ଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍ କାରଣ ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ସବଳ ରହିପାରିବ ଏବଂ ସବୁ କାମ କରିବାକୁ ଆମକୁ ଇଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ ହୋଇପାରିବ ଓ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକମାନେ ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚି ଯେଉଁ ସଫଳ