ଏମିତି ଯୋଗ କ୍ଲାସ୍ ନ ଗଲେ ମଧ୍ୟ ଘରେ ନିଜେ ନିଜେ କିଛି ଧ୍ୟାନରେ ବସା ହୁଏ କିଛି ତାପରେ ସେ ଶାସନ ଆଉ ପଦ୍ମାସନ ଏମିତି କରାହୁଏ କଲେ ବହୁତ ବହୁତ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଏହାର ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ତେଣୁ ଏହାକୁ କରାହୁଏ