Prima di iniziare una qualsiasi cura per il disturbo d'ansia generalizzata (DAG), il medico illustrerà tutte le scelte possibili fornendo informazioni sui vantaggi e gli svantaggi di ognuna e sugli eventuali effetti indesiderati (effetti collaterali).
Con l'aiuto del medico, dunque, sarà possibile decidere la cura più adatta.
Terapia iniziale
Come cura (terapia) iniziale, il medico potrebbe suggerire di frequentare un gruppo di auto-aiuto, per incontrare regolarmente persone con problemi simili, e uno psicoterapeuta per acquisire modalità utili a gestire l'ansia. Se questo percorso non fosse sufficiente, potrebbe prescrivere una terapia psicologica individuale (con lo psicoterapeuta) oppure un trattamento farmacologico sotto stretto controllo dello specialista neurologo o dello psichiatra.
La terapia senza l'uso dei farmaci (non farmacologica) di solito è consigliata prima del trattamento con i medicinali. Tra le cure non farmacologiche per il Disturbo d'Ansia Generalizzata sono incluse la terapia psicologica, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), e le tecniche di rilassamento.
Terapia cognitivo comportamentale (TCC)
È uno dei trattamenti più efficaci per il disturbo d'ansia generalizzata (DAG). Infatti, gli studi sulle diverse terapie psicologiche per il DAG, hanno dimostrato che i benefici della terapia cognitivo-comportamentale durano più a lungo di quelli legati ai farmaci. Tuttavia, non esiste un trattamento che vada bene per tutte le persone. La TCC è una terapia che aiuta la persona ad accorgersi di come i problemi, i pensieri, i sentimenti e i comportamenti siano interconnessi tra loro e si influenzino l'uno con l'altro. Aiuta a mettere in discussione i propri pensieri, negativi e ansiosi, e a fare cose che normalmente si tende ad evitare, perché creano ansia. La TCC è eseguita da uno psicoterapeuta, esperto e accreditato allo svolgimento della professione. Ogni seduta dura circa un'ora e la durata complessiva della terapia varia da persona a persona.
Tecniche di rilassamento
Le tecniche di rilassamento si basano sul rilassamento dei muscoli, in particolare durante le situazioni che solitamente provocano ansia. È necessario avvalersi di un terapista esperto che insegni questa tecnica che, in generale, consiste in:

imparare a rilassare i muscoli
apprendere a rilassare i muscoli in risposta ad uno stimolo, ad esempio alla parola “relax” rilassarsi immediatamente
fare pratica di rilassamento dei muscoli, in situazioni che generano ansia

Come per la Terapia Cognitivo Comportamentale, anche la Terapia di rilassamento prevede incontri con il terapista di circa 1 ora, per la durata prestabilita dal medico.
Farmaci
Sulla base di specifici bisogni e necessità, il medico potrà prescrivere uno o più farmaci, tra quelli disponibili per il trattamento del DAG. Alcuni farmaci sono adatti per trattamenti a breve termine, mentre altri per periodi più lunghi. In base ai disturbi (sintomi) presenti si potrebbe aver bisogno anche di farmaci per il trattamento dei sintomi fisici. È molto importante discutere con il medico le diverse opzioni terapeutiche prima di iniziare la terapia farmacologica, in particolare riguardo la durata del trattamento.