ANNEXE
MODALITÉS ET BARÈMES DE L'ÉPREUVE D'EXERCICES PHYSIQUES
1. Modalités de l'épreuve
a) Test d'endurance musculaire des membres supérieurs (« test de pompes ») : le candidat est en position allongée, les bras perpendiculaires au sol, les mains à plat sur le sol, le corps bien aligné (tête, tronc, jambes), les jambes tendues, les pieds joints. Il descend le corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que son buste vienne toucher le plot en mousse. Il tend de nouveau les bras, complètement, coudes verrouillés.
Vous pouvez consulter l'image dans le fac-similé du 
JOnº 0209 du 10/09/2015, texte nº 6
Les mouvements correctement réalisés sont validés à haute voix par le moniteur.
Le candidat doit porter un vêtement de nature à permettre l'évaluation de l'exercice (verrouillage des coudes et contact du buste avec le plot) par le moniteur.
Un minimum de pompes est requis pour marquer des points, dans le respect d'un temps imparti.
Dans un délai maximal de 1 minute 40 secondes, les candidats masculins doivent réaliser au minimum 22 pompes. En dessous de 22 pompes, la note est de 0.
Dans un délai maximal de 40 secondes, les candidates féminines doivent réaliser au minimum 11 pompes. En dessous de 11 pompes, la note est de 0.
Le test est noté sur 10 points ;
b) Test d'endurance des muscles du bas du dos et de la ceinture pelvienne (« test de gainage ») : en appui facial, en appui sur les avant-bras, corps tendu (alignement épaules-hanches-chevilles), le candidat conserve la position le plus longtemps possible sans bouger (corps rectiligne).
Vous pouvez consulter l'image dans le fac-similé du 

JOnº 0209 du 10/09/2015, texte nº 6

Le candidat devra porter un vêtement de nature à permettre l'évaluation de l'exercice par le moniteur.
Le test est noté sur 10 points ;
c) Course de sprint sur 60 mètres : un seul essai, course individuelle. La course est notée sur 20 points ;
d) Course d'endurance sur 2 000 mètres : course en ligne par série n'excédant pas cinq candidats. La course est notée sur 20 points.
Les exercices mentionnés aux points a et b font l'objet d'une démonstration réalisée par le moniteur.
2. Barèmes applicables aux exercices physiques prévus à l'article 4 du présent arrêté
En cas de performance intermédiaire, la note à attribuer est celle qui correspond à la performance immédiatement inférieure.
a) Candidat masculin âgé de moins de 30 ans (âge apprécié au 1er janvier de l'année au titre de laquelle le concours est organisé) :
EXERCICES
TEST DE POMPES
TEST DE GAINAGE
60 MÈTRES
2 000 MÈTRES
Note obtenue
Pompes réalisées
      

    en 1 min 40
Temps réalisé
Temps réalisé
Temps réalisé
20
-
-
7 s 3
7 min 40
19
-
-
7 s 4
7 min 55
18
-
-
7 s 5
8 min 10
17
-
-
7 s 6
8 min 30
16
-
-
7 s 7
8 min 50
15
-
-
7 s 8
9 min 10
14
-
-
7 s 9
9 min 35
13
-
-
8 s 1
10 min
12
-
-
8 s 2
10 min 25
11
-
-
8 s 3
10 min 50
10
40
2 min 10
8 s 5
11 min 15
9
38
2 min 05
8 s 7
11 min 45
8
36
2 min
8 s 9
12 min 15
7
34
1 min 50
9 s 1
12 min 45
6
32
1 min 40
9 s 3
13 min 20
5
30
1 min 30
9 s 5
13 min 40
4
28
1 min 20
9 s 8
13 min 55
3
26
1 min 05
10 s 1
14 min 10
2
24
50 s
10 s 4
14 min 25
1
22
35 s
10 s 7
14 min 45
0
Moins de 22
Moins de 35 s
Plus de 10 s 7
Plus de 14 min 45
Candidat masculin âgé de 30 à 40 ans (âge apprécié au 1er janvier de l'année au titre de laquelle le concours est organisé) : majoration de 1 point de la note finale de l'épreuve d'exercices physiques dans la limite de 20 sur 20.
Candidat masculin âgé de plus de 40 ans (âge apprécié au 1er janvier de l'année au titre de laquelle le concours est organisé) : majoration de 2 points de la note finale de l'épreuve d'exercices physiques dans la limite de 20 sur 20 ;
b) Candidate féminine âgée de moins de 30 ans (âge apprécié au 1er janvier de l'année au titre de laquelle le concours est organisé) :
EXERCICES
TEST DE POMPES
TEST DE GAINAGE
60 MÈTRES
2 000 MÈTRES
Note obtenue
Pompes réalisées en 40 s
Temps réalisé
Temps réalisé
Temps réalisé
20
-
-
8 s 7
8 min 10
19
-
-
8 s 8
8 min 30
18
-
-
8 s 9
8 min 50
17
-
-
9 s
9 min 10
16
-
-
9 s 1
9 min 35
15
-
-
9 s 2
10 min
14
-
-
9 s 3
10 min 25
13
-
-
9 s 5
10 min 50
12
-
-
9 s 7
11 min 15
11
-
-
9 s 9
11 min 45
10
20
1 min 35
10 s 1
12 min 15
9
19
1 min 30
10 s 3
12 min 45
8
18
1 min 25
10 s 5
13 min 15
7
17
1 min 20
10 s 7
13 min 45
6
16
1 min 15
10 s 9
14 min 15
5
15
1 min 10
11 s 1
14 min 40
4
14
1 min
11 s 4
14 min 50
3
13
50 s
11 s 7
15 min
2
12
40 s
12 s
15 min 15
1
11
30 s
12 s 3
15 min 30
0
Moins de 11
Moins de 30 s
Plus de 12 s 3
Plus de 15 min 30
Candidate féminine âgée de 30 à 40 ans (âge apprécié au 1er janvier de l'année au titre de laquelle le concours est organisé) : majoration de 1 point de la note finale de l'épreuve d'exercices physiques dans la limite de 20 sur 20.
Candidate féminine âgée de plus de 40 ans (âge apprécié au 1er janvier de l'année au titre de laquelle le concours est organisé) : majoration de 2 points de la note finale de l'épreuve d'exercices physiques dans la limite de 20 sur 20.