La terapia per la stitichezza dipende dalla causa e dalla gravità dei disturbi (sintomi). Come primo trattamento, in molti casi, può essere utile modificare l'alimentazione e lo stile di vita, senza prendere farmaci.
Ad esempio:

ridurre l’assunzione di caffè, tè ed alcol
aumentare gradualmente il consumo giornaliero di fibre, come frutta fresca, verdura, e cereali integrali in grado di accrescere il peso delle feci e di velocizzarne il passaggio attraverso l'intestino. L'aumento di fibre deve, però, avvenire lentamente (nel giro di alcune settimane, partendo da piccole quantità ed aumentando progressivamente) per evitare la formazione di gas intestinale con conseguente gonfiore addominale
aggiungere alcuni alimenti, come la crusca di frumento, alla propria dieta, per contribuire a rendere le feci più morbide e facili da espellere. A questo scopo sono anche disponibili preparati a base di psyllium o metilcellulosa
bere molta acqua
fare attività fisica (anche solo una passeggiata o una corsa quotidiana)
seguire una routine (dedicare un luogo e un momento tranquillo della giornata per liberare l'intestino)
rispondere agli stimoli naturali dell’intestino, evitando di ritardare l'evacuazione
provare a facilitare l'uscita delle feci poggiando i piedi su uno sgabello basso, in modo che le ginocchia si trovino al di sopra dei fianchi

Se l'aumento del contenuto di fibre nella dieta e la maggiore idratazione unitamente ai cambiamenti di stile di vita sono eseguiti correttamente e con perseveranza, di solito si assiste, nella maggior parte dei casi, alla scomparsa della stitichezza.In generale, si deve cercare di evitare l'uso di lassativi, dai quali si può diventare dipendenti con ripercussioni negative sul colon che perde la sua tonicità (atonia da lassativi). Ugualmente, si dovrebbe evitare l'uso di supposte e mini-clisteri. Sia i lassativi, sia le supposte ed i mini-clisteri dovrebbero essere usati solo per periodi limitati di tempo.Nei casi in cui la stitichezza è causata da una condizione medica di base o da un farmaco che si sta assumendo, potrebbe essere necessario prendere dei lassativi per un periodo più lungo di tempo.
Gravidanza o allattamento
In caso di gravidanza, la stitichezza può essere curata senza particolari problemi. Cambiare la propria dieta, aumentando l'assunzione di fibre e liquidi, e praticare una leggera attività fisica, potrà sicuramente contribuire a sentirsi meglio. Se tutto questo non dovesse bastare, su consiglio del medico, possono essere assunti dei lassativi non dannosi per la madre e il bambino in grado di non essere assorbiti dall'apparato digerente.
Bambino
Se è un bambino a soffrire di stitichezza, il primo modo per trattarla consiste nell'arricchire la sua dieta di fibre e liquidi (specialmente tra un pasto e l'altro). Una maggiore assunzione di acqua o succhi di frutta diluiti o frutta più o meno tritata, a seconda della capacità di masticare del bambino, potrebbe sicuramente aiutare.
I migliori frutti da mangiare per trattare la stitichezza nei bambini sono:

mele
albicocche
uva
pesche
pere
prugne
lamponi
fragole

Oltre a mangiare frutta, i bambini più grandi dovrebbero seguire una dieta sana ed equilibrata, ricca di verdure e di cibi integrali (come pane e pasta) e ridurre al minimo lo stress collegato ai pasti. Non bisogna mai costringere il bambino a mangiare, se non lo desidera. Anche l'utilizzo del bagno dovrebbe diventare un'abitudine regolare, giornaliera, a cui dedicare il giusto spazio di tempo.Se, nonostante questi accorgimenti, la stitichezza non passa, il bambino potrebbe occasionalmente, dover assumere un lassativo.Nel caso dei bambini più piccoli, potrebbe essere utile provare a muovere delicatamente le loro gambe con un movimento che ricorda la pedalata in bicicletta o massaggiare leggermente la pancia per ottenere la stimolazione dell’intestino.