Effet de la musique sur le stress chez des athlètes avec et sans commotions cérébrales

Les commotions cérébrales d’origine sportive préoccupent de plus en plus les experts; entre 20 à 40 % des athlètes subissent une commotion cérébrale chaque année au Québec. Parmi les nombreux impacts néfastes, les symptômes affectifs (p. ex., le stress et l’anxiété) font partie des complications les plus fréquentes. Ainsi, il est important de développer des techniques de gestion du stress adaptées au mode de vie des athlètes. En ce sens, la musique a été démontrée efficace pour réduire le stress, dû à ses propriétés relaxante et agréable. L’objectif de cette étude est d’explorer les effets de l’écoute musicale sur le stress induit expérimentalement chez les athlètes commotionnés et non commotionnés. Pour ce faire, quatre groupes d’athlètes (non commotionné musique, non commotionné silence, commotionné musique, commotionné silence) ont effectué le Test de stress social de Trier alors que des mesures autorapportées de stress ont été prises. Les résultats ne montrent pas de différence significative dans le patron de récupération du stress entre les groupes ayant écouté ou non de la musique. Cependant, il est intéressant de constater que les groupes d’athlètes ayant écouté de la musique durant la phase de récupération montrent un niveau de stress final inférieur à leur niveau de base. Par ailleurs, aucune différence n’a été observée entre les groupes d’athlètes avec et sans commotion cérébrale lors de l’induction et de la récupération du stress. Des recherches futures sont nécessaires afin d’approfondir ces résultats et de mieux comprendre comment la musique peut être utilisée comme outils aidant à réduire le stress dans le domaine sportif. Sports-related concussions are a growing concern to experts; concussions affect approximately 20 to 40 percent of athletes every year in Quebec. Of the many negative side effects, emotional symptoms such as stress and anxiety are among the most common. It is therefore important to develop adequate stress management techniques adapted to an athlete’s lifestyle. In this regard, music has been shown to be effective in reducing stress, due to its relaxing and therapeutic properties. The purpose of this study is to explore the effects of music on experimentally induced stress in concussed and non-concussed athletes. To achieve this, four groups of athletes (non-concussed music, non-concussed silence, concussed music, concussed silence) performed the Trier Social Stress Test, for which self-reported stress measurements were taken. The results do not show a significant difference in the pattern of stress recovery between the groups who listened to music and those who did not. However, it is interesting to note that groups of athletes who listened to music during the recovery phase show a lower final stress level than their baseline level. Furthermore, no difference was observed between the groups of athletes with and without concussions during stress induction or recovery. Future research is needed to refine these findings and to better understand how music can be used as a tool to help reduce stress in sports.

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