Exercício físico na pessoa idosa e indicadores de risco cardiovascular global : caracterização da aptidão física funcional, de parâmetros imunoinflamatórios e adaptação crónica a programas de exercício físico para o desenvolvimento das componentes cardiovascular e muscular

Palavras-chave: Idosos,Exercício físico -- idoso

O presente trabalho tem por objectivo analisar o exercício físico na pessoa idosa e os indicadores de risco cardiovascular global, nomeadamente através da caracterização da aptidão física funcional e de parâmetros imunoinflamatórios. São ainda estudadas as adaptações crónicas a dois programas de exercício físico para o desenvolvimento das componentes cardiovascular e muscular. São consideradas variáveis antropométricas, de aptidão física funcional, de qualidade de vida, do perfil lipídico, do perfil glicémico, do perfil imunológico e da coagulação e fibrinólise. O trabalho parte da análise do conceito de idoso, do processo de envelhecimento e do papel da actividade física como determinante da quantidade e qualidade de vida no envelhecimento bem sucedido. É feita uma revisão sobre a doença cardiovascular, nomeadamente no que respeita à etimologia e etiologia, a alguns dos factores de risco modificáveis e ao papel da actividade física e da aptidão física como entidades independentes. É revista a organização geral do sistema imunitário e a adaptação no envelhecimento, assim como as adaptações agudas e crónicas à actividade física. Participaram 118 pessoas, das quais 72 mulheres e 46 homens, com idades compreendidas entre os 65 e os 96 anos, que frequentavam Lares e Centros de Dia do concelho de Arganil. Foram submetidas a três avaliações - inicial, final e follow up - que repetiram os mesmos protocolos. Em cada avaliação, os participantes preencheram questionários caracterizadores da qualidade de vida e saúde, foram submetidos a determinações antropométricas, recolha de saliva, recolhas sanguíneas e avaliação da aptidão física funcional. Após a avaliação inicial, os participantes foram incluídos num de três grupos: de exercícios predominantemente aeróbios; de exercícios predominantemente de força; de controlo, sem qualquer prática. Os programas de exercício físico, com uma frequência de três sessões semanais prolongaram-se por um período de dezasseis semanas, após o que os participantes foram submetidos à avaliação final. Passado novo período de dezasseis semanas, sem qualquer prática física, os participantes foram novamente reavaliados: avaliação follow up. Foi constatada, em ambos os sexos, uma elevada prevalência de sedentarismo, elevados níveis de obesidade e um défice de desempenho em algumas das componentes da aptidão física funcional, nomeadamente no que respeita à resistência aeróbia, à flexibilidade superior e inferior ou à velocidade, agilidade e equilíbrio dinâmico, esta última sobretudo nos homens. As mulheres manifestaram, em alguns aspectos associados com a qualidade de vida, um comprometimento superior aos homens. De uma forma geral, os vários parâmetros sanguíneos e salivares encontravam-se de acordo com os valores de referência. A hipertensão arterial surgiu com uma prevalência considerável nas mulheres e nos homens. No grupo feminino, emerge uma clara associação inversa entre a aptidão física funcional e variáveis antropométricas. No grupo masculino as associações não foram tão pronunciadas. Nas mulheres, destacam-se também as associações directas dos estados de humor negativos – depressão, tensão, fadiga, irritação, confusão – e da perturbação total do humor com a massa corporal, o IMC, a CC ou a RCE. O exercício físico promoveu melhorias na aptidão física funcional e em variáveis antropométricas. Parece também ter contribuído para a melhoria de alguns estados de humor. O perfil inflamatório e os factores de coagulação sofrem alteração. As células CD56 foram superiores nos homens e o exercício não afigura exercer efeito sobre as várias subpopulações linfocitárias. A pressão arterial - sobretudo a diastólica - reduz-se, assim como a frequência cardíaca de pico, o que, adicionado a maior distância percorrida no teste de aptidão cardiorespiratória, confere maior protecção para o surgimento da doença cardiovascular.

Área científica: Ciências Médicas e da Saúde