ମୋ ମତରେ ଯୋଗ ଆରମ୍ଭ କରିବା ବୟସ ହେଉଛି ଦଶ ବର୍ଷ ସେବେଠାରୁ ଯୋଗ କରିବା ବୟସ ଉପଯୁକ୍ତ