ଏବଂ ଏ ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ଆମର ଏମିତି ଗୋଟେ ଅଭ୍ୟାସ ହେଇଗଲାଣି ଯେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଯୋଗ କରି ଆମର ଯେଉଁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନଟା କୁ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ କରିପାରିଅଛୁ