ଏହି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ହେଲେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମେ ସୁସ୍ତ କରିବା ଦରକାର ଯେପରିକି ଆମେ ସକାଳୁ ଉଠି ମର୍ଣ୍ଣିଙ୍ଗ ୱାକ୍ରେ ଯିବା ଧ୍ୟାନ ଯୋଗ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏହାଦ୍ଵାରା ଆମ ମନ ଏବଂ ଶରୀର ଶାନ୍ତ ରହିବ