ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କଲେ ଆମର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଯେପରିକି ଆଉ ଗୋଟେ କଥା କୁହାଯାଇପାରେ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ବିଶେଷ କରି ସ୍ନେହସାର ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ କମ୍ ଖାଇବା