ଏବଂ ହାତକୁ କେମିତି ପଛକୁ ବୁଲେଇବା ଏବଂ ସାଷ୍ଟାଙ୍ଗ ପ୍ରଣିପାତ କେମିତି ହେବା ସେଥିରେ ଯୋଗରୁ ପ୍ରତେକ ଷ୍ଟେଜ୍ ଆମକୁ ଶିଖାଉଥିଲେ