ANNEXE II
ÉPREUVES PHYSIQUES
Principes
Les épreuves sportives sont obligatoires.
Elles sont identiques pour les hommes et pour les femmes, mais font l'objet d'une cotation à l'aide de barèmes spécifiques à chacun des deux sexes.
Nature des épreuves
Les épreuves sportives comprennent :
• aptitude 1 : endurance cardio-respiratoire (ECR) : une course de 12 minutes.
Parcourir, à l'allure de son choix, sans marquer d'arrêt, la plus grande distance possible en 12 minutes (arrondie à la cinquantaine de mètres inférieure). Terrain plat ou piste d'athlétisme, jalonné tous les cinquante mètres. Départ individuel ou groupé, sans « starting-blocks ». Cette épreuve s'effectue en tenue de sport (chaussures à pointes interdites). Un échauffement adapté d'une vingtaine de minutes est nécessaire avant le début de l'épreuve.
• aptitude 2 : aisance aquatique (AA) : 100 mètres de nage libre puis immersion complète sur 10 mètres.
L'épreuve est réalisée dans une piscine. Après un départ plongé ou sauté du plot (interdiction de pousser sur le mur après avoir sauté), le candidat doit parcourir 100 mètres sans interruption, dans un style de nage libre, puis entreprendre, aussitôt après, une apnée en immersion complète sur 10 mètres. Les tests de natation et d'apnée doivent être effectués en continu. Tout candidat marquant une pause supérieure à 5 secondes avant de débuter son apnée obtient le résultat correspondant à la performance « 100 mètres ». Dans les virages, le nageur doit toucher le mur et peut exercer une poussée avec n'importe quelle partie du corps ; il ne lui est cependant pas permis de prendre pied au fond du bassin. Le nageur doit terminer son parcours dans le couloir où il a commencé ; en cas d'arrêt complet du mouvement de nage (virage compris), la distance à prendre en considération est celle effectuée avant cet arrêt. En plus du maillot de bain, seul le bonnet, le pince-nez, les protections auditives et visuelles sont autorisées, aucun autre matériel ou artifice visant à augmenter la flottabilité et/ou la vitesse n'est autorisé. Le passage de la ligne des 10 mètres marque l'arrêt du chronomètre.
• aptitude 3 : capacité musculaire générale (CMG) : pompes et abdominaux.
Flexion extension des membres supérieurs en appui tendu (pompes) :
En appui facial, corps tendu, fléchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale (de 10 cm de haut pour les hommes, 20 cm de haut pour les femmes), revenir à la position en appui, membres complètement tendus, cela sans interruption. Le juge ne compte que les mouvements exécutés correctement (corps rectiligne).
Abdominaux :
Le candidat est allongé sur le dos, genoux et hanches fléchis à 90°. Les pieds, en appui contre un mur ou sur une chaise, sont tenus par un partenaire ou bloqués contre un espalier. Les épaules décollées du sol, les coudes fléchis, les mains sur la face avant des épaules, les bras en contact avec la poitrine et le menton contre le sternum. Au signal, le candidat réalise une flexion du tronc jusqu'au contact des coudes avec les cuisses puis retour à la position de départ, les épaules et la tête ne doivent à aucun moment toucher le sol. La position des mains, des coudes et des bras doit rester inchangée tout au long de l'épreuve (contact permanent des bras avec la poitrine et de la région lombaire avec le sol). Exécuter le maximum de répétitions en 2 minutes.
Notation
Le barème de notation des épreuves est identique à celui prévue pour le contrôle de la condition physique du militaire et précisé infra.
L'épreuve est notée sur 20 points, soit un total de 60 points pour l'évaluation des trois aptitudes (pour la CMG, 10 points sont attribués aux pompes et 10 points sont attribués aux abdominaux).
La moyenne des épreuves de sport est affectée d'un coefficient 2.
Toute performance qui se trouve comprise entre deux performances différant d'un point entraîne la note correspondant à la performance inférieure.
Les épreuves non effectuées, non terminées ou dont les performances sont inférieures à celle de la note 1 sont notées zéro.
Barème masculin des épreuves sportives pour les concours internes de recrutement dans le corps des commissaires des armées
Points
Course de 12 mn
en mètres
Aisance aquatique en secondes
Pompes
Nombre
Abdominaux Nombre
20
3300
100
-
-
19
3200
110
-
-
18
3100
120
-
-
17
3000
130
-
-
16
2900
140
-
-
15
2800
150
-
-
14
2700
160
-
-
13
2600
170
-
-
12
2500
180
-
-
11
2450
190
-
-
10
2400
100m + 10
50
55
9
2350
-
46
50
8
2300
100m + 5
42
45
7
2250
-
38
40
6
2200
100m
34
35
5
2150
75m
30
30
4
2100
50m
27
27
3
2050
25m
24
24
2
2000
-
22
21
1
1950
-
20
18
20 points
20 points
10 points
10 points
Barème féminin des épreuves sportives pour les concours internes de recrutement dans le corps des commissaires des armées
Points
Course de 12 mn
en mètres
Aisance aquatique en secondes
Pompes
Nombre
Abdominaux Nombre
20
2900
120
-
-
19
2800
130
-
-
18
2700
140
-
-
17
2600
150
-
-
16
2500
160
-
-
15
2400
170
-
-
14
2300
180
-
-
13
2200
190
-
-
12
2100
200
-
-
11
2000
210
-
-
10
1900
100m + 10
26
45
9
1850
-
24
40
8
1800
100m + 5
22
35
7
1750
-
20
30
6
1700
100m
18
25
5
1650
75m
16
20
4
1600
50m
14
17
3
1550
25m
12
15
2
1500
-
10
12
1
1450
-
9
9
20 points
20 points
10 points
10 points