Aspectos motivacionais que influenciam a adesão e manutenção de idosos a programas de exercícios físicos

O objetivo desse estudo foi investigar as relacoes do exercicio fisico com o dano muscular e dor muscular de iniciotardio (DMIT). Para tanto, foi realizada uma revisao de literatura de periodicos nacionais e internacionais. O dano muscular pode ocorrer em estruturas musculares (membranas, linha Z, sarcolema, tubulos T e miofi brilas) em funcao da sobrecarga mecânicaimposta, destacam-se os exercicios de forca, principalmente com acao muscular excentrica. Danos a musculatura esqueleticapodem ser analisados atraves de metodos diretos (amostras do musculo ou por ressonância magnetica) ou por metodos indiretos (acao voluntaria maxima, escalas subjetivas da percepcao de dor, analise das concentracoes de enzimas e proteinas no sangue). A creatina quinase (CK), lactato desidrogenase (LDH), fragmentos da cadeia pesada de miosina, troponina-I e mioglobina podemser utilizadas como marcadores indiretos de dano muscular. A DMIT e o dano muscular podem ser infl uenciados pelo tipo de acao, com enfase nas acoes musculares excentricas, tipo de exercicio, velocidade de movimento, tempo de intervalo entre as series,nivel de treinamento individual, acometendo principalmente iniciantes. Frente a uma microlesao, os leucocitos migram para o local iniciando a reparacao do dano muscular, ao passo que, histaminas, prostaglandinas, cininas e K+ produzidos por neutrofi lose macrofagos estimulam as terminacoes nervosas livres do musculo, instalando a DMIT. Apesar da aparente relacao entre dano muscular e DMIT, nao e possivel estabelecer uma relacao linear entre essas duas variaveis, uma vez que, existe divergencia entre os estudos publicados. The objective of the present study was to investigate the relationship between physical exercise involving muscledamage and delayed-onset muscle soreness (DOMS). A literature review of national and international periodicals was carried out. Muscle structures (membranes, Z-line, sarcomeres, T tubules and myofi brils) can become damaged as a result of an imposedmechanical overload. Of greatest note are exercises requiring strength, particularly when muscular action is eccentric. Damage to skeletal musculature can be analyzed by direct methods (muscle biopsy or magnetic resonance) or by indirect methods (maximum voluntary movement, subjective pain perception scales, analysis of enzyme and protein concentrations in blood). Creatine kinase(CK), lactate dehydrogenase (LDH), myosin heavy chain fragments, troponin-I and myoglobin can be used as indirect markers of muscle damage. Both DOMS and muscle damage can be infl uenced by the type of activity, with emphasis on eccentric muscle movements, type of exercise, velocity of the movement, interval period between series, the level of individual fi tness, this lastprimarily affecting beginners. When myotrauma occurs, muscle damage repair is initiated by leukocytes migrating to the injured area,although, the histamines, prostaglandins, kinins and K+ produced by neutrophils and macrophages stimulate free nerve endingsin the muscle, causing the DOMS. Despite this apparent relationship between muscle damage and DOMS, it is not possible to establish a linear relationship between these two variables, since published data are divergent