ଯୋଗ କେବଳ ଏକ ପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଦେହରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳିତ ଠିକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ