Mindfulness: implicações clínicas

Palavras-chave: mindfulness,psicometria,FFMQ,MAAS,processo psicológico,mediador,tratamento,ansiedade aos exames

Na literatura empírica, o mindfulness é essencialmente tratado como uma técnica, um método  abrangente, um processo psicológico com resultados e como o próprio resultado de um processo  psicológico (e.g., Germer, 2005; Hayes & Wilson, 2003).   O presente trabalho reuniu como principais objectivos explorar as características psicométricas de dois  instrumentos de mindfulness; explorar longitudinalmente o papel mediador do mindfulness disposicional no estado emocional de estudantes universitários; comparar o impacto ao nível emocional da ruminação  e da supressão de pensamento com uma indução laboratorial de mindfulness; e, por último, explorar um  programa-piloto baseado no mindfulness adaptado para a ansiedade aos exames em estudantes  universitários.   O presente trabalho envolveu a realização de diferentes estudos, com diversos desenhos e procedimentos  metodológicos, e a utilização de vários questionários de auto-resposta na medida de variáveis  psicológicas, em várias amostras da população geral portuguesa: 821 sujeitos na adaptação do Five Facet  Mindfulness Questionnaire (FFMQ, Baer et al., 2006); 530 sujeitos no estudo da Mindful Attention  Awareness Scale (MAAS, Brown & Ryan, 2003); 80 participantes num estudo longitudinal; 124 sujeitos  num estudo experimental; e 33 participantes num estudo de intervenção baseada no mindfulness.  Nos estudos psicométricos, tanto o FFMQ como o MAAS replicaram a sua estrutura factorial original,  apresentaram boa consistência interna, validade convergente e discriminante. No âmbito do estudo  longitudinal, a faceta de mindfulness não julgar mostrou consistentemente um papel mediador na relação  entre a propensão para a ansiedade aos exames e estados emocionais de ansiedade e de depressão em  diferentes momentos de um ano lectivo. No estudo experimental, na sequência de uma indução  experimental de humor negativo os grupos de supressão de pensamento e de mindfulness reportaram  um decréscimo significativo imediato na ansiedade e evitamento aos exames, e também no nível de afecto negativo, ao contrário do grupo da ruminação. Os grupos de mindfulness e a supressão de  pensamento reportaram também um aumento do afecto positivo, novamente ao contrário do grupo da  ruminação. No estudo clínico, a implementação de uma intervenção baseada no mindfulness associou-se a um aumento significativo no nível de mindfulness disposicional dos participantes, assim como a uma diminuição significativa na propensão para a ansiedade aos exames e na preocupação relacionada com  os exames, comparativamente a um grupo de controlo. Adicionalmente, este estudo identificou as  dimensões associadas ao observar e a não reagir como sendo centrais na iniciação à meditação  mindfulness.  Ambas as medidas de mindfulness exploradas ao nível psicométrico revelaram boas propriedades no  âmbito da adaptação à população geral portuguesa. No estudo longitudinal o mindfulness disposicional  mostrou-se protector do impacto da ansiedade aos exames na sintomatologia ansiosa e depressiva dos  estudantes universitários. No âmbito do estudo experimental, a breve indução de um estado de  mindfulness resultou em efeitos imediatos na regulação de um estado de humor negativo. Finalmente, o  estudo de intervenção de mindfulness contribuiu para melhor funcionamento ao nível da ansiedade aos  exames de estudantes universitários, apontando para a pertinência da sua futura exploração. Em conjunto  estes resultados apontam para a relevância clínica do constructo de mindfulness, tanto como uma  característica disposicional inata, como na qualidade de um estado breve, e ainda enquanto treino de competências, sobretudo na regulação emocional dos indivíduos. Mais especificamente reuniu-se  evidência da importância do mindfulness enquanto capacidade de observar a experiência, sem ajuizar e  sem lhe reagir.

Área científica: Ciências Sociais