NLP-FBK/adapt-sllm-italian-medical-tasks-CP-data huggingface dataset:
Prima di indossare la mascherina

lavare accuratamente le mani, con acqua e sapone per almeno 40 secondi o igienizzarle con soluzione idroalcolica per almeno 20 secondi
controllare quale sia la parte della mascherina da porre a contatto con il viso, generalmente la parte che va rivolta all'esterno è colorata
indossare la mascherina toccando solo gli elastici, non toccare mai la parte interna
fare aderire il ferretto superiore al naso
coprire il mento con la parte inferiore della mascherina

Durante l'uso

manipolare la mascherina cercando di toccare solo gli elastici
lavare o igienizzare le mani tutte le volte che si tocca la mascherina
non mettere la mascherina in tasca né poggiarla sui mobili 

Quando si rimuove

togliere la mascherina toccando solo gli elastici  
chiuderla subito in una bustina e gettarla nella pattumiera
lavare le mani con acqua e sapone o igienizzarle con una soluzione idroalcolica per almeno 40 secondi

Come smaltire le mascherine
Le mascherine, come anche i fazzoletti e altro materiale monouso, vanno smaltite nei rifiuti indifferenziati.
Come indossare, utilizzare, togliere e smaltire le mascherine nell’uso quotidiano
Come raccogliere e gettare le mascherine e i guanti monouso
Come autoprodurre le mascherine di comunità
Istituto Superiore di Sanità (ISS). Speciale Covid-19. Cosa sapere. Mascherine
Importanti differenze di genere con un forte riflesso sulla salute di ciascuno sono evidenziabili negli stili di vita. Infatti le differenze biologiche legate al sesso determinano esigenze diverse ed una diversa risposta metabolica ai cibi, mentre le influenze socio-economiche e culturali legate al genere influenzano i comportamenti e, di conseguenza, l'esposizione a fattori di rischio ambientali.
Esempi importanti sono associati al fumo, all'alimentazione, e al consumo di alcol.
Sebbene in generale le donne fumino meno degli uomini, tendano ad usare sigarette con contenuto di nicotina più basso e a inalare meno profondamente, hanno una probabilità più bassa di riuscire a smettere e vanno incontro a maggiore stress ed ansia in seguito all'astinenza da nicotina. Inoltre, le donne fumatrici sono più suscettibili ai danni indotti dal fumo di sigaretta probabilmente a causa di livelli più bassi di fattori protettivi (enzimi in grado di eliminare i prodotti tossici, ad esempio glutatione-S-transferasi).
L'influenza delle differenze di genere sulle scelte alimentari e sullo stile di vita è altrettanto evidente e rilevante. Le donne seguono regimi alimentari più sani, anche perché più attente agli ideali estetici e al mantenimento di un peso adeguato. Mangiano più frutta e verdura, ma sono anche più attratte dai cibi dolci. Gli uomini mangiano più proteine, consumano più alcol e più cibi confezionati e, in generale, hanno un'alimentazione più disordinata. Se da un lato le donne sembrano più pronte a modificare le proprie abitudini alimentari, sono gli uomini ad essere più costanti nel seguire correttamente i regimi dietetici forse perché, a causa della migliore capacità maschile di metabolizzare i grassi, ottengono risultati più evidenti.
Relativamente al consumo di alcol, sebbene ne facciano in media un uso più limitato, le donne vanno incontro a dipendenza più rapidamente con conseguenze anche serie. Infatti nella donna l'attività dell'enzima (alcool-deidrogenasi) necessario all'eliminazione dell'alcol è minore e, a parità di dose, l'alcol (etanolo) resta in circolo più a lungo. Può essere considerata a “basso rischio” una quantità di alcol giornaliera da assumersi durante i pasti principali (non fuori pasto) non superiore a 2 unità per gli uomini e 1 unità per le donne. Una unità corrisponde a circa 12 grammi di alcol puro, cioè un bicchiere di vino (da 125 ml), una birra (da 330 ml) oppure un bicchiere di superalcolico (da 40ml). Queste dosi sono intese per gli adulti, mentre prima dei 18 anni e dopo i 65 è necessario prestare un'attenzione ancora maggiore.
Fino ad oggi è stata la ricerca epidemiologica, che studia la differente distribuzione e frequenza delle malattie e di eventi di rilevanza sanitaria in una popolazione, a mettere in evidenza le differenze tra uomini e donne. Attualmente, la ricerca sta cercando di comprendere i meccanismi responsabili di queste differenze. Infatti, solo una reale comprensione delle differenze consentirà di accertare (diagnosticare) le malattie in modo sempre più rapido e corretto e, soprattutto, di curare ogni persona nel modo più vantaggioso, ricordando che tenere conto del genere migliora non solo la salute delle donne, ma anche quella degli uomini.
La medicina di genere rappresenta un obiettivo strategico anche per il Servizio Sanitario Nazionale che va verso una medicina personalizzata, più aderente alle specifiche necessità di ciascuno e quindi più efficace ed economica.
Un medicinale falso è «qualsiasi medicinale che comporta una falsa rappresentazione rispetto alla sua identità, alla sua origine e alla sua tracciabilità, fatta eccezione per i prodotti con difetti di qualità non intenzionali e delle violazioni dei diritti di proprietà intellettuale».
La falsificazione dei medicinali può riguardare sia i farmaci di marca che i farmaci equivalenti e può presentarsi in diverse modalità:

il medicinale è una perfetta imitazione dell'originale, contiene il principio attivo indicato in etichetta nella quantità dichiarata e ha una identica confezione
il medicinale imita l'originale ma contiene il principio attivo in quantità diversa da quanto dichiarato, oppure non contiene affatto il principio attivo o ne contiene altri non dichiarati o contiene sostanze tossiche
il medicinale è originale ma la sua confezione è stata falsificata, ad esempio modificandone la data di scadenza o il numero di lotto

In tutti i casi, i farmaci falsi non sono mai equivalenti in qualità, sicurezza ed efficacia ai corrispondenti farmaci autentici in quanto non sono prodotti e distribuiti secondo le Norme di Buona Fabbricazione.
La pericolosità di un farmaco falso può essere legata:

al principio attivo, che può essere assente, presente in quantità minore o maggiore (sotto o sovra-dosato), diverso da quanto dichiarato o contenere impurezze tossiche
agli eccipienti, sostanze presenti nel medicinale che non hanno un effetto terapeutico ma influiscono sulla velocità di rilascio del principio attivo nell’organismo o sulla sua stabilità e che, nel caso di un medicinale falso, possono essere non idonee o tossiche
alla modalità di conservazione, a temperatura o umidità non idonee
al confezionamento non adeguato per una buona conservazione del farmaco o che può rilasciare all'interno del medicinale sostanze pericolose
La falsificazione dei medicinali è un vero e proprio crimine e la sua gravità non è limitata al danno economico verso un marchio commerciale ma è, anche e soprattutto, un problema di salute pubblica.
Il fenomeno, iniziato nei Paesi in via di sviluppo, si è ormai allargato, diventando un problema globale che interessa diverse tipologie di medicinali, anche quelli salva-vita. Nei Paesi europei il rischio maggiore riguarda i medicinali acquistati da reti di vendita illegali (sexy-shop, negozi etnici, palestre) o dalle farmacie on-line non autorizzate.
In base alla normativa europea, recepita in Italia, le farmacie on-line italiane devono essere autorizzate dal Ministero della Salute. Sono riconoscibili e, quindi, distinguibili da quelle illegali attraverso la presenza, su ogni pagina dedicata alla vendita di medicinali, di un logo comune mediante il quale è facile verificare l'attendibilità del sito: basta cliccare su di esso e si verrà rinviati al sito web del Ministero della Salute dove è possibile verificare se il venditore online è registrato nell'elenco di quelli autorizzati . Non possono comunque essere venduti on-line farmaci che richiedano la prescrizione medica.
Logo comune per le farmacie on-line autorizzate.
Una particolare tipologia di medicinale falso è quella del farmaco cosiddetto sotto mentite spoglie, in inglese medicine in disguise, ovvero un prodotto che non è venduto come medicinale ma che in realtà contiene illegalmente principi attivi farmaceutici. Questo è il caso, ad esempio, di alcuni integratori alimentari presentati come naturali e che reclamizzano attività dimagranti o contro l’impotenza ma che invece contengono farmaci non dichiarati come, ad esempio, gli anoressizzanti, i lassativi, le amfetamine o principi attivi contenuti nei medicinali prescritti per le disfunzioni erettili.
Il campo della falsificazione dei farmaci si sta via via allargando ad altre tipologie di prodotti come i farmaci biotecnologici, nuovi tipi di medicines in disguises quali cosmetici, dispositivi medici e prodotti borderline e a nuovi principi attivi (peptidi, proteine, polimeri) impiegati illegalmente nei campi più svariati (cosmesi, doping, droghe).
In Italia, è operativa una task-force nazionale anti-falsificazione istituita dall’AIFA, di cui fanno parte anche il Ministero della Salute, l’Istituto Superiore di Sanità, i Carabinieri per la Tutela della Salute (NAS), l’Agenzia delle Dogane e dei Monopoli, in collaborazione con altri Ministeri e con il supporto della Direzione generale per la Lotta alla Contraffazione del Ministero dello sviluppo economico.
La melagrana, frutto del melograno (nome con cui viene spesso indicato anche lo stesso frutto), è un frutto autunnale/invernale, molto ricco di nutrienti che gli conferiscono proprietà benefiche per la salute.
I frutti del melograno sono ricchi di vitamina e provitamina A e di vitamina C.
La parte commestibile del frutto del melograno, che rappresenta più o meno il 50% del totale, è costituita per il 40% da chicchi interni (arilli) e per il 10% da semi.
Gli arilli contengono l’80% di acqua, il 16% di zuccheri totali (principalmente fruttosio e glucosio), il 2% di fibre costituite soprattutto da pectina, acido ascorbico (vitamina C), acido citrico, e polifenoli, principalmente antociani che sono i responsabili di buona parte delle attività protettive comprese quelle antiossidanti e antinfiammatorie.
Anche i semi contengono nutrienti interessanti: fra il 12 e il 20% del peso totale è rappresentato dall'olio che contiene circa il 70% di acido punicico, un acido grasso molto simile all'acido alfa linolenico che appartiene alla famiglia degli omega-3. Inoltre, nei semi è contenuta la maggior parte della fibra, altre vitamine e polifenoli. Eliminando, quindi, i semi si perdono un bel po’ di sostanze nutrienti.
L’altro 50% del peso totale del frutto corrisponde alla buccia che comprende sia la parte più dura esterna, sia la parte bianca interna che avvolge i chicchi. Anche la buccia è un’importante fonte di nutrienti come composti fenolici (flavonoidi, ellagitannini, proantocianidine), minerali (soprattutto potassio, azoto, calcio, fosforo, magnesio e sodio) e fibre.
Decotti e infusioni ottenuti utilizzando la corteccia risultano particolarmente ricchi di tannini e possono avere attività antiemorragica e antidiarroica.
Composizione chimica per 100 grammi di melagrana:

parte da mangiare (edibile): 59%
acqua (grammi, g): 80.5
proteine (g): 0.5
lipidi (g): 0.2
colesterolo (milligrammi, mg): 0
carboidrati disponibili (g): 15.9
amido (g): 0
zuccheri solubili (g): 15.9
fibra totale (g): 2.2
fibra solubile (g): 0.26
fibra insolubile (g): 1.98
energia (chilocalorie): 63
energia (chilojoule, kJ): 265
sodio (mg): 7
potassio (mg): 290
ferro (mg): 0.3
calcio (mg): tracce
fosforo (mg): 10
tiamina (mg): 0.09
riboflavina (mg): 0.09
niacina (mg): 0.2
vitamina A retinolo eq. (microgrammi, µg): 15
vitamina C (mg): 8
Per la sua composizione in nutrienti, alla melagrana sono state attribuite diverse proprietà benefiche.
Le sostanze in essa contenute aiutano a contrastare gli stati infiammatori che sono alla base dello sviluppo di diverse malattie croniche come cardiopatie, diabete di tipo 2 e obesità.
I polifenoli e, più precisamente, la classe degli antociani, infatti, sembrano capaci di ridurre i processi ossidativi e infiammatori soprattutto aumentando le attività antiossidanti e antinfiammatorie interne dell’organismo e inibendo diversi fattori pro-infiammatori.
Un consumo regolare di succo di melograno potrebbe, quindi, essere d’aiuto in diversi casi:

malattia cardiovascolare, più precisamente ipertensione e dislipidemia. Favorisce, infatti, la riduzione della pressione sanguigna, del colesterolo LDL (cattivo) e l’aumento del colesterolo HDL (buono). Arricchire una dieta con i polifenoli del melograno può aiutare a prevenire, o ritardare, le alterazioni a carico della parete dei vasi sanguigni (disfunzioni endoteliali) che sono tra i primi segni di aterosclerosi. Può, inoltre, favorire l’efficacia delle terapie antipertensive nell'abbassare la pressione del sangue (pressione arteriosa)
diabete, alcuni studi su persone a rischio di diabete, o già diabetiche, hanno dimostrato che alcune sostanze estratte dai semi e dalla buccia di melagrana sono associate a una riduzione della glicemia (livelli di zuccheri nel sangue) a digiuno e sembrano in grado di esercitare un’azione antidiabetica, per esempio aumentando la sensibilità della risposta all'azione dell’insulina. In particolare, il consumo di alimenti contenenti antociani, dei quali anche il succo di melagrana è ricco, si associano ad un rischio ridotto di comparsa di diabete di tipo 2
malattie da raffreddamento, influenze, la vitamina C contenuta nel frutto di melograno potrebbe stimolare l’attività del sistema immunitario e, quindi, avere una attività protettiva nelle forme influenzali
Il contenuto dei polifenoli, che sono fra i principali responsabili delle proprietà benefiche della melagrana, varia molto a seconda che si utilizzino i soli chicchi o l’intero frutto.
I chicchi possono essere consumati direttamente ma, poiché la polpa traslucida aderisce saldamente al seme, per poterla inghiottire occorre inghiottire anche il seme, piccolo e di consistenza legnosa. Per questa ragione la gran parte dei consumatori preferisce berne il succo.
Tuttavia, mangiando i chicchi si può assumere una maggiore quantità di fibre alimentari idrosolubili; masticandoli fino a rompere il piccolo seme legnoso all'interno della polpa si possono assorbire anche acidi grassi importanti, come l’acido oleico, l’acido linoleico e l’acido lipoico.
Il succo non è dolce al pari dei chicchi perché nell'atto della spremitura si agisce anche sulla parte bianca della bacca, liberandone alcuni composti come tannini, mucillagini e altri composti antiossidanti.
Poiché la maggior parte dei composti fenolici presenti nel melograno si trovano nella buccia e nella parte bianca interna, i succhi commerciali, che sono realizzati attraverso un processo in cui vengono spremuti i frutti interi, contengono livelli abbondanti di sostanze fenoliche come punicalagina, acido gallico ed ellagico.
Inoltre, nel succo, soprattutto quello fatto in casa, magari utilizzando un semplice spremiagrumi, la quantità di fibra è molto più bassa.
Il materiale solido residuo (vinaccia), ottenuto dopo la spremitura commerciale, composto da buccia, parte bianca (mesocarpo) e tessuti del seme, ha ancora una notevole quantità di polifenoli (20,1%).
Per il melograno non ci sono evidenze scientifiche di interazione con farmaci; tuttavia, è sempre buona norma non consumare con frequenza eccessiva un solo tipo di alimento, perché il principio fondamentale da seguire per alimentarsi correttamente è quello di variare quanto più è possibile gli alimenti della dieta.
Inoltre, mangiando molto spesso i chicchi interi, i semi in essi contenuti potrebbero dare problemi intestinali, soprattutto se in presenza di diverticoli.
Tuttavia, considerare gli alimenti come dei "farmaci naturali" è molto difficile oltre che in parte sbagliato. La melagrana contiene delle sostanze che sono potenzialmente benefiche per l’organismo, ma è sempre bene non abusarne né tantomeno utilizzarla, di propria iniziativa, come “terapia” per qualche particolare condizione, soprattutto laddove è necessario seguire le prescrizioni del medico e assumere farmaci.
Il melanoma cutaneo è un tipo di cancro della pelle che può diffondersi ad altri organi del corpo (Video).
Origina dalla trasformazione maligna dei melanociti, cellule distribuite negli strati profondi della pelle che producono la melanina, sostanza prodotta in abbondanza dopo l’esposizione al sole e responsabile del colore della pelle e del fenomeno noto come “abbronzatura”. La sua funzione è infatti quella di proteggere la pelle dall'azione dannosa del raggi solari (leggi laBufala). In condizioni normali, i melanociti possono crescere sulla superficie della cute presentandosi sotto forma di agglomerati, con colorazione variabile che va dal rossastro al marrone scuro, e sono comunemente noti come nei (termine medico nevi).
Fino a pochi anni fa il melanoma era considerato un tumore raro, addirittura rarissimo fino all'adolescenza, mentre negli ultimi 20 anni il numero di nuovi casi (incidenza) è aumentato di oltre il 4% con un incremento tra gli uomini, negli ultimissimi anni, e una riduzione tra le donne. Si stima che in Italia nel 2019 siano stati accertati (diagnosticati) circa 12.400 casi di melanoma cutaneo, di cui 6.700 tra gli uomini e 5.700 tra le donne. Inoltre nelle donne si osserva una minore tendenza a dare origine a metastasi, una migliore risposta alle terapie e in generale una maggiore sopravvivenza.
Questo tipo di melanoma è al terzo posto per numero di nuovi casi nella fascia di età da 0 a 44 anni.
Il melanoma cutaneo può svilupparsi in qualsiasi parte del corpo. Nella maggior parte dei casi, i melanomi hanno una forma irregolare e un colore non omogeneo. Bisogna porre attenzione, dunque, ai cambiamenti dei nei della pelle e segnalarli al medico curante che dopo una visita accurata, qualora lo ritenga necessario, potrebbe consigliare di consultare uno specialista, dermatologo o oncologo, per ulteriori accertamenti.
Il primo segnale della crescita di un melanoma cutaneo è la comparsa di un nuovo neo sulla pelle o il cambiamento di un neo già esistente. Poiché il melanoma può svilupparsi in qualsiasi parte del corpo, anche in zone non visibili direttamente come, ad esempio, la schiena, è importante farsi periodicamente aiutare nell'osservazione di tutta la superficie del corpo, comprese le mucose (Video).
È possibile tenere sotto controllo i nei e le formazioni sospette presenti sulla pelle, ponendo l'attenzione su 5 caratteristiche che hanno come iniziali le prime cinque lettere dell’alfabeto:

A, come asimmetria. La forma di una metà è diversa dall'altra
B, come bordo. Il contorno è irregolare, dentellato o sfumato
C, come colore. Il colore non è uniforme
D, come dimensioni. Le dimensioni cambiano
E, come evoluzione. Forma e colore cambiano nel giro di poco tempo

Altri segnali di allarme sono il sanguinamento e il prurito di un neo o la comparsa di un nodulo o di un'area arrossata intorno a un neo.
È ormai accertato che la maggior parte dei tumori della pelle è causata dalla luce ultravioletta (UV) poiché può danneggiare il DNA delle cellule (il DNA è l’acido desossiribonucleico, struttura che contiene tutte le informazioni per la sintesi delle molecole necessarie allo sviluppo e al funzionamento dell'organismo come l'RNA, l'acido ribonucleico, e le proteine) inducendone la trasformazione in cellule tumorali.
La principale fonte di raggi UV è la luce del sole. Esistono tre tipi di raggi UV: UVA, UVB e UVC. Mentre i raggi UVC sono filtrati dall'atmosfera, i raggi UVA e UVB inducono nel tempo danni alla pelle, rendendo più probabile lo sviluppo di un tumore. In particolare, i raggi UVB sono quelli ritenuti più pericolosi. Tuttavia, anche fonti artificiali di raggi UVA, come lampade solari e lettini abbronzanti, possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle, specialmente quando l'esposizione sia frequente e intensa. Ripetute scottature provocate dalla luce solare o da fonti artificiali, aumentano il rischio di comparsa del melanoma nelle persone di ogni età ma, soprattutto, nei bambini.
Le persone con molti nei hanno un rischio maggiore di ammalarsi di melanoma, specialmente se i nei sono di dimensioni superiori ai 5mm o di forma insolita.
Per questo motivo, è importante monitorare sia la comparsa di nuovi nei sia eventuali modifiche di nei già presenti ed evitare di esporli al sole. Anche avere uno o più casi di melanoma fra i familiari rende più elevato il rischio di ammalarsi della stessa malattia.
Altri fattori di rischio sono rappresentanti da alcune caratteristiche individuali e da condizioni di vita fra cui:

avere la carnagione chiara, in particolare ricca di lentiggini e soggetta a scottature
avere capelli rossi o biondi
avere occhi blu
essere in età avanzata
avere il sistema immunitario scarsamente funzionante (ad esempio nei casi di infezione da HIV o per terapie immunosoppressive comunemente usate dopo il trapianto di organi)
essere esposti ad alcune sostanze chimiche come il creosoto e l'arsenico
È bene che ogni persona in età adulta si sottoponga, almeno una volta, ad una visita medica per l'esame dei nei per “fotografare” la situazione presente e potersi accorgere di eventuali cambiamenti che dovessero verificarsi nel tempo. Nel caso in cui si riscontrino, con il passar del tempo, delle trasformazioni della cute, è consigliabile consultare rapidamente il medico curante che valuterà attentamente il caso e, se lo riterrà necessario, prescriverà una visita da un medico specialista. Lo specialista (dermatologo/oncologo) potrà consigliare l'asportazione del neo sospetto (biopsia, in anestesia locale) e l'esecuzione dell'esame istologico per stabilire se si tratti, o meno, di un melanoma.
Si distinguono 4 tipologie di melanoma cutaneo:

melanoma a diffusione superficiale, (il più comune, rappresenta circa 70% di tutti i melanomi cutanei)
lentigo maligna
melanoma lentigginoso acrale
melanoma nodulare

A differenza dei primi tre tipi, che hanno inizialmente una crescita superficiale, il melanoma nodulare invade il tessuto in profondità sin dalle sue prime fasi di sviluppo ed è il più aggressivo ma il meno frequente (rappresenta circa il 10-15% di tutti i melanomi).
Se la presenza del melanoma è accertata (diagnosticata) e, dopo rimozione, lo spessore della lesione (indice di Breslow) supera 0.5 millimetri, sarà effettuato un nuovo intervento chirurgico per eliminare una parte di tessuto più ampia intorno alla lesione di origine e eventuali linfonodi vicini (linfonodi sentinella). La biopsia del linfonodo sentinella è solitamente effettuata dal chirurgo plastico sotto anestesia generale.
Se nel linfonodo sentinella non sono presenti cellule di melanoma (linfonodo negativo), è estremamente improbabile che tutti gli altri linfonodi possano essere coinvolti dalla malattia. Nel caso contrario, poiché c’è il rischio che altri linfonodi dello stesso gruppo possano contenere cellule tumorali (linfonodi positivi), il chirurgo valuterà se procedere ad una asportazione completa dei linfonodi nell'area interessata a scopo sia diagnostico, sia terapeutico (teranostico).
Altri esami che potrebbero essere richiesti sono:

una tomografia computerizzata (TC)
una risonanza magnetica (RM)
una tomografia ad emissione di positroni (PET)
analisi del sangue