Optimiser les réponses physiologique et affective à l'exercice chez les personnes âgée et obèse

L’activite physique (AP) induit des nombreux benefices sur la sante. Cependant, le niveau d’inactivite reste important : 42% des Francais ne pratiquent aucune AP de loisir. Plusieurs facteurs determinent l’engagement durable dans l’AP. Cette these a pour objectif d’evaluer certains des facteurs susceptibles d’ameliorer cet engagement : modalite d’exercice, reponse affective a l’exercice, motivation pour l’AP, et d’optimiser les reponses physiologique et affective a l’exercice.L’oxydation des lipides joue un role important dans la prevention et le traitement de certaines pathologies cardio-metaboliques. Des travaux recents montrent l’interet potentiel d’un programme d’exercice intermittent intense (EII) sur la diminution de la masse grasse. Nous avons tente d’optimiser l’oxydation lipidique survenant au cours d’un exercice combine (COMB : 10-min d’EII + 35-min d’exercice d’intensite moderee continu, EIMC) compare a une seance d’EIMC prolonge. Ce protocole original induit une oxydation lipidique plus importante (1,5 fois) dans la phase de 35-min d’EIMC au cours de COMB que celle obtenue au cours d’un EIMC prolonge isocalorique. Cette etude montre l’interet de l’EII pour augmenter le metabolisme lipidique.La modalite d’exercice ainsi que la reponse affective a l’exercice sont importants pour l’engagement durable dans l’AP. L’etape suivante de ce travail de these a consiste donc a evaluer la reponse affective aux differentes modalites d’exercice aigus (EIMC vs EII, avec pic d’intensite au debut, au milieu et a la fin, avec ou sans soutien de l’autonomie) chez les individus en surpoids/obeses et chez la personne âgee. Ces populations ont ete choisies car elles sont peu enclines a faire de l’AP reguliere, alors qu’elle est importante pour eux. Les resultats de ces etudes montrent que la reponse affective diminue progressivement au cours de l’exercice dans toutes les conditions. Cependant, cette diminution est moins importante dans les conditions avec soutien de l’autonomie (chez la personne âgee et chez les sujets sains) indiquant l’importance de ce facteur. D’autre part, le moment auquel le pic d’intensite apparait determine la reponse affective qui est plus negative quand la seance se termine avec l’exercice le plus intense.Apres avoir evalue les effets de l’exercice aigu sur la reponse affective a l’exercice chez la personne en surpoids/obese, nous nous sommes interesses aux effets de l’entrainement sur la condition physique, les variables cardio-metaboliques, la reponse affective et la motivation. Ainsi, la derniere partie de travail de recherche a consiste alors a examiner les effets a court et long terme de l’entrainement (exercice intermittent intense sans : EII, et avec soutien de l’autonomie : EII+SA vs EIMC et groupe controle). Les resultats montrent qu’apres les deux modalites d’entrainement intermittent intense la condition physique etait amelioree apres 24 seances. Ce type d’exercice influence positivement la composition corporelle. Cependant, les indicateurs de sante cardio-metabolique n’ont pas ete modifies. L’EII induit un moindre niveau de difficulte percu de l’effort quand il est combine avec un soutien de l’autonomie.Cette these montre que certaines modalites d’exercice (EII et/ou exercice qui se termine avec une intensite moins importante) ainsi que le soutien de l’autonomie favorisent une reponse affective positive qui pourrait influencer un engagement durable a l’AP. Ceci reste cependant a etre demontre.