ବକ୍ରାସନ ସୂର୍ଯ୍ୟାସନ ମଇଶାସନ ଅଲମ ବିଲମ ମୁଦ୍ରାସନ ସଶକାସନ ଇଟିସି ବୋଲେ ବହୁତ ଗୁଡ଼ିଏ ଏହି ଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ଆମର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ଆମକୁ ଅରୋଗ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ