ତେଣୁ ଆମକୁ ନିଜେ ତା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିବା ପାଇଁ ପଡ଼ିବ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ପାଇଁ ପଡ଼ିବ ଆମକୁ ନିଜେ କର୍ମ କରିବା ପାଇଁ ପଡ଼ିବ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ପାଇଁ ପଡ଼ିବ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ପଡ଼ିବ ଏହାଦ୍ୱାରା ଆମର ଶରୀରର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଓଜନ କମିଯିବ