ଏକ୍ସର୍ସାଇଜ୍ ମଧ୍ୟ ହୁଏ ଦୌଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଦେହର ଭଲ ରହିବ ଦେହ ଆଉ ସେଥିପାଇଁ ଖେଳିବାଟା ନିହାତି ଜରୁରୀ