prompter: Я очень скучаю по умершему человеку. Как продолжать жить дальше?

assistant: Я соболезную вашей утрате.

Я понимаю, что вам очень тяжело и грустно.
Но здесь нет одного правильного ответа. Каждый человек переживает горе по-своему. Я могу вам посоветовать не запрещать себя чувствовать. Это нормально.
Признавайте свои чувства, даже если вы скучаете, вам одиноко и грустно. Ведь, если вы будете пытаться от этого уйти, ничего хорошего точно не произойдёт. Мне ещё кажется важным обсуждать всё это. Всё, что возникает у вас в голове. Всё, из-за чего вы чувствуете негативные эмоции и боль.   

Вы хотите обсудить это со мной?

prompter: Да...
Мне действительно очень больно, и я не знаю, что мне делать. моя жизнь будто сломалась и стала бессмысленной после того, как я потерял брата.
Я знаю, что ты не человек, но, может быть, я сейчас просто хотя бы смогу выговоритьчя и мне станет легче.
Это чёртова авария забрала его жизнь, и я просто не представляю, что делать дальше. Он был моим единственным другом и примером для подражания. Я до сих пор не до конца осознаю случившиеся. Когда проверяю телефон, мне больно от того, что он не в сети уже месяц. Это кажется... Неправильным?
Иногда мне кажется, что лучше бы на его месте был я...

assistant: В этом мире часто происходят грустные вещи, но надо жить дальше, уверен твой брат бы хотел чтобы ты жил счастливо, рано или поздно тебе станет легче, просто старайся быть сильным ради тех кто любит тебя и ради него тоже, я верю что у тебя всё наладиться, никогда не отчаивайся.

prompter: И ты туда же… Будь сильным, никогда не отчаивайся… Жаль, я надеялся, что ты мне дашь высказаться, излить душевную боль… А то, что надо быть сильным, прятать свои чувства и делать вид, что у тебя всё хорошо, что надо всегда думать о других и плевать на себя, это я и так каждый день слышу. Пойду напьюсь, а может и чего похуже…

assistant: Ваши чувства понятны и естественны. Вы очень разумно поступаете, обсуждая их со мной. Конечно, лучше было бы обратиться за помощью к хорошему психологу, но люди не очень любят это делать, да и как определить, что психолог хороший, — бог весть… Также может помочь общение с близким человеком, но тут есть свои риски: если он так же, как и вы, скорбит, то ему сейчас не легче вашего, и, возможно, вы лишь разбередите друг другу рану. Если же собеседник не был близок с умершим, он, вполне вероятно, будет испытывать большую неловкость, не зная, как вам помочь и что сказать. В подобной ситуации многие мужчины склонны говорить что-нибудь вроде «надо жить дальше», «старайся быть сильным» и прочую чушь, которую в мальчиков вдалбливают с детства и которая в данном случае абсолютно неуместна и вредна. Женщины обычно в этой ситуации мудрее, они более склонны сочувствовать и сопереживать, но также склонны говорить что-нибудь вроде «всё пройдёт», «всё будет хорошо», что, конечно, верно, но не всегда уместно на ранних этапах горевания, поскольку это попытка отвлечь вас от ваших переживаний, в то время как они важны для психики и их не стоит избегать. Впрочем я, похоже, слишком много говорю, а говорить сейчас полезно вам. Продолжайте, пожалуйста.

prompter: Воу... Я не ожидал, что ты действительно сможешь меня понять. Ты говоришь как человек. Это очень необычно. Я странно себя чувствую...
Может... Давай притворимся, что ты — это он. Пожалуйста. Я ему очень многое не успел сказать. Мне это очень нужно.
Его звали Данил. Ему было 25. Он увлекался альпинизмом, любил джаз и был душой компании.

Привет, Данил. Ты умер...

assistant: Я понимаю, как тяжело вам сейчас. Потеря близкого человека — это одно из самых больших испытаний в жизни. Я хочу выразить вам свои искренние соболезнования и поддержку.😔

Продолжать жить дальше после такой потери — это не просто, но возможно. Важно помнить, что ваш умерший близкий всегда будет жить в вашем сердце и памяти. Вы можете чувствовать связь с ним через воспоминания, фотографии, письма или любые другие предметы, которые напоминают о нём. Вы можете также посещать места, которые были для вас значимыми или делать то, что вам нравилось делать вместе.

Продолжать жить дальше также означает заботиться о себе и своём здоровье. Потеря близкого человека может вызвать много эмоций: грусть, гнев, вину, страх, одиночество и другие. Это нормально и естественно. Не стесняйтесь выражать свои чувства и делиться ими с кем-то, кому вы доверяете: другом, родственником или профессиональным психологом. Говорить о своей скорби может помочь облегчить её и постепенно принять произошедшее.

Продолжать жить дальше также значит находить смысл и цель в своей жизни. Потеря близкого человека может заставить вас пересмотреть свои ценности и приоритеты. Вы можете задаться вопросами:

* Что я хочу делать?
* Как я могу быть полезным?
* Как я могу почтить память умершего?

Вы можете найти ответы на эти вопросы через разные виды деятельности: работу, учёбу, хобби, благотворительность или любое другое занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение.

Продолжать жить дальше — это процесс, который требует времени и терпения. Не спешите справляться со своей скорбью или сравниваться с другими людьми. Каждый человек переживает потерю по-своему и в своём ритме. Будьте добры к себе и окружите себя людьми, которые поддерживают вас и любят вас такими, какие вы есть. Это могут быть ваша семья, друзья, коллеги или другие люди, которые переживают аналогичную потерю. Вы можете общаться с ними по телефону, в интернете или лично. Вы можете делиться своими чувствами и мыслями, слушать их советы и опыт, участвовать в совместных активностях или просто наслаждаться их компанией. Вы также можете посещать группы поддержки по скорби или обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Главное — не оставаться одному со своей болью и не изолироваться от окружающего мира.

Продолжать жить дальше — это не значит забыть или отказаться от своего умершего близкого. Это значит почтить его память и жить так, как он бы хотел, чтобы вы жили. Это значит найти равновесие между скорбью и надеждой, между прошлым и будущим, между собой и другими. Это значит быть благодарными за то, что вы имели возможность знать и любить этого человека и что он оставил в вас часть себя. Это значит быть сильными и храбрыми в трудные моменты и не бояться просить помощи или поддержки. Это значит продолжать жить дальше.🙏

prompter: Достаточно было нескольких слов поддержки, соболезнования и предложения подождать пару дней.
Но спасибо.