ANNEXE II

MODALITÉS ET CRITÈRES D'ÉVALUATION DES TESTS D'EXIGENCES PRÉALABLES A L'ENTRÉE EN FORMATION
Test d'exigences préalables pour l'option A cours collectifs :

Epreuve n° 1 : test navette “ Luc Léger ” : palier 7 (réalisé) pour les femmes et palier 9 (réalisé) pour les hommes :

Le palier 7 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 8 ”. Le candidat atteint 12 km/ h.

Le palier 9 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 10 ”. Le candidat atteint 13 km/ h.

Le test “ Luc Léger ” est un test progressif qui consiste à courir d'une ligne à l'autre, séparées de 20 mètres, selon le rythme indiqué par des “ Bips ”. Les candidats se placent derrière une ligne “ A ” matérialisée au sol et délimitée par des plots. Au signal de la bande sonore, les candidats doivent se diriger vers la ligne “ B ” également matérialisée au sol et par des plots à chaque extrémité.
Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante :

 https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw=

Règlement du test et matériel :

Si un candidat arrive sur la ligne avant le bip suivant, il/ elle doit attendre que le bip retentisse pour repartir vers l'autre ligne.

A chaque extrémité, le candidat doit bloquer un de ses pieds immédiatement derrière la ligne pour amorcer son retour. Les virages en courbe sont interdits.

Tout retard en-deçà de la zone des 2 mètres est éliminatoire.

Lorsqu'un candidat a un retard dans la zone des 2 mètres entre le bip et la ligne, il lui sera signifié un avertissement ainsi qu'à l'observateur d'en face. Ce retard devra être comblé sur un aller. A défaut, un 2e avertissement lui sera signifié. Si le retard n'est pas comblé sur le trajet suivant, il sera arrêté par les évaluateurs. De chaque côté, la tolérance des 2 mètres sera matérialisée par une ligne au sol. Un observateur devra être situé de part et d'autre des lignes “ A ” et “ B ”.

Le nombre de candidats est limité à 10.

Le matériel :
-un gymnase ou une salle de sport (ou à défaut un terrain extérieur) avec une surface plane antidérapante nécessaire à la réalisation du test dans des conditions de sécurité ;

-un décamètre ou un odomètre avec une roue ;

-ruban adhésif ou autres (pour matérialiser les lignes au sol) ;

-des plots ;

-un lecteur d'enregistrement, suffisamment audible pour tous les participants ;

-l'enregistrement du test “ Luc Léger ”, version 1998, avec palier d'une minute ;

-chasubles avec numéro (autant que de candidats).
Epreuve n° 2 : le candidat réalise une épreuve de démonstration technique de soixante minutes au total, comprenant :
-dix minutes d'échauffement collectif ;

-vingt minutes de passage en STEP à un rythme de 128 à 132 battements par minute dont deux minutes de retour au calme ;

-vingt minutes de passage en renforcement musculaire ;

-dix minutes de retour au calme sur cinq étirements.
Le candidat reproduit les éléments techniques simples, ajuste sa prestation en fonction d'indications verbales ou gestuelles données. Il/ elle est capable de mémoriser et de reproduire un enchaînement simple.

La trame des enchaînements de l'épreuve n° 2 figure dans le tableau suivant :
Trame D'échauffement, Step, renforcement et étirement TEP

			Type de cours, niveau et durée

			Échauffement, cours de STEP, renforcement musculaire et étirement.

			Total 30 minutes

			Objectif de la séance

			Évaluation TEP

			N°

			DU BLOC

			Bloc final (avec changement

			de pieds)

			Compte

			Changement

			de pieds

			Approche

			ou orientations

			Coordination

			Durée par bloc

			Cumul durée

			(en min)

			Echauffement

			Echauffement à la convenance de l'intervenant : Activation cardio vasculaire, préparation générale et spécifique, préparation ostéo articulaire, musculo tendineuse, évaluation du niveau du groupe motivation

			Mouvement de la CV dans tous les plans, enchaînement de LIA + ex de la base squat, fentes, antépulsion des bras, rotation...

			10 minutes

			1er bloc

			1 basic + 1 mambo cha cha

			1 chassé sur le step + 1 mambo

			3 genoux L step (en bout)

			1 basic à cheval + 1 basic retour face

			8 temps

			8 temps

			8 temps

			8 temps

			Sur le mambo cha cha sur le chassé

			Sur les 3 genoux

			L step

			Face

			Face

			En bout

			Début en bout puis retour en face

			Bras simples sur les 3 genoux L step

			9 minutes

			2e bloc

			1 basic + 1 traversée + 3 genoux ciseaux

			1 traversée + 2 dégagés sur le step + 1 V step

			16 temps

			16 temps

			Lors des 3 genoux ciseaux

			Début face/ fin dos

			Début dos et revient face avec le basic

			Traversée avant les dégagés

			Bras simples sur les 2 dégagés et sur le V step

			9 minutes

			Retour au calme

			2 minutes

			Temps cumulé

			30 minutes
Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante :

 https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw=

Test d'exigences préalables pour l'option B “ haltérophilie, musculation ” :

Epreuve n° 1 : test navette “ Luc Léger ” : palier 7 (réalisé) pour les femmes et palier 9 (réalisé) pour les hommes :

Le palier 7 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 8 ”. Le candidat atteint 12 km/ h.

Le palier 9 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 10 ”. Le candidat atteint 13 km/ h.

Le test “ Luc Léger ” est un test progressif qui consiste à courir d'une ligne à l'autre, séparées de 20 mètres, selon le rythme indiqué par des “ Bips ”. Les candidats se placent derrière une ligne “ A ” matérialisée au sol et délimitée par des plots. Au signal de la bande sonore, les candidats doivent se diriger vers la ligne “ B ” également matérialisée au sol et par des plots à chaque extrémité.
Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante :

 https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw=

Règlement du test et matériel :

Si un candidat arrive sur la ligne avant le bip suivant, il/ elle doit attendre que le bip retentisse pour repartir vers l'autre ligne.

A chaque extrémité, le candidat doit bloquer un de ses pieds immédiatement derrière la ligne pour amorcer son retour. Les virages en courbe sont interdits.

Tout retard en-deçà de la zone des 2 mètres est éliminatoire.

Lorsqu'un candidat a un retard dans la zone des 2 mètres entre le bip et la ligne, il lui sera signifié un avertissement ainsi qu'à l'observateur d'en face. Ce retard devra être comblé sur un aller. A défaut, un 2e avertissement lui sera signifié. Si le retard n'est pas comblé sur le trajet suivant, il sera arrêté par les évaluateurs. De chaque côté, la tolérance des 2 mètres sera matérialisée par une ligne au sol. Un observateur devra être situé de part et d'autre des lignes “ A ” et “ B ”.

Le nombre de candidats est limité à 10.

Le matériel :
-un gymnase ou une salle de sport (ou à défaut un terrain extérieur) avec une surface plane antidérapante nécessaire à la réalisation du test dans des conditions de sécurité ;

-un décamètre ou un odomètre avec une roue ;

-ruban adhésif ou autres (pour matérialiser les lignes au sol) ;

-des plots ;

-un lecteur d'enregistrement, suffisamment audible pour tous les participants ;

-l'enregistrement du test “ Luc Léger ”, version 1998, avec palier d'une minute ;

-chasubles avec numéro (autant que de candidats).
Epreuve n° 2 : le candidat réalise une épreuve de démonstration technique composée des exercices figurant dans le tableau suivant :

Dix minutes de récupération minimum sont observées entre chaque mouvement et entre chaque exercice.

			FEMME

			HOMME

			Exercice

			répétition

			pourcentage

			répétition

			pourcentage

			SQUAT

			5 répétitions

			75 % poids du corps

			6 répétitions

			110 % poids du corps

			TRACTION en pronation

			ou en supination au choix

			du candidat

			1 répétition

			menton > barre nuque barre

			prise de main au choix : pronation ou supination

			6 répétitions

			menton > barre nuque barre

			prise de main au choix : pronation ou supination

			DEVELOPPE COUCHE

			4 répétitions

			40 % poids du corps

			6 répétitions

			80 % poids du corps
Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante :

 https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw=