Unité de formation 1
(durée : 80 heures)
 Approfondissement et perfectionnement technique de l'haltérophilie :
 a) Physiologie appliquée et biomécanique ; endocrinologie, appareil cardio-vasculaire ; système neuro-musculaire ; facteurs limitants de la performance ;
 b) Méthodologie de l'entraînement haltérophile : principes et structuration de l'entraînement ;
 c) Technique des mouvements :
 - arraché olympique ;
 - épaulé-jeté olympique.
Unité de formation 2
(durée : 80 heures)
 Etude et approfondissement de la pratique culturiste :
 a) Etude des mouvements culturistes ;
 b) Physiologie appliquée et biomécanique ;
 c) Méthodologie de l'entraînement culturiste ;
 d) Diététique, nutrition, endocrinologie, préparation à la compétition.
Unité de formation 3
(durée : 160 heures)
 1. Etude et pratique de la force athlétique :
 a) Etude des mouvements de force athlétique ;
 b) Physiologie appliquée et biomécanique ;
 c) Méthodologie de l'entraînement de force athlétique ;
 d) La force athlétique avec les différents publics : la pratique de loisirs et de compétition en rapport avec les différentes catégories d'âge.
 2. Etude et pratique de la musculation sportive, éducative et d'entretien :
 a) Analyse des exercices de la musculation sportive ;
 b) Etude de la remise en forme par le renforcement musculaire dans le cadre de l'hygiène de vie et de la prévention des accidents de manutention ;
 c) Etude descriptive et support neuro-physique des exercices de musculation en vue de la préparation physique sportive par le renforcement musculaire pour la pratique des différentes activités sportives ;
 d) Méthodologie de l'entraînement en musculation éducative sportive et d'entretien : principes et structuration de l'entraînement.
 Unité de formation 4
(durée : 120 heures)
 1. Pédagogie générale :
 a) Analyse de l'activité motrice dans les trois disciplines : les gestes en haltérophilie, les mouvements du culturisme, les exercices de la force athlétique ;
 b) Apprentissage en fonction des différentes catégories d'âge : familiarisation avec la technique, initiation, perfectionnement ;
 c) Organisation d'une séance :
 - détermination des objectifs ;
 - démarche pédagogique en fonction de l'individu et du groupe ;
 - aménagement du milieu (travail en atelier et circuits) ;
 - les comportements observables et l'évaluation ;
 d) Utilisation du support audiovisuel dans l'apprentissage et le perfectionnement des trois disciplines ;
 2. Pédagogie de l'entraînement :
 a) La détection et le test spécifique d'évaluation des athlètes ;
 b) Le programme d'entraînement individuel ou de groupe :
 - annuel ;
 - hebdomadaire ;
 c) Les différents types de séances d'entraînement en fonction des échéances (compétitions) ;
 d) Microtraumatismes, prévention et soins.
Unité de formation 5
(durée : 40 heures)
 1. Environnement sociologique :
 - de l'haltérophilie ;
 - du culturisme ;
 - de la force athlétique ;
 - de la préparation physique sportive.
 2. Adaptation du renforcement musculaire aux différents publics et aux différents niveaux de pratique.
 3. Administration et règlements techniques des trois disciplines.
 4. Historique sommaire des trois disciplines.
 5. Environnement socio-économique des pratiquants.
 6. Notions de gestion et de réglementation juridique, fiscale et sociale : l'assurance sportive, les sociétés d'économie mixte, les sociétés anonymes à responsabilité limitée. »