ଠିକ୍ ସେହିଭଳି ଭାବରେ ଆମେ ଗୋଟିଏ ଯାଗାରେ ବସି କସରତ କରିବା ମଧ୍ୟ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମରେ ଯାଉଛି ଏହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହୋଇଥାଏ ମନ ବୁଦ୍ଧି ଠିକ୍ ରୁହେ