ରନିଙ୍ଗ ଠୁ କରିକି ଆମର ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ରହୁଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରାକି ଆମର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଆମର ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହିତ