Mustafa2735/turkish-medical-rag-chunks huggingface dataset:
Kulak Tüpü Nedir? Uygulama Süreci, Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kulak Tüpü ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular Kulak Tüpü Nedir? Kulak tüpü, kulak zarına yerleştirilen ve orta kulakta sıvı birikimini önlemeyi amaçlayan küçük, silindirik bir tıbbi cihazdır. Genellikle plastik veya metal malzemeden üretilen bu tüpler, kulak zarında kalıcı bir delik oluşturarak orta kulağın havalanmasını sağlar. Özellikle sık tekrarlayanorta kulak iltihabı, işitme sorunları veyaöstaki borusu disfonksiyonuyaşayan bireylerde etkili bir tedavi yöntemidir. Kulak tüpünün temel amacı, orta kulakta biriken sıvıyı boşaltarak basıncı dengelemek ve enfeksiyon riskini azaltmaktır. Böylece hem işitme kaybının önüne geçilir hem de yaşam kalitesinde artış sağlanır. Özellikle çocuklarda yaygın olarak uygulanan bu yöntem, cerrahi bir işlemle kısa sürede gerçekleştirilir ve genellikle uzun vadeli olumlu sonuçlar sunar. Kulak tüpü, bazı sağlık sorunlarının tedavisinde önemli bir rol oynar. Özellikle çocuklarda daha sık tercih edilse de, yetişkinlerde de uygulanabilir. Kulak tüpü tedavisi aşağıdaki durumlarda tercih edilir: - Kronikorta kulak iltihabınedeniyle sıvı birikimi - Sürekli veya tekrarlayanişitme kaybı - Östaki borusu disfonksiyonunedeniyle orta kulağın düzgün havalanamaması - Cerrahi müdahalegerektiren kalıcı basınç veya sıvı problemleri - Orta kulakta sıvı birikimine bağlı ağrı ve enfeksiyonlar Kulak Tüpü Uygulama Süreci Kulak tüpü yerleştirme süreci, dikkatli bir planlama, kısa bir cerrahi müdahale ve ameliyat sonrası düzenli bakım aşamalarından oluşur. Bu süreç, hem hastanın durumuna hem de cerrahi ekibin değerlendirmesine göre şekillenir. İşlem öncesi hazırlık, cerrahi adımlar ve iyileşme süreci birbiriyle bağlantılıdır.
Kulak Tüpü Nedir? Uygulama Süreci, Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kulak tüpü tedavisi aşağıdaki durumlarda tercih edilir: - Kronikorta kulak iltihabınedeniyle sıvı birikimi - Sürekli veya tekrarlayanişitme kaybı - Östaki borusu disfonksiyonunedeniyle orta kulağın düzgün havalanamaması - Cerrahi müdahalegerektiren kalıcı basınç veya sıvı problemleri - Orta kulakta sıvı birikimine bağlı ağrı ve enfeksiyonlar Kulak Tüpü Uygulama Süreci Kulak tüpü yerleştirme süreci, dikkatli bir planlama, kısa bir cerrahi müdahale ve ameliyat sonrası düzenli bakım aşamalarından oluşur. Bu süreç, hem hastanın durumuna hem de cerrahi ekibin değerlendirmesine göre şekillenir. İşlem öncesi hazırlık, cerrahi adımlar ve iyileşme süreci birbiriyle bağlantılıdır. Kulak tüpü ameliyatı öncesinde hastanın genel sağlık durumu değerlendirilir. Kapsamlı bir kulak muayenesi yapılır ve orta kulaktaki sıvı birikiminin seviyesi ölçülür. İşitme testleri ve radyolojik görüntüleme gibi ek değerlendirmelerle teşhis doğrulanır. Cerrah, işlem öncesi riskler ve süreç hakkında detaylı bilgi verir. Çocuklarda işlem genellikle genel anestezi altında yapılırken, yetişkinlerde lokal anestezi tercih edilebilir. Hastanın ameliyat günü aç kalması ve belirlenen süre boyunca sıvı tüketmemesi istenir. Kulak tüpü yerleştirme işlemi,miringotomiadı verilen basit bir cerrahi müdahale ile gerçekleştirilir. Bu işlemde, kulak zarına küçük bir kesi yapılır ve biriken sıvı dikkatlice temizlenir. Daha sonra tüp, hava akışını sağlamak ve sıvı birikimini önlemek için kesi bölgesine yerleştirilir. Cerrahi müdahale genellikle 15-30 dakika sürer ve hasta aynı gün taburcu edilir. Ameliyat sonrası, hastanın düzenli olarak kulak doktoruna gitmesi önemlidir. Kulak tüpünün yerinde kalıp kalmadığı, enfeksiyon riskleri ve işitme durumu takip edilir.
Kulak Tüpü Nedir? Uygulama Süreci, Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Daha sonra tüp, hava akışını sağlamak ve sıvı birikimini önlemek için kesi bölgesine yerleştirilir. Cerrahi müdahale genellikle 15-30 dakika sürer ve hasta aynı gün taburcu edilir. Ameliyat sonrası, hastanın düzenli olarak kulak doktoruna gitmesi önemlidir. Kulak tüpünün yerinde kalıp kalmadığı, enfeksiyon riskleri ve işitme durumu takip edilir. Özellikle çocuklarda, kulak tüpü kendiliğinden düşene kadar sudan korunmalıdır. Havuz ve duş sırasında suyun kulağa girmemesi için kulak tıkaçları kullanılması önerilir. Genellikle tüpler 6-12 ay içinde kendiliğinden çıkar ve kulak zarı eski haline döner. Kulak Tüpü Takılmasının Riskleri ve Yan Etkileri Kulak tüpü yerleştirilmesi genellikle güvenli bir cerrahi müdahale olsa da, bazı riskler ve yan etkilerle karşılaşılabilir. Bu durumlar genellikle nadir görülür ve uygun tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir. İşlem öncesi bu risklerin farkında olmak ve ameliyat sonrası belirtileri dikkatlice takip etmek önemlidir. Kulak tüpü uygulamasının en yaygın risklerinden biri enfeksiyondur. Özellikle ameliyat sonrası uygun bakım yapılmadığında veya kulağa su girdiğinde enfeksiyon riski artabilir. Bu durum, kulakta ağrı, akıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Enfeksiyonun önlenmesi için doktor tarafından reçete edilen damlalar düzenli kullanılmalı ve kulağın temizliğine özen gösterilmelidir.Orta kulakenfeksiyonlarının tedavi edilmemesi durumunda, tüp takılma sürecini daha karmaşık hale getirebilir. Kulak tüpü, normal şartlarda kulak zarından kendiliğinden düşer ve zar iyileşir. Ancak bazı durumlarda, kulak zarında kalıcı bir delik oluşabilir. Bu durum, işitme üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve ek bir cerrahi müdahale gerektirebilir.
Kulak Tüpü Nedir? Uygulama Süreci, Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Enfeksiyonun önlenmesi için doktor tarafından reçete edilen damlalar düzenli kullanılmalı ve kulağın temizliğine özen gösterilmelidir.Orta kulakenfeksiyonlarının tedavi edilmemesi durumunda, tüp takılma sürecini daha karmaşık hale getirebilir. Kulak tüpü, normal şartlarda kulak zarından kendiliğinden düşer ve zar iyileşir. Ancak bazı durumlarda, kulak zarında kalıcı bir delik oluşabilir. Bu durum, işitme üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve ek bir cerrahi müdahale gerektirebilir. Özellikle tüplerin uzun süre yerinde kalması veya enfeksiyonun ilerlemesi bu riski artırabilir. Kulak tüpü, genellikleişitme kaybısorunlarını gidermek için uygulanır. Ancak, bazı nadir durumlarda işitmede geçici veya kalıcı değişiklikler meydana gelebilir. Özellikle cerrahi müdahale sırasında veya tüpün düşmesinden sonra oluşabilecek komplikasyonlar, işitme performansını etkileyebilir.Kulak ağrısıveya basınç hissi gibi belirtiler fark edildiğinde hemen bir doktora başvurulması gerekir. Kulak tüpü uygulaması sonrası düzenli kontrol ve bakım, bu risklerin en aza indirilmesinde büyük önem taşır. Özellikle enfeksiyon riskine karşı kulak tıkaçları kullanılması vekbbuzmanı tarafından önerilen tedavi planına uyulması gereklidir. Kulak Tüpü ile Yaşam: Dikkat Edilmesi Gerekenler Kulak tüpü takıldıktan sonra hastaların yaşam kalitesinde olumlu değişiklikler görülse de, günlük yaşamda bazı konulara dikkat etmek gereklidir. Su teması, düzenli kontroller ve tüpün düşmesi gibi süreçlerde alınacak önlemler, tedavinin başarısını artırır ve komplikasyon risklerini en aza indirir. Kulak tüpü takıldıktan sonra kulakların suyla teması sınırlanmalıdır. Özellikle banyo, duş ve yüzme sırasında tüpün olduğu kulağa su kaçması enfeksiyon riskini artırabilir.
Kulak Tüpü Nedir? Uygulama Süreci, Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Su teması, düzenli kontroller ve tüpün düşmesi gibi süreçlerde alınacak önlemler, tedavinin başarısını artırır ve komplikasyon risklerini en aza indirir. Kulak tüpü takıldıktan sonra kulakların suyla teması sınırlanmalıdır. Özellikle banyo, duş ve yüzme sırasında tüpün olduğu kulağa su kaçması enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle suya karşı alınabilecek korunma yöntemleri şunlardır: - Kulak tıkaçları: Banyo ve yüzme sırasında kulak tıkaçları kullanılarak suyun kulağa girmesi önlenebilir. - Kulak kapakları: Su geçirmez kulak kapakları tercih edilebilir. - Baş eğme tekniği: Yüz yıkarken veya duş alırken başı yana eğerek suyun kulaklara dolmasını engellemek etkili bir yöntemdir. Sudan korunmak için alınacak bu önlemler, enfeksiyon oluşma riskini önemli ölçüde azaltır. Kulak tüpü tedavisinin başarılı olması için düzenli kontroller şarttır. Bu süreçtekbbuzmanı, tüpün yerinde olup olmadığını ve kulak zarının iyileşme durumunu değerlendirir. Düzenli kontrollerde dikkat edilmesi gerekenler: - İlk kontrol genellikle ameliyattan sonraki birkaç hafta içinde yapılır. - Tüpler yerinde kaldığı sürece 3-6 ayda bir kontrol önerilir. - Enfeksiyon belirtileri veya işitmede değişiklik fark edildiğinde, vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Kulak tüpleri genellikle 6-12 ay arasında kendiliğinden düşer. Bu süreç tamamen doğal olup ek bir müdahaleye gerek duyulmaz. Ancak tüp düştükten sonra kulak zarının kendini yenileyip yenilemediğini anlamak için doktor kontrolü önemlidir. - Tüp düştüğünde genellikle fark edilmez, ancak bazı durumlarda hasta bunu hissedebilir. - Düşen tüplerin ardından işitme kaybı veya kulakta ağrı gibi sorunlar oluşursa hemen doktora başvurulmalıdır.
Kulak Tüpü Nedir? Uygulama Süreci, Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ancak tüp düştükten sonra kulak zarının kendini yenileyip yenilemediğini anlamak için doktor kontrolü önemlidir. - Tüp düştüğünde genellikle fark edilmez, ancak bazı durumlarda hasta bunu hissedebilir. - Düşen tüplerin ardından işitme kaybı veya kulakta ağrı gibi sorunlar oluşursa hemen doktora başvurulmalıdır. - Eğer kulak zarında delik oluşmuşsa, bu durum genellikle cerrahi bir müdahaleyle düzeltilir. Kulak Tüpü ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular Kulak tüpü yerleştirme işlemi, genellikle genel veya lokal anestezi altında gerçekleştirildiği için hasta herhangi bir ağrı hissetmez. İşlem sonrası hafif bir rahatsızlık hissi yaşanabilir, ancak bu durum genellikle birkaç gün içinde kaybolur. Doktorun önerdiği bakım talimatlarına uyarak bu süreç daha konforlu hale getirilebilir. Kulak tüpü takıldıktan sonra su sporlarına katılmadan önce doktor tavsiyesi alınmalıdır. Suya dalış gibi yüksek basınca maruz kalınan aktivitelerden kaçınılması önerilir. Yüzme gibi durumlarda su geçirmez kulak tıkaçları veya kulak kapakları kullanılarak enfeksiyon riski en aza indirilebilir. Kulak tüpü, genellikle 6-12 ay içinde kendiliğinden düşer. Ancak bazı durumlarda tüp yerinde kalabilir ve doktor tarafından çıkarılması gerekebilir. Bu işlem, genellikle basit bir prosedürle gerçekleştirilir ve ciddi bir risk taşımaz. Kulak tüpü ameliyatı, oldukça kısa bir işlemdir ve genellikle 15-30 dakika sürer. Hasta, işlemden sonra birkaç saat içinde evine dönebilir ve günlük aktivitelerine hızla geri dönebilir. Ancak çocuklarda genel anestezi kullanıldığı için işlem sonrası birkaç saat dinlenme gerekebilir. Evet, kulak tüpü her yaşta takılabilir.
Kulak Tüpü Nedir? Uygulama Süreci, Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kulak tüpü ameliyatı, oldukça kısa bir işlemdir ve genellikle 15-30 dakika sürer. Hasta, işlemden sonra birkaç saat içinde evine dönebilir ve günlük aktivitelerine hızla geri dönebilir. Ancak çocuklarda genel anestezi kullanıldığı için işlem sonrası birkaç saat dinlenme gerekebilir. Evet, kulak tüpü her yaşta takılabilir. Bu tedavi yöntemi, özellikle çocuklarda daha sık uygulanmakla birlikte,orta kulak iltihabıveyaöstaki borusu disfonksiyonuyaşayan yetişkinler için de etkili bir seçenektir. Tedavi, bireyin sağlık durumuna göre doktor tarafından değerlendirilir. Kulak tüpü takıldıktan sonra akıntı oluşması, enfeksiyon belirtisi olabilir. Bu durumda derhal birkbbuzmanına başvurulmalıdır. Doktor, enfeksiyonu tedavi etmek için kulak damlası veya başka bir tedavi yöntemi önerebilir. Akıntıyı önlemek için doktorun belirttiği bakım önerilerine dikkat edilmesi önemlidir.
Stresi kolay yönetebilen kişilerin özellikleri

Stresi yenebilen insanların sırrı... Stres yönetimi ile ilgili bilmeniz gerekenler Özel hayattaki stresin yanı sıra iş hayatında ciddi stres kaynakları bulunur. Yönetici zor bir kişiliğe sahipse birlikte çalıştığı kişi strese girebilir. İş, zaman baskısı altında üretilen bir işse bu stresi ikiye katlar. Yönetici, personeline zaman baskısı altında birçok iş verebilir. Baskı ve stresle üretilen işin kalitesi düşer. Çalışanda başarısızlık ve kendini değersiz hissetme duygusu oluşabilir. Çalışan, işi yetiştirememesini kendi başarısızlığı olarak algılar ve işte yükselememe endişesi başlar. İş hayatındaki bu stresle bir de özel yaşamdaki stresler yüklenince kişi stresle başa çıkamayabilir. Bu durumda destek alınabilir. Aşırı stres nasıl tedavi edilir? Öncelikle kişinin içinde bulunduğu olumsuz fiziksel koşulları ve yanlış davranış biçimlerini değiştirmesine yönelik davranışçı tekniklerle tedaviye başlanır. Örneğin; kişinin kendine sakin bir çalışma ortamı yaratmasını sağlamak, daha etkin bir zaman planlaması içine girmek gibi... Daha sonra kişinin otomatik olumsuz düşüncelerini olumlularla değiştirmeye yönelik telkinlerde bulunulur. Bazı durumlarda, stresle birlikte kişinin depresif belirtileri, kaygıları artar, uyku sorunları oluşabilir ya da yanlış başa çıkma yöntemleri sonucu alkol, sigara gibi bağımlılıklar gelişebilir. Psikolojik testler, uygun psikoterapi ve gerekli durumda ilaç tedavisinin birlikte uygulanması en etkin tedavidir. Yanlış stres yönetimi Kişi, stresten uzak durmaya, karşılaştıklarında üstesinden gelmeye çalışan kişiler, genellikle stresle yanlış baş etme stratejileri nedeniyle hataya düşer.
Stresi kolay yönetebilen kişilerin özellikleri

Psikolojik testler, uygun psikoterapi ve gerekli durumda ilaç tedavisinin birlikte uygulanması en etkin tedavidir. Yanlış stres yönetimi Kişi, stresten uzak durmaya, karşılaştıklarında üstesinden gelmeye çalışan kişiler, genellikle stresle yanlış baş etme stratejileri nedeniyle hataya düşer. Bu yanlış stratejide şunlar uygulanır: - Uygun olmayan şekilde kaçma - Saldırganlık - İçe kapanma - Çok fazla mücadele ederek kendi imkanlarını zorlama - Kendini aldatmaya yönelik davranışlar gösterme (Örneğin; görmezden gelme, başkalarını suçlama ve inkar) Stresle başa çıkmada başarısız olanlar alkol ve sigaraya başvururlar ki bu da uzun vadede kişiyi bağımlı hale getirebilir. Stresi yenebilen insanların sırrı... Stres kaynağı aynı olsa bile etkileri kişiye göre farklılık gösterir. Bazı kişiler stresi yönetebilir. Bu kişilerin tümünde hemen hemen aynı özellikler bulunur. Stresi yönetilebilen kişilerin özellikleri şunlardır: - Esnek kişilik yapısında olmak, katı olmamak - En küçük hatalarda parlamamak, affedici olmak, şans vermek - Olaylara daha geniş açıdan bakabilmek - İyi iletişim kurmak - Rekabet, saldırganlık gibi durumları kontrolde tutabilmek - Yaşamdan ve insanlardan olumlu beklentiler içinde olmak - Gelecek planları yapmak - Mücadele ve değişiklikten zevk almak - Aşırı mükemmeliyetçi olmamak - Her şeyi kontrol etme saplantısına sahip olmamak - Hoşgörülerini hep en üst düzeyde tutmaya çalışmak
Güçlü bağışıklık için 3 besinle savunma

3. Zerdeçal Bağışıklığını güçlendiren 3 yıldız besin Soğuk havaların gelmesiyle birlikte çoğunlukla solunum yoluyla bulaşan enfeksiyonlar artar. Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinleri tüketerek kış aylarında hastalıkların sizden uzak durmasını sağlayabilirsiniz. Özellikle kışa özel 3 besinle grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar size yaklaşmaya cesaret edemeyebilir. Kış boyunca mutfağınızda yer açmanız gereken bağışıklığınızı güçlendiren 3 besini ve bu besinlerin faydaları… 1. Zencefil Zencefilkokusu kış aylarının simgelerinden. Bu mucizevi baharat mide rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletirken anti-inflamatuar (iltihap azaltıcı) etkisi ile de soğuk algınlığına bağlı şikayetlerin daha az hissedilmesini sağlar. Zencefili böylesine güçlü yapan şey, içindeki doğal antioksidan olan fenolik bileşiklerden ‘gingerol’ ve ‘shagol’dür. Taze zencefille hazırlanan çaylarla soğuk algınlığı ve öksürük daha kolay atlatılabilir. Taze zencefili birkaç dilim doğrayıp, içerisine birkaç dilim limon, bal ve taze meyveler ekleyerek 5-7 dakika sıcak suda demleyip tüketebilirsiniz. Toz zencefil kullanıyorsanız, 1 çay kaşığı zencefille 1 su bardağı suyu biraz kaynatıp, ılındıktan sonra birkaç dilim limon ekleyerek de içebilirsiniz. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar, tansiyon ve diyabet hastalarının zencefil, zencefil tabletleri veya ekstrelerini kullanmadan önce doktoruna danışmalı. 2. Bal kabağı Lif açısından zengin, yüksek miktarda beta karoten içeren bal kabağı, vücudu mikroplardan korurken, vücudumuzdaki zararlı radikallerle savaşır.
Güçlü bağışıklık için 3 besinle savunma

Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar, tansiyon ve diyabet hastalarının zencefil, zencefil tabletleri veya ekstrelerini kullanmadan önce doktoruna danışmalı. 2. Bal kabağı Lif açısından zengin, yüksek miktarda beta karoten içeren bal kabağı, vücudu mikroplardan korurken, vücudumuzdaki zararlı radikallerle savaşır. Bal kabağının içerdiği B15 minerali sayesinde antioksidan kapasitesi artar ve bu sayede bağışıklığın güçlenmesine destek olur. Bal kabağının içerdiği C vitamini, bağışıklığınızı güçlendirerek soğuk algınlığına ve virüslere karşı kalkan görevi görür. Hızlı iyileştirirKış hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunan bal kabağı, aynı zamanda daha hızlı iyileşme sağlar. Aynı zamanda kanın oksijen yönünden zenginleşmesini sağlayan ve yorgunluk hissini azaltan bal kabağı, antioksidan içeriği sayesinde kanser oluşumuna karşı da koruyucu bir etkiye sahip. Bal kabağından hem sağlıklı hem de lezzetli çorbalar hazırlayabilir, salatalarınıza taze taze doğrayabilir, şeker eklemeden yağlı kağıtta biraz fırınlayıp üzerine biraz tarçın ve ceviz serperek tüketebilirsiniz. 3. Zerdeçal Bir çay kaşığı zerdeçal yaklaşık 10 kalorilik bir enerjiye eşdeğerdir. Antioksidan özelliği barındıran zerdeçal, bağışıklık sistemini güçlendirip vücudu hastalıklara karşı korur. Zerdeçalın içerdiği ‘kurkumin’ iltihap giderici etkiye sahip. Kış aylarında karşımıza çıkan pek çok virüs ve gribe karşı etkili olan zerdeçal, obeziteden korunmak için de önemli. Obezite, bağışıklık sisteminin de zayıflamasına ve hastalıklara karşı direncin düşmesine neden olur. Zerdeçal ise içerdiği ‘kurkimin’ ile obezitenin önlenmesine yardımcı olur.
Okulun ilk gününde ona destek olun

Profesyonel yardım alın Okulun en zor günü ilk günüdür Uzun bir yaz tatilinden sonra okula başlamak çocuklar için her zaman zordur. Nasıl olmasın ki? Biz yetişkinler bile bir haftalık tatilden sonra işe başlamakta zorlanıyorsak, hafta başlarında işe giderken pazartesi sendromundan dem vuruyorsak çocukların da bu tepkileri oldukça normal. Bu nedenle çocuğunuzun ilk okul günü stresi ile daha rahat baş edebilmesi için ona destek olmalısınız. Sabah birlikte kahvaltı edin Sabah yeterince erken bir saatte kalkın ve çocuğunuzla birlikte sağlam bir kahvaltı edin. Unutmayın telaşlı ve aceleci tavırlarınız gözü devamlı üzerinizde olan çocuğunuzun dikkatinden kaçmayacaktır. Sizi telaşlı ve endişeli gören çocuğunuz da strese girip endişelenmeye başlayacaktır. Bu nedenle sakin ve mutlu görünmeye özen gösterin. Okula erken gidin Okulun ilk günü çocuğunuzu yalnız göndermek tabii ki olmaz. Bu yüzden okula birlikte ve olması gerekenden biraz daha erken gidin. Böylece öğretmeniyle, arkadaşlarıyla ve diğer velilerle sohbet etme imkanı yakalayabilirsiniz. Bu da çocuğunuzu rahatlatacaktır. Kendi öğrencilik deneyiminizden bahsedin Eğer çocuğunuz kaygılıysa ona kendi öğrencilik deneyiminizden de bahsedebilirsiniz. Siz de bir zamanlar bu yollardan geçtiniz, kendi deneyimlerinizi paylaşabilir, o zamanlar neler hissettiğinizi ve okulda neler yaptığınızı anlatabilirsiniz. Okulu eleştirmeyin Okulu, okuldaki öğretmenleri ve idarecileri, veliler ile öğrencileri eleştirmemeye özen göstermeniz önemli. Unutmayın, çocuğunuz sizin her hareketinizi izliyor. Dolayısıyla ağzınızdan çıkacak olumsuz bir yorum okuluna, öğretmenine ya da arkadaşlarına bakış açısını değiştirebilir ve onu okuldan soğutabilir. Başkalarıyla kıyaslamayın Her çocuk kendine özeldir ve stres anlarında farklı tepkiler gösterebilir.
Okulun ilk gününde ona destek olun

Unutmayın, çocuğunuz sizin her hareketinizi izliyor. Dolayısıyla ağzınızdan çıkacak olumsuz bir yorum okuluna, öğretmenine ya da arkadaşlarına bakış açısını değiştirebilir ve onu okuldan soğutabilir. Başkalarıyla kıyaslamayın Her çocuk kendine özeldir ve stres anlarında farklı tepkiler gösterebilir. Çocuğunuzu sınıf arkadaşlarıyla veya varsa büyük kardeşiyle karşılaştırmayın. Kısa ve öz bir ayrılık yaşayın. Çocuğunuz ayrılırken ağlayabilir ki bu çok normal bir durum. Ağlamasıyla ilgili alaycı bir tutum sergilemeyin. Çocuğunuza “Bak o ağlıyor mu? Ablan hiç ağlamamıştı” gibi kıyaslamalar yapmayın. Onu dinleyin ve hissettiği duyguları anlamaya çalışın. Ona korkmasının ve endişeli hissetmesinin çok normal olduğunu, bu hissin birkaç gün içinde geçeceğini ve her şeyin yolunda olduğunu söyleyin. Eve dönmek isterse kabul etmeyin Çocuğunuz okula gitmek istemez veya okuldan dönmek için ısrar ederse, kesinlikle taviz vermeyin. Her gün okula gitmesi gerektiğini ve bu konunun tartışmaya açık olmadığını sakin ve güzel bir dille anlatın. Sorgulayıcı tavırlar sergilemeyin Çocuğunuza günün nasıl geçtiğiyle ilgili sorgulayıcı bir tavır sergilemeyin. Daha fazlasını anlatması için zorlamayın. Merak ettiğiniz konuları öğretmeni veya idare ile konuşup öğrenebilirsiniz. Bundan sonra her geçen gün kendisini biraz daha iyi ve okula ait hissedeceğini söyleyin. Yaşıtı olan her çocuğun şu anda aynı hisleri yaşadığını, yalnız olmadığını belirtin ve onunla gurur duyduğunuzu hissettirin. Okul çıkışı sevdiği bir yerde beraber yemek yiyerek veya eksik olan okul malzemelerini birlikte tamamlayarak günü sonlandırabilirsiniz.
Okulun ilk gününde ona destek olun

Bundan sonra her geçen gün kendisini biraz daha iyi ve okula ait hissedeceğini söyleyin. Yaşıtı olan her çocuğun şu anda aynı hisleri yaşadığını, yalnız olmadığını belirtin ve onunla gurur duyduğunuzu hissettirin. Okul çıkışı sevdiği bir yerde beraber yemek yiyerek veya eksik olan okul malzemelerini birlikte tamamlayarak günü sonlandırabilirsiniz. Profesyonel yardım alın Bu küçük adımları takip ederek çocuğunuzun okuldaki ilk gününde endişe ve stresini bir nebze de olsa azaltabilirsiniz. Unutmayın, çocuğunuzun korkuları bir günde geçmeyecektir. Sabırla ve sevgiyle bu süreçte birlikte yol alacaksınız. Eğer çocuğunuzun tedirgin yaklaşımının olması gerekenden daha fazla sürdüğünü ve bir gelişme olmadığını görürseniz yardım için profesyonel bir uzmana başvurmaktan çekinmeyin.
Teknolojinin tetiklediği el hastalıkları

5. Tenisçi ve golfçü dirseği Elde tendon ve sinir sıkışmaları Teknolojinin gelişmesi ile beraber el ve parmaklarımızı daha fazla kullanır hale geldik. Bilgisayarların yaygınlaşmasıyla başlayan sürece, akıllı telefonlar ve tabletlerin de eklenmesi ile ellerimizdeki hareketlilik iyice arttı. Tabii bu cihazları kullanırken sık yaptığımız hareketler, sağlığımızda da sinir sıkışması, karpal tünel sendromu gibi çeşitli sorunlara neden olabilir. Başta sinir ve tendon sıkışmaları olmak üzere teknolojinin arttırdığı el hastalıkları… 1. Tetik parmak (takılma) Özellikle sabahları parmaklarını açma kapama zorluğu yaşayanlar nasıl zor bir hastalık olduğunu iyi bilir. Parmakların takılması hatta kilitlenip hareket edemez hale gelmesi kişide “Acaba felç mi oldum parmağımı açamıyorum” korkusuna neden olurken, gün içerisinde ödemin geçmeye başlamasıyla parmaklar açılmaya başlar. Adına ‘tetik parmak hastalığı’ denilen bu takılmalar; başta klavye ve bilgisayar kullanımı olmak üzere, bahçe ile ilgilenme, ileri yaş, yanlış ve ağır spor, makas gibi aletleri uzun süreli kullanma nedeniyle günümüzde oldukça sık görülür hale geldi. Kadınların doku olarak kırılgan olmaları, doku tiplerinin daha yumuşak olması onları tetik parmak hastalığına daha yatkın hale getirir. Tetik parmak sendromuna karşı; güne el egzersizi ile başlamak, egzersiz öncesi ılık su, egzersiz sonrası ise soğuk uygulamak; ödem azaltıcı antiinflamatuar krem kullanmak, düzenli spor yapmak alabileceğiniz önlemler arasında. Hastalıkta ilaç tedavisinin yanı sıra, lokal enjeksiyonlar, fizik tedavi, gerekirse cerrahi tedavi uygulanır. 2.