ସେହିପରି ଭାବରେ ମଣିଷ ଶରୀର ପାଇଁ ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ କ୍ରୀଡ଼ା ଏହି ତିନୋଟି ମଧ୍ୟ ଦରକାର ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତାହାର ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ ସେଥିପାଇଁ ଆମର ଜିଲ୍ଲା ନୟାଗଡ଼ରେ