とプレーオフ（マイクロソフトカップ）の2つでMVPを獲得。10月13日の日本IBMビッグブルー戦でトップリーグ初の通算50トライ
2010年 - 筑波大学大学院（修士課程）に進学。トップリーグトライ王を獲得
2011年 - ラグビーワールドカップ2011全試合に出場。ニュージーランド戦で、王者ニュージーランドに対してチーム唯一のトライを獲得。ラグビーワールドカップ3大会連続でトライをあげた。トップリーグでもトライ王（2年連続）獲得し、12月4日にジャパンラグビートップリーグ通算100試合出場を達成
2012年 - 福岡サニックス戦でトップリーグ史上初となる通算100トライを達成 した。後に小野澤は著書で「人生で一番プレッシャーのかかった中でのトライ」と語っている。
2013年 - フィジー代表戦で日本代表キャップ数が日本代表歴代最多記録の「80」を達成
2014年 - 「サントリーサンゴリアス」を退団し「キヤノンイーグルス」に入団。ラグビー日本代表のスポットコーチ（チームメンター）に就任
2015年 - 静岡産業大学 非常勤講師
2017年 - 常葉大学 非常勤講師、日本体育大学 博士課程に進学
 2018年 - Bring Up Rugby Academy（ブリングアップラグビーアカデミー）を主宰しコーチに就任。地元静岡県のプロサッカークラブ「清水エスパルス」アスレティックアドバイザーに就任。第73回国民体育大会「福井しあわせ元気国体」ラグビー成年男子の部 7人制ラグビー 優勝
 2019年 - 女子7人制ラグビークラブ「アザレアセブン」初代監督に就任[-2021年]
 2021年 - 静岡県ラグビーフットボール協会 理事に就任

 著書・掲載誌 
 著書『倒れるな』 ベースボールマガジン社、ISBN 4583105304、2013年
 著書『子どもが自ら動き出す! オノタケ式BG(ボールゲーム)指導ガイド[ラグビー新指導プログラム]』ベースボール・マガジン社、ISBN 458362557X、2018年［共著者：下嶽進一郎, 甲谷洋祐］
 雑誌『ビッグコミックオリジナル』インタビュー記事 小学館　2011年６月５日号

 メディア出演 

 テレビ 
2009年1月28日（水）『NEWS23』TBS
2010年12月26日（日）『Going!Sports&News』 日本テレビ
2011年9月17日（土）『「日本×ニュージーランド」まもなくキックオフ』00:58～01:03 日本テレビ
2011年9月27日（火）『Oha!4 NEWS LIVE』04:00～05:50 日本テレビ
2012年7月6日（金）『ツール・ド・フランス2012 第6ステージ』21:00～ J SPORTS 4
2012年12月16日（日）『ニュース&すぽると!』00:00～01:05 フジテレビ
2013年1月20日（日）『ニュース&すぽると!』00:00～01:05 フジテレビ
2013年1月28日（月）『GET SPORTS』00:45～02:40 テレビ朝日
2015年1月24日（土）『アスリートの魂 走り続けるために ラグビー 小野澤宏時』(NHK BS1)
2018年11月12日（月）『ラグビーウィークリー』BS朝日

 テレビ（解説） 
2018年12月22日（土）『大学ラグビー 第55回全国大学ラグビーフットボール選手権大会東海大学vs明治大学』NHK BS1解説
2019年9月22日（日）『ラグビーワールドカップ2019 日本大会 ニュージーランドvs南アフリカ』NHK BS1解説
2019年9月23日（月）『ラグビーワールドカップ2019 日本大会 アイルランドvsスコットランド』NHK BS1解説
2019年10月19日（土）『ラグビーワールドカップ2019 日本大会 イングランドvsオーストラリア』NHK BS1解説
2019年10月21日（月）『ラグビーワールドカップ2019 日本大会 ウェールズvsフランス』NHK BS1解説

 ラジオ 
2019年10月5日 『ラグビーワールドカップ2019 日本大会 日本vsサモア』NHKラジオ解説
2019年10月26日 『ラグビーワールドカップ2019 日本大会 準決勝 イングランドvsニュージーランド』NHKラジオ解説

 主な記録・実績 
日本代表通算：81キャップ（日本歴代3位。1位は大野均で現役のリーチマイケルが2位）、

日本代表通算：55トライ（2014年時点では世界歴代4位で当時の1位は大畑大介）。1試合3トライ以上は通算7回。

 受賞歴 
2003-04 トップリーグベスト15
2005-06 トップリーグベスト15
2006-07 トップリーグベスト15
2007-08 トップリーグMVP・プレーオフMVP（マイクロソフトカップMVP）・トップリーグベスト15
2008-09 トップリーグベスト15
2009-10 トップリーグベスト15・トップリーグ最多トライゲッター
2010-11 トップリーグベスト15・トップリーグ最多トライゲッター
2011-12 トップリーグ特別賞(リーグ戦100試合出場達成)
2012-13 トップリーグベスト15
トップリーグ特別賞 最多トライ（18年間のリーグ戦通算で109トライを獲得）

 日本代表 トライ数（テストマッチ出場／キャップ数） 
通算：41勝 37敗 3分。

ニュージーランド、オーストラリア、フランス、アイルランド、スコットランド、イングランド、ウェールズ、アルゼンチン、フィジー、ジョージア、サモア、イタリア、スペイン、トンガ、ルーマニア、アメリカ合衆国、ウルグアイ、カナダ、香港、ロシア、韓国、フィリピン、チャイニーズ・タイペイ、スリランカ、カザフスタン、アラブ首長国連邦、そしてアラビアンガルフ（バーレーン、クウェート、オマーン、カタール、サウジアラビア、アラブ首長国連邦のペルシア湾岸6ヶ国）と対戦。

3度出場したラグビーワールドカップではウェールズ、スコットランド、ニュージーランドから3大会連続でトライを挙げた。
caps 年 日付 開催国、場所 対戦国 トライ数 通算トライ数勝敗スコア（日本-対戦国） 試合概要 1. 2001年 6月17日 日本、秩父宮 11●30-53 代表デビュー戦 2. 7月4日 日本、東京スタジアム 12●8-47 第6回パシフィックリム 3. 7月8日 日本、秩父宮 02◯39-7第6回パシフィックリム 4. 2002年 5月19日 日本、国立競技場 13◯59-19 リポビタンDチャレンジ 5. 6月16日 日本、国立競技場 14◯90-24 ワールドカップ予選 6. 7月6日 日本、国立競技場 37◯155-3ワールドカップ予選7. 7月14日 韓国、東大門運動場 18◯55-17ワールドカップ予選 8. 2003年 5月25日 日本、秩父宮 08●34-43スーパーパワーズカップ9. 6月5日 日本、大阪府・長居第2陸上競技場 08●5-63 10. 6月8日 日本、秩父宮 08●15-66リポビタンDチャレンジ 11. 6月15日 日本、花園 3 11◯86-3第5回日韓定期戦 12. 7月3日 日本、味の素スタジアム 0 11●10-37 13. 7月6日 日本、国立競技場 011●20-55リポビタンDチャレンジ 14. 10月12日 オーストラリア、タウンズビル 112●11-32第5回ワールドカップ 15. 10月18日 オーストラリア、タウンズビル 012●29-51第5回ワールドカップ 16. 10月23日 オーストラリア、タウンズビル 012●13-41第5回ワールドカップ 17. 10月27日 オーストラリア、ゴスフォード 012●26-39第5回ワールドカップ 18. 2004年 5月16日 日本、秩父宮 012△19-19第6回日韓定期戦・アジア3カ国対抗兼W杯予選19. 5月27日 日本、国立競技場 012◯29-12TOSHIBA スーパーパワーズカップ1回戦 20. 5月30日 日本、秩父宮 012◯34-21TOSHIBA スーパーパワーズカップ決勝戦 21. 7月4日 日本、秩父宮 1 13●19-32リポビタンDチャレンジ 22. 2005年 4月16日 ウルグアイ、モンテビデオ 0 13●18-24南米遠征 23. 4月23日 アルゼンチン、ブエノスアイレス 114●36-68南米遠征 24. 5月8日 日本、秩父宮 216◯91-3W杯予選 25. 5月15日 韓国、寧越郡 016◯50-31W杯予選・第7回日韓定期戦 26. 5月25日 日本、国立競技場 016◯23-16TOSHIBA スーパーパワーズカップ1回戦 27. 5月29日 日本、秩父宮 016●10-15TOSHIBA スーパーパワーズカップ決勝戦 28. 6月19日 日本、秩父宮 016●18-47リポビタンDチャレンジ 29. 11月5日 日本、秩父宮 117◯44-29リポビタンDチャレンジ 30. 2006年 11月18日 香港、香港FC 118◯52-3W杯最終予選 31. 11月25日 香港、香港FC 1 19◯54-0W杯最終予選32. 2007年 4月22日 日本、秩父宮 4 23◯82-0アジア3カ国対抗・第9回日韓定期戦 33. 6月2日 オーストラリア、コフスハーバー 023◯20-17パシフィック・ネイションズカップ 34. 6月9日 オーストラリア、タウンズビル 023●10-71パシフィック・ネイションズカップ 35. 6月24日 日本、秩父宮 023●3-51パシフィック・ネイションズカップ 36. 9月8日 フランス、リヨン 023●3-91第6回ワールドカップ 37. 9月12日 フランス、トゥールーズ 023●31-35第6回ワールドカップ 38. 9月20日 ウェールズ、カーディフ 124●18-72第6回ワールドカップ 39. 9月25日 フランス、ボルドー 024△12-12第6回ワールドカップ 40. 2008年 4月26日 韓国、仁川 125◯39-17アジア5カ国対抗 41. 5月3日 日本、花園 アラビアンガルフ 3 28◯114-6アジア5カ国対抗 42. 5月10日 カザフスタン共和国、アルマトイ 1 29◯82-6アジア5カ国対抗 43. 5月18日 日本、新潟・東北電力スタジアム 130◯75-29アジア5カ国対抗 44. 6月8日 日本、福岡・レベスタ 030●21-42パシフィック・ネイションズカップ 45. 6月15日 日本、仙台スタジアム 131◯35-13パシフィック・ネイションズカップ 46. 6月22日 日本、国立競技場 031●12-24パシフィック・ネイションズカップ 47. 7月5日 サモア、アピア 132●31-37パシフィック・ネイションズカップ48. 2009年 4月25日 日本、花園 032◯87-10アジア5カ国対抗 49. 5月2日 香港、香港FC 133◯59-6アジア5カ国対抗 50. 5月16日 日本、花園 437◯80-9アジア5カ国対抗 51. 6月18日 フィジー、シンガトカ 138●15-34パシフィック・ネイションズカップ 52. 6月27日 フィジー、ラウトカ 0 38◯21-19パシフィック・ネイションズカップ 53. 11月15日 日本、仙台スタジアム 139◯46-8リポビタンDチャレンジ 54. 11月21日 日本、秩父宮 039◯27-6リポビタンDチャレンジ 55. 2010年 6月12日 フィジー、ラウトカ 039●8-22パシフィック・ネイションズカップ 56. 6月19日 日本、サモア、アピア 140◯31-23パシフィック・ネイションズカップ 57. 6月26日 日本、サモア、アピア 040◯26-23パシフィック・ネイションズカップ 58. 10月30日 日本、秩父宮 040●10-13リポビタンDチャレンジ 59. 2011年 4月30日 香港、香港FC 141◯45-22アジア5カ国対抗 60. 5月21日 スリランカ、コロンボ 142◯90-13アジア5カ国対抗 61. 7月2日 日本、秩父宮 0 42●15-34パシフィック・ネイションズカップ 62. 7月9日 フィジー、スバ 0 42◯28-27パシフィック・ネイションズカップ63. 7月13日 フィジー、ラウトカ 042◯24-13パシフィック・ネイションズカップ 64. 8月21日 日本、秩父宮 042◯20-14リポビタンDチャレンジ W杯壮行試合 65. 9月10日 ニュージーランド、ノース・ハーバー 042●21-47第7回ワールドカップ 66. 9月16日 ニュージーランド、ハミルトン 143●7-83第7回ワールドカップ 67. 9月21日 ニュージーランド、ファンガレイ 043●18-31第7回ワールドカップ 68. 9月27日 ニュージーランド、ネーピア 043△23-23第7回ワールドカップ 69. 2012年 4月28日 カザフスタン共和国、アルマトイ 346◯87-0アジア5カ国対抗 70. 5月12日 韓国、城南 349◯52-8アジア5カ国対抗 71. 5月19日 日本、秩父宮 2 51◯67-0アジア5カ国対抗 72. 6月5日 日本、愛知県・瑞穂 0 51●19-25パシフィック・ネイションズカップ 73. 6月10日 日本、秩父宮 051●20-24パシフィック・ネイションズカップ 74. 6月17日 日本、秩父宮 051●26-27パシフィック・ネイションズカップ75. 11月10日 ルーマニア、ブカレスト 152◯34-23	欧州遠征 76. 11月17日 グルジア、トビリシ 153◯25-22欧州遠征 77. 2013年 4月20日 日本、福岡・レベスタ 154◯121-0アジア5カ国対抗 78. 5月10日 ドバイ、ザ・セブンズ 155◯93-3アジア5カ国対抗 79. 5月25日 日本、ニッパツ三ツ沢球技場 055●17-27パシフィック・ネイションズカップ 80. 6月1日 フィジー、ラウトカ 055●8-22パシフィック・ネイションズカップ 81. 6月8日 日本、花園 055●18-22リポビタンDチャレンジ