ଏବଂ ସହଜରେ ଆମକୁ ପହଁରି ହୁଏ ଯାହାଫଳରେ ଏକ ଲମ୍ବା ସନ୍ତରଣ ର ଅଭ୍ୟାସ ପୁରଣ ହୁଏ