assistant: Recuerda que para estas cuestiones siempre es mejor contactar con un profesional, ya que cada caso es diferente.

Aun asi, a continuación te dejare una tabla con distintos platos la cantidad de calorias que contiene una ración de 100g:

Alimento	Ración	Calorías

Albóndigas	100g	202 kcal
Arroz frito	100g	186 kcal
Arroz integral	100g	362 kcal
Barbacoa de borrego	100g	170 kcal
Burrito	100g	163 kcal
Canelones	100g	153 kcal
Carne con tomate	100g	240 kcal
Carne mechada	100g	254 kcal
Chili con Carne	100g	105 kcal
Chuleta / Costeleta de cerdo	100g	225 kcal
Codillo de cerdo asado	100g	164 kcal
Costillas a la barbacoa / barbecue	100g	292 kcal
Dal	100g	330 kcal
Empanada de atún	100g	251 kcal
Empanada de carne	100g	293 kcal
Empanada de jamón y queso	100g	234 kcal
Enchiladas	100g	168 kcal
Ensalada César	100g	127 kcal
Ensalada de patata / papa	100g	143 kcal
Espaguetis a la boloñesa	100g	132 kcal
Estofado de ternera / Guisado de carne	100g	95 kcal
Fajita	100g	117 kcal
Fish and Chips / Pescado con papas	100g	195 kcal
Gazpacho	100g	80 kcal
Guiso de arroz	100g	243 kcal
Guiso de fideos con carne	100g	400 kcal
Guiso de lentejas	100g	336 kcal
Guiso de porotos	100g	358 kcal
Hummus / Puré de garbanzo	100g	177 kcal
Judías estofadas / Frijoles cocidos	100g	94 kcal
Kebab	100g	215 kcal
Lasaña	100g	132 kcal
Lasaña vegetal	100g	177 kcal
Locro	100g	191 kcal
Lomo de cerdo asado	100g	247 kcal
Lomo en salsa	100g	108 kcal
Macarrones / Fideos a la boloñesa	100g	107 kcal
Macarrones / Fideos con queso	100g	370 kcal
Milanesa de pescado	100g	275 kcal
Milanesa de pollo	100g	115 kcal
Milanesa de ternera	100g	215 kcal
Mole poblano	100g	0 kcal
Moussaka	100g	120 kcal
Naan	100g	310 kcal
Paella	100g	156 kcal
Patatas / Papas alioli	100g	250 kcal
Patatas / Papas bravas	100g	130 kcal
Pato a la pekinesa	100g	225 kcal
Pizza	100g	267 kcal
Polenta	100g	85 kcal
Pollo al horno	100g	164 kcal
Pollo asado / rostizado	100g	144 kcal
Pollo relleno	100g	220 kcal
Pozole	100g	0 kcal
Puré de patatas / papas	100g	83 kcal
Raviolis / Ravioles	100g	203 kcal
Rollito de primavera	100g	250 kcal
Rosbif	100g	111 kcal
Salmorejo	100g	87 kcal
Sopa de guisantes / arvejas / chícharo	100g	75 kcal
Taco	100g	217 kcal
Tamales	100g	200 kcal
Tortilla de patatas / papas	100g	126 kcal

prompter: No están ordenados por cantidad de calorías descendente, están por orden alfabético. Podrías volver a generar la respuesta ordenando los platos por calorías de menos a mas?

assistant: !Tienes razón, lamento la confusión! Aquí te dejo la misma tabla ordenado los platillos según sus calorías en forma ascendente:

|Alimento|	                                          |Porción | |Calorías|
Sopa de guisantes / arvejas / chícharo     100	       75
Gazpacho	                                             100	       80
Puré de patatas / papas	                     100	       83
Polenta	                                                     100	       85
Salmorejo	                                             100	       87
Judías estofadas / Frijoles cocidos	     100	      94
Estofado de ternera / Guisado de carne   100	      95
Pozole	                                                     100	      96
Chili con Carne	                                     100	      105
Macarrones / Fideos a la boloñesa	     100	      107
Lomo en salsa	                                     100	      108
Rosbif	                                                     100	      111
Milanesa de pollo	                                     100	      115
Fajita	                                                     100	      117
Mole poblano	                                             100	      118
Moussaka	                                             100	      120
Tortilla de patatas / papas	                     100	      126
Ensalada César	                                     100	      127
Patatas / Papas bravas	                             100	      130
Espaguetis a la boloñesa	                     100	      132
Lasaña	                                                     100	      132
Ensalada de patata / papa	                     100	      143
Pollo asado / rostizado	                             100	      144
Canelones	                                             100	      153
Paella	                                                     100	      156
Burrito	                                                     100	      163
Codillo de cerdo asado	                             100	      164
Pollo al horno	                                             100	      164
Enchiladas	                                             100	      168
Barbacoa de borrego	                             100	      170
Hummus / Puré de garbanzo	             100	      177
Lasaña vegetal	                                     100	      177
Arroz frito	                                             100	      186
Locro	                                                     100	      191
Fish and Chips / Pescado con papas	     100	      195
Tamales	                                                     100	      200
Albóndigas	                                             100	      202
Raviolis / Ravioles	                                     100	      203
Kebab	                                                     100	      215
Milanesa de ternera	                             100	      215
Taco	                                                     100	      217
Pollo relleno	                                             100	      220
Chuleta / Costeleta de cerdo	             100	      225
Pato a la pekinesa	                                     100	      225
Empanada de jamón y queso	             100	      234
Carne con tomate	                                     100	      240
Guiso de arroz	                                     100	      243
Lomo de cerdo asado	                             100	      247
Patatas / Papas alioli	                             100	      250
Rollito de primavera	                             100	      250
Empanada de atún	                                     100	      251
Carne mechada	                                     100	      254
Pizza	                                                     100	      267
Milanesa de pescado	                             100	      275
Costillas a la barbacoa / barbecue	     100	      292
Empanada de carne	                             100	      293
Naan	                                                     100	      310
Dal	                                                             100	      330
Guiso de lentejas	                                     100	      336
Guiso de porotos	                                     100	      358
Arroz integral	                                             100	      362
Macarrones / Fideos con queso	             100	      370
Guiso de fideos con carne	                     100	      400