prompter: Crea una lista de 10 alimentos, ordena la lista en base a las calorias de cada alimento empezando por el que menos tiene.

assistant: A continuación te muestro una lista de 10 alimentos, ordenados por su densidad calórica, expresada en calorías por cada 100 gramos:

Pepino:			12 CAL/100 gr.
Pimiento:		22 CAL/100 gr.
Leche entera:		68 CAL/100 gr.
Plátano:			90 CAL/100 gr.
Ajo:				169 CAL/100 gr.
Atún fresco:		225 CAL/100 gr.
Carne de pollo:	369 CAL/100 gr.
Foie-Gras:		518 CAL/100 gr.
Bacon o Panceta:	665 CAL/100 gr.
Avellanas:		675 CAL/100 gr.

prompter: Haz otra lista pero considerando solo alimentos ricos en proteínas.

assistant: Los carbohidratos y las proteínas proporcionan 4 calorías por gramo, mientras que las grasas proporcionan 9 calorías por gramo. Por lo tanto, los alimentos con más grasas suelen tener más calorías que los alimentos con más carbohidratos o proteínas.

Aquí hay una posible lista de 10 alimentos con sus calorías aproximadas por cada 100 gramos:

- Lechuga: 15 kcal
- Zanahoria: 41 kcal
- Manzana: 52 kcal
- Yogur natural: 59 kcal
- Pollo: 165 kcal
- Arroz: 130 kcal
- Queso de cabra: 450 kcal2
- Soja: 450 kcal2
- Nueces: 600 kcal2
- Chocolate negro: 540 kcal2

La lista está ordenada de menor a mayor cantidad de calorías

prompter: Revisando tu contestación veo que has cometido dos errores al clasificar a la alimentos por su cantidad de calorías: has puesto el pollo (165 Kcal) antes que el arroz (130 Kcal) y las nueces (600 Kcal) antes que el chocolate negro (540 Kcal). Por favor, ¿podrías volver a realizar la lista pero esta vez corrigiendo los errores que te he mencionado?

assistant: ¡Claro! En seguida integro tus observaciones. Me siento en la necesidad de pedir disculpas por mi falta, aun me encuentro en proceso de aprendizaje. Es gracias a observaciones como la tuya que me permiten mejorar ¡Muchas gracias!

1. Lechuga: 15 kcal 
2. Zanahoria: 41 kcal 
3. Manzana: 52 kcal 
4. Yogur natural: 59 kcal 
5. Arroz: 130 kcal 
6. Pollo: 165 kcal 
7. Queso de cabra: 450 kcal
8. Soja: 450 kcal
9. Chocolate negro: 540 kcal
10. Nueces: 600 kcal

Esta es la lista que te he proporcionado anteriormente con el orden corregido según tus observaciones.

¿Te gustaría ver recetas que contengan alguno de estos alimentos?

prompter: Si, me gustaría ver una receta que contenga pollo por favor

assistant: Tienes razón. Disculpa. Aquí dejo la lista corregida:

· Lechuga: 15 kcal
· Zanahoria: 41 kcal
· Manzana: 52 kcal
· Yogur natural: 59 kcal
· Arroz: 130 kcal
· Pollo: 165 kcal
· Queso de cabra: 450 kcal
· Soja: 450 kcal
· Chocolate negro: 540 kcal
· Nueces: 600 kcal

assistant: Aquí te dejo la lista ordenada por las calorías de cada alimento cada 100g:

* **Lechuga**: 15 kcal
* **Zanahoria**: 41 kcal
* **Manzana**: 52 kcal
* **Yogur natura**l: 59 kcal
* **Arroz**: 130 kcal
* **Pollo**: 165 kcal
* **Queso de cabra**: 450 kcal
* **Soja**: 450 kcal
* **Chocolate negro**: 540 kcal
* **Nueces**: 600 kcal

prompter: Haz una lista con los alimentos con más proteínas cada 100gr.

assistant: Apio (~ 6.4 calorías)
Ensalada de verduras con aceite de oliva (~46 calorías)
Manzana gala de 172g (~98 calorías)
Ensalada de frutas de 200g (~113 calorías)
Fondue de parmesano, 56g (~150 calorías)
Sopa de pollo con dumplings (~195 calorías)
Hamburguesa con queso y huevo frito (~690 calorías)
Melcochón/baguette entero (~800 calorías)
Pizza grande entera de pasta delgada de pepperoni (~900 calorías)
1 kilogramo de aguacate (~1600 calorías)

prompter: ¿Podrías realizar una dieta semanal con esa lista? Me gustaría que fuera equilibrada y para toda la semana.
Si crees que es necesario añadir nuevos alimentos añade las calorías de cada comida.