ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟର ରହିଗଲା ବେଲେ ଆସିକିରି ଟିକେ ଧ୍ୟାନ ଫ୍ୟାନରେ ବସିକିରି ଯୋଗ ଯୋଗା କର୍ସୁଁ ଯାହା ଦ୍ୱାରାକି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଭଲ୍ ଗୁଟେ ଉପାୟ ବା ଏସବୁ ଚେଷ୍ଟା କର୍ସୁଁ ଆଉ କାଣା