ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମର କରିବାର ଉପକାରିତା ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କୁ ବୁଝାଇଥାଉ ଯେହେତୁ ତାଙ୍କୁ ବୁଝାଇବାକୁ ପଡ଼େ ସେଥିପାଇଁ ଆମକୁ ନିଜକୁ ମଧ୍ୟ ସେଇଟା କରିବାକୁ ପଡ଼େ ତ ଆମେ ସେହି ସବୁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଗୁଡ଼ିକ ଉପଭୋଗ କରୁ