ସେନୁ କରି ମୁଇଁ ଯୋଗ କରବାକେ ପଡ଼ିଲା ପ୍ରାଣାୟାମ୍ କଲି ଯୋଗ କଲି ଅନୁଲୋମ୍ ବିଲୋମ୍ କଲି କପାଲଭାତି କଲି କପାଲଭାତି କଲେ ଦିନେ ଦୁଇ ଦିନ ଆମ୍ କେ ଟିକେ କପାଲ୍ ଟିକେ ଦୁଖେ ଦରଦ ହେଲା