ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଥାଏ କୌଣସି ରୋଗ ହୋଇନଥାଏ ସେଥିପାଇଁ କ୍ରୀଡ଼ା କରିବା ଆମ ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ ଅଟେ