PERBEDAAN SENAM HAMIL DAN TEKNIK AKUPRESUR TERHADAP PENURUNAN NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

Latar Belakang : Pada masa kehamilan seiring dengan membesarnya uterus, maka pusat gravitasi akan berpindah kearah depan sehingga ibu hamil harus menyesuaikan posisi berdirinya. Postur tubuh yang tidak tepat akan memaksa peregangan tambahan dan kelelahan pada tubuh, terutama pada bagian tulang belakang sehingga akan menyebabkan terjadinya nyeri pada bagian punggung. Di wilayah puskesmas Ungaran masih banyak ibu hamil yang mengalami keluhan nyeri punggung bawah dan mereka tidak tahu cara untuk mengatasinya, sehingga perlu di ajarkan cara untuk membantu mengurangi keluhan nyeri punggung tersebut. Tujuan : Untuk membuktikan perbedaan senam hamil, teknik akupresur serta senam hamil dan akupresur terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Metode : Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimen dengan penndekatan pretest posttest design. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling, yang berjumlah 45 ibu hamil trimester III di wilayah puskesmas Ungaran. Hasil : Hasil analisis pada kelompok senam hamil, akupresur, serta senam hamil dan akupresur didapatkan p value 0,001 (p < 0,05), berarti terdapat perbedaan yang keluhan nyeri punggung bawah sebelum dan setelah diberikan intervensi. Hasil analisis pada ketiga kelompok setelah diberikan intervensi berdasarkan nilai rerata, didapatkan rerata senam hamil dan akupresur lebih baik dibandingkan kelompok senam hamil dan akupresur. Kesimpulan : Terdapat perbedaan tingkat nyeri sebelum dan setelah intervensi pada kelompok senam hamil, akupresur, serta senam hamil dan akupresur. Kelompok senam hamil dan akupresur memiliki pengaruh yang lebih baik dibandingkan pada kelompok senam hamil dan kelompok akupresur. Kata Kunci : Senam Hamil, Akupresur, Nyeri Punggung Bawah, Ibu Hamil Trimester III Background: During pregnancy due to enlargement of the uterus, then the center of gravity will move towards the front so that pregnant women have to adjust the position of the establishment. Improper posture will force extra stretch and fatigue in the body, especially on the spine that will cause pain in the back. in the region Ungaran health centers are still many pregnant women experience low back pain and they do not know how to handle it, so it needs to be taught how to help reduce the back pain. Purpose: To demonstrate the difference pregnancy exercise, pregnancy exercise and acupressure techniques and acupressure to decrease lower back pain in pregnant women trimester III. Methods: This study used a quasi-experimental method with approach pretest posttest design. The sampling technique using total sampling technique, which amounts to 45 pregnant women third trimester in health centers Unggaran region. Results: The results of the analysis on pregnancy exercise group, acupressure, acupressure and pregnancy exercise and obtained p value of 0.001 (p <0.05), means there is low back pain before and after a given intervention. The results of the analysis in all three groups after the intervention is given by the average value, obtained a mean pregnancy exercise and acupressure better than pregnancy exercise group and acupressure. Conclusion: There are differences in the level of pain before and after the intervention on pregnancy exercise group, acupressure, as well as pregnancy exercise and acupressure. Pregnancy exercise and acupressure group had a better effect than in group pregnancy exercise and acupressure group. Keywords : Pregnant Exercise, Acupressure, Low Back Pain, Pregnancy Trimester III