ଶୀର୍ଶାସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଦେହକୁ ଏକଦମ୍ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ଆଉ ପଦ୍ମାସନ ମଧ୍ୟ କି ଧ୍ୟାନରେ ବସିବା କିଛି ସମୟ ବହୁତ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇ ରହିଥାଏ