ÉPREUVES PHYSIQUES

			Principes

			Les épreuves sportives sont obligatoires.

			Elles sont identiques pour les hommes et pour les femmes, mais font l'objet d'une cotation à l'aide de barèmes spécifiques à chacun des deux sexes.

			Nature des épreuves

			Les épreuves sportives comprennent :

			• aptitude 1 : endurance cardio-respiratoire (ECR) : une course de 12 minutes.

			Parcourir, à l'allure de son choix, sans marquer d'arrêt, la plus grande distance possible en 12 minutes (arrondie à la cinquantaine de mètres inférieure). Terrain plat ou piste d'athlétisme, jalonné tous les cinquante mètres. Départ individuel ou groupé, sans " starting-blocks ". Cette épreuve s'effectue en tenue de sport (chaussures à pointes interdites). Un échauffement adapté d'une vingtaine de minutes est nécessaire avant le début de l'épreuve.

			• aptitude 2 : aisance aquatique (AA) : 100 mètres de nage libre puis immersion complète sur 10 mètres.

			L'épreuve est réalisée dans une piscine. Après un départ plongé ou sauté du plot (interdiction de pousser sur le mur après avoir sauté), le candidat doit parcourir 100 mètres sans interruption, dans un style de nage libre, puis entreprendre, aussitôt après, une apnée en immersion complète sur 10 mètres. Les tests de natation et d'apnée doivent être effectués en continu. Tout candidat marquant une pause supérieure à 5 secondes avant de débuter son apnée obtient le résultat correspondant à la performance " 100 mètres ". Dans les virages, le nageur doit toucher le mur et peut exercer une poussée avec n'importe quelle partie du corps ; il ne lui est cependant pas permis de prendre pied au fond du bassin. Le nageur doit terminer son parcours dans le couloir où il l'a commencée ; en cas d'arrêt complet du mouvement de nage (virage compris), la distance à prendre en considération est celle effectuée avant cet arrêt. En plus du maillot de bain, seul le bonnet, le pince-nez, les protections auditives et visuelles sont autorisées, aucun autre matériel ou artifice visant à augmenter la flottabilité et/ ou la vitesse n'est autorisé. Le passage de la ligne des 10 mètres marque l'arrêt du chronomètre.

			• aptitude 3 : capacité musculaire générale (CMG) : pompes et abdominaux.

			Flexion extension des membres supérieurs en appui tendu (pompes) :

			En appui facial, corps tendu, fléchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale (de 10 cm de haut pour les hommes, 20 cm de haut pour les femmes), revenir à la position en appui, membres complètement tendus, cela sans interruption. Le juge ne compte que les mouvements exécutés correctement (corps rectiligne).

			Abdominaux :

			Le candidat est allongé sur le dos, genoux et hanches fléchis à 90°. Les pieds, en appui contre un mur ou sur une chaise, sont tenus par un partenaire ou bloqués contre un espalier. Les épaules décollées du sol, les coudes fléchis, les mains sur la face avant des épaules, les bras en contact avec la poitrine et le menton contre le sternum. Au signal, le candidat réalise une flexion du tronc jusqu'au contact des coudes avec les cuisses puis retour à la position de départ, les épaules et la tête ne doivent à aucun moment toucher le sol. La position des mains, des coudes et des bras doit rester inchangée tout au long de l'épreuve (contact permanent des bras avec la poitrine et de la région lombaire avec le sol). Exécuter le maximum de répétitions en 2 minutes.

			Notation

			Le barème de notation des épreuves est identique à celui prévue pour le contrôle de la condition physique du militaire et précisé infra.

			L'épreuve est notée sur 20 points, soit un total de 60 points pour l'évaluation des trois aptitudes (pour la CMG, 10 points sont attribués aux pompes et 10 points sont attribués aux abdominaux).

			La moyenne des épreuves de sport est affectée d'un coefficient 2.

			Toute performance qui se trouve comprise entre deux performances différant d'un point entraîne la note correspondant à la performance inférieure.

			Les épreuves non effectuées, non terminées ou dont les performances sont inférieures à celle de la note 1 sont notées zéro.

			Barème masculin des épreuves sportives pour les concours internes de recrutement dans le corps des commissaires des armées

			Points

			Course de 12 min

			en mètres

			Aisance aquatique

			en secondes

			Pompes

			Nombre

			Abdominaux

			Nombre

			20

			3300

			100

			-

			-

			19

			3200

			110

			-

			-

			18

			3100

			120

			-

			-

			17

			3000

			130

			-

			-

			16

			2900

			140

			-

			-

			15

			2800

			150

			-

			-

			14

			2700

			160

			-

			-

			13

			2600

			170

			-

			-

			12

			2500

			180

			-

			-

			11

			2450

			190

			-

			-

			10

			2400

			100m + 10

			50

			55

			9

			2350

			-

			46

			50

			8

			2300

			100m + 5

			42

			45

			7

			2250

			-

			38

			40

			6

			2200

			100m

			34

			35

			5

			2150

			75m

			30

			30

			4

			2100

			50m

			27

			27

			3

			2050

			25m

			24

			24

			2

			2000

			-

			22

			21

			1

			1950

			-

			20

			18

			20 points

			20 points

			10 points

			10 points

			Barème féminin des épreuves sportives pour les concours internes de recrutement dans le corps des commissaires des armées

			Points

			Course de 12 min

			en mètres

			Aisance aquatique

			en secondes

			Pompes

			Nombre

			Abdominaux

			Nombre

			20

			2900

			120

			-

			-

			19

			2800

			130

			-

			-

			18

			2700

			140

			-

			-

			17

			2600

			150

			-

			-

			16

			2500

			160

			-

			-

			15

			2400

			170

			-

			-

			14

			2300

			180

			-

			-

			13

			2200

			190

			-

			-

			12

			2100

			200

			-

			-

			11

			2000

			210

			-

			-

			10

			1900

			100m + 10

			26

			45

			9

			1850

			-

			24

			40

			8

			1800

			100m + 5

			22

			35

			7

			1750

			-

			20

			30

			6

			1700

			100m

			18

			25

			5

			1650

			75m

			16

			20

			4

			1600

			50m

			14

			17

			3

			1550

			25m

			12

			15

			2

			1500

			-

			10

			12

			1

			1450

			-

			9

			9

			20 points

			20 points

			10 points

			10 points