ପ୍ରତିଦିନ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ ଆମ ଡାଏଟ୍ ଯେମିତି ଗୋଟିଏ ବାଲାନ୍ସ ଡାଏଟ୍ ରହିବ ତାହା ଦେଖିବା ଦରକାର ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଖାଦ୍ୟର ଉପକାରିତା ବହୁତ ରହିଛି ଆମେ ଯଦି ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ତାହେଲେ ଆମର ରୋଗ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ଆମେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ