ନିୟମିତ ଯୋଗ କରିବା ହେଉଛି ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ତେଣୁ ବହୁ ମୁନି ଋଷିମାନେ ପୁରାତନ କାଳରୁ