ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟମାନ ବହୁତ ଭଲ ଥାଏ ଆଉ ଏହି ପଦ୍ଧତିରେ ମାନେ ଆମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ କାଳରେ କାହିଁକିନା ଏମିତି ହୁଏ