ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଇ ଏବଂ ନିୟମିତ ଡାକ୍ତର ଚେକ୍ ଯେମିତିକି ଆମର ବ୍ଲଡ଼ପ୍ରେଶର ହେଉ