prompter: ¿Cuales son los factores de riesgo para hipertensión arterial?

assistant: Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg la mayoría de las veces. Si el valor del número superior de su presión arterial es entre 120 y 130 mm Hg y el valor del número inferior es menor a 80 mm Hg, se denomina presión arterial elevada.

Algunas causas y factores de riesgo de la Hipertensión Arterial:
* Herencia familiar.
* Alimentación inadecuada.
* Obesidad.
* Inactividad y vida sedentaria.
* Tabaco.
* Estrés.
* Consumo excesivo de alcohol.

assistant: FACTORES DE RIESGO:

Modificables:
-Tabaquismo.
-Sobrepeso u Obesidad.
-Sedentarismo.
-Hipercolesterolemia.
-Hiperuricemia.
-Ingesta excesiva de sal.

No Modificables:
-Edad: Ser mayor de 45 años.
-Antecedente en familliar directo.
-HTA, DM, Cardiopatía coronaria o Enfermedad Vascular Cerebral.

prompter: Qué consejos que me das para evitarla?

assistant: Recuerda considerar que cada caso es diferente, y en salud siempre es mejor acudir a un profesional, aun así te daré algunos consejos para evitar la presión arterial alta:

* Prevención
* Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
* Consumir más frutas y verduras.
* Realizar actividad física con regularidad.
* No consumir tabaco.
* Reducir el consumo de alcohol.
* Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
* Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta.

assistant: Cómo prevenir la hipertensión arterial: 
- Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
- Consumir más frutas y verduras.
- Realizar actividad física con regularidad.
- No consumir tabaco.
- Reducir el consumo de alcohol.
- Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
- Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta.

prompter: Que son las grasas trans?

assistant: Problemas cardiacos y cerebrales en casos muy especiales

prompter: Desarrolla más la respuesta

assistant: Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg la mayoría de las veces. Si el valor del número superior de su presión arterial es entre 120 y 130 mm Hg y el valor del número inferior es menor a 80 mm Hg, se denomina presión arterial elevada.

Causas y factores de riesgo de la Hipertensión Arterial:
* Herencia familiar.
* Alimentación inadecuada.
* Obesidad.
* Inactividad y vida sedentaria.
* Tabaco.
* Estrés.
* Consumo excesivo de alcohol.

prompter: Qué me recomiendas si cumplo con algunos o la mayorÍa de estos factores?

assistant: Entre los tipos de hipertensión existen primarias y secundarias (causadas por algo adicional que, al tratar este algo, "cura" la hipertensión regresandola a sus parámetros normales)


Entre los factores de riesgo de HTA (hipertensión arterial) se encuentran:
-Edad: a mayor edad más probable que se tenga una presión arterial elevada.
-IMC: entre mayor IMC(índice de masa corporal) mayor probabilidad de sufrir hipertensión arterial
-Consumo de drogas: el consumo de sustancias como el tabaco, alcohol, marihuana, entre otros aumenta la probabilidad de sufrir hipertensión con el tiempo de uso
-Sedentarismo: La poca actividad física favorece la probabilidad de padecer hipertensión.
-Factor genético: Si tiene familiares que han sufrido o sufren de HTA aumenta la probabilidad de padecer hipertensión
-Farmacos: El consumo de diversos fármacos puede aumentar la presión arterial como efecto iatrogenico(secundario) de los mismos.
-Actividad física: Hacer ejercicio eleva la presión arterial de manera momentánea
-Emociones: Algunas emociones como la ira, el rencor, la felicidad o la sorpresa aumentan la tensión arterial.
-Dormir poco: El no dormir las horas necesarias produce un aumento de la presión arterial al no permitir el descenso normal de los signos vitales al momento del sueño.
-Emfermedades: Causas como la insuficiencia renal aumentan la presión arterial por la retención de líquidos dentro del cuerpo.

Recuerda que soy un modelo de inteligencia artificial, por lo que si tienes preguntas o dudas extrictamente médicas te recomiendo ponerte en contacto con tu doctor/a o personal de salud más cercano para que pueda ayudarte personalmente