ତା'ପରେ ଚୋକଡ଼ ତ ନିହାତି ଦବା ଦରକାର ଦାନା ଆଉ ସୋୟାବିନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଦରକାର ମକା ଦେଲେ ସେମାନେ ଅଧିକା କ୍ଷୀର ଦେବେ କିନ୍ତୁ ଘାସଟା ନିହାତି ଦରକାର ଆଉ ଯଦି ମନେକର ଆପଣ ଯଦି ତାକୁ ତାଠୁ ଅଧିକା କ୍ଷୀର ପାଇବା ପାଇଁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି ତ ଆପଣ ତାକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗୁଡ଼ା ଖାଦ୍ୟ ତ ନିହାତି ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ