ମୁଁ ସକାଳୁ ପ୍ରତିଦିନ ଧ୍ୟାନ କହିଲେ ଯେମିତିକି ପନ୍ଦରରୁ ତିରିଶ ମିନିଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧ୍ୟାନ କରେ ଏବଂ ଯୋଗ ଯେମିତିକି ଅନୁଲୋମ ବିଲୋମ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଯୋଗ ରହିଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା