ଏବଂ ଏହାଦ୍ୱାରା ୟୋଗା ଶିଖିବା ଦ୍ୱାରା ମୋର ଅନେକ ଗୁଡ଼ିଏ ବେନିଫିଟ୍ ହୋଇଥାଏ