ובולטות. היא החליטה ללבוש שיערה המתולתל בלונדיני עם גוונים, פניה לבנות עם אף קטן אחת שתפסה את המבט שלי. היא נראית קטנה ממני בשנה שנתיים, 60:2 - מפנה את המבט לעבר המצוקים שעל החוף. בצלם יושבת 30:2 - מסתכל על השעון - עברו 321 שניות. יותר מוטיבציה בריצה ואני מגביר את הקצב. השמש נותנת לים גוון של כחול ולבן. המראה הזה נותן לי רק עוד 24:1 - מסתכל על הים. הגלים מתנפצים על שובר הגלים כאשר רגעי ההארה שלי. מרגיש דבר למעט זרזיפי המים מהים ואת הרוח הנושפת בפניי. אלו 32:1 - נכנס סופסוף למדיטציה שלי. אני מתחבר לעצמי, אני לא 30:1 - מסתכל שוב על השעון - 36 שניות עברו. 35:0 - מסתכל על השעון - 35 שניות עברו. את קצב הנשימות שלי לפי השיר: "מועקה" של אבטיפוס. 02:0 - קצב טוב... אני מרגיש טוב עם הריצה שלי, אני מכוון 10:0 - התחלת הריצה! נשימות עמוקות. 02 שניות מינוס שעת התחלה - מכוון את השעון לסטופר ולוקח 1 דקה מינוס שעת התחלה - מגיע למקום ההתחלה ומתמתח קלות. נהדר לרוץ. מסתכל על החוף... יום יפה מאוד, שמש חמימה ורוח קלה... יום 6 דקות מינוס שעת התחלה - יוצא מהאוטו, נועל את הדלתות, 32 דקות מינוס שעת התחלה -