ଆମେ ଯୋଗାସନ ପଦ୍ମାସନ ଅନୁଲୋମ ବିଲୋମ କପାଳଭାତି ଇତ୍ୟାଦି ଯୋଗ ମଧ୍ୟ କରିଥାଉ ଏହାଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ୍ ରହିଥାଏ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ପରିମାଣ ଠିକ୍ ରହେ ଏବଂ ମନ ବୁଦ୍ଧି ଠିକ୍ ରୁହେ ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆମକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ